『上班族，你累了嗎？』這句話也正好說出多數上班族的心聲。這是一個關於工作倦怠的測驗，希望大家可以從中正視自己的壓力來源，勇於面對，很多現實其實都是可以改變。
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測驗開始：統計每一題你所得到的分數，在比對最後的結果。5 m& }; z8 P" u; h- |" n
3 V7 W4 J7 Z4 U9 f$ }) F2 D1. 每天是否很討厭被鬧鐘吵醒？ 是-3 否-1TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Z) Z! _/ y' n0 C
2. 你是否常常會提早到公司？ 是-1 否-33 y9 m5 _2 R) d3 n( S
3. 你是否在月中或甚至在月初就希望趕快發薪水呢？ 是-3 否-1
+ r, k0 n9 [ J# J/ e4. 你是否每個月都在期待這個月趕快結束？ 是-3 否-1公仔箱論壇( a( {) f% ?( ]+ E: m x, j
5. 公司是否有討人厭或跟你不合的同事存在？ 是-3 否-1公仔箱論壇& O7 c) l' f, ~
6. 覺得跟主管溝通上有代溝存在？ 是-3 否-1
# z% \- R! f3 ]7 m5.39.217.767. 是否常覺得自己跟不上公司的進度或是節奏？ 是-3 否-1TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; d/ u" v) G8 U! H1 n* O; ?" {* R
8. 公司是否總是死氣沈沈，一點朝氣也沒有？ 是-3 否-1/ A+ e! }4 ]# Q# L* i
9. 在目前的公司你是否結交幾位很好的朋友？ 是-1 否-3
& Q- @0 T8 b, p7 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10. 覺得自己利用職務之便摸魚的次數多嗎？ 多-3 不多-1
8 L+ [' L' y5 X6 i6 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11. 你目前是否結婚？ 是-3 否-1
: N5 _8 y: w3 [) F5.39.217.7612. 你目前是否有感情上的困擾？ 是-3 否-1TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: T4 s* o( c4 B8 @
13. 你對自己目前在工作上的表現是否滿意？ 是-1 否-3! r- n/ O$ f6 t5 O
14. 你目前的職務是否具有開創性或是升遷的機會？ 是-1 否-3
! K- E! l) F: w7 `. `8 V/ F% }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15. 下班時間到了，你是否還會逗留在公司好一會兒再走？ 是-1 否-3TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: l. [$ D0 n$ O7 ~
16. 你是否常和同事討論工作的進度？ 是-1 否-3
( ~. s" |$ o6 E- Q) T. P公仔箱論壇17. 是否因為工作進度作不完而被迫加班趕工？ 是-3 否-1+ [& P \6 \1 G& R
18. 下班之後你是否還會掛念工作的狀況？ 會-1 不會-3
' j3 M( B& @: C; _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。19. 目前的工作是否符合你的期待或興趣？ 是-1 否-3TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- g- T# [8 u/ g
20. 和同事比較起來，你是否覺得自己更勝任這份工作？ 是-1 否-3TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 M/ ? H- z* W2 r7 I+ ^
21. 非假日期間，你是否會回到公司巡視一下？ 是-1 否-3
9 q* c/ K* U( T& Z" W( B! X9 k* \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。22. 有時覺得主管實在是外行領導內行？ 是-3 否-1
0 e1 F* ?2 `: }# @23. 對公司的薪水或是福利不算滿意(和同類型公司相比)？ 是-3 否-1
5 J `1 M( N1 L1 k A24. 你是否會從事其他活動來抒解工作上的壓力？ 是-1 否-3TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ L. `5 o( m' {
25. 你是否曾經向上頭建議或貢獻一個不錯的idea？ 是-1 否-35.39.217.761 o3 y9 U+ S" O$ V5 q0 G; w
26. 你每個月的薪水是否常常入不敷出？ 是-3 否-1+ R) [6 y; X; x3 I* e( t5 g/ f
