『上班族，你累了嗎？』這句話也正好說出多數上班族的心聲。這是一個關於工作倦怠的測驗，希望大家可以從中正視自己的壓力來源，勇於面對，很多現實其實都是可以改變。
$ j2 q8 q r# N6 a/ }& FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 r- W; |6 V" a; i+ {/ J測驗開始：統計每一題你所得到的分數，在比對最後的結果。公仔箱論壇9 @* |& |! q7 Q( ~/ G, G
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1. 每天是否很討厭被鬧鐘吵醒？ 是-3 否-1/ u. s5 K6 V# |8 |, a8 W
2. 你是否常常會提早到公司？ 是-1 否-3
. W! b; W4 f! s7 a5.39.217.763. 你是否在月中或甚至在月初就希望趕快發薪水呢？ 是-3 否-1# x( r" H# L" F3 x. ~+ r1 ?. n
4. 你是否每個月都在期待這個月趕快結束？ 是-3 否-1公仔箱論壇/ r7 ?+ V8 y* ?5 }
5. 公司是否有討人厭或跟你不合的同事存在？ 是-3 否-1
" l @- A [$ r* @tvb now,tvbnow,bttvb6. 覺得跟主管溝通上有代溝存在？ 是-3 否-1公仔箱論壇& s4 ~% b3 _) W( Z: Y" p
7. 是否常覺得自己跟不上公司的進度或是節奏？ 是-3 否-1
1 g' G8 y8 P. g# m+ k& v+ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8. 公司是否總是死氣沈沈，一點朝氣也沒有？ 是-3 否-1
4 @0 @. o4 L* a: a+ j7 ^1 b9. 在目前的公司你是否結交幾位很好的朋友？ 是-1 否-3
% m& ?& h* S6 n L' h5.39.217.7610. 覺得自己利用職務之便摸魚的次數多嗎？ 多-3 不多-1
" J4 X# v- R% Q" \# `! Z9 o3 r( V11. 你目前是否結婚？ 是-3 否-1
& Y8 \" A1 c U; x* c, ~ D) |12. 你目前是否有感情上的困擾？ 是-3 否-1
$ [8 B# S) a% ]0 g! c5.39.217.7613. 你對自己目前在工作上的表現是否滿意？ 是-1 否-3
- _- c+ J" l9 ktvb now,tvbnow,bttvb14. 你目前的職務是否具有開創性或是升遷的機會？ 是-1 否-3; A5 {" T$ @% n4 d/ z' e( E# ?
15. 下班時間到了，你是否還會逗留在公司好一會兒再走？ 是-1 否-3
0 p; p4 x( @5 h5.39.217.7616. 你是否常和同事討論工作的進度？ 是-1 否-3
( @+ g* d8 t- L& F6 C( l) G5 utvb now,tvbnow,bttvb17. 是否因為工作進度作不完而被迫加班趕工？ 是-3 否-1
& u4 a2 H% j% ]: @- t18. 下班之後你是否還會掛念工作的狀況？ 會-1 不會-3
- V$ e: A: U7 Q; y" r公仔箱論壇19. 目前的工作是否符合你的期待或興趣？ 是-1 否-3
! \5 f1 w- N) C. \tvb now,tvbnow,bttvb20. 和同事比較起來，你是否覺得自己更勝任這份工作？ 是-1 否-30 l% |' F3 T& s7 {4 |2 |
21. 非假日期間，你是否會回到公司巡視一下？ 是-1 否-3tvb now,tvbnow,bttvb/ L4 }( h7 H4 ^: f6 h5 Z
22. 有時覺得主管實在是外行領導內行？ 是-3 否-15.39.217.76" J: A3 |6 D" B" Z e) U
23. 對公司的薪水或是福利不算滿意(和同類型公司相比)？ 是-3 否-11 K7 B& d+ G9 e! B+ n
24. 你是否會從事其他活動來抒解工作上的壓力？ 是-1 否-3
) y: I$ Y j8 w( s( t25. 你是否曾經向上頭建議或貢獻一個不錯的idea？ 是-1 否-3
- O! G4 ]! k. V1 \% w; K3 P N' A' ?5.39.217.7626. 你每個月的薪水是否常常入不敷出？ 是-3 否-1- [+ T* N0 z" S" b3 c. s
27. 上班時間你是否會常常心不在焉、胡思亂想？ 是-3 否-1
. D' i, c7 Y! e4 r公仔箱論壇28. 你是否常擔心老闆來巡視你的工作進度？ 是-3 否-1
5 U3 M: X* k, X; U( a) k5.39.217.7629. 你是否常常因為個人因素多次跟公司請假？ 是-3 否-1
' M6 ^# B3 M) X- u0 X5 h3 K( HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。30. 你目前是否積極在尋找下一份工作？ 是-3 否-1
