到底能不能预知「我要中风（或心肌梗塞）了 」，能不能在嘴歪眼斜、说话不清或意识模糊等症状发生之前，更早一步知道风暴已经悄然来袭？5.39.217.766 a9 H$ g3 }" F( E4 u$ |7 H& r
5.39.217.76/ G+ b( W# _ }/ Z; U8 O
+ G" J+ I" A3 y$ R* w' l& S
中医认为，只要养成习惯常观察身体细微的变化，就可知道身体是否在闪黄灯、拉警报。
, ?7 f! Z& d2 `# ]" R& ~7 ~7 {公仔箱論壇根据全息疗法理论，身体的器官或组织都可对应全身每一部位，五脏对应五官，包括舌头、指甲、眼睛等处，藉由反射区推测体内血管变化。公仔箱論壇( ^5 }# K9 E- S: K$ u# F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" n; m* C- ?1 A- X2 G; \: ]
" i. @1 }- @" atvb now,tvbnow,bttvb舌尖鲜红、青黑、僵硬、手指麻，都要小心公仔箱論壇; b0 Q. U9 `5 \: W. Q/ x. a1 b* [
公仔箱論壇% L% f3 E/ i4 |; o, E) m G
tvb now,tvbnow,bttvb8 b$ G1 W! y. p4 ~, O( ^ w- Q% a) F
（１）舌尖
/ K9 j- M: x$ g7 C- r公仔箱論壇中医认为「心开窍于舌头」，心脏功能差的人，症状会表现在舌头，「尤其舌尖，属于心肺反射区（心血管与呼吸系统），特别鲜红表示心脏可能发热、发炎，」吴建勋提醒，多自我观察。
/ j: W2 s1 r9 L- `, X/ y" W/ itvb now,tvbnow,bttvb如果发现舌尖呈现较为暗沉的青黑色，表示心脏附近有血瘀阻塞；如果舌头伸不太出来或比较僵硬，同时手指有三根出现麻的现象，「这就接近中风了。」
. ~, ~. C6 h6 U0 p
/ c% ?0 W- m C5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ~& N1 C" R' C% P
（２）指甲
6 x4 N% H$ c- h3 P) ]3 a% `! P公仔箱論壇指甲也是观察重点，指甲根有个白白的环状物，类似白色的月亮，当身体正常时，五指之中会有三指有白月（通常是大拇指、食指和中指），当白月愈来愈少或完全没有出现，表示心脏的功能愈来愈弱。5.39.217.76& S1 @ B" u3 W0 V$ ?
（３）手指头
7 }% X1 c" u" |4 ~8 p8 O
# Y( S7 r5 c% |: V9 k- a3 ?3 O公仔箱論壇5.39.217.76; [$ L9 @8 r2 J, h. L3 p8 H, C
很多人手指麻却不以为意，但根据中医典籍，五脏经络之中的心包经是从胸口通到中指尖及无名指尖，所谓心包是指心脏周围的网络及部份脑部功能，当中指及无名指麻时，表示心脏周边血管变差了。心脏的本经络——心经，则是从腋下旁边的手臂内侧到小指尖，当小指会麻，表示心脏本身有堵塞现象。「中指和小指都麻，表示血管阻塞的状况更严重了，」吴建勋说。5.39.217.767 }4 W4 h, o2 d+ Q; @
公仔箱論壇9 H, h3 {6 G3 n1 Y6 N
tvb now,tvbnow,bttvb s% T* m) K' L
（４）多观察下眼眶的眼白血丝
) `/ z) d/ G+ ]: t2 b( w' yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。侦测心脏功能还有一招，看眼白的血丝变化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 R2 n' N: s8 |# v9 S/ ~
中国知名中医眼针专家彭静山研究发现，每只眼睛的眼白部份可分成13区，每一区可对应一个器官及其经络系统。 K0 |' E$ J8 `# i5 Z
下眼眶的眼白中间点，刚好是心脏的反射区。每天早晨洗脸时不妨揽镜细察，把下眼皮翻开来看，如果眼白这个地方的血丝愈来愈粗大，像树根般长出来，且颜色鲜红，表示心脏血管发炎了，如果呈青灰色，表示血管有淤塞现象，应及早就医。
% M4 u" T- \& J' D! x! s( N公仔箱論壇
% @+ ^# u& `* \6 A: Q! ~
9 T) L2 D' h* ~4 i/ [+ S7 A5 K血管像公路，如何预知土石流要来了？
# l8 |8 ^; m2 M; h3 B0 m公仔箱論壇中医自认可预知中风、心肌梗塞，西医也有一套观点。
! W1 y) A9 O, k5.39.217.76血管就像公路，心肌梗塞就象是土石流。心脏内科专家妙喻，土石流的发生跟道路（血管内径）上有没有障碍无关，而是跟山壁（血管外壁厚度）有关，当山壁塌陷（产生血块）、道路中断时（血管完全堵塞），中风、心脏病就发生了。
+ a, d5 e1 D* N5 i5.39.217.76
0 T% ^! j+ T/ d$ i2 h; O n6 Q( n6 U5 q! W/ K/ h4 E6 @3 w
