『上班族，你累了嗎？』這句話也正好說出多數上班族的心聲。這是一個關於工作倦怠的測驗，希望大家可以從中正視自己的壓力來源，勇於面對，很多現實其實都是可以改變。
1 X, n5 o7 d9 ]) `: q; P/ W" q }/ _公仔箱論壇5.39.217.760 e6 w8 o& g- k9 N
測驗開始：統計每一題你所得到的分數，在比對最後的結果。
# R6 K! q" d6 T9 O# X8 E% G6 J+ [' P2 o+ G! X4 I8 c
1. 每天是否很討厭被鬧鐘吵醒？ 是-3 否-1
8 X5 B: `- t8 D2 ^( {' ?0 q公仔箱論壇2. 你是否常常會提早到公司？ 是-1 否-3
. R F [$ @9 E0 E9 L4 c6 }3. 你是否在月中或甚至在月初就希望趕快發薪水呢？ 是-3 否-16 _) I9 K1 |1 p, }! v4 }
4. 你是否每個月都在期待這個月趕快結束？ 是-3 否-1TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. a, t& l3 j# _" t; E, @
5. 公司是否有討人厭或跟你不合的同事存在？ 是-3 否-1
3 x( W4 V8 A' h# }# l/ q6. 覺得跟主管溝通上有代溝存在？ 是-3 否-1公仔箱論壇; t+ p' A. i5 f1 n" V5 Y
7. 是否常覺得自己跟不上公司的進度或是節奏？ 是-3 否-1
0 B9 H" Y# r/ B& H9 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8. 公司是否總是死氣沈沈，一點朝氣也沒有？ 是-3 否-1
; N* H2 b9 [8 F5 `1 {公仔箱論壇9. 在目前的公司你是否結交幾位很好的朋友？ 是-1 否-3
# T/ A2 c9 |& u6 T& l9 F4 l0 }, U10. 覺得自己利用職務之便摸魚的次數多嗎？ 多-3 不多-1, z: U) X$ A% S; y8 ?9 f' [
11. 你目前是否結婚？ 是-3 否-15.39.217.761 m% s- k! K1 ?$ o
12. 你目前是否有感情上的困擾？ 是-3 否-1; \& x3 W8 ?7 _, a( I& Z q V2 A" ^
13. 你對自己目前在工作上的表現是否滿意？ 是-1 否-3
2 f+ A4 u, p! Q5.39.217.7614. 你目前的職務是否具有開創性或是升遷的機會？ 是-1 否-3
' K8 L/ C+ P6 K/ p5 }$ V, q2 xtvb now,tvbnow,bttvb15. 下班時間到了，你是否還會逗留在公司好一會兒再走？ 是-1 否-3公仔箱論壇2 X+ l+ b% j6 T I. Y
16. 你是否常和同事討論工作的進度？ 是-1 否-3
$ _3 ]: S. R. Q% E7 w$ l4 _: P* ~. O公仔箱論壇17. 是否因為工作進度作不完而被迫加班趕工？ 是-3 否-1
2 K# O* [2 q- p5 m5.39.217.7618. 下班之後你是否還會掛念工作的狀況？ 會-1 不會-3TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; C* W! U2 Q; a$ |4 ~' J! x D
19. 目前的工作是否符合你的期待或興趣？ 是-1 否-3
4 C" w( J% C. ^20. 和同事比較起來，你是否覺得自己更勝任這份工作？ 是-1 否-35.39.217.767 B" Y$ o! U1 x1 a% }! C" J
21. 非假日期間，你是否會回到公司巡視一下？ 是-1 否-3
; H% _9 [2 {# u0 [& X; \. \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。22. 有時覺得主管實在是外行領導內行？ 是-3 否-1
! [: K- [/ j# p4 @" D" ^! p5.39.217.7623. 對公司的薪水或是福利不算滿意(和同類型公司相比)？ 是-3 否-1
/ a' l) W+ ~7 F2 F4 _6 N. \5.39.217.7624. 你是否會從事其他活動來抒解工作上的壓力？ 是-1 否-3TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 X. \4 u6 f0 S J1 i" S
25. 你是否曾經向上頭建議或貢獻一個不錯的idea？ 是-1 否-3
7 Z: P- |4 i5 \ x1 W5.39.217.7626. 你每個月的薪水是否常常入不敷出？ 是-3 否-1公仔箱論壇* v9 G( w7 g. T2 Y" M) U
27. 上班時間你是否會常常心不在焉、胡思亂想？ 是-3 否-1
- @3 ]5 R7 n4 Y/ \3 r/ a28. 你是否常擔心老闆來巡視你的工作進度？ 是-3 否-1
' ~" z( g1 [" c i8 V9 Y& M4 S29. 你是否常常因為個人因素多次跟公司請假？ 是-3 否-1
7 S2 s. ]& a/ a) e7 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。30. 你目前是否積極在尋找下一份工作？ 是-3 否-1
+ o* |) T( B& S7 ]5 c5.39.217.7631. 你是否常常想過辭掉目前的工作先休息一陣子？ 是-3 否-13 w* S; d6 L5 a9 B* g3 ^$ f
32. 主管是否常針對你發飆？ 是-3 否-1' K" @" U5 |% ?
