到底能不能预知「我要中风（或心肌梗塞）了 」，能不能在嘴歪眼斜、说话不清或意识模糊等症状发生之前，更早一步知道风暴已经悄然来袭？
. \, Z V# H7 a1 d9 @tvb now,tvbnow,bttvb
4 t8 e: w" w( ^tvb now,tvbnow,bttvb2 a+ g# }7 m" v( z( [
中医认为，只要养成习惯常观察身体细微的变化，就可知道身体是否在闪黄灯、拉警报。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 \7 h) ?% z( Z# I( ]2 b
根据全息疗法理论，身体的器官或组织都可对应全身每一部位，五脏对应五官，包括舌头、指甲、眼睛等处，藉由反射区推测体内血管变化。5.39.217.769 l$ e6 W# b0 Z& X& k4 {
tvb now,tvbnow,bttvb8 `* c6 o' L$ |2 f6 i( y: y7 _
8 ^3 C' ^1 F/ e9 ~舌尖鲜红、青黑、僵硬、手指麻，都要小心
- A0 `( K2 F& F4 u' Z8 N) Y, a0 l公仔箱論壇5.39.217.760 g) g3 V# R6 q d( b( `' z+ c
0 L( t/ E* I( L; ?% L& W% U) }3 U5.39.217.76（１）舌尖
' c/ X7 ]/ |1 H( T! wtvb now,tvbnow,bttvb中医认为「心开窍于舌头」，心脏功能差的人，症状会表现在舌头，「尤其舌尖，属于心肺反射区（心血管与呼吸系统），特别鲜红表示心脏可能发热、发炎，」吴建勋提醒，多自我观察。
+ L& o6 N9 p8 x- E: N& Y2 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果发现舌尖呈现较为暗沉的青黑色，表示心脏附近有血瘀阻塞；如果舌头伸不太出来或比较僵硬，同时手指有三根出现麻的现象，「这就接近中风了。」
% J/ a8 \0 Z2 q公仔箱論壇
# I9 c. p3 y& xtvb now,tvbnow,bttvb: @( W+ w \' z% g6 Y- J
（２）指甲) P- c; Z; k5 q" }! S/ R
指甲也是观察重点，指甲根有个白白的环状物，类似白色的月亮，当身体正常时，五指之中会有三指有白月（通常是大拇指、食指和中指），当白月愈来愈少或完全没有出现，表示心脏的功能愈来愈弱。
4 \+ b+ `; {! V' ?6 \# iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（３）手指头
, J1 D; b$ ?/ n- r
9 \ P3 [2 H5 k0 T
! r# ?; c. P. V7 @- ~2 A公仔箱論壇很多人手指麻却不以为意，但根据中医典籍，五脏经络之中的心包经是从胸口通到中指尖及无名指尖，所谓心包是指心脏周围的网络及部份脑部功能，当中指及无名指麻时，表示心脏周边血管变差了。心脏的本经络——心经，则是从腋下旁边的手臂内侧到小指尖，当小指会麻，表示心脏本身有堵塞现象。「中指和小指都麻，表示血管阻塞的状况更严重了，」吴建勋说。
! [$ N# i+ O1 B5 n3 q公仔箱論壇
' [, ^9 U8 Q. w. R! S) }6 m
. C7 I( q/ O* M& F- o- {( O（４）多观察下眼眶的眼白血丝' d+ \/ C/ B8 I& D3 }$ f( Z
侦测心脏功能还有一招，看眼白的血丝变化。5.39.217.76. C' E9 ?: c2 _0 w9 L f I$ j
中国知名中医眼针专家彭静山研究发现，每只眼睛的眼白部份可分成13区，每一区可对应一个器官及其经络系统。5.39.217.764 B4 d# m' Y9 R6 P& V" u. T7 |4 |
下眼眶的眼白中间点，刚好是心脏的反射区。每天早晨洗脸时不妨揽镜细察，把下眼皮翻开来看，如果眼白这个地方的血丝愈来愈粗大，像树根般长出来，且颜色鲜红，表示心脏血管发炎了，如果呈青灰色，表示血管有淤塞现象，应及早就医。
/ f1 {4 x% N8 @6 f# i7 y& S2 J: G4 P' [; W( e/ {) e
- c2 p9 R8 B! k" I: T血管像公路，如何预知土石流要来了？
0 k4 c4 r* W& a! U. wtvb now,tvbnow,bttvb中医自认可预知中风、心肌梗塞，西医也有一套观点。5.39.217.76# U6 l' ?0 `' p+ d& x% Y# w
血管就像公路，心肌梗塞就象是土石流。心脏内科专家妙喻，土石流的发生跟道路（血管内径）上有没有障碍无关，而是跟山壁（血管外壁厚度）有关，当山壁塌陷（产生血块）、道路中断时（血管完全堵塞），中风、心脏病就发生了。
* h2 g! N% M- @0 q3 y5.39.217.760 v5 k- W) K% B; q" a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 m' Z$ a+ k6 B) ~1 P! t5 B& X
土石流说来就来，如何事先得知？虽然很难，不过还是有预警系统可观察，抓住几个关键点：
+ i: d8 n* {. S' K9 `tvb now,tvbnow,bttvb
+ _+ T% |$ e+ _$ x! F5 \2 t4 O, i! g5 n) w0 X& X
关键1：做好水土保持工作
0 F* v# j) m: m9 f& X+ M血管壁是否良好，跟年龄、遗传、血压、血糖、胆固醇、运动、抽菸、体重有关，当这些危险因子愈高，遇到一点点风吹草动，就容易出现土石流，发生中风、心脏病，洪惠风建议，可以利用血液算命公式，算出自己发生土石流的机率。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% [! J4 |" Z; R$ d3 H# m
: S* F8 y1 A% L公仔箱論壇公仔箱論壇/ C- G8 |5 x% f- ?3 @3 O
关键2：避免刮台风
4 ]; T Y9 t& {) T9 ]; s0 @& YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。土石流最常发生在台风天，如果算出自己的危险分数很高，就应避免刮台风，「所谓台风天就是生气、太疲累、熬夜、压力大、变天、感染或发炎，都会让发病的危险性增高，」洪惠风建议，遇到台风时赶紧撤村（比如有压力时赶紧退一步），否则，就会出现盛怒后心脏病发作的惨剧。5.39.217.76" Y X* f2 K. C, y- c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 R/ M9 j; g8 g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ K$ g6 g/ U- a% F: l* I( z' ?
