到底能不能预知「我要中风（或心肌梗塞）了 」，能不能在嘴歪眼斜、说话不清或意识模糊等症状发生之前，更早一步知道风暴已经悄然来袭？
# x H+ k: I- F: E1 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 X B9 [# q$ u3 a/ M
- |- d6 b1 d- M/ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中医认为，只要养成习惯常观察身体细微的变化，就可知道身体是否在闪黄灯、拉警报。3 d2 h( Y0 F! O2 P0 n7 ?
根据全息疗法理论，身体的器官或组织都可对应全身每一部位，五脏对应五官，包括舌头、指甲、眼睛等处，藉由反射区推测体内血管变化。
, {9 M6 S0 l* r7 p# Ttvb now,tvbnow,bttvb
% B+ E7 r) l; K: C5.39.217.76公仔箱論壇' `! F( w3 e4 \- j* b
舌尖鲜红、青黑、僵硬、手指麻，都要小心
7 b$ d) o# o* F; P! q" r: PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb( T$ {/ n6 f- m
( B0 y1 J0 k1 _0 p) o
（１）舌尖
9 D: q; l1 g, }( M1 [7 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中医认为「心开窍于舌头」，心脏功能差的人，症状会表现在舌头，「尤其舌尖，属于心肺反射区（心血管与呼吸系统），特别鲜红表示心脏可能发热、发炎，」吴建勋提醒，多自我观察。5.39.217.76' I. {* U! L1 y' w8 P- P, C
如果发现舌尖呈现较为暗沉的青黑色，表示心脏附近有血瘀阻塞；如果舌头伸不太出来或比较僵硬，同时手指有三根出现麻的现象，「这就接近中风了。」
( R% n2 B4 B9 O/ l& M6 O" N" p- X公仔箱論壇5.39.217.761 g( V9 g2 h+ t3 E5 ]' f8 G
0 j% P: j3 z0 U+ `1 i7 S% c i) ~
（２）指甲
~: |) A1 A3 d+ s" N5 \2 @ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲也是观察重点，指甲根有个白白的环状物，类似白色的月亮，当身体正常时，五指之中会有三指有白月（通常是大拇指、食指和中指），当白月愈来愈少或完全没有出现，表示心脏的功能愈来愈弱。
. Q, k/ ~/ K2 f. t; y. b* J（３）手指头3 [' A5 n. G8 ]. x. K
tvb now,tvbnow,bttvb7 j, {' p( v, D9 t& E% Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 U( G+ Y0 c7 u: P9 i
很多人手指麻却不以为意，但根据中医典籍，五脏经络之中的心包经是从胸口通到中指尖及无名指尖，所谓心包是指心脏周围的网络及部份脑部功能，当中指及无名指麻时，表示心脏周边血管变差了。心脏的本经络——心经，则是从腋下旁边的手臂内侧到小指尖，当小指会麻，表示心脏本身有堵塞现象。「中指和小指都麻，表示血管阻塞的状况更严重了，」吴建勋说。
0 e2 r# M* |! q1 z5.39.217.76' M2 B$ N( ]8 x" z* X( n! d0 m. G5 s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 |$ I0 N! {# P/ A& S0 E" G
（４）多观察下眼眶的眼白血丝
3 {( c; J3 d( h8 h3 a8 |, B公仔箱論壇侦测心脏功能还有一招，看眼白的血丝变化。
, B" q5 k4 S5 S中国知名中医眼针专家彭静山研究发现，每只眼睛的眼白部份可分成13区，每一区可对应一个器官及其经络系统。tvb now,tvbnow,bttvb" [ i, E- m) y
下眼眶的眼白中间点，刚好是心脏的反射区。每天早晨洗脸时不妨揽镜细察，把下眼皮翻开来看，如果眼白这个地方的血丝愈来愈粗大，像树根般长出来，且颜色鲜红，表示心脏血管发炎了，如果呈青灰色，表示血管有淤塞现象，应及早就医。
* ^* P- _. Y3 ]5 x8 `5 o% q3 K1 d5 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 D+ @% ~: e* O/ W
' D7 L% A2 @5 s( h# u* t
血管像公路，如何预知土石流要来了？
7 i& n: c0 V/ l8 `) @9 K公仔箱論壇中医自认可预知中风、心肌梗塞，西医也有一套观点。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 \; [3 E/ v& m% }' i3 a' F% `
血管就像公路，心肌梗塞就象是土石流。心脏内科专家妙喻，土石流的发生跟道路（血管内径）上有没有障碍无关，而是跟山壁（血管外壁厚度）有关，当山壁塌陷（产生血块）、道路中断时（血管完全堵塞），中风、心脏病就发生了。
% J$ J) S$ U+ q7 t6 ^( j3 j" ^tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76( q8 t$ y5 z: f/ @) f) p