土石流说来就来，如何事先得知？虽然很难，不过还是有预警系统可观察，抓住几个关键点：. o( N- ]( p/ `& c f; H) E5 k9 J
' L' n4 ]1 R& |0 n公仔箱論壇
; ~$ }) p0 X; Z) @, l% P关键1：做好水土保持工作公仔箱論壇" G$ c0 U8 I, T1 I5 z1 T
血管壁是否良好，跟年龄、遗传、血压、血糖、胆固醇、运动、抽菸、体重有关，当这些危险因子愈高，遇到一点点风吹草动，就容易出现土石流，发生中风、心脏病，洪惠风建议，可以利用血液算命公式，算出自己发生土石流的机率。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 j8 r+ P5 {; T
" P, |$ M% S V. o公仔箱論壇
. z0 {" J; h0 l2 B1 htvb now,tvbnow,bttvb关键2：避免刮台风tvb now,tvbnow,bttvb' S# X6 x3 h: _, Q( Z V1 z
土石流最常发生在台风天，如果算出自己的危险分数很高，就应避免刮台风，「所谓台风天就是生气、太疲累、熬夜、压力大、变天、感染或发炎，都会让发病的危险性增高，」洪惠风建议，遇到台风时赶紧撤村（比如有压力时赶紧退一步），否则，就会出现盛怒后心脏病发作的惨剧。
5 C% O3 n0 \3 E
7 @9 a* q3 [. E" B) F; y" ]; ^5.39.217.76
/ d3 b) J, Q6 G6 O) P' E关键3：喘、冒冷汗
* Q' a) C# m$ N. G, `公仔箱論壇血管壁很可能在极短时间内出现「山崩」，听到山洪轰轰声时根本来不及走避，血栓的产生也如此，有些人速度很快，几秒钟内就心肌梗塞或停止心跳，防不胜防，但也有些人血栓产生较慢，有机会示警。
0 ?5 `0 t$ x: X$ {血栓产生速度较慢的人，有时候连续1～2天，甚至持续一、两个星期身体感觉怪怪的，例如原本可爬楼梯、快走，突然运动量上不来，走一点点路就很喘，或胸口有压迫感、冒冷汗。简单说，运动的耐受度突然变不好了，这是重要警讯，应赶紧就医。tvb now,tvbnow,bttvb& E- s& _8 w" B+ h
也因此，养成规律运动的习惯很重要，好处之一是，血管比较不会淤塞，另一好处是，可当作侦测指标。5.39.217.76& D& S& X u0 G# |4 O
如果从不运动，通常血栓很严重时才会出现症状，这时就难预先防范了。
0 ?& z8 G9 g* L- Z1 C5.39.217.76尤其危险分数很高的人，更要有运动习惯，象是快走、慢跑、骑脚踏车等动到下肢的运动（耗氧量高），对心脏好处多多。/ p. K) B1 M9 a g& W
, ~ q& j2 {4 X" C: v s% }
. N f9 }& w/ o( E5 U! s5.39.217.76关键4：休息时也会喘、胸口闷3 H) \" ]# M B9 ^8 ?; U8 l
医师提醒，心脏血管开始淤塞产生血栓或流血时，即使休息状态也会出现胸口闷、喘的征兆；如果是脑部血管开始流血或产生血栓，只要出现感觉或运动的问题，例如同侧手脚逐渐没有力量或晕得天旋地转，很可能快要中风了。1 d/ t3 p( n+ y/ ^# `2 [8 S8 u
( R% D, H2 F$ p. S5 S, J; f
V; n- H; K5 t$ k( \ e' Z$ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不要硬撑，每分每秒都是关键' X+ z! ]5 p. ~! ~
0 o2 g: q/ U, I6 A
5 a: l* m- o: a$ ?# o
中西医各有不同的征兆预警，最后仍得交给医生鉴别诊断；对你我来说，最重要的是，只要出现疑似症状，不要硬撑，愈早就医愈好。
* @" j$ T$ P! K# }「就像消防队接获电话到喷出水柱的时间，要愈短愈好。」专家将心肌梗塞形容为火灾，如果打火兄弟在5分钟之内抵达现场灭火（进行气球扩张术打通血管），烧坏的区域较少，10分钟内才到，烧坏的区域扩大，如果延误就医，「12小时内就会梗塞完成，就像原野整区被烧光，一辈子也回不来。」tvb now,tvbnow,bttvb0 ]" a2 v* y6 A% W# t
A& W) q6 r+ @# q' x6 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 g9 I& p% Q. f6 c; S1 R; ftvb now,tvbnow,bttvb2种护心运动，强化心脏与脑血管
, ~. u3 c) d$ x l9 A5.39.217.76公仔箱論壇, [- ]& N% R" c! [. U( O8 W: T
1 K, `! q. c9 N*空拳敲胸口公仔箱論壇# m( K/ Z3 Z' g% C' J7 ? j0 X
◆能强化心肺，具有按摩、改善心脏的功效。
, y, `+ B9 [) ] J公仔箱論壇◆两乳中间有个膻中穴，气汇于此，可握空拳，用虎口轻敲3～5分钟，看电视、或坐或站随时可做。tvb now,tvbnow,bttvb" x" F' W% v- l) A# `! N f3 E6 ?
