每週走3小時 降女性中風風險（路透紐約4日電）以數萬人為調查對象的西班牙研究顯示，相較於每週走路不到3小時或根本不走路的女性，每週至少步行3小時的女性中風風險較低。4 E- M$ u* |5 k* c( Z
* s3 s9 y$ q2 A2 H
過去研究已顯示體能活動會降低中風風險。中風是動脈斑塊堆積或腦血管破裂所致。) d. o4 u( v! |$ e" w- E: C
研究主筆、西班牙穆西亞區域衛生局（Murcia Regional Health Authority）的伍爾達（Jose Maria Huerta）告訴路透社：「這份研究對大眾傳達類似訊息，亦即規律從事適度的休閒活動有益健康。」) D( A1 N# E! I
研究發表在「中風」（Stroke）期刊。2 j% ]6 C# K/ y9 t8 Y) N# v
定期步行運動的女性，中風機率比不運動的女性要低43%。每週快走210分鐘以上的女性，中風風險不僅低於不運動的女性，也低於騎自行車的女性，以及從事其他強度較高但時間較短健身運動的女性。
2 X- U! [ A+ y. x4 I( A 但在男性受訪者身上，沒看見與運動種類或頻率有關的降低數據。研究對象為近3萬3000名男女。中央社（翻譯） |
發表於 2013-1-4 09:16 PM
| 
