『上班族，你累了嗎？』這句話也正好說出多數上班族的心聲。這是一個關於工作倦怠的測驗，希望大家可以從中正視自己的壓力來源，勇於面對，很多現實其實都是可以改變。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- R# P* j" r7 ~3 D
7 l6 W9 s' Z* X a% e; I& ytvb now,tvbnow,bttvb測驗開始：統計每一題你所得到的分數，在比對最後的結果。
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1. 每天是否很討厭被鬧鐘吵醒？ 是-3 否-1
( Y( q6 j+ V- pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 你是否常常會提早到公司？ 是-1 否-3
$ K8 s( @3 k! l1 a' }/ U7 K8 h& U- d5.39.217.763. 你是否在月中或甚至在月初就希望趕快發薪水呢？ 是-3 否-1
& w; a8 h8 G: R' R3 P6 d3 v7 e- o公仔箱論壇4. 你是否每個月都在期待這個月趕快結束？ 是-3 否-1$ S$ p( f) w: \
5. 公司是否有討人厭或跟你不合的同事存在？ 是-3 否-1tvb now,tvbnow,bttvb) B2 L. ~/ y) H- Z+ \8 F" F; C
6. 覺得跟主管溝通上有代溝存在？ 是-3 否-1TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! g8 U1 w2 G! l$ Q5 Q: d
7. 是否常覺得自己跟不上公司的進度或是節奏？ 是-3 否-1TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# g# q" H8 e5 \3 D2 C* E# G
8. 公司是否總是死氣沈沈，一點朝氣也沒有？ 是-3 否-15.39.217.76) J0 V2 G- }9 M( Z2 d
9. 在目前的公司你是否結交幾位很好的朋友？ 是-1 否-3
1 Z; l q: u+ I3 v0 J+ U+ u3 w: ?5.39.217.7610. 覺得自己利用職務之便摸魚的次數多嗎？ 多-3 不多-1
" L! Y$ M! B+ i7 F) g( f1 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11. 你目前是否結婚？ 是-3 否-1TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' k+ v, E# S$ T; C7 e
12. 你目前是否有感情上的困擾？ 是-3 否-1
9 j+ r2 \6 F$ e, q X, X13. 你對自己目前在工作上的表現是否滿意？ 是-1 否-3
, @7 T3 d" k5 E& HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14. 你目前的職務是否具有開創性或是升遷的機會？ 是-1 否-3
% W0 U) T1 G0 I4 s0 ktvb now,tvbnow,bttvb15. 下班時間到了，你是否還會逗留在公司好一會兒再走？ 是-1 否-3
$ I ]1 Q3 f( j$ R7 R2 X6 b( Y16. 你是否常和同事討論工作的進度？ 是-1 否-3
! v8 u' H, u, q' I1 c# t0 @17. 是否因為工作進度作不完而被迫加班趕工？ 是-3 否-1
2 B( ]5 ]. b a3 F- ~& {8 p( C8 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。18. 下班之後你是否還會掛念工作的狀況？ 會-1 不會-3
1 P6 K, j ?" B+ h; L19. 目前的工作是否符合你的期待或興趣？ 是-1 否-3
2 A; U( ^! k5 ]: E* r( f$ |' ntvb now,tvbnow,bttvb20. 和同事比較起來，你是否覺得自己更勝任這份工作？ 是-1 否-3
2 h0 S+ d0 s. ^3 ^& @$ j! i21. 非假日期間，你是否會回到公司巡視一下？ 是-1 否-3tvb now,tvbnow,bttvb$ @/ j& o0 d: s
22. 有時覺得主管實在是外行領導內行？ 是-3 否-1
9 p, ]/ w: T0 p J23. 對公司的薪水或是福利不算滿意(和同類型公司相比)？ 是-3 否-1
2 n' r+ j$ o) v- U- h24. 你是否會從事其他活動來抒解工作上的壓力？ 是-1 否-3
) v0 H' R3 n( s2 c8 d! M$ B6 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。25. 你是否曾經向上頭建議或貢獻一個不錯的idea？ 是-1 否-3
0 F0 ~& D$ J$ e q+ n5.39.217.7626. 你每個月的薪水是否常常入不敷出？ 是-3 否-1
