打通七窍 身体舒展) r+ \1 w$ I+ c8 o5 E4 r" G
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《黄帝内经》中说：“五脏常内阅于上七窍也。”眼属肝，耳属肾，鼻属肺，嘴属脾胃，舌属心。冬季调节七窍很关键，如果七窍通了，脏器功能升华了，就能改善冬季身体的不舒展。每天早晨花5分钟做一遍，贵在坚持。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ q: H; a7 y, Y9 n0 |% p4 Q
先开鼻窍 tvb now,tvbnow,bttvb1 O" @" |. n4 o) F: J# i! w
两个拇指点着迎香穴，吸气时，揉动一侧鼻腔，揉完使劲呼气，然后换另一侧。两侧鼻腔都揉完之后，吸气，从迎香穴位置顺着鼻翼往上推到内眼角，呼气，顺着鼻翼往下推到嘴角。男士做8次，女士做7次。tvb now,tvbnow,bttvb; Y' i6 c+ \& O- O
再护口腔
% U. P- `# k6 h6 ?, J$ q7 Z4 K5.39.217.76口腔非常重要，如果有吊线风（面瘫），会嘴歪眼斜，还有可能发展成偏瘫。按摩地仓穴、人中穴和承浆穴，可预防面神经瘫、音哑。两拇指按着两侧的地仓穴，吸气，一侧不动，另一侧开始揉动，揉完以后用嘴呼气，再换另一侧。两侧都做完后，开始推。吸气时向嘴角位置推，呼气时向远离嘴角位置推，男士做8次，女士做7次。之后，吸气，用食指按摩人中穴，呼气停止，吸气，用另一个食指按摩承浆穴，呼气停止。吸气，同时按摩两个穴位，呼气停止。
: }6 b0 s, {% u! w) w! N. X公仔箱論壇三养耳腔 / m- O3 C) }% _; f& i
冬季是调节耳病的重要季节。如果是右耳听不清，拇指尖按着左耳耳听穴，一边发出“啊啊”的声音，一边揉动右边耳朵。然后松开右耳，看有没有效果。如果两个耳朵听力都不好，可以用同样方法换着来。
& ]# t' w. |7 [7 m2 v7 H' \9 p四揉眼部
$ z8 w, D" Z0 \4 rtvb now,tvbnow,bttvb第一，把手搓热，用两手掌心捂着眼睛，吸气时捂着不动，呼气时揉眼睛。6 K' a0 ~4 Q$ r# v( Q
第二，拇指和食指按着睛明穴，闭眼，吸气时按住，呼气时揉动。
' S2 l/ c6 B1 c+ F第三，用两个拇指按着瞳子髎穴，吸气时不动，呼气时揉按。
: d* A$ e$ v0 G N5.39.217.76第四，按攒竹穴，吸气时不动，呼气时上下推动（两侧同时推，一侧上推，一侧下推）。
/ h+ P9 `( ^: n- `& F' F$ w第五，按鱼腰穴，吸气时上下推动，呼气时左右推动。
0 q' Y; g' f3 m6 C公仔箱論壇第六，用两手的拇指和食指按丝竹空穴和瞳子髎穴，吸气时按着不动，呼气时按揉。# j& c! `5 p8 F5 I3 P
第七，吸气时不动，呼气时按揉阳白穴和四白穴，先上下按，后左右按。 |
發表於 2013-1-4 12:52 PM
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