一、 抬腿功的原理：tvb now,tvbnow,bttvb7 Q7 }0 J1 i) q: d, J }# f% m
& D& ?2 i4 X6 H7 @5 H公仔箱論壇5.39.217.76$ m" `6 L* Y5 {
1、在抬脚时血液会迅速流回肝、肾，给予重新解毒排毒，此时新陈代谢增加，腰部以下会有强烈极酸的反应，为了排解瞬间增加毒素，人体脑下垂体自会分泌激素，激发潜能，加强排毒，最后在流汗中，将毒素予以排出。 I0 H7 }% ^% K1 p2 |
公仔箱論壇7 c$ Q I2 f1 s7 o2 z9 j+ M& C
2、在抬脚时可引浊气下行排出，升清降浊正气倍增，体内正常细胞大曾活跃，癌细胞自然死亡。/ _. x% h5 F. o5 |) Z9 O: Q
6 _* i% _( \! r; g' I- P c: M5 C
3 ~6 R) l2 a! H, Q ^' ~ 3、在抬脚时，神阙（肚脐）及命门一同运气，打通任督气血畅行无阻，毛细孔扩张，增加皮肤呼吸及代谢作用，因丹田训练呼吸，减少肺部负担胸腔之浊气自可顺利排出，解决心胸之郁闷、心胸开朗气沉丹田、心脏恢复正常功能，心理压力大大降低、血压随之稳定。
7 ], P4 o0 L9 E: s5 G公仔箱論壇7 G# n/ w/ u% s5 I
! @( I. ?/ v7 F/ v5.39.217.76 4、在抬脚时因流汗，自可将体内酸性毒素排出，血脂肪自然燃烧。脾主四肢，所以血糖可以稳定，改善脾的功能，人的性情自然温顺和蔼可亲。
! ?% ]. u; z+ A, w1 ^8 H
8 ]) z& W5 O& R; `6 ctvb now,tvbnow,bttvb 5、在抬脚时，大小肠自然会蠕动，膀胱更有力，男女生理功能更是增强奏效，何来秘便、月事不顺、摄护腺肿大等失调症。胃肠消化、排便正常，何来肥瘦不均，胃口不开呢？
: R% v0 p8 d x$ D- @! M5.39.217.76
5 h) k4 |- ?9 I5 Q$ z 6、在抬脚时，脊椎保持水平，全身肌肉富有弹性，气血顺畅，各关节自会增生骨髓，脊椎两旁神经恢复平常传导作用，何来关节退化，或长骨刺的名称，压迫神经的病痛呢？
$ ]" }$ \5 ]2 x, U5 {
. e/ J0 I; ]* S. r/ N5.39.217.76+ y; r/ m- m Z7 O
7、在抬脚时，因内脏全身运作，脑内革命，心理生理调适正常，何来睡眠障碍症。头脑清醒、智慧、记忆力当然会增加，这是真善美的表现。激发意志力及吃苦耐力，方能突破酸的痛楚、障碍，达到流汗的过程。
; m, G! a |, K2 f; @7 ~; f& M公仔箱論壇7 \& R% m2 j( K5 s1 B
% L& @' n4 f' E m7 Y& S* Z. ~: OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、抬腿功适合中老年人群，因人而宜灵活掌握。练抬脚的最终目：抬的愈久，活的愈久。公仔箱論壇+ W; |8 ]+ L) @3 f) Q! {, L* Z8 R$ ]. D
3 p E2 a0 T7 X! j公仔箱論壇二、抬腿功的要领：
u! P: ?* r' [9 ~( j9 P9 ]9 u
1 ^3 e+ }$ ~+ |& y7 r8 Ltvb now,tvbnow,bttvb
7 Y( _, p1 y/ e9 u6 c+ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、平躺床上，床不可太软，双手重迭轻放在丹田，双腿并拢，连大腿抬起与身体成90度，然后大腿保持不动，小腿下垂，与大腿成90度，脚板与小腿成90度。
V' ?1 x9 p A2 ]- }5.39.217.765.39.217.76* W* c0 _" i0 Z/ g; e* @
公仔箱論壇8 c" q9 U9 a$ a+ B7 t
2、练功时心平气和保持轻松，自然呼吸，不可憋气，靠腰力及丹田气力来支撑身体下半部所受之酸。
$ w% ?+ c0 u1 E" A, J) DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇) x9 |# l4 j1 c5 C
8 Z3 w/ h, E( K/ k: O公仔箱論壇3、练功前、后需各喝３００毫升温开水，心平气和保持轻松，自然呼吸、不可憋气，靠腰力及丹田气力来支撑身体下半部所受之酸。5.39.217.76. m" z" n2 z8 {* F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ^6 v6 c* x1 h0 q& Z' a
9 {0 J+ Y, {/ ~7 ^# q' q0 [" j
4、每天坚持早晚做两次，每次坚持作15分钟。公仔箱論壇" Z. ]) G6 @2 ?* L
7 r0 u' F' [& Z. n. ?- J2 Ptvb now,tvbnow,bttvb
8 ~- C5 o4 `& o' v# f# e5 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三、抬腿功的作用：
' h p M& e. A6 v; T& l3 otvb now,tvbnow,bttvb
) ?" S% D9 F2 r4 P4 T6 wtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb6 l9 R( S0 r2 \* n
1、抬脚时血液会迅速流回肝、肾，给予重新解毒排毒，此时新陈代谢增加，腰部以下会有强烈极酸的反应，这是血液中的不洁物，而身体为了排解瞬间增加的毒素，脑下垂体分泌激素，流汗中，将毒素予以排出。
6 _# S" _' A+ p) U! Q. _0 B7 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 a( D$ ]. H* @5 K2 D# ?: H2 X
( [, a4 R9 O! {8 F$ [# T
2、抬脚时由于用丹田呼吸，肚脐及命门同运气，帮助打通任督二脉，使气血畅行，浊气下行排出，毛细孔扩张，有助排解心胸郁闷，心跳随之减慢，血压随之稳定，癌细胞自然死亡。抬脚时也运动了脾，由于水谷清阳之气由脾气输布，充养四肢，四肢的功能活动，与脾有密切关系。改善脾的功能，人的性情自然和蔼。( y( A) H: A' `9 Q: Q' v, }7 b
5.39.217.76* y; l4 g [- g* M- h
* ~8 y7 p- H$ n( I( W公仔箱論壇3、抬脚时会引起大小肠蠕动，有助减肥，有助膀胱使更有力，提升男女生理功能。
2 o* G' A q/ v% h, s7 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 D5 W, a8 s% ]; X
) r8 t* Y _7 `" D5 z公仔箱論壇4、抬脚时嵴椎保持水准，气血顺畅，帮助关节增生骨髓，嵴椎两旁神经恢复平常，便不会关节退化，长骨刺。5.39.217.762 q" I, t0 o8 k7 E
# T! U; `. `/ D4 U2 z7 B1 x" aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: w, S6 b% I6 U3 ztvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2013-1-27 01:19 AM
| 
