『上班族，你累了嗎？』這句話也正好說出多數上班族的心聲。這是一個關於工作倦怠的測驗，希望大家可以從中正視自己的壓力來源，勇於面對，很多現實其實都是可以改變。5.39.217.76: @6 ]$ J9 x( J$ h! a5 z" g
; a0 d* m1 e$ V! L: ]0 S+ l5 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。測驗開始：統計每一題你所得到的分數，在比對最後的結果。
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( w7 t, C7 m% x1. 每天是否很討厭被鬧鐘吵醒？ 是-3 否-15.39.217.76- W5 I8 W$ T* v' W
2. 你是否常常會提早到公司？ 是-1 否-3
: J. `- V; F( p" n+ T) V* [/ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 你是否在月中或甚至在月初就希望趕快發薪水呢？ 是-3 否-1
. j) K# s9 W) d; h5 }0 T5.39.217.764. 你是否每個月都在期待這個月趕快結束？ 是-3 否-1
; }7 {- H* ]0 C' [" j7 C5. 公司是否有討人厭或跟你不合的同事存在？ 是-3 否-1公仔箱論壇" |1 p: |6 {- v2 |
6. 覺得跟主管溝通上有代溝存在？ 是-3 否-19 ?1 v* \) Q% [8 K9 V' a+ y
7. 是否常覺得自己跟不上公司的進度或是節奏？ 是-3 否-1tvb now,tvbnow,bttvb q0 `5 W' W1 c9 D( {# B
8. 公司是否總是死氣沈沈，一點朝氣也沒有？ 是-3 否-1
8 x. _& i' p0 f9 X* L K9. 在目前的公司你是否結交幾位很好的朋友？ 是-1 否-3
2 D4 w2 X9 Q, U: S( n* W! S( R6 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10. 覺得自己利用職務之便摸魚的次數多嗎？ 多-3 不多-1
) Q4 i2 D- F3 k5 F1 t. s0 f5 ? _3 T公仔箱論壇11. 你目前是否結婚？ 是-3 否-1. P# |9 @ j# v# ~/ f+ d! I+ n
12. 你目前是否有感情上的困擾？ 是-3 否-1
3 e+ j0 e- x3 |; X' L公仔箱論壇13. 你對自己目前在工作上的表現是否滿意？ 是-1 否-3tvb now,tvbnow,bttvb* W. C6 P6 x0 q1 v8 O
14. 你目前的職務是否具有開創性或是升遷的機會？ 是-1 否-3
. o& t: q, _0 q" @# utvb now,tvbnow,bttvb15. 下班時間到了，你是否還會逗留在公司好一會兒再走？ 是-1 否-3公仔箱論壇& b; ~& D K1 }( ]2 }
16. 你是否常和同事討論工作的進度？ 是-1 否-3
* L, Z5 X* k. {2 btvb now,tvbnow,bttvb17. 是否因為工作進度作不完而被迫加班趕工？ 是-3 否-1
1 D/ ?7 p% `4 N18. 下班之後你是否還會掛念工作的狀況？ 會-1 不會-35.39.217.76% t2 U, Z; N: O" z/ u
19. 目前的工作是否符合你的期待或興趣？ 是-1 否-3
/ X1 L4 D- z# ] z8 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。20. 和同事比較起來，你是否覺得自己更勝任這份工作？ 是-1 否-35.39.217.76& }" X9 m3 \$ b9 U* v+ S
21. 非假日期間，你是否會回到公司巡視一下？ 是-1 否-3TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 c" r4 Z7 D1 T
22. 有時覺得主管實在是外行領導內行？ 是-3 否-1: d) l' P0 H b) z2 I
23. 對公司的薪水或是福利不算滿意(和同類型公司相比)？ 是-3 否-15.39.217.76/ o9 ^+ E# a4 Q7 f- n8 \
24. 你是否會從事其他活動來抒解工作上的壓力？ 是-1 否-35.39.217.76$ M8 ~3 I; u% W
25. 你是否曾經向上頭建議或貢獻一個不錯的idea？ 是-1 否-3tvb now,tvbnow,bttvb! ?; p- s1 Z( m9 U. u: R
26. 你每個月的薪水是否常常入不敷出？ 是-3 否-1公仔箱論壇; A; _: P/ J0 ` X8 Q0 C0 w- e
27. 上班時間你是否會常常心不在焉、胡思亂想？ 是-3 否-11 s' U* M) f% _1 s7 d+ ?
