1.冻豆腐：能吸收肠胃道脂肪，且帮助脂肪排泄。
5 }0 p9 @# W& ttvb now,tvbnow,bttvb
& ?4 |, @: `$ E' u7 f6 wtvb now,tvbnow,bttvb2.陈皮：帮助消化、排除胃气之外，还可减少腹部脂肪堆积。
" T- q6 a( z# _公仔箱論壇! E1 B6 H- C, s- B
3.乌贼：乌贼脂肪含量很低，不易变胖，是减肥时的好食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 }4 Z7 G! }; e {7 Y+ H* e
4 r. S9 i: ^) m
4.薏仁：对水肿型肥胖有效。
5 [4 F0 S1 H$ b% W
! ^0 d n- ?# B" ^- P- D公仔箱論壇5.木瓜：可治水肿、脚气病，且可改善关节。
% w. v1 ^! W& Q d1 g8 \: Y9 {$ n* Ntvb now,tvbnow,bttvb, {$ d$ `% o9 S6 {- y
6.竹笋：低脂、低醣、多粗纤维的竹笋可防止便秘，但胃溃疡者不要多吃。tvb now,tvbnow,bttvb# Q8 a7 ], X5 M% E8 a9 D, @. b
' D& t- D/ [! u/ Ltvb now,tvbnow,bttvb7.菠萝：具有蛋白质分解酵素，能分解鱼、肉，适合吃过大餐后食用。
: P, O2 t6 \: v$ S7 D( C8 [# T+ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, H c: ?/ ^9 S" u) {' G6 _4 y
8.腌渍类蔬菜：植物性脂肪在制作过程被分解了，但水肿型肥胖者不能吃，以免体液滞留。; m, a `4 a7 _. F9 _
2 e+ W; E5 M& i8 k1 W9 p) a% x6 A公仔箱論壇9.绿豆芽：含磷、铁、大量水分，可防止脂肪在皮下形成。 |
發表於 2008-1-4 05:27 PM
| 
