紅燈食物5.39.217.76' Z! F! \. F W
1.動物皮脂公仔箱論壇% N5 `0 h- m+ ]1 v6 {+ H$ k$ ^
舉凡豬皮、雞皮、鴨皮、魚皮，都不適合心血管患者食用。皮脂的飽和脂肪酸會使血液粥狀化，造成血管壁硬化，引發血管栓塞、腦中風等疾病。
( X$ N% i9 T* y* N4 }& FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.糕餅
. M R3 x1 U; P公仔箱論壇為了使糕餅好吃，常使用飽和脂肪酸的酥油或反式脂肪油脂，反式脂肪油脂會增加人體低密度膽固醇，降低高密度膽固醇濃度，升高心血管疾病的發生率。吃太多甜食易發胖，造成高血脂、高血糖和高血壓。
" I [( i3 M: |/ ~& d' ~/ X& f3.動物肉臟( |# e$ r9 L2 Y
雖有大量蛋白質、維生素B，卻也有高量的飽和脂肪和膽固醇，被視為導致心血管疾病的高風險食物。
1 R7 J/ I2 `' H公仔箱論壇4.醃製食品
; P8 b+ A) S" f- Z為了保存食物而放大量的鹽，食盬含有高單位的鈉，吃過多鈉會導致血壓上升，不利控制心血管疾病。建議每天食用鈉不超過6公克，相當於一茶匙。
3 v/ [) s" `/ ?, j5.39.217.765.油炸或油煎食品
. W0 K0 D/ G! b- O0 ntvb now,tvbnow,bttvb食物在油炸過程中容易變質，食用後不但容易肥胖，變質的食物含氧化物質，導致高血脂，易引發冠心症。) @' y) R# l& E3 r
6.蛋類
8 s, w q0 |/ r公仔箱論壇秋冬是品嘗蟹、蟳的好季節，但蟹、蟳的蛋黃應避免吃多，使體內累積過多膽固醇。食用量以一天不超過1顆蛋（約300公克）的份量為原則，每周不超過3顆蛋。公仔箱論壇2 H( i) }. P! Y d! z L5 x
7.速食麵、油麵$ D* J3 k, |, T1 K+ j( y0 i
調味包的過量食鹽及增加口感香味的人工合成粉劑，都會使血壓升高，內附油脂包的油脂通常是飽和脂肪酸，易使血管硬化。油麵除了鈉含量高，為了讓麵條變黃，放人工合成添加劑，對心血管並不好。
& O- M8 q8 D9 w' q4 }8 a9 P2 y8.蜜餞與脫水水果、加工果汁公仔箱論壇$ a0 F) U) R ]
這類食物不是放大量的糖就是鹽，以延長保存期並增加口感，過量鈉與糖都是心血管患者的無形殺手。
# \% e5 C- `2 W* T) jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.奶油製品tvb now,tvbnow,bttvb* S3 G: E9 p* \8 h! |) h
全脂奶油食品有豐富脂肪與糖，會使血脂和血糖升高，即使低脂與脫脂、低糖也不宜多吃，食用前要考慮一天的油脂攝取總量。3 a0 E& z3 |4 P
10.羊肉爐、薑母鴨等補品
- D4 |) s% }% t1 n% dtvb now,tvbnow,bttvb內含當歸、肉桂、茴香、荳蔻等辛香溫燥的藥材，綜合起來發揮溫熱上火的藥效，易使血壓升高。
F! q9 o3 j3 i+ ~. j( g& _ N9 \) Ktvb now,tvbnow,bttvb補品的肉類蛋白質與油脂都十分豐富，如果非吃不可，建議一個月不超過一次，每次適量食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 W; p+ T7 T% c4 o
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發表於 2012-12-30 01:12 PM
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