46條不得不知的飲食常識tvb now,tvbnow,bttvb) [* R( H$ i. x/ Q8 J
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1、常吃宵夜會得胃癌，因為胃得不到休息；& U% f/ O6 e3 n+ m4 X
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2、一個星期只能吃四顆蛋，吃太多對身體不好；公仔箱論壇8 A% ]* Y! F# i
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3、雞屁股含有致癌物,不要吃較好；
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: \1 H) w# F/ O6 T+ P& d- R4、飯後吃水果是錯誤的觀念，應是飯前吃水果；
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S6 r/ _2 {* O) ]: j( h5、女生月經來時不要喝綠茶，反正茶類不要喝就對了。多吃可以補血的東西；tvb now,tvbnow,bttvb+ k' B7 Y( p' s0 L6 k; f2 y0 i& G
* U- K/ Z, ]6 X8 [tvb now,tvbnow,bttvb6、喝豆漿時不要加雞蛋及糖，也不要喝太多；
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7、空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃；5.39.217.76 q' y+ O( o& [8 N; C9 A( w
/ E; R$ U: z+ g! p" Q3 m5.39.217.768、早上醒來先喝一杯水，預防結石；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& @/ z- F. }% X& }) D
3 T; p9 I, a. `6 u2 t. I) U! ?$ k" j5.39.217.769、睡前三小時不要吃東西，會胖；
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10、少喝奶茶，因為高熱量高油，沒有營養價值可言；長期飲用易罹患高血壓、糖尿病等疾病；
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11、剛出爐的麵包不宜馬上食用；
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12、遠離充電座，人體應遠離30公分以上，切忌放在床邊；
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8 U# H, I, P0 U3 s( o5.39.217.7613、天天喝水八大杯；5.39.217.763 |: G6 }/ u) Q7 F3 N+ ?9 u
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14、每天十杯水，膀胱癌不會來；5.39.217.76% A; T# q2 d: A b4 W2 @( E2 r. I6 V/ D) y
9 e2 x( E/ r3 Z, M' ]4 y5 k! Itvb now,tvbnow,bttvb15、白天多喝水，晚上少喝水；公仔箱論壇6 B7 E" M7 @2 e7 K
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16、一天不要喝兩杯以上的咖啡，喝太多易導致失眠、胃痛；
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# }0 g2 ^! R( X* e5.39.217.7617、多油脂的食物少吃，因為得花5~7小時去消化，並使腦中血液集中到腸胃，易昏昏欲睡；
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18、下午五點後大餐少少吃，因為五點後身體不需那麼多能量；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 a, }$ [# T& @9 b& A4 l
8 s! a3 M, y j! x( r9 \9 C1 z公仔箱論壇19、10種吃了會快樂的食物：深海魚、香蕉、葡萄柚、全麥麵包、菠菜、大蒜、南瓜、低脂牛奶、雞肉、櫻桃；5.39.217.76 U$ t2 @5 C8 S- m- j4 @6 u
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20、睡眠不足會變笨，一天須八小時睡眠，有午睡習慣較不會老；
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21、最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點；公仔箱論壇 O+ s, N. ]6 T; d& }, H3 _+ Q
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22、每天喝酒不要超過一杯，因為酒精會抑制製造抗體的B細胞，增加細菌感染的機會；
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: o/ F# ]: F# p23、服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃)，睡前30分先服藥，忌立即躺下；
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24、酸梅具防止老化作用，青春永駐。肝火有毛病者宜多食用；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# q: B# P3 ] F F; ]
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25、掉髮因素：熬夜、壓力、菸酒、香雞排、麻辣鍋、油膩食物、調味過重的料理；
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' \4 ?1 X4 B* a" j' e5.39.217.7626、幫助頭髮生長：多食用包心菜、蛋、豆類：少吃甜食(尤其是果糖)；
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+ d w) I# A$ c- ^! L4 J- x5 ]公仔箱論壇27、每天一杯檸檬汁、柳橙汁，不但可以美白還可以淡化黑斑；5.39.217.76+ V5 s* H4 M. Q8 S- |
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28、蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良藥，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺；
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, s) Y& D0 o: c$ A7 g9 W29、抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種)，會致癌，儘早戒菸，才是最健康的做法；tvb now,tvbnow,bttvb3 p/ y9 [9 {. O
8 f1 L' \ M7 a- T) s* ]tvb now,tvbnow,bttvb30、女性不宜喝茶的五個時期：月經來時、孕婦、臨產前、生產完後、更年期；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 G% W/ h, j5 t7 j0 f) H
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31、抽煙，關係最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌、也與膀胱癌有關；5.39.217.766 o' T/ ^0 i$ _7 V/ k
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32、飲酒導致肝硬化，引發肝癌；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; z- d" X0 S Z; j2 I$ v G
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33、吃檳榔會導致口腔纖維化、口腔癌；
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5 W( V f) z2 [7 J+ {, z34、食物過於精細缺乏纖維；含大量脂肪尤其是膽固醇會引發胃癌；
* b! \. f) Z( j' I3 {5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* z: N$ R6 U7 p9 q4 S
35、食物過於粗糙，營養不足時導致食道癌、胃癌；& g3 c! w8 D M6 c4 a
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36、食品中的黃曲毒素亞硝酸類物皆具有致癌性；
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3 }+ p# O$ R2 u7 D& U: |, |0 ltvb now,tvbnow,bttvb37、不抽煙，拒吸二手煙；
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38、適量飲酒，不拚久、不醉酒；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* a: l+ q* ]6 v2 k, q
% |' f* F d& E8 [ o1 W39、減少食用鹽醃，煙熏燒烤的食物；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Z: h8 y+ h/ C3 t. w8 F
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40、每天攝取新鮮的蔬菜與水果；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 X4 n( z' l& v7 v5 D
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41、每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ \% p7 B, X* m1 U2 Z
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42、每天攝取均衡的飲食，不過量；
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& @+ {, w4 C$ Y1 j( BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。43、維持理想體重，不過胖； T/ ^ G. k2 E/ K
: Z. X, t" I# X, L5.39.217.7644、保持規律的生活與運動；
8 q* l; s4 N5 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* B5 Q: L. v4 A3 O$ Q公仔箱論壇45、保持輕鬆愉快的心情；
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46、正確飲食習慣：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。 |
發表於 2013-1-27 10:51 PM
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