脾与胃紧密相联，养生的第一门槛5 T2 o; F8 S8 D) q- u( _
在中医里，提到胃就不能不说脾，脾胃是健康的“根”，若脾胃功能不强，就会引发很多疾病。我觉得养生必须先养脾胃，胃强身体才强壮，胃弱身体就虚弱。 如果把长寿比喻成盖房子，护好脾胃就是打地基，根基不牢，吃再多营养品、保健品也起不到太大的作用。
8 y: n4 Q# T" C9 B1 B7 Z$ o1 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, }# [2 |- d" x. j, l9 p& t
来来，看看你的脾胃是否健康' a9 ]! c+ c8 R
' Q, N5 h; I3 q, h- m3 E3 [ y5.39.217.76 脾胃不好的人，从外表上就能看出来。我们在生活中经常碰到这样的人：
3 J( M/ I" P0 Dtvb now,tvbnow,bttvb 有的面色苍白，口唇没有一点光泽；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 G4 R* @. u9 [! D% m
有的过于消瘦，好像一阵风就能吹倒了；
$ n2 p5 [9 V! Q; ]6 W4 z/ }1 F6 ~公仔箱論壇 有的很胖，看似体格庞大，但一点都不结实；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 g. }9 q8 {) f B6 f! O
还有的说话有气无力，精神不振，年纪轻轻却未老先衰……
" q$ f: R+ b9 y% [* j多是由于他们的脾胃功能受损所造成的。5 L) i, y. B# k$ h1 `5 V- b$ R& f3 o
因此，要知道脾胃好不好，只要看以下几个部位：
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, I6 z! P% S) W: U5.39.217.76 口 唇。
9 y& L# K5 d& F' }; Ftvb now,tvbnow,bttvb一般来说，脾胃好的人嘴唇是红润的，干湿适度，润滑有光；而脾胃不好的嘴唇发白、没有血色，显得非常干燥，容易爆皮、裂口子。公仔箱論壇& v3 d4 U% M, k( {- l `, t2 a
口臭、龈肿痛等症状大多和脾胃消化能力不足有关。
" Z' I; b& g+ `" G另外，睡觉时会流口水，也是脾气不足的一种表现。* Q: N* X1 ^3 Z2 @# T7 e
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鼻 子。tvb now,tvbnow,bttvb( d1 S8 u4 D8 w' c1 J& g
脾胃的经脉和人的鼻子相连。公仔箱論壇: \1 k2 g+ b8 Y: e( ?
鼻腔干燥、嗅觉失灵、流清鼻涕、鼻子出血，大多是脾胃虚弱所导致的。2 x! ?$ E) H" o( ~7 ^
鼻翼发红的人，多有胃热；
" q# L# J Y* J/ t' r7 d2 n鼻头发青伴有腹痛，也说明脾胃功能不好。
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睛。
1 j6 R' C5 k2 [+ e- b) n$ o脾胃不好容易气血不足，进而影响到肝，肝开窍于目，所以眼睛容易疲劳，看不清东西。/ j* i8 O7 I; \
另外，脾和人体液的吸收关系很大，
: u; p% E! J) x* n+ w如果常出现眼睛红肿、脸肿等现象，也可能是脾的问题。
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耳 朵。
, j! O/ S* P$ a+ ~. d5 w脾胃虚弱会导致人的肾气不足，常常表现为耳鸣甚至耳聋。
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此外，很多人的脾胃不好，是由过度劳累或情绪引起的。尤其是春天，肝火旺盛，人往往易怒。脾胃失调的人，春天常常觉得身上没劲儿、手脚冰凉、有时还会拉肚子。
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+ w: R6 e- z& r: T0 P T公仔箱論壇 脾胃出了问题，很可能连累五脏。中医里有一句话，“养脾胃就是养元气，养元气就是养生命”，脾胃健康是决定人寿命长短的重要因素。
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9 E2 W3 z/ n% r5 X' \公仔箱論壇 心与脾就像一对母子，心脏病要从脾胃治。tvb now,tvbnow,bttvb2 M1 R% L9 J/ D- y4 L
脾负责统筹人的气血，供养心脏。一旦脾出了问题，不能益气生血，就会导致人的心血失调，引发心脏疾病。
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) J! u9 q+ d0 m) M 肝与脾胃互相影响。
$ M( ?/ K7 A! q9 p5 D' \常有病人告诉我，吃完饭还感觉饿，但肚子却是鼓鼓的，吃了胃肠药也不管用。其实，这往往和工作压力太大或情绪不好导致的肝郁气滞有关，必须先养好肝才能解决脾胃的问题。反过来，脾胃也会影响肝脏，比如脂肪肝出现的根源就在于脾胃无法良好消化食物，使得垃圾处理困难，堆积在肝脏里，从而影响肝的供血和其他功能。
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脾胃虚最先影响肺。
/ {" z0 V8 S0 d1 Q0 y0 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肺像个“宰相”，专门辅佐心脏这个“君主”。肺通过管理体内的气，协助心脏治理全身。然而，肺气的盛衰，取决于脾胃的强弱。脾胃虚的人往往会导致肺气虚，容易患感冒和其他呼吸系统疾病。
) g _4 K- M& O- w& P5 rtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76+ m" P% {9 x) E. y9 v5 M# \5 Y/ u. x
脾虚往往肾也虚。公仔箱論壇& ]6 X, Y% q* q. v7 E
人的精力充沛肾气就充足。肾的精气强弱，还和人的脾胃是否健康，能否提供充足的营养滋养肾脏有关。长期脾虚会导致肾虚，表现为心里烦热、容易盗汗，或者畏寒怕冷、手足冰凉。公仔箱論壇! t q6 K8 d! [% G
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胃生病大多和人饮食不节制有关，脾生病则与人过度劳累有关。虽然脾胃生病的起因不一样，但必须一起养。1 ]; k% ~9 x" A7 V/ J$ A" e
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脾胃有三怕。
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- [- r& \/ _% A- u% m, V' Ntvb now,tvbnow,bttvb一怕生，二怕冷，三怕撑。/ |7 _7 p! l% [# _6 ?