28. 你是否常擔心老闆來巡視你的工作進度？ 是-3 否-1
3 R; M& X( F' s; vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。29. 你是否常常因為個人因素多次跟公司請假？ 是-3 否-1
+ m" V9 k1 m8 j) \ t5 @1 C+ k& kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。30. 你目前是否積極在尋找下一份工作？ 是-3 否-1TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 d3 y& d6 b' F+ N1 E$ }
31. 你是否常常想過辭掉目前的工作先休息一陣子？ 是-3 否-1
; }- p+ M- O# aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。32. 主管是否常針對你發飆？ 是-3 否-1公仔箱論壇! i. ^% C% E4 \
33. 主管是否喜怒無常，跟每個同事好像都是死對頭？ 是-3 否-1
/ S6 V, I4 y% i34. 你是否遭逢同事們的集體排斥？ 是-3 否-1
( y" k: B* P& \3 Y, {& U公仔箱論壇35. 你跟同事一起出去遊玩的次數多嗎(和其他人相比起來)？ 多-1 不多-35.39.217.76% }2 Q% X5 H: x. R/ B) m$ V1 ~# ]- t% S
36. 你相信自己可以在這個領域得到你想要的？ 是-1 否-3# M% ]9 B+ ]5 P q
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4 |0 \4 q7 s: S! y6 r* a5.39.217.76================================================================TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 d8 d% Y+ {6 c" D G1 j
診斷分析 5.39.217.76+ \( r4 m m6 ~8 n" ?0 k8 s) P# t
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* m- H& ?, \3 ^/ z0 o$ F" f( X5.39.217.7650分以下：工作倦怠情況 → 輕微5.39.217.76 U/ g0 Y; y( \
; E! M- \) R& Q& o- B: e( x你對目前的工作極為滿意，以致於你在各方面都春風得意，如魚得水般地勝任愉快。只是好還要更好，千萬別以目前的成就自滿，設定一個更高更難的目標，讓自己努力去挑戰，不斷地督促自己成長，你得到的成就也會越來越多。行有餘力的話，也可以嘗試另外兼一份差。多管齊下，你的身價也會跟著水漲船高。
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50~70分：工作倦怠情況 → 適中3 E8 N, W* s$ A2 r' K
^, |; t$ X, P, \5.39.217.76你目前的工作雖有壓力，但都在能夠接受的狀況。有壓力時就去尋找壓力的來源，試著消除他，別放著不管讓他繼續擴大。免得你最後被龐大的壓力壓垮。如果你的抗壓性也強，也可以嘗試設定更高的目標來挑戰。覺得工作倦怠時，找點自己有興趣的事情來做，讓自己放鬆一下身心，很快你就又能回到工作崗位上。1 s) \& u7 N/ g7 A9 N
$ r W* y% `6 b# @7 c2 ?5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! M- h9 V. Z- I$ n; O
70~90分：工作倦怠情況 → 偏高公仔箱論壇" ]8 Z! E0 k7 g# l0 ]) T$ W
: N# x/ v8 K0 z; Y0 i3 s# O你的工作倦怠來自四面八方，接踵而來的壓力與生活中的繁雜瑣事使得你無法專心在工作上。別想一次就解決所有的事，那樣子說不定沒有效果而且可能越弄越糟。一件一件慢慢來解決，記住先從容易的開始做。那樣是最快的排除方式也能讓你不斷累積自信。工作上的問題也可盡量和同事討論合作，以達到事半功倍之效。
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超過90分：工作倦怠情況 → 嚴重5.39.217.766 D; @# X2 _3 B. a, Z& z
- |2 v" ^( r9 S% V% ?0 N5.39.217.76放任不管的結果使得在你身上的壓力如雪球般越滾越大，讓你越來越招架乏力，甚至一發不可收拾，讓你的精神瀕臨崩潰的狀態。千萬不要把情緒悶在心裡，有事就講出來或是發洩都好，多聽聽別人的意見。必要時也要尋求心輔機構來解決。可以休息一陣子，但問題一定要勇敢面對，否則換再多工作也無濟於事。 |
發表於 2012-12-30 07:12 PM
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