! i% ~7 Q; Z! YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。27. 上班時間你是否會常常心不在焉、胡思亂想？ 是-3 否-1
" X2 t% e/ R# R% Z$ s28. 你是否常擔心老闆來巡視你的工作進度？ 是-3 否-1tvb now,tvbnow,bttvb& V, q9 ?7 f4 D) j
29. 你是否常常因為個人因素多次跟公司請假？ 是-3 否-1% w. K1 a2 E2 S% t! D# r( T
30. 你目前是否積極在尋找下一份工作？ 是-3 否-1TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( u3 R6 V: J' V
31. 你是否常常想過辭掉目前的工作先休息一陣子？ 是-3 否-1
5 z- R4 b, j) ~1 i& y5.39.217.7632. 主管是否常針對你發飆？ 是-3 否-1
. ?2 R2 W% f8 a, T) X! a% V! M, GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。33. 主管是否喜怒無常，跟每個同事好像都是死對頭？ 是-3 否-1. z: H+ o, p, C& U: ]& \
34. 你是否遭逢同事們的集體排斥？ 是-3 否-16 \4 s$ X9 H* ~
35. 你跟同事一起出去遊玩的次數多嗎(和其他人相比起來)？ 多-1 不多-3公仔箱論壇- Y: L$ `6 I+ f- z% R3 r
36. 你相信自己可以在這個領域得到你想要的？ 是-1 否-3
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3 d" }4 k" J7 f$ U' m/ {6 E; Etvb now,tvbnow,bttvb診斷分析
& J8 h% a1 N H% j% {3 }) ~; U: x' aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( b* H" B. o$ c9 N1 w
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- D) ~. a3 b- @( T! j0 f) T ]5.39.217.7650分以下：工作倦怠情況 → 輕微" n7 J, H f2 M" v3 B3 q
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你對目前的工作極為滿意，以致於你在各方面都春風得意，如魚得水般地勝任愉快。只是好還要更好，千萬別以目前的成就自滿，設定一個更高更難的目標，讓自己努力去挑戰，不斷地督促自己成長，你得到的成就也會越來越多。行有餘力的話，也可以嘗試另外兼一份差。多管齊下，你的身價也會跟著水漲船高。5.39.217.76/ v# P) t- X+ ~7 O
0 ]- y+ n. D' p3 S4 w3 F" Ttvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.767 c4 ~* j1 _. _2 A- D
50~70分：工作倦怠情況 → 適中
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你目前的工作雖有壓力，但都在能夠接受的狀況。有壓力時就去尋找壓力的來源，試著消除他，別放著不管讓他繼續擴大。免得你最後被龐大的壓力壓垮。如果你的抗壓性也強，也可以嘗試設定更高的目標來挑戰。覺得工作倦怠時，找點自己有興趣的事情來做，讓自己放鬆一下身心，很快你就又能回到工作崗位上。
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70~90分：工作倦怠情況 → 偏高
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你的工作倦怠來自四面八方，接踵而來的壓力與生活中的繁雜瑣事使得你無法專心在工作上。別想一次就解決所有的事，那樣子說不定沒有效果而且可能越弄越糟。一件一件慢慢來解決，記住先從容易的開始做。那樣是最快的排除方式也能讓你不斷累積自信。工作上的問題也可盡量和同事討論合作，以達到事半功倍之效。
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$ I4 I' Y( G( j A3 ]6 J1 b. d# `- ktvb now,tvbnow,bttvb超過90分：工作倦怠情況 → 嚴重
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放任不管的結果使得在你身上的壓力如雪球般越滾越大，讓你越來越招架乏力，甚至一發不可收拾，讓你的精神瀕臨崩潰的狀態。千萬不要把情緒悶在心裡，有事就講出來或是發洩都好，多聽聽別人的意見。必要時也要尋求心輔機構來解決。可以休息一陣子，但問題一定要勇敢面對，否則換再多工作也無濟於事。 |
發表於 2012-12-30 07:12 PM
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