1.冻豆腐：能吸收肠胃道脂肪，且帮助脂肪排泄。% [- O! a: p/ ]$ ~0 k! ~# g
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2.陈皮：帮助消化、排除胃气之外，还可减少腹部脂肪堆积。! r+ \# e! o# X
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3.乌贼：乌贼脂肪含量很低，不易变胖，是减肥时的好食物。" t2 n* @$ p! q2 N' g- m
. O3 }6 _* f* ~/ [$ D" {1 W4.薏仁：对水肿型肥胖有效。
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5 Z! L8 L/ H0 `5.木瓜：可治水肿、脚气病，且可改善关节。5.39.217.76! z/ H* y7 c Z4 G# p
% y. E0 M1 H; t7 w: ]. Z* t& s, n5.39.217.766.竹笋：低脂、低醣、多粗纤维的竹笋可防止便秘，但胃溃疡者不要多吃。
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* j9 G: _$ r. G/ @: }1 M8 c$ c+ itvb now,tvbnow,bttvb7.菠萝：具有蛋白质分解酵素，能分解鱼、肉，适合吃过大餐后食用。
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0 r/ K1 z2 ?8 A. k5.39.217.768.腌渍类蔬菜：植物性脂肪在制作过程被分解了，但水肿型肥胖者不能吃，以免体液滞留。
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9.绿豆芽：含磷、铁、大量水分，可防止脂肪在皮下形成。 |
發表於 2008-1-4 05:27 PM
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