一到冬天或天氣一轉冷，就比別人容易感冒、生病，妳可能就是「冷底」的虛寒體質！要改善這種虛弱體質，其實可以透過一些方式做調整，將體質慢慢調整好，讓妳冷天不怕冷、不生病。
3 A; f# t! ]7 J8 I+ u常見的三種虛寒體質
$ c9 d* e" y$ Q( j5.39.217.76身體器官當中，脾、肺、腎是最易受寒且出現症狀的，最常見的三種虛寒體質也都跟這三個器官息息相關，包括肺氣虛寒、脾胃虛寒及腎陽不足。
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肺氣虛寒
' t0 g: @) h7 h8 z/ ~3 [5.39.217.76症狀：怕冷畏風、出虛汗、面色蒼白、體虛易感冒；而鼻過敏者，若遇冷空氣會不斷發作（打噴嚏、鼻塞、鼻癢、流鼻水），或者出現氣喘、過敏性咳嗽等。
/ d9 p$ ~) l% Z6 F, e$ c0 ?, Z5.39.217.76起因：大多是年幼時支氣管敏感、哮喘或有鼻過敏病史的人，如果日後還喜歡喝冰飲，情況會加重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 t5 H H9 \" v' B6 o& D
. X' d$ `9 M/ }, ^4 W# rtvb now,tvbnow,bttvb脾胃虛寒
" n9 h k( [5 \* I9 J. ?5.39.217.76症狀：怕冷、四肢冰冷、腹中隱隱作痛、嘔吐、容易疲倦、大便軟或容易腹瀉；容易得腸胃型感冒、消化不良、胃口不佳、口淡等。
; j; m+ V5 X$ J( m3 S6 j: btvb now,tvbnow,bttvb起因：多因長期飲食不定，喜吃冰冷食物所導致，或吃太多苦寒中藥、以及成藥中過多的抗生素而損傷脾胃所造成。
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7 } t5 o! N9 g公仔箱論壇腎陽不足
+ k9 Z F7 u0 C' J3 ~& b' }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。症狀：面色白、畏寒怕冷、腰膝冷痛等，常見夜晚頻尿、大便不實（腹瀉）、性慾明顯減退；容易肥胖水腫、掉髮、精神萎靡不振、情緒容易消沉等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Y0 j; Z1 N' O v2 f
起因：大多因年老體弱、久病大病之後，或食用過多苦寒中藥或抗生素；多次服用減肥藥、過度節食，或長期待在寒冷環境中（包括冷氣房）生活或工作。公仔箱論壇0 i9 ?+ X. E; X
暖身7大對策5.39.217.76, v0 g% M, t6 \* _! b: a& E: u
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食補＋運動＋改變飲食習慣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ {/ q: N4 A; Q. c9 C, s$ o
虛寒體質主要的特色症狀，都是怕冷、秋轉冬之際的適應力較差，對於冬天裡一波波到來的寒流，要如何抵擋得住侵襲？！廖婉絨表示，體質偏冷或偏熱都不健康，體質偏熱，體內容易燥熱、上火；體質虛寒，免疫力弱、容易生病，兩種體質都需要調和至平衡，她說：「溫性的體質，不過冷、不燥熱，才是最健康的」。4 M, V' {( N* X" m/ x
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對策1：多吃熱（性溫）性食物。# K3 Q! l1 ]0 V
對策2：善用保暖衣物。公仔箱論壇: E( o# q/ ]3 q d
對策3：泡澡、沐浴。
) C' {. ^0 d6 I" a( Q! s/ _# p& ctvb now,tvbnow,bttvb對策4：熱敷＋按摩。
3 J1 M; ?+ S y5 ~; Q8 Z3 B9 u9 Ttvb now,tvbnow,bttvb對策5：冬天切忌節食減肥。tvb now,tvbnow,bttvb7 F* S' g1 z7 [; N
對策6：遠離寒性食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% `1 {# u* [+ D/ I5 M* V/ q6 B
對策7：規律的運動習慣。公仔箱論壇1 O( t3 `) W0 @
# j- ~/ p( K* E1 W+ i9 {, q! d# O$ ?tvb now,tvbnow,bttvbNote！腎陽不足，男女大不同TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ]$ L& u% m# h7 p0 [+ ~6 C, E6 Z
女性：容易有子宮偏寒不孕、痛經、白帶多等症狀。
, U7 K" _1 H- u公仔箱論壇男性：易有陽萎、早洩、遺精、滑精，及食慾不振、情緒不佳等情形。 |
發表於 2012-12-27 11:51 PM
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