「醫師，我明明平時吃的食物量不多，而且每天都有維持運動，可是還是發胖，抽血檢查，也沒有什麼問題，到底是什麼原因呢？」在中醫臨床診斷上，這一類情況屬於典型「氣滯血瘀型」(也稱為循環不良型體質)，可多食用消脂化瘀食物與茶飲來調理。. j& {, f& _9 p/ k4 X' q
% y- |6 }3 ^9 d. U5.39.217.76台北醫學大學傳統醫學科主治醫師陳玉娟表示，「氣滯血瘀型」這類肥胖者，其實情況比較特殊，如果依照西醫來看是比較健康的人群，到醫院檢查也查不出什麼疾病。但是這些肥胖者大多都存在血液循環不良的問題，也就是中醫所說氣滯血瘀。就是血液循環不良導致脂肪無法排出，停留在人體，長久下來，形成脂肪，自然而然的就胖了起來。
- ` z) Y3 {* F7 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 ^, G$ ~- a: ~氣滯血瘀型體質的人平時情緒易緊張、容易發怒、經常感到胸悶、胃部悶脹感，有的人自青春期以後便開始發胖；有時上半身有固定疼痛部位，如頭痛、小腹痛，還有經痛或月經不規則情況；也因為循環代謝差，容易有三高問題，即高血壓、高血糖與高血脂。
{3 B! R* Y& s) V6 Y. G' G5.39.217.76
5 q8 N F# E( Itvb now,tvbnow,bttvb【氣滯血瘀型體質中醫調理】( N1 C/ r2 t4 e* J
1 E5 p! d, t9 R, B! `, U- WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陳玉娟表示，針對該體質特點進行減肥，消脂是減肥的唯一出路。要想達到快速減肥和長期瘦身的目的，需要配合活血化瘀、打通脂肪排泄通路，使脂肪能夠順暢排出體外，才容易減肥成功。
% ~4 s/ C! |8 R: T# u, Q3 ]5.39.217.762 _4 g8 K3 c q! p& J% ?' g
至於調養方式要注意少吃油炸、甜食及冰品；但是，可以多吃黑木耳、山楂、紅鳳菜、川七、紅花、蓮藕、陳皮、香附等食材，並且按摩腹部及四肢。
# Q) v5 f P5 U7 t6 S! R D3 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇. e9 V* c+ O5 ^$ P2 {5 q) z
1.按摩穴位：可按摩三陰交、足三里、血海等穴，每天按摩20分鐘，以局部酸脹感為宜。tvb now,tvbnow,bttvb! @+ u: b3 A) m/ h+ t; @8 N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 N& k: M6 b$ l1 R' R
三陰交：在小腿內側、內踝尖上3寸、脛骨內側緣後方。取穴時，正坐，除大拇指外的四指併攏，小指的下邊靠在內中踝尖上，從內踝尖向直上量取4橫指，食指上緣所在的水平線與脛骨後緣的交點處便是此穴。公仔箱論壇/ O. `$ }4 e: P$ x* ^4 e8 C3 Q
1 S3 a% g' l* c1 ^' |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不論是月經不調、痛經、閉經，還是陰道癢、白帶過多、子宮下垂等，都可以從這個穴位入手進行調理。
+ k/ c% k6 S2 E+ _! o% R
7 l' G4 u3 v2 P7 ?8 V2 d# n5.39.217.76足三里：足三里穴位於外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。找穴時左腿用右手、右腿用左手以食指第二關節沿脛骨上移，至有突出的斜面骨頭阻擋為止，指尖處即為此穴。足三里穴主治消化器官疾病、牙痛、頭痛、神經痛、心臟病、鼻部疾病、呼吸器官疾病、食欲不振、胃下垂、腹脹、嘔吐等一切胃腸、腹部不適之主穴。此外，對腰腿疲勞、更年期障礙、皮膚粗糙也很有效。( n1 [+ i# M6 w' ?
# \$ R5 e3 H: Q, D, R5 y1 A8 w血海：位置在膝內側，膝臏上2寸，約三橫指距離，赤白肉肌肉鼓起之處；血海是足太陰脈氣所聚集處，如同氣血歸集之海，所以穴名「血海」，按摩此穴能治血疾病，凡與血液循環有關的疾病。
1 O, i( P7 Q: A0 A) u f5 r. W* ?3 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 I7 k% ?! m0 m2. 消脂化瘀8種食物：多吃黑木耳、山楂、紅鳳菜、川七、紅花、蓮藕、陳皮、香附等食物，以加強活血化瘀效果。
; V. x. G: a% R& V. \! b% l. T+ c4 B5.39.217.76
0 M R7 x! C: c% q/ S4 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 降脂化瘀3種茶飲：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ z& a1 f8 \; ^" {
- a7 M; b6 g6 l" p/ wtvb now,tvbnow,bttvb菊楂決明飲
5 ]% Z" a9 P& x% s* V) \2 p; n" q( }6 b! a( F( T: U/ K
藥材：菊花10克、生山楂片15克、草決明子15克。公仔箱論壇+ _/ C1 }; i6 S. W {( q. b
9 Z8 T' ~' k% t' t' s, x' F. Z7 G5.39.217.76作法：將草決明子打碎，與菊花、生山楂片共放鍋中，水煎代茶飲。9 y8 O( g; |: E$ f
, X" R6 J! T6 R5.39.217.76功效：這款茶飲料具有活血化瘀、降脂減肥的效果，其中山楂因為能化瘀消脂，有降低膽固醇和三酸甘油脂的作用。
8 V9 _; `. R) F Vtvb now,tvbnow,bttvb
1 j5 u" O1 a! W公仔箱論壇枸杞山楂降脂飲
/ i1 e7 ?0 D: c+ w- q: ?% v( R) Q$ K% i
藥材：枸杞子10克、首烏15克、草決明15克、山楂15克。
9 u$ }( B& z+ T& ^0 H9 E6 N5 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb# H7 L. h# r& w# g. @4 a X
作法：將以上放入鍋中，文火熬煮，之後將茶放入暖壺中，喝時備用即可。
& P/ h. l- L+ U4 H) B. `tvb now,tvbnow,bttvb( H. n, D# [0 p7 ]0 p; _
功效：枸杞有補腎益精、養肝明目、補血安神、生津止渴、潤肺止咳的功效。消脂；山楂除了消食外，還有很多功效，包括治療痛經、月經不調，甚至中醫認為具有活血化淤的作用。
2 V% G8 s7 x% L, v, n$ \5.39.217.76公仔箱論壇$ E, }, ?2 F. \$ r9 n; K
大棗紅糖薑茶
! X2 A5 m8 }0 Q* g0 [0 V; ]
; B! D) R7 K6 C6 q公仔箱論壇藥材：紅棗（炒焦）10克、生薑（炒）3O克。' k! n6 q: g8 z$ F# q T
. Q2 U; O- R: c4 `) e& l作法：將紅棗與薑絲放入燉盅，加入少許水，30分鐘後取出，放入紅糖，之後每次取2至3勺加入溫開水沖服即可。tvb now,tvbnow,bttvb9 I& u" @) i( O. _
5.39.217.76. E6 B3 N( N& Q$ {4 n: u" M
功效：溫中散寒、補中益氣。tvb now,tvbnow,bttvb. Z4 k$ b& D4 F+ F- I% D
|
發表於 2013-1-28 12:46 AM
| 
