經痛是女性最常見的婦科問題，中醫師表示，避免經痛影響到日常生活，婦女可利用自我按摩穴位來緩解經痛，譬如選擇三陰交穴、血海穴、太衝穴，以及子宮等4穴位，同時從事適度緩和的運動，比如散步或伸展操等，可幫助減緩因骨盆腔充血所引起的疼痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ?3 L8 n$ g4 W. p8 }8 l
7 \+ B1 n4 [6 o( e 經痛是女性最常見的婦科問題，症狀如手腳冰冷、臉色蒼白、頭暈、下腹痛。tvb now,tvbnow,bttvb# F0 K9 u3 ?# p4 E% l6 u9 p
▲ 經痛是女性最常見的婦科問題，症狀如手腳冰冷、臉色蒼白、頭暈、下腹痛。
: |6 ~2 m3 p- Q: _4 W0 k5.39.217.76中醫師陳韻如表示，女性生理期因黃體素造成前列腺素釋放，使得子宮收縮疼痛，這種現象就是經痛。臨床上，月經不順的成因，生理因素如遺傳、內分泌失調；心理因素則為生活壓力大、作息不正常等，臨床症狀如手腳冰冷、臉色蒼白、頭暈、下腹痛。* j8 I6 M4 ]1 Y# c$ F. R& S
在中醫透過按摩治療痛經時，要用拇指指腹分別揉*sorry*穴位，每個穴位按摩5分鐘，以有酸脹感為宜。一般在經前1周開始，月經來潮後停止。非經期的時候按摩這幾個穴位，可以預防痛經的發生，若結合艾灸對這幾個穴位施治，效果會更好。公仔箱論壇/ u P4 D4 a+ G4 e8 _: i
- F. Z R, }9 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。▲ 太沖穴：能夠治療一般的婦科疾病。（攝影／黃志文）
6 K2 @& ]* O$ T; ~, z1 btvb now,tvbnow,bttvb1. 太沖穴：位置在腳大趾與第二趾之間。用左手拇指指腹揉*sorry*右太沖穴，右手拇指指腹揉*sorry*左太沖穴。tvb now,tvbnow,bttvb* `) j; r: D0 Q# y P6 Y
功效：具有明顯的疏肝止痛的功效，不僅能夠治療痛經，而且還能夠治療一般的婦科疾病。4 \' _1 ^2 l" [1 X" b4 ^
公仔箱論壇; J/ g/ d" L& O7 V1 a4 g
tvb now,tvbnow,bttvb9 }' b0 B0 e. C1 Y
▲ 三陰交穴：能夠緩解所有婦科疾病疼痛。（攝影／黃志文）
1 N0 c7 E( P7 ~) l( T: \; U: x公仔箱論壇2.三陰交穴：位置在小腿內側，當足內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方。公仔箱論壇$ Q$ ]! d" ^/ N& N) b6 [
功效：具有交通心腎，引火下行的功效，能夠緩解所有婦科疾病疼痛。
9 \: u0 F. ~2 c: Y& }% o* d+ Ktvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 {* F3 V0 ^& O+ Q: n/ w0 I# T
, d4 o1 ?+ o; x: C/ Z+ _
▲ 血海穴：能夠緩解月經期的小腹疼痛。（攝影／黃志文）
' E( U$ U! t" L. T% d5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 @, L- ^% r3 u! h8 N" f5 _
3.血海穴：屈膝，在大腿內側，髕底內側端上2寸，當股四頭肌內側頭的隆起處。公仔箱論壇9 T- Q# R# B+ C% t; i0 T3 K
功效：具有引血歸經，治療血分諸病的功效，按壓血海穴能夠緩解月經期的小腹疼痛。公仔箱論壇- K( G3 M/ m: T
tvb now,tvbnow,bttvb/ Z0 ~ Y$ h+ J. l5 m+ l7 C
▲ 子宮穴：活血化淤、理氣止痛的功效。（攝影／黃志文）
5 V2 j( `+ |, d9 U: V% b v
: c- c7 C0 @; P: J1 k0 W公仔箱論壇4.子宮穴：它位於下腹部，臍下4寸處左右，旁開正中線3寸的距離各一點。按摩時用雙手食指、中指按壓住兩旁子宮穴，稍加壓力，緩緩點揉，以有酸脹感為度。
; T5 @! b0 E1 F- } r8 O功效：活血化淤、理氣止痛的功效。
, R8 A; v$ b: k H8 |; ttvb now,tvbnow,bttvb中醫師提醒，月經期間記得要保持外陰部的清潔，以便減少感染的機會，同時應避免過度勞累。另痛經患者在治療中，要注重保暖、忌食生冷；保持情緒穩定、精神愉悅；膳食合理平衡、生活規律，均可緩解經痛。 |
發表於 2013-1-13 12:20 AM
| 
