如果说十二点您不能正常上床睡觉，每天早上大大的和就可能代替您美丽的妆容，这时你不得不为您的身体健康和皮肤的光鲜亮丽考虑一下。
* L8 u) K4 d, M/ T X M( @( nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 重视晚睡前的“晚餐”
& ?% p# @( F4 V* CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养（水分,养分）的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素C或含胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
/ S# P9 D: o" J 晚餐包括：富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”；大量的水果（他们中都富含维生素 C）；或者口服1-2片维生素C。9 t1 g# a# G. F" x
晚餐应杜绝：
; N3 K+ ?) _8 S4 m0 d1 t9 _5.39.217.76 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。
5 J' R. H9 M6 d* t& ~1 {. j9 F5.39.217.76 海鲜类食物，尤其是性皮肤应尽量少食用。
4 Z9 T+ R* u% p公仔箱論壇 酒精类饮料，它对皮肤的养分吸收和保存有阻碍作用，因而尽量少用。
3 l: S k" ^* X, M* F1 Ktvb now,tvbnow,bttvb
( w# g2 v8 u, z$ M; x% [2 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 给足充沛的水分
4 I) j) b$ C: U8 X# a0 {tvb now,tvbnow,bttvb 在熬夜时，应该注重让室内空气保持畅通并有一定的湿度
& Z; L$ }) p% z% Y1 S# Y* v5 v) Qtvb now,tvbnow,bttvb 如果无法改变身处的环境质量（如酒吧,饭店,工厂生产线等），就更要在护理上稍微用心了-使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。6 ^* v* }/ ]5 A& j) W2 y) i
. M! C1 C ^( r3 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 喧嚣中的“镇静”
. |8 a$ c/ S* A. b3 i" L3 ltvb now,tvbnow,bttvb 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡,酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样容易出现黑眼圈,眼袋,皮肤晦暗无光等。但要解决这些眼部问题光是饮食上和睡眠上注意是不够的，还需要用些外用的化妆品，给眼部皮肤补充充足的营养和水分，提高皮肤的活力和弹性。
$ ?( `- x A8 j0 B* w3 h公仔箱論壇
. F3 U8 z2 M! y0 r8 q* I+ M( C/ ? 善用适合的化妆品
3 z) v. b% ~" x公仔箱論壇 针对睡眠不足产生的皮肤发黄,发暗,缺水等等，还要选择好合适自己的护肤产品，为自己皮肤的年轻态多考虑一些。如更多的选择性或滋养性良好的产品，为最敏感的眼部周围的肌肤提供营养，眼袋和黑眼圈才不易产生，水分营养充足了，皮肤才不会粗糙发暗。都百的补水系列和眼部精华液水灵在这方面的功效性很好，也确实能够解决问题，可以试用一下。; x3 p; v# B9 F. I$ n8 h
" [/ j* u3 c7 k+ Wtvb now,tvbnow,bttvb 熬夜人士除了对皮肤保护还要保护好肠胃
" h' G: T* {" a& b5 ~ 经常熬夜的人，中医称之为阴虚火旺之人，此类人也常有肠胃毛病，可通过食疗改善，达到护胃目的。5.39.217.76, w: t! G( q7 M* H2 Y
食疗方法一：生地瘦肉汤
! ^! S8 _3 S& P* D! r8 F公仔箱論壇 材料：生地15g,瘦肉250g
8 L: d- E# ], T8 i8 N. O 制法：煲汤饮用
$ [/ B- I& o" @' {- }$ `tvb now,tvbnow,bttvb 适用：2-3人量
! q: y/ `: \$ s; t! D; C9 |4 L# s' I3 [) \ S
食疗方法二：鲜百合银耳糖tvb now,tvbnow,bttvb" L2 `! ~7 K4 ]$ I B3 o
材料：鲜百合30g,银耳30g,雪梨1个,燕窝10-30g,冰糖适量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ]3 z- e0 X+ y: U% |9 ^9 j
制法：放冰糖与其他材料炖糖水
( n$ k, t6 [* W$ K) ]& o 使用：2-3人量，有养阴凉血之健胃作用。 |
發表於 2013-1-17 10:02 AM
| 
