『上班族，你累了嗎？』這句話也正好說出多數上班族的心聲。這是一個關於工作倦怠的測驗，希望大家可以從中正視自己的壓力來源，勇於面對，很多現實其實都是可以改變。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Y9 o# k8 ^4 e/ z* d
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測驗開始：統計每一題你所得到的分數，在比對最後的結果。5.39.217.762 X1 h2 k; x) h$ f% N
3 F' ?8 B* ~( ?9 K2 R& ]( W6 k公仔箱論壇1. 每天是否很討厭被鬧鐘吵醒？ 是-3 否-1公仔箱論壇: F( Z1 |+ S: b6 J
2. 你是否常常會提早到公司？ 是-1 否-3TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# S8 I6 W! u8 \2 N; S. U
3. 你是否在月中或甚至在月初就希望趕快發薪水呢？ 是-3 否-1tvb now,tvbnow,bttvb/ k8 I: ]" l% x( o" {! N y
4. 你是否每個月都在期待這個月趕快結束？ 是-3 否-1tvb now,tvbnow,bttvb8 k& J j, I( Z9 F$ ^" a8 ]8 N
5. 公司是否有討人厭或跟你不合的同事存在？ 是-3 否-1tvb now,tvbnow,bttvb5 I7 k* R; e$ Q, w% X* d
6. 覺得跟主管溝通上有代溝存在？ 是-3 否-1
N, [4 I4 a" y( c* u7 l7. 是否常覺得自己跟不上公司的進度或是節奏？ 是-3 否-1
$ M1 I5 W' z3 s# b1 t8. 公司是否總是死氣沈沈，一點朝氣也沒有？ 是-3 否-1
& R' @! b! l3 M) stvb now,tvbnow,bttvb9. 在目前的公司你是否結交幾位很好的朋友？ 是-1 否-3
7 b/ S- q! O& m9 {4 B7 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10. 覺得自己利用職務之便摸魚的次數多嗎？ 多-3 不多-1
8 }- _, Q4 z E; T& Ytvb now,tvbnow,bttvb11. 你目前是否結婚？ 是-3 否-1TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" D2 F; d: I( B) Z7 H2 ?& ?
12. 你目前是否有感情上的困擾？ 是-3 否-1
% _5 w/ n( K4 L/ w6 G, B6 O5 [$ F& jtvb now,tvbnow,bttvb13. 你對自己目前在工作上的表現是否滿意？ 是-1 否-3TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% q5 J/ d6 o, g) r+ U: B
14. 你目前的職務是否具有開創性或是升遷的機會？ 是-1 否-3
9 U9 s1 \! t9 W! A2 M0 o2 Y公仔箱論壇15. 下班時間到了，你是否還會逗留在公司好一會兒再走？ 是-1 否-3
1 \+ S1 h4 S: R* e2 |4 v4 Q h$ A16. 你是否常和同事討論工作的進度？ 是-1 否-3$ o* S) H7 u8 A: J5 n
17. 是否因為工作進度作不完而被迫加班趕工？ 是-3 否-1
1 I; x, L& Y8 @- L9 C4 _3 X4 M" rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。18. 下班之後你是否還會掛念工作的狀況？ 會-1 不會-3
1 e) n8 p1 P9 Y7 t m/ d# i: ~公仔箱論壇19. 目前的工作是否符合你的期待或興趣？ 是-1 否-3
& \1 `: }4 ]7 S& u7 c, k t20. 和同事比較起來，你是否覺得自己更勝任這份工作？ 是-1 否-3
. B) p7 M- S8 P21. 非假日期間，你是否會回到公司巡視一下？ 是-1 否-3
7 `5 S l4 v f/ ?: Q6 z22. 有時覺得主管實在是外行領導內行？ 是-3 否-1
i' [0 F- G7 |" k- m5 Etvb now,tvbnow,bttvb23. 對公司的薪水或是福利不算滿意(和同類型公司相比)？ 是-3 否-1
6 P' E/ c) t; Y) w1 J' _% m4 l) g24. 你是否會從事其他活動來抒解工作上的壓力？ 是-1 否-3
- _9 x! e$ ?/ q6 P3 k V; ntvb now,tvbnow,bttvb25. 你是否曾經向上頭建議或貢獻一個不錯的idea？ 是-1 否-3
' p% G! A/ m! @8 H- X2 G8 ^公仔箱論壇26. 你每個月的薪水是否常常入不敷出？ 是-3 否-1
& x4 `% c) k2 L3 J; P: O. Z27. 上班時間你是否會常常心不在焉、胡思亂想？ 是-3 否-1