2 t4 }# J: B9 Z$ }/ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。土石流说来就来，如何事先得知？虽然很难，不过还是有预警系统可观察，抓住几个关键点：5.39.217.76* |8 g" d( ]8 X7 v) n' ~6 L
' a, p g1 U, f- _6 {
4 t" A, D& |+ C$ ?, X$ x公仔箱論壇关键1：做好水土保持工作
( ~$ @( E' f Y v% Jtvb now,tvbnow,bttvb血管壁是否良好，跟年龄、遗传、血压、血糖、胆固醇、运动、抽菸、体重有关，当这些危险因子愈高，遇到一点点风吹草动，就容易出现土石流，发生中风、心脏病，洪惠风建议，可以利用血液算命公式，算出自己发生土石流的机率。公仔箱論壇4 d. s0 @ V( t" K! Q
" F3 a8 A! x( |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' o5 B7 |9 x% Y) {1 T3 Ttvb now,tvbnow,bttvb关键2：避免刮台风
" v+ R& J$ k1 ^6 @* p8 ^; b公仔箱論壇土石流最常发生在台风天，如果算出自己的危险分数很高，就应避免刮台风，「所谓台风天就是生气、太疲累、熬夜、压力大、变天、感染或发炎，都会让发病的危险性增高，」洪惠风建议，遇到台风时赶紧撤村（比如有压力时赶紧退一步），否则，就会出现盛怒后心脏病发作的惨剧。# j9 o9 y' r" b6 W2 x, C
* O$ |+ o9 M0 r$ z9 ?公仔箱論壇0 d A" Q) V, S& E6 y3 g
关键3：喘、冒冷汗
1 v, B: d8 e& v$ j* WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血管壁很可能在极短时间内出现「山崩」，听到山洪轰轰声时根本来不及走避，血栓的产生也如此，有些人速度很快，几秒钟内就心肌梗塞或停止心跳，防不胜防，但也有些人血栓产生较慢，有机会示警。
1 o. \1 T8 M3 s& Z; I公仔箱論壇血栓产生速度较慢的人，有时候连续1～2天，甚至持续一、两个星期身体感觉怪怪的，例如原本可爬楼梯、快走，突然运动量上不来，走一点点路就很喘，或胸口有压迫感、冒冷汗。简单说，运动的耐受度突然变不好了，这是重要警讯，应赶紧就医。
7 w! u3 e, f; v8 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。也因此，养成规律运动的习惯很重要，好处之一是，血管比较不会淤塞，另一好处是，可当作侦测指标。
: C' i+ t+ P6 {) [0 e, b! FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果从不运动，通常血栓很严重时才会出现症状，这时就难预先防范了。
4 u, X$ F0 V5 |! O4 P公仔箱論壇尤其危险分数很高的人，更要有运动习惯，象是快走、慢跑、骑脚踏车等动到下肢的运动（耗氧量高），对心脏好处多多。
* H! S' w6 t2 x. P3 A$ z5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb1 a9 m" _# C* s0 C
" {) |7 Z! i$ |7 m8 V, J
关键4：休息时也会喘、胸口闷5.39.217.763 u) C4 j$ Q# s8 F
医师提醒，心脏血管开始淤塞产生血栓或流血时，即使休息状态也会出现胸口闷、喘的征兆；如果是脑部血管开始流血或产生血栓，只要出现感觉或运动的问题，例如同侧手脚逐渐没有力量或晕得天旋地转，很可能快要中风了。4 T" F7 ]4 W+ q" z* Z. l4 g
9 g) Z4 p" d6 ?6 ~2 |
( d+ T) P) S3 A5.39.217.76不要硬撑，每分每秒都是关键
( E4 A0 }3 B( A6 @公仔箱論壇
; q1 t; S# r- C. u9 n( e5.39.217.76
& x& x# H* q5 e' t) J9 \, _tvb now,tvbnow,bttvb中西医各有不同的征兆预警，最后仍得交给医生鉴别诊断；对你我来说，最重要的是，只要出现疑似症状，不要硬撑，愈早就医愈好。5.39.217.76$ A" ^- m7 r- s* K. N! u9 J
「就像消防队接获电话到喷出水柱的时间，要愈短愈好。」专家将心肌梗塞形容为火灾，如果打火兄弟在5分钟之内抵达现场灭火（进行气球扩张术打通血管），烧坏的区域较少，10分钟内才到，烧坏的区域扩大，如果延误就医，「12小时内就会梗塞完成，就像原野整区被烧光，一辈子也回不来。」
* _5 `' f% O5 x( r/ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; b# `2 b$ \8 _/ _+ V" K7 ttvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76; f$ J. _4 T4 I* v) t; ?2 n
2种护心运动，强化心脏与脑血管
- I; b: ]/ i1 d9 |公仔箱論壇' X4 a% |+ Z) l; h
( \, s$ z: b6 @7 ^; i# t7 u*空拳敲胸口TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( }% v n& N, Y+ m
◆能强化心肺，具有按摩、改善心脏的功效。
