一到冬天或天氣一轉冷，就比別人容易感冒、生病，妳可能就是「冷底」的虛寒體質！要改善這種虛弱體質，其實可以透過一些方式做調整，將體質慢慢調整好，讓妳冷天不怕冷、不生病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ |, Y8 G/ b# D5 @3 X8 g" m
常見的三種虛寒體質公仔箱論壇. j; P4 K7 }6 z! S
身體器官當中，脾、肺、腎是最易受寒且出現症狀的，最常見的三種虛寒體質也都跟這三個器官息息相關，包括肺氣虛寒、脾胃虛寒及腎陽不足。
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肺氣虛寒- V9 }& N1 k; E7 x1 P
症狀：怕冷畏風、出虛汗、面色蒼白、體虛易感冒；而鼻過敏者，若遇冷空氣會不斷發作（打噴嚏、鼻塞、鼻癢、流鼻水），或者出現氣喘、過敏性咳嗽等。' K/ t- O- s& U$ f; ^+ E
起因：大多是年幼時支氣管敏感、哮喘或有鼻過敏病史的人，如果日後還喜歡喝冰飲，情況會加重。
: R- q7 m7 U7 g( XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# r' V) f5 d# u
脾胃虛寒
1 Y9 U( C. F( A/ i1 m2 i症狀：怕冷、四肢冰冷、腹中隱隱作痛、嘔吐、容易疲倦、大便軟或容易腹瀉；容易得腸胃型感冒、消化不良、胃口不佳、口淡等。
3 w( ]9 m7 O$ Z( S5.39.217.76起因：多因長期飲食不定，喜吃冰冷食物所導致，或吃太多苦寒中藥、以及成藥中過多的抗生素而損傷脾胃所造成。tvb now,tvbnow,bttvb+ \4 W' O# a' D1 Y: c& U
5.39.217.76! h0 M4 H) ]7 {' a3 `0 E3 C
腎陽不足
. ^ o; {+ ]% l# p3 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。症狀：面色白、畏寒怕冷、腰膝冷痛等，常見夜晚頻尿、大便不實（腹瀉）、性慾明顯減退；容易肥胖水腫、掉髮、精神萎靡不振、情緒容易消沉等。公仔箱論壇# V+ A* F1 @% i0 r$ _" j
起因：大多因年老體弱、久病大病之後，或食用過多苦寒中藥或抗生素；多次服用減肥藥、過度節食，或長期待在寒冷環境中（包括冷氣房）生活或工作。: f5 |5 E% W' r0 s5 {1 u
暖身7大對策
, o0 d4 S; l5 P8 M公仔箱論壇食補＋運動＋改變飲食習慣
* ^4 f) e* O& }7 M* z, D2 |0 M公仔箱論壇虛寒體質主要的特色症狀，都是怕冷、秋轉冬之際的適應力較差，對於冬天裡一波波到來的寒流，要如何抵擋得住侵襲？！廖婉絨表示，體質偏冷或偏熱都不健康，體質偏熱，體內容易燥熱、上火；體質虛寒，免疫力弱、容易生病，兩種體質都需要調和至平衡，她說：「溫性的體質，不過冷、不燥熱，才是最健康的」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% f; c Q; _( F& B
3 [& A, C& L' m& _5 h5.39.217.76對策1：多吃熱（性溫）性食物。6 Z% V3 {+ Z( ], m: r" [$ R) {( O+ p
對策2：善用保暖衣物。
) Z3 Q: Z7 I: E( A% W% e* \5.39.217.76對策3：泡澡、沐浴。公仔箱論壇$ C5 \4 K; q' z
對策4：熱敷＋按摩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& s& Y; g3 @! t1 }/ b6 _
對策5：冬天切忌節食減肥。
, g6 C4 K- g' z+ @! J對策6：遠離寒性食物。公仔箱論壇% x2 u# W% l6 M# B. r
對策7：規律的運動習慣。tvb now,tvbnow,bttvb0 P5 H6 I3 b5 @* e9 S* W$ u
8 T$ b6 U$ V" ~% F3 P" FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Note！腎陽不足，男女大不同公仔箱論壇# K5 y+ ^6 i% P# G8 h' N
女性：容易有子宮偏寒不孕、痛經、白帶多等症狀。- X! s4 e; h$ W0 [. @
男性：易有陽萎、早洩、遺精、滑精，及食慾不振、情緒不佳等情形。 |
發表於 2012-12-27 11:51 PM
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