早起五细节自测体内湿气
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有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒。
/ d' i9 Y* R' k2 @( I% o( W3 D6 z& r5.39.217.76 如果体内湿气过重，容易导致各种疾病。早上起床注意5个细节，就可自测体内是否有湿气。
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+ O( l1 B h' i( w5 ?& }2 vtvb now,tvbnow,bttvb 起床时看感觉tvb now,tvbnow,bttvb* g( \9 ]5 Z9 L3 l6 B
如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，或是像穿了一件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动弹……那么可以肯定你体内有湿气了。公仔箱論壇! [9 g0 a; g& |0 l6 K) H, G1 m; k. f
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如厕时看大便
( {0 P0 e: d+ r& `% @( x m; o 清晨方便后，可以观察一下大便是不是粘在马桶上了，一箱水还冲不干净。不方便观察马桶的，也可以观察手纸，正常的话一两张纸就够了，如果三五张纸反复擦也擦不干净，也说明体内有湿气了。
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+ d( w3 f5 g4 C) u1 J, c0 e2 H% @5.39.217.76 洗漱时看舌苔6 F/ d* e: z6 d7 J9 A) Y, i
“舌为心之苗，又为脾之外候”，舌头是可以敏感地反映出我们身体状况的。5.39.217.76/ h( r7 i9 }+ p! o1 D" @( H: Y) U, P
健康的舌淡红而润泽，舌面有一层舌苔，薄白而清静，干湿适中，不滑不燥。如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒；如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热。
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. ~2 X2 S* G( C- K. ~tvb now,tvbnow,bttvb 刷牙恶不恶心
6 \* Q6 _$ ~; Q3 u% o7 B5.39.217.76 看早上起来刷牙的时候，恶不恶心？有些人一刷牙就呕吐、恶心，嗓子里边总是有丝丝拉拉的、不干不净的感觉，即使有吐痰，也只是体内有湿气的表现。
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小腿肚子发酸发沉tvb now,tvbnow,bttvb! I t& i9 K3 {3 b, O. H
早晨起来感觉小腿肚子是不是发酸、发沉。当小腿肚子发酸发沉时，也是体内有湿气的典型特征。
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祛除体内的湿气，一是薏米，一是红豆。洗干净后放在锅里加水熬，熬好后就是祛湿健脾的佳品。
8 H+ _( W! J& D# \$ n! xtvb now,tvbnow,bttvb 也可点揉承山穴祛除体内湿气。承山穴，在小腿肚子下方正中，这里的肌肉分成“人”字形，承山穴就在人字中间。 |
發表於 2013-1-21 03:06 AM
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