好累喔，書怎麼都唸不完公仔箱論壇) K; X" ]5 h* w( k/ y
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日前第1次國中基測剛結束，7月初則有大學指考、第2次國中基測等考試，考生壓力大加上熬夜K書，易感覺精神不濟及緊張 公仔箱論壇% u- d& P& C9 z
9 @# t7 k9 X1 h7 a7 \; g' ?3 [$ g: l# L5.39.217.76中醫師莊雅惠表示，可喝添加桂花、銀杏、百合、石斛等藥材的茶飲，強化心、肝、脾、肺、腎等五臟機能，以增強腦力、體力及穩定情緒，並搭配穴位按摩，幫助醒腦及紓緩頭痛、眼乾澀、焦慮等症狀。
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# C, x) O2 p# x5 X. tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喝茶飲
2 V$ \! v7 s) J8 e4 [以下茶飲皆將所有材料分4份，每次取1份裝入茶包或滷包袋後置於保溫杯，再加250~350c.c熱水燜5分鐘後飲用，1天喝1~2份。易便秘加決明子3錢、以蜂蜜調味；便軟、腹瀉者加葛根3錢並以紅糖調味；排便正常者以冰糖調味。
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 桂花活力飲材料：東洋參1.5錢、玉竹5錢、枸杞5錢、桂花約1錢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 |; D) W% Z4 k4 H) e$ d' s/ p
功效：東洋參補氣益肺、提神，玉竹養陰潤燥、除煩，枸杞滋補肝腎、抗疲勞，桂花紓肝理氣、安神。
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 銀杏醒腦茶材料：刺五加3錢，桂圓及天冬各5錢，天麻、銀杏葉、茉莉花各1錢。3 k2 z n" @% Q" W
功效：刺五加補氣安神，桂圓養心脾、益腦力，天冬潤燥滋陰，天麻緩頭痛、焦慮，銀杏葉活血益智、茉莉花行氣解鬱。 5.39.217.76; z% Y8 l ~& q2 T: X# ?. W
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 百合減壓飲材料：去籽紅棗及百合各5錢、炙甘草3錢、菊花1.5錢、淮小麥(磨碎)1兩。
# i( D' {, m* ?7 @功效：紅棗益氣養血，百合養陰潤肺、清心安神，淮小麥除煩安神，炙甘草補氣強心，菊花平肝清熱、明目。 tvb now,tvbnow,bttvb6 ^" z4 z' h: u/ O
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 石斛明目茶材料：白芍、黨參、石斛、褚實子(磨碎)各3錢、白扁豆(磨碎)5錢、玫瑰花 12朵。tvb now,tvbnow,bttvb9 [$ B6 X4 q* F; [8 i% H
功效：白芍養血理肝氣，黨參補中益氣、生津，石斛滋陰清熱、明目，白扁豆健脾化濕，玫瑰活血行氣、解鬱。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( g( r* ^/ F* u* Z7 T
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3 y" M) C7 Y2 I8 n" r7 j5 Z+ X公仔箱論壇按穴位
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+ @( F S3 G" M) Z3 V 頭皮按摩功效：刺激大腦，開竅醒腦、增強腦力之效。公仔箱論壇$ h' \( y% ?9 h9 q! v1 m( k' g: H
按法：雙手握拳，以指關節由頭頂正中往兩旁輕輕敲頭部各處，每次敲約1分鐘，每天3次。
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r6 x* T3 h1 ~' _9 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 印堂穴位置：兩眉頭連線正中間點。
$ t+ T" g% S- o7 h6 L功效：安神醒腦，改善健忘、失眠及頭痛症狀。5.39.217.76; ?1 F( ]* l: ]
按法：以指腹按揉，每按5秒鐘停1秒，每次按約1分鐘。 & e: ]) K" {' _: j% ?1 `0 R
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) j3 _: f( k5 _ ]7 Q7 Z7 Y公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ a# v! `( K' T( U( n6 V% ?) P
 四白穴位置：眼睛瞳孔正下方約2公分、眼眶骨的凹陷點。
7 l0 f! x1 w1 ?- U4 d. n. H& q, a$ U5 A5.39.217.76功效：清熱明目通鼻竅，紓緩眼睛乾澀、泛紅、頭痛眩暈等不適。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! M" a4 h$ a0 |# ^1 v( t
按法：以指腹按揉，按5秒鐘停1秒，每次按約1分鐘，想到就隨時按。
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! j# x& N, x0 ?8 T4 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" s( w2 t% i. g3 o! r/ n! ntvb now,tvbnow,bttvb 內關穴位置：距手腕橫紋約3指寬的中央處。
. \0 k# e) a( ^: E2 X功效：安神鎮痛，緩解胸悶、心悸、胃痛。
3 s. G- R2 B. Q9 ?1 k8 A2 Etvb now,tvbnow,bttvb按法：以指腹按揉，按5秒鐘停1秒，每次按約1分鐘，想到就隨時按。 7 @! ?7 x s0 ~8 ?
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. y1 i" O6 [+ P, J1 J: NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 L: j3 L5 _& s$ L1 T/ [$ D! [0 \
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醫師說 飲食均衡少刺激中醫師 莊雅惠
7 h; Y( K" {* x7 p, }考生宜從魚、雞、豆製品及蔬果中均衡攝取優質蛋白質、維生素、礦物質等營養素，幫助活化大腦，並少吃油膩、辛辣類食物，以免燥熱上火及影響消化 | 
發表於 2013-1-6 07:40 AM
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