『上班族，你累了嗎？』這句話也正好說出多數上班族的心聲。這是一個關於工作倦怠的測驗，希望大家可以從中正視自己的壓力來源，勇於面對，很多現實其實都是可以改變。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 j' u5 F5 K+ w
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測驗開始：統計每一題你所得到的分數，在比對最後的結果。$ S" j. t4 p6 V! @5 R+ C
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1. 每天是否很討厭被鬧鐘吵醒？ 是-3 否-1
7 E0 ]' |& ~" Y! R3 ~1 K) `tvb now,tvbnow,bttvb2. 你是否常常會提早到公司？ 是-1 否-32 u: `0 S5 D: O+ ^4 s1 `6 o: j
3. 你是否在月中或甚至在月初就希望趕快發薪水呢？ 是-3 否-1
/ g! H) ]9 o4 G! t4. 你是否每個月都在期待這個月趕快結束？ 是-3 否-1" f2 `# n9 d7 z% m1 R E" w
5. 公司是否有討人厭或跟你不合的同事存在？ 是-3 否-1公仔箱論壇9 ~' ~% x& V1 j d- n1 u7 f
6. 覺得跟主管溝通上有代溝存在？ 是-3 否-1tvb now,tvbnow,bttvb b1 b! r# R* X( H1 W, w
7. 是否常覺得自己跟不上公司的進度或是節奏？ 是-3 否-1
; m0 |" ^+ S, U0 l" G- h8 x$ X- W3 v( P公仔箱論壇8. 公司是否總是死氣沈沈，一點朝氣也沒有？ 是-3 否-15.39.217.76% M# x& {1 o* c
9. 在目前的公司你是否結交幾位很好的朋友？ 是-1 否-3
$ g* x6 T8 y) X0 ]1 u; T1 r5.39.217.7610. 覺得自己利用職務之便摸魚的次數多嗎？ 多-3 不多-1TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% N) V1 l+ D9 F' R
11. 你目前是否結婚？ 是-3 否-1
' m$ v5 d2 i Q/ c1 ~# \6 U) u+ N0 e8 E+ u4 Ntvb now,tvbnow,bttvb12. 你目前是否有感情上的困擾？ 是-3 否-1tvb now,tvbnow,bttvb7 M% s- @5 e2 Z9 Z9 K
13. 你對自己目前在工作上的表現是否滿意？ 是-1 否-3
3 D3 l( ]( i/ d% Ktvb now,tvbnow,bttvb14. 你目前的職務是否具有開創性或是升遷的機會？ 是-1 否-3公仔箱論壇& ^5 P2 P. I# a2 f! g
15. 下班時間到了，你是否還會逗留在公司好一會兒再走？ 是-1 否-3TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 M: i9 Z$ N, D O; q
16. 你是否常和同事討論工作的進度？ 是-1 否-30 W! G3 ^9 V4 w6 t O) \% C
17. 是否因為工作進度作不完而被迫加班趕工？ 是-3 否-1TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 L3 b# Q7 P" ]3 `, o3 s. ^
18. 下班之後你是否還會掛念工作的狀況？ 會-1 不會-3tvb now,tvbnow,bttvb2 e9 B1 x8 H8 l0 j F7 j0 W! N" m
19. 目前的工作是否符合你的期待或興趣？ 是-1 否-3TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: | c- i3 Y4 ]4 d+ H& W
20. 和同事比較起來，你是否覺得自己更勝任這份工作？ 是-1 否-3TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. S% C2 k x1 A
21. 非假日期間，你是否會回到公司巡視一下？ 是-1 否-3tvb now,tvbnow,bttvb. S+ {( {* K% ^& m p! H
22. 有時覺得主管實在是外行領導內行？ 是-3 否-17 q2 S' m0 I# t1 \2 P' h7 ~" N
23. 對公司的薪水或是福利不算滿意(和同類型公司相比)？ 是-3 否-1公仔箱論壇: e4 ?7 d, x1 V% R
24. 你是否會從事其他活動來抒解工作上的壓力？ 是-1 否-3
7 W/ }+ I6 k+ W' Utvb now,tvbnow,bttvb25. 你是否曾經向上頭建議或貢獻一個不錯的idea？ 是-1 否-3
7 f4 s2 S u! [6 L7 P26. 你每個月的薪水是否常常入不敷出？ 是-3 否-1
4 ^# g6 @$ E+ u/ ytvb now,tvbnow,bttvb27. 上班時間你是否會常常心不在焉、胡思亂想？ 是-3 否-1
) K% x+ ?; d- l9 c( m& ~ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。28. 你是否常擔心老闆來巡視你的工作進度？ 是-3 否-17 X m2 ]8 Q' w R K
29. 你是否常常因為個人因素多次跟公司請假？ 是-3 否-1
