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: o( S/ m" Q ], z【材料】：
8 a! w3 Y3 o3 h1 F- Y- [& |主要材料：乾干貝3粒，蝦乾75克，梅肉300克，白米250克，青蔥1根，生薑1片
# C8 H' I: m, G% c' stvb now,tvbnow,bttvb調味料：鹽、太白粉、胡椒粉、香油各適量
- c- s( C: L ]2 l- }# h+ W( B公仔箱論壇拌飯料：蔥油、醬油適量
/ A. h1 z! y, i! f3 `$ x" w7 Z3 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ o' j2 [6 h9 C9 ~tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 C$ D0 z! x4 I) D& B8 `5 g
【作法】：5.39.217.764 q' [6 `! x! g; q$ |/ I0 I7 b
1. 白米洗淨，用250cc的清水浸約30分鐘，再用電鍋煮至半熟﹔青蔥洗淨，切成末。tvb now,tvbnow,bttvb6 ?/ T' H1 X& V" ^1 Z. ]# E
! H& P: }+ c/ r0 c3 E. PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 干貝洗淨泡軟拆絲﹔蝦乾洗淨﹔梅肉切片﹔薑洗淨切碎﹔將前料一起用調味料醃10分鐘，最後排在飯上一起煮熟，食用前拌入青蔥末與拌飯料攪拌均勻即可享用。
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! z. Q; V$ g% J% ?1 F8 X, e5.39.217.76Tips：如果買不到蝦乾，可用大蝦米代替。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Z3 z6 z# F' U% v5 R, L
, u$ Q, `) `. k8 v2 E# A【其他】：tvb now,tvbnow,bttvb$ D% R( B8 }5 U6 O
精選藥材與食材1 r, h: |9 ?, w ?
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蝦乾－蛋白質與礦物質的含量豐富，有壯陽和胃、活血、補益體虛等功效。
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干貝－性平味甘鹹，具滋陰補腎、和胃調中、補益健身之效。其含有特殊的糖蛋白，可破壞癌細胞的生長。
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發表於 2008-1-6 10:42 PM
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