一到冬天或天氣一轉冷，就比別人容易感冒、生病，妳可能就是「冷底」的虛寒體質！要改善這種虛弱體質，其實可以透過一些方式做調整，將體質慢慢調整好，讓妳冷天不怕冷、不生病。
+ e' s8 X1 |1 L! p4 @% L6 }公仔箱論壇常見的三種虛寒體質
8 L/ A5 ^3 M# D: g! K身體器官當中，脾、肺、腎是最易受寒且出現症狀的，最常見的三種虛寒體質也都跟這三個器官息息相關，包括肺氣虛寒、脾胃虛寒及腎陽不足。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 b7 A) g7 c7 Q/ e& v8 `6 n
& I6 g3 ?1 @7 @+ U5.39.217.76肺氣虛寒
1 F3 | v7 |# s" i5.39.217.76症狀：怕冷畏風、出虛汗、面色蒼白、體虛易感冒；而鼻過敏者，若遇冷空氣會不斷發作（打噴嚏、鼻塞、鼻癢、流鼻水），或者出現氣喘、過敏性咳嗽等。
& d8 I, N. p7 u5 Etvb now,tvbnow,bttvb起因：大多是年幼時支氣管敏感、哮喘或有鼻過敏病史的人，如果日後還喜歡喝冰飲，情況會加重。
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9 t3 f2 y, w; a% z3 j1 u' d脾胃虛寒
2 J7 v6 S6 y, J$ J4 Qtvb now,tvbnow,bttvb症狀：怕冷、四肢冰冷、腹中隱隱作痛、嘔吐、容易疲倦、大便軟或容易腹瀉；容易得腸胃型感冒、消化不良、胃口不佳、口淡等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* \! [$ W: ?: I' Y, e0 t
起因：多因長期飲食不定，喜吃冰冷食物所導致，或吃太多苦寒中藥、以及成藥中過多的抗生素而損傷脾胃所造成。
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: x3 w5 n+ e3 U1 [2 stvb now,tvbnow,bttvb腎陽不足
+ i+ Y4 {+ D( L症狀：面色白、畏寒怕冷、腰膝冷痛等，常見夜晚頻尿、大便不實（腹瀉）、性慾明顯減退；容易肥胖水腫、掉髮、精神萎靡不振、情緒容易消沉等。
* }+ P2 E8 T- p& H; b% ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起因：大多因年老體弱、久病大病之後，或食用過多苦寒中藥或抗生素；多次服用減肥藥、過度節食，或長期待在寒冷環境中（包括冷氣房）生活或工作。
0 c, Z! m: r% c* y0 s- R4 T) Ctvb now,tvbnow,bttvb暖身7大對策
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3 Q8 J' Z! N- Z; X) u公仔箱論壇食補＋運動＋改變飲食習慣
+ t y- {/ u" V; S4 @, X( Y公仔箱論壇虛寒體質主要的特色症狀，都是怕冷、秋轉冬之際的適應力較差，對於冬天裡一波波到來的寒流，要如何抵擋得住侵襲？！廖婉絨表示，體質偏冷或偏熱都不健康，體質偏熱，體內容易燥熱、上火；體質虛寒，免疫力弱、容易生病，兩種體質都需要調和至平衡，她說：「溫性的體質，不過冷、不燥熱，才是最健康的」。公仔箱論壇6 D0 R6 |& N4 `# P# W- ]+ d
5 B8 l* |3 V" Z+ ^: l' p+ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對策1：多吃熱（性溫）性食物。公仔箱論壇 V' W' A- r, {
對策2：善用保暖衣物。1 S6 @0 k9 M% U( V
對策3：泡澡、沐浴。( c. E3 O9 ~5 b& F( i! Z: M0 q, }
對策4：熱敷＋按摩。
" Y& A: q7 q* {tvb now,tvbnow,bttvb對策5：冬天切忌節食減肥。
+ e8 e. k' l4 Z: j; d公仔箱論壇對策6：遠離寒性食物。& \9 {% I4 K! s4 X: {2 E* {% C
對策7：規律的運動習慣。3 U( m6 W1 T# [, |9 F( d/ C
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Note！腎陽不足，男女大不同
4 _9 V) K0 f- E7 \4 w4 d( G2 J公仔箱論壇女性：容易有子宮偏寒不孕、痛經、白帶多等症狀。1 r& e" K* V: V/ v0 P
男性：易有陽萎、早洩、遺精、滑精，及食慾不振、情緒不佳等情形。 |
發表於 2012-12-27 11:51 PM
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