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[健康資訊] 巧吃五豆补五脏

巧吃五豆补五脏


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民间有“每天吃豆三钱,何需服药连年”的谚语,意思是说如果人们每天都吃点豆类食品,不仅能够远离疾病的困扰,还可辅助治疗一些疾病。中国传统饮食讲究“五谷宜为养,失豆则不良”,意思是说五谷是有营养的,但没有豆子就会失去平衡。现代营养学也证明,每天坚持食用豆类食品,只要两周的时间,人体就可以减少脂肪含量,增加免疫力,降低患病的概率。我们不妨来了解一下五色豆的各自功效,以便根据各自的身体状况补身体所需。
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  红豆补心
/ n/ w8 a( w' R$ R) n7 B5.39.217.76  红豆含有较多的膳食纤维,具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。红豆有良好的利尿作用,能解酒、解毒,对心脏病和肾病,水肿均有一定作用。
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  绿豆补肝
4 E- H" S: z& m! _# rtvb now,tvbnow,bttvb  绿豆味甘,性凉,是清热解毒,祛火的常备食品。常食能帮助排泄体内毒素,促进机体正常代谢。绿豆可降低胆固醇,又有保肝和抗过敏作用,在绿豆汤中调入蜂蜜饮用,排毒功效更甚。4 a* `8 i& [! g+ \: @
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  黄豆补脾
" I! ^/ x8 b5 r2 n) \( O2 u! T5.39.217.76  黄豆富含皂酉每,能刺激分泌消化脂肪的胆酸,具有促进消化吸收的作用。黄豆的颜色与脾脏相对应,可健脾宽中、益气补虚,经常食用还有助于延缓衰老,适用于面色无华、身体羸弱之人。0 N4 o" B8 K& L9 ~( b' K) g
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  白豆补肺
7 ^4 A" J1 ^7 U; J* n* d2 {公仔箱論壇  白芸豆有皂酉每、尿素酉每和多种球蛋白等成分,具有提高人体免疫能力、激活淋巴T细胞、促进脱氧核糖核酸的合成等功能,对预防呼吸道疾病的发作、复发有很好的作用。2 U" t4 B- j% s# ]: b

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6 {& s& v& p" J: r9 C) h5 PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  黑豆补肾
) Q! a/ Q2 |- N1 qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  黑豆含有许多抗氧化成分,特别是异黄酮、花青素都是很好的抗氧化剂,能促进肾脏排出毒素,具有明显的补益肾脏、益阴活血、强筋健骨、安神明目功效。
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  • soforlee

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