飯前香蕉
# X& I1 r. Y- k8 D4 p% M% j* s公仔箱論壇百病消!太厲害了!公仔箱論壇4 i1 @2 b2 i7 y2 W4 k0 ~) f, e
) u% w: v; j! C. y2 atvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 }- A/ T: @, {7 e
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日本東京大學教授山崎正利利用動物試驗，比較了香蕉、葡萄、蘋果、西瓜、菠蘿、梨子、柿子等多種水果的免疫活性，結果證實其中以香蕉的效果最好，能夠增加白血球，改善免疫系統的功能，還會產生攻擊異常細胞的物質 TNF TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! F2 ^! k; z' m+ D; o
山崎教授的試驗也發現，香蕉愈成熟即表皮上黑斑愈多，它的免疫活性也就愈高。
- k" U) \. M" x公仔箱論壇所以從現在開始要吃熟一點的香蕉唷！
" C: ]2 P' O3 B; y) z3 r2 w*香蕉不會使白血球盲目增長只有在數量少的時候才會大幅度加。
# [- ]0 l6 T4 {. K! p2 W/ G0 w公仔箱論壇*因此，專家們研究認為，香蕉具有的免疫激活作用比較溫和 , 在人體狀態健康時並不會使免疫力異常升高。但對病人、老人和抵抗力差的體弱者則很有效果。
& v6 ~4 d$ |1 r3 l v2 W o/ J% p5.39.217.76在日常生活中，我們不妨每天吃１∼２根香蕉，透過提升身體的抗病能力來預防感染，特別是預防感冒和流感等病毒的侵襲。山崎教授指出，在黃色表皮上出現黑色斑點的香蕉，其增加白血球的能力要比表皮發青綠的香蕉強８倍。# ]2 H) ^) r* U& `. E0 J0 |! Z% q3 V
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研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持 90 分鐘劇烈的運動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) i5 W" Z: K' k E" c- H+ P
*但是，香蕉不單隻提供能量。還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，所以我們必需把香蕉加進每天的餐單。8 V0 R ~1 {# ]& F8 _ |
*1. 抑鬱症：
8 i& h$ H. R; V) Q公仔箱論壇*患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。因為香蕉含胺基酸，會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。
/ s! j0 b& m# D+ B2 N2 G5.39.217.76*2. 貧血：
7 N" X7 t6 M- {! J1 X- v, | ~ k2 Y公仔箱論壇*香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。1 k' j/ v& W: y4 i0 b
*3. 血壓高：
: q' K- s9 Y6 _- m$ C公仔箱論壇*香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。
" }8 H7 C" C, F' h4 ktvb now,tvbnow,bttvb*最近，美國食品及藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳：香蕉能降低血壓高和中風機會。tvb now,tvbnow,bttvb, y# ~- q8 E2 Z" q7 U! |
*4. 腦力：
& W- E) _/ u( T! l Y+ z5.39.217.76*在英國 Twickenha就有 200 名學生，為了要提升腦力，幫助考試，在學期開始，於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。公仔箱論壇; I: |4 S I- R, T8 |, C
*研究顯示，含豐富鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。% h5 w s% V) z+ c* `
*5. 便泌：tvb now,tvbnow,bttvb. i7 ?# @% P A. O- T
*香蕉的纖維質很高，可幫助回覆腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。
f7 Z' _# b6 {* m- J+ E" X# W2 N) ]*6. 宿醉：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( _2 Z$ C1 _6 f# ?4 g# a
*香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，抒緩精神和製做炭水化合物。0 c$ x. _. q; ^" Z7 p: d
*7. 心絞痛：+ q5 a p" H" Q' E) z
*香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 y8 ^4 H( ^$ b& }7 g$ G+ d
*8. 早上無精打彩：
0 u. j: \/ x7 @! C" Ctvb now,tvbnow,bttvb*早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 N* c5 @/ |- R1 g' @
