护 脏腑！手掌穴位一次搞定
9 q) w) W0 ?$ O公仔箱論壇双手没事做，只能转笔、折手指、咬指甲？其实趁空档按按手，不仅能让精神变好，还能保养五脏六腑、促进健康。
$ |3 A! l$ n5 }2 \0 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「腰痠背痛得完全坐不住。」、「老是疲惫不堪，动不动就觉得累。」、「脑袋糊得像团烂泥，挤不出任何新点子。」……相信这是不少上班族共同的心声，「压力太大、体力变差、老了吧！」我们默默在心里归纳出这些答案。tvb now,tvbnow,bttvb$ D0 x3 w8 K7 M5 X4 K
那其实是内脏衰弱的警讯。
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中医的五脏六腑指的是心、肝、脾、肺、肾；胆囊、胃、小肠、大肠、膀胱、管辖心血管循环的心包，加上主掌内分泌系统的三焦，合称十二脏腑，而连结脏腑的情报系统就是负责输送「气」（能量）、「血」（滋养物质）的十二条经络。3 M1 l4 H& V; I' T: |
一旦经络堵塞、气血受阻，内脏就会失衡，身体自然不适，长期累积就成了疾病。这也是为什么有人平常看起来还好，却突然内脏衰竭而死，可见保持经络畅通是维持机腑机能的重要关键。# Y; W0 e- C P9 `9 h
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; [; g9 M* h- v4 Y# i" Q' D4 n8 t3 O公仔箱論壇十指连心。人体十二经脉的起点或终点都在身体末梢，其中六条走到双手，停在十根指头，打开手心有三条阴经走到大姆指、中指、小姆指；翻到手背则有三条阳经走到食指、无名指、小姆指，而另外六条通达脚趾的经脉也可以透过相似的经气，在手上得到表里的对应。
5 a( c/ |, _& W- d, f6 P: Ztvb now,tvbnow,bttvb的确，双手汇通全身经脉，翻开记事本后面密密麻麻的手部穴位图便可略知一二，既然双手与五脏六腑密切连结，我们其实可以不用等到头痛、胃痛、肚子痛……等身体不舒服的时候再头昏眼花的比对着穴位图，而是从平常就开始捏捏手保健康。公仔箱論壇' o/ T8 {& u) f$ e
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) C4 s+ g* r" N. ^. N Ttvb now,tvbnow,bttvb开井穴，调节五脏六腑
! |+ C$ K) m$ z/ e W2 i' x如果双手是能一窥健康的门户，那位于手足之端、也就是经脉终始点的井穴，就是身体与外界沟通的窗口。
{) W4 P4 d) y3 z/ t/ N# w《黄帝内经．灵枢》将井穴喻为水之源头，是精气所出的部位，对于调节脏腑、气血、经脉之气有相当重要的作用。5.39.217.76) z1 j# V' e* M
里头也提到，「病在脏者取之井」。显见，透过井穴，可以治疗相应脏腑的疾病。
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2 S3 k" s% F7 A: o2 E公仔箱論壇循着连接手指的六条经络及其相应经气：公仔箱論壇7 e3 n, P2 B) h! t, S* `' H
１．大拇指的少商穴对应肺、脾；5.39.217.76, {; t: j0 j0 m* f! b% ?- f
２．食指的商阳穴对应大肠、胃；5 w5 E' `4 F& y# N( E. Y7 F+ \
３．中指的中冲穴对应心包、肝；
# S2 \' e4 u% C+ y0 x2 @6 q; Etvb now,tvbnow,bttvb４．无名指的关冲穴对应三焦、胆；' ?: b& V3 U+ d( [' c# U7 I( ?: \" K7 B
５．小指的少泽穴对应心、肾；
7 d" ]! T2 M) K4 v T2 I% ~6 \- m６．少冲穴对应小肠、膀胱。
0 u# e% d+ N5 C# I: h; j0 P5.39.217.76井穴有清热、醒脑、安神的作用，平时医师会藉由放血、针灸达到治疗效果，一般人平时可以透过井穴按摩来保养身体，精神不济时，开过十指井穴也能活络脏腑、重拾元气。+ f2 c8 C- Q! `* z/ u" {8 l
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开井穴依序是，按压手指第一个指节以上的指甲两侧，然后再捏紧指甲上下方的指头，一指大概20秒，十指开过只需要三分多钟，就能有效刺激。5 J% ^! D0 J, O& V
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此外，指节上也有直接对应五脏六腑的穴位。平常空闲时按一按、或用桌上的热水杯热敷，也能让身心更为舒畅。公仔箱論壇6 M F7 z/ i3 y4 J1 y: B; F t
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按压食指下的第二掌骨侧，速诊全身
( q* n, `4 X, n公仔箱論壇除了平时的保养，我们其实也可以从手部窥见身体的健康状况。
$ o: }3 U# ^- J% Q/ r7 r3 O, P有心血管疾病的患者，多半有不明原因的颈部痠痛、喉咙痛、胸痛、胃痛，甚至小指内侧、靠近无名指的整条手少阴心经会麻、有紧缩感。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ~( x9 |2 g3 t1 B
然而，一般人对经络循行以及相关症状的对应并不熟悉，因此，中国全息生物学创始人张颖清提出的第二掌骨侧速诊法，倒成了方便人们留意自己身体哪个部位可能出问题的参考。tvb now,tvbnow,bttvb/ I- D5 A s* v+ I* c' m g0 ]
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全息指的是人体的缩影。张颖清提出，食指下的第二掌骨直接对应全身，从最靠近指尖的位置算起，分别对到：头、颈、上肢、肺心、肝、胃、十二指肠、肾、腰、下腹、腿足，堪称是人体缩小版。5.39.217.76! Y$ {7 I7 h1 U% g1 H2 N) U
虽无法直接确认身体哪里出问题，不过倒是个做为参考的警讯。张颖清提出，同手对应身体同侧，头部则相反，每天建议按压2～3次做为保健，可在痛点稍做停留，有益对应器官。
. U, [. R) K0 c! z8 C- M捏捏手有益无害。只要把平常转笔、折手指、撕手皮、咬指甲的时间留下来，偶尔关照一下双手，还能促进健康呢！
, o: R5 N4 Y' i {* L$ u不过专家提醒，局部有出血、皮肤病的人要避开伤口，糖尿病患者感觉神经反应迟缓，小心别太用力压破皮肤，而孕妇也不建议乱按，以免按错穴位造成子宫收缩、导致流产。医师也特别叮咛，一旦身体很不舒服，还是要透过专业医师望闻问切找出病因，捏手指并不能达到治病的效果。
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6 H9 t; `' L' X" |5.39.217.76开井穴养生表
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發表於 2013-1-15 02:46 AM
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