护 脏腑！手掌穴位一次搞定
* q; j/ x* s# u7 H( Rtvb now,tvbnow,bttvb双手没事做，只能转笔、折手指、咬指甲？其实趁空档按按手，不仅能让精神变好，还能保养五脏六腑、促进健康。+ g1 Q7 E0 `( V5 T& S
「腰痠背痛得完全坐不住。」、「老是疲惫不堪，动不动就觉得累。」、「脑袋糊得像团烂泥，挤不出任何新点子。」……相信这是不少上班族共同的心声，「压力太大、体力变差、老了吧！」我们默默在心里归纳出这些答案。
! H; x' o: H1 M2 ?& K9 s5.39.217.76那其实是内脏衰弱的警讯。
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中医的五脏六腑指的是心、肝、脾、肺、肾；胆囊、胃、小肠、大肠、膀胱、管辖心血管循环的心包，加上主掌内分泌系统的三焦，合称十二脏腑，而连结脏腑的情报系统就是负责输送「气」（能量）、「血」（滋养物质）的十二条经络。
% P8 z K1 Y' P8 I, Q一旦经络堵塞、气血受阻，内脏就会失衡，身体自然不适，长期累积就成了疾病。这也是为什么有人平常看起来还好，却突然内脏衰竭而死，可见保持经络畅通是维持机腑机能的重要关键。
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十指连心。人体十二经脉的起点或终点都在身体末梢，其中六条走到双手，停在十根指头，打开手心有三条阴经走到大姆指、中指、小姆指；翻到手背则有三条阳经走到食指、无名指、小姆指，而另外六条通达脚趾的经脉也可以透过相似的经气，在手上得到表里的对应。5.39.217.768 ~. I0 V6 c4 q' l% r" @/ P/ x
的确，双手汇通全身经脉，翻开记事本后面密密麻麻的手部穴位图便可略知一二，既然双手与五脏六腑密切连结，我们其实可以不用等到头痛、胃痛、肚子痛……等身体不舒服的时候再头昏眼花的比对着穴位图，而是从平常就开始捏捏手保健康。5.39.217.768 [* }# j8 c5 M* p. K7 t* x- j7 w
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' L; J# a6 B R6 E( Z: v2 ~ v$ Q开井穴，调节五脏六腑5 P% V+ L- l3 O0 t' z3 Z
如果双手是能一窥健康的门户，那位于手足之端、也就是经脉终始点的井穴，就是身体与外界沟通的窗口。
8 l) U: W2 Q* p3 x* T* l5.39.217.76《黄帝内经．灵枢》将井穴喻为水之源头，是精气所出的部位，对于调节脏腑、气血、经脉之气有相当重要的作用。5.39.217.767 C' v/ V+ z$ d7 v3 g0 {* o
里头也提到，「病在脏者取之井」。显见，透过井穴，可以治疗相应脏腑的疾病。公仔箱論壇& Q) v% _ ~, p7 G9 i
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8 z( x6 L7 H; [2 G8 z循着连接手指的六条经络及其相应经气：
3 d+ `7 U v/ c" s公仔箱論壇１．大拇指的少商穴对应肺、脾；& U; F. y9 d" C
２．食指的商阳穴对应大肠、胃；
' ^$ \; Q* Z4 Q6 W8 ?" _; Ntvb now,tvbnow,bttvb３．中指的中冲穴对应心包、肝；
$ U9 D% w7 ^6 Z) g8 e; A４．无名指的关冲穴对应三焦、胆；3 E7 @9 W! _- t+ ]3 i/ }- y Y R/ l: X
５．小指的少泽穴对应心、肾；
* r% l- I/ ^" `/ A+ Gtvb now,tvbnow,bttvb６．少冲穴对应小肠、膀胱。tvb now,tvbnow,bttvb+ L/ \9 u/ ^% h, `
井穴有清热、醒脑、安神的作用，平时医师会藉由放血、针灸达到治疗效果，一般人平时可以透过井穴按摩来保养身体，精神不济时，开过十指井穴也能活络脏腑、重拾元气。公仔箱論壇% s' R, x& D, Q% m7 b* d
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5 G9 ]5 P! f$ m- ]3 [& F开井穴依序是，按压手指第一个指节以上的指甲两侧，然后再捏紧指甲上下方的指头，一指大概20秒，十指开过只需要三分多钟，就能有效刺激。公仔箱論壇- N, a( i3 |6 s N8 h
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3 {6 \! T% V0 P, s+ O3 V ]8 ntvb now,tvbnow,bttvb此外，指节上也有直接对应五脏六腑的穴位。平常空闲时按一按、或用桌上的热水杯热敷，也能让身心更为舒畅。
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按压食指下的第二掌骨侧，速诊全身! `) k2 k4 `8 _
除了平时的保养，我们其实也可以从手部窥见身体的健康状况。
2 w- h1 V- ]7 R. O5.39.217.76有心血管疾病的患者，多半有不明原因的颈部痠痛、喉咙痛、胸痛、胃痛，甚至小指内侧、靠近无名指的整条手少阴心经会麻、有紧缩感。公仔箱論壇" Q8 k- m6 Q0 D' \! c, ?9 n
然而，一般人对经络循行以及相关症状的对应并不熟悉，因此，中国全息生物学创始人张颖清提出的第二掌骨侧速诊法，倒成了方便人们留意自己身体哪个部位可能出问题的参考。
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全息指的是人体的缩影。张颖清提出，食指下的第二掌骨直接对应全身，从最靠近指尖的位置算起，分别对到：头、颈、上肢、肺心、肝、胃、十二指肠、肾、腰、下腹、腿足，堪称是人体缩小版。0 l7 W+ q. O! b! D( O
虽无法直接确认身体哪里出问题，不过倒是个做为参考的警讯。张颖清提出，同手对应身体同侧，头部则相反，每天建议按压2～3次做为保健，可在痛点稍做停留，有益对应器官。
. {+ ?% B( U$ E/ w5.39.217.76捏捏手有益无害。只要把平常转笔、折手指、撕手皮、咬指甲的时间留下来，偶尔关照一下双手，还能促进健康呢！公仔箱論壇% E# o1 ?- p* N, l
不过专家提醒，局部有出血、皮肤病的人要避开伤口，糖尿病患者感觉神经反应迟缓，小心别太用力压破皮肤，而孕妇也不建议乱按，以免按错穴位造成子宫收缩、导致流产。医师也特别叮咛，一旦身体很不舒服，还是要透过专业医师望闻问切找出病因，捏手指并不能达到治病的效果。7 `1 Y0 T o5 q
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- ]' z: r1 g; ^ H4 B( O: `! \) t! Htvb now,tvbnow,bttvb开井穴养生表+ g1 X* C) ~7 c
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) _' x+ E$ g9 u$ P4 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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發表於 2013-1-15 02:46 AM
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