在禪門中的一則公案；說明凡事擔心、駭怕，是癡執的表現。5.39.217.76- H3 [0 G P0 o* ^* U+ f$ y
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有一個禪師當在打坐時，忽然眼前出現一個境界－看見一個沒有頭的人，公仔箱論壇/ a3 p" N) d6 N7 {, j/ {7 P6 k
禪師當下說道：「無頭，頭不痛」，說罷境界即消失。
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一會兒，又現一個沒有身體，只有身體和四肢的像，公仔箱論壇& O9 b) ^, K; [( d
禪師言：「無腹無心，不餓也不憂」，隨後境界又消失了。5.39.217.76+ H% R& C4 W) B
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沒多久，又出現一個沒有腳的像，禪師言；「無足不亂跑」，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 H* x+ K: |$ |- _
言罷境界全部消失。禪師因而悟出－「塵埃皆無性」。
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時間管理的真諦，並不是要妳用最短的時間，做最多的事情。公仔箱論壇/ g7 ~# s8 h# h" p5 A& {
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而是要 妳選擇對的事情來做，甚至，要妳少做一點不必或不該做的事情，把 人生的每一分鐘過得輕輕鬆鬆。3 z2 T _6 u R/ F, H, Q' ~
廣告大師奧格威說︰『勤奮工作，不會致人於死。慵懶過活，才會教 人斃命。』tvb now,tvbnow,bttvb7 c' @1 F: k3 D" R# a
朋友反駁說︰『日本有很多人因過勞而猝死。』tvb now,tvbnow,bttvb/ l* o2 j; `4 m. Q9 R
7 B2 R- |9 D7 ]( P2 U/ g公仔箱論壇雖然沒有直接證據，但我以為，日本上班族的猝死原因，並不是過勞 ，而是死於工作壓力太大，沒有適當抒發。: f5 F' Y7 ^, p1 \0 r3 h4 F
一般人看到身兼數職的我，聊起我的工作量，總以為我是一個標準的 工作狂。每天工作超過十二個小時，
1 L& L7 W8 P" U/ W: A$ e! n( fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 上床前還要花一個半小時閱讀及 寫作。既要擔任行銷企劃顧問提供客戶服務，又要參加廣播及電視節目演出‥‥
. F$ G) m4 x6 }4 K" O! e6 l. yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 由於工作如此忙碌，幾乎一個人要做三個人的工作，難怪 剛認識我的人都十分好奇，想知道究竟有什麼祕訣。公仔箱論壇6 S1 i% e/ J6 j9 g2 y5 G( t( b
3 c6 b) X. r) K/ p& i5 @5.39.217.76其實，祕訣無它，只有三個重點，作好時間管理、養成規律的運動習慣，以及經常旅行。tvb now,tvbnow,bttvb+ }$ w+ |4 V; u- O" D5 C1 m$ l
時間管理，是一門重大的學問。認真講起來，三天三夜也講不完。五年來，& ?9 Y; R% z: p2 ]: e; Q1 D
我定期受邀為一家企管顧問公司講授『時間管理』的課程，時 間只有兩個鐘頭。tvb now,tvbnow,bttvb' c: g% i% n; ^0 P
每次上完課，學員填寫課程滿意度的問卷時，都還算十分給面子，看起來效果不錯。tvb now,tvbnow,bttvb' G8 Y& F+ H8 o& A0 z1 L& D
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做對的事情（DoRightThing！），遠比妳把事情作對（DoThingRight！），來得重要。公仔箱論壇; D) Q5 y6 `$ y6 y: n# ^
前者，是指先選擇重要的事情來做。後者，是指做事情 的時候要用正確的效率及方法。
0 S; _, O c8 Y: Z$ E: |公仔箱論壇 當然，要先選擇重要的事情來做，然 後才來講求正確的效率及方法。否則，埋頭苦幹的結果，" R( f e6 l$ @4 z; P' v/ U
很可能到最後白忙一場，快要接近完成的階段時，才發現眼前的目標，並不是自 己真正想要的。tvb now,tvbnow,bttvb. o- Q- l3 T, L: e
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就像有人一旦陷入愛情，就千方百計研究談戀愛的方法，一心一意想 要和對方天長地久，
6 u4 `7 j. K; o% `4 k% P. z+ K7 ytvb now,tvbnow,bttvb 開始注重穿著打扮，蒐集報章雜誌上刊登最佳約 會地點的資料，甚至鑽研一些小奸小詐的偷心技巧。
. W, K4 w" _6 t" F+ Y5.39.217.76 可是，到頭來卻仍失去這段愛情。原來，他一開始就找錯對象、愛錯人了。
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人生，雖然應該珍惜『過程』，但『結果』並非真的那麼不重要。畢 竟，歲月匆匆，年華有限，公仔箱論壇% n: a1 c( z, t: i4 q% K! A
欲回頭時已是百年身，我們能浪費多少時 間在不重要的事情上？又能夠承受多少次的悔恨？
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出發之前，要先想好目的地。著手努力之前，也要先看清楚目標。這 就是為什麼要『選擇重要的事來做』的道理。
/ c2 I/ ^/ m% r5 }0 h# B' x公仔箱論壇 至於，什麼是重要的事？我想，這個答案完全視個人狀況而定，因人 而異。
1 f% D# }( z! J) O# _* F$ E9 e& H 只要是對妳達成人生目標與幸福有幫助的事，都可以算是重要 的事。把大部分的精神，5.39.217.760 |( G( Z- Q1 P7 \
