失戀了怎麼辦？ 從輔導的經驗而言，失戀的人經常有某些情緒與行為的反應，下面有些步驟可供情場敗北者參考：
! Y. m+ P1 K L1 |' A/ @: r V/ Z! ^8 a) G# R
' D3 r2 ^, y* s* A C5.39.217.76
3 J8 ^ `! P! N T ?tvb now,tvbnow,bttvb1. 不妨發洩心裡的苦悶，不要強顏歡笑
1 }' W" E/ e- _0 w+ E7 y) s5 B$ \tvb now,tvbnow,bttvb
. N) e0 \+ M( ]/ K, x公仔箱論壇
$ s, @: ]- ^' [3 d; K O; y5.39.217.76公仔箱論壇8 b/ C) c* n4 E9 q% c
任何人，不管凡夫俗子或英雄豪傑，碰上情場敗北時，難免都會英雄氣短，淚洒衣襟的無奈與委屈。而此時最大的傷害就是想哭而不敢哭，甚至還要強顏歡笑，表面上看起來似乎很「壯烈」，其實對身心的傷害非常大；任何人都應該有哭的權利，尤其是在失戀5.39.217.76* w0 y, \1 ~& r( U; X% }) Q. n
之時。不能在眾人面前哭的人，也應該找個地方私下痛哭一番，不習慣大哭一場的人，也不妨讓自己的眼淚盡量流出來。至少在此時我們有不高興的權利，千萬不必強顏歡笑，當然激動公仔箱論壇# q+ |2 c+ d2 f3 a* V9 B
、憤怒的大笑一場例外。
* u, C2 k! r. g( [+ xtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb: d2 {: z# `( b% |2 F
/ ~: i. C* }& a2 K5.39.217.76
0 S I4 o' h' i6 H* P$ q5 O8 ]0 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 不要怕別人知道你的處境
; C5 D/ a3 p* z% w' \( W7 p5.39.217.76
6 N6 A. z9 i& }$ Z, F* @2 I* |5.39.217.76失戀時最痛苦的是愛人離你而去。失戀時最尷尬、擔心的是別人都知道了。 臨床的輔導經驗中，我們發現擔心別人知道的心理負擔，有時要大過愛人離去的痛苦與傷心。情場的分手，很多人都可以在理智上告訴自己說「也好」，但是對於一個被拋棄的人，他最難處理的事是不知如何跟局外者解釋為何被拋棄。一般的人都會用一些奇怪不成熟的理由來搪塞。如果識相的朋友裝著了解而不好意思再詳問下去，帶著有一點疑惑的眼神離開時，失戀
" }$ }' C, j; s1 T0 T+ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。者還勉強可以忍受。萬一碰到一些喜歡打破沙鍋問到底的人而言，粗略的理由不能滿足他，常常問得當事者尷尬異常，心情越加難過痛苦。
2 w* P7 ]- _# I6 m- c5.39.217.76( r! U) C1 C2 u4 x; _
若有人在失戀時還裝著「我與愛人正在熱戀」時，這種心理現象就有一點病態了。我們建議失戀: p' Y& N) W0 f' q1 s4 I. Y
時不要怕別人知道，也可以主動讓別人知道，此時，若是你覺得別人問長問短、婆婆媽媽的讓你受不了，你不妨套套下面的公式：「ｘｘｘ，我向你宣佈一個不好的消息，我被拋棄了，對方已另有對象。我現在很難過，但是我相信幾天以後就會好一點。請你不要問我為什麼，我們不要再談這些好嗎？謝謝，再見。」然後回去痛哭一場，你會發現失戀
* `! C- \5 ~0 x2 k6 ?5 {* |4 Xtvb now,tvbnow,bttvb沒有那麼可怕。6 S3 ^3 h! K6 w' f% f" O* R
公仔箱論壇0 |& T# _# Y" G1 q
6 [: l! d/ a) |9 r" f; {6 V; n
公仔箱論壇$ G- k ]* n, i `/ G0 s
3. 理智的分析毛病出在那裡？
5 F7 `+ u7 |. _3 Q: R/ D5.39.217.76
8 N3 V- A" T8 M0 \% z, o5.39.217.76痛苦了一陣子後（三天到三個月即可，不要太短或太長，太短沒人性，太長沒必要），應該理智的面對自己，分析一下到底毛病出在那裡。既然分手已是事實，就不要有駝鳥思想，不敢面對現實。記住，如前面所提過的，這不是是非對錯的問題，乃是配合不配合的問題。那麼你就要找出來，你有那些「優點」對方受不了的；對方那時最快樂，為什麼？那時最痛苦，為什麼？是那些因素使你敗北，除了對方不識相或別人可惡至極以外，有什麼你自己應該負責的，不要說沒有，否則你會再被拋棄。公仔箱論壇( T+ ]9 n4 ^/ @/ K; O8 X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 D9 R! o! q: w- P9 o6 T
這些因素找出來以後，看看那些是可以改的，能改則改。看看那些是改不了的，下次找對象時就找那些比較能適應你的「特質」的對象。譬如說，你不幽默，這種性
7 Y; J. k( b7 p: N+ l( B& T( G/ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。格短暫期間內無法改變，那找對象時不妨找個不喜歡太幽默的人。. Z7 M5 g; y) @: [ R/ w- ?$ a
; d# j% o2 q( z! g
. |6 G. i2 [4 K6 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 h! A3 A3 c# X2 F7 Z5.39.217.764. 不纏、不詐、不報復tvb now,tvbnow,bttvb1 q" g, {! g0 Y" |* I- ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 J$ i- I5 G# v6 G2 C9 ^1 G
