紅燈食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; o2 H$ o$ E, m# m5 F8 f
1.動物皮脂1 N" H, J# p* j" y& G& O! b3 [5 H# h+ S
舉凡豬皮、雞皮、鴨皮、魚皮，都不適合心血管患者食用。皮脂的飽和脂肪酸會使血液粥狀化，造成血管壁硬化，引發血管栓塞、腦中風等疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) C$ k4 o6 `" d9 @7 f7 ]& ]' v
2.糕餅4 a6 R2 z+ J, D( H# L! c
為了使糕餅好吃，常使用飽和脂肪酸的酥油或反式脂肪油脂，反式脂肪油脂會增加人體低密度膽固醇，降低高密度膽固醇濃度，升高心血管疾病的發生率。吃太多甜食易發胖，造成高血脂、高血糖和高血壓。5.39.217.76( N/ j$ W v; x7 u8 @' |
3.動物肉臟tvb now,tvbnow,bttvb( x G6 r7 S# s P) C2 |
雖有大量蛋白質、維生素B，卻也有高量的飽和脂肪和膽固醇，被視為導致心血管疾病的高風險食物。tvb now,tvbnow,bttvb# U& j2 i: e4 ?9 m; r
4.醃製食品
V7 B, ] t$ @' V, yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。為了保存食物而放大量的鹽，食盬含有高單位的鈉，吃過多鈉會導致血壓上升，不利控制心血管疾病。建議每天食用鈉不超過6公克，相當於一茶匙。
1 i, I+ ^ g }7 s6 A( ?5.油炸或油煎食品
O( S8 [ l5 z" H6 f8 I3 _6 Q食物在油炸過程中容易變質，食用後不但容易肥胖，變質的食物含氧化物質，導致高血脂，易引發冠心症。
2 z' P& G8 A- n5.39.217.766.蛋類
$ V! \" \# G; ^2 l- q' W/ W$ B秋冬是品嘗蟹、蟳的好季節，但蟹、蟳的蛋黃應避免吃多，使體內累積過多膽固醇。食用量以一天不超過1顆蛋（約300公克）的份量為原則，每周不超過3顆蛋。
3 X' [) R N0 _# `$ Q' u' @tvb now,tvbnow,bttvb7.速食麵、油麵公仔箱論壇7 n0 t7 i6 s5 K2 p! f3 |2 R0 p
調味包的過量食鹽及增加口感香味的人工合成粉劑，都會使血壓升高，內附油脂包的油脂通常是飽和脂肪酸，易使血管硬化。油麵除了鈉含量高，為了讓麵條變黃，放人工合成添加劑，對心血管並不好。
. G" p' m( v2 u& ?8 Otvb now,tvbnow,bttvb8.蜜餞與脫水水果、加工果汁5.39.217.768 | m; j$ L1 l, H8 C8 p2 _9 y* \
這類食物不是放大量的糖就是鹽，以延長保存期並增加口感，過量鈉與糖都是心血管患者的無形殺手。公仔箱論壇+ Q3 w _& {, ~& k3 i0 P8 e
9.奶油製品公仔箱論壇* \# C4 X8 J! @5 v& B: g1 x0 B
全脂奶油食品有豐富脂肪與糖，會使血脂和血糖升高，即使低脂與脫脂、低糖也不宜多吃，食用前要考慮一天的油脂攝取總量。
( t& g7 [0 m- Ztvb now,tvbnow,bttvb10.羊肉爐、薑母鴨等補品tvb now,tvbnow,bttvb. r0 P, [5 t9 O+ l( e) F5 E
內含當歸、肉桂、茴香、荳蔻等辛香溫燥的藥材，綜合起來發揮溫熱上火的藥效，易使血壓升高。
! S( `# o% M# d8 X: @tvb now,tvbnow,bttvb補品的肉類蛋白質與油脂都十分豐富，如果非吃不可，建議一個月不超過一次，每次適量食用。tvb now,tvbnow,bttvb( e+ A) x- m6 f3 e. B2 l, \
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發表於 2012-12-30 01:12 PM
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