1.冻豆腐：能吸收肠胃道脂肪，且帮助脂肪排泄。
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2.陈皮：帮助消化、排除胃气之外，还可减少腹部脂肪堆积。
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3 ~/ H/ L# w3 B* i5.39.217.763.乌贼：乌贼脂肪含量很低，不易变胖，是减肥时的好食物。- Y: O" B; q1 {; [
) l/ ?2 T! m t7 M1 ~公仔箱論壇4.薏仁：对水肿型肥胖有效。
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7 @4 |) T% h$ P Z4 r' @# V& }( d; y5.木瓜：可治水肿、脚气病，且可改善关节。tvb now,tvbnow,bttvb/ Y# g; e# r4 V" @# n
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6.竹笋：低脂、低醣、多粗纤维的竹笋可防止便秘，但胃溃疡者不要多吃。tvb now,tvbnow,bttvb3 V) z# w g5 H. g% o
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7.菠萝：具有蛋白质分解酵素，能分解鱼、肉，适合吃过大餐后食用。公仔箱論壇: a: F' R" L; u% q! H
7 d* h; W5 J3 V2 P3 \) R8.腌渍类蔬菜：植物性脂肪在制作过程被分解了，但水肿型肥胖者不能吃，以免体液滞留。
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9.绿豆芽：含磷、铁、大量水分，可防止脂肪在皮下形成。 |
發表於 2008-1-4 05:27 PM
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