3 ~9 h% q7 M6 u: B. B1.別找刺激：忌菸、酒、咖啡、甜食、巧克力等容易影響括約肌張力的食物。
4 q( N A/ S H+ V
$ E6 ?: ?( ]5 Z) [, m3 H公仔箱論壇 2.戒掉宵夜：睡前2到3小時不要進食。tvb now,tvbnow,bttvb, m K7 \" |. w1 b. Z
* J* |% l6 U- q2 M! L9 y' rtvb now,tvbnow,bttvb 3.細嚼慢嚥：能讓胃能完全吸收食物。tvb now,tvbnow,bttvb,tv series,tv drama,movie,bt,download- ^ }' y0 p$ D# b# O6 P! L3 l! h公仔箱論壇2 H! M: V3 m( n. _4 V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- n) k2 B/ F. H5 G/ a& l
/ i' k# J# ?6 [4.慢點躺平：吃完東西不要馬上躺平，最好1個小時後再躺下；若食用不易消化的食物，最好休息3個小時候再入， 並避免過飽，減少胃部壓力。
6 T# a& L5 u# S& e, r2 V# J; f1 ?tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb% x, c7 V4 P7 N5 v0 W- Q" ~/ t
5.促進腸胃蠕動：研究發現，嚼口香糖可以增加唾液分泌，以中和胃酸，促進腸胃道蠕動；另外，梅子、薑、苦茶油及新鮮蔬菜、水果都有利於促進胃排空速度，幫助消化，胃食道逆流患者可適量攝取，做為日常保健之用。' D0 _6 }. m! n
3 Q5 Q" _6 t$ H5 o8 Y2 u2 j公仔箱論壇
0 ~, B- d. C3 g公仔箱論壇不過，醫師提醒，胃食道逆流症與高血壓等慢性病一樣，和生活型態息息相關，難以根治，復發率高達8成以上。但積極治療可有效改善患者不適，防止嚴重併發症。因此，除了改善不良生活習慣外，目前胃食道逆流治療以藥物為主，以中和胃酸的制酸劑（如胃乳片等胃藥），以及減少胃酸分泌的藥物（如乙型阻斷劑和質子幫浦抑制劑）治療因胃酸逆流引起的食道炎最有效。 |
發表於 2013-1-24 08:16 PM
| 