『上班族，你累了嗎？』這句話也正好說出多數上班族的心聲。這是一個關於工作倦怠的測驗，希望大家可以從中正視自己的壓力來源，勇於面對，很多現實其實都是可以改變。
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6 G. ?! o) @3 `tvb now,tvbnow,bttvb測驗開始：統計每一題你所得到的分數，在比對最後的結果。
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" s" g- R1 P$ r; L4 F( O6 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 每天是否很討厭被鬧鐘吵醒？ 是-3 否-1
6 s9 ]! i: r& ?, D1 |. Etvb now,tvbnow,bttvb2. 你是否常常會提早到公司？ 是-1 否-35.39.217.768 V& ]1 r$ h/ ~' v j v5 _
3. 你是否在月中或甚至在月初就希望趕快發薪水呢？ 是-3 否-1
* ?% l" Q1 k7 X* h% V8 d2 h公仔箱論壇4. 你是否每個月都在期待這個月趕快結束？ 是-3 否-1
- c e2 o! J& R' k$ E- a5. 公司是否有討人厭或跟你不合的同事存在？ 是-3 否-1TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 m" q. B8 k6 u; n
6. 覺得跟主管溝通上有代溝存在？ 是-3 否-1/ q; Q7 H% H7 M# a
7. 是否常覺得自己跟不上公司的進度或是節奏？ 是-3 否-1
7 V$ l; E' Y& ttvb now,tvbnow,bttvb8. 公司是否總是死氣沈沈，一點朝氣也沒有？ 是-3 否-1tvb now,tvbnow,bttvb, q& {% J/ ^; z( Q
9. 在目前的公司你是否結交幾位很好的朋友？ 是-1 否-3; T6 p: s7 ~' F' V4 L
10. 覺得自己利用職務之便摸魚的次數多嗎？ 多-3 不多-1
- {1 ?/ m0 t2 ^- S. {+ ^# Ntvb now,tvbnow,bttvb11. 你目前是否結婚？ 是-3 否-1& x6 ]( O3 S; S# {. ?
12. 你目前是否有感情上的困擾？ 是-3 否-1tvb now,tvbnow,bttvb6 l; `( e- X+ Q T0 ?4 C
13. 你對自己目前在工作上的表現是否滿意？ 是-1 否-3
- x( a$ F0 h1 T( n+ X公仔箱論壇14. 你目前的職務是否具有開創性或是升遷的機會？ 是-1 否-3公仔箱論壇5 d% F+ {+ R! Z1 r* g. }* }! B& H
15. 下班時間到了，你是否還會逗留在公司好一會兒再走？ 是-1 否-3公仔箱論壇7 B2 p+ F8 @/ O* [- m; [8 p8 Y
16. 你是否常和同事討論工作的進度？ 是-1 否-3
; J* x3 h! ~" k; G5 X: T/ I" D公仔箱論壇17. 是否因為工作進度作不完而被迫加班趕工？ 是-3 否-1
3 x8 v. h! C' F: ^& Q, j0 {. _5.39.217.7618. 下班之後你是否還會掛念工作的狀況？ 會-1 不會-3公仔箱論壇7 L9 W- {! E _* L
19. 目前的工作是否符合你的期待或興趣？ 是-1 否-3tvb now,tvbnow,bttvb' O& k8 E# y0 n0 x+ | {2 e
20. 和同事比較起來，你是否覺得自己更勝任這份工作？ 是-1 否-3
% q9 K* g& s1 `9 K" K21. 非假日期間，你是否會回到公司巡視一下？ 是-1 否-3
9 A0 Y! V8 k* H+ W/ f- f: RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。22. 有時覺得主管實在是外行領導內行？ 是-3 否-1- Y3 N) a" f. ^0 v6 D0 y# j% o7 T
23. 對公司的薪水或是福利不算滿意(和同類型公司相比)？ 是-3 否-1
' e5 ~' _# i& z+ y8 a, A5 G5.39.217.7624. 你是否會從事其他活動來抒解工作上的壓力？ 是-1 否-3
9 F7 l/ N! D& O$ D5 W V ?( F1 q公仔箱論壇25. 你是否曾經向上頭建議或貢獻一個不錯的idea？ 是-1 否-35 t- v# Y8 m: p1 ~! b5 @
26. 你每個月的薪水是否常常入不敷出？ 是-3 否-1
/ K p; ?7 l" z! ^4 Q/ H: J27. 上班時間你是否會常常心不在焉、胡思亂想？ 是-3 否-1公仔箱論壇3 k% f9 v' ?6 n5 _ q5 T
28. 你是否常擔心老闆來巡視你的工作進度？ 是-3 否-1公仔箱論壇# C7 w0 a9 {6 F
29. 你是否常常因為個人因素多次跟公司請假？ 是-3 否-1公仔箱論壇) B9 k& F2 U9 ?/ Q0 Z$ H5 B6 G
30. 你目前是否積極在尋找下一份工作？ 是-3 否-15.39.217.76+ _* v; k8 l- z8 i; g% n( d6 [
