『上班族，你累了嗎？』這句話也正好說出多數上班族的心聲。這是一個關於工作倦怠的測驗，希望大家可以從中正視自己的壓力來源，勇於面對，很多現實其實都是可以改變。公仔箱論壇+ E) V2 v) J0 _5 n q. V2 D S+ e& d4 U
# z) I, A) J3 b( {% y7 [5.39.217.76測驗開始：統計每一題你所得到的分數，在比對最後的結果。. ~( |# G0 V: T# h" i
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1. 每天是否很討厭被鬧鐘吵醒？ 是-3 否-1
" Q9 c1 j, i) ^) p, [5.39.217.762. 你是否常常會提早到公司？ 是-1 否-35.39.217.76& f5 {% S% m e3 {& N
3. 你是否在月中或甚至在月初就希望趕快發薪水呢？ 是-3 否-1公仔箱論壇4 Q2 R) X F! L: D- E1 S
4. 你是否每個月都在期待這個月趕快結束？ 是-3 否-1
2 L; B( [+ O$ i( A0 j U' n V2 X$ ]- b5.39.217.765. 公司是否有討人厭或跟你不合的同事存在？ 是-3 否-1) J: |* j% Y" i6 L4 H8 d
6. 覺得跟主管溝通上有代溝存在？ 是-3 否-1公仔箱論壇 p0 l3 f! l6 V% ]! Z
7. 是否常覺得自己跟不上公司的進度或是節奏？ 是-3 否-1
2 Z" ^3 j1 |- C8 y3 ytvb now,tvbnow,bttvb8. 公司是否總是死氣沈沈，一點朝氣也沒有？ 是-3 否-1
2 n" `# ?0 C1 W/ w. H9. 在目前的公司你是否結交幾位很好的朋友？ 是-1 否-3
$ K. I Y' R7 i# E, P) q9 g$ B公仔箱論壇10. 覺得自己利用職務之便摸魚的次數多嗎？ 多-3 不多-1公仔箱論壇' e$ Y# ? C2 l- N }
11. 你目前是否結婚？ 是-3 否-1
" r# } E) m: D& y12. 你目前是否有感情上的困擾？ 是-3 否-1
5 I0 I1 B6 M m( }( L$ l) M Q1 ?tvb now,tvbnow,bttvb13. 你對自己目前在工作上的表現是否滿意？ 是-1 否-3
2 S# ?* S" |4 |8 y; Y, n/ O5.39.217.7614. 你目前的職務是否具有開創性或是升遷的機會？ 是-1 否-3
' g* n5 z' I5 l. y: |/ y/ C, e公仔箱論壇15. 下班時間到了，你是否還會逗留在公司好一會兒再走？ 是-1 否-3
8 n: t9 l6 p/ U, ^4 |" c- ztvb now,tvbnow,bttvb16. 你是否常和同事討論工作的進度？ 是-1 否-3
+ ?) e2 b0 D9 z( S$ A. @5 C0 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。17. 是否因為工作進度作不完而被迫加班趕工？ 是-3 否-15 u% s( G( \* e/ |* n s
18. 下班之後你是否還會掛念工作的狀況？ 會-1 不會-3$ i( X9 a* |. e/ W7 g
19. 目前的工作是否符合你的期待或興趣？ 是-1 否-3
+ D, Z1 O6 T( P; N20. 和同事比較起來，你是否覺得自己更勝任這份工作？ 是-1 否-3
4 o0 `* k3 I; [1 ? [' p% S" T) a21. 非假日期間，你是否會回到公司巡視一下？ 是-1 否-3- a3 W2 X v4 V7 g
22. 有時覺得主管實在是外行領導內行？ 是-3 否-1tvb now,tvbnow,bttvb3 [! y5 d0 l0 s' N8 M6 R
23. 對公司的薪水或是福利不算滿意(和同類型公司相比)？ 是-3 否-1tvb now,tvbnow,bttvb, U, u9 Z8 X' h( M4 i, X; ~7 M
24. 你是否會從事其他活動來抒解工作上的壓力？ 是-1 否-3TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& [6 T1 x$ y. b( ~6 T4 {: z
25. 你是否曾經向上頭建議或貢獻一個不錯的idea？ 是-1 否-3tvb now,tvbnow,bttvb. K5 D; G: m1 b9 S+ U5 l
26. 你每個月的薪水是否常常入不敷出？ 是-3 否-1
' {" Q r+ Y, K: K+ ]5 [" ]公仔箱論壇27. 上班時間你是否會常常心不在焉、胡思亂想？ 是-3 否-15.39.217.76) z4 P9 ]2 C5 |0 j7 ?3 s! M, j
28. 你是否常擔心老闆來巡視你的工作進度？ 是-3 否-1
: W0 x: J0 Y k3 @4 _6 ktvb now,tvbnow,bttvb29. 你是否常常因為個人因素多次跟公司請假？ 是-3 否-1; s. M) I" `7 k" h2 B2 N9 j
