紅燈食物公仔箱論壇* E# ^4 n, `; V9 z- }# J+ u
1.動物皮脂
m! `" Z. z/ R" _5.39.217.76舉凡豬皮、雞皮、鴨皮、魚皮，都不適合心血管患者食用。皮脂的飽和脂肪酸會使血液粥狀化，造成血管壁硬化，引發血管栓塞、腦中風等疾病。* q0 G) d! s+ ~( d" T6 J
2.糕餅tvb now,tvbnow,bttvb( m9 p* V8 i0 P! p9 m& M. d% X
為了使糕餅好吃，常使用飽和脂肪酸的酥油或反式脂肪油脂，反式脂肪油脂會增加人體低密度膽固醇，降低高密度膽固醇濃度，升高心血管疾病的發生率。吃太多甜食易發胖，造成高血脂、高血糖和高血壓。tvb now,tvbnow,bttvb% g6 E" \$ C [$ v+ o/ g
3.動物肉臟# z0 t3 _ r( C t- Z1 p
雖有大量蛋白質、維生素B，卻也有高量的飽和脂肪和膽固醇，被視為導致心血管疾病的高風險食物。
$ O/ R7 x2 K* D9 }' d# fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.醃製食品9 T( E" e: l5 w* ~7 M. U) T0 Y
為了保存食物而放大量的鹽，食盬含有高單位的鈉，吃過多鈉會導致血壓上升，不利控制心血管疾病。建議每天食用鈉不超過6公克，相當於一茶匙。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- h/ G8 R, t* B' W# ^$ s
5.油炸或油煎食品
/ V0 l# V& a1 s! ^: W9 q6 n0 O3 s) Xtvb now,tvbnow,bttvb食物在油炸過程中容易變質，食用後不但容易肥胖，變質的食物含氧化物質，導致高血脂，易引發冠心症。
# e' b6 k5 ]7 G# |/ R5 @7 D5.39.217.766.蛋類tvb now,tvbnow,bttvb# t1 X% }" g$ h9 x9 h% u9 x
秋冬是品嘗蟹、蟳的好季節，但蟹、蟳的蛋黃應避免吃多，使體內累積過多膽固醇。食用量以一天不超過1顆蛋（約300公克）的份量為原則，每周不超過3顆蛋。公仔箱論壇6 n% c S9 G; K+ t: p( F! m$ g4 a/ d4 \
7.速食麵、油麵
2 f4 y0 F7 @* F) X3 vtvb now,tvbnow,bttvb調味包的過量食鹽及增加口感香味的人工合成粉劑，都會使血壓升高，內附油脂包的油脂通常是飽和脂肪酸，易使血管硬化。油麵除了鈉含量高，為了讓麵條變黃，放人工合成添加劑，對心血管並不好。5.39.217.76/ k( Z: K+ W: K1 `" Y
8.蜜餞與脫水水果、加工果汁tvb now,tvbnow,bttvb0 y3 A" u, y+ o# p7 p. I" o" r3 x; Y
這類食物不是放大量的糖就是鹽，以延長保存期並增加口感，過量鈉與糖都是心血管患者的無形殺手。5.39.217.762 I! @5 C$ O) F. @8 D
9.奶油製品公仔箱論壇1 \' q+ o+ O$ G1 U" y
全脂奶油食品有豐富脂肪與糖，會使血脂和血糖升高，即使低脂與脫脂、低糖也不宜多吃，食用前要考慮一天的油脂攝取總量。: v6 P9 n+ y1 C# j0 V) B+ x7 |
10.羊肉爐、薑母鴨等補品5.39.217.764 S. R, p# p& J: ^6 A% p
內含當歸、肉桂、茴香、荳蔻等辛香溫燥的藥材，綜合起來發揮溫熱上火的藥效，易使血壓升高。5.39.217.76" j3 _) j$ f$ g/ V/ q
補品的肉類蛋白質與油脂都十分豐富，如果非吃不可，建議一個月不超過一次，每次適量食用。( p2 ]9 l$ y6 S
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發表於 2012-12-30 01:12 PM
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