在禪門中的一則公案；說明凡事擔心、駭怕，是癡執的表現。tvb now,tvbnow,bttvb K/ Y7 H x; b+ S( x, I
% a7 u3 |$ q/ a B& JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 有一個禪師當在打坐時，忽然眼前出現一個境界－看見一個沒有頭的人，
9 y1 M( o9 k* u( c, o/ `% z$ e公仔箱論壇 禪師當下說道：「無頭，頭不痛」，說罷境界即消失。
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4 T! f( i/ }3 {1 q1 l. N一會兒，又現一個沒有身體，只有身體和四肢的像，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ^7 @+ L3 J3 F- W9 B5 z& T
禪師言：「無腹無心，不餓也不憂」，隨後境界又消失了。
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) e9 V S" @4 V3 W6 p9 m$ C沒多久，又出現一個沒有腳的像，禪師言；「無足不亂跑」，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 O4 C% C4 ]0 x- H
言罷境界全部消失。禪師因而悟出－「塵埃皆無性」。公仔箱論壇) \6 g6 T8 o2 S m6 `
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時間管理的真諦，並不是要妳用最短的時間，做最多的事情。" P" b$ \0 I+ r1 s U# x3 l, U
- h' a" j1 u5 J5 n/ X5 T# i3 E而是要 妳選擇對的事情來做，甚至，要妳少做一點不必或不該做的事情，把 人生的每一分鐘過得輕輕鬆鬆。
]& n" z$ p9 e$ d 廣告大師奧格威說︰『勤奮工作，不會致人於死。慵懶過活，才會教 人斃命。』
0 ]4 d0 L) H6 t3 C) l9 E1 }$ ~- {tvb now,tvbnow,bttvb 朋友反駁說︰『日本有很多人因過勞而猝死。』
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雖然沒有直接證據，但我以為，日本上班族的猝死原因，並不是過勞 ，而是死於工作壓力太大，沒有適當抒發。
/ D9 D. f# D& ?! h& L6 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 一般人看到身兼數職的我，聊起我的工作量，總以為我是一個標準的 工作狂。每天工作超過十二個小時，公仔箱論壇; H% ? v! ~4 y4 \# U
上床前還要花一個半小時閱讀及 寫作。既要擔任行銷企劃顧問提供客戶服務，又要參加廣播及電視節目演出‥‥5.39.217.76: b9 @/ G1 w% \0 Z( S0 s1 | D
由於工作如此忙碌，幾乎一個人要做三個人的工作，難怪 剛認識我的人都十分好奇，想知道究竟有什麼祕訣。
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其實，祕訣無它，只有三個重點，作好時間管理、養成規律的運動習慣，以及經常旅行。tvb now,tvbnow,bttvb- ]# l% y0 u$ l+ Y' p
時間管理，是一門重大的學問。認真講起來，三天三夜也講不完。五年來，
0 M/ a4 }) V* b6 }2 K 我定期受邀為一家企管顧問公司講授『時間管理』的課程，時 間只有兩個鐘頭。
$ Z. x2 A4 v1 \2 R1 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 每次上完課，學員填寫課程滿意度的問卷時，都還算十分給面子，看起來效果不錯。
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做對的事情（DoRightThing！），遠比妳把事情作對（DoThingRight！），來得重要。: A) D+ y' G; D, }7 B' H6 {! R
前者，是指先選擇重要的事情來做。後者，是指做事情 的時候要用正確的效率及方法。
. e. ?. g" ~( Y3 ]5.39.217.76 當然，要先選擇重要的事情來做，然 後才來講求正確的效率及方法。否則，埋頭苦幹的結果，9 d9 T: r" r t. g
很可能到最後白忙一場，快要接近完成的階段時，才發現眼前的目標，並不是自 己真正想要的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. S, X$ F+ |* Q3 t# I# ^
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就像有人一旦陷入愛情，就千方百計研究談戀愛的方法，一心一意想 要和對方天長地久，
, b# l" t, y) E; V9 H# `8 | 開始注重穿著打扮，蒐集報章雜誌上刊登最佳約 會地點的資料，甚至鑽研一些小奸小詐的偷心技巧。
7 ~- m! V, f; f& X+ y/ a! f公仔箱論壇 可是，到頭來卻仍失去這段愛情。原來，他一開始就找錯對象、愛錯人了。
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" b ~. c) v8 Y- m; M) c; Utvb now,tvbnow,bttvb人生，雖然應該珍惜『過程』，但『結果』並非真的那麼不重要。畢 竟，歲月匆匆，年華有限，
% z8 O u$ D5 F# G5.39.217.76 欲回頭時已是百年身，我們能浪費多少時 間在不重要的事情上？又能夠承受多少次的悔恨？
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出發之前，要先想好目的地。著手努力之前，也要先看清楚目標。這 就是為什麼要『選擇重要的事來做』的道理。
" N4 \; \. ^, h+ @9 i5.39.217.76 至於，什麼是重要的事？我想，這個答案完全視個人狀況而定，因人 而異。
& k( Z: y+ K* x! t5.39.217.76 只要是對妳達成人生目標與幸福有幫助的事，都可以算是重要 的事。把大部分的精神，5.39.217.768 E" M- m* J% O) F
投入在重要的事情上，盡量不要浪費時間做無意義的事情，這就是做好時間管理的起步。" I% }* g# H& Q# |: t" z( L' z