关键3：喘、冒冷汗! b* h/ z1 O0 D
血管壁很可能在极短时间内出现「山崩」，听到山洪轰轰声时根本来不及走避，血栓的产生也如此，有些人速度很快，几秒钟内就心肌梗塞或停止心跳，防不胜防，但也有些人血栓产生较慢，有机会示警。
6 k& W- F$ |; A公仔箱論壇血栓产生速度较慢的人，有时候连续1～2天，甚至持续一、两个星期身体感觉怪怪的，例如原本可爬楼梯、快走，突然运动量上不来，走一点点路就很喘，或胸口有压迫感、冒冷汗。简单说，运动的耐受度突然变不好了，这是重要警讯，应赶紧就医。
. @% x: M, W1 ^6 R4 X/ Y0 J也因此，养成规律运动的习惯很重要，好处之一是，血管比较不会淤塞，另一好处是，可当作侦测指标。
) |7 K# T2 n! p& a" y* q x% f公仔箱論壇如果从不运动，通常血栓很严重时才会出现症状，这时就难预先防范了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# s, P& A7 f! \! ~! U" j7 i! h
尤其危险分数很高的人，更要有运动习惯，象是快走、慢跑、骑脚踏车等动到下肢的运动（耗氧量高），对心脏好处多多。公仔箱論壇! C7 U4 m9 t% ^0 U U1 a& j
; t: F2 X$ A) f4 p: O/ q! ]* ttvb now,tvbnow,bttvb/ L% g- C/ i; w( s* g; h/ V
关键4：休息时也会喘、胸口闷tvb now,tvbnow,bttvb# X3 z; X/ ]3 Z8 ~
医师提醒，心脏血管开始淤塞产生血栓或流血时，即使休息状态也会出现胸口闷、喘的征兆；如果是脑部血管开始流血或产生血栓，只要出现感觉或运动的问题，例如同侧手脚逐渐没有力量或晕得天旋地转，很可能快要中风了。5.39.217.768 w: F! W& P. I1 ?5 _6 i2 q7 b3 q
. `* r3 O2 B; h5.39.217.76
! j8 A! D- D& B4 `不要硬撑，每分每秒都是关键公仔箱論壇: x5 W! i H. r7 i, W( V L
公仔箱論壇, _) I. r( ]: _
tvb now,tvbnow,bttvb! X" P3 L( d+ E( R2 Q5 ?
中西医各有不同的征兆预警，最后仍得交给医生鉴别诊断；对你我来说，最重要的是，只要出现疑似症状，不要硬撑，愈早就医愈好。4 O" h, H, P( |, h+ g! R" X3 ?