*9. 蚊釘蟲咬：
, m6 k5 }, z% m H% Ctvb now,tvbnow,bttvb*用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。公仔箱論壇& Q! ?4 u8 W g! v
*10. 緊張：公仔箱論壇/ d8 g6 C+ b2 f
*香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。
; [ H) n1 F2 Y; ` T: b( }" BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。*11. 超重：- U& V# H B3 h ` ?) ]
*澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和薯片去抒緩情緒。研究員對5000 名醫院的病人做研究，發體型肥胖的，通常都是司職壓力非常大的工作。tvb now,tvbnow,bttvb3 ~: n4 Q3 c+ z! \' D1 f
*研究總結認為，要避免引起對抒緩情緒食物的欲念，就應該約每兩小時吃一點高炭水化合物的食物，以降低身體內的血糖水平。 Q9 }/ d/ O; `: m6 J
*12. 胃潰瘍：
. x- s | r1 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。*香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。: q8 j2 T9 | L; e
*對於長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有不良反應。香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。
+ K- H7 v6 v, |4 D5.39.217.76*13. 體溫控制：
! `) Z7 `2 ~( J9 Y7 R& o$ x: D y4 K公仔箱論壇*在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物，可以用作降低身、心的熱度。在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境，臨盆時就會吃香蕉。5.39.217.76: e" \! d1 O( A4 A; B0 G% U: d
*14. 戒菸：
+ ~& ?3 I; H# B C0 F" H*香蕉可以幫助戒菸。香蕉含維生素 B6 和 B12，也含鉀和鎂，可以複元戒菸者，因為沒有了尼古丁刺激的影響。. v. E( [3 d8 Y) }: g c% r9 J: c) Q
*15. 壓力：公仔箱論壇: y, R6 Z/ }# w# y9 z1 T' D
*香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦，與及調節身體的水份。當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快，因而使鉀的水平一降。鉀含量高的香蕉，正好作補充。
: C% l# T" ~9 ^ [公仔箱論壇*16. 中風：公仔箱論壇( x7 y7 B% X& c5 R1 |& V# D
據著名醫學雜誌"The New England Journal of Medicine" 的研究指出，長期吃香蕉，中風死亡的機會率大大降低 40%。$ d9 l |( t2 X% a- C
*香蕉的確可以治療許多疾病。如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合物、多三倍磷質、多五倍維生素 A和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。所以，應該把那句老句子改為：「一日一香蕉，醫生遠離我。」
: n' C) X3 g; C& Y公仔箱論壇*猴子經常都情緒高漲和開心，應該是吃得多香蕉的原因。
' `* B9 J) e$ S3 ^; ^. T1 H; y6 S3 z還有，想皮鞋潔亮如新？嘗試用香蕉皮的裡面，直接擦到皮鞋，然後用乾布擦淨，效果立見。真神奇的生果！5.39.217.766 p' ?2 W. K2 B# d+ N( j
*17. 香蕉緩解眼睛干澀避免其過早衰老 :8 o" j$ }3 N. H) m P, S' h, ]
在電腦前工作的人常常會覺得眼睛干澀或紅腫、疼痛，如果每天吃一根香蕉，就能起到一定的緩解作用。這是台灣番薯藤健康網站的一篇文章日前告訴讀者的。文章中指出，香蕉保護眼睛的功能：首先和其中含量豐富的鉀有關。人體攝入鹽份過多，會導致細胞中存留大量的水分，引起眼睛紅腫。香蕉中的鉀可以幫助人體排出這些多余的鹽分，讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。此外，香蕉中含有大量的胡蘿素。當人體缺乏這種物質時，眼睛就會變得疼痛、干澀、眼珠無光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些症狀，還可在一定程度上緩解眼睛疲勞，避免其過早衰老。tvb now,tvbnow,bttvb% d6 e3 ^' h {- M1 a- d: M1 F6 E
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發表於 2013-1-27 12:34 AM
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