經痛是女性最常見的婦科問題，中醫師表示，避免經痛影響到日常生活，婦女可利用自我按摩穴位來緩解經痛，譬如選擇三陰交穴、血海穴、太衝穴，以及子宮等4穴位，同時從事適度緩和的運動，比如散步或伸展操等，可幫助減緩因骨盆腔充血所引起的疼痛。5.39.217.763 g& c6 U. T5 V
. T0 I" l' i/ v, V! U. M0 J公仔箱論壇 經痛是女性最常見的婦科問題，症狀如手腳冰冷、臉色蒼白、頭暈、下腹痛。
K s6 X+ O. x9 S7 T( VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。▲ 經痛是女性最常見的婦科問題，症狀如手腳冰冷、臉色蒼白、頭暈、下腹痛。5.39.217.76$ U! Q4 S9 g }6 j
中醫師陳韻如表示，女性生理期因黃體素造成前列腺素釋放，使得子宮收縮疼痛，這種現象就是經痛。臨床上，月經不順的成因，生理因素如遺傳、內分泌失調；心理因素則為生活壓力大、作息不正常等，臨床症狀如手腳冰冷、臉色蒼白、頭暈、下腹痛。# j* R/ E0 W# \
在中醫透過按摩治療痛經時，要用拇指指腹分別揉*sorry*穴位，每個穴位按摩5分鐘，以有酸脹感為宜。一般在經前1周開始，月經來潮後停止。非經期的時候按摩這幾個穴位，可以預防痛經的發生，若結合艾灸對這幾個穴位施治，效果會更好。
3 t6 r, G, i" F# qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* c2 t% X/ q7 z+ f( M$ `' [
▲ 太沖穴：能夠治療一般的婦科疾病。（攝影／黃志文）
9 Z; Q5 |% _2 g, t9 |1. 太沖穴：位置在腳大趾與第二趾之間。用左手拇指指腹揉*sorry*右太沖穴，右手拇指指腹揉*sorry*左太沖穴。
9 G% c: ^- }. E8 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：具有明顯的疏肝止痛的功效，不僅能夠治療痛經，而且還能夠治療一般的婦科疾病。
( H0 P+ G; o& a+ `8 y, q0 N! I- v! E2 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇. t) g7 V; o! c9 |9 Q/ l% M& \3 z
5 P4 E: N4 s& ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。▲ 三陰交穴：能夠緩解所有婦科疾病疼痛。（攝影／黃志文）
5 t5 S1 H- R" _' G& m& A2.三陰交穴：位置在小腿內側，當足內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方。. k) M+ T. q7 ^6 k( s
功效：具有交通心腎，引火下行的功效，能夠緩解所有婦科疾病疼痛。
- z1 V" [; q ? ]& s
) K3 D( K( M$ b( v: l: ` D E$ l/ T5.39.217.76- q0 E# a+ c# S- \ v4 { }
▲ 血海穴：能夠緩解月經期的小腹疼痛。（攝影／黃志文）
0 [& f& D, A8 i3 }9 i% K" ]5 _
; ~. ]2 i2 ^5 X3.血海穴：屈膝，在大腿內側，髕底內側端上2寸，當股四頭肌內側頭的隆起處。tvb now,tvbnow,bttvb+ |# }) l2 \' D; F1 |
功效：具有引血歸經，治療血分諸病的功效，按壓血海穴能夠緩解月經期的小腹疼痛。
3 g k; K7 r5 f/ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% }) l* D' Y2 x/ H- C8 f7 [2 B
▲ 子宮穴：活血化淤、理氣止痛的功效。（攝影／黃志文）tvb now,tvbnow,bttvb" a/ g1 e0 e' s7 C* I S0 u
7 o; w. o: x- K: }! W# W qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.子宮穴：它位於下腹部，臍下4寸處左右，旁開正中線3寸的距離各一點。按摩時用雙手食指、中指按壓住兩旁子宮穴，稍加壓力，緩緩點揉，以有酸脹感為度。
. F: M l( H' O9 G, {) U8 otvb now,tvbnow,bttvb功效：活血化淤、理氣止痛的功效。
* M, c, \7 q5 }中醫師提醒，月經期間記得要保持外陰部的清潔，以便減少感染的機會，同時應避免過度勞累。另痛經患者在治療中，要注重保暖、忌食生冷；保持情緒穩定、精神愉悅；膳食合理平衡、生活規律，均可緩解經痛。 |
發表於 2013-1-13 12:20 AM
| 
