一到冬天或天氣一轉冷，就比別人容易感冒、生病，妳可能就是「冷底」的虛寒體質！要改善這種虛弱體質，其實可以透過一些方式做調整，將體質慢慢調整好，讓妳冷天不怕冷、不生病。tvb now,tvbnow,bttvb' U6 x& F. `) h: ^
常見的三種虛寒體質
) v7 v, k% p3 J$ ?5 N6 E5.39.217.76身體器官當中，脾、肺、腎是最易受寒且出現症狀的，最常見的三種虛寒體質也都跟這三個器官息息相關，包括肺氣虛寒、脾胃虛寒及腎陽不足。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# U0 O/ ^2 d& j2 J9 |
5 p+ Y* p& g. ^: ^ k9 D2 a3 Ltvb now,tvbnow,bttvb肺氣虛寒& y, ]# _+ I: H& n {+ W- R/ Z
症狀：怕冷畏風、出虛汗、面色蒼白、體虛易感冒；而鼻過敏者，若遇冷空氣會不斷發作（打噴嚏、鼻塞、鼻癢、流鼻水），或者出現氣喘、過敏性咳嗽等。
- f9 I) W5 Q% ftvb now,tvbnow,bttvb起因：大多是年幼時支氣管敏感、哮喘或有鼻過敏病史的人，如果日後還喜歡喝冰飲，情況會加重。+ T4 X0 ^. i6 k/ `/ q( X0 B8 {
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脾胃虛寒" |% U7 w! q6 l% ?5 _ m
症狀：怕冷、四肢冰冷、腹中隱隱作痛、嘔吐、容易疲倦、大便軟或容易腹瀉；容易得腸胃型感冒、消化不良、胃口不佳、口淡等。
# {2 k; t+ B$ l$ {! T/ d7 O起因：多因長期飲食不定，喜吃冰冷食物所導致，或吃太多苦寒中藥、以及成藥中過多的抗生素而損傷脾胃所造成。
" p3 j4 N w' Y+ K$ q) `# vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76! J# `% v0 U, V8 r8 W, o k) _8 L
腎陽不足7 A4 g6 F* D, L: |/ D
症狀：面色白、畏寒怕冷、腰膝冷痛等，常見夜晚頻尿、大便不實（腹瀉）、性慾明顯減退；容易肥胖水腫、掉髮、精神萎靡不振、情緒容易消沉等。
- Y6 e) R: ?* t! u$ Ptvb now,tvbnow,bttvb起因：大多因年老體弱、久病大病之後，或食用過多苦寒中藥或抗生素；多次服用減肥藥、過度節食，或長期待在寒冷環境中（包括冷氣房）生活或工作。tvb now,tvbnow,bttvb# ^7 H- U1 e2 ~ I
暖身7大對策' a' |& Z) I/ h X, ^
食補＋運動＋改變飲食習慣
S" p4 ]! y( Z# ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。虛寒體質主要的特色症狀，都是怕冷、秋轉冬之際的適應力較差，對於冬天裡一波波到來的寒流，要如何抵擋得住侵襲？！廖婉絨表示，體質偏冷或偏熱都不健康，體質偏熱，體內容易燥熱、上火；體質虛寒，免疫力弱、容易生病，兩種體質都需要調和至平衡，她說：「溫性的體質，不過冷、不燥熱，才是最健康的」。
, R' W" K% l5 N2 i0 e( l7 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 V2 V( M2 Z) k# C: |
對策1：多吃熱（性溫）性食物。: I" w/ F; K4 F
對策2：善用保暖衣物。公仔箱論壇' Q% _# w. s( T5 [5 @6 y* ~3 W+ ]) v
對策3：泡澡、沐浴。
+ B! n: W9 ^* W k0 _' fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對策4：熱敷＋按摩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 k* {9 S4 x( F" P: g. `
對策5：冬天切忌節食減肥。tvb now,tvbnow,bttvb6 U' s( i3 }, q
對策6：遠離寒性食物。2 b5 T- B2 s. |8 W# M
對策7：規律的運動習慣。
1 v% ^- _ H0 l9 s6 r公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! i9 U) _$ O4 d |5 E# \
Note！腎陽不足，男女大不同
+ U$ ]5 [. a- s2 ~( p' x) Qtvb now,tvbnow,bttvb女性：容易有子宮偏寒不孕、痛經、白帶多等症狀。4 }' O( b# e( R# i: ^3 ?$ s
男性：易有陽萎、早洩、遺精、滑精，及食慾不振、情緒不佳等情形。 |
發表於 2012-12-27 11:51 PM
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