一到冬天或天氣一轉冷，就比別人容易感冒、生病，妳可能就是「冷底」的虛寒體質！要改善這種虛弱體質，其實可以透過一些方式做調整，將體質慢慢調整好，讓妳冷天不怕冷、不生病。5.39.217.76) v3 w# g( O6 B: m) \
常見的三種虛寒體質
! j6 `) y( |: iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。身體器官當中，脾、肺、腎是最易受寒且出現症狀的，最常見的三種虛寒體質也都跟這三個器官息息相關，包括肺氣虛寒、脾胃虛寒及腎陽不足。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 v0 s1 `: V( T. d( F) c
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肺氣虛寒公仔箱論壇" Y1 b# K( T0 f( U2 ^ p
症狀：怕冷畏風、出虛汗、面色蒼白、體虛易感冒；而鼻過敏者，若遇冷空氣會不斷發作（打噴嚏、鼻塞、鼻癢、流鼻水），或者出現氣喘、過敏性咳嗽等。5.39.217.76# B( w. e/ D/ A* [& a( _' i, U) u% M1 [* P
起因：大多是年幼時支氣管敏感、哮喘或有鼻過敏病史的人，如果日後還喜歡喝冰飲，情況會加重。
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, R* w# c+ L* A; l4 I公仔箱論壇脾胃虛寒- W$ C+ J, C; x
症狀：怕冷、四肢冰冷、腹中隱隱作痛、嘔吐、容易疲倦、大便軟或容易腹瀉；容易得腸胃型感冒、消化不良、胃口不佳、口淡等。公仔箱論壇" k" h* g$ k% e+ d
起因：多因長期飲食不定，喜吃冰冷食物所導致，或吃太多苦寒中藥、以及成藥中過多的抗生素而損傷脾胃所造成。5.39.217.76* v7 I7 K* ?) _! i1 j, h/ d
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腎陽不足
0 T) x" g- L1 C. g5.39.217.76症狀：面色白、畏寒怕冷、腰膝冷痛等，常見夜晚頻尿、大便不實（腹瀉）、性慾明顯減退；容易肥胖水腫、掉髮、精神萎靡不振、情緒容易消沉等。公仔箱論壇* V% ]9 n. M% l" J; Z" {$ x+ j
起因：大多因年老體弱、久病大病之後，或食用過多苦寒中藥或抗生素；多次服用減肥藥、過度節食，或長期待在寒冷環境中（包括冷氣房）生活或工作。
7 D& u3 }% m0 M暖身7大對策
, [8 p5 R" k. G8 F$ a& z; STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
# E; p8 @( C$ j3 T5 `1 u/ d5.39.217.76食補＋運動＋改變飲食習慣
* i9 d) k7 D. CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。虛寒體質主要的特色症狀，都是怕冷、秋轉冬之際的適應力較差，對於冬天裡一波波到來的寒流，要如何抵擋得住侵襲？！廖婉絨表示，體質偏冷或偏熱都不健康，體質偏熱，體內容易燥熱、上火；體質虛寒，免疫力弱、容易生病，兩種體質都需要調和至平衡，她說：「溫性的體質，不過冷、不燥熱，才是最健康的」。
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R( B& P' I* ^2 ]6 A對策1：多吃熱（性溫）性食物。tvb now,tvbnow,bttvb% |! O" j1 g1 n
對策2：善用保暖衣物。
8 f4 V( t2 G$ y- o I, H9 O3 o5 N6 V; `& U6 f公仔箱論壇對策3：泡澡、沐浴。 E/ d' M. r4 P
對策4：熱敷＋按摩。
8 w! G, |- a- ? E對策5：冬天切忌節食減肥。tvb now,tvbnow,bttvb' |- f: Z3 i# Z1 J
對策6：遠離寒性食物。- V$ x8 A. Y9 P- Q/ V8 R
對策7：規律的運動習慣。; f( B% W \0 D, U$ c
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Note！腎陽不足，男女大不同5.39.217.76' j4 L. M% C( b" @
女性：容易有子宮偏寒不孕、痛經、白帶多等症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 R* ^/ \( u; m; G* g7 O
男性：易有陽萎、早洩、遺精、滑精，及食慾不振、情緒不佳等情形。 |
發表於 2012-12-27 11:51 PM
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