一到冬天或天氣一轉冷，就比別人容易感冒、生病，妳可能就是「冷底」的虛寒體質！要改善這種虛弱體質，其實可以透過一些方式做調整，將體質慢慢調整好，讓妳冷天不怕冷、不生病。5.39.217.76, y6 R6 }1 h; C+ s2 \( L
常見的三種虛寒體質
a4 `3 x0 c" a- N# Htvb now,tvbnow,bttvb身體器官當中，脾、肺、腎是最易受寒且出現症狀的，最常見的三種虛寒體質也都跟這三個器官息息相關，包括肺氣虛寒、脾胃虛寒及腎陽不足。公仔箱論壇! @$ }* ?# }/ u' |( a+ H
x& n( x4 J! QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肺氣虛寒5.39.217.769 ^9 S: ]; x+ \- q3 j: s6 J
症狀：怕冷畏風、出虛汗、面色蒼白、體虛易感冒；而鼻過敏者，若遇冷空氣會不斷發作（打噴嚏、鼻塞、鼻癢、流鼻水），或者出現氣喘、過敏性咳嗽等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# o+ E! o2 d, R, w' P" x
起因：大多是年幼時支氣管敏感、哮喘或有鼻過敏病史的人，如果日後還喜歡喝冰飲，情況會加重。
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1 S# S" n2 T. g公仔箱論壇脾胃虛寒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: d+ Q( k6 G! p7 X) q9 `/ P
症狀：怕冷、四肢冰冷、腹中隱隱作痛、嘔吐、容易疲倦、大便軟或容易腹瀉；容易得腸胃型感冒、消化不良、胃口不佳、口淡等。9 v% V* s8 B6 I. H! [1 o
起因：多因長期飲食不定，喜吃冰冷食物所導致，或吃太多苦寒中藥、以及成藥中過多的抗生素而損傷脾胃所造成。
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0 i( w1 h8 b+ L# J, v& {1 `( S5 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腎陽不足
8 ~, [: l' ^. ?- J症狀：面色白、畏寒怕冷、腰膝冷痛等，常見夜晚頻尿、大便不實（腹瀉）、性慾明顯減退；容易肥胖水腫、掉髮、精神萎靡不振、情緒容易消沉等。
1 b K; y/ [6 @* S+ N& v5.39.217.76起因：大多因年老體弱、久病大病之後，或食用過多苦寒中藥或抗生素；多次服用減肥藥、過度節食，或長期待在寒冷環境中（包括冷氣房）生活或工作。
+ [" m1 W# H2 [" s7 K5.39.217.76暖身7大對策7 \0 p; F) v1 g: V, C1 m1 O
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, S* }2 P2 Q8 b* |食補＋運動＋改變飲食習慣
( \5 E+ g2 a8 z5.39.217.76虛寒體質主要的特色症狀，都是怕冷、秋轉冬之際的適應力較差，對於冬天裡一波波到來的寒流，要如何抵擋得住侵襲？！廖婉絨表示，體質偏冷或偏熱都不健康，體質偏熱，體內容易燥熱、上火；體質虛寒，免疫力弱、容易生病，兩種體質都需要調和至平衡，她說：「溫性的體質，不過冷、不燥熱，才是最健康的」。 J8 h/ `. c" e. R5 j
6 v. X' t5 }7 b- k, u公仔箱論壇對策1：多吃熱（性溫）性食物。tvb now,tvbnow,bttvb+ k0 @5 |. ]" r/ ~2 k" E/ w
對策2：善用保暖衣物。
6 {6 K! J/ G4 F4 ^2 ?, Mtvb now,tvbnow,bttvb對策3：泡澡、沐浴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 v- \. m+ J# v! S# r$ G; F2 i
對策4：熱敷＋按摩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 y* U# \' X9 B
對策5：冬天切忌節食減肥。
% R) M/ f6 K( P, j3 ^7 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對策6：遠離寒性食物。 z+ ~ L/ |* d
對策7：規律的運動習慣。
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3 G4 i8 F g% x) g4 M! ~Note！腎陽不足，男女大不同
' K9 u( G n8 X2 ~" O* u8 N) x# d公仔箱論壇女性：容易有子宮偏寒不孕、痛經、白帶多等症狀。
4 p C4 N' L7 t9 b; X4 Y# D公仔箱論壇男性：易有陽萎、早洩、遺精、滑精，及食慾不振、情緒不佳等情形。 |
發表於 2012-12-27 11:51 PM
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