1.冻豆腐：能吸收肠胃道脂肪，且帮助脂肪排泄。. H/ h+ t, Y% q0 o3 f) ]' I
. E# o! V+ u7 j0 J' @& p公仔箱論壇2.陈皮：帮助消化、排除胃气之外，还可减少腹部脂肪堆积。
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1 ~/ A& m3 H7 _# H& r! @5.39.217.763.乌贼：乌贼脂肪含量很低，不易变胖，是减肥时的好食物。
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7 x2 Q6 J, A) i( B公仔箱論壇4.薏仁：对水肿型肥胖有效。
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2 i. `+ P, y4 Z8 \( G& v6 ]* N公仔箱論壇5.木瓜：可治水肿、脚气病，且可改善关节。
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7 x# T5 k1 f0 {8 r, ktvb now,tvbnow,bttvb6.竹笋：低脂、低醣、多粗纤维的竹笋可防止便秘，但胃溃疡者不要多吃。
7 V' s% Z6 t- \! K/ F' {tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76+ @: P. \0 ]1 B& K) k) o
7.菠萝：具有蛋白质分解酵素，能分解鱼、肉，适合吃过大餐后食用。5.39.217.76" @% S4 k& Y( V# g. y M( C l
2 B2 [$ b6 [8 ^- d8.腌渍类蔬菜：植物性脂肪在制作过程被分解了，但水肿型肥胖者不能吃，以免体液滞留。
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) X& _! a* N( N8 W4 h/ K+ `公仔箱論壇9.绿豆芽：含磷、铁、大量水分，可防止脂肪在皮下形成。 |
發表於 2008-1-4 05:27 PM
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