在体内沉积的毒素没得到清理的情况下，服用任何补品、药品，都不会发挥最佳疗效。他认为，食物是最好的医药。中医认为“药食同源”。适当的食物可以治病，而且没有副作用。阿部博幸认为，要想保持健康，必须清除以下12种体内毒素。
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1.体内废气公仔箱論壇' T* @) K) R4 P( C3 U5 p5 j
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典型表现：经常腹胀，而且放屁很臭。
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, k0 [* e8 f b( p+ O0 a; w+ n! L 长期积累的结果：腹痛，溃疡恶化，皮肤老化，发生癌症的危险性增加。
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7 |) a \5 ?- b# G5.39.217.76 食物解决方案：红薯、富含乳酸菌的食物。公仔箱論壇8 \3 {! P9 b3 C: b6 P- ?8 P+ y) M
& I' b( S. V% z! O3 ^( ~ 2.宿便5.39.217.76; |9 I7 `, G3 ?7 f$ t% C
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典型表现：天天排便仍有残便感，或长期一周内持续3天以上不排便。
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长期积累的结果：皮肤粗糙，腹胀，腹痛，大肠癌。! j: W8 u" P6 o
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食物解决方案：富含食物纤维的杂粮、水、谷物、豆类、海藻类、苹果、酸奶、富含寡糖的食物。
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0 ?- D6 Q# R' P' z% m8 Htvb now,tvbnow,bttvb 3.淤血
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. J% R5 n5 S; A# m. g( [ 典型表现：身体疼痛，手脚冰凉，女性表现为痛经和月经不调。tvb now,tvbnow,bttvb' h; h- h3 _3 o0 F0 R6 {$ n& e- I2 D
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长期积累的结果：身体各器官功能低下，子宫肌瘤，子宫内膜异位症，不孕症。
/ T+ e2 L, ?' j9 r5 A' z2 ~tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇: T5 Q1 q" M/ g% Y9 k/ k1 e
食物解决方案：生姜、胡萝卜、红花、杏、肉桂、咸梅干。公仔箱論壇4 k6 k* H3 `* O$ R9 d1 F
7 p _: g$ y6 ], v4 c: t5.39.217.76 4.乳酸公仔箱論壇8 d5 F) u' \$ a, A2 a& a |
( I' n: U( c" K; y6 J! o7 itvb now,tvbnow,bttvb 典型表现：身体沉重，肩膀和脖子酸痛，感到疲劳。公仔箱論壇9 }2 g& ]- P* ~% Y( w5 U- Z, R
. ]- a/ T) x) q+ S7 stvb now,tvbnow,bttvb 长期积累的结果：风湿病，神经痛，发生癌症的危险性增加。
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: d% g, ^3 T. e1 _4 e7 _) Atvb now,tvbnow,bttvb 食物解决方案：富含B族维生素的食物、醋、富含天冬氨酸的食物。
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$ ~6 m: H% G8 Q+ G) ^5.39.217.76 5.酒毒公仔箱論壇8 i& P: A2 @, B2 g' c4 o
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典型表现：面红耳赤，脸色苍白，心悸，头痛，目眩，恶心，呕吐。tvb now,tvbnow,bttvb n1 a1 x0 E% l* ^" z
5.39.217.760 H! \4 ^! g1 n# [, X
长期积累的结果：酒精依赖症，酒精性肝炎，肝硬化。
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食物解决方案：水、柿子、贝类、姜黄、芦荟、富含蛋白质的食物。
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6.水毒% w6 q% S+ ^+ i+ {
7 e, L C5 s0 a9 d 典型表现：浮肿，眩晕，尿频，尿多。公仔箱論壇: I( H6 y3 X, c1 r
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长期积累的结果：鼻炎，过敏性皮炎，体重增加，关节痛，不出汗或多汗症。5.39.217.76$ ~1 |; p: j1 d
5.39.217.765 U' X5 |7 f/ j1 S6 A
食物解决方案：土豆、黄瓜、红豆、西瓜、鲤鱼、富含钾的食物。' X% {/ `4 q! ^2 ^7 \
9 @0 q: [" m8 K7 W) { 7.尿酸6 O: n7 j" w& w' {: U' g) S