27. 上班時間你是否會常常心不在焉、胡思亂想？ 是-3 否-1TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. f" w C- w6 }1 c1 J
28. 你是否常擔心老闆來巡視你的工作進度？ 是-3 否-1
. K! ` `- Y- {+ N0 B8 y5 P29. 你是否常常因為個人因素多次跟公司請假？ 是-3 否-1公仔箱論壇( H/ Z$ [2 h L7 C
30. 你目前是否積極在尋找下一份工作？ 是-3 否-1公仔箱論壇# z# a0 @4 z- P$ Z( g
31. 你是否常常想過辭掉目前的工作先休息一陣子？ 是-3 否-1
! \6 I) P$ L6 |$ O k" l32. 主管是否常針對你發飆？ 是-3 否-1
( h( M0 f: |2 ?33. 主管是否喜怒無常，跟每個同事好像都是死對頭？ 是-3 否-1
! V7 f- j+ Y L* H M% ^tvb now,tvbnow,bttvb34. 你是否遭逢同事們的集體排斥？ 是-3 否-1
6 s4 o0 x$ f$ A# @ c! r' [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。35. 你跟同事一起出去遊玩的次數多嗎(和其他人相比起來)？ 多-1 不多-3TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( S( d8 q& N( k V1 r) \7 K i+ m* U( \
36. 你相信自己可以在這個領域得到你想要的？ 是-1 否-3
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; T4 M3 o/ I n( J fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 f: {0 } E# a) v- ^/ [
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6 i$ r4 b3 \2 O. e1 y公仔箱論壇診斷分析 tvb now,tvbnow,bttvb3 D9 E3 Q% x4 h% [! a+ G% t
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50分以下：工作倦怠情況 → 輕微tvb now,tvbnow,bttvb% U0 L; W/ o4 ?- \0 S
# m. ?* i% K9 H2 c你對目前的工作極為滿意，以致於你在各方面都春風得意，如魚得水般地勝任愉快。只是好還要更好，千萬別以目前的成就自滿，設定一個更高更難的目標，讓自己努力去挑戰，不斷地督促自己成長，你得到的成就也會越來越多。行有餘力的話，也可以嘗試另外兼一份差。多管齊下，你的身價也會跟著水漲船高。5.39.217.76' g# \/ J' _9 r9 g6 ~
" O/ P( F3 c% {4 H7 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.763 F9 R0 Z8 ^6 B! Q6 X+ V: n
50~70分：工作倦怠情況 → 適中
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你目前的工作雖有壓力，但都在能夠接受的狀況。有壓力時就去尋找壓力的來源，試著消除他，別放著不管讓他繼續擴大。免得你最後被龐大的壓力壓垮。如果你的抗壓性也強，也可以嘗試設定更高的目標來挑戰。覺得工作倦怠時，找點自己有興趣的事情來做，讓自己放鬆一下身心，很快你就又能回到工作崗位上。* [ }3 D5 E/ l5 n5 x2 i
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. u7 _& o6 y/ H* C5.39.217.7670~90分：工作倦怠情況 → 偏高公仔箱論壇- W6 t, s$ N3 F# K- E2 M* U: r
8 T' l8 Z$ w. K$ U! B4 Z5 N公仔箱論壇你的工作倦怠來自四面八方，接踵而來的壓力與生活中的繁雜瑣事使得你無法專心在工作上。別想一次就解決所有的事，那樣子說不定沒有效果而且可能越弄越糟。一件一件慢慢來解決，記住先從容易的開始做。那樣是最快的排除方式也能讓你不斷累積自信。工作上的問題也可盡量和同事討論合作，以達到事半功倍之效。公仔箱論壇$ G# ^# j$ x2 V$ c5 q2 Q R
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% D7 Z0 d& s4 b7 U; C1 s1 I公仔箱論壇超過90分：工作倦怠情況 → 嚴重
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放任不管的結果使得在你身上的壓力如雪球般越滾越大，讓你越來越招架乏力，甚至一發不可收拾，讓你的精神瀕臨崩潰的狀態。千萬不要把情緒悶在心裡，有事就講出來或是發洩都好，多聽聽別人的意見。必要時也要尋求心輔機構來解決。可以休息一陣子，但問題一定要勇敢面對，否則換再多工作也無濟於事。 |
發表於 2012-12-30 07:12 PM
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