: i# `4 G, w; O0 u/ e$ h) ]% P5.39.217.7628. 你是否常擔心老闆來巡視你的工作進度？ 是-3 否-1
4 Y3 h) h# ~5 V: |. Ztvb now,tvbnow,bttvb29. 你是否常常因為個人因素多次跟公司請假？ 是-3 否-1
" _ q4 {: H% n- u6 l5.39.217.7630. 你目前是否積極在尋找下一份工作？ 是-3 否-1TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' z6 @ x1 @) z" w- {: P) p
31. 你是否常常想過辭掉目前的工作先休息一陣子？ 是-3 否-1
1 Q4 M' f& P+ D# C: P$ {& D- Mtvb now,tvbnow,bttvb32. 主管是否常針對你發飆？ 是-3 否-1
' a! i; t7 i$ }: mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。33. 主管是否喜怒無常，跟每個同事好像都是死對頭？ 是-3 否-1TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 N) y2 i- T/ U3 F; {3 W
34. 你是否遭逢同事們的集體排斥？ 是-3 否-1
2 n' c) l) I" R+ v# S35. 你跟同事一起出去遊玩的次數多嗎(和其他人相比起來)？ 多-1 不多-3
# x4 ^) G+ o, f3 u8 R4 d36. 你相信自己可以在這個領域得到你想要的？ 是-1 否-3
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+ m- Q5 u+ v! c' a) NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) S, k( s1 U! \! [6 T/ A8 i2 p+ j# I- x
50分以下：工作倦怠情況 → 輕微7 r9 U/ }7 b6 p3 }' |' O' o
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你對目前的工作極為滿意，以致於你在各方面都春風得意，如魚得水般地勝任愉快。只是好還要更好，千萬別以目前的成就自滿，設定一個更高更難的目標，讓自己努力去挑戰，不斷地督促自己成長，你得到的成就也會越來越多。行有餘力的話，也可以嘗試另外兼一份差。多管齊下，你的身價也會跟著水漲船高。
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2 g0 C& ?! p, [! c! \3 Ltvb now,tvbnow,bttvb50~70分：工作倦怠情況 → 適中
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你目前的工作雖有壓力，但都在能夠接受的狀況。有壓力時就去尋找壓力的來源，試著消除他，別放著不管讓他繼續擴大。免得你最後被龐大的壓力壓垮。如果你的抗壓性也強，也可以嘗試設定更高的目標來挑戰。覺得工作倦怠時，找點自己有興趣的事情來做，讓自己放鬆一下身心，很快你就又能回到工作崗位上。5.39.217.76( T6 s' f r3 e: J+ S
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70~90分：工作倦怠情況 → 偏高公仔箱論壇4 g: a9 e3 }* |& V
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你的工作倦怠來自四面八方，接踵而來的壓力與生活中的繁雜瑣事使得你無法專心在工作上。別想一次就解決所有的事，那樣子說不定沒有效果而且可能越弄越糟。一件一件慢慢來解決，記住先從容易的開始做。那樣是最快的排除方式也能讓你不斷累積自信。工作上的問題也可盡量和同事討論合作，以達到事半功倍之效。5.39.217.765 F' D# t9 H3 P% J2 ^
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4 c' n8 j4 H5 k* D" R! q% z4 p5.39.217.76超過90分：工作倦怠情況 → 嚴重
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- `& b& A5 \" q* Y t0 L3 m" Z. N放任不管的結果使得在你身上的壓力如雪球般越滾越大，讓你越來越招架乏力，甚至一發不可收拾，讓你的精神瀕臨崩潰的狀態。千萬不要把情緒悶在心裡，有事就講出來或是發洩都好，多聽聽別人的意見。必要時也要尋求心輔機構來解決。可以休息一陣子，但問題一定要勇敢面對，否則換再多工作也無濟於事。 |
發表於 2012-12-30 07:12 PM
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