紅燈食物tvb now,tvbnow,bttvb' u7 d) |# D& Q
1.動物皮脂
$ l# s9 G; ^) d; j# \1 e: }5.39.217.76舉凡豬皮、雞皮、鴨皮、魚皮，都不適合心血管患者食用。皮脂的飽和脂肪酸會使血液粥狀化，造成血管壁硬化，引發血管栓塞、腦中風等疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) D j; a% u- `8 q1 T6 X
2.糕餅
1 D( _. S( k& p% `8 ^公仔箱論壇為了使糕餅好吃，常使用飽和脂肪酸的酥油或反式脂肪油脂，反式脂肪油脂會增加人體低密度膽固醇，降低高密度膽固醇濃度，升高心血管疾病的發生率。吃太多甜食易發胖，造成高血脂、高血糖和高血壓。
$ q3 L2 _* }# A* j- F) H' qtvb now,tvbnow,bttvb3.動物肉臟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. s4 T. `( B- n7 a% o# T
雖有大量蛋白質、維生素B，卻也有高量的飽和脂肪和膽固醇，被視為導致心血管疾病的高風險食物。5.39.217.76- ^( }( B4 |7 v: P% B
4.醃製食品
) f3 k+ j& k: q5 n; F, j" {5.39.217.76為了保存食物而放大量的鹽，食盬含有高單位的鈉，吃過多鈉會導致血壓上升，不利控制心血管疾病。建議每天食用鈉不超過6公克，相當於一茶匙。
% A& A6 B) S' c1 K公仔箱論壇5.油炸或油煎食品
. x0 R1 v2 Q7 {( _1 Z食物在油炸過程中容易變質，食用後不但容易肥胖，變質的食物含氧化物質，導致高血脂，易引發冠心症。
9 |, ^; a, D1 n/ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.蛋類TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- k# j- A& J, M- L9 K3 [
秋冬是品嘗蟹、蟳的好季節，但蟹、蟳的蛋黃應避免吃多，使體內累積過多膽固醇。食用量以一天不超過1顆蛋（約300公克）的份量為原則，每周不超過3顆蛋。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& a8 g1 p$ E& u; I6 e
7.速食麵、油麵
. H$ w. L7 ?- y; S( S: ~; f! a# L. \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味包的過量食鹽及增加口感香味的人工合成粉劑，都會使血壓升高，內附油脂包的油脂通常是飽和脂肪酸，易使血管硬化。油麵除了鈉含量高，為了讓麵條變黃，放人工合成添加劑，對心血管並不好。tvb now,tvbnow,bttvb! i! P7 N% x$ L4 P f+ J
8.蜜餞與脫水水果、加工果汁公仔箱論壇0 q6 ~. x) {! x+ }5 B1 N
這類食物不是放大量的糖就是鹽，以延長保存期並增加口感，過量鈉與糖都是心血管患者的無形殺手。5.39.217.765 y. X0 z% g' q+ h. |2 _' U2 x
9.奶油製品公仔箱論壇* E6 G, [) [6 b" E8 T5 c5 p
全脂奶油食品有豐富脂肪與糖，會使血脂和血糖升高，即使低脂與脫脂、低糖也不宜多吃，食用前要考慮一天的油脂攝取總量。5.39.217.764 I! W( y, I3 i$ {5 A" E) |* o
10.羊肉爐、薑母鴨等補品
8 u5 }6 Z8 Q* U3 b8 v2 H9 c內含當歸、肉桂、茴香、荳蔻等辛香溫燥的藥材，綜合起來發揮溫熱上火的藥效，易使血壓升高。
. |% M4 G Z4 e! B+ C1 ~* w5 s5 L# Y補品的肉類蛋白質與油脂都十分豐富，如果非吃不可，建議一個月不超過一次，每次適量食用。
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發表於 2012-12-30 01:12 PM
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