一到冬天或天氣一轉冷，就比別人容易感冒、生病，妳可能就是「冷底」的虛寒體質！要改善這種虛弱體質，其實可以透過一些方式做調整，將體質慢慢調整好，讓妳冷天不怕冷、不生病。5.39.217.761 c2 h$ ?: K! A; m
常見的三種虛寒體質TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: O' t: a% V. t2 u9 G7 [% G
身體器官當中，脾、肺、腎是最易受寒且出現症狀的，最常見的三種虛寒體質也都跟這三個器官息息相關，包括肺氣虛寒、脾胃虛寒及腎陽不足。
6 o2 O+ b2 v' A( O* ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 G. ]+ e% t8 \4 V3 d- ^- f
肺氣虛寒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 K6 y& h& K$ r% |9 B3 p$ n( [
症狀：怕冷畏風、出虛汗、面色蒼白、體虛易感冒；而鼻過敏者，若遇冷空氣會不斷發作（打噴嚏、鼻塞、鼻癢、流鼻水），或者出現氣喘、過敏性咳嗽等。
/ W3 i/ i4 A7 M s+ s/ m$ O/ l+ ?起因：大多是年幼時支氣管敏感、哮喘或有鼻過敏病史的人，如果日後還喜歡喝冰飲，情況會加重。* p4 \! F* q. H- a) Y
5.39.217.766 H6 B8 N4 z- Q: J/ r
脾胃虛寒公仔箱論壇' b# @. v; {! t6 J0 T4 `% O- v* q# ?
症狀：怕冷、四肢冰冷、腹中隱隱作痛、嘔吐、容易疲倦、大便軟或容易腹瀉；容易得腸胃型感冒、消化不良、胃口不佳、口淡等。5.39.217.76) G- w/ `) X x% W& x; i& q
起因：多因長期飲食不定，喜吃冰冷食物所導致，或吃太多苦寒中藥、以及成藥中過多的抗生素而損傷脾胃所造成。
7 [, ]6 O- L0 g) j公仔箱論壇
! y- e+ h$ T0 {( s) B& Otvb now,tvbnow,bttvb腎陽不足
4 t2 N# T. l! e$ c$ T症狀：面色白、畏寒怕冷、腰膝冷痛等，常見夜晚頻尿、大便不實（腹瀉）、性慾明顯減退；容易肥胖水腫、掉髮、精神萎靡不振、情緒容易消沉等。
' V) l. V* `7 W7 }0 h, U, J. Y起因：大多因年老體弱、久病大病之後，或食用過多苦寒中藥或抗生素；多次服用減肥藥、過度節食，或長期待在寒冷環境中（包括冷氣房）生活或工作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ?) T% p6 }! S3 u6 E) n s# v" J
暖身7大對策% H5 Y& h- X1 R; Y% R2 K p
|
( ]# e' @! z5 v6 [9 j( W0 b. z* V食補＋運動＋改變飲食習慣公仔箱論壇+ h1 }( O6 e3 Y" p2 m
虛寒體質主要的特色症狀，都是怕冷、秋轉冬之際的適應力較差，對於冬天裡一波波到來的寒流，要如何抵擋得住侵襲？！廖婉絨表示，體質偏冷或偏熱都不健康，體質偏熱，體內容易燥熱、上火；體質虛寒，免疫力弱、容易生病，兩種體質都需要調和至平衡，她說：「溫性的體質，不過冷、不燥熱，才是最健康的」。
5 y9 U( H7 F* Z7 E9 E$ d9 J公仔箱論壇
* E" _* J: i" H- A5 Q: a對策1：多吃熱（性溫）性食物。
4 ^; u3 Y1 G L8 `; K3 Y% wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對策2：善用保暖衣物。
8 N0 W1 X3 h! x& l+ u對策3：泡澡、沐浴。
9 r/ b5 N0 B3 J6 Ntvb now,tvbnow,bttvb對策4：熱敷＋按摩。4 H: W& K; W! ^
對策5：冬天切忌節食減肥。
2 P& S: ~/ |) `9 E6 A4 k( l( O公仔箱論壇對策6：遠離寒性食物。tvb now,tvbnow,bttvb. t+ Z! ~( p6 z, j: O
對策7：規律的運動習慣。公仔箱論壇' ~) ]$ @5 i! P
: c7 @( e9 @ |$ j5 X2 H! ?3 t
Note！腎陽不足，男女大不同" _0 [) w( \& _/ E
女性：容易有子宮偏寒不孕、痛經、白帶多等症狀。
( L" V# r" o' B5.39.217.76男性：易有陽萎、早洩、遺精、滑精，及食慾不振、情緒不佳等情形。 |
發表於 2012-12-27 11:51 PM
| 
