打通七窍 身体舒展tvb now,tvbnow,bttvb v, ^& i' F+ ^8 k' }
7 j# [. W( s& _9 p9 b《黄帝内经》中说：“五脏常内阅于上七窍也。”眼属肝，耳属肾，鼻属肺，嘴属脾胃，舌属心。冬季调节七窍很关键，如果七窍通了，脏器功能升华了，就能改善冬季身体的不舒展。每天早晨花5分钟做一遍，贵在坚持。
: x; x9 y4 {1 J+ z7 Q8 h' T5.39.217.76先开鼻窍 tvb now,tvbnow,bttvb! [- V/ ~' z2 H6 N5 {
两个拇指点着迎香穴，吸气时，揉动一侧鼻腔，揉完使劲呼气，然后换另一侧。两侧鼻腔都揉完之后，吸气，从迎香穴位置顺着鼻翼往上推到内眼角，呼气，顺着鼻翼往下推到嘴角。男士做8次，女士做7次。公仔箱論壇2 a- d: u& h. ^2 ?, W* H
再护口腔
+ R% J7 Z C0 _! }; T% L" `口腔非常重要，如果有吊线风（面瘫），会嘴歪眼斜，还有可能发展成偏瘫。按摩地仓穴、人中穴和承浆穴，可预防面神经瘫、音哑。两拇指按着两侧的地仓穴，吸气，一侧不动，另一侧开始揉动，揉完以后用嘴呼气，再换另一侧。两侧都做完后，开始推。吸气时向嘴角位置推，呼气时向远离嘴角位置推，男士做8次，女士做7次。之后，吸气，用食指按摩人中穴，呼气停止，吸气，用另一个食指按摩承浆穴，呼气停止。吸气，同时按摩两个穴位，呼气停止。
7 }7 u9 \: f9 i3 H7 C5.39.217.76三养耳腔 5.39.217.760 }- `$ S- n- d1 y4 l U
冬季是调节耳病的重要季节。如果是右耳听不清，拇指尖按着左耳耳听穴，一边发出“啊啊”的声音，一边揉动右边耳朵。然后松开右耳，看有没有效果。如果两个耳朵听力都不好，可以用同样方法换着来。
% B8 L1 X' U/ m, c k* J# f公仔箱論壇四揉眼部 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 m0 ?" r; e/ e, H P
第一，把手搓热，用两手掌心捂着眼睛，吸气时捂着不动，呼气时揉眼睛。
9 x* a6 F: j. O- F. M& g+ d: W- f5.39.217.76第二，拇指和食指按着睛明穴，闭眼，吸气时按住，呼气时揉动。
% e& a; u# k! r! d* D1 _ s" v) X% o0 Q公仔箱論壇第三，用两个拇指按着瞳子髎穴，吸气时不动，呼气时揉按。
( I5 L6 M9 b: {2 V! L6 E第四，按攒竹穴，吸气时不动，呼气时上下推动（两侧同时推，一侧上推，一侧下推）。. v: k1 Z6 n5 L6 s+ C) _ U
第五，按鱼腰穴，吸气时上下推动，呼气时左右推动。5.39.217.76$ _1 T/ E% ?8 L+ Q
第六，用两手的拇指和食指按丝竹空穴和瞳子髎穴，吸气时按着不动，呼气时按揉。
* K# Z: L7 f& w) z7 _5.39.217.76第七，吸气时不动，呼气时按揉阳白穴和四白穴，先上下按，后左右按。 |
發表於 2013-1-4 12:52 PM
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