常吃高油脂食物、常喝含糖飲料，小心罹患骨質疏鬆症。6 h! \1 Y8 n: {8 V- [, |" }) c4 {
3 Y4 O% X) r: \" I" K7 S' U$ Y美國、加拿大最新研究指出，多數人都知道高油脂、高糖份食物容易造成肥胖、心臟病等問題，但許多人不知道這些垃圾食物也可能蝕骨本，引起骨質疏鬆症。! {/ G) c! Z: m( T, V
6 L# Z" @8 _6 f+ ]( S8 s$ [4 [公仔箱論壇美國密西根大學運動機能學院院長羅恩‧澤尼克在新聞稿中表示，糖份、脂肪也會使骨質變差，導致骨質疏鬆症等疾病。這問題常受到忽視，如果民眾不趕快改變飲食習慣，骨質疏鬆症患者人數就會越來越多。
8 B T: X" H! N- `# P. F; J' N
5 j7 V7 e8 b- @% U1 b. \5.39.217.76研究人員解釋，糖份、脂肪透過兩種途徑影響骨質密度。第一，骨質要健康，鈣質就要充足，飲食若攝取大量飽和脂肪、糖份，很容易阻礙鈣質吸收，鈣質便會隨尿液排出體外，鈣質流失加速，骨質密度自然就會變得比較差。第二，飽和脂肪在腸道中可能形成一層皂性成份，這種成分不易溶解，更會阻礙鈣質進入骨頭，影響骨質強韌。
9 p$ V8 n* X2 O* P/ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇8 x) N) _/ B6 W( X' z
研究人員提醒，八十五歲以上骨質疏鬆症女性患者，每三人就有一人出現髖部骨折，一年大約有百分之二十的人因骨折送命。研究人員認為，要預防骨質疏鬆症，除了要盡快改變飲食，也要養成運動習慣，有些人甚至需要服用藥物，以免骨質疏鬆症進一步惡化。
& d( l" w" I7 V( Atvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2012-12-24 10:25 PM
| 