在生活中總會遇到不順心的事，人不可能永遠處在好心情之中，難免會有挫折、有煩惱，
& |5 v; Y) C( H" o公仔箱論壇 就會有心情低落的時候。而一個快樂的人，不代表就沒有心情低落的時候，
5 h! ]7 W* z% L8 T' N 而是善於調整和控制自己情緒。那麼，如何善於調整和控制自己情緒呢？
; Z7 @' m! @7 b4 J1 {5.39.217.76 + M r# f: O' p. _
一、學會沉默
4 d2 j3 F0 f& O3 c0 ^0 h: A4 a$ u& L5.39.217.76 有時候，你被人誤解，你不想爭辯，所以選擇沉默。本來就不是所有的人都得瞭解你，
# B! Q( G0 I, X; u& Btvb now,tvbnow,bttvb 因此你認為不必對全世爭辯，也只有選擇沉默。全世界都可以不懂你，
# @! s. G# W* J- `7 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 但他應該懂，若他竟然不能懂，還有什麼話可說？5.39.217.76! L: H( S7 Y7 e; M# A# }( j
, f6 z" p2 x, d) f7 Y0 a0 L- N公仔箱論壇生命中往往有連舒伯特都無言以對的時刻，畢竟不是所有的是非都能條列清楚，
: r0 d8 ~7 e7 a1 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 甚至可能根本沒有真正的是與非。那麼，不想說話，就不說吧，
2 b2 M3 M; i+ g% ^tvb now,tvbnow,bttvb 在多說無益的時候，也許沈默就是最好的解釋。
7 P; I3 j8 i% x. OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇$ }$ Y: }+ }2 {3 H( q% z, K
二、至少平靜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ A2 R3 u8 ^7 _ T1 v; e
在你跌入人生谷底的時候，你身旁所有的人都告訴你：要堅強，而且要快樂。tvb now,tvbnow,bttvb! { N6 }+ e- m2 ]! @1 h
堅強是絕對需要的，但是快樂？在這種情形下，恐怕是太為難你了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Y( A: r' t0 q& E
畢竟，誰能在跌得頭破血流的時候還覺得高興？但是至少可以做到平靜。5.39.217.764 s& \! Q* a- `: x" |7 M' k( A
) u1 s7 d3 v9 ~- W# l. E5 w
平靜地看待這件事，平靜地把其他該處理的事處理好。平靜，沒有快樂，但也沒有不快樂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) _ k1 a. M' t# |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) b# J* S2 u& `" W# H& F0 S) Z
三、學會彎腰
5 }' }- [' D" D& d, c, m 和別人發生意見上的紛歧，甚造成言語上的衝突，所以你悶悶不樂，因為你覺得都是別人惡意。
" G6 o; ^# z3 s- ]5 Wtvb now,tvbnow,bttvb 別再耿耿於懷了，回家去擦地板吧。拎一塊抹布，彎下腰，雙膝著地，
* Y/ [: {# U, R9 A3 B2 K5.39.217.76 把你面前這張地板的每個角落來回擦拭乾淨。然後重新省思自己在那場衝突，5.39.217.765 I( K4 B" q0 N6 k8 L* o: s
所說過的每一句話。現在，你發現自己其實也有不對的地方了，是不是？你漸漸心平氣和了，是不是？
+ U( W, a# K# w. x! f2 Q5.39.217.76 公仔箱論壇3 J. ], x: ~" S2 Y5 c: |# J
有時候你必須學習彎腰，因為這個動作可以讓你謙卑。勞動身體的同時，
! L4 o. F6 e+ {- h8 ^" g5.39.217.76 你也擦亮了自己的心緒。而且，你還擁有了一張光潔的地板呢。這是你的第二個收穫。
0 C: J" n3 \1 N ' x M; q6 J1 x. i5 S/ h% u, z; H+ Z5 i
四、保持單純
6 `$ R/ }& S. _( E4 R5.39.217.76 因為思慮過多，所以你常常把你的人生複雜化了。明明是活在現在，你卻總是唸唸不忘著過去，1 u# C! {( L- g; g- b3 e+ R
又憂心忡忡著未來；堅持攜帶著過去、未來與現在同行，你的人生當然只有一片拖泥帶水。' w* N( l8 ~/ c6 Y: z
而單純是一種恩寵狀態。單純地以皮膚感受天氣的變化，單純地以鼻腔品嚐雨後的青草香，tvb now,tvbnow,bttvb- y& `6 T. f/ G) Y9 a6 J! L
單純地以眼睛統攝遠山近景如一幅畫……單純地活在當下。
1 l- c1 }9 H. {- E1 [tvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb% b5 D. W [( e2 |
而當下其實無所謂是非真假。既然沒有是非，就不必思慮；沒有真假，就無須唸唸不忘又憂心忡忡。tvb now,tvbnow,bttvb* G$ e3 E$ @4 i1 p
無是非真假，不就像在做夢一樣了嗎？是呀，就單純地把你的人生當成夢境去執行吧。 |
發表於 2013-1-23 05:56 PM
| 