搓手双手先对搓手背50下，然后再对搓手掌50下。注意，一定要将双手搓热。经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽，增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性，还可以延缓双手的衰老。 tvb now,tvbnow,bttvb" @2 \& j8 `( m! h
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搓额左右轮流上下搓额头50下，经常搓额可以清醒大脑，还可以延缓皱纹的产生。 * Q( ?2 n; m5 C- a$ o' A
7 i0 \3 U; r7 K' Y. n& a搓鼻用双手食指搓鼻梁的两侧。经常搓鼻可以使鼻腔畅通，并可起到防治感冒和鼻炎的作用。
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% N+ s/ Z6 h9 k/ g J; Otvb now,tvbnow,bttvb搓耳用手掌来回搓耳朵50下，通过刺激耳朵上的穴位来促进全身的健康，并可以增强听力。 公仔箱論壇! B3 l1 ?* J$ h$ P! H
* C- @6 Z. o% X2 b" A4 g. C( ptvb now,tvbnow,bttvb搓肋先左手后右手在两肋中间“胸腺”穴位轮流各搓50下，经常搓胸能起到安抚心脏的作用。 5.39.217.76" ]9 N8 R! H) `
& n# Z, P2 {! V; w5.39.217.76搓腹先左手后右手地轮流搓腹部各50下，可促进消化、防止积食和便秘。
" T# T2 `2 \8 c% j/ U) M. Y5 Z! UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, E6 f+ N9 [' m7 G! s: ]5 r7 ^公仔箱論壇搓腰左右手掌在腰部搓50下，可补肾壮腰和加固元气，还可以防治腰酸。 5 B0 {5 x; |* T( I
+ U4 N0 X1 S$ O7 Y! Q" h3 i搓足先用左手搓右足底50下，再用右手搓左足底50下。足部是人的“第二心脏”，经常搓足可以促进血液的循环，激化和增强内分泌系统机能，加强人体的免疫和抗病的能力，并可增加足部的抗寒性。
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& h4 x7 t) ^ ^( N做上述“八搓”时，搓手、额和耳时的手法不要很重，而在搓鼻、肋、腹、腰和足时，手法可重些。 |
發表於 2008-1-3 09:07 PM
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