『上班族，你累了嗎？』這句話也正好說出多數上班族的心聲。這是一個關於工作倦怠的測驗，希望大家可以從中正視自己的壓力來源，勇於面對，很多現實其實都是可以改變。公仔箱論壇# U5 ]) i- v6 @! m# m
% L9 [8 T4 L. @ `8 c! }& d5.39.217.76測驗開始：統計每一題你所得到的分數，在比對最後的結果。
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0 k$ ~* t' p4 y4 V5 n1. 每天是否很討厭被鬧鐘吵醒？ 是-3 否-1
" M1 N6 z* O5 h2 _tvb now,tvbnow,bttvb2. 你是否常常會提早到公司？ 是-1 否-3公仔箱論壇! Z6 z6 n9 C6 m
3. 你是否在月中或甚至在月初就希望趕快發薪水呢？ 是-3 否-1TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% u. ^, H+ t% D' F6 C1 _
4. 你是否每個月都在期待這個月趕快結束？ 是-3 否-1tvb now,tvbnow,bttvb& S* y; m/ n) d2 D0 ?+ ]- K
5. 公司是否有討人厭或跟你不合的同事存在？ 是-3 否-1
1 B5 R& Z" ?9 S- H% G- O9 t6. 覺得跟主管溝通上有代溝存在？ 是-3 否-1TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- \4 d9 O8 n2 k" w9 x. v
7. 是否常覺得自己跟不上公司的進度或是節奏？ 是-3 否-16 o/ ~/ I7 g, Y; z
8. 公司是否總是死氣沈沈，一點朝氣也沒有？ 是-3 否-1
A8 g0 x; p7 V9 F4 `) vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9. 在目前的公司你是否結交幾位很好的朋友？ 是-1 否-3tvb now,tvbnow,bttvb8 F; ~! z0 Q- H6 s5 x0 X- ^
10. 覺得自己利用職務之便摸魚的次數多嗎？ 多-3 不多-1tvb now,tvbnow,bttvb1 F4 E( E% R6 T! j9 \: Y
11. 你目前是否結婚？ 是-3 否-1
; X% u1 v: j, q# ~- a12. 你目前是否有感情上的困擾？ 是-3 否-1# O( O& z+ U/ U8 k* C# b( P+ [) N
13. 你對自己目前在工作上的表現是否滿意？ 是-1 否-3
' Z# u- o$ B5 ?7 b/ D6 ]2 |14. 你目前的職務是否具有開創性或是升遷的機會？ 是-1 否-3
, a, u. C* ~6 J$ g& I公仔箱論壇15. 下班時間到了，你是否還會逗留在公司好一會兒再走？ 是-1 否-3
% X6 P5 a: P( x* K( U0 f `( O9 v, \公仔箱論壇16. 你是否常和同事討論工作的進度？ 是-1 否-3TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 a! ^3 A! r1 \ l- _# k& c
17. 是否因為工作進度作不完而被迫加班趕工？ 是-3 否-1
4 M& q( E8 s4 V8 D7 z( Y9 }$ q5.39.217.7618. 下班之後你是否還會掛念工作的狀況？ 會-1 不會-3TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- J& o6 s+ `4 ]& m8 ?5 p* I6 K
19. 目前的工作是否符合你的期待或興趣？ 是-1 否-3
4 r# \8 D5 y+ H- ^ ?6 A+ B2 Z5.39.217.7620. 和同事比較起來，你是否覺得自己更勝任這份工作？ 是-1 否-3
9 n5 g# x% v" P8 v9 ytvb now,tvbnow,bttvb21. 非假日期間，你是否會回到公司巡視一下？ 是-1 否-35.39.217.76 G2 c; Q" _! j/ u/ C6 v4 |% ?1 K
22. 有時覺得主管實在是外行領導內行？ 是-3 否-1: f) i6 x9 B' ^
23. 對公司的薪水或是福利不算滿意(和同類型公司相比)？ 是-3 否-1) g. L/ B, V3 S+ c9 g' W
24. 你是否會從事其他活動來抒解工作上的壓力？ 是-1 否-35.39.217.76! j; B- i, ^% @, t2 |0 D& ?