◆医师小叮咛：中风前、后或感觉快要缺氧了、咳嗽不止，要赶紧敲敲。公仔箱論壇7 Y6 H3 m, N% N1 }! D; n- K
5.39.217.766 y2 i8 T4 q1 ~" u$ p4 G; a
4 R3 j* U9 r# L5 |*呵字诀* T& u( B" T1 [6 o2 c/ ~
◆唸呵时，心脏产生共振，具按摩心脏的效果，当拳头往前推时，可清血管浊气，能活血化淤。
* r/ G( b1 r- n. L◆双手握拳，深吸一口气，将拳头及手臂缩至胸前两侧，然后边把拳头往前方推去，边发出长音的「呵－呵－呵……」字气功口诀，重复做5～10分钟。站或坐皆可，随时可做。
, [0 U9 }+ R; h7 [& \; O◆医师小叮咛：经常使用脑的劳心工作者要常常唸「呵」字，按摩心脏；此外，如果看电视时经常看着看着就睡着，这表示心跟脑缺氧，也要多做这个运动。
/ c) i+ o2 T: k1 _( n( E( m5.39.217.76
* b3 z2 t, z' d$ ?) _5.39.217.763 r9 v0 e- s- w6 n! Y
3个小检测，查看心脏与中风发作
+ ?* \$ b8 ~6 \& {* \
8 _/ n7 o! f6 G, |5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, {6 l9 {; F; p+ u- X
*看看双手的稳定性tvb now,tvbnow,bttvb3 x- i% ~( s& |# x6 x* i
双手平举，手心向上，闭上眼睛2～3分钟，如果其中一只手垂掉下来，无法维持同样的位置，很可能脑部血管有问题了，进而影响到手部神经。这也是西医的神经内科医师在检查病人有无中风时的基本检查方法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 F9 r; Q( r( Z7 \
0 N4 O [& ~) a* k2 R, ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ K9 D( D% K+ v% L
◆医师小叮咛：如果手经常不自主轻微抖动，很可能是脑血管阻塞的前兆，中医师建议，应及早就医检查。另外，也是双手平举，手掌不断向外抓，如果愈抓愈变形、歪掉，无法持续进行这个规律的动作，也可能有脑阻塞的现象。tvb now,tvbnow,bttvb5 ~8 S! U( Z A9 n% n# i5 d% D9 c
% A4 l% p( U; B7 }/ P! L- n9 V6 ?5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb# t; F" u) a- s) G- Q) K
*来回准确点中食指与鼻尖
3 k6 t4 I4 ]9 ?5.39.217.76两个人面对面，先用食指尖点自己的鼻子，然后点对方的食指指腹，来回点，接着将速度加快，如果无法每次都准确地点到自己的鼻子或对方的食指，很可能脑血管有阻塞现象，因而无法控制脑部某个区域神经。! j4 D4 d; s4 U. f
tvb now,tvbnow,bttvb' J6 q% }- n( r* H7 @, s
# r( A! S* V* p4 _) r4 J4 ^( x6 O5.39.217.76*摸摸脚上的脉搏
z! j: z1 }" ], l/ p走路走没多久脚开始痠，休息个5分钟后，好像又不痠了，这时摸摸脚上的大钟穴位置内踝后上方的胫骨动脉，以及脚背太冲穴位置的足背动脉，如果摸起来脉动相当微弱，几乎摸不到脉搏，很可能血管堵塞了。tvb now,tvbnow,bttvb: Z7 Z7 I Q( A' Y- z
「在古代，足背动脉与胫骨动脉用来测周边血管是否堵塞，」如果是单纯神经痛，走路后的脚痠会持续较久，但如果走累了稍事休息，症状很快不见，则可能是周边血管堵塞。
/ T0 i4 n$ ~' T: u- T, v1 E! ?5.39.217.76
6 }5 {# U2 `' I, ^4 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Q/ ]( P" c! |& @* i f1 B) k( O
这样吃，预防中风5.39.217.76( h3 U( V; ~2 [
少吃烤炸、加工肉品（香肠、火腿、培根）及冰饮，「尤其心脏不好的长者，少吃寒性食物，象是冰西瓜，因为身体为了维持恒温，会耗费更多能量，」中医师建议，可多吃山楂、莲藕，能活血化淤，可直接将莲藕粉泡水喝，或将不削皮的莲藕川烫后打成果汁，能清血降火。
K0 }7 r$ A# V营养均衡、类别多元也很重要，例如一天吃五种以上的蔬果，或以全谷类取代精致谷类。国外有项长期研究指出，每天吃一份蔬果，女性中风机率减少7％，男性中风机率减少4％。5.39.217.76, d. [% N2 W5 O+ L' C( T2 G
多摄取富含可溶性纤维的燕麦和豆类（或黄豆制品），以及钾、叶酸、抗氧化物和钙的食物，也能减少中风机率。 |
發表於 2013-1-24 02:16 AM
| 
