一到冬天或天氣一轉冷，就比別人容易感冒、生病，妳可能就是「冷底」的虛寒體質！要改善這種虛弱體質，其實可以透過一些方式做調整，將體質慢慢調整好，讓妳冷天不怕冷、不生病。tvb now,tvbnow,bttvb, h+ e7 q' W5 b, H
常見的三種虛寒體質
7 r1 L2 K; a; V& x; w. o. Ytvb now,tvbnow,bttvb身體器官當中，脾、肺、腎是最易受寒且出現症狀的，最常見的三種虛寒體質也都跟這三個器官息息相關，包括肺氣虛寒、脾胃虛寒及腎陽不足。公仔箱論壇8 {* a# S- T3 p' t
+ L0 _, k( e' ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肺氣虛寒公仔箱論壇, t- D% X, E/ x, D# k
症狀：怕冷畏風、出虛汗、面色蒼白、體虛易感冒；而鼻過敏者，若遇冷空氣會不斷發作（打噴嚏、鼻塞、鼻癢、流鼻水），或者出現氣喘、過敏性咳嗽等。% a7 l p# H9 s1 c
起因：大多是年幼時支氣管敏感、哮喘或有鼻過敏病史的人，如果日後還喜歡喝冰飲，情況會加重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 U9 i# y# a; h4 c( S* K) n
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脾胃虛寒5.39.217.76& \/ M% ?1 K) Y* n$ R3 C& w( X
症狀：怕冷、四肢冰冷、腹中隱隱作痛、嘔吐、容易疲倦、大便軟或容易腹瀉；容易得腸胃型感冒、消化不良、胃口不佳、口淡等。
7 ^4 `8 \7 C; @# o5.39.217.76起因：多因長期飲食不定，喜吃冰冷食物所導致，或吃太多苦寒中藥、以及成藥中過多的抗生素而損傷脾胃所造成。
" f1 w9 c2 [0 F! N: y7 C公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ s0 c2 M4 |* ]6 z
腎陽不足 }% ?- H2 C; A
症狀：面色白、畏寒怕冷、腰膝冷痛等，常見夜晚頻尿、大便不實（腹瀉）、性慾明顯減退；容易肥胖水腫、掉髮、精神萎靡不振、情緒容易消沉等。
& E0 w3 s9 Q5 a! K2 ^/ n起因：大多因年老體弱、久病大病之後，或食用過多苦寒中藥或抗生素；多次服用減肥藥、過度節食，或長期待在寒冷環境中（包括冷氣房）生活或工作。
( k/ m" e, x$ w5 `' s5.39.217.76暖身7大對策
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. L% ]; P* |- e) ~( {! n5 w0 }( ~公仔箱論壇食補＋運動＋改變飲食習慣
$ ^5 J( l' d* B7 u' T5.39.217.76虛寒體質主要的特色症狀，都是怕冷、秋轉冬之際的適應力較差，對於冬天裡一波波到來的寒流，要如何抵擋得住侵襲？！廖婉絨表示，體質偏冷或偏熱都不健康，體質偏熱，體內容易燥熱、上火；體質虛寒，免疫力弱、容易生病，兩種體質都需要調和至平衡，她說：「溫性的體質，不過冷、不燥熱，才是最健康的」。
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對策1：多吃熱（性溫）性食物。7 j: e3 O2 ?- z) a5 `9 A8 V8 \+ I
對策2：善用保暖衣物。
0 e8 s B* J7 m" @( M對策3：泡澡、沐浴。
. g* C7 L+ D0 O0 I" ~/ `2 l! f z+ Stvb now,tvbnow,bttvb對策4：熱敷＋按摩。
/ R/ K( @! }6 a$ M公仔箱論壇對策5：冬天切忌節食減肥。
7 M3 }8 `3 B2 Z" M9 C) u2 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對策6：遠離寒性食物。tvb now,tvbnow,bttvb5 _1 u3 e3 Z7 a9 h2 s+ H
對策7：規律的運動習慣。
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% P* Q! j0 _) y6 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Note！腎陽不足，男女大不同
4 f9 h% S: |4 P) R/ h女性：容易有子宮偏寒不孕、痛經、白帶多等症狀。tvb now,tvbnow,bttvb; O9 G0 W# Z% }5 N, ]& }$ @- m
男性：易有陽萎、早洩、遺精、滑精，及食慾不振、情緒不佳等情形。 |
發表於 2012-12-27 11:51 PM
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