好累喔，書怎麼都唸不完tvb now,tvbnow,bttvb# E+ n8 K+ }! @9 z& \6 z. Z% s
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日前第1次國中基測剛結束，7月初則有大學指考、第2次國中基測等考試，考生壓力大加上熬夜K書，易感覺精神不濟及緊張
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中醫師莊雅惠表示，可喝添加桂花、銀杏、百合、石斛等藥材的茶飲，強化心、肝、脾、肺、腎等五臟機能，以增強腦力、體力及穩定情緒，並搭配穴位按摩，幫助醒腦及紓緩頭痛、眼乾澀、焦慮等症狀。
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6 c0 ^5 d1 F( C- g# v& X U% d公仔箱論壇喝茶飲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 }0 J8 B4 D! x" U2 J; w( w
以下茶飲皆將所有材料分4份，每次取1份裝入茶包或滷包袋後置於保溫杯，再加250~350c.c熱水燜5分鐘後飲用，1天喝1~2份。易便秘加決明子3錢、以蜂蜜調味；便軟、腹瀉者加葛根3錢並以紅糖調味；排便正常者以冰糖調味。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ n' |5 B/ T. [$ s0 X! ~, J% `' a' Z( m! b
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9 O7 r: a8 ?: i b" UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 桂花活力飲材料：東洋參1.5錢、玉竹5錢、枸杞5錢、桂花約1錢。
2 v8 @2 ^+ X+ V# _功效：東洋參補氣益肺、提神，玉竹養陰潤燥、除煩，枸杞滋補肝腎、抗疲勞，桂花紓肝理氣、安神。 ' W' y3 O2 N" M6 k+ ]7 S* ?" S M
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 銀杏醒腦茶材料：刺五加3錢，桂圓及天冬各5錢，天麻、銀杏葉、茉莉花各1錢。
4 }% ^" ]5 K K$ l S公仔箱論壇功效：刺五加補氣安神，桂圓養心脾、益腦力，天冬潤燥滋陰，天麻緩頭痛、焦慮，銀杏葉活血益智、茉莉花行氣解鬱。 5.39.217.76( p$ r( L8 r; X& Q, X! b
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 百合減壓飲材料：去籽紅棗及百合各5錢、炙甘草3錢、菊花1.5錢、淮小麥(磨碎)1兩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# j. L a# I4 d7 T+ D/ J3 E
功效：紅棗益氣養血，百合養陰潤肺、清心安神，淮小麥除煩安神，炙甘草補氣強心，菊花平肝清熱、明目。
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 石斛明目茶材料：白芍、黨參、石斛、褚實子(磨碎)各3錢、白扁豆(磨碎)5錢、玫瑰花 12朵。
8 H- H! T( r/ C# `tvb now,tvbnow,bttvb功效：白芍養血理肝氣，黨參補中益氣、生津，石斛滋陰清熱、明目，白扁豆健脾化濕，玫瑰活血行氣、解鬱。 2 U' G+ y& p" q
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按穴位
7 B1 M$ d' j6 N公仔箱論壇2 c w3 ~# a3 s. ^4 c# y1 m& r* i
$ L, E. _; ], e+ ?# ]4 p 頭皮按摩功效：刺激大腦，開竅醒腦、增強腦力之效。
+ L1 j8 T2 W8 i$ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。按法：雙手握拳，以指關節由頭頂正中往兩旁輕輕敲頭部各處，每次敲約1分鐘，每天3次。
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' y& r b4 g P0 U+ b- k, [" LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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 印堂穴位置：兩眉頭連線正中間點。( z* r; a/ w# H5 \+ P
功效：安神醒腦，改善健忘、失眠及頭痛症狀。
( N. ?8 Q9 ^0 s; D按法：以指腹按揉，每按5秒鐘停1秒，每次按約1分鐘。 公仔箱論壇. c( k" Z `2 v+ I
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 四白穴位置：眼睛瞳孔正下方約2公分、眼眶骨的凹陷點。
. [5 T/ R+ G8 f' k" p! F5.39.217.76功效：清熱明目通鼻竅，紓緩眼睛乾澀、泛紅、頭痛眩暈等不適。
]( f4 ^# i7 z% jtvb now,tvbnow,bttvb按法：以指腹按揉，按5秒鐘停1秒，每次按約1分鐘，想到就隨時按。 tvb now,tvbnow,bttvb( w; Y! @: l! y
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" C$ n* l7 R/ F: o; T/ s* e* K' o公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ~* y/ b, j3 p7 S A& R
 內關穴位置：距手腕橫紋約3指寬的中央處。
$ y) T. {& m5 v& |tvb now,tvbnow,bttvb功效：安神鎮痛，緩解胸悶、心悸、胃痛。" M- [8 G a, u: Q1 @8 u
按法：以指腹按揉，按5秒鐘停1秒，每次按約1分鐘，想到就隨時按。
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1 C7 M% ~2 t1 \; z g' ?) c4 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醫師說 飲食均衡少刺激中醫師 莊雅惠
1 _: }: d5 E, q% b' t& K' u/ Htvb now,tvbnow,bttvb考生宜從魚、雞、豆製品及蔬果中均衡攝取優質蛋白質、維生素、礦物質等營養素，幫助活化大腦，並少吃油膩、辛辣類食物，以免燥熱上火及影響消化 | 
發表於 2013-1-6 07:40 AM
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