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[健康資訊] 你缺甚麼維他命?

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) [4 v9 |. `+ w" H. K1 c5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 n* ~+ J7 @, {

& W$ a8 f0 A6 ]" {2 Y) d5 x9 atvb now,tvbnow,bttvb你缺甚麼維他命? 查一下吧 ! (值得收藏)
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抽菸的人
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由於抽菸會消耗體內大量的 維他命 C,所以有必要經常補充。
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工作量大及運動多的人TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, W" t5 z0 @+ R5 d
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這類的人需要特別補充 維他命 B群,因為維他命B群是讓脂肪轉化成熱能的重要物質。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 x. l! O- t4 @) q  u" a& N' D( v/ V
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經常熬夜的夜貓族
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熬夜時腎上腺素的分泌會增加,而腎上腺素的合成也需要 維他命C ,所以要適量補充維他命C。
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電腦族或事務員
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看電腦螢幕的時間長,工作耗眼力及精神壓力與肉體勞動的疲勞有所不同, 必須適量補充 維他命A 。
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孕婦及哺乳中的媽媽
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懷孕時由於母體與胎兒組織快速生長,葉酸轉換增加並且缺乏 維他命B6,應該每日補充。不過,維他命D
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的量就不需要增加了,因為額外攝食會使嬰兒的血鈣過多。

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吃素的人
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長期吃素的人由於不吃動物類食品,容易缺乏 維他命D 、維他命B12。公仔箱論壇; L! L, Z9 t: ~6 K
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3 K. F; C( k/ J: y6 h! b公仔箱論壇' ~: U9 u. h# H
老年人tvb now,tvbnow,bttvb' ~* b  r  v; Q+ m5 a
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老年人腸胃的吸收不比年輕人好,加上許多營養素容易流失,又有偏食的習慣,因此有必要每天補充一顆 綜合維他命。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 k' y, U' p3 p  P8 w

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兒童及發育中的青少年tvb now,tvbnow,bttvb* v$ v5 W* I5 B3 u) \( H

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由於成長發育期需要的營養素比任何時期多,而 維他命D 對於骨骼的發育及成長有很大的關係,所以需要多補充。
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經常做激烈運動
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維他命E、B 群 對你而言猶如卡通影片中大力水手要吃的菠菜。能使你動作機敏、爆發力強、精力十足。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( l4 L# P( b- T: Q! q# ]

' e8 M% p7 d: d0 m6 Ztvb now,tvbnow,bttvb2 J- J# V1 t: x4 I7 E9 Y" e
正在減肥的人
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運動 20分鐘過後,脂肪會被利用作為能量,而幫助脂肪代謝的便是 維他命B2。9 I4 M9 p$ I+ n" |! v' Q- {0 E
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經常口腔發炎
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嘴唇和口中黏膜的發炎可以藉由補充有「抗口腔炎維他命」別稱的 維他命B2。tvb now,tvbnow,bttvb1 X  s6 o. J* c
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容易抽筋或肌肉痙攣公仔箱論壇8 e8 W6 t2 O5 N3 R4 I# j

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身體所吸收的 鎂 當中有40% 被利用於 保持肌肉或心臟的正常收縮,運動員每天必須攝取300mg。% k  Z; P. Y% T' a. Y/ g

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容易神經緊張公仔箱論壇2 x' X; R( v% X8 X* ?5 k9 m
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對抗壓力的臨戰態勢之前,一定要補充 維他命C 以及 維他命B群,以及 鈣、鎂。
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奔波於炎熱的大太陽下,水溶性 維他命C 會隨著汗液從體內大量的流失,維他命B1 能促進分解肌肉中所積存的乳酸等疲勞物質的機能。! O2 C" c" N, e4 t

6 J6 X' v# n; F4 Ftvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 X; p. r$ d, B3 t
肩膀酸痛TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 q0 @1 f4 j$ w! f
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維他命E 和 鈣 質是救星。tvb now,tvbnow,bttvb" [7 a1 f8 F) D+ Q5 U( J3 s# Q
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面皰、小膿皰tvb now,tvbnow,bttvb' n3 k" f2 W0 r0 X

