1.喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的人不僅命較長，也病較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 m) I& p: k7 L. i7 M
2 V" S: ^+ h. ~ f. v公仔箱論壇2.信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都有強化生命力的力量。
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. f4 U" v; F9 [+ v% j公仔箱論壇3.增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也可以提升表現力。
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4 O; l6 I8 n' z& E4 ?8 d公仔箱論壇4.洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，並且減低心臟病發作的機率。
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5.喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進餐邊喝紅酒的效果最佳。tvb now,tvbnow,bttvb# e; A7 S8 E5 D4 R3 g
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6.養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
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7.結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。& j* Q, i# r" J( S( w+ Y/ U
6 W/ T* Q6 C1 _5.39.217.768.吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。
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9.多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強免疫力。5.39.217.76+ [1 K* T+ w# u: j+ T; p
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10.跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
發表於 2008-1-4 10:34 PM
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