$ z- s: j) o8 M, L, v" d3 r! U30. 你目前是否積極在尋找下一份工作？ 是-3 否-1tvb now,tvbnow,bttvb4 }+ T8 I$ H* `) ^- y
31. 你是否常常想過辭掉目前的工作先休息一陣子？ 是-3 否-1& I" _! c) e, Q6 W2 ^: B
32. 主管是否常針對你發飆？ 是-3 否-1TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: s! E) p0 J- p7 z
33. 主管是否喜怒無常，跟每個同事好像都是死對頭？ 是-3 否-1
( I' T/ P( s8 I5 u( y7 d34. 你是否遭逢同事們的集體排斥？ 是-3 否-1TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( A1 d, u, G8 j) N9 ]2 a' w) u K
35. 你跟同事一起出去遊玩的次數多嗎(和其他人相比起來)？ 多-1 不多-3
@2 Y- ^0 V9 K2 b0 r+ [4 P36. 你相信自己可以在這個領域得到你想要的？ 是-1 否-3
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7 p# K3 C, G' k7 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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2 J7 w3 D' t7 X/ L& Q& X: gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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' d' L- y% ^% O9 D3 `" O5.39.217.76診斷分析
' G6 |- K! P" l+ C& U e. R/ A U: d公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: f4 ^% P0 d8 {/ @7 Y9 z
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`3 L# d" Z- n% Q. W50分以下：工作倦怠情況 → 輕微
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9 x* k# F/ r, Q# L( Ztvb now,tvbnow,bttvb你對目前的工作極為滿意，以致於你在各方面都春風得意，如魚得水般地勝任愉快。只是好還要更好，千萬別以目前的成就自滿，設定一個更高更難的目標，讓自己努力去挑戰，不斷地督促自己成長，你得到的成就也會越來越多。行有餘力的話，也可以嘗試另外兼一份差。多管齊下，你的身價也會跟著水漲船高。
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9 ^. P o, P w b+ k" m公仔箱論壇50~70分：工作倦怠情況 → 適中tvb now,tvbnow,bttvb5 q3 t* r5 C7 P- c; e
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你目前的工作雖有壓力，但都在能夠接受的狀況。有壓力時就去尋找壓力的來源，試著消除他，別放著不管讓他繼續擴大。免得你最後被龐大的壓力壓垮。如果你的抗壓性也強，也可以嘗試設定更高的目標來挑戰。覺得工作倦怠時，找點自己有興趣的事情來做，讓自己放鬆一下身心，很快你就又能回到工作崗位上。tvb now,tvbnow,bttvb* I/ S. q# w( y! k$ `, |& y- s
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! Z; T2 l! e, d. F4 J# f70~90分：工作倦怠情況 → 偏高
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你的工作倦怠來自四面八方，接踵而來的壓力與生活中的繁雜瑣事使得你無法專心在工作上。別想一次就解決所有的事，那樣子說不定沒有效果而且可能越弄越糟。一件一件慢慢來解決，記住先從容易的開始做。那樣是最快的排除方式也能讓你不斷累積自信。工作上的問題也可盡量和同事討論合作，以達到事半功倍之效。
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2 X. Y3 t) w6 Y9 d# n; B' pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。超過90分：工作倦怠情況 → 嚴重# E/ O2 ] \: y) ~
* \# \. w0 \/ N放任不管的結果使得在你身上的壓力如雪球般越滾越大，讓你越來越招架乏力，甚至一發不可收拾，讓你的精神瀕臨崩潰的狀態。千萬不要把情緒悶在心裡，有事就講出來或是發洩都好，多聽聽別人的意見。必要時也要尋求心輔機構來解決。可以休息一陣子，但問題一定要勇敢面對，否則換再多工作也無濟於事。 |
發表於 2012-12-30 07:12 PM
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