护 脏腑！手掌穴位一次搞定
: H* u0 Y1 E; f( Z5 W8 J1 {5.39.217.76双手没事做，只能转笔、折手指、咬指甲？其实趁空档按按手，不仅能让精神变好，还能保养五脏六腑、促进健康。5 E/ m H. O2 e0 y: q0 ]9 P$ v
「腰痠背痛得完全坐不住。」、「老是疲惫不堪，动不动就觉得累。」、「脑袋糊得像团烂泥，挤不出任何新点子。」……相信这是不少上班族共同的心声，「压力太大、体力变差、老了吧！」我们默默在心里归纳出这些答案。公仔箱論壇1 V: g4 C3 }' y! m0 K# U a2 a
那其实是内脏衰弱的警讯。tvb now,tvbnow,bttvb( g8 x7 ~) e6 m8 M# g
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! @# w" O O d* }( OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中医的五脏六腑指的是心、肝、脾、肺、肾；胆囊、胃、小肠、大肠、膀胱、管辖心血管循环的心包，加上主掌内分泌系统的三焦，合称十二脏腑，而连结脏腑的情报系统就是负责输送「气」（能量）、「血」（滋养物质）的十二条经络。8 I1 S# I2 W& Z4 D1 @
一旦经络堵塞、气血受阻，内脏就会失衡，身体自然不适，长期累积就成了疾病。这也是为什么有人平常看起来还好，却突然内脏衰竭而死，可见保持经络畅通是维持机腑机能的重要关键。
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" z. K! s& z% v% a _十指连心。人体十二经脉的起点或终点都在身体末梢，其中六条走到双手，停在十根指头，打开手心有三条阴经走到大姆指、中指、小姆指；翻到手背则有三条阳经走到食指、无名指、小姆指，而另外六条通达脚趾的经脉也可以透过相似的经气，在手上得到表里的对应。tvb now,tvbnow,bttvb. e, S/ y2 |* |2 R$ K
的确，双手汇通全身经脉，翻开记事本后面密密麻麻的手部穴位图便可略知一二，既然双手与五脏六腑密切连结，我们其实可以不用等到头痛、胃痛、肚子痛……等身体不舒服的时候再头昏眼花的比对着穴位图，而是从平常就开始捏捏手保健康。
) ]1 z/ n- `9 z3 Q5 ~ E( gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: y6 i8 ~' o5 h% D; Z% s( {. x6 o
! v+ t8 s) ]1 ^8 X9 a开井穴，调节五脏六腑
+ E( r' e( F% {& e2 m如果双手是能一窥健康的门户，那位于手足之端、也就是经脉终始点的井穴，就是身体与外界沟通的窗口。
+ s& h0 K# f0 m0 | Y; qtvb now,tvbnow,bttvb《黄帝内经．灵枢》将井穴喻为水之源头，是精气所出的部位，对于调节脏腑、气血、经脉之气有相当重要的作用。
( M r# w" r5 Y9 U5.39.217.76里头也提到，「病在脏者取之井」。显见，透过井穴，可以治疗相应脏腑的疾病。公仔箱論壇 e* Z$ y% D7 m3 P! u# [
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9 O9 d2 s; h2 W4 f公仔箱論壇循着连接手指的六条经络及其相应经气：
b N/ l; B: ^6 z3 D5.39.217.76１．大拇指的少商穴对应肺、脾；8 N" _) l% M2 d3 P6 O; W3 A
２．食指的商阳穴对应大肠、胃；5.39.217.766 y/ O& }9 Z+ z( \6 Z: P2 M
３．中指的中冲穴对应心包、肝；tvb now,tvbnow,bttvb4 g& P, X9 W2 v+ A* v$ Q
４．无名指的关冲穴对应三焦、胆；
# ~+ n/ K! d% p9 e% ~ ?５．小指的少泽穴对应心、肾；
/ r1 O1 y0 v6 w/ c( r* {; d６．少冲穴对应小肠、膀胱。5.39.217.760 B5 p: b" @0 \6 P4 `* D5 R
井穴有清热、醒脑、安神的作用，平时医师会藉由放血、针灸达到治疗效果，一般人平时可以透过井穴按摩来保养身体，精神不济时，开过十指井穴也能活络脏腑、重拾元气。
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开井穴依序是，按压手指第一个指节以上的指甲两侧，然后再捏紧指甲上下方的指头，一指大概20秒，十指开过只需要三分多钟，就能有效刺激。
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此外，指节上也有直接对应五脏六腑的穴位。平常空闲时按一按、或用桌上的热水杯热敷，也能让身心更为舒畅。公仔箱論壇5 J# t3 y9 D+ x! O6 `6 i9 B
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按压食指下的第二掌骨侧，速诊全身
; E% h: y* o+ }6 d1 i5.39.217.76除了平时的保养，我们其实也可以从手部窥见身体的健康状况。5.39.217.760 e4 p# w) S' o. \6 E
有心血管疾病的患者，多半有不明原因的颈部痠痛、喉咙痛、胸痛、胃痛，甚至小指内侧、靠近无名指的整条手少阴心经会麻、有紧缩感。tvb now,tvbnow,bttvb$ S+ O$ i( L7 Z7 a4 U
然而，一般人对经络循行以及相关症状的对应并不熟悉，因此，中国全息生物学创始人张颖清提出的第二掌骨侧速诊法，倒成了方便人们留意自己身体哪个部位可能出问题的参考。; I+ I }3 @# ?3 d$ D1 N
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?9 \& W6 x4 a7 T# u$ u全息指的是人体的缩影。张颖清提出，食指下的第二掌骨直接对应全身，从最靠近指尖的位置算起，分别对到：头、颈、上肢、肺心、肝、胃、十二指肠、肾、腰、下腹、腿足，堪称是人体缩小版。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# C, X% D& ^; j9 r8 X' S
虽无法直接确认身体哪里出问题，不过倒是个做为参考的警讯。张颖清提出，同手对应身体同侧，头部则相反，每天建议按压2～3次做为保健，可在痛点稍做停留，有益对应器官。tvb now,tvbnow,bttvb5 b5 D0 Q9 f$ g+ z( ~1 v
捏捏手有益无害。只要把平常转笔、折手指、撕手皮、咬指甲的时间留下来，偶尔关照一下双手，还能促进健康呢！
2 c' T$ I' S0 C' t* ], HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不过专家提醒，局部有出血、皮肤病的人要避开伤口，糖尿病患者感觉神经反应迟缓，小心别太用力压破皮肤，而孕妇也不建议乱按，以免按错穴位造成子宫收缩、导致流产。医师也特别叮咛，一旦身体很不舒服，还是要透过专业医师望闻问切找出病因，捏手指并不能达到治病的效果。
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开井穴养生表
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發表於 2013-1-15 02:46 AM
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