經痛是女性最常見的婦科問題，中醫師表示，避免經痛影響到日常生活，婦女可利用自我按摩穴位來緩解經痛，譬如選擇三陰交穴、血海穴、太衝穴，以及子宮等4穴位，同時從事適度緩和的運動，比如散步或伸展操等，可幫助減緩因骨盆腔充血所引起的疼痛。5.39.217.76. @8 p9 a/ @( ?2 [5 V8 X
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 經痛是女性最常見的婦科問題，症狀如手腳冰冷、臉色蒼白、頭暈、下腹痛。
% ~9 J1 u3 _* j# X3 F5.39.217.76▲ 經痛是女性最常見的婦科問題，症狀如手腳冰冷、臉色蒼白、頭暈、下腹痛。: Q5 y Z! F$ P
中醫師陳韻如表示，女性生理期因黃體素造成前列腺素釋放，使得子宮收縮疼痛，這種現象就是經痛。臨床上，月經不順的成因，生理因素如遺傳、內分泌失調；心理因素則為生活壓力大、作息不正常等，臨床症狀如手腳冰冷、臉色蒼白、頭暈、下腹痛。. [4 F/ D) M6 }
在中醫透過按摩治療痛經時，要用拇指指腹分別揉*sorry*穴位，每個穴位按摩5分鐘，以有酸脹感為宜。一般在經前1周開始，月經來潮後停止。非經期的時候按摩這幾個穴位，可以預防痛經的發生，若結合艾灸對這幾個穴位施治，效果會更好。# g* P9 [+ \6 V! E2 T0 w0 k
2 Y: \0 ~ B. J0 p) O- m9 G5.39.217.76▲ 太沖穴：能夠治療一般的婦科疾病。（攝影／黃志文）
/ M! _3 Y6 f5 G6 d$ C1 T% i5.39.217.761. 太沖穴：位置在腳大趾與第二趾之間。用左手拇指指腹揉*sorry*右太沖穴，右手拇指指腹揉*sorry*左太沖穴。tvb now,tvbnow,bttvb( @8 d9 A, f1 e2 E7 \) O" ]4 \! P
功效：具有明顯的疏肝止痛的功效，不僅能夠治療痛經，而且還能夠治療一般的婦科疾病。
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0 Y+ Z. M8 Z4 d8 |( X▲ 三陰交穴：能夠緩解所有婦科疾病疼痛。（攝影／黃志文）5.39.217.767 [+ g6 ]7 H# V: x6 }' y4 `7 j( x+ S
2.三陰交穴：位置在小腿內側，當足內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方。7 ` p! Y- Y1 Z, O- l1 `' R
功效：具有交通心腎，引火下行的功效，能夠緩解所有婦科疾病疼痛。0 I! K. g. a$ M4 F$ U5 t* _
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▲ 血海穴：能夠緩解月經期的小腹疼痛。（攝影／黃志文）
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3.血海穴：屈膝，在大腿內側，髕底內側端上2寸，當股四頭肌內側頭的隆起處。
' j- H1 m3 S4 b$ U: ^ X1 p6 G功效：具有引血歸經，治療血分諸病的功效，按壓血海穴能夠緩解月經期的小腹疼痛。. P8 F1 s. u, M2 O+ X
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▲ 子宮穴：活血化淤、理氣止痛的功效。（攝影／黃志文）
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8 ~0 W, w0 {: T* F2 W3 T' a公仔箱論壇4.子宮穴：它位於下腹部，臍下4寸處左右，旁開正中線3寸的距離各一點。按摩時用雙手食指、中指按壓住兩旁子宮穴，稍加壓力，緩緩點揉，以有酸脹感為度。tvb now,tvbnow,bttvb* T; ] z, s4 T0 S+ C2 Y7 o
功效：活血化淤、理氣止痛的功效。
0 G: {0 V; ?' D# `) n' h; f. [0 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師提醒，月經期間記得要保持外陰部的清潔，以便減少感染的機會，同時應避免過度勞累。另痛經患者在治療中，要注重保暖、忌食生冷；保持情緒穩定、精神愉悅；膳食合理平衡、生活規律，均可緩解經痛。 |
發表於 2013-1-13 12:20 AM
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