1 O% `9 D; M- y$ u( Q◆两乳中间有个膻中穴，气汇于此，可握空拳，用虎口轻敲3～5分钟，看电视、或坐或站随时可做。tvb now,tvbnow,bttvb7 r! X+ D C) H8 m1 C9 ]1 p/ o
◆医师小叮咛：中风前、后或感觉快要缺氧了、咳嗽不止，要赶紧敲敲。tvb now,tvbnow,bttvb0 J& i- l5 C( Q# L$ \% _
5 S' f* w' n8 x |. atvb now,tvbnow,bttvb9 Z4 h0 ]+ n4 i+ p
*呵字诀
3 D0 K; W8 ^1 W V+ y2 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆唸呵时，心脏产生共振，具按摩心脏的效果，当拳头往前推时，可清血管浊气，能活血化淤。tvb now,tvbnow,bttvb: ]4 t/ s7 v; D4 a
◆双手握拳，深吸一口气，将拳头及手臂缩至胸前两侧，然后边把拳头往前方推去，边发出长音的「呵－呵－呵……」字气功口诀，重复做5～10分钟。站或坐皆可，随时可做。
: Z g1 u- ^/ ]8 ^5 O$ F) h* m$ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆医师小叮咛：经常使用脑的劳心工作者要常常唸「呵」字，按摩心脏；此外，如果看电视时经常看着看着就睡着，这表示心跟脑缺氧，也要多做这个运动。
8 H0 T3 O+ h" g' S+ K
0 @8 n4 G5 {: O4 L# E% f( }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ B D9 U7 n( s/ ^/ J0 D, H8 k& t
3个小检测，查看心脏与中风发作
' F6 @4 [& b/ J3 n; w8 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( {& k0 Z# t4 H! V/ D+ o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ n6 I% B% |" v6 l& y
*看看双手的稳定性TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. O& T+ M" V, ?# c- [2 U
双手平举，手心向上，闭上眼睛2～3分钟，如果其中一只手垂掉下来，无法维持同样的位置，很可能脑部血管有问题了，进而影响到手部神经。这也是西医的神经内科医师在检查病人有无中风时的基本检查方法。公仔箱論壇8 w8 V0 @4 p$ b7 B1 B
6 I4 ?# k+ s0 N F( G公仔箱論壇
7 p% G0 q( [1 c% d. K) f% Q2 ~tvb now,tvbnow,bttvb◆医师小叮咛：如果手经常不自主轻微抖动，很可能是脑血管阻塞的前兆，中医师建议，应及早就医检查。另外，也是双手平举，手掌不断向外抓，如果愈抓愈变形、歪掉，无法持续进行这个规律的动作，也可能有脑阻塞的现象。
. F* I+ r4 I+ n; i3 C1 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( K7 L3 K' q4 `: f9 b$ v5.39.217.76# a5 q; k7 X1 W* r" w
*来回准确点中食指与鼻尖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ K2 a: ~9 _; j$ P; _: [* V
两个人面对面，先用食指尖点自己的鼻子，然后点对方的食指指腹，来回点，接着将速度加快，如果无法每次都准确地点到自己的鼻子或对方的食指，很可能脑血管有阻塞现象，因而无法控制脑部某个区域神经。公仔箱論壇. @. ~( f2 w H2 s, b& b( K
4 l5 K, \4 U% M5 Z- \) S8 F4 _ }: y5 `6 b5 Z! y
*摸摸脚上的脉搏" g2 [$ a: |4 m! E
走路走没多久脚开始痠，休息个5分钟后，好像又不痠了，这时摸摸脚上的大钟穴位置内踝后上方的胫骨动脉，以及脚背太冲穴位置的足背动脉，如果摸起来脉动相当微弱，几乎摸不到脉搏，很可能血管堵塞了。% r$ z: H# n1 S) }! G
「在古代，足背动脉与胫骨动脉用来测周边血管是否堵塞，」如果是单纯神经痛，走路后的脚痠会持续较久，但如果走累了稍事休息，症状很快不见，则可能是周边血管堵塞。+ r4 k+ z @7 p7 p2 _$ H
+ J4 ?; \( k2 u. k0 N
& L+ s2 @6 r4 G5.39.217.76这样吃，预防中风( j, H2 ~" X, P, l
少吃烤炸、加工肉品（香肠、火腿、培根）及冰饮，「尤其心脏不好的长者，少吃寒性食物，象是冰西瓜，因为身体为了维持恒温，会耗费更多能量，」中医师建议，可多吃山楂、莲藕，能活血化淤，可直接将莲藕粉泡水喝，或将不削皮的莲藕川烫后打成果汁，能清血降火。
' `. x( w! h% o# wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。营养均衡、类别多元也很重要，例如一天吃五种以上的蔬果，或以全谷类取代精致谷类。国外有项长期研究指出，每天吃一份蔬果，女性中风机率减少7％，男性中风机率减少4％。5.39.217.76 w) W# `( g+ Y8 E( i$ p' W) I
多摄取富含可溶性纤维的燕麦和豆类（或黄豆制品），以及钾、叶酸、抗氧化物和钙的食物，也能减少中风机率。 |
發表於 2013-1-24 02:16 AM
| 
