打通七窍 身体舒展
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) [/ |, X" Q8 m+ G, e- Z# B. G《黄帝内经》中说：“五脏常内阅于上七窍也。”眼属肝，耳属肾，鼻属肺，嘴属脾胃，舌属心。冬季调节七窍很关键，如果七窍通了，脏器功能升华了，就能改善冬季身体的不舒展。每天早晨花5分钟做一遍，贵在坚持。# y1 a8 O/ f1 n7 ]- Q$ S
先开鼻窍 5.39.217.76' {1 p% Y6 h4 W# |. ?3 z3 z) s' f
两个拇指点着迎香穴，吸气时，揉动一侧鼻腔，揉完使劲呼气，然后换另一侧。两侧鼻腔都揉完之后，吸气，从迎香穴位置顺着鼻翼往上推到内眼角，呼气，顺着鼻翼往下推到嘴角。男士做8次，女士做7次。
; v- B% p' Z4 E- |tvb now,tvbnow,bttvb再护口腔
$ p1 F: s8 U2 U0 x口腔非常重要，如果有吊线风（面瘫），会嘴歪眼斜，还有可能发展成偏瘫。按摩地仓穴、人中穴和承浆穴，可预防面神经瘫、音哑。两拇指按着两侧的地仓穴，吸气，一侧不动，另一侧开始揉动，揉完以后用嘴呼气，再换另一侧。两侧都做完后，开始推。吸气时向嘴角位置推，呼气时向远离嘴角位置推，男士做8次，女士做7次。之后，吸气，用食指按摩人中穴，呼气停止，吸气，用另一个食指按摩承浆穴，呼气停止。吸气，同时按摩两个穴位，呼气停止。
- ~0 Z2 q5 _' e, b7 ~- xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三养耳腔 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' s! U( u% |* B8 c
冬季是调节耳病的重要季节。如果是右耳听不清，拇指尖按着左耳耳听穴，一边发出“啊啊”的声音，一边揉动右边耳朵。然后松开右耳，看有没有效果。如果两个耳朵听力都不好，可以用同样方法换着来。
' B, C' \- m' A# g; l5 f9 dtvb now,tvbnow,bttvb四揉眼部
1 @7 S3 `, K, |" u1 q) ?" v- ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第一，把手搓热，用两手掌心捂着眼睛，吸气时捂着不动，呼气时揉眼睛。tvb now,tvbnow,bttvb5 ]) ?/ X& w0 ?9 l, B1 [
第二，拇指和食指按着睛明穴，闭眼，吸气时按住，呼气时揉动。
& }, M( ~0 p* W( o( Z第三，用两个拇指按着瞳子髎穴，吸气时不动，呼气时揉按。
; G3 \* x# |$ v" G/ y公仔箱論壇第四，按攒竹穴，吸气时不动，呼气时上下推动（两侧同时推，一侧上推，一侧下推）。tvb now,tvbnow,bttvb! ^5 f, t) A; J# {8 [
第五，按鱼腰穴，吸气时上下推动，呼气时左右推动。5.39.217.76+ e( H; {5 f" n6 f. z
第六，用两手的拇指和食指按丝竹空穴和瞳子髎穴，吸气时按着不动，呼气时按揉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# r: b% S: l/ ]- I, L, c2 j* r
第七，吸气时不动，呼气时按揉阳白穴和四白穴，先上下按，后左右按。 |
發表於 2013-1-4 12:52 PM
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Thank you very much for sharing