生冷的食物，如各种冷饮、生的蔬菜水果等，会带着寒气进入身体，最容易伤及脾胃。此外，脾胃最怕撑，饥一顿，饱一顿对它伤害最大。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 |) d6 d% f% Y, ^! e' J
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有些药最伤脾胃。
4 L$ b6 }- Q, I' O6 Q0 a5.39.217.76很多西药都会刺激肠胃，比如
" Q2 H, R+ `0 Q6 M/ _2 U+ Stvb now,tvbnow,bttvb硫酸亚铁、氨茶碱等会让人恶心、呕吐；
; y" T: E8 l2 w公仔箱論壇胍乙啶、心得安等会引起腹泻；
# | E6 e8 c+ q- ^% m公仔箱論壇阿司匹林、水杨酸钠、消炎痛等会诱发胃及十二指肠溃疡导致出血。/ b' }6 h' a% N9 N1 G
一些苦寒类的中药，如板蓝根、六神丸等，虚寒体质、经常拉肚子的人不宜久服。
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) O3 `* ?5 \, q6 N 笑是给脾胃最好的礼物。tvb now,tvbnow,bttvb) b' b6 P5 P& K2 o2 V* K/ t) F. V
人愤怒、怨恨或焦虑时，胃和脸一样充血而发红；
4 R) R/ E/ W+ l2 ~$ b& ?! U3 s" {tvb now,tvbnow,bttvb人悲伤、沮丧或忧郁时，胃就变得苍白，胃液分泌不足，活动也减少。
) \! e8 m1 }: _2 K6 N( C3 S中医也认为，不良情绪会影响肝的调节功能，进而会影响脾胃。可见，学会笑是给脾胃最好的礼物。
0 V& d; v8 e- k) Ztvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 `! o- Z- h6 l, ]$ j
多动脚趾养脾胃。tvb now,tvbnow,bttvb) _1 i7 {& ~4 i' i" {6 X$ F
我经常让脾胃不好的朋友多动脚趾，相当于按摩脾胃二经。上班时，可以边工作边用脚趾抓地、抓鞋底，每次抓5分钟。或者在洗脚盆里放一些椭圆形、大小适中的鹅卵石，边泡脚边用脚趾抓石头。
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脾胃喜欢细碎的食物。' k0 ^; J& t, V' X) B( m( Q& `' b
脾胃和老奶奶一样喜欢细碎的食物。国外有研究证明，如果每口食物都能做到反复咀嚼，坚持几十年，你的健康状况就会明显好于同龄人。公仔箱論壇. [2 X2 L5 X2 j2 V# f. b* A
; R6 ?/ @5 U2 y! ^8 R; [ 春夏秋冬各有养法。
' [2 _* {& O% X" P2 m5.39.217.76*春天少吃酸，多吃点甜味食物，如山药、香蕉、大枣等，以养脾脏之气。
. @: t i' l m- z6 ~/ {) w公仔箱論壇*夏天湿气较重，多吃豆类健脾利湿，同时少淋雨、少贪凉。
# G0 N5 G9 w. A$ C. U5 T; q+ w) ?*从立秋开始多喝粥，粥最健脾。
, B* E# s4 g* }" t; \7 }*冬季寒冷，容易刺激胃酸分泌增加，平时最好早睡晚起、多晒太阳，让身体温暖，是保护脾胃的最好方法。
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發表於 2012-12-24 01:34 AM
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