护 脏腑！手掌穴位一次搞定
7 Q T+ F3 P7 O. o, H8 P1 y% l双手没事做，只能转笔、折手指、咬指甲？其实趁空档按按手，不仅能让精神变好，还能保养五脏六腑、促进健康。! p: _+ j. V9 D3 T
「腰痠背痛得完全坐不住。」、「老是疲惫不堪，动不动就觉得累。」、「脑袋糊得像团烂泥，挤不出任何新点子。」……相信这是不少上班族共同的心声，「压力太大、体力变差、老了吧！」我们默默在心里归纳出这些答案。5.39.217.76; e$ k7 o: ~ Z& U
那其实是内脏衰弱的警讯。
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中医的五脏六腑指的是心、肝、脾、肺、肾；胆囊、胃、小肠、大肠、膀胱、管辖心血管循环的心包，加上主掌内分泌系统的三焦，合称十二脏腑，而连结脏腑的情报系统就是负责输送「气」（能量）、「血」（滋养物质）的十二条经络。tvb now,tvbnow,bttvb* ~2 |2 _/ x1 d- {5 ~/ l1 u. J; J
一旦经络堵塞、气血受阻，内脏就会失衡，身体自然不适，长期累积就成了疾病。这也是为什么有人平常看起来还好，却突然内脏衰竭而死，可见保持经络畅通是维持机腑机能的重要关键。& e9 W. P- j2 t- g3 i$ `* i# [; R0 C
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+ `9 }3 o9 X' G% u' d5.39.217.76十指连心。人体十二经脉的起点或终点都在身体末梢，其中六条走到双手，停在十根指头，打开手心有三条阴经走到大姆指、中指、小姆指；翻到手背则有三条阳经走到食指、无名指、小姆指，而另外六条通达脚趾的经脉也可以透过相似的经气，在手上得到表里的对应。公仔箱論壇5 A) `* U3 C, {9 _# z
的确，双手汇通全身经脉，翻开记事本后面密密麻麻的手部穴位图便可略知一二，既然双手与五脏六腑密切连结，我们其实可以不用等到头痛、胃痛、肚子痛……等身体不舒服的时候再头昏眼花的比对着穴位图，而是从平常就开始捏捏手保健康。5.39.217.766 S5 |; a" E: _: j2 ^8 Z
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# \ m& S$ i8 l) U! V公仔箱論壇开井穴，调节五脏六腑公仔箱論壇2 Z( \% h ^8 r" h5 U _
如果双手是能一窥健康的门户，那位于手足之端、也就是经脉终始点的井穴，就是身体与外界沟通的窗口。
8 ?9 e/ ~! `+ x% t7 v9 @3 S《黄帝内经．灵枢》将井穴喻为水之源头，是精气所出的部位，对于调节脏腑、气血、经脉之气有相当重要的作用。
% p$ K: u( V$ `& l d( D. F4 Y- T公仔箱論壇里头也提到，「病在脏者取之井」。显见，透过井穴，可以治疗相应脏腑的疾病。/ M& \* z: a8 |* X T8 i* e
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循着连接手指的六条经络及其相应经气：
: x7 x+ t) t) T! i" E* Z% ^( f: V１．大拇指的少商穴对应肺、脾；! q- _; i8 s* e! [
２．食指的商阳穴对应大肠、胃；
3 ]; }1 T- s2 t. Y３．中指的中冲穴对应心包、肝；公仔箱論壇7 A% {9 k8 [! R- ` P
４．无名指的关冲穴对应三焦、胆；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- h$ n- Z4 L6 K
５．小指的少泽穴对应心、肾；: U% \4 W" R+ K+ A' S
６．少冲穴对应小肠、膀胱。公仔箱論壇+ T9 ]- [4 s- Y2 J
井穴有清热、醒脑、安神的作用，平时医师会藉由放血、针灸达到治疗效果，一般人平时可以透过井穴按摩来保养身体，精神不济时，开过十指井穴也能活络脏腑、重拾元气。; U0 }6 V4 S+ o. Q w' y l
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B2 m* p" a* G9 Q9 |7 ^# g公仔箱論壇开井穴依序是，按压手指第一个指节以上的指甲两侧，然后再捏紧指甲上下方的指头，一指大概20秒，十指开过只需要三分多钟，就能有效刺激。
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9 c& @0 T& ~6 ~' f: g8 Q" }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 ]# b# d5 J* E) [& O公仔箱論壇此外，指节上也有直接对应五脏六腑的穴位。平常空闲时按一按、或用桌上的热水杯热敷，也能让身心更为舒畅。: _. E0 Y; y0 @# m' ^7 d* Z. }
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按压食指下的第二掌骨侧，速诊全身8 u9 U3 O, n7 F3 _3 M* }; c8 d% o& D- J
除了平时的保养，我们其实也可以从手部窥见身体的健康状况。
$ g) E$ L) n' x6 J! Y7 \- s5 [2 vtvb now,tvbnow,bttvb有心血管疾病的患者，多半有不明原因的颈部痠痛、喉咙痛、胸痛、胃痛，甚至小指内侧、靠近无名指的整条手少阴心经会麻、有紧缩感。5.39.217.767 e# R* k( h( U' H4 T
然而，一般人对经络循行以及相关症状的对应并不熟悉，因此，中国全息生物学创始人张颖清提出的第二掌骨侧速诊法，倒成了方便人们留意自己身体哪个部位可能出问题的参考。5.39.217.76* s. V& l$ k) H
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全息指的是人体的缩影。张颖清提出，食指下的第二掌骨直接对应全身，从最靠近指尖的位置算起，分别对到：头、颈、上肢、肺心、肝、胃、十二指肠、肾、腰、下腹、腿足，堪称是人体缩小版。
, Z6 o2 C+ e J9 V$ ?* A5.39.217.76虽无法直接确认身体哪里出问题，不过倒是个做为参考的警讯。张颖清提出，同手对应身体同侧，头部则相反，每天建议按压2～3次做为保健，可在痛点稍做停留，有益对应器官。5.39.217.76& g2 n# D7 C2 T2 M. G$ x' O
捏捏手有益无害。只要把平常转笔、折手指、撕手皮、咬指甲的时间留下来，偶尔关照一下双手，还能促进健康呢！公仔箱論壇! |& t6 T1 j0 l: ^- g
不过专家提醒，局部有出血、皮肤病的人要避开伤口，糖尿病患者感觉神经反应迟缓，小心别太用力压破皮肤，而孕妇也不建议乱按，以免按错穴位造成子宫收缩、导致流产。医师也特别叮咛，一旦身体很不舒服，还是要透过专业医师望闻问切找出病因，捏手指并不能达到治病的效果。
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开井穴养生表! ~" p* p& ]. l$ @" e+ h& o
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發表於 2013-1-15 02:46 AM
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