33. 主管是否喜怒無常，跟每個同事好像都是死對頭？ 是-3 否-1
! o4 Y6 s/ U$ a8 Gtvb now,tvbnow,bttvb34. 你是否遭逢同事們的集體排斥？ 是-3 否-15.39.217.76# u/ ~6 K$ m1 h* C5 r2 z) p
35. 你跟同事一起出去遊玩的次數多嗎(和其他人相比起來)？ 多-1 不多-3
! o7 z* x' D' A5 `$ a s0 O36. 你相信自己可以在這個領域得到你想要的？ 是-1 否-3
6 A( e, _! `( K" r5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb2 U/ c: f7 V' |4 y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. B) y0 b7 D' W$ ^
* O9 s I/ o" F7 S% b I% }& rtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 t' z. I0 Z4 b D- H7 P' J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( l$ f) L$ @, E3 P* O' N: _; i
tvb now,tvbnow,bttvb, P7 c. \8 \) a5 }
公仔箱論壇1 D2 d6 R& U' o0 h1 n+ D) l# X
5 }$ G7 g& s: \3 n3 x( e8 K
X7 E2 s. g! c# B4 s) h
tvb now,tvbnow,bttvb3 D0 d5 H1 T- k0 m& E) T
tvb now,tvbnow,bttvb+ l7 p. T$ u! B0 `6 |3 J# k# r) F5 q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; l3 {9 E4 l9 q5 @, `% Y$ E9 ]) I4 D6 u
================================================================公仔箱論壇8 N; P4 g1 ?: P+ }& A a0 w" N
診斷分析
+ b0 ~! q7 K1 @! H9 G tvb now,tvbnow,bttvb+ }7 e7 T$ M9 e, @2 @
tvb now,tvbnow,bttvb8 A! ]: P- O1 _7 j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ k, B( x2 E K9 x
50分以下：工作倦怠情況 → 輕微tvb now,tvbnow,bttvb. E i2 G8 @# B7 C+ o. D
5.39.217.760 [# I. O$ @8 C [
你對目前的工作極為滿意，以致於你在各方面都春風得意，如魚得水般地勝任愉快。只是好還要更好，千萬別以目前的成就自滿，設定一個更高更難的目標，讓自己努力去挑戰，不斷地督促自己成長，你得到的成就也會越來越多。行有餘力的話，也可以嘗試另外兼一份差。多管齊下，你的身價也會跟著水漲船高。
5 M9 [7 T7 v2 D4 y+ H- UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ^$ o: q1 `4 v9 E$ C/ T; S
* I, E* C5 b% _& r0 [tvb now,tvbnow,bttvb50~70分：工作倦怠情況 → 適中tvb now,tvbnow,bttvb1 W7 j9 a) R! k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 l! m6 i9 ?) a: j
你目前的工作雖有壓力，但都在能夠接受的狀況。有壓力時就去尋找壓力的來源，試著消除他，別放著不管讓他繼續擴大。免得你最後被龐大的壓力壓垮。如果你的抗壓性也強，也可以嘗試設定更高的目標來挑戰。覺得工作倦怠時，找點自己有興趣的事情來做，讓自己放鬆一下身心，很快你就又能回到工作崗位上。
. ]1 ^3 a7 }4 I
% ~8 n5 K1 A2 J4 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' j3 {) U& t: K公仔箱論壇70~90分：工作倦怠情況 → 偏高
, _, s3 K& r6 \9 [3 h9 ]* qtvb now,tvbnow,bttvb
! W) J/ y4 K. P( w1 Q4 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。你的工作倦怠來自四面八方，接踵而來的壓力與生活中的繁雜瑣事使得你無法專心在工作上。別想一次就解決所有的事，那樣子說不定沒有效果而且可能越弄越糟。一件一件慢慢來解決，記住先從容易的開始做。那樣是最快的排除方式也能讓你不斷累積自信。工作上的問題也可盡量和同事討論合作，以達到事半功倍之效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ?- c8 F- U( P, f. m
6 T, e; ]/ p- I
9 V" S" ~% {7 |! Ttvb now,tvbnow,bttvb超過90分：工作倦怠情況 → 嚴重
% Q% W4 t [. T" K9 R* Htvb now,tvbnow,bttvb' T$ C; `4 l: Q6 g
放任不管的結果使得在你身上的壓力如雪球般越滾越大，讓你越來越招架乏力，甚至一發不可收拾，讓你的精神瀕臨崩潰的狀態。千萬不要把情緒悶在心裡，有事就講出來或是發洩都好，多聽聽別人的意見。必要時也要尋求心輔機構來解決。可以休息一陣子，但問題一定要勇敢面對，否則換再多工作也無濟於事。 |
發表於 2012-12-30 07:12 PM
| 