3 ^1 P% `+ q5 l* Htvb now,tvbnow,bttvb養成規律的運動習慣，不但對健康有益，對工作更有十分顯著的幫助 。運動會讓妳放鬆緊繃的肌肉，: w9 W7 K) p- R @8 s
並且直接紓解精神上的壓力。更重要 的是，它會幫助妳提振士氣，產生正面的思考。
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. b( S+ C8 `1 t5 `# a8 N5 I8 T; JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從小到大，我都不是一個頂愛運動的人，直到當兵以後，才有重大的 改觀。
- k: j1 J# e) U% N5 Z5.39.217.76 無論太陽酷熱、寒風刺骨，我們穿著紅短褲、白短衫，每天跑 著 五千公尺。公仔箱論壇+ ]. H1 |) ~' D8 a7 Y' b l$ P
起跑前，真是痛苦萬分，但是跑完後，卻覺得全身筋骨 舒暢，痛快得很。
7 k+ o. P+ \2 _0 N( v3 ?公仔箱論壇 兩年下來，我的體質改變，連多年醫不好的鼻竇炎都奇蹟似的不藥而癒。
Q7 c q; J# P; ?& _5 B# W- j 出社會工作後，我仍保持運動的習慣，對工作 及生活都有明顯的幫助。+ s# \2 s8 c$ O$ s. f$ D
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當時，為了保持體力，紓解壓力，我加入晨泳的行列。印象最深的是，有一天為了一個難纏的客戶，8 u/ V# H" P' E( P& i; [
我十分惱怒，一夜輾轉反側、不能成 眠，清晨到辦公室時，決定要跟他終止合作關係。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! l5 l3 D- E( y! l) F$ V9 V5 V
很衝動的做完這個決定後，我就去晨泳。我將整個身體投入冰冷的池水中，以悲絕得心情，去感受世態的炎涼。5.39.217.76& ] G3 `- u4 \, s
! S! D* G2 D" p# ~# B! N# e$ ~. Utvb now,tvbnow,bttvb半個鐘頭之後，我從水中起來，整個人突然改觀了那個客戶，沒有 那麼罪大惡極吧！5.39.217.76) J1 K9 A7 ?! {' x
我如此告訴我自己︰『我們彼此的觀念差異很大， 需要再次好好的溝通一下，) l- H# l6 O0 f" @7 I/ m! X
交換立場為對方想一想，也許相互之間都能再找到新的解決方法。』
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/ k/ o/ [, C, ^到現在我還很清楚的記得，那個很難纏的客戶，在誠懇的溝通之後，也變得沒有那麼討厭了。tvb now,tvbnow,bttvb Z5 D+ T9 b; E8 o7 i+ u4 N: `
後來，我們還陸陸續續合作了好幾個案子。從這個過程中，我體會到定期保持運動的一項好處，/ P7 E% R) d% B+ Q. Z3 Y
除了健康及紓解壓力之外，運動絕對有助於正面思考。
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旅行，又是另一種增進工作效能的祕方。知名的作 家曹又方小姐、吳淡如小姐及褚士瑩先生，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Y0 }) i9 }1 }$ \$ K. n
都是酷愛旅行的人。知己朋友都知道，『旅行』對我來說，就像是一帖兼具紓解壓力與快速充電的特效藥。
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不論工作多忙，一年我總要出去旅行幾趟。每當心力快要被搾乾前，我就知道該去旅行了。
4 M* l/ l$ N& x2 X/ u 每次旅行回來，我就像一塊吸水後的海綿，濕 潤而飽滿，回到生命最豐盈的狀態。
8 ]# _4 y! i s$ n4 }) q 在旅行中，可以釋放心中的許多負擔，並且接收到許多外來的新訊息，讓視野和心胸都變得更加開朗、豁達。
) o7 ?1 E+ f! p8 L- u; w/ U$ o0 L公仔箱論壇 旅行，不但能增廣見聞，同時也可以適當調劑工作與生活的壓力。但是，旅行品質有好有壞，
" b x: }& J5 f' s- X2 \6 ]5.39.217.76 端看妳怎麼計畫、用什麼角度看待、與什麼 個性的人伴遊，這些都會影響休閒效果。
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/ w O; A9 ], o$ ~- C: Wtvb now,tvbnow,bttvb很多人說，一次好的旅行是要靠機運。例如運氣不好就會遇到壞天氣 、碰到扒手小偷、
" V" f% O1 M* n4 O O- x4 jtvb now,tvbnow,bttvb 飛機誤點、行程不順利‥幸運的話，一路上都會玩得非常愉快。但是，
. f! T& w/ S# l+ o I, L公仔箱論壇 我到覺得運氣不是最重要的，因為很多事情 並不是操之在我。比運氣更重要的是，
' j& u: R/ S" ^: r3 E 面對運氣的態度。無論是好運與壞運，把它當作是旅行中的驚喜，就算是令人很挫折的事，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( c; G2 K' q7 o% @6 m
也把它當作寶貴的學習經驗。妳會發現，事情沒有想像中的那麼糟。
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其實旅行不一定要出國，目的地也不一定是風景名勝，只要是離開家 門、離開平常的生活空間，
( N' A: l; n7 f; c4 E 都可算是一次旅行。只要妳打開心靈的眼睛，放鬆情緒的神經，認真去感受、去體會，
* Y, g* A- r' Q3 K( T 就算是從家裡慢慢散步到附近的小公園，都可以是處處有驚喜的旅程。$ e$ `. R6 V8 `2 b6 J, O D
0 ^$ c8 r! o4 r' _. m Htvb now,tvbnow,bttvb人生，本來就是一次旅行。只不過這趟旅行，只有起點，沒有回程。 |
發表於 2013-1-5 08:35 PM
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