『上班族，你累了嗎？』這句話也正好說出多數上班族的心聲。這是一個關於工作倦怠的測驗，希望大家可以從中正視自己的壓力來源，勇於面對，很多現實其實都是可以改變。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 U7 L# ?; a. d. I
* R& W7 V: h) `7 V4 A& M& R公仔箱論壇測驗開始：統計每一題你所得到的分數，在比對最後的結果。5.39.217.762 y0 G' X8 z% c# b% d! x* B3 A5 R
5.39.217.76. Y" M( t& b: y: Q
1. 每天是否很討厭被鬧鐘吵醒？ 是-3 否-1tvb now,tvbnow,bttvb+ ?2 b9 L+ S: f7 r4 J
2. 你是否常常會提早到公司？ 是-1 否-3
' X5 u% y" W( Q. x6 d. U. ?+ A5.39.217.763. 你是否在月中或甚至在月初就希望趕快發薪水呢？ 是-3 否-1tvb now,tvbnow,bttvb1 `7 J5 i/ r3 J% J+ t0 y
4. 你是否每個月都在期待這個月趕快結束？ 是-3 否-1* S$ v7 J) R5 {5 s" s4 H
5. 公司是否有討人厭或跟你不合的同事存在？ 是-3 否-1tvb now,tvbnow,bttvb% l' W5 n5 ^8 O& `: T
6. 覺得跟主管溝通上有代溝存在？ 是-3 否-1tvb now,tvbnow,bttvb( g+ `0 m9 V9 E- j2 B
7. 是否常覺得自己跟不上公司的進度或是節奏？ 是-3 否-1
. L2 a" B6 j# @. I3 Y8 ^1 b1 |公仔箱論壇8. 公司是否總是死氣沈沈，一點朝氣也沒有？ 是-3 否-15.39.217.765 H1 o) F9 U W. [+ c
9. 在目前的公司你是否結交幾位很好的朋友？ 是-1 否-3tvb now,tvbnow,bttvb: H. c7 u' G& ]" I
10. 覺得自己利用職務之便摸魚的次數多嗎？ 多-3 不多-1& C* e" s& C/ r; I
11. 你目前是否結婚？ 是-3 否-1* b# Q. o2 v K3 k1 U
12. 你目前是否有感情上的困擾？ 是-3 否-1+ o4 B# i8 }0 B" G
13. 你對自己目前在工作上的表現是否滿意？ 是-1 否-3
! }/ `# v# r' U( i* @14. 你目前的職務是否具有開創性或是升遷的機會？ 是-1 否-3" Y9 Q- Z; b, s. \% w
15. 下班時間到了，你是否還會逗留在公司好一會兒再走？ 是-1 否-3
, j- R( _4 N2 ~ Z% d' o N16. 你是否常和同事討論工作的進度？ 是-1 否-35.39.217.76# x. p9 G) J$ S3 P* @+ @
17. 是否因為工作進度作不完而被迫加班趕工？ 是-3 否-1TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% D0 q [6 p5 C1 k6 l
18. 下班之後你是否還會掛念工作的狀況？ 會-1 不會-3
1 X$ i9 T) H* D$ \19. 目前的工作是否符合你的期待或興趣？ 是-1 否-3tvb now,tvbnow,bttvb/ e. S6 B& q" Q" X- h; m; n/ M
20. 和同事比較起來，你是否覺得自己更勝任這份工作？ 是-1 否-3
$ h9 \: f& m; a+ D' s3 T21. 非假日期間，你是否會回到公司巡視一下？ 是-1 否-3公仔箱論壇8 B' _- \0 ^$ b! m& N6 u
22. 有時覺得主管實在是外行領導內行？ 是-3 否-1
" B* W* }' p$ [/ k; b, Itvb now,tvbnow,bttvb23. 對公司的薪水或是福利不算滿意(和同類型公司相比)？ 是-3 否-1TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 H) E+ z: D* b# d/ [
24. 你是否會從事其他活動來抒解工作上的壓力？ 是-1 否-3
+ V: b2 Z" y( s& u7 V+ K# T7 P0 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。25. 你是否曾經向上頭建議或貢獻一個不錯的idea？ 是-1 否-3
% w6 o% v' x1 b7 o! lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。26. 你每個月的薪水是否常常入不敷出？ 是-3 否-1tvb now,tvbnow,bttvb: Z. Q- q* A; d: o* O
