在体内沉积的毒素没得到清理的情况下，服用任何补品、药品，都不会发挥最佳疗效。他认为，食物是最好的医药。中医认为“药食同源”。适当的食物可以治病，而且没有副作用。阿部博幸认为，要想保持健康，必须清除以下12种体内毒素。
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; h4 X" U6 ^% W6 f* g& W 1.体内废气
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典型表现：经常腹胀，而且放屁很臭。5.39.217.76! c/ E, C. O8 ?
) O% y0 U/ R6 q/ T0 f 长期积累的结果：腹痛，溃疡恶化，皮肤老化，发生癌症的危险性增加。
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食物解决方案：红薯、富含乳酸菌的食物。公仔箱論壇. B& ^0 I; _) n- v5 b2 E9 s; f4 X; L
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2.宿便TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 g8 z- }, X9 M& U y$ ~# v; t
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典型表现：天天排便仍有残便感，或长期一周内持续3天以上不排便。tvb now,tvbnow,bttvb4 s1 }6 u4 M6 x1 {7 n1 {
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长期积累的结果：皮肤粗糙，腹胀，腹痛，大肠癌。' K; |: _1 |% @* s R! p
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食物解决方案：富含食物纤维的杂粮、水、谷物、豆类、海藻类、苹果、酸奶、富含寡糖的食物。tvb now,tvbnow,bttvb/ a! E5 k+ \* o# m6 z
公仔箱論壇. o# s, |1 d5 O; \
3.淤血
' U; T1 e3 {* R1 x. ?/ @3 z8 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Z1 ?/ E! q7 p0 Q8 A5 h( o
典型表现：身体疼痛，手脚冰凉，女性表现为痛经和月经不调。5.39.217.765 ]- A" h* I6 H' e
, `+ |+ K1 h/ ^1 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 长期积累的结果：身体各器官功能低下，子宫肌瘤，子宫内膜异位症，不孕症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ U6 b U6 ~. c) S4 Q: D
: b7 m. Y, d1 X9 G; }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 食物解决方案：生姜、胡萝卜、红花、杏、肉桂、咸梅干。
/ A7 j- c) M" V/ R! vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Z% k3 R6 a$ n
4.乳酸
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典型表现：身体沉重，肩膀和脖子酸痛，感到疲劳。
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1 I) C" U! _# m+ a8 ?2 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 长期积累的结果：风湿病，神经痛，发生癌症的危险性增加。
9 V3 g6 Y* E& j0 R2 ^' R! M* O& d公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! S1 F( c1 i- x* \! f& I
食物解决方案：富含B族维生素的食物、醋、富含天冬氨酸的食物。
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5.酒毒' z6 i3 N$ Q; i- y
b! p8 Z* e$ l7 }公仔箱論壇 典型表现：面红耳赤，脸色苍白，心悸，头痛，目眩，恶心，呕吐。. A; ?. u! {) ^5 v' K2 D/ {, D
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长期积累的结果：酒精依赖症，酒精性肝炎，肝硬化。
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5 B1 i d" ?4 V+ j9 h+ `/ Ptvb now,tvbnow,bttvb 食物解决方案：水、柿子、贝类、姜黄、芦荟、富含蛋白质的食物。5.39.217.76# m* J% _/ h5 a
% T9 f! e$ `$ }* K# p7 ?5.39.217.76 6.水毒
; c8 A/ y5 f4 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb% M2 Q, e" w4 X; S5 \4 E
典型表现：浮肿，眩晕，尿频，尿多。
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% V! ~5 ]* _3 O' U3 ~ 长期积累的结果：鼻炎，过敏性皮炎，体重增加，关节痛，不出汗或多汗症。
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食物解决方案：土豆、黄瓜、红豆、西瓜、鲤鱼、富含钾的食物。/ b, ?5 h2 a \1 r' \6 h
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7.尿酸
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4 X$ l n9 O+ O5.39.217.76 典型表现：大脚趾根部肿胀、疼痛、口渴、尿频。公仔箱論壇) y, C/ ?7 K' C
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长期积累的结果：痛风、高尿酸血症、肾病、尿毒症。公仔箱論壇3 |+ |1 {( C) q, `/ b% S
3 T( D! l9 d5 b/ _5.39.217.76 食物解决方案：芹菜、西红柿、矿泉水、黑色食品。5.39.217.76" S8 s( \+ n4 T* ]" e( |
: [" x7 Y; H0 n6 t 8.坏胆固醇; @6 X( x/ ^+ [2 Q
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典型表现：初期没有自觉症状，出现黄色瘤(淡黄色的脂肪肿块)时可能已发展成为重症。5.39.217.76' ^, D0 h4 D: g' e% u! S, A
) A$ P) ]; V( b! _/ Z Otvb now,tvbnow,bttvb 长期积累的结果：动脉硬化，心胶痛，心肌梗塞，脑梗塞，血栓闭塞性脉管炎，胆结石。
l" w3 {1 M& J/ A; C, l1 s3 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ @8 l) t/ _$ N; p" {7 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 食物解决方案：芝麻、绿茶、干香菇、柑橘类、黄豆、坚果类、海带、紫菜、橄榄油。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; q: l* ]; V9 L z4 ^; q3 _
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9.内脏脂肪
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典型表现：腹部很半，呼吸困难，心率过速，注意力不集中，健忘。: f1 u% T( l" G! E7 c4 g- V' T
2 T7 d$ u& o( ?9 _tvb now,tvbnow,bttvb 长期积累的结果：心肌梗塞，脑梗塞，糖尿病，肝硬变。
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食物解决方案：乌龙茶、咖啡、富含卵磷脂的食物、富含辣椒素的食物、甲壳质、壳聚糖食品、韭菜。5.39.217.76# M, q$ [4 i6 m3 D
1 _2 G% G. m4 c) M6 a- I 10.浓稠的血液
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- [" X f5 Q4 C! Z 典型表现：一般没有自觉症状，出现症状时往往已经发展成功脉硬化及其并发症。
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长期积累的结果：动脉硬化，血栓。0 i$ \8 Y# m0 E" Q
- J2 N( S6 B" j 食物解决方案：纳豆、鲭鱼、大蒜、银杏叶精、水。公仔箱論壇: [7 C+ }. P0 Q2 [
3 ?1 d9 B3 g. D g; N5.39.217.76 11.高血糖
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9 k# P( \! v3 j" n$ M/ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 典型表现：异常口渴，排尿次数和量增多，吃得多却日渐消瘦。: q* O: ?8 E0 k$ o$ S# c
6 @3 `! W4 z4 u- [+ e公仔箱論壇 长期积累的结果：糖尿病及其并发症，如糖尿病性神经病变，糖尿病性视网膜病变，糖尿病性肾病。5.39.217.76: o( z" |- O' j; M% N
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食物解决方案：洋葱、含黏滑物质的蔬菜、茶类、富含铬的食物、富含V-亚麻酸的食物。
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0 ?! x3 f" L7 h# ]5.39.217.76 12.自由基
: L) z x W4 i" J/ L3 l3 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76' F( @" O+ ^5 g7 |* T9 G1 e1 s
典型表现：没有典型表现，对人体各部分都有损伤。
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长期积累的结果：全身各个器官老化，免疫力下降，易发生心脑血管疾病，糖尿病，癌症。
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食物解决方案：蘑菇类、黄绿色蔬菜、十字花科蔬菜、富含维生素E的食物、富含维生素C的食物、富含多酚的食物、富含硒的食物。 |
發表於 2013-1-22 03:13 AM
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