「就像消防队接获电话到喷出水柱的时间，要愈短愈好。」专家将心肌梗塞形容为火灾，如果打火兄弟在5分钟之内抵达现场灭火（进行气球扩张术打通血管），烧坏的区域较少，10分钟内才到，烧坏的区域扩大，如果延误就医，「12小时内就会梗塞完成，就像原野整区被烧光，一辈子也回不来。」tvb now,tvbnow,bttvb. x" K' J+ ~6 K; o+ t! g! M
5.39.217.761 O3 w# T( }" O- G) g5 |4 F6 i! q
tvb now,tvbnow,bttvb2 Q3 z9 X1 \' K4 K% `0 a; u6 o
2种护心运动，强化心脏与脑血管tvb now,tvbnow,bttvb% y0 Q* a* S8 b( E) e
5.39.217.76' l1 t6 V4 c" Y( I8 @
2 r m9 t1 m) {+ G3 \, i1 P- v公仔箱論壇*空拳敲胸口TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# X0 |9 x! b- X6 t7 V4 f; z: Q% W
◆能强化心肺，具有按摩、改善心脏的功效。! D# q4 `/ R d
◆两乳中间有个膻中穴，气汇于此，可握空拳，用虎口轻敲3～5分钟，看电视、或坐或站随时可做。
! [8 n! e/ i; ?公仔箱論壇◆医师小叮咛：中风前、后或感觉快要缺氧了、咳嗽不止，要赶紧敲敲。
1 V7 C6 a; n, H# [, n* q% I9 i6 Rtvb now,tvbnow,bttvb
, c/ n& C0 D& H* W5 R2 \4 A
, h& Q4 W* q+ N9 `$ h*呵字诀: b3 S& J9 F6 A, |
◆唸呵时，心脏产生共振，具按摩心脏的效果，当拳头往前推时，可清血管浊气，能活血化淤。
; F4 t% H) ~+ R9 q◆双手握拳，深吸一口气，将拳头及手臂缩至胸前两侧，然后边把拳头往前方推去，边发出长音的「呵－呵－呵……」字气功口诀，重复做5～10分钟。站或坐皆可，随时可做。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ]. N7 C! }. O% x( f4 e
◆医师小叮咛：经常使用脑的劳心工作者要常常唸「呵」字，按摩心脏；此外，如果看电视时经常看着看着就睡着，这表示心跟脑缺氧，也要多做这个运动。5.39.217.766 N& J: f) @" T- m! K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% k8 k9 f) s+ f3 m- t' T
, G3 h. r' z2 g, C) c, r3个小检测，查看心脏与中风发作5.39.217.766 H* H9 W3 h/ X* x( p! j+ z3 h7 {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 {# h# |3 |" Y* U3 m
- C# l9 m5 J4 P# s. C: `*看看双手的稳定性
9 U( b- n$ G5 q Y5.39.217.76双手平举，手心向上，闭上眼睛2～3分钟，如果其中一只手垂掉下来，无法维持同样的位置，很可能脑部血管有问题了，进而影响到手部神经。这也是西医的神经内科医师在检查病人有无中风时的基本检查方法。
\' i! X+ K: h2 K6 v! U5 x3 Q* v公仔箱論壇公仔箱論壇4 i" w! f7 q4 a3 t2 g. @1 c5 t
, I# @! ]. V- Y
◆医师小叮咛：如果手经常不自主轻微抖动，很可能是脑血管阻塞的前兆，中医师建议，应及早就医检查。另外，也是双手平举，手掌不断向外抓，如果愈抓愈变形、歪掉，无法持续进行这个规律的动作，也可能有脑阻塞的现象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% F, l! H# M% U2 q
1 L I( k' E6 x
8 Y3 z d- E* r8 ]" I# W+ m
*来回准确点中食指与鼻尖
; v K7 j( b9 s, T, o$ A, b两个人面对面，先用食指尖点自己的鼻子，然后点对方的食指指腹，来回点，接着将速度加快，如果无法每次都准确地点到自己的鼻子或对方的食指，很可能脑血管有阻塞现象，因而无法控制脑部某个区域神经。公仔箱論壇2 Y1 a$ b' x' p- D
& \$ i3 A o @2 S# e6 z6 S* e9 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; E0 ~& u0 n+ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。*摸摸脚上的脉搏5.39.217.760 k9 Y8 B& e+ w( a7 v. R( Y( o
走路走没多久脚开始痠，休息个5分钟后，好像又不痠了，这时摸摸脚上的大钟穴位置内踝后上方的胫骨动脉，以及脚背太冲穴位置的足背动脉，如果摸起来脉动相当微弱，几乎摸不到脉搏，很可能血管堵塞了。
, ]. K9 Q; d }0 f' e. L @公仔箱論壇「在古代，足背动脉与胫骨动脉用来测周边血管是否堵塞，」如果是单纯神经痛，走路后的脚痠会持续较久，但如果走累了稍事休息，症状很快不见，则可能是周边血管堵塞。
2 ~ z; I$ l, {# R. n0 y0 }- ]公仔箱論壇5.39.217.76; Q6 ]4 I, ~- p7 V! B( b) d# S8 T
) H. U2 k( V {+ J/ _) P这样吃，预防中风TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 j9 j4 v( t3 z& L7 |4 R$ _
少吃烤炸、加工肉品（香肠、火腿、培根）及冰饮，「尤其心脏不好的长者，少吃寒性食物，象是冰西瓜，因为身体为了维持恒温，会耗费更多能量，」中医师建议，可多吃山楂、莲藕，能活血化淤，可直接将莲藕粉泡水喝，或将不削皮的莲藕川烫后打成果汁，能清血降火。5.39.217.76, {2 d, C1 G- M
营养均衡、类别多元也很重要，例如一天吃五种以上的蔬果，或以全谷类取代精致谷类。国外有项长期研究指出，每天吃一份蔬果，女性中风机率减少7％，男性中风机率减少4％。
* r/ s& d8 c% |7 t* _多摄取富含可溶性纤维的燕麦和豆类（或黄豆制品），以及钾、叶酸、抗氧化物和钙的食物，也能减少中风机率。 |
發表於 2013-1-24 02:16 AM
| 
