經痛是女性最常見的婦科問題，中醫師表示，避免經痛影響到日常生活，婦女可利用自我按摩穴位來緩解經痛，譬如選擇三陰交穴、血海穴、太衝穴，以及子宮等4穴位，同時從事適度緩和的運動，比如散步或伸展操等，可幫助減緩因骨盆腔充血所引起的疼痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ _% p7 i2 U3 o# L$ L* K4 l N1 o9 Q
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 經痛是女性最常見的婦科問題，症狀如手腳冰冷、臉色蒼白、頭暈、下腹痛。tvb now,tvbnow,bttvb G, q8 @0 B" F6 A
▲ 經痛是女性最常見的婦科問題，症狀如手腳冰冷、臉色蒼白、頭暈、下腹痛。
( f( p2 I2 r$ {公仔箱論壇中醫師陳韻如表示，女性生理期因黃體素造成前列腺素釋放，使得子宮收縮疼痛，這種現象就是經痛。臨床上，月經不順的成因，生理因素如遺傳、內分泌失調；心理因素則為生活壓力大、作息不正常等，臨床症狀如手腳冰冷、臉色蒼白、頭暈、下腹痛。公仔箱論壇" y. f5 @' a3 U
在中醫透過按摩治療痛經時，要用拇指指腹分別揉*sorry*穴位，每個穴位按摩5分鐘，以有酸脹感為宜。一般在經前1周開始，月經來潮後停止。非經期的時候按摩這幾個穴位，可以預防痛經的發生，若結合艾灸對這幾個穴位施治，效果會更好。) w6 I& m. y5 t0 o
2 e) w ]6 a! o/ I▲ 太沖穴：能夠治療一般的婦科疾病。（攝影／黃志文）
8 E q0 h0 ^ d* U5.39.217.761. 太沖穴：位置在腳大趾與第二趾之間。用左手拇指指腹揉*sorry*右太沖穴，右手拇指指腹揉*sorry*左太沖穴。1 v6 y8 B) a0 B: D$ _# a
功效：具有明顯的疏肝止痛的功效，不僅能夠治療痛經，而且還能夠治療一般的婦科疾病。公仔箱論壇; H; u. v! u I% A0 O+ r- b
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: X* Q: o/ O7 t# N y3 @7 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。▲ 三陰交穴：能夠緩解所有婦科疾病疼痛。（攝影／黃志文）5.39.217.76 a% _0 _8 l; v( ~1 r( v
2.三陰交穴：位置在小腿內側，當足內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方。tvb now,tvbnow,bttvb9 A3 y8 F& d( Z$ F6 u) s+ M) o8 F9 P0 e
功效：具有交通心腎，引火下行的功效，能夠緩解所有婦科疾病疼痛。7 I) Q* W; ~/ Y/ _3 _, S
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/ }% G0 a6 u3 L: P▲ 血海穴：能夠緩解月經期的小腹疼痛。（攝影／黃志文）5.39.217.768 }& I. b; }; W& c# V
- D: Y/ Y O0 F# g3.血海穴：屈膝，在大腿內側，髕底內側端上2寸，當股四頭肌內側頭的隆起處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 F( A$ Y3 k/ L2 [% {
功效：具有引血歸經，治療血分諸病的功效，按壓血海穴能夠緩解月經期的小腹疼痛。- h" U# ?! f! l' O: Z
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▲ 子宮穴：活血化淤、理氣止痛的功效。（攝影／黃志文）$ ~7 P& g3 r4 D: g$ |* p
1 `% _: j9 ~, ~% k0 t3 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.子宮穴：它位於下腹部，臍下4寸處左右，旁開正中線3寸的距離各一點。按摩時用雙手食指、中指按壓住兩旁子宮穴，稍加壓力，緩緩點揉，以有酸脹感為度。tvb now,tvbnow,bttvb9 B. Q4 D7 I. g; L1 h- m
功效：活血化淤、理氣止痛的功效。
: o& v5 V2 `5 }9 x: n中醫師提醒，月經期間記得要保持外陰部的清潔，以便減少感染的機會，同時應避免過度勞累。另痛經患者在治療中，要注重保暖、忌食生冷；保持情緒穩定、精神愉悅；膳食合理平衡、生活規律，均可緩解經痛。 |
發表於 2013-1-13 12:20 AM
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