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典型表现：大脚趾根部肿胀、疼痛、口渴、尿频。公仔箱論壇! Y) l8 `2 |7 e
, ~: v9 T. }( G; P 长期积累的结果：痛风、高尿酸血症、肾病、尿毒症。2 W; I* V+ [/ B, m
2 }/ }5 V) G9 ~% l& [, k. }9 y2 s 食物解决方案：芹菜、西红柿、矿泉水、黑色食品。6 w% H6 B3 f2 g/ Q. G! z: Q5 [7 Z
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8.坏胆固醇& w5 `1 s/ p& o3 g( \- N, H2 \ `
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典型表现：初期没有自觉症状，出现黄色瘤(淡黄色的脂肪肿块)时可能已发展成为重症。5.39.217.763 e$ K R; c# {' B( E ?( M
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长期积累的结果：动脉硬化，心胶痛，心肌梗塞，脑梗塞，血栓闭塞性脉管炎，胆结石。% I4 X- u& S. ~
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食物解决方案：芝麻、绿茶、干香菇、柑橘类、黄豆、坚果类、海带、紫菜、橄榄油。5.39.217.760 Q, o! s7 N: m7 ^
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9.内脏脂肪TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' L( z! d5 m$ ^ e
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典型表现：腹部很半，呼吸困难，心率过速，注意力不集中，健忘。
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7 V: v' N& c: p9 v7 }. z! U: ?公仔箱論壇 长期积累的结果：心肌梗塞，脑梗塞，糖尿病，肝硬变。
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食物解决方案：乌龙茶、咖啡、富含卵磷脂的食物、富含辣椒素的食物、甲壳质、壳聚糖食品、韭菜。3 `$ R& y) D7 s6 ]. [, [
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10.浓稠的血液
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) R* Y* Y7 w# i( i$ x: K 典型表现：一般没有自觉症状，出现症状时往往已经发展成功脉硬化及其并发症。
6 C! b: C' }9 _! l4 g0 Z9 \* qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 N8 B7 R& _7 v# ^$ T& f2 d
长期积累的结果：动脉硬化，血栓。5.39.217.768 i' C( P8 ^9 m0 Y" a! G1 b9 u% D
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食物解决方案：纳豆、鲭鱼、大蒜、银杏叶精、水。tvb now,tvbnow,bttvb9 [5 w- a5 @( {* g
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11.高血糖
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典型表现：异常口渴，排尿次数和量增多，吃得多却日渐消瘦。
7 k) a) _3 j) e* v7 h' g4 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 r' z! f( B$ Q$ u2 ]+ h% s- A
长期积累的结果：糖尿病及其并发症，如糖尿病性神经病变，糖尿病性视网膜病变，糖尿病性肾病。
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" J8 A3 N4 a8 i( j% y2 X3 L 食物解决方案：洋葱、含黏滑物质的蔬菜、茶类、富含铬的食物、富含V-亚麻酸的食物。公仔箱論壇" [* {0 ?. A4 E
2 R+ F S6 t# k9 c: u2 H t: _tvb now,tvbnow,bttvb 12.自由基3 o! n: h6 L6 Q, r7 k4 a2 w; z
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典型表现：没有典型表现，对人体各部分都有损伤。
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长期积累的结果：全身各个器官老化，免疫力下降，易发生心脑血管疾病，糖尿病，癌症。公仔箱論壇) U* `# z3 {% l+ t. j0 h$ B4 x
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食物解决方案：蘑菇类、黄绿色蔬菜、十字花科蔬菜、富含维生素E的食物、富含维生素C的食物、富含多酚的食物、富含硒的食物。 |
發表於 2013-1-22 03:13 AM
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