到底能不能预知「我要中风（或心肌梗塞）了 」，能不能在嘴歪眼斜、说话不清或意识模糊等症状发生之前，更早一步知道风暴已经悄然来袭？+ Q4 `+ L! z5 E. @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ k& }: `9 D$ N& _# G# W3 u5 `8 x
: C! W5 y5 P8 I A& ]
中医认为，只要养成习惯常观察身体细微的变化，就可知道身体是否在闪黄灯、拉警报。
0 U! r( {0 o2 j2 q4 h7 g7 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。根据全息疗法理论，身体的器官或组织都可对应全身每一部位，五脏对应五官，包括舌头、指甲、眼睛等处，藉由反射区推测体内血管变化。
; P: q+ s3 f( q' p5 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ G+ k; S4 z! D# @( T+ |' @7 f6 [* w
tvb now,tvbnow,bttvb9 i2 {2 |3 `( r h$ l) k, q
舌尖鲜红、青黑、僵硬、手指麻，都要小心
1 o! b; V/ X P' x# P9 `5 V$ z- }# v; K$ xtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇0 V( ^: R4 a* H& c7 ^
2 k$ d9 G4 m( S) E; X7 \# W/ c（１）舌尖
' o0 g4 {1 B& a/ ]9 ^* R" G3 Z公仔箱論壇中医认为「心开窍于舌头」，心脏功能差的人，症状会表现在舌头，「尤其舌尖，属于心肺反射区（心血管与呼吸系统），特别鲜红表示心脏可能发热、发炎，」吴建勋提醒，多自我观察。
: V) Q0 @* m5 Z# L4 X8 x( Z5.39.217.76如果发现舌尖呈现较为暗沉的青黑色，表示心脏附近有血瘀阻塞；如果舌头伸不太出来或比较僵硬，同时手指有三根出现麻的现象，「这就接近中风了。」
2 Y- C" D1 z" I) {7 W5.39.217.76
4 z! o6 a0 I P4 g; KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 Z6 @, r3 o- g; HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（２）指甲
( |) j5 l+ s6 G6 y, B) R4 e0 V i4 G公仔箱論壇指甲也是观察重点，指甲根有个白白的环状物，类似白色的月亮，当身体正常时，五指之中会有三指有白月（通常是大拇指、食指和中指），当白月愈来愈少或完全没有出现，表示心脏的功能愈来愈弱。) f9 o' V5 D5 \) k c' p5 j# D
（３）手指头/ f3 |% s6 |) P$ {0 @! v
tvb now,tvbnow,bttvb8 @( y& \3 f; [( U5 j
9 ?' ?. b- X* f6 _( N2 g
很多人手指麻却不以为意，但根据中医典籍，五脏经络之中的心包经是从胸口通到中指尖及无名指尖，所谓心包是指心脏周围的网络及部份脑部功能，当中指及无名指麻时，表示心脏周边血管变差了。心脏的本经络——心经，则是从腋下旁边的手臂内侧到小指尖，当小指会麻，表示心脏本身有堵塞现象。「中指和小指都麻，表示血管阻塞的状况更严重了，」吴建勋说。公仔箱論壇. }: n# A, F$ Q4 w" B2 c
4 T$ [- w+ u1 w% T# F$ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 H1 G9 o0 i8 ?9 X/ C0 W1 _tvb now,tvbnow,bttvb（４）多观察下眼眶的眼白血丝
! z s- Q) ?- z$ f6 r5.39.217.76侦测心脏功能还有一招，看眼白的血丝变化。
9 s% F6 D8 W+ n. _tvb now,tvbnow,bttvb中国知名中医眼针专家彭静山研究发现，每只眼睛的眼白部份可分成13区，每一区可对应一个器官及其经络系统。
