巧吃五豆补五脏
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民间有“每天吃豆三钱，何需服药连年”的谚语，意思是说如果人们每天都吃点豆类食品，不仅能够远离疾病的困扰，还可辅助治疗一些疾病。中国传统饮食讲究“五谷宜为养，失豆则不良”，意思是说五谷是有营养的，但没有豆子就会失去平衡。现代营养学也证明，每天坚持食用豆类食品，只要两周的时间，人体就可以减少脂肪含量，增加免疫力，降低患病的概率。我们不妨来了解一下五色豆的各自功效，以便根据各自的身体状况补身体所需。公仔箱論壇: b; W, N2 L8 w& [5 l1 |0 g! j
红豆补心5.39.217.76( F( e, z8 f; b$ i0 T
红豆含有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。红豆有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病，水肿均有一定作用。tvb now,tvbnow,bttvb0 w2 T' e e5 b' E7 y# R% p' ^
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o% x* ~& a3 U) R3 t5 b公仔箱論壇 绿豆补肝
/ Y1 ~, V& x3 F- |$ N- V7 jtvb now,tvbnow,bttvb 绿豆味甘，性凉，是清热解毒，祛火的常备食品。常食能帮助排泄体内毒素，促进机体正常代谢。绿豆可降低胆固醇，又有保肝和抗过敏作用，在绿豆汤中调入蜂蜜饮用，排毒功效更甚。
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5 _% o+ m9 \8 l( u) |tvb now,tvbnow,bttvb 黄豆补脾$ M, S# P1 f' E4 M4 V
黄豆富含皂酉每，能刺激分泌消化脂肪的胆酸，具有促进消化吸收的作用。黄豆的颜色与脾脏相对应，可健脾宽中、益气补虚，经常食用还有助于延缓衰老，适用于面色无华、身体羸弱之人。5.39.217.76# L6 i( V; U2 {- `: H
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1 G; H8 S7 x. h4 {6 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 白豆补肺8 z6 j3 ] |0 O1 V# W4 i5 I
白芸豆有皂酉每、尿素酉每和多种球蛋白等成分，具有提高人体免疫能力、激活淋巴T细胞、促进脱氧核糖核酸的合成等功能，对预防呼吸道疾病的发作、复发有很好的作用。
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8 H5 ^- W- T3 ]& E 黑豆补肾
! q. ]! M) \+ z8 q; [. S# Rtvb now,tvbnow,bttvb 黑豆含有许多抗氧化成分，特别是异黄酮、花青素都是很好的抗氧化剂，能促进肾脏排出毒素，具有明显的补益肾脏、益阴活血、强筋健骨、安神明目功效。& i3 g0 |! J" f7 k" ?+ C
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發表於 2013-1-13 09:17 AM
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