如果说十二点您不能正常上床睡觉，每天早上大大的和就可能代替您美丽的妆容，这时你不得不为您的身体健康和皮肤的光鲜亮丽考虑一下。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ~& m( |- w0 m) u0 {" H. z) w
重视晚睡前的“晚餐”
6 y Q, Q% H" \: ]* {" j8 \8 l$ @5 [tvb now,tvbnow,bttvb 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养（水分,养分）的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素C或含胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。2 U+ i; h8 r# a( P% G* V/ p# O( G& @
晚餐包括：富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”；大量的水果（他们中都富含维生素 C）；或者口服1-2片维生素C。
& @/ V/ R9 g9 d# S) k 晚餐应杜绝：/ e' y9 U r# L v9 ~
辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。: }* `: k7 I" I! s( Q2 {3 R
海鲜类食物，尤其是性皮肤应尽量少食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 S" @/ h- b+ Y+ Q& w# V
酒精类饮料，它对皮肤的养分吸收和保存有阻碍作用，因而尽量少用。
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给足充沛的水分+ ^9 r6 x7 W& H6 J( k
在熬夜时，应该注重让室内空气保持畅通并有一定的湿度tvb now,tvbnow,bttvb3 B2 d% t* z( r) a$ _
如果无法改变身处的环境质量（如酒吧,饭店,工厂生产线等），就更要在护理上稍微用心了-使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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喧嚣中的“镇静”
, i) e; A+ O d8 q8 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡,酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样容易出现黑眼圈,眼袋,皮肤晦暗无光等。但要解决这些眼部问题光是饮食上和睡眠上注意是不够的，还需要用些外用的化妆品，给眼部皮肤补充充足的营养和水分，提高皮肤的活力和弹性。5.39.217.76+ B3 v$ S( f" z" K5 V3 r. h
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善用适合的化妆品
8 w7 `/ T, N4 s( Y& i E( d 针对睡眠不足产生的皮肤发黄,发暗,缺水等等，还要选择好合适自己的护肤产品，为自己皮肤的年轻态多考虑一些。如更多的选择性或滋养性良好的产品，为最敏感的眼部周围的肌肤提供营养，眼袋和黑眼圈才不易产生，水分营养充足了，皮肤才不会粗糙发暗。都百的补水系列和眼部精华液水灵在这方面的功效性很好，也确实能够解决问题，可以试用一下。5.39.217.760 I& @: i/ } Q z3 Z1 h" W f
' A1 D+ H* M/ S 熬夜人士除了对皮肤保护还要保护好肠胃公仔箱論壇! P) H: o" B7 b2 H& q
经常熬夜的人，中医称之为阴虚火旺之人，此类人也常有肠胃毛病，可通过食疗改善，达到护胃目的。5.39.217.760 q) z$ n$ x4 }" y6 _* M: p
食疗方法一：生地瘦肉汤
* i8 m, H9 W2 r9 g ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 材料：生地15g,瘦肉250g( v o$ J% J* p
制法：煲汤饮用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ?7 |# _; M* h [) [
适用：2-3人量
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, \( Z4 X# M: x( n: _ 食疗方法二：鲜百合银耳糖
5 Q; E* v: ^2 @/ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 材料：鲜百合30g,银耳30g,雪梨1个,燕窝10-30g,冰糖适量7 t4 u0 C# \! d4 L) p
制法：放冰糖与其他材料炖糖水4 ]$ f8 ?- Y) Q8 X/ v Z
使用：2-3人量，有养阴凉血之健胃作用。 |
發表於 2013-1-17 10:02 AM
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