[健康資訊] 輕鬆閱讀 有助改善憂鬱症狀

自由的閱讀，可能能幫助憂鬱症的治療。英國一項為期一年的研究發現，透過自助借閱圖書的方式，讓憂鬱症病患可以自由閱讀書籍，可以讓憂鬱病況藉此得到改善，若是把自由閱讀與藥物治療合併使用，憂鬱症病患將得到更好的復癒，研究團隊希望未來能闊及為全面性的憂鬱症的治療方式。 英國格拉斯哥大學徵求超過二百名憂鬱病患，參加這樣憂鬱症改善研究，當中有一半正在服用抗憂鬱藥物，但是每一個人憂鬱症狀不一，所以必須個別協助對抗憂鬱的方式，像如何得到良好的睡眠，而有些病患的協助者，提供自由閱讀的方式，再依病況修改三次，四個月後發現，有閱讀協助的病患，憂鬱症狀顯著降低，一年後這些病患持續降低憂鬱病況。 格拉斯哥大學克里斯福教授指出，在蘇格蘭已經開始電話諮詢的服務，讓自由閱讀的治療方式可以廣為人知，並且在臨床上發現顯著的效果，是非常令人值得鼓舞和興奮，憂鬱症會慢慢消磨人的抑制，讓病患覺得改變現況不可能實現，但是現在除了藥物以外，又有了一項新的治療方式，希望能夠納入英國健保體系內，在許多地方廣設自助借閱區。 近年來英國開始擴大改善心理治療，投入鉅額的資金，但是克里斯福補充，這還是不可能讓每一位憂鬱病患，都能改善憂鬱的病況，根據這次研究的結論，引導病患自我調適是有效的，英國健保資金就應該投入自助圖書，目前克里斯福代表英國皇家精神醫學院，計畫全英國開設自助借書區。 7 y: t& {  h0 e; a" U
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