好累喔，書怎麼都唸不完5.39.217.76* b$ g4 X% Q# g* B
; |. D S" E5 ^: Dtvb now,tvbnow,bttvb日前第1次國中基測剛結束，7月初則有大學指考、第2次國中基測等考試，考生壓力大加上熬夜K書，易感覺精神不濟及緊張 # g( u8 M2 \4 j4 Z- S% C' B
6 U9 W) V% K4 s( n, f2 R; K4 E9 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師莊雅惠表示，可喝添加桂花、銀杏、百合、石斛等藥材的茶飲，強化心、肝、脾、肺、腎等五臟機能，以增強腦力、體力及穩定情緒，並搭配穴位按摩，幫助醒腦及紓緩頭痛、眼乾澀、焦慮等症狀。5.39.217.766 z# f, K2 X: V5 L- D6 k% W( p" B" r2 x
9 T7 w! A6 Z2 R' q7 I7 o喝茶飲tvb now,tvbnow,bttvb- P: I5 u w/ \8 c9 i7 A2 r, _
以下茶飲皆將所有材料分4份，每次取1份裝入茶包或滷包袋後置於保溫杯，再加250~350c.c熱水燜5分鐘後飲用，1天喝1~2份。易便秘加決明子3錢、以蜂蜜調味；便軟、腹瀉者加葛根3錢並以紅糖調味；排便正常者以冰糖調味。 公仔箱論壇% B: b/ t$ Q$ C" K
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 i3 w. `' y4 A5 [$ p2 _
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 桂花活力飲材料：東洋參1.5錢、玉竹5錢、枸杞5錢、桂花約1錢。
. v" U# N9 ]/ G8 {5 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：東洋參補氣益肺、提神，玉竹養陰潤燥、除煩，枸杞滋補肝腎、抗疲勞，桂花紓肝理氣、安神。 tvb now,tvbnow,bttvb5 l) ]/ f- v6 L: V
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4 r7 r! a V* O4 e5 W# M" ] 銀杏醒腦茶材料：刺五加3錢，桂圓及天冬各5錢，天麻、銀杏葉、茉莉花各1錢。
5 E2 ^; i/ O; ^功效：刺五加補氣安神，桂圓養心脾、益腦力，天冬潤燥滋陰，天麻緩頭痛、焦慮，銀杏葉活血益智、茉莉花行氣解鬱。
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" I- Q$ M' k* ?# Ptvb now,tvbnow,bttvb 百合減壓飲材料：去籽紅棗及百合各5錢、炙甘草3錢、菊花1.5錢、淮小麥(磨碎)1兩。
8 B9 v1 i9 x1 r功效：紅棗益氣養血，百合養陰潤肺、清心安神，淮小麥除煩安神，炙甘草補氣強心，菊花平肝清熱、明目。 tvb now,tvbnow,bttvb# h9 w# q9 b4 p1 [
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 石斛明目茶材料：白芍、黨參、石斛、褚實子(磨碎)各3錢、白扁豆(磨碎)5錢、玫瑰花 12朵。
4 h% W1 h" x4 b8 R; ^! Htvb now,tvbnow,bttvb功效：白芍養血理肝氣，黨參補中益氣、生津，石斛滋陰清熱、明目，白扁豆健脾化濕，玫瑰活血行氣、解鬱。 ' y" [: V; Y0 V7 C6 i% p
9 d; S' A& f7 W5 Y+ O* d3 |5.39.217.765.39.217.76* G1 J$ C( c7 |- k) \
$ [$ W; m. @! T1 q按穴位
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7 q d4 Q; M, j+ T3 j# p5 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 頭皮按摩功效：刺激大腦，開竅醒腦、增強腦力之效。 @# [0 T8 g- E" s+ c4 i6 ]7 p! J
按法：雙手握拳，以指關節由頭頂正中往兩旁輕輕敲頭部各處，每次敲約1分鐘，每天3次。
7 m( [( X! X" i7 J- Z. ^1 K, r _: lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.76- r3 B- ~6 y' l4 l
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8 H" B& ~+ t6 e, c1 x/ @公仔箱論壇 印堂穴位置：兩眉頭連線正中間點。" W0 t) @- | [ o2 ]
功效：安神醒腦，改善健忘、失眠及頭痛症狀。9 ~" C8 b6 X/ f E
按法：以指腹按揉，每按5秒鐘停1秒，每次按約1分鐘。
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 四白穴位置：眼睛瞳孔正下方約2公分、眼眶骨的凹陷點。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ?% ?0 g T/ p; ?( K& p7 n
功效：清熱明目通鼻竅，紓緩眼睛乾澀、泛紅、頭痛眩暈等不適。. Q1 g! v: Q, f8 G% _) y4 P' z
按法：以指腹按揉，按5秒鐘停1秒，每次按約1分鐘，想到就隨時按。
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3 G) V! v- a i! H" x3 n z) l5.39.217.76 內關穴位置：距手腕橫紋約3指寬的中央處。
( M* ^3 G8 G6 u1 w, g, P' eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：安神鎮痛，緩解胸悶、心悸、胃痛。
5 i: V1 s; b: G+ a& ^% P; [5.39.217.76按法：以指腹按揉，按5秒鐘停1秒，每次按約1分鐘，想到就隨時按。
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+ _) E# H9 |( i7 J! R) w% c醫師說 飲食均衡少刺激中醫師 莊雅惠5 \$ A; ?1 b' H1 B3 l
考生宜從魚、雞、豆製品及蔬果中均衡攝取優質蛋白質、維生素、礦物質等營養素，幫助活化大腦，並少吃油膩、辛辣類食物，以免燥熱上火及影響消化 | 
發表於 2013-1-6 07:40 AM
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