一到冬天或天氣一轉冷，就比別人容易感冒、生病，妳可能就是「冷底」的虛寒體質！要改善這種虛弱體質，其實可以透過一些方式做調整，將體質慢慢調整好，讓妳冷天不怕冷、不生病。tvb now,tvbnow,bttvb* P- w, z! m# S: q) m* j
常見的三種虛寒體質5.39.217.76# o% Q' @9 ?$ T: m0 o- X
身體器官當中，脾、肺、腎是最易受寒且出現症狀的，最常見的三種虛寒體質也都跟這三個器官息息相關，包括肺氣虛寒、脾胃虛寒及腎陽不足。
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' ?5 P3 X! }1 v: Z7 U1 P2 B公仔箱論壇肺氣虛寒
; x6 \: v3 r& e+ p0 a8 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。症狀：怕冷畏風、出虛汗、面色蒼白、體虛易感冒；而鼻過敏者，若遇冷空氣會不斷發作（打噴嚏、鼻塞、鼻癢、流鼻水），或者出現氣喘、過敏性咳嗽等。
7 [! O) b, e9 d( M# w起因：大多是年幼時支氣管敏感、哮喘或有鼻過敏病史的人，如果日後還喜歡喝冰飲，情況會加重。
* h; f$ F; h; v. \" yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ f# T+ d0 _* t( [脾胃虛寒tvb now,tvbnow,bttvb9 v9 E! k0 _, u: {
症狀：怕冷、四肢冰冷、腹中隱隱作痛、嘔吐、容易疲倦、大便軟或容易腹瀉；容易得腸胃型感冒、消化不良、胃口不佳、口淡等。tvb now,tvbnow,bttvb+ Q6 D& {) F5 b; `2 s2 d% @
起因：多因長期飲食不定，喜吃冰冷食物所導致，或吃太多苦寒中藥、以及成藥中過多的抗生素而損傷脾胃所造成。
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腎陽不足+ o/ ^/ \2 P4 [3 N
症狀：面色白、畏寒怕冷、腰膝冷痛等，常見夜晚頻尿、大便不實（腹瀉）、性慾明顯減退；容易肥胖水腫、掉髮、精神萎靡不振、情緒容易消沉等。公仔箱論壇( A" k b6 K6 x/ M, t
起因：大多因年老體弱、久病大病之後，或食用過多苦寒中藥或抗生素；多次服用減肥藥、過度節食，或長期待在寒冷環境中（包括冷氣房）生活或工作。
# B4 N, C4 @3 r, e* P/ i% |1 A, F0 ^5.39.217.76暖身7大對策公仔箱論壇$ m- D) @! L. }+ Z* L' q# g
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食補＋運動＋改變飲食習慣
& h; [! U, p% k; w- V/ c3 e# U虛寒體質主要的特色症狀，都是怕冷、秋轉冬之際的適應力較差，對於冬天裡一波波到來的寒流，要如何抵擋得住侵襲？！廖婉絨表示，體質偏冷或偏熱都不健康，體質偏熱，體內容易燥熱、上火；體質虛寒，免疫力弱、容易生病，兩種體質都需要調和至平衡，她說：「溫性的體質，不過冷、不燥熱，才是最健康的」。
' g* K, Z4 P* D) Z5 C; FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ s! U/ @7 r7 B公仔箱論壇對策1：多吃熱（性溫）性食物。5.39.217.768 Q1 D' e4 @3 B& V
對策2：善用保暖衣物。
1 g8 F+ A/ C# \+ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對策3：泡澡、沐浴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ~/ v( R, H! L: q
對策4：熱敷＋按摩。
3 B# \5 Y) P+ F5 ^) k; Y$ L5.39.217.76對策5：冬天切忌節食減肥。
% o: N8 w w7 q% B; G0 Ftvb now,tvbnow,bttvb對策6：遠離寒性食物。tvb now,tvbnow,bttvb$ ?( t+ {. m1 o
對策7：規律的運動習慣。
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& s* ]7 {" s: I) P公仔箱論壇Note！腎陽不足，男女大不同5.39.217.76) z7 u3 Q- q6 Q* R& b8 r6 n$ E
女性：容易有子宮偏寒不孕、痛經、白帶多等症狀。5.39.217.76' S5 H* h [9 B( }6 s7 l. y
男性：易有陽萎、早洩、遺精、滑精，及食慾不振、情緒不佳等情形。 |
發表於 2012-12-27 11:51 PM
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