25. 你是否曾經向上頭建議或貢獻一個不錯的idea？ 是-1 否-3
8 C p7 }3 }4 E; o+ ?1 p, \4 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。26. 你每個月的薪水是否常常入不敷出？ 是-3 否-1tvb now,tvbnow,bttvb7 F+ u1 R8 w: M) c' v
27. 上班時間你是否會常常心不在焉、胡思亂想？ 是-3 否-1
* N. D/ s; f! U X公仔箱論壇28. 你是否常擔心老闆來巡視你的工作進度？ 是-3 否-1
( k5 W0 F w/ I29. 你是否常常因為個人因素多次跟公司請假？ 是-3 否-1
: O X: b" z# f; ]公仔箱論壇30. 你目前是否積極在尋找下一份工作？ 是-3 否-1
# ~9 {% k0 u6 T" S( Vtvb now,tvbnow,bttvb31. 你是否常常想過辭掉目前的工作先休息一陣子？ 是-3 否-15.39.217.763 ^& i" N/ g; R" x# g8 o5 j; p$ b
32. 主管是否常針對你發飆？ 是-3 否-1
. r" ]; R- b( G, b" R$ E, z公仔箱論壇33. 主管是否喜怒無常，跟每個同事好像都是死對頭？ 是-3 否-1公仔箱論壇6 ?( q, L3 P2 |6 X+ o) e( {
34. 你是否遭逢同事們的集體排斥？ 是-3 否-1公仔箱論壇& k( {0 L* E X. |7 ?
35. 你跟同事一起出去遊玩的次數多嗎(和其他人相比起來)？ 多-1 不多-35.39.217.760 v8 s/ o+ A. k5 U! V
36. 你相信自己可以在這個領域得到你想要的？ 是-1 否-3
3 T6 C5 s8 o3 ?. }$ _5 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb' h' _# i0 ?3 f) W1 a2 _
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8 L4 p1 A/ F1 a+ O8 w) S' QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb) }) A1 R& J2 o( Z
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8 V: |& n/ {$ `0 P* e公仔箱論壇診斷分析
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0 x8 i. m1 d+ ]+ h# {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 r- t% Y- b% W% Y4 i6 a50分以下：工作倦怠情況 → 輕微
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7 g. _4 m3 C+ y9 S+ {5.39.217.76你對目前的工作極為滿意，以致於你在各方面都春風得意，如魚得水般地勝任愉快。只是好還要更好，千萬別以目前的成就自滿，設定一個更高更難的目標，讓自己努力去挑戰，不斷地督促自己成長，你得到的成就也會越來越多。行有餘力的話，也可以嘗試另外兼一份差。多管齊下，你的身價也會跟著水漲船高。
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) L7 s5 F, o$ G! q+ r. }) @50~70分：工作倦怠情況 → 適中tvb now,tvbnow,bttvb6 `9 p- C( w; l1 m$ Z, }/ R8 \
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你目前的工作雖有壓力，但都在能夠接受的狀況。有壓力時就去尋找壓力的來源，試著消除他，別放著不管讓他繼續擴大。免得你最後被龐大的壓力壓垮。如果你的抗壓性也強，也可以嘗試設定更高的目標來挑戰。覺得工作倦怠時，找點自己有興趣的事情來做，讓自己放鬆一下身心，很快你就又能回到工作崗位上。
5 M/ z; f& K( z% i公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb% \" q7 l' ^1 h. S, G* b# J
. r6 I0 |1 R- O70~90分：工作倦怠情況 → 偏高
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# \ {( y J/ \; I& PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。你的工作倦怠來自四面八方，接踵而來的壓力與生活中的繁雜瑣事使得你無法專心在工作上。別想一次就解決所有的事，那樣子說不定沒有效果而且可能越弄越糟。一件一件慢慢來解決，記住先從容易的開始做。那樣是最快的排除方式也能讓你不斷累積自信。工作上的問題也可盡量和同事討論合作，以達到事半功倍之效。7 O1 z$ I! i/ B8 y
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" h8 g% d0 d. n' j7 `% @
超過90分：工作倦怠情況 → 嚴重TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ R/ ~4 C% m+ |2 e
. G3 u% |; C( E- M7 wtvb now,tvbnow,bttvb放任不管的結果使得在你身上的壓力如雪球般越滾越大，讓你越來越招架乏力，甚至一發不可收拾，讓你的精神瀕臨崩潰的狀態。千萬不要把情緒悶在心裡，有事就講出來或是發洩都好，多聽聽別人的意見。必要時也要尋求心輔機構來解決。可以休息一陣子，但問題一定要勇敢面對，否則換再多工作也無濟於事。 |
發表於 2012-12-30 07:12 PM
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