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) f/ L' c/ r7 \; e9 q【材料】：5.39.217.760 t3 u$ i$ \' I6 d4 d
主要材料：乾干貝3粒，蝦乾75克，梅肉300克，白米250克，青蔥1根，生薑1片
$ r6 a/ `9 z T, s* n# k6 M; m調味料：鹽、太白粉、胡椒粉、香油各適量
8 r3 A1 Q7 j6 o; c+ c5.39.217.76拌飯料：蔥油、醬油適量$ c5 C" n7 _6 b! | J _
/ t# ]* {( X% `% A7 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 C4 w5 u( d* x' a6 d* u【作法】：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ p" P- J, L" K; r
1. 白米洗淨，用250cc的清水浸約30分鐘，再用電鍋煮至半熟﹔青蔥洗淨，切成末。
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1 B# u2 M3 W) v* W/ d5.39.217.762. 干貝洗淨泡軟拆絲﹔蝦乾洗淨﹔梅肉切片﹔薑洗淨切碎﹔將前料一起用調味料醃10分鐘，最後排在飯上一起煮熟，食用前拌入青蔥末與拌飯料攪拌均勻即可享用。tvb now,tvbnow,bttvb I* i6 L( h" _* |# b7 K1 w s! F: ~
7 c3 q4 n& G' b2 L. d' j; w2 v5.39.217.76Tips：如果買不到蝦乾，可用大蝦米代替。公仔箱論壇: B7 S# ~, [( U( j2 c0 _: `
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【其他】：
L: S o# p) W, ?% d ]3 htvb now,tvbnow,bttvb精選藥材與食材TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: M0 V W3 H ^ ?$ B
6 D$ X, B9 Y C% ]0 p( n9 y2 Y* t公仔箱論壇蝦乾－蛋白質與礦物質的含量豐富，有壯陽和胃、活血、補益體虛等功效。
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) j: a; V0 N, ~5 N& @) C9 Q5 r公仔箱論壇干貝－性平味甘鹹，具滋陰補腎、和胃調中、補益健身之效。其含有特殊的糖蛋白，可破壞癌細胞的生長。
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發表於 2008-1-6 10:42 PM
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