31. 你是否常常想過辭掉目前的工作先休息一陣子？ 是-3 否-1
- |0 z2 |" X K4 V$ X+ x+ S32. 主管是否常針對你發飆？ 是-3 否-11 g( C6 f3 M0 j4 |3 w1 k
33. 主管是否喜怒無常，跟每個同事好像都是死對頭？ 是-3 否-1tvb now,tvbnow,bttvb# d; M T7 F0 V, z/ z" ~
34. 你是否遭逢同事們的集體排斥？ 是-3 否-10 e M" Q# j( N2 }/ v
35. 你跟同事一起出去遊玩的次數多嗎(和其他人相比起來)？ 多-1 不多-3
$ r9 C" z2 B1 b* D: D( j36. 你相信自己可以在這個領域得到你想要的？ 是-1 否-31 ^. k; e3 A( c k* q
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( D- u& s# ^5 k- r公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( [" U2 E/ x9 S5 N( n! j; A/ p
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$ J7 l3 j3 |5 {8 j診斷分析 公仔箱論壇# ^5 ^3 o" C" h' @. m: N U6 e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 |# k& |0 o; z" g: B
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- a, m& t( F- D7 [* W% k# Z; e+ C50分以下：工作倦怠情況 → 輕微TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: `3 N3 b/ G% x* h0 ~
0 y; X6 f# I. ?; f9 W2 }' |tvb now,tvbnow,bttvb你對目前的工作極為滿意，以致於你在各方面都春風得意，如魚得水般地勝任愉快。只是好還要更好，千萬別以目前的成就自滿，設定一個更高更難的目標，讓自己努力去挑戰，不斷地督促自己成長，你得到的成就也會越來越多。行有餘力的話，也可以嘗試另外兼一份差。多管齊下，你的身價也會跟著水漲船高。
. R( M4 t. P' N/ z: |( ?( f( k: CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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6 d/ l9 ~% D' h ~tvb now,tvbnow,bttvb50~70分：工作倦怠情況 → 適中
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5 e7 {9 o5 ~/ e x- O( M( l+ t你目前的工作雖有壓力，但都在能夠接受的狀況。有壓力時就去尋找壓力的來源，試著消除他，別放著不管讓他繼續擴大。免得你最後被龐大的壓力壓垮。如果你的抗壓性也強，也可以嘗試設定更高的目標來挑戰。覺得工作倦怠時，找點自己有興趣的事情來做，讓自己放鬆一下身心，很快你就又能回到工作崗位上。7 P3 r. N1 z' l' k
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( g! b/ u8 L' L0 ~/ b- R70~90分：工作倦怠情況 → 偏高
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8 k) p* x/ m1 ^8 g公仔箱論壇你的工作倦怠來自四面八方，接踵而來的壓力與生活中的繁雜瑣事使得你無法專心在工作上。別想一次就解決所有的事，那樣子說不定沒有效果而且可能越弄越糟。一件一件慢慢來解決，記住先從容易的開始做。那樣是最快的排除方式也能讓你不斷累積自信。工作上的問題也可盡量和同事討論合作，以達到事半功倍之效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; a1 s* G6 S- d1 `/ s9 R
* w1 f; o" C" `& O8 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 P/ g/ ?% F" p8 Ftvb now,tvbnow,bttvb超過90分：工作倦怠情況 → 嚴重
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放任不管的結果使得在你身上的壓力如雪球般越滾越大，讓你越來越招架乏力，甚至一發不可收拾，讓你的精神瀕臨崩潰的狀態。千萬不要把情緒悶在心裡，有事就講出來或是發洩都好，多聽聽別人的意見。必要時也要尋求心輔機構來解決。可以休息一陣子，但問題一定要勇敢面對，否則換再多工作也無濟於事。 |
發表於 2012-12-30 07:12 PM
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