通便蔬菜：菠菜、茼蒿、落葵、蓊菜、百合、毛豆等。) m- a0 b' _6 Z# p
利尿蔬菜：西瓜、冬瓜、黄瓜、大白菜、水芹菜、茨姑、百合等。5.39.217.763 r! r! L5 o; f# k$ R: t
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降压蔬菜：芹菜、胡萝卜、番茄、荸荠、黄瓜、木耳、茼蒿等。公仔箱論壇# Z7 C; A/ e- n! n/ L+ H
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降脂蔬菜：香菇、大蒜、茄子、洋葱等。
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3 i- h/ Z7 R; ?, R- P公仔箱論壇补血（富铁）蔬菜：菜苜蓿、草石蚕、水芹菜、抱子甘蓝、绿苋菜、荠菜、发芽蚕豆、毛豆、青蚕豆等。0 V, p" }5 Y9 o) [- h; r
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防癌蔬菜：大蒜、香葱、芦笋、香菇、萝卜、番茄、绿花菜等。
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0 ^- l! y! f: w; v1 H. |1 M5.39.217.76维生素C含量高的蔬菜：菜苜蓿、萝卜缨、甜椒、辣椒、菜心、花椰菜、抱子甘蓝、苦瓜、豆瓣菜、绿苋菜等。
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O3 s/ A$ S4 N7 v7 v5 Z; X8 m5.39.217.76胡萝卜素含量高的蔬菜：豆瓣菜、绿花菜、胡萝卜、芥蓝、菜苜蓿、荠菜等。
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钙含量高的蔬菜：菜苜蓿、荠菜、萝卜缨、雪里蕻等。
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0 s# s4 ~9 K. W3 m5 D5.39.217.76磷含量高的蔬菜：青蚕豆、毛豆、洋葱、慈菇等。
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硒含量高的蔬菜：菜苜蓿、菜心、菜豆、紫皮大蒜、毛豆、蚕豆、芹菜叶等。 |
發表於 2013-1-25 12:52 AM
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