到底能不能预知「我要中风（或心肌梗塞）了 」，能不能在嘴歪眼斜、说话不清或意识模糊等症状发生之前，更早一步知道风暴已经悄然来袭？
' Y, V7 p ^2 E6 P K2 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb+ @# M1 l! M4 I* n
8 s# D, W; H8 n* T, P) W3 T中医认为，只要养成习惯常观察身体细微的变化，就可知道身体是否在闪黄灯、拉警报。
$ M! A# j: ]; f! ]5 V% R7 l根据全息疗法理论，身体的器官或组织都可对应全身每一部位，五脏对应五官，包括舌头、指甲、眼睛等处，藉由反射区推测体内血管变化。$ U, J3 X. E" m- x/ x. \
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: s/ ^' D! z; v! d" Jtvb now,tvbnow,bttvb舌尖鲜红、青黑、僵硬、手指麻，都要小心
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" B Q- P. z9 l' d) W8 f- \tvb now,tvbnow,bttvb（１）舌尖
/ P# t: z3 Q* \; t* e9 V6 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中医认为「心开窍于舌头」，心脏功能差的人，症状会表现在舌头，「尤其舌尖，属于心肺反射区（心血管与呼吸系统），特别鲜红表示心脏可能发热、发炎，」吴建勋提醒，多自我观察。
|2 U% T' `0 L1 T9 w如果发现舌尖呈现较为暗沉的青黑色，表示心脏附近有血瘀阻塞；如果舌头伸不太出来或比较僵硬，同时手指有三根出现麻的现象，「这就接近中风了。」
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0 O! P& r0 E$ l. j, |* k& I5.39.217.76（２）指甲
; V0 {8 I9 n% k. o公仔箱論壇指甲也是观察重点，指甲根有个白白的环状物，类似白色的月亮，当身体正常时，五指之中会有三指有白月（通常是大拇指、食指和中指），当白月愈来愈少或完全没有出现，表示心脏的功能愈来愈弱。
% {4 Y( Z# R3 z（３）手指头
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很多人手指麻却不以为意，但根据中医典籍，五脏经络之中的心包经是从胸口通到中指尖及无名指尖，所谓心包是指心脏周围的网络及部份脑部功能，当中指及无名指麻时，表示心脏周边血管变差了。心脏的本经络——心经，则是从腋下旁边的手臂内侧到小指尖，当小指会麻，表示心脏本身有堵塞现象。「中指和小指都麻，表示血管阻塞的状况更严重了，」吴建勋说。3 |8 \$ n9 g! |+ J
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. e( g9 Q. b& c( v6 L2 L. s, Z% dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（４）多观察下眼眶的眼白血丝
( y0 ~# |- y2 o公仔箱論壇侦测心脏功能还有一招，看眼白的血丝变化。
+ u/ y1 c) y- |- d6 G( Z5 A7 F中国知名中医眼针专家彭静山研究发现，每只眼睛的眼白部份可分成13区，每一区可对应一个器官及其经络系统。
' f; y& o, I8 P+ `( V/ ~" F/ _) y公仔箱論壇下眼眶的眼白中间点，刚好是心脏的反射区。每天早晨洗脸时不妨揽镜细察，把下眼皮翻开来看，如果眼白这个地方的血丝愈来愈粗大，像树根般长出来，且颜色鲜红，表示心脏血管发炎了，如果呈青灰色，表示血管有淤塞现象，应及早就医。4 N! m# x$ r z% C0 k! N
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$ R, b% x$ ~& @" q% f9 m4 u/ C( j! R/ d% jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血管像公路，如何预知土石流要来了？tvb now,tvbnow,bttvb/ P3 I m& A1 ^( Q" U
中医自认可预知中风、心肌梗塞，西医也有一套观点。
: }7 L9 K H1 |# N; ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血管就像公路，心肌梗塞就象是土石流。心脏内科专家妙喻，土石流的发生跟道路（血管内径）上有没有障碍无关，而是跟山壁（血管外壁厚度）有关，当山壁塌陷（产生血块）、道路中断时（血管完全堵塞），中风、心脏病就发生了。
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+ d: S# y- R, Q7 _# h% p* I) |7 }& k7 V土石流说来就来，如何事先得知？虽然很难，不过还是有预警系统可观察，抓住几个关键点：5.39.217.764 P# Z% x7 P& |- l6 v! J
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关键1：做好水土保持工作
4 J& E/ I% \6 ?" N3 c S公仔箱論壇血管壁是否良好，跟年龄、遗传、血压、血糖、胆固醇、运动、抽菸、体重有关，当这些危险因子愈高，遇到一点点风吹草动，就容易出现土石流，发生中风、心脏病，洪惠风建议，可以利用血液算命公式，算出自己发生土石流的机率。) \% [8 d: m$ P8 J8 t: C& e
7 v# I8 z7 o H) Q/ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* Z) [$ q3 W8 L! m+ ]( i9 H公仔箱論壇关键2：避免刮台风公仔箱論壇$ G0 Y% H) P; N% S7 U& f! ?