( F0 @. Z1 H0 t# U, `1 k( \* @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。31. 你是否常常想過辭掉目前的工作先休息一陣子？ 是-3 否-1公仔箱論壇, D1 P, J7 U9 e/ q" G
32. 主管是否常針對你發飆？ 是-3 否-1tvb now,tvbnow,bttvb. @ \3 l% W" y6 o8 P
33. 主管是否喜怒無常，跟每個同事好像都是死對頭？ 是-3 否-1公仔箱論壇$ p' W) ^2 D% G, H2 L; k: L7 T3 Q
34. 你是否遭逢同事們的集體排斥？ 是-3 否-1
1 K/ d& m* H4 W9 h) ~! k- ntvb now,tvbnow,bttvb35. 你跟同事一起出去遊玩的次數多嗎(和其他人相比起來)？ 多-1 不多-3
% b3 B4 V9 w8 D7 p8 d公仔箱論壇36. 你相信自己可以在這個領域得到你想要的？ 是-1 否-3
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5 D X) T" w% I. w/ stvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) _# x: b7 B) V( o. D
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1 |8 O9 z) p: v2 C5 ^4 p5.39.217.76公仔箱論壇! _1 V( T( y6 ~1 P) S9 @: r0 B
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50分以下：工作倦怠情況 → 輕微公仔箱論壇) m2 N& @% U! r/ ], u
* @- f5 _! a& {4 E* c# B( rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。你對目前的工作極為滿意，以致於你在各方面都春風得意，如魚得水般地勝任愉快。只是好還要更好，千萬別以目前的成就自滿，設定一個更高更難的目標，讓自己努力去挑戰，不斷地督促自己成長，你得到的成就也會越來越多。行有餘力的話，也可以嘗試另外兼一份差。多管齊下，你的身價也會跟著水漲船高。
: H- U( a/ V! l2 I' M2 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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9 E& i4 m+ r% t50~70分：工作倦怠情況 → 適中公仔箱論壇7 h1 t% q" p E8 c: m4 I7 c
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你目前的工作雖有壓力，但都在能夠接受的狀況。有壓力時就去尋找壓力的來源，試著消除他，別放著不管讓他繼續擴大。免得你最後被龐大的壓力壓垮。如果你的抗壓性也強，也可以嘗試設定更高的目標來挑戰。覺得工作倦怠時，找點自己有興趣的事情來做，讓自己放鬆一下身心，很快你就又能回到工作崗位上。
' D6 Y; L8 |5 y6 Y: @5 b J n3 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇- D: [/ Y- ?, Y/ |! v3 ]
+ c! J1 h. ~: \% Z5 X3 |, BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。70~90分：工作倦怠情況 → 偏高公仔箱論壇: X& x+ u2 O( _* ?9 v8 z- |
1 W# H# `+ t4 p1 d: |6 ~% ^公仔箱論壇你的工作倦怠來自四面八方，接踵而來的壓力與生活中的繁雜瑣事使得你無法專心在工作上。別想一次就解決所有的事，那樣子說不定沒有效果而且可能越弄越糟。一件一件慢慢來解決，記住先從容易的開始做。那樣是最快的排除方式也能讓你不斷累積自信。工作上的問題也可盡量和同事討論合作，以達到事半功倍之效。tvb now,tvbnow,bttvb7 [" S! q, ~% J
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5.39.217.76% J4 s6 i- k0 a" o; I7 K/ Y
超過90分：工作倦怠情況 → 嚴重
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放任不管的結果使得在你身上的壓力如雪球般越滾越大，讓你越來越招架乏力，甚至一發不可收拾，讓你的精神瀕臨崩潰的狀態。千萬不要把情緒悶在心裡，有事就講出來或是發洩都好，多聽聽別人的意見。必要時也要尋求心輔機構來解決。可以休息一陣子，但問題一定要勇敢面對，否則換再多工作也無濟於事。 |
發表於 2012-12-30 07:12 PM
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