% @1 e$ ^( P3 }9 O* O* K# GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下眼眶的眼白中间点，刚好是心脏的反射区。每天早晨洗脸时不妨揽镜细察，把下眼皮翻开来看，如果眼白这个地方的血丝愈来愈粗大，像树根般长出来，且颜色鲜红，表示心脏血管发炎了，如果呈青灰色，表示血管有淤塞现象，应及早就医。* T& m" I) s) J' ?8 M4 c0 f' m
' Y, Q s3 f, b2 e3 Y9 y
7 Q6 ]6 e l' j! Z6 b4 N8 G3 F3 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血管像公路，如何预知土石流要来了？
3 k( P' k& v+ W: xtvb now,tvbnow,bttvb中医自认可预知中风、心肌梗塞，西医也有一套观点。公仔箱論壇- p( w8 e! G7 d! R! O* D) ]2 [. b
血管就像公路，心肌梗塞就象是土石流。心脏内科专家妙喻，土石流的发生跟道路（血管内径）上有没有障碍无关，而是跟山壁（血管外壁厚度）有关，当山壁塌陷（产生血块）、道路中断时（血管完全堵塞），中风、心脏病就发生了。
/ o+ V. \( m" ?% A, m' X* F% q$ U+ M0 ~* g2 |
7 L9 L1 Z1 E. O, n公仔箱論壇土石流说来就来，如何事先得知？虽然很难，不过还是有预警系统可观察，抓住几个关键点：
u/ @8 ?+ I- K' N' ^& c
* z) f7 Y0 a4 }公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb: A4 o8 r+ i5 M( D* p# g( b
关键1：做好水土保持工作
& C$ @( g' o4 \/ B/ ^0 u2 Ttvb now,tvbnow,bttvb血管壁是否良好，跟年龄、遗传、血压、血糖、胆固醇、运动、抽菸、体重有关，当这些危险因子愈高，遇到一点点风吹草动，就容易出现土石流，发生中风、心脏病，洪惠风建议，可以利用血液算命公式，算出自己发生土石流的机率。
& x) c8 Z7 Z0 Q/ S' k9 z( u1 m' X9 ?# a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: x" }8 W2 J* z% N/ a# m4 ^1 y
关键2：避免刮台风tvb now,tvbnow,bttvb8 O& h& ]( d% o/ K
土石流最常发生在台风天，如果算出自己的危险分数很高，就应避免刮台风，「所谓台风天就是生气、太疲累、熬夜、压力大、变天、感染或发炎，都会让发病的危险性增高，」洪惠风建议，遇到台风时赶紧撤村（比如有压力时赶紧退一步），否则，就会出现盛怒后心脏病发作的惨剧。tvb now,tvbnow,bttvb n3 \- x1 ^3 C( v/ Q5 h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: J, H. G, T7 `$ f2 n) K
. v9 @2 h& _0 B' \% w8 @公仔箱論壇关键3：喘、冒冷汗
. e& j. ?* G2 F% w& ?4 }血管壁很可能在极短时间内出现「山崩」，听到山洪轰轰声时根本来不及走避，血栓的产生也如此，有些人速度很快，几秒钟内就心肌梗塞或停止心跳，防不胜防，但也有些人血栓产生较慢，有机会示警。
6 q {: A1 A+ u7 K: i5.39.217.76血栓产生速度较慢的人，有时候连续1～2天，甚至持续一、两个星期身体感觉怪怪的，例如原本可爬楼梯、快走，突然运动量上不来，走一点点路就很喘，或胸口有压迫感、冒冷汗。简单说，运动的耐受度突然变不好了，这是重要警讯，应赶紧就医。
$ {4 {, z2 D3 b% h' \7 t, t) UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。也因此，养成规律运动的习惯很重要，好处之一是，血管比较不会淤塞，另一好处是，可当作侦测指标。