土石流最常发生在台风天，如果算出自己的危险分数很高，就应避免刮台风，「所谓台风天就是生气、太疲累、熬夜、压力大、变天、感染或发炎，都会让发病的危险性增高，」洪惠风建议，遇到台风时赶紧撤村（比如有压力时赶紧退一步），否则，就会出现盛怒后心脏病发作的惨剧。
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9 ^( ^# H8 j1 f! @' Q. g公仔箱論壇关键3：喘、冒冷汗tvb now,tvbnow,bttvb# U% F: }( u7 F% i' G+ r
血管壁很可能在极短时间内出现「山崩」，听到山洪轰轰声时根本来不及走避，血栓的产生也如此，有些人速度很快，几秒钟内就心肌梗塞或停止心跳，防不胜防，但也有些人血栓产生较慢，有机会示警。5.39.217.768 A& t7 l2 ^: ?( n% b2 @
血栓产生速度较慢的人，有时候连续1～2天，甚至持续一、两个星期身体感觉怪怪的，例如原本可爬楼梯、快走，突然运动量上不来，走一点点路就很喘，或胸口有压迫感、冒冷汗。简单说，运动的耐受度突然变不好了，这是重要警讯，应赶紧就医。
3 ?7 |; V; F, m m9 V' _0 h公仔箱論壇也因此，养成规律运动的习惯很重要，好处之一是，血管比较不会淤塞，另一好处是，可当作侦测指标。
- p: y0 P. d' r7 @如果从不运动，通常血栓很严重时才会出现症状，这时就难预先防范了。6 q# ~6 h o% Q( W- l% X3 |
尤其危险分数很高的人，更要有运动习惯，象是快走、慢跑、骑脚踏车等动到下肢的运动（耗氧量高），对心脏好处多多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& A$ m/ T! I2 v" t3 s) G6 j, X9 Q
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: K& d9 P+ s/ [% H$ K9 o9 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。关键4：休息时也会喘、胸口闷5.39.217.76, k) i. o+ Z, Z% X4 a- @. R
医师提醒，心脏血管开始淤塞产生血栓或流血时，即使休息状态也会出现胸口闷、喘的征兆；如果是脑部血管开始流血或产生血栓，只要出现感觉或运动的问题，例如同侧手脚逐渐没有力量或晕得天旋地转，很可能快要中风了。tvb now,tvbnow,bttvb- _4 j/ F( ^! S- a- V
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不要硬撑，每分每秒都是关键
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中西医各有不同的征兆预警，最后仍得交给医生鉴别诊断；对你我来说，最重要的是，只要出现疑似症状，不要硬撑，愈早就医愈好。公仔箱論壇# I3 S5 l+ W9 y2 L, c" I( _
「就像消防队接获电话到喷出水柱的时间，要愈短愈好。」专家将心肌梗塞形容为火灾，如果打火兄弟在5分钟之内抵达现场灭火（进行气球扩张术打通血管），烧坏的区域较少，10分钟内才到，烧坏的区域扩大，如果延误就医，「12小时内就会梗塞完成，就像原野整区被烧光，一辈子也回不来。」公仔箱論壇2 @' n; Z2 H; g: ]0 }) \6 p, M
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1 R4 g% ~: B8 g% Y6 Utvb now,tvbnow,bttvb2种护心运动，强化心脏与脑血管tvb now,tvbnow,bttvb6 L& B; e; r9 C
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*空拳敲胸口
! e/ i; i0 C$ Q◆能强化心肺，具有按摩、改善心脏的功效。
+ u" |9 `1 i+ Q3 J' f◆两乳中间有个膻中穴，气汇于此，可握空拳，用虎口轻敲3～5分钟，看电视、或坐或站随时可做。
. J# L6 T. `7 X; stvb now,tvbnow,bttvb◆医师小叮咛：中风前、后或感觉快要缺氧了、咳嗽不止，要赶紧敲敲。
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}9 F! o5 g) `5 f公仔箱論壇*呵字诀0 D/ M: s9 X6 i4 p3 E/ t