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要補充 維他命B2、維他命B6。2 O! ?1 H( s; ^

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醒酒
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維他命B1 將是你最好的幫手。tvb now,tvbnow,bttvb3 y7 _* F! K3 M
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有了這個,你就是半個營養師了!(值得收藏), [& @* M) Q# r" G
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食物
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營養解構
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7 a  ^2 M) S- N5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb3 E8 J2 `, }1 O! q1 h
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能預防、治療的疾病公仔箱論壇! `. ^6 Q6 F$ m) a, r

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豬肉5 Q" w0 T% N: v8 q* V1 }
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維他命B1B2、菸酸、蛋白質tvb now,tvbnow,bttvb# _1 l: \5 K+ \  P7 [5 m( Z: o

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疲勞、神經過敏、咳嗽、體質虛弱
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牛肉tvb now,tvbnow,bttvb% }% K7 V; M) d/ v
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公仔箱論壇& k& D$ Z- N5 }8 S3 P. B

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蛋白質、脂肪、維他命B1B2公仔箱論壇2 b9 Z7 I7 x2 K- P
氨基酸、 鐵質
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$ r# L, Y, I2 D公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb, K: m- a/ g- \) r
虛弱體質、貧血、手腳冰冷
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雞肉
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蛋白質、維他命AB2B1、菸酸
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消化不良、恢復體力、癌症公仔箱論壇" w3 v+ t# A+ B  o$ C! D. _
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公仔箱論壇5 M, j/ A) f# E# \" I! X# z1 R

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雞翼6 O' _4 O& P4 N  f* @8 F, E  l
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8 S: n; [4 H5 H; v1 htvb now,tvbnow,bttvb
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維他命A、成膠原
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強化血管、有利皮膚TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# [, Z/ v$ p8 U0 F% B5 J

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雞胸肉) f4 Y: J" E% ]; u! `5 S
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蛋白質、不飽和脂肪酸TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 L! o( D: N, {6 s& A) u5 p. k
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防口腔炎、胃炎
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7 X6 C+ u7 w. s; h3 V$ @1 g; iTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& M- u" m0 ^* V3 yTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ T" S8 U4 w! r) I# f; Q6 v' R
雞湯
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tvb now,tvbnow,bttvb& O* k" j/ F4 Y2 Q2 X

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消除疲勞、病後恢復體力、改善髮質7 V- j! L% q" y$ `- @

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雞蛋
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( G' P+ }, n, T$ L' v$ V/ x
+ L( t8 d- z/ \: u, L+ K公仔箱論壇
維他命AB2D、鐵質、蛋白質
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5.39.217.76' p0 z8 z$ U. Z8 S) P1 \: ~! r1 C/ m
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皮膚問題、心臟病、糖尿病、老化
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公仔箱論壇7 I* l! {, K; d. e6 e

' q# t$ m2 x2 `& xtvb now,tvbnow,bttvb
% ]9 o: U7 T9 b5 M7 O
豬肚
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維他命A、B12、鐵質
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( r" i. z2 j5 D8 t4 n  t
貧血、強肝TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 i: M9 i+ k1 k5 h& C! l! F
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豬腿
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蛋白質、維他命B8 F/ x* r* g" U! f$ l& T

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防血栓、有利皮膚
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羊肉
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維他命B1B2E、鐵質tvb now,tvbnow,bttvb) a. G4 D2 y2 ~: n. ^- w: \! s+ l

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手腳冰冷、滋補強健、貧血
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牛蒡
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鈣質、纖維、磷、維他命C
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抗癌、治便秘、利尿
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秋刀魚公仔箱論壇* V9 b* `& E: s+ @

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維他命D、菸酸、脂肪、蛋白質、維他命ATVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 g1 F( D5 u+ p' Q( J2 W6 N

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貧血、眼睛疲勞、癌症、骨骼疏鬆、高血壓
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