1.冻豆腐：能吸收肠胃道脂肪，且帮助脂肪排泄。5.39.217.766 j+ m* ^6 r5 `. S. ?8 N
7 \& R0 h# `; H$ I, J) _5 o4 t. gtvb now,tvbnow,bttvb2.陈皮：帮助消化、排除胃气之外，还可减少腹部脂肪堆积。
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3.乌贼：乌贼脂肪含量很低，不易变胖，是减肥时的好食物。
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; w' r/ v \/ e/ _/ _" Ptvb now,tvbnow,bttvb4.薏仁：对水肿型肥胖有效。公仔箱論壇0 u' e4 o+ C* f7 p$ ]
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5.木瓜：可治水肿、脚气病，且可改善关节。tvb now,tvbnow,bttvb, h0 H9 _9 g9 P5 V% _' ]/ Z3 r
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6.竹笋：低脂、低醣、多粗纤维的竹笋可防止便秘，但胃溃疡者不要多吃。
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8 W: t, z% s# d @7 l2 v公仔箱論壇7.菠萝：具有蛋白质分解酵素，能分解鱼、肉，适合吃过大餐后食用。tvb now,tvbnow,bttvb5 X; q: J5 i, b) n* Z, z+ X2 d
( x0 C8 O' U; E1 E$ |8.腌渍类蔬菜：植物性脂肪在制作过程被分解了，但水肿型肥胖者不能吃，以免体液滞留。( E+ R$ W( {- N4 F! K& k4 {5 l
& I$ _) J& d" S% Vtvb now,tvbnow,bttvb9.绿豆芽：含磷、铁、大量水分，可防止脂肪在皮下形成。 |
發表於 2008-1-4 05:27 PM
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