一、 抬腿功的原理：公仔箱論壇( Y. G# h" b% O* p
3 e4 L! {) ~$ T( e. X% ~; W
) _4 O$ i; D5 z% N$ T0 M4 @: ]$ P3 otvb now,tvbnow,bttvb 1、在抬脚时血液会迅速流回肝、肾，给予重新解毒排毒，此时新陈代谢增加，腰部以下会有强烈极酸的反应，为了排解瞬间增加毒素，人体脑下垂体自会分泌激素，激发潜能，加强排毒，最后在流汗中，将毒素予以排出。
* I5 u% q/ @0 t
7 ?0 {/ F- C7 t! u: f5 O8 Q! h: f2 I 2、在抬脚时可引浊气下行排出，升清降浊正气倍增，体内正常细胞大曾活跃，癌细胞自然死亡。公仔箱論壇9 T/ `5 l' i' O+ ~
2 n6 r3 Z4 C/ L
5.39.217.761 W* ~1 o2 x9 g0 ]
3、在抬脚时，神阙（肚脐）及命门一同运气，打通任督气血畅行无阻，毛细孔扩张，增加皮肤呼吸及代谢作用，因丹田训练呼吸，减少肺部负担胸腔之浊气自可顺利排出，解决心胸之郁闷、心胸开朗气沉丹田、心脏恢复正常功能，心理压力大大降低、血压随之稳定。- U' B2 B0 R5 H
0 W% M4 V6 s1 w公仔箱論壇* c+ z- S' ~$ n, h8 {1 P( p
4、在抬脚时因流汗，自可将体内酸性毒素排出，血脂肪自然燃烧。脾主四肢，所以血糖可以稳定，改善脾的功能，人的性情自然温顺和蔼可亲。/ s; r! j" s3 a. y/ h& ?6 Q5 X2 t1 C
5.39.217.76/ T) M3 D% ^+ {
5、在抬脚时，大小肠自然会蠕动，膀胱更有力，男女生理功能更是增强奏效，何来秘便、月事不顺、摄护腺肿大等失调症。胃肠消化、排便正常，何来肥瘦不均，胃口不开呢？5.39.217.76% c+ t4 v% X2 {! v- C. ^) B' Q
: ~" @+ i; n- O
6、在抬脚时，脊椎保持水平，全身肌肉富有弹性，气血顺畅，各关节自会增生骨髓，脊椎两旁神经恢复平常传导作用，何来关节退化，或长骨刺的名称，压迫神经的病痛呢？0 m' G, g) V* V* r- t3 K
% i3 X0 G( C1 \6 u7 e5 P3 o7 ~2 k
6 K% _1 g) b, y2 O4 vtvb now,tvbnow,bttvb7、在抬脚时，因内脏全身运作，脑内革命，心理生理调适正常，何来睡眠障碍症。头脑清醒、智慧、记忆力当然会增加，这是真善美的表现。激发意志力及吃苦耐力，方能突破酸的痛楚、障碍，达到流汗的过程。
+ G, O* J% z* {9 g: f7 v& Q5.39.217.76
7 c; M; z5 x" i+ x- @1 b, t4 O& `3 t5 r0 P
8、抬腿功适合中老年人群，因人而宜灵活掌握。练抬脚的最终目：抬的愈久，活的愈久。
' P! `5 K5 {# y
- S: e2 w: }! `! B! {0 L公仔箱論壇二、抬腿功的要领：
! L* r& k7 W6 ?2 R1 o8 g, K0 m, k" S4 G公仔箱論壇
3 R" }" @" v7 c, B2 D# FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ y& ]$ u7 O' y6 `" C; t公仔箱論壇1、平躺床上，床不可太软，双手重迭轻放在丹田，双腿并拢，连大腿抬起与身体成90度，然后大腿保持不动，小腿下垂，与大腿成90度，脚板与小腿成90度。
/ v/ R$ H% a: l) Q) L5.39.217.76! F8 |% K. d* y* |& |8 w
( c4 S9 z6 e0 |' K4 H# w% o0 |4 j
2、练功时心平气和保持轻松，自然呼吸，不可憋气，靠腰力及丹田气力来支撑身体下半部所受之酸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ } ~4 s1 j# B, {1 u4 }2 D1 A3 C
' P9 t3 e1 m6 s8 O1 M7 W
5 P# q k# R! S0 o
3、练功前、后需各喝３００毫升温开水，心平气和保持轻松，自然呼吸、不可憋气，靠腰力及丹田气力来支撑身体下半部所受之酸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ R/ R- s3 G/ ]3 _# J
# j# l6 D, x+ R5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ K! J0 X) c( A8 `, n) @- J7 D
4、每天坚持早晚做两次，每次坚持作15分钟。; k# @. l8 W7 a3 R2 v1 [4 F4 m
+ J& u- V9 N3 M% g3 s# _* J% g5 ~: [; s( d7 y% N a: L
三、抬腿功的作用：tvb now,tvbnow,bttvb% e4 t c' V4 B! S; Q! w( k c y# t& d
0 E1 P4 t! V7 ~% I- d, S5 z" _
公仔箱論壇* |9 X( k8 o- h' A' }
1、抬脚时血液会迅速流回肝、肾，给予重新解毒排毒，此时新陈代谢增加，腰部以下会有强烈极酸的反应，这是血液中的不洁物，而身体为了排解瞬间增加的毒素，脑下垂体分泌激素，流汗中，将毒素予以排出。5.39.217.764 W3 s- V9 b# S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 l- M- j2 V7 t; s) |" E
tvb now,tvbnow,bttvb& Y' ^3 v! \' l$ |5 L3 G
2、抬脚时由于用丹田呼吸，肚脐及命门同运气，帮助打通任督二脉，使气血畅行，浊气下行排出，毛细孔扩张，有助排解心胸郁闷，心跳随之减慢，血压随之稳定，癌细胞自然死亡。抬脚时也运动了脾，由于水谷清阳之气由脾气输布，充养四肢，四肢的功能活动，与脾有密切关系。改善脾的功能，人的性情自然和蔼。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) S. g# Y3 o# [0 b% q2 q) s) ~
6 H7 o' K( F/ w$ U- I+ v* B8 M, m7 V$ C' {* }4 r
3、抬脚时会引起大小肠蠕动，有助减肥，有助膀胱使更有力，提升男女生理功能。
/ E ^/ [5 ]# c8 m; C公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb! |1 K H5 t7 d/ X3 e2 R0 V
0 L% U& g' {- W, Y' r; ~' d! L
4、抬脚时嵴椎保持水准，气血顺畅，帮助关节增生骨髓，嵴椎两旁神经恢复平常，便不会关节退化，长骨刺。5.39.217.767 r, R* ^. Z- a e F: ^, G7 q
& g' C9 T; V8 \" _) f4 D! T4 h T ^6 A
|
發表於 2013-1-27 01:19 AM
| 
