一到冬天或天氣一轉冷，就比別人容易感冒、生病，妳可能就是「冷底」的虛寒體質！要改善這種虛弱體質，其實可以透過一些方式做調整，將體質慢慢調整好，讓妳冷天不怕冷、不生病。
2 ?0 i' s% |5 z. D5.39.217.76常見的三種虛寒體質
9 t( X: A$ B8 @" c0 @; A公仔箱論壇身體器官當中，脾、肺、腎是最易受寒且出現症狀的，最常見的三種虛寒體質也都跟這三個器官息息相關，包括肺氣虛寒、脾胃虛寒及腎陽不足。3 D3 n5 s& E" W8 G
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肺氣虛寒
6 m# `. F0 K. l4 ]; |( sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。症狀：怕冷畏風、出虛汗、面色蒼白、體虛易感冒；而鼻過敏者，若遇冷空氣會不斷發作（打噴嚏、鼻塞、鼻癢、流鼻水），或者出現氣喘、過敏性咳嗽等。tvb now,tvbnow,bttvb( v" |8 T! s! V3 r6 v: J- w
起因：大多是年幼時支氣管敏感、哮喘或有鼻過敏病史的人，如果日後還喜歡喝冰飲，情況會加重。
1 O. p# n5 \ {7 u4 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.761 P6 A* ~' L: G/ e H# c3 p
脾胃虛寒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: `1 v0 A7 Y j4 |0 O* N# W7 l
症狀：怕冷、四肢冰冷、腹中隱隱作痛、嘔吐、容易疲倦、大便軟或容易腹瀉；容易得腸胃型感冒、消化不良、胃口不佳、口淡等。
& K3 U7 L0 F; F5.39.217.76起因：多因長期飲食不定，喜吃冰冷食物所導致，或吃太多苦寒中藥、以及成藥中過多的抗生素而損傷脾胃所造成。
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腎陽不足8 I" v W3 [* W8 h' ?0 Q% O
症狀：面色白、畏寒怕冷、腰膝冷痛等，常見夜晚頻尿、大便不實（腹瀉）、性慾明顯減退；容易肥胖水腫、掉髮、精神萎靡不振、情緒容易消沉等。, U* `- O9 ~) S, R, O. N: g: E
起因：大多因年老體弱、久病大病之後，或食用過多苦寒中藥或抗生素；多次服用減肥藥、過度節食，或長期待在寒冷環境中（包括冷氣房）生活或工作。
% S6 {0 G- @/ b, J3 ]6 ^tvb now,tvbnow,bttvb暖身7大對策TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 c9 A! H8 T; Z! G
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$ H; e8 ~/ X) atvb now,tvbnow,bttvb食補＋運動＋改變飲食習慣
1 z% s0 A# z4 O) S+ S7 d5.39.217.76虛寒體質主要的特色症狀，都是怕冷、秋轉冬之際的適應力較差，對於冬天裡一波波到來的寒流，要如何抵擋得住侵襲？！廖婉絨表示，體質偏冷或偏熱都不健康，體質偏熱，體內容易燥熱、上火；體質虛寒，免疫力弱、容易生病，兩種體質都需要調和至平衡，她說：「溫性的體質，不過冷、不燥熱，才是最健康的」。公仔箱論壇/ v8 _+ `+ K0 f- }2 ^$ }& a" O' G
: J. F6 B& Y2 K6 ~5.39.217.76對策1：多吃熱（性溫）性食物。
~5 L$ T3 Y/ r& E0 Z8 {4 J對策2：善用保暖衣物。tvb now,tvbnow,bttvb {" e) _+ T1 D) j- j5 _0 Y
對策3：泡澡、沐浴。
+ ?5 G' o7 u, a; C8 @, s" ftvb now,tvbnow,bttvb對策4：熱敷＋按摩。5 b- V' H: i# P. ]$ w" A
對策5：冬天切忌節食減肥。
; ^; M9 g0 d# [/ }4 W: ~4 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對策6：遠離寒性食物。
4 i, `0 Q2 \8 P+ d, ~6 D對策7：規律的運動習慣。
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Note！腎陽不足，男女大不同公仔箱論壇$ P2 m; g0 Q$ K {7 z# _
女性：容易有子宮偏寒不孕、痛經、白帶多等症狀。
+ F# ^. i* N( J& z# K) \) G5.39.217.76男性：易有陽萎、早洩、遺精、滑精，及食慾不振、情緒不佳等情形。 |
發表於 2012-12-27 11:51 PM
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