通便蔬菜：菠菜、茼蒿、落葵、蓊菜、百合、毛豆等。tvb now,tvbnow,bttvb. ^, w, t- x. b$ G
利尿蔬菜：西瓜、冬瓜、黄瓜、大白菜、水芹菜、茨姑、百合等。! k1 J& g& [6 }7 ?8 s
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降压蔬菜：芹菜、胡萝卜、番茄、荸荠、黄瓜、木耳、茼蒿等。
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, e- b2 h9 E6 K; k& ?tvb now,tvbnow,bttvb降脂蔬菜：香菇、大蒜、茄子、洋葱等。
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* Z0 }7 u7 v/ j- c0 N) F& C补血（富铁）蔬菜：菜苜蓿、草石蚕、水芹菜、抱子甘蓝、绿苋菜、荠菜、发芽蚕豆、毛豆、青蚕豆等。9 Q# T. ^* l t7 g, `
% v. l. x. D( N8 E/ x, F/ b0 Ktvb now,tvbnow,bttvb防癌蔬菜：大蒜、香葱、芦笋、香菇、萝卜、番茄、绿花菜等。6 C- W. }8 W& U [7 d; w
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维生素C含量高的蔬菜：菜苜蓿、萝卜缨、甜椒、辣椒、菜心、花椰菜、抱子甘蓝、苦瓜、豆瓣菜、绿苋菜等。公仔箱論壇" S) t0 j1 Q) `! c4 K
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胡萝卜素含量高的蔬菜：豆瓣菜、绿花菜、胡萝卜、芥蓝、菜苜蓿、荠菜等。
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/ H4 b6 F9 z5 E3 F# t/ c, [/ m钙含量高的蔬菜：菜苜蓿、荠菜、萝卜缨、雪里蕻等。. T; t$ K" A$ {
6 b$ E+ y0 h1 o* }! G) Q公仔箱論壇磷含量高的蔬菜：青蚕豆、毛豆、洋葱、慈菇等。tvb now,tvbnow,bttvb& T! S9 A! q8 B2 W
( R, m& R/ F) U' `% a4 E, k公仔箱論壇硒含量高的蔬菜：菜苜蓿、菜心、菜豆、紫皮大蒜、毛豆、蚕豆、芹菜叶等。 |
發表於 2013-1-25 12:52 AM
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