好累喔，書怎麼都唸不完5.39.217.765 `! N+ Z/ G0 R7 z. I+ s' G! @6 E
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日前第1次國中基測剛結束，7月初則有大學指考、第2次國中基測等考試，考生壓力大加上熬夜K書，易感覺精神不濟及緊張 公仔箱論壇2 `, O Q( M: ]7 t" f/ ]7 u
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中醫師莊雅惠表示，可喝添加桂花、銀杏、百合、石斛等藥材的茶飲，強化心、肝、脾、肺、腎等五臟機能，以增強腦力、體力及穩定情緒，並搭配穴位按摩，幫助醒腦及紓緩頭痛、眼乾澀、焦慮等症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 n0 D9 h& O' i$ W: Y9 k$ _
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喝茶飲
: @# m0 `9 C" |5 S" x2 {( z( N. U公仔箱論壇以下茶飲皆將所有材料分4份，每次取1份裝入茶包或滷包袋後置於保溫杯，再加250~350c.c熱水燜5分鐘後飲用，1天喝1~2份。易便秘加決明子3錢、以蜂蜜調味；便軟、腹瀉者加葛根3錢並以紅糖調味；排便正常者以冰糖調味。 8 B0 `- ^& b( r1 w% l8 t% n* r
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" B; t8 ]. k2 D/ f xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76: x; t" S/ b/ K$ V8 J
 桂花活力飲材料：東洋參1.5錢、玉竹5錢、枸杞5錢、桂花約1錢。
. T8 h8 I: [& ]$ s. d- D5.39.217.76功效：東洋參補氣益肺、提神，玉竹養陰潤燥、除煩，枸杞滋補肝腎、抗疲勞，桂花紓肝理氣、安神。
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% X8 U$ _9 C( [+ k2 |( S" c% Ytvb now,tvbnow,bttvb 銀杏醒腦茶材料：刺五加3錢，桂圓及天冬各5錢，天麻、銀杏葉、茉莉花各1錢。
; ^- w3 i/ W- h h5 l0 @( v5 B5.39.217.76功效：刺五加補氣安神，桂圓養心脾、益腦力，天冬潤燥滋陰，天麻緩頭痛、焦慮，銀杏葉活血益智、茉莉花行氣解鬱。
( M; Q6 ]3 N& K TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 D$ e: P% }; u- j& u
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4 Y0 B- U) L; V1 I5.39.217.76 百合減壓飲材料：去籽紅棗及百合各5錢、炙甘草3錢、菊花1.5錢、淮小麥(磨碎)1兩。
7 h* g2 O/ W( c* ?公仔箱論壇功效：紅棗益氣養血，百合養陰潤肺、清心安神，淮小麥除煩安神，炙甘草補氣強心，菊花平肝清熱、明目。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# s$ n, H( O5 E5 k4 ]1 O; S
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 石斛明目茶材料：白芍、黨參、石斛、褚實子(磨碎)各3錢、白扁豆(磨碎)5錢、玫瑰花 12朵。
6 e+ j* X4 d, m功效：白芍養血理肝氣，黨參補中益氣、生津，石斛滋陰清熱、明目，白扁豆健脾化濕，玫瑰活血行氣、解鬱。 tvb now,tvbnow,bttvb1 W( |2 n: p) c; w% H% z! f* a
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按穴位公仔箱論壇) Z0 a1 U3 l' e: y; ]: |
. R \3 A) q8 \; N5 U2 v/ J公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ]6 L* v) B& v& m4 l4 R6 v
 頭皮按摩功效：刺激大腦，開竅醒腦、增強腦力之效。
' r d: e; R; d, `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。按法：雙手握拳，以指關節由頭頂正中往兩旁輕輕敲頭部各處，每次敲約1分鐘，每天3次。
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! |2 u0 E! i/ _% Utvb now,tvbnow,bttvb 印堂穴位置：兩眉頭連線正中間點。
0 I) }- K% W Z1 b; b) Q; Htvb now,tvbnow,bttvb功效：安神醒腦，改善健忘、失眠及頭痛症狀。
3 d+ w0 s" W' `按法：以指腹按揉，每按5秒鐘停1秒，每次按約1分鐘。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 h6 n7 N0 H7 l# w, ~# D; v2 h
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8 |2 Z) Q9 D& R2 \0 {2 C+ v 四白穴位置：眼睛瞳孔正下方約2公分、眼眶骨的凹陷點。公仔箱論壇$ J. l6 P! s1 {6 L* b! T% P+ m% |
功效：清熱明目通鼻竅，紓緩眼睛乾澀、泛紅、頭痛眩暈等不適。
3 i5 B% \* W+ @0 C" h7 `按法：以指腹按揉，按5秒鐘停1秒，每次按約1分鐘，想到就隨時按。 + M. I: A+ O1 x2 Y
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 內關穴位置：距手腕橫紋約3指寬的中央處。
' {' n+ p6 L; @, J9 N' b7 B8 Ltvb now,tvbnow,bttvb功效：安神鎮痛，緩解胸悶、心悸、胃痛。
7 t& P: k; M) t6 j% p. atvb now,tvbnow,bttvb按法：以指腹按揉，按5秒鐘停1秒，每次按約1分鐘，想到就隨時按。
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, x7 S8 s' T+ [: l8 s' f醫師說 飲食均衡少刺激中醫師 莊雅惠
& l; [# f. [" W$ s6 J& Ntvb now,tvbnow,bttvb考生宜從魚、雞、豆製品及蔬果中均衡攝取優質蛋白質、維生素、礦物質等營養素，幫助活化大腦，並少吃油膩、辛辣類食物，以免燥熱上火及影響消化 | 
發表於 2013-1-6 07:40 AM
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