好累喔，書怎麼都唸不完2 g) V/ z' \ T+ O
3 U- o1 P6 V& v. a6 H3 O' }* c日前第1次國中基測剛結束，7月初則有大學指考、第2次國中基測等考試，考生壓力大加上熬夜K書，易感覺精神不濟及緊張 5.39.217.76# S) G$ O; w+ z: K) l |
* ~* B- Z9 b4 f9 _' p8 l中醫師莊雅惠表示，可喝添加桂花、銀杏、百合、石斛等藥材的茶飲，強化心、肝、脾、肺、腎等五臟機能，以增強腦力、體力及穩定情緒，並搭配穴位按摩，幫助醒腦及紓緩頭痛、眼乾澀、焦慮等症狀。, Q! j& Z# }+ }
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喝茶飲
7 l: {2 L, U4 O0 d, M9 M5.39.217.76以下茶飲皆將所有材料分4份，每次取1份裝入茶包或滷包袋後置於保溫杯，再加250~350c.c熱水燜5分鐘後飲用，1天喝1~2份。易便秘加決明子3錢、以蜂蜜調味；便軟、腹瀉者加葛根3錢並以紅糖調味；排便正常者以冰糖調味。
) l, V, [, q( ^. U# c TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" U( O+ ]6 L4 F3 R: `$ ?9 m* N
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 桂花活力飲材料：東洋參1.5錢、玉竹5錢、枸杞5錢、桂花約1錢。
& o7 f1 r5 P# b C: J" f2 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：東洋參補氣益肺、提神，玉竹養陰潤燥、除煩，枸杞滋補肝腎、抗疲勞，桂花紓肝理氣、安神。 : V* c/ y% ?' d M1 ~
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* t- W+ b/ Q/ `5 A* g8 K6 atvb now,tvbnow,bttvb 銀杏醒腦茶材料：刺五加3錢，桂圓及天冬各5錢，天麻、銀杏葉、茉莉花各1錢。
7 b% m% N6 ~( \- {功效：刺五加補氣安神，桂圓養心脾、益腦力，天冬潤燥滋陰，天麻緩頭痛、焦慮，銀杏葉活血益智、茉莉花行氣解鬱。
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2 t' D3 \4 y6 d7 Etvb now,tvbnow,bttvb 百合減壓飲材料：去籽紅棗及百合各5錢、炙甘草3錢、菊花1.5錢、淮小麥(磨碎)1兩。
. Z% M9 V( z1 J; P- @+ a# Y3 E& d功效：紅棗益氣養血，百合養陰潤肺、清心安神，淮小麥除煩安神，炙甘草補氣強心，菊花平肝清熱、明目。
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8 R) Z: M0 q! r" m$ L8 o% L( }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇7 v" Z# f+ i, x3 b |4 d- q
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 石斛明目茶材料：白芍、黨參、石斛、褚實子(磨碎)各3錢、白扁豆(磨碎)5錢、玫瑰花 12朵。
; Z( s/ N4 ~8 X0 X' h5.39.217.76功效：白芍養血理肝氣，黨參補中益氣、生津，石斛滋陰清熱、明目，白扁豆健脾化濕，玫瑰活血行氣、解鬱。 公仔箱論壇7 |* a1 z% Y6 R+ B+ ~
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按穴位5.39.217.76" l! |) I) v2 d- w: I. L
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 頭皮按摩功效：刺激大腦，開竅醒腦、增強腦力之效。
" o: U0 L/ t( B7 E# g( X公仔箱論壇按法：雙手握拳，以指關節由頭頂正中往兩旁輕輕敲頭部各處，每次敲約1分鐘，每天3次。
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5 F4 r; O* a# S. g 印堂穴位置：兩眉頭連線正中間點。" Z) h! S) c- I0 t/ X
功效：安神醒腦，改善健忘、失眠及頭痛症狀。
! \2 ^/ @# l2 z0 z5.39.217.76按法：以指腹按揉，每按5秒鐘停1秒，每次按約1分鐘。
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' I4 Q" ]9 k4 Y/ l0 o6 T公仔箱論壇5.39.217.769 Q& W+ Q; w% t( ^2 t
$ Z" |' m+ {2 k/ o5.39.217.76 四白穴位置：眼睛瞳孔正下方約2公分、眼眶骨的凹陷點。
/ w x, H2 g$ P功效：清熱明目通鼻竅，紓緩眼睛乾澀、泛紅、頭痛眩暈等不適。
' Y; C" X2 d; p9 U5 O4 I( a5 P按法：以指腹按揉，按5秒鐘停1秒，每次按約1分鐘，想到就隨時按。
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! u1 b& ^6 _4 d: \$ \ 內關穴位置：距手腕橫紋約3指寬的中央處。
, C* _3 z$ w2 X) b9 m( n5 O$ z5 z! }公仔箱論壇功效：安神鎮痛，緩解胸悶、心悸、胃痛。
' Q' T$ t! r ?4 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。按法：以指腹按揉，按5秒鐘停1秒，每次按約1分鐘，想到就隨時按。
0 w/ L8 t! E% C- G% D1 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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7 y2 s% _* R' `2 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。考生宜從魚、雞、豆製品及蔬果中均衡攝取優質蛋白質、維生素、礦物質等營養素，幫助活化大腦，並少吃油膩、辛辣類食物，以免燥熱上火及影響消化 | 
發表於 2013-1-6 07:40 AM
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