天氣驟冷，眼睛容易感到「過勞」的患者有大幅增加趨勢，甚至可能導致眼睛「中風」，其中電腦族即是高危險群之一。醫師表示，造成眼睛疲勞的原因很多，除了長時間近距離盯螢幕，造成眼睛壓力之外，也與生活習慣有關；唯有維持規律生活，讓眼睛得到完全休息，才是緩解眼睛過勞的最好方法；此外，平時也要注意舒緩疲勞，做眼睛按摩，千萬不要用力按壓眼球，反而會對眼睛造成傷害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) P( O" o! Q! j6 L2 J7 V; p2 j
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書田診所眼科主任廖士傑指出，造成眼睛疲勞的原因很多，主要是在用眼時，長時間盯著近距離的目標，沒有讓眼睛得到應有的休息。除了用眼習慣外，有些眼睛本身的問題，甚至身體健康與工作環境的因素，也會導致眼睛容易疲勞。公仔箱論壇3 b$ ?3 q% y' o [/ o
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長期注視電腦螢幕，如果睫狀韌帶疲勞，看物體會模糊不清，使眼前會出現重疊的物象。另外，如果聚精會神地看物體，毛細血管會擴張，持續這種狀態會導致充血、刺痛、疼痛和搔癢。或是乾燥的眼睛會導致酸澀的感覺，眼部肌肉如果疲勞的話，則會引起緊繃的感覺。另外，眼睛的疲勞會引發腦部神經的疲勞，出現頭痛、肩酸等症狀。8 z' c4 Q0 S, v6 n
4 z8 s7 K3 G. `4 u& F4 k, C. _% j6 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, L# z9 x7 N8 X/ ^3 D4 X
! @$ t: e |4 O$ w y公仔箱論壇消除眼睛疲勞小撇步
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( n% j: ]* L: g; V. s' H! d* gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.注意光線，太暗的燈光使眼睛容易疲勞，使用能提供明暗對比的柔和燈光較佳。 公仔箱論壇( u' D; h4 d- A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Y7 Q7 G7 j: u0 d
. W0 k. }. o( ?! N& M6 V2 o2.每2至3個小時連續使用電腦，應將眼睛移開電腦10至15分鐘，讓眼睛休息。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Q; O E* x7 }' [
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- m0 w; d6 |- s6 x6 o0 Z# Z3.減弱螢幕的光線，讓螢幕的亮度降低，可避免疲勞。
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: O; D8 H- R7 r' o8 B) ]5.39.217.764.將電腦套上全黑的厚紙板，使螢幕光線可以降到很低。
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- Y1 r8 H6 R& e1 W/ s" o1 Z5.39.217.765.閉眼休息，是消除眼睛疲勞的好方法。 4 b9 v% v" K* ]! X& A
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4 R( G% I3 F' c$ Z6.將毛巾浸入茶裏，用來敷眼10至15分鐘，可消除眼睛疲勞。
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6 L. B3 I, N& @9 d0 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 H. S/ h7 n; l j6 u! J2 u7.將雙手摩擦生熱，再蓋住眼睛，勿壓迫雙眼，深緩地呼吸，有助於消除眼睛疲勞。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' O+ t% T8 n0 z( Z
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8.眨眼300下，有助於清潔眼睛同時達到按摩效果
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9.適時做眼部按摩。方法是：沿著眼眶周圍輕輕的作指壓按摩放鬆肌肉，但要注意不可按壓眼球本身。
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7 y) w% k( X- Y+ m! D) S* X% F公仔箱論壇10.電腦族應盡量避免眼睛正對冷氣出風口，否則容易造成眼睛過度乾澀。
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11.多補充維他命確保營養均衡。
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發表於 2013-1-28 10:20 AM
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