好累喔，書怎麼都唸不完tvb now,tvbnow,bttvb. V) g& k2 g# w5 b0 R1 Z
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日前第1次國中基測剛結束，7月初則有大學指考、第2次國中基測等考試，考生壓力大加上熬夜K書，易感覺精神不濟及緊張 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 u+ A3 b% C0 U
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中醫師莊雅惠表示，可喝添加桂花、銀杏、百合、石斛等藥材的茶飲，強化心、肝、脾、肺、腎等五臟機能，以增強腦力、體力及穩定情緒，並搭配穴位按摩，幫助醒腦及紓緩頭痛、眼乾澀、焦慮等症狀。* ~) O: t% V, j. O, u; `
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喝茶飲
( u+ y* @- ]; P/ `" G" h5.39.217.76以下茶飲皆將所有材料分4份，每次取1份裝入茶包或滷包袋後置於保溫杯，再加250~350c.c熱水燜5分鐘後飲用，1天喝1~2份。易便秘加決明子3錢、以蜂蜜調味；便軟、腹瀉者加葛根3錢並以紅糖調味；排便正常者以冰糖調味。
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\, o3 q4 ?( y4 x, s" V* lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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 桂花活力飲材料：東洋參1.5錢、玉竹5錢、枸杞5錢、桂花約1錢。
" p8 v! x8 W# r* [/ p: H5.39.217.76功效：東洋參補氣益肺、提神，玉竹養陰潤燥、除煩，枸杞滋補肝腎、抗疲勞，桂花紓肝理氣、安神。
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$ U1 @0 H( b( l) E- g, utvb now,tvbnow,bttvb 銀杏醒腦茶材料：刺五加3錢，桂圓及天冬各5錢，天麻、銀杏葉、茉莉花各1錢。* X+ R0 B$ B$ P+ S
功效：刺五加補氣安神，桂圓養心脾、益腦力，天冬潤燥滋陰，天麻緩頭痛、焦慮，銀杏葉活血益智、茉莉花行氣解鬱。 5.39.217.768 d G. l4 h7 m f3 W3 b
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& ]; T# c6 _2 K5 E1 W* T2 }5.39.217.76 百合減壓飲材料：去籽紅棗及百合各5錢、炙甘草3錢、菊花1.5錢、淮小麥(磨碎)1兩。公仔箱論壇. P% L+ m2 q0 z
功效：紅棗益氣養血，百合養陰潤肺、清心安神，淮小麥除煩安神，炙甘草補氣強心，菊花平肝清熱、明目。 公仔箱論壇2 _/ x+ O' N* j a% M" X9 h4 m
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6 S7 W6 g& {) M! ^; p; V5.39.217.76 石斛明目茶材料：白芍、黨參、石斛、褚實子(磨碎)各3錢、白扁豆(磨碎)5錢、玫瑰花 12朵。
, @, J# o* @! M4 B+ J6 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：白芍養血理肝氣，黨參補中益氣、生津，石斛滋陰清熱、明目，白扁豆健脾化濕，玫瑰活血行氣、解鬱。 tvb now,tvbnow,bttvb$ j$ y6 V1 [5 E9 e {
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按穴位tvb now,tvbnow,bttvb- Z( c+ U/ {8 r$ Q& Z% @% o& W
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 頭皮按摩功效：刺激大腦，開竅醒腦、增強腦力之效。, s/ D/ s9 O W
按法：雙手握拳，以指關節由頭頂正中往兩旁輕輕敲頭部各處，每次敲約1分鐘，每天3次。
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% @2 i9 p/ \$ r# u$ T1 k2 Ftvb now,tvbnow,bttvb 印堂穴位置：兩眉頭連線正中間點。
; I3 \0 j# L& w* [公仔箱論壇功效：安神醒腦，改善健忘、失眠及頭痛症狀。
. t. W# _: x8 G5 H0 s0 ~# k" J# utvb now,tvbnow,bttvb按法：以指腹按揉，每按5秒鐘停1秒，每次按約1分鐘。
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 四白穴位置：眼睛瞳孔正下方約2公分、眼眶骨的凹陷點。
, w) }" K% r1 |3 H: |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：清熱明目通鼻竅，紓緩眼睛乾澀、泛紅、頭痛眩暈等不適。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 _1 l" Z2 C$ b1 z: V( |
按法：以指腹按揉，按5秒鐘停1秒，每次按約1分鐘，想到就隨時按。
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 內關穴位置：距手腕橫紋約3指寬的中央處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 b9 N0 [4 M9 ]( Q7 L
功效：安神鎮痛，緩解胸悶、心悸、胃痛。公仔箱論壇+ i: J% W# x& v& f7 J* Z3 F5 `: R# f% {
按法：以指腹按揉，按5秒鐘停1秒，每次按約1分鐘，想到就隨時按。 tvb now,tvbnow,bttvb c: N. ?6 `# n! l/ j
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考生宜從魚、雞、豆製品及蔬果中均衡攝取優質蛋白質、維生素、礦物質等營養素，幫助活化大腦，並少吃油膩、辛辣類食物，以免燥熱上火及影響消化 | 
發表於 2013-1-6 07:40 AM
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