27. 上班時間你是否會常常心不在焉、胡思亂想？ 是-3 否-1公仔箱論壇; c6 W, Y9 o7 {+ m- U1 P
28. 你是否常擔心老闆來巡視你的工作進度？ 是-3 否-1
) _, n2 @9 n3 h+ y/ ^3 E8 F5 K" N3 G! N29. 你是否常常因為個人因素多次跟公司請假？ 是-3 否-16 O: }% L+ q7 H5 l
30. 你目前是否積極在尋找下一份工作？ 是-3 否-1# E, z G9 R g( F* c6 Z- Q
31. 你是否常常想過辭掉目前的工作先休息一陣子？ 是-3 否-1
: k, f9 p3 \- P% {32. 主管是否常針對你發飆？ 是-3 否-1
c& J# H6 `& e1 t0 F4 i# t3 R* T公仔箱論壇33. 主管是否喜怒無常，跟每個同事好像都是死對頭？ 是-3 否-1公仔箱論壇* a( k4 ]* e: l4 U' L5 F' y
34. 你是否遭逢同事們的集體排斥？ 是-3 否-1* B) ^: ^6 f# P2 j
35. 你跟同事一起出去遊玩的次數多嗎(和其他人相比起來)？ 多-1 不多-3
0 d4 H$ m1 J) a36. 你相信自己可以在這個領域得到你想要的？ 是-1 否-3
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3 H. {, O% a& v! h4 t診斷分析 * Y$ U" G4 F& c5 j) S
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P1 A6 y: L0 a' w2 h; z5.39.217.7650分以下：工作倦怠情況 → 輕微+ \5 s6 u3 v& ^
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你對目前的工作極為滿意，以致於你在各方面都春風得意，如魚得水般地勝任愉快。只是好還要更好，千萬別以目前的成就自滿，設定一個更高更難的目標，讓自己努力去挑戰，不斷地督促自己成長，你得到的成就也會越來越多。行有餘力的話，也可以嘗試另外兼一份差。多管齊下，你的身價也會跟著水漲船高。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ e4 G' L% ~/ P' r+ q) I
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+ A1 r2 H4 u9 x- c) [, d* m6 P50~70分：工作倦怠情況 → 適中5.39.217.763 y3 T* m7 D3 ?3 q8 a7 T, R
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你目前的工作雖有壓力，但都在能夠接受的狀況。有壓力時就去尋找壓力的來源，試著消除他，別放著不管讓他繼續擴大。免得你最後被龐大的壓力壓垮。如果你的抗壓性也強，也可以嘗試設定更高的目標來挑戰。覺得工作倦怠時，找點自己有興趣的事情來做，讓自己放鬆一下身心，很快你就又能回到工作崗位上。
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: m: Y' z5 j* N; f70~90分：工作倦怠情況 → 偏高% {2 j0 D- S9 j$ q$ `9 |' x$ Z$ d
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你的工作倦怠來自四面八方，接踵而來的壓力與生活中的繁雜瑣事使得你無法專心在工作上。別想一次就解決所有的事，那樣子說不定沒有效果而且可能越弄越糟。一件一件慢慢來解決，記住先從容易的開始做。那樣是最快的排除方式也能讓你不斷累積自信。工作上的問題也可盡量和同事討論合作，以達到事半功倍之效。% l% [# t& E! E* [) D, b
5.39.217.76$ S. m9 U, `- F# F# q: Q/ p
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超過90分：工作倦怠情況 → 嚴重: d& ^3 c( f$ Q. M7 C
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放任不管的結果使得在你身上的壓力如雪球般越滾越大，讓你越來越招架乏力，甚至一發不可收拾，讓你的精神瀕臨崩潰的狀態。千萬不要把情緒悶在心裡，有事就講出來或是發洩都好，多聽聽別人的意見。必要時也要尋求心輔機構來解決。可以休息一陣子，但問題一定要勇敢面對，否則換再多工作也無濟於事。 |
發表於 2012-12-30 07:12 PM
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