失戀時，為了挽回局勢，絕大部份的人都會有找對方好好談談的衝動。表面上說只要能夠好好談，到時分手就分手，這是「騙人」的。其實這個時候找對方好好談的心理動公仔箱論壇# b" [9 j3 O$ f# n8 O0 S
機是「我們再談一次，我們可以澄清所有的誤會，然後我們會合好如初」，這就是情場中最後談判老是永遠談不完的主因。問題是這種不死心的態度卻換來對方愈來愈多的不耐與厭煩。發現情況不對，而對方已情盡緣絕時，最好的方法是識相點，趕快走。走得愈快，愈果決，愈主動, ?4 f5 h4 h. P, t6 ], O; r
，自己挽回的面子愈多，對對方所造成的震撼與吸引力愈大，這是所謂的不纏。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# P7 e$ }5 v0 l0 ~3 j
5.39.217.760 G' V, g# S; s( l
失戀者在情緒反應不定，想到以前良辰美景而現今愛人在別人懷抱時，有些人更因而怒氣難消，進而產生使詐的意念。跟對方說好說歹再談一次，約在某個地方見面，甚至於說把以前的信還給他，使對方信以為真，而在此時，他用藥物或強暴手段，奪取對方貞操，以為如此便可擁有對方，就是使詐。當事者，尤其是女性
2 n* w" Q) Q5 Z. S% Q' `，在此階段中應當特別注意。% O) S" N( |. X+ f; x, c/ A
公仔箱論壇8 y Y. g0 t5 G7 f5 [
情場敗北者為了挽回自尊，也常有報復的意念與舉動。剛才所談的強暴是報復。也有人此時會把以前交往的情書公開，惡意中傷對方，或跟他的新戀
! Y+ S9 F% |) v人說以前他們兩人有多好，也發生了肉體關係，這些均是報復。失戀時，自己很快的，隨便的找另一個人結婚也是報復，雖然受害的對象是另一個無辜者。
8 i2 N) O9 @7 t1 `3 etvb now,tvbnow,bttvb V" Z0 y$ n# g& e
: \" T9 @& b$ R" j" t5.39.217.765.39.217.76" \. c7 {8 _6 P6 v% p+ n: u' K' |5 P
5. 心理重建TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 a7 R- x5 w u9 c, i0 }6 ~
+ @$ a! v- I$ Z ~' f+ R5 W5.39.217.76失戀不全然是壞事。愛人不愛你固然是你的不幸，但是也可能是你的愛人沒福氣，不能接納像你這麼有愛心、能幹、充滿內在美的人。人生很難講，除非是神，沒有人知道誰應該配誰。對方另有新歡，可能是他不幸的開始。有了這種想法就是對方十全十美，（失戀TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 N2 ^2 [ q" b
者常把得不到，或失去的東西想得太完美），失戀者的心理負擔也較小，了不起說是自己沒福氣，認了。但是拋棄人的人就不是如此了，他的內心會有「我的新對象必須比舊對象要好，那裡有石頭愈揀愈小的？」「對於老情人，實在有點虧疚，但是情非得已……」一般而言拋棄人的人會有較多的心理負擔。
3 M" ?- L9 U# ]: A7 i Q( MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 X8 m7 e4 E( D# I# \+ p9 s
6 u& T. |% e5 Q h X
5.39.217.76* P" x6 t; W+ C5 c+ ~
6. 自立、自強、自求多福5.39.217.768 N0 ?8 x4 M0 ^+ z& E1 X) [
4 E& r# L' r$ k& q( i
失戀者在初期最常見的反應是喪失信心、自怨自艾、憤憤不平、覺得無臉見人，進而殺人洩憤，或自甘墮落來逃避現實。這些方法都不好。殺人、報復之法自不可取，而自己灰心喪志，每日以淚洗面，誤了正事，狀似可憐，其實也是敗筆，因為這些舉動5.39.217.76( H" U3 k' }- J+ c6 V, Y) u6 I
，只是使對方更加得意忘形而已，對自己沒有絲毫的利益。
1 G6 ~' i4 g0 O; R- K: W) sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.768 |6 r; D: u# ^& B- D5 @
處理失戀後的憤憤不平，最好的方法是好好過日子，自立自強，活得比以前更好，努力使日後的學業、事業更加進步、發達，將來娶（嫁）一個比原來更好的對象。. Y: e4 p) ^5 T, e- `4 s
公仔箱論壇3 G& E. N% [7 i+ ^8 K, A" O
p7 }; F6 i z2 I9 K- y. [
+ _4 R+ D( ^+ \) Qtvb now,tvbnow,bttvb不要老是覺得自己條件比不上對方，無論如何，一定要有往日已過，我雖然失意，不過目前過得還不錯的瀟灑來減低對方拋棄你的成就感。注意，若是你做不到，裝也要裝出來。對你自己只有百5.39.217.76" o7 m% v6 j q' i
益而無一害。 情場敗北會使人苦不堪言，沒錯，但並不是沒法處理，因為再怎麼樣天也不會塌下來。上帝讓此事發生必有美意，雖然我們不明白。
+ Z' W- M$ `0 z% r5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; W3 z# s! D: @8 g0 o; b- N2 p
1 U9 E7 o; W8 r9 {% v
" O* L* N( k e
積極一點，因為凡事都有嶄新的局面。失戀不是壞事，也可以說「恭喜」。 |
發表於 2013-1-7 02:30 PM
| 