" c% k, G+ [9 a( S# u8 C. Q5.39.217.76如果从不运动，通常血栓很严重时才会出现症状，这时就难预先防范了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! E: R' f- t# f" E. c6 y9 \
尤其危险分数很高的人，更要有运动习惯，象是快走、慢跑、骑脚踏车等动到下肢的运动（耗氧量高），对心脏好处多多。* R( Z$ _8 ^ f7 K6 F* e) U. h
; |5 M7 N, N j" H: b6 H, N5.39.217.76
5 ]) J' |& @( i公仔箱論壇关键4：休息时也会喘、胸口闷tvb now,tvbnow,bttvb; {* F6 l4 n9 d/ a, N
医师提醒，心脏血管开始淤塞产生血栓或流血时，即使休息状态也会出现胸口闷、喘的征兆；如果是脑部血管开始流血或产生血栓，只要出现感觉或运动的问题，例如同侧手脚逐渐没有力量或晕得天旋地转，很可能快要中风了。5.39.217.76, J, H. F p4 ^
4 S7 u0 P: ?$ t/ a5 x0 M' i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 i" e, \9 q" r5 H5 f+ p! |
不要硬撑，每分每秒都是关键
/ E E0 |* y2 s- x; ]7 Z8 otvb now,tvbnow,bttvb& c1 X9 S% C2 V
/ E" q/ d% e! R+ E0 G) rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中西医各有不同的征兆预警，最后仍得交给医生鉴别诊断；对你我来说，最重要的是，只要出现疑似症状，不要硬撑，愈早就医愈好。5.39.217.76) }& A2 O% d8 P0 Q7 ^
「就像消防队接获电话到喷出水柱的时间，要愈短愈好。」专家将心肌梗塞形容为火灾，如果打火兄弟在5分钟之内抵达现场灭火（进行气球扩张术打通血管），烧坏的区域较少，10分钟内才到，烧坏的区域扩大，如果延误就医，「12小时内就会梗塞完成，就像原野整区被烧光，一辈子也回不来。」
4 b1 r" o p5 R: o/ R, V# ]5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 T Q7 q% q: G1 }" Q6 v1 o! r- x W
7 E U) T0 r, j% _6 F! f5.39.217.762种护心运动，强化心脏与脑血管
9 k) L3 y# j5 c1 Q3 K, L/ @公仔箱論壇
8 k- H$ g5 ]4 ~8 ~" N
9 {$ v4 _' C: S: z5 F1 q# P3 ztvb now,tvbnow,bttvb*空拳敲胸口tvb now,tvbnow,bttvb, Y! U$ D$ n2 R0 W |
◆能强化心肺，具有按摩、改善心脏的功效。
' e9 ]4 ?% B3 f" m9 U/ `; F$ z◆两乳中间有个膻中穴，气汇于此，可握空拳，用虎口轻敲3～5分钟，看电视、或坐或站随时可做。5.39.217.767 L$ J$ _0 }1 t7 {3 i5 e
◆医师小叮咛：中风前、后或感觉快要缺氧了、咳嗽不止，要赶紧敲敲。! n+ T2 O" V2 T
! P* s* e6 e+ j9 I
9 l8 p" j7 N2 k0 J( v1 @# G*呵字诀
* l; m) l: ]- u- M+ ~' O+ G9 _tvb now,tvbnow,bttvb◆唸呵时，心脏产生共振，具按摩心脏的效果，当拳头往前推时，可清血管浊气，能活血化淤。
y' _" e2 G* K6 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆双手握拳，深吸一口气，将拳头及手臂缩至胸前两侧，然后边把拳头往前方推去，边发出长音的「呵－呵－呵……」字气功口诀，重复做5～10分钟。站或坐皆可，随时可做。tvb now,tvbnow,bttvb% |: Y) u. V0 I8 q" J/ C+ |
