天氣驟冷，眼睛容易感到「過勞」的患者有大幅增加趨勢，甚至可能導致眼睛「中風」，其中電腦族即是高危險群之一。醫師表示，造成眼睛疲勞的原因很多，除了長時間近距離盯螢幕，造成眼睛壓力之外，也與生活習慣有關；唯有維持規律生活，讓眼睛得到完全休息，才是緩解眼睛過勞的最好方法；此外，平時也要注意舒緩疲勞，做眼睛按摩，千萬不要用力按壓眼球，反而會對眼睛造成傷害。公仔箱論壇- M5 @. A, w1 f
' g( S* s: b. z書田診所眼科主任廖士傑指出，造成眼睛疲勞的原因很多，主要是在用眼時，長時間盯著近距離的目標，沒有讓眼睛得到應有的休息。除了用眼習慣外，有些眼睛本身的問題，甚至身體健康與工作環境的因素，也會導致眼睛容易疲勞。
- P: m s; k' T9 X+ ?8 G5.39.217.76
5 i% w, Y3 p z, D8 {8 P* Q5.39.217.76長期注視電腦螢幕，如果睫狀韌帶疲勞，看物體會模糊不清，使眼前會出現重疊的物象。另外，如果聚精會神地看物體，毛細血管會擴張，持續這種狀態會導致充血、刺痛、疼痛和搔癢。或是乾燥的眼睛會導致酸澀的感覺，眼部肌肉如果疲勞的話，則會引起緊繃的感覺。另外，眼睛的疲勞會引發腦部神經的疲勞，出現頭痛、肩酸等症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 h/ v& C: S! W* \- \$ L( X, i8 Y
0 D' F! ]4 W0 X1 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 x1 h2 i5 k2 N$ c; BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 E/ Y( w3 ~1 a3 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。消除眼睛疲勞小撇步# t0 @, f/ f5 }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 D1 `2 p" H: y
1.注意光線，太暗的燈光使眼睛容易疲勞，使用能提供明暗對比的柔和燈光較佳。 , g2 {2 h4 z7 z8 h! ], w" G
, S: H% u" {" z6 c* h; I* L( ?- N5 l
; E# `4 _, s' p7 a公仔箱論壇2.每2至3個小時連續使用電腦，應將眼睛移開電腦10至15分鐘，讓眼睛休息。 公仔箱論壇$ @" I/ J. r. p3 b
7 r! Z9 K9 Q7 P7 c$ I3 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( n6 `- }3 B2 V! f5 A1 b3 O4 d
3.減弱螢幕的光線，讓螢幕的亮度降低，可避免疲勞。
& |" s) T- A- _, ztvb now,tvbnow,bttvb- ^, h( l! Q, A7 k" w
5.39.217.76+ Q1 l! s+ k% Z# J5 y/ m
4.將電腦套上全黑的厚紙板，使螢幕光線可以降到很低。
! v. b& c. J5 Q' {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; v+ @/ V, R0 a
" d+ g' R% c( V- W& V& O0 d
5.閉眼休息，是消除眼睛疲勞的好方法。 公仔箱論壇$ K7 v" D! y9 U* R
( |4 J4 @" ?) c
* x& y x! R- H# O; V/ Z公仔箱論壇6.將毛巾浸入茶裏，用來敷眼10至15分鐘，可消除眼睛疲勞。
* w* y9 `4 ?/ v% e. \8 O5.39.217.766 q2 K4 b! M" n S
2 u: w5 G6 X( ^9 ^+ g0 n
7.將雙手摩擦生熱，再蓋住眼睛，勿壓迫雙眼，深緩地呼吸，有助於消除眼睛疲勞。 tvb now,tvbnow,bttvb4 Q$ S+ j- F% p6 p x! |! e
# m* Z! [; n" E: O; O9 l7 D0 O6 l5.39.217.76
5 m4 I" P( |% j) v$ g S1 P/ C+ o* Z6 }0 [; a8.眨眼300下，有助於清潔眼睛同時達到按摩效果
( w- |( _" r* F9 N* Z1 Ctvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb$ D% o# a! J/ d% ]" J" J
5.39.217.766 E/ D0 \8 r, B3 X' `
9.適時做眼部按摩。方法是：沿著眼眶周圍輕輕的作指壓按摩放鬆肌肉，但要注意不可按壓眼球本身。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* B5 y( F, [ V; a2 G1 h
5.39.217.76% T$ q7 r! F2 J0 W3 h2 D6 T
公仔箱論壇2 E3 c3 [8 T4 r% E a! P% @' _
10.電腦族應盡量避免眼睛正對冷氣出風口，否則容易造成眼睛過度乾澀。tvb now,tvbnow,bttvb5 b, w) x" c2 x i$ Y. n
公仔箱論壇- P- r) L% ?. t: ]2 `4 a8 M' T
4 Z+ R1 [4 O& |' {- X5.39.217.7611.多補充維他命確保營養均衡。tvb now,tvbnow,bttvb+ C! p: G, i6 |- C+ i: @
|
發表於 2013-1-28 10:20 AM
| 