30. 你目前是否積極在尋找下一份工作？ 是-3 否-1) K2 P# Q e1 X
31. 你是否常常想過辭掉目前的工作先休息一陣子？ 是-3 否-1
0 @4 o$ E5 b8 I0 x% M! Wtvb now,tvbnow,bttvb32. 主管是否常針對你發飆？ 是-3 否-1$ {( j( N; O" v2 ~+ j7 b
33. 主管是否喜怒無常，跟每個同事好像都是死對頭？ 是-3 否-1
) }" Q5 R. v1 |6 X) V. T34. 你是否遭逢同事們的集體排斥？ 是-3 否-1tvb now,tvbnow,bttvb' N. i: H+ s6 V/ B8 V6 G1 \! J
35. 你跟同事一起出去遊玩的次數多嗎(和其他人相比起來)？ 多-1 不多-3* D, z) ?! e3 F. e& G2 Q
36. 你相信自己可以在這個領域得到你想要的？ 是-1 否-3
' Y4 u4 y0 K( O ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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( v. h8 X7 c* G. M4 M公仔箱論壇5.39.217.76* K2 z# U$ r/ m6 R0 @* ]
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R8 X1 K1 P/ V2 C5 B3 k9 w( BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% W/ `4 N0 b: O# d. U
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5 z, s6 H3 ]' M; l W7 J診斷分析 公仔箱論壇+ y, z$ F* q* T
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) P/ `# M; u" T1 _50分以下：工作倦怠情況 → 輕微
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你對目前的工作極為滿意，以致於你在各方面都春風得意，如魚得水般地勝任愉快。只是好還要更好，千萬別以目前的成就自滿，設定一個更高更難的目標，讓自己努力去挑戰，不斷地督促自己成長，你得到的成就也會越來越多。行有餘力的話，也可以嘗試另外兼一份差。多管齊下，你的身價也會跟著水漲船高。$ L9 o( E: D* Z# b3 q L
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$ i( f( T( u+ b! n5 d: M' _公仔箱論壇50~70分：工作倦怠情況 → 適中5.39.217.76 n K/ {0 {& m0 c! j$ S7 [
# Q; P+ e8 H# x- t( ^; n5.39.217.76你目前的工作雖有壓力，但都在能夠接受的狀況。有壓力時就去尋找壓力的來源，試著消除他，別放著不管讓他繼續擴大。免得你最後被龐大的壓力壓垮。如果你的抗壓性也強，也可以嘗試設定更高的目標來挑戰。覺得工作倦怠時，找點自己有興趣的事情來做，讓自己放鬆一下身心，很快你就又能回到工作崗位上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ~" J& o* G% n' z1 h# M
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2 j; Y# w* S6 V1 W70~90分：工作倦怠情況 → 偏高
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你的工作倦怠來自四面八方，接踵而來的壓力與生活中的繁雜瑣事使得你無法專心在工作上。別想一次就解決所有的事，那樣子說不定沒有效果而且可能越弄越糟。一件一件慢慢來解決，記住先從容易的開始做。那樣是最快的排除方式也能讓你不斷累積自信。工作上的問題也可盡量和同事討論合作，以達到事半功倍之效。
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3 @; e9 n2 \$ z/ b5.39.217.76超過90分：工作倦怠情況 → 嚴重- m" H! N2 G$ l) g3 D8 F" w/ g
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放任不管的結果使得在你身上的壓力如雪球般越滾越大，讓你越來越招架乏力，甚至一發不可收拾，讓你的精神瀕臨崩潰的狀態。千萬不要把情緒悶在心裡，有事就講出來或是發洩都好，多聽聽別人的意見。必要時也要尋求心輔機構來解決。可以休息一陣子，但問題一定要勇敢面對，否則換再多工作也無濟於事。 |
發表於 2012-12-30 07:12 PM
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