現代人工作忙碌、用眼過度，加上過敏性鼻炎等因素干擾，眼周血液循環受阻，擺脫不了熊貓眼困擾的人越來越多，紛紛尋求醫學美容或中醫體質調理等方式改善，但除了正規治療，民眾也可以透過飲食，在無形中把黑眼圈「吃」掉！
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, C3 Q+ N' o. H. e 芝麻、胡蘿蔔、海帶和雞蛋等食物含有豐富營養素，可緩解黑眼圈生成。▲ 芝麻、胡蘿蔔、海帶和雞蛋等食物含有豐富營養素，可緩解黑眼圈生成。
% j* K9 R8 r8 A$ R0 N7 {tvb now,tvbnow,bttvb有皮膚科醫師表示，雞蛋、芝麻、胡蘿蔔、海帶、綠茶、豬肝等天然食物，因其特殊營養成分，常吃有助於避免或預防黑眼圈生成。
7 F2 j( [* ^7 b8 K3 F' T8 \/ g; z+ P5.39.217.761.蛋白質—雞蛋& p& F8 g( Y% v8 R% j- V1 b& ]
雞蛋含有豐富蛋白質可促進細胞再生，加上其蛋白質組成與人體接近，吸收效果比同樣含有優質蛋白質的瘦肉、水產等食物來得佳，緩解黑眼圈形成的效果也較佳。不過，每人每天食用的雞蛋不宜超過2個，以免過度攝取。
1 w* [8 y7 ~2 x9 N' @, H5.39.217.762.鐵質—豬肝、海帶3 N. Q- ]& N! s$ D: X
豬肝中含有豐富維生素和鐵質，可以補充女性生理期所出現的氣血不調，消除或淡化眼部色素沈澱的黑眼圈。此外，海帶也因含有豐富鐵質，可以促使血紅蛋白增加，增加養分和營養輸送的能力，改善黑眼圈的生成。
6 N1 j9 R. Y* E( z3.維生素E—芝麻
5 N% V* L6 \% b5 P5 r0 G公仔箱論壇芝麻含有豐富維生素E，對眼球和眼周肌肉有滋養作用，不僅能消除黑眼圈，還能讓頭髮更烏黑亮麗。與芝麻同樣含有高維生素E的食物，還有花生、核桃和葵花子等。
3 ?7 d3 K- `2 J公仔箱論壇4.維生素A—胡蘿蔔
$ p- x, B5 {1 B( r8 [% q$ c, d! p公仔箱論壇胡蘿蔔還有豐富維生素A，常被視為增進視力的最佳食物，但其實它也可以維持眼周組織的正常機能，改善黑眼圈。
- X, [, E. a8 U' e- r/ W% \( s5.抗氧化—綠茶5.39.217.76 l; E7 t. B& Q; e! J+ @+ M
綠茶含有多酚和兒茶素，能抑制自由基破壞，具有抗氧化、幫助脂肪代謝、減輕疲勞與改善黑眼圈的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, s- i0 y0 `5 ~0 P% L4 J: b
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發表於 2013-1-6 12:14 AM
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