◆医师小叮咛：经常使用脑的劳心工作者要常常唸「呵」字，按摩心脏；此外，如果看电视时经常看着看着就睡着，这表示心跟脑缺氧，也要多做这个运动。
; d) V7 i6 z' Z) M5 D: j+ O- O3 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇; l' m( |( [. \' u% A/ {
5.39.217.76$ Z5 g( Z5 z% |9 i7 L; b
3个小检测，查看心脏与中风发作0 x( H3 w& n& \ ~& g
$ r' T8 C8 @0 k2 ]3 L* z7 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 R- e7 ]9 ?; g0 e& `) d$ k*看看双手的稳定性公仔箱論壇! a" M; M& y7 ]9 w
双手平举，手心向上，闭上眼睛2～3分钟，如果其中一只手垂掉下来，无法维持同样的位置，很可能脑部血管有问题了，进而影响到手部神经。这也是西医的神经内科医师在检查病人有无中风时的基本检查方法。
4 D$ q) k8 f# Rtvb now,tvbnow,bttvb
: ?; R& o# r' h: S# x4 v公仔箱論壇
3 a7 j' d, {' R" v. M◆医师小叮咛：如果手经常不自主轻微抖动，很可能是脑血管阻塞的前兆，中医师建议，应及早就医检查。另外，也是双手平举，手掌不断向外抓，如果愈抓愈变形、歪掉，无法持续进行这个规律的动作，也可能有脑阻塞的现象。5.39.217.761 a7 x. v+ F5 p+ F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; k- I s* H9 O, @; x
5.39.217.768 ?% V6 l9 R( Y" i
*来回准确点中食指与鼻尖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Y2 f) r/ ^# K
两个人面对面，先用食指尖点自己的鼻子，然后点对方的食指指腹，来回点，接着将速度加快，如果无法每次都准确地点到自己的鼻子或对方的食指，很可能脑血管有阻塞现象，因而无法控制脑部某个区域神经。
8 g b+ {* x( p7 D
' U+ j8 F2 i) N; p8 J) S, n+ D4 y% A5 M' Q9 f+ P
*摸摸脚上的脉搏
. x7 [/ o+ G3 e4 Q- w' a公仔箱論壇走路走没多久脚开始痠，休息个5分钟后，好像又不痠了，这时摸摸脚上的大钟穴位置内踝后上方的胫骨动脉，以及脚背太冲穴位置的足背动脉，如果摸起来脉动相当微弱，几乎摸不到脉搏，很可能血管堵塞了。tvb now,tvbnow,bttvb4 C. R6 |4 n; G* I8 g! c
「在古代，足背动脉与胫骨动脉用来测周边血管是否堵塞，」如果是单纯神经痛，走路后的脚痠会持续较久，但如果走累了稍事休息，症状很快不见，则可能是周边血管堵塞。
0 [% l9 s( k8 Q6 K公仔箱論壇8 q) _+ D$ f- v
公仔箱論壇+ m8 @" f& b1 |1 a6 g5 W: R* h4 Z1 U
这样吃，预防中风tvb now,tvbnow,bttvb2 u/ J- }0 U1 S0 q
少吃烤炸、加工肉品（香肠、火腿、培根）及冰饮，「尤其心脏不好的长者，少吃寒性食物，象是冰西瓜，因为身体为了维持恒温，会耗费更多能量，」中医师建议，可多吃山楂、莲藕，能活血化淤，可直接将莲藕粉泡水喝，或将不削皮的莲藕川烫后打成果汁，能清血降火。
9 A( l: `! \) W( V营养均衡、类别多元也很重要，例如一天吃五种以上的蔬果，或以全谷类取代精致谷类。国外有项长期研究指出，每天吃一份蔬果，女性中风机率减少7％，男性中风机率减少4％。
( M5 _; g2 ?; A; }; T5 R7 S; Ntvb now,tvbnow,bttvb多摄取富含可溶性纤维的燕麦和豆类（或黄豆制品），以及钾、叶酸、抗氧化物和钙的食物，也能减少中风机率。 |
發表於 2013-1-24 02:16 AM
| 