◆唸呵时，心脏产生共振，具按摩心脏的效果，当拳头往前推时，可清血管浊气，能活血化淤。
9 g$ Q1 B* R7 q5.39.217.76◆双手握拳，深吸一口气，将拳头及手臂缩至胸前两侧，然后边把拳头往前方推去，边发出长音的「呵－呵－呵……」字气功口诀，重复做5～10分钟。站或坐皆可，随时可做。3 {# e0 Z; M* v- d! t( [1 Z
◆医师小叮咛：经常使用脑的劳心工作者要常常唸「呵」字，按摩心脏；此外，如果看电视时经常看着看着就睡着，这表示心跟脑缺氧，也要多做这个运动。5.39.217.76( C- L' z# k' d) a
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9 ^/ K* x+ z& n ^% E/ y) X3个小检测，查看心脏与中风发作5.39.217.767 O1 [6 W( |) @1 l+ P! x
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& O# H2 `/ N- b- h6 h% z' w5 |*看看双手的稳定性
4 y4 X2 N$ s$ j$ f5 ]" p5 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。双手平举，手心向上，闭上眼睛2～3分钟，如果其中一只手垂掉下来，无法维持同样的位置，很可能脑部血管有问题了，进而影响到手部神经。这也是西医的神经内科医师在检查病人有无中风时的基本检查方法。
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◆医师小叮咛：如果手经常不自主轻微抖动，很可能是脑血管阻塞的前兆，中医师建议，应及早就医检查。另外，也是双手平举，手掌不断向外抓，如果愈抓愈变形、歪掉，无法持续进行这个规律的动作，也可能有脑阻塞的现象。
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1 A0 {. m$ d# ?- x*来回准确点中食指与鼻尖
* k7 B# X3 _* m/ ]9 S, v公仔箱論壇两个人面对面，先用食指尖点自己的鼻子，然后点对方的食指指腹，来回点，接着将速度加快，如果无法每次都准确地点到自己的鼻子或对方的食指，很可能脑血管有阻塞现象，因而无法控制脑部某个区域神经。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; k/ E; v, X8 ?/ p7 F: M9 J6 r7 G
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*摸摸脚上的脉搏5.39.217.76- X0 ~" f1 ]: B+ v$ D# a. W# I0 q% U
走路走没多久脚开始痠，休息个5分钟后，好像又不痠了，这时摸摸脚上的大钟穴位置内踝后上方的胫骨动脉，以及脚背太冲穴位置的足背动脉，如果摸起来脉动相当微弱，几乎摸不到脉搏，很可能血管堵塞了。5.39.217.76$ I B* I+ H) g$ |
「在古代，足背动脉与胫骨动脉用来测周边血管是否堵塞，」如果是单纯神经痛，走路后的脚痠会持续较久，但如果走累了稍事休息，症状很快不见，则可能是周边血管堵塞。
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3 k+ E7 u6 r1 F' v这样吃，预防中风
% V+ [' S, p/ R& ~8 M3 \% S3 N3 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。少吃烤炸、加工肉品（香肠、火腿、培根）及冰饮，「尤其心脏不好的长者，少吃寒性食物，象是冰西瓜，因为身体为了维持恒温，会耗费更多能量，」中医师建议，可多吃山楂、莲藕，能活血化淤，可直接将莲藕粉泡水喝，或将不削皮的莲藕川烫后打成果汁，能清血降火。
# c, K$ {& Z: V) }7 L5.39.217.76营养均衡、类别多元也很重要，例如一天吃五种以上的蔬果，或以全谷类取代精致谷类。国外有项长期研究指出，每天吃一份蔬果，女性中风机率减少7％，男性中风机率减少4％。
' F' f+ ]( r- s2 rtvb now,tvbnow,bttvb多摄取富含可溶性纤维的燕麦和豆类（或黄豆制品），以及钾、叶酸、抗氧化物和钙的食物，也能减少中风机率。 |
發表於 2013-1-24 02:16 AM
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