一到冬天或天氣一轉冷，就比別人容易感冒、生病，妳可能就是「冷底」的虛寒體質！要改善這種虛弱體質，其實可以透過一些方式做調整，將體質慢慢調整好，讓妳冷天不怕冷、不生病。
2 c9 H2 s' M. M- H. R5.39.217.76常見的三種虛寒體質# k' b: ?; v$ w$ w I( i# ~
身體器官當中，脾、肺、腎是最易受寒且出現症狀的，最常見的三種虛寒體質也都跟這三個器官息息相關，包括肺氣虛寒、脾胃虛寒及腎陽不足。
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肺氣虛寒
5 @. A6 x2 X; q2 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。症狀：怕冷畏風、出虛汗、面色蒼白、體虛易感冒；而鼻過敏者，若遇冷空氣會不斷發作（打噴嚏、鼻塞、鼻癢、流鼻水），或者出現氣喘、過敏性咳嗽等。
9 E8 D- m( ^, L2 [! r7 ^& u* D7 c8 _5.39.217.76起因：大多是年幼時支氣管敏感、哮喘或有鼻過敏病史的人，如果日後還喜歡喝冰飲，情況會加重。
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, w9 B: P& _% C: j; N9 T0 i公仔箱論壇脾胃虛寒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Z. K8 ]3 i* I% ?; @: K
症狀：怕冷、四肢冰冷、腹中隱隱作痛、嘔吐、容易疲倦、大便軟或容易腹瀉；容易得腸胃型感冒、消化不良、胃口不佳、口淡等。
1 w1 [2 x2 y6 k0 f8 z4 F5.39.217.76起因：多因長期飲食不定，喜吃冰冷食物所導致，或吃太多苦寒中藥、以及成藥中過多的抗生素而損傷脾胃所造成。7 \( T7 f9 o6 w" D9 x2 \6 `
0 ]6 |( E8 ]( K3 l% M3 L公仔箱論壇腎陽不足
1 D' a9 V) p8 b7 U4 l- p$ W5 B) q- jtvb now,tvbnow,bttvb症狀：面色白、畏寒怕冷、腰膝冷痛等，常見夜晚頻尿、大便不實（腹瀉）、性慾明顯減退；容易肥胖水腫、掉髮、精神萎靡不振、情緒容易消沉等。tvb now,tvbnow,bttvb" ?$ I: u W) l% V% h
起因：大多因年老體弱、久病大病之後，或食用過多苦寒中藥或抗生素；多次服用減肥藥、過度節食，或長期待在寒冷環境中（包括冷氣房）生活或工作。
& B4 `- H9 P+ u! z暖身7大對策tvb now,tvbnow,bttvb" k& V6 ^0 Z- d( I
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! j; Z' A: o3 b# i& {6 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食補＋運動＋改變飲食習慣
' y( k( ~5 O1 F7 h' }/ O& Gtvb now,tvbnow,bttvb虛寒體質主要的特色症狀，都是怕冷、秋轉冬之際的適應力較差，對於冬天裡一波波到來的寒流，要如何抵擋得住侵襲？！廖婉絨表示，體質偏冷或偏熱都不健康，體質偏熱，體內容易燥熱、上火；體質虛寒，免疫力弱、容易生病，兩種體質都需要調和至平衡，她說：「溫性的體質，不過冷、不燥熱，才是最健康的」。
. j$ g" v4 [4 O: ]+ {+ e6 n: |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. T% l0 V9 R& [7 |對策1：多吃熱（性溫）性食物。tvb now,tvbnow,bttvb G0 B6 l1 u! K" Z2 A6 A$ i
對策2：善用保暖衣物。
+ w8 k/ o- H b5.39.217.76對策3：泡澡、沐浴。
( |4 @; R" {9 B+ ?5.39.217.76對策4：熱敷＋按摩。
$ j) f3 }& L* M. A' Z6 ~對策5：冬天切忌節食減肥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ]' T: ~6 ?3 y( R2 B) g" p# |
對策6：遠離寒性食物。公仔箱論壇8 B: a2 U3 q; G& c# }) v5 n h
對策7：規律的運動習慣。
; i- H# `) q3 {, [1 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 K& K% ] B$ G4 UNote！腎陽不足，男女大不同tvb now,tvbnow,bttvb D. [0 h& {! F* v8 `& k. N
女性：容易有子宮偏寒不孕、痛經、白帶多等症狀。
9 |! b& ~! z) a, S" A" h男性：易有陽萎、早洩、遺精、滑精，及食慾不振、情緒不佳等情形。 |
發表於 2012-12-27 11:51 PM
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