投入在重要的事情上，盡量不要浪費時間做無意義的事情，這就是做好時間管理的起步。
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養成規律的運動習慣，不但對健康有益，對工作更有十分顯著的幫助 。運動會讓妳放鬆緊繃的肌肉，
9 z2 R* S4 I1 n6 K: [tvb now,tvbnow,bttvb 並且直接紓解精神上的壓力。更重要 的是，它會幫助妳提振士氣，產生正面的思考。
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從小到大，我都不是一個頂愛運動的人，直到當兵以後，才有重大的 改觀。
6 b2 d) @/ G- w' Q3 h5.39.217.76 無論太陽酷熱、寒風刺骨，我們穿著紅短褲、白短衫，每天跑 著 五千公尺。; C1 j. h$ z4 b) _ A
起跑前，真是痛苦萬分，但是跑完後，卻覺得全身筋骨 舒暢，痛快得很。
0 Q+ S- k5 Z: J0 ^3 c 兩年下來，我的體質改變，連多年醫不好的鼻竇炎都奇蹟似的不藥而癒。
- X5 n1 f( `7 `% O( k- E 出社會工作後，我仍保持運動的習慣，對工作 及生活都有明顯的幫助。/ ? H, W% C7 w
; _ p* e% G9 k0 S; k. z) N7 U當時，為了保持體力，紓解壓力，我加入晨泳的行列。印象最深的是，有一天為了一個難纏的客戶，3 G: O" _# ^: a
我十分惱怒，一夜輾轉反側、不能成 眠，清晨到辦公室時，決定要跟他終止合作關係。5.39.217.760 b# k( t5 w: c4 |
很衝動的做完這個決定後，我就去晨泳。我將整個身體投入冰冷的池水中，以悲絕得心情，去感受世態的炎涼。
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半個鐘頭之後，我從水中起來，整個人突然改觀了那個客戶，沒有 那麼罪大惡極吧！
- B1 b/ J. P6 v% V* W q 我如此告訴我自己︰『我們彼此的觀念差異很大， 需要再次好好的溝通一下，tvb now,tvbnow,bttvb) Q \* _( c1 T3 l2 `
交換立場為對方想一想，也許相互之間都能再找到新的解決方法。』
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到現在我還很清楚的記得，那個很難纏的客戶，在誠懇的溝通之後，也變得沒有那麼討厭了。( D; z% C R3 p: O+ N- s
後來，我們還陸陸續續合作了好幾個案子。從這個過程中，我體會到定期保持運動的一項好處，tvb now,tvbnow,bttvb" Y8 t% T4 j) l! `7 j
除了健康及紓解壓力之外，運動絕對有助於正面思考。2 z8 l" G. F1 r. ?0 L% {
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旅行，又是另一種增進工作效能的祕方。知名的作 家曹又方小姐、吳淡如小姐及褚士瑩先生，5.39.217.76! B; A9 a9 b2 W4 f; U
都是酷愛旅行的人。知己朋友都知道，『旅行』對我來說，就像是一帖兼具紓解壓力與快速充電的特效藥。/ B8 x/ ~' w1 m. q# X* z; e
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不論工作多忙，一年我總要出去旅行幾趟。每當心力快要被搾乾前，我就知道該去旅行了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* |7 _5 T7 r# F [4 W7 S7 u
每次旅行回來，我就像一塊吸水後的海綿，濕 潤而飽滿，回到生命最豐盈的狀態。公仔箱論壇6 D) z, h+ s+ m6 c
在旅行中，可以釋放心中的許多負擔，並且接收到許多外來的新訊息，讓視野和心胸都變得更加開朗、豁達。5.39.217.761 K8 n! m, E% B% m" {, k
旅行，不但能增廣見聞，同時也可以適當調劑工作與生活的壓力。但是，旅行品質有好有壞，5.39.217.765 Z4 x7 a, |+ X6 C6 v: |
端看妳怎麼計畫、用什麼角度看待、與什麼 個性的人伴遊，這些都會影響休閒效果。
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很多人說，一次好的旅行是要靠機運。例如運氣不好就會遇到壞天氣 、碰到扒手小偷、
' b [, s% U! L( H5 G. Z8 W" |+ w 飛機誤點、行程不順利‥幸運的話，一路上都會玩得非常愉快。但是，
) F+ A) s; P, l/ O4 g3 G 我到覺得運氣不是最重要的，因為很多事情 並不是操之在我。比運氣更重要的是，公仔箱論壇8 F# G) Q& i" O: q2 U/ D4 \
面對運氣的態度。無論是好運與壞運，把它當作是旅行中的驚喜，就算是令人很挫折的事，5.39.217.76! v: e4 o/ L( m
也把它當作寶貴的學習經驗。妳會發現，事情沒有想像中的那麼糟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 y h# q( `9 ]
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其實旅行不一定要出國，目的地也不一定是風景名勝，只要是離開家 門、離開平常的生活空間，5.39.217.76+ e) B+ a# @' i/ v2 R7 s
都可算是一次旅行。只要妳打開心靈的眼睛，放鬆情緒的神經，認真去感受、去體會，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) k' ~" L, n; S- z# n, e
就算是從家裡慢慢散步到附近的小公園，都可以是處處有驚喜的旅程。- t/ a; v j) K+ Z2 `
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人生，本來就是一次旅行。只不過這趟旅行，只有起點，沒有回程。 |
發表於 2013-1-5 08:35 PM
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