1、最養胃的，是麵條;米中含酸多，所以少吃米飯。公仔箱論壇, r& }* T; ~4 L6 Z* U3 U
2、如果熬粥，少放點蘇打進去，對胃有好處。公仔箱論壇! g3 n2 u3 S ^# ~
3、小米粥就饅頭（不是包子），可以養胃 。
! k2 H z; u0 p3 ]9 Y4、有兩種飲料應該多喝,一是牛奶,二是熱水。 不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早飯後1-2小時後喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺點；二是喝奶前先吃一些含澱粉較多的食物，如饅頭等；三是早晨喝牛奶時要同時吃些饃、米飯、麵包、餅乾、點心等含澱粉的食物，這樣可使牛奶在人胃中停留時間較長，牛奶與胃液能夠充分發生酶解作用，使蛋白質能夠很好的消化吸收。
/ `( f- ^6 y& W' u: atvb now,tvbnow,bttvb5、胃不好，要少食多餐。
8 n I5 o" P0 K6、花生，生吃最好，飯前吃個4到6粒，吃太多反而傷胃 。% F' _9 { N& K! v5 [
7、大棗、豆腐、白菜、牛奶、胡蘿蔔、健脾和胃。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; h8 e8 h0 k( M2 S S
8、蘋果、柚子、葡萄、桔子、風梨，防脂肪積聚，補心益氣生津止津 。2 S# V; u4 r r
9、核桃、榛子、松子、桂圓、花生等堅果食品可及時補給微量元素益骨質健康。
# M1 q2 }4 H8 x5 q" x2 z4 k, k公仔箱論壇10、花生，蜂蜜都是養胃的。公仔箱論壇. n" \, ]( T/ Y/ c
11、紅茶 蜂蜜....十分養胃。tvb now,tvbnow,bttvb- Z; B7 W. ?- f$ b m
5.39.217.768 u. r9 [6 j3 o! w. @1 k6 s I
; T' }/ f$ J* Z2 C! c2 M8 i/ ?1 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" P/ R! \7 y. H! ~- o4 ~; T5.39.217.76' ^0 e3 h( t9 T- i# N' n4 Y
s) c8 i) { b& y7 K! b! w& Ktvb now,tvbnow,bttvb如何養胃 ： 俗話說胃病“三分治七分養”，七分養應該在三分治的基礎上進行tvb now,tvbnow,bttvb3 }0 e9 R5 d* s% p
1、從生活作息上做起，最起碼一天三頓要定時定量，最好給自己設定一個時間表，然後嚴格遵守。這同時會對睡眠時間產生影響，因為一些晚睡晚起的人是早中餐一塊吃的，這種習慣必須要改，並不是說晚上吃夜宵可以彌補過來的，因為人的生物鐘雖然可以前後移動，但總是在一定範圍內，不可能產生太大的差別。9 F/ K8 ?1 t" U$ k
2、一般，胃消化功能不好的人，症狀是吃一點點就會飽，稍微多吃一點就會胃脹，特別在晚上多吃的話，還會因為胃部滯脹而影響入睡。硬的、纖維類的東西不好消化。因而建議少吃多餐，如果還沒到正餐時間，可以補充一些食物，但不宜過多，一定要記住這不是正餐，正餐還是要按正常來吃。食物以軟、松為主，一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃，因為這些東西最難消化。湯最好飯前喝，飯後喝也會增加消化困難。入睡前兩三個小時都最好不要吃東西，否則容易影響入睡，如果覺得肚子空可以多喝水。
" x3 d# F' G3 t* ?( x公仔箱論壇3、胃病的人應該戒煙、酒、咖啡、濃茶。5.39.217.76! r# \/ u8 x; x$ s& v9 Y
4、豆奶雖好，但為寒性，不能取代牛奶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# q. i& I& `8 z! R! S( p
5、饅頭可以養胃，不妨試試作為主食。
! y3 G- M) ~& K6 X$ r9 M' k9 |5、其他蔬菜水果類的食物是人體不能缺乏的，所以應該足量。但最好煮得軟一點再吃，這樣胃會好受一點。菜和果皮的纖維比較多，可以適度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相對多吃。
0 S) S" H" u5 T2 K6、有胃病的人飯後不宜運動，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再開始工作，或者慢步行走，也對消化比較好，總之，餐後不宜工作。
' L- }1 m0 Y* x' k2 S+ T0 m: q" h6 a5.39.217.767、非急性情況下，不提倡吃藥，因為長期吃藥都有副作用，而胃病是一種慢性病，不可能在短期內治癒。如果需要，提倡去看中醫，中醫的良方對於養胃特別有效。
! H9 O: ?% ?& Q: _- D. w公仔箱論壇8、木瓜適合胃的脾性，可以當作養胃食物，不過對於胃酸較多的人，不要使用太多。而且，一定要記住，胃喜燥惡寒，除了冰的東西以外，其他寒涼的食物像綠豆沙等也都不宜多吃。5.39.217.760 W* W/ R: L y( k0 X. u0 e
9、再提一次，胃病是一種慢性病，不可能在短期內治好。治病良方就是靠“養”，急不來，只能從生活習慣的改良中獲得。我們都需要一個好的胃，這些習慣的改變都是必需的。公仔箱論壇* `* k' X2 i* T0 ^
tvb now,tvbnow,bttvb: G6 a& g- u% w' S. \! ]! z! M* ^
5.39.217.76, C) ]3 l+ q' I6 B& w
" p7 m `! a& _
: c) p( f! w3 P' }養胃秘訣
7 B) Y! }; z7 f, {" `$ G% b. GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。：
- v0 o( w% z0 ^4 z6 n# Jtvb now,tvbnow,bttvb一、養成良好的生活習慣：少吃多餐，飯只吃七份飽。早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。忌暴飲暴食。公仔箱論壇! m% B* Y5 p' y6 U% i
二、改變飲食習慣：按時就餐，坐著吃飯不要站立或蹲著。戒吃辛辣、油炸、煙熏食物如燒烤等，不吃過酸、過冷等刺激強烈的食物，不飲酒，少飲濃茶、咖啡等。多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。
6 I. P! d5 B8 \& L* n \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三、積極食療和按摩保健：羊肉、狗肉等溫熱食物均有養胃效果適合胃寒病症；大蒜消毒殺菌可以幫助消除炎症，建議多吃；另外枸杞、銀耳、紅棗、核桃都可以零食或入菜。飯後、睡前可以搓熱雙手以肚臍為中心順時針環摩64圈。完畢搓熱雙手按摩小腹。& z* A; [5 w, L* O/ R1 c% H
平心靜養－胃病發生與發展，與人的情緒、心態密切相關。因此，要講究心理衛生，保持精神愉快和情緒穩定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。 |
發表於 2013-1-23 01:35 AM
| 
