1.冻豆腐：能吸收肠胃道脂肪，且帮助脂肪排泄。
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2.陈皮：帮助消化、排除胃气之外，还可减少腹部脂肪堆积。
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6 k) L6 M# n* ]' E6 S$ l3.乌贼：乌贼脂肪含量很低，不易变胖，是减肥时的好食物。6 L3 s; B" j& _$ I+ |# b x
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4.薏仁：对水肿型肥胖有效。% K: ^5 b0 c* L, p: u8 o) r% {: P, s
8 V8 @9 ]! s! T( M; c! u5.木瓜：可治水肿、脚气病，且可改善关节。
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( x' u( e4 a3 J0 t$ A5 b* c5 D5.39.217.766.竹笋：低脂、低醣、多粗纤维的竹笋可防止便秘，但胃溃疡者不要多吃。
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7.菠萝：具有蛋白质分解酵素，能分解鱼、肉，适合吃过大餐后食用。公仔箱論壇# k9 w) b; }- m. G0 Z: e
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8.腌渍类蔬菜：植物性脂肪在制作过程被分解了，但水肿型肥胖者不能吃，以免体液滞留。
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+ |4 H x1 b' G S, n' v: ]6 vtvb now,tvbnow,bttvb9.绿豆芽：含磷、铁、大量水分，可防止脂肪在皮下形成。 |
發表於 2008-1-4 05:27 PM
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