脾与胃紧密相联，养生的第一门槛tvb now,tvbnow,bttvb ^+ k; |' w0 d* v& Y6 X
在中医里，提到胃就不能不说脾，脾胃是健康的“根”，若脾胃功能不强，就会引发很多疾病。我觉得养生必须先养脾胃，胃强身体才强壮，胃弱身体就虚弱。 如果把长寿比喻成盖房子，护好脾胃就是打地基，根基不牢，吃再多营养品、保健品也起不到太大的作用。
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来来，看看你的脾胃是否健康, M7 S+ h2 q. P, `3 {5 h' l9 h
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脾胃不好的人，从外表上就能看出来。我们在生活中经常碰到这样的人：5.39.217.76, B, K) l# }1 e
有的面色苍白，口唇没有一点光泽；公仔箱論壇0 Y3 |0 r K' s/ [$ F
有的过于消瘦，好像一阵风就能吹倒了；( V/ h e7 D+ e6 }
有的很胖，看似体格庞大，但一点都不结实；5.39.217.76, m m1 h8 u1 N+ z- l
还有的说话有气无力，精神不振，年纪轻轻却未老先衰……
2 B! }8 W- _2 Etvb now,tvbnow,bttvb多是由于他们的脾胃功能受损所造成的。
T4 K6 ?" H/ L0 i* h/ I# Ntvb now,tvbnow,bttvb 因此，要知道脾胃好不好，只要看以下几个部位：
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口 唇。6 @( D9 V6 S9 e1 { p5 O! k
一般来说，脾胃好的人嘴唇是红润的，干湿适度，润滑有光；而脾胃不好的嘴唇发白、没有血色，显得非常干燥，容易爆皮、裂口子。5.39.217.76. p1 _# g% V( W/ {- o% ?' j
口臭、龈肿痛等症状大多和脾胃消化能力不足有关。公仔箱論壇1 G; G$ Q# {+ n7 x1 K. F4 n
另外，睡觉时会流口水，也是脾气不足的一种表现。
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4 k, ^9 L3 K9 y# T. }/ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 鼻 子。7 d' n- W/ `8 k; \% z/ W4 s
脾胃的经脉和人的鼻子相连。 k/ |! r+ Q2 d) s
鼻腔干燥、嗅觉失灵、流清鼻涕、鼻子出血，大多是脾胃虚弱所导致的。
+ G- @3 D5 I+ D. m+ M/ T8 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鼻翼发红的人，多有胃热；
+ H2 O- J' F; Z6 f5 ]( y公仔箱論壇鼻头发青伴有腹痛，也说明脾胃功能不好。
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8 g- ? i* {4 @4 Etvb now,tvbnow,bttvb 睛。
4 h) ~; \4 w: |4 z7 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。脾胃不好容易气血不足，进而影响到肝，肝开窍于目，所以眼睛容易疲劳，看不清东西。公仔箱論壇+ H. W# Y) E( p1 R8 n6 p
另外，脾和人体液的吸收关系很大，
6 m) J3 O. U! L* R& E如果常出现眼睛红肿、脸肿等现象，也可能是脾的问题。tvb now,tvbnow,bttvb4 C% B, S, Q, {3 C9 D" a
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耳 朵。公仔箱論壇% Q& E1 C* K* y1 w+ _! ^
脾胃虚弱会导致人的肾气不足，常常表现为耳鸣甚至耳聋。
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此外，很多人的脾胃不好，是由过度劳累或情绪引起的。尤其是春天，肝火旺盛，人往往易怒。脾胃失调的人，春天常常觉得身上没劲儿、手脚冰凉、有时还会拉肚子。
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脾胃出了问题，很可能连累五脏。中医里有一句话，“养脾胃就是养元气，养元气就是养生命”，脾胃健康是决定人寿命长短的重要因素。
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心与脾就像一对母子，心脏病要从脾胃治。/ \9 d& W/ R `; A5 N
脾负责统筹人的气血，供养心脏。一旦脾出了问题，不能益气生血，就会导致人的心血失调，引发心脏疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: f( V7 k; `* f6 e
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肝与脾胃互相影响。5.39.217.763 n3 C. ~6 B: G& L0 @( ~
常有病人告诉我，吃完饭还感觉饿，但肚子却是鼓鼓的，吃了胃肠药也不管用。其实，这往往和工作压力太大或情绪不好导致的肝郁气滞有关，必须先养好肝才能解决脾胃的问题。反过来，脾胃也会影响肝脏，比如脂肪肝出现的根源就在于脾胃无法良好消化食物，使得垃圾处理困难，堆积在肝脏里，从而影响肝的供血和其他功能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. v8 `4 M. D4 h- `
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脾胃虚最先影响肺。tvb now,tvbnow,bttvb- M c0 i: L6 ]2 W ?8 l
肺像个“宰相”，专门辅佐心脏这个“君主”。肺通过管理体内的气，协助心脏治理全身。然而，肺气的盛衰，取决于脾胃的强弱。脾胃虚的人往往会导致肺气虚，容易患感冒和其他呼吸系统疾病。
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# P& F5 |" j) V$ ]& e" xtvb now,tvbnow,bttvb 脾虚往往肾也虚。tvb now,tvbnow,bttvb6 [% t: F6 m+ p9 S: l2 o
人的精力充沛肾气就充足。肾的精气强弱，还和人的脾胃是否健康，能否提供充足的营养滋养肾脏有关。长期脾虚会导致肾虚，表现为心里烦热、容易盗汗，或者畏寒怕冷、手足冰凉。
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胃生病大多和人饮食不节制有关，脾生病则与人过度劳累有关。虽然脾胃生病的起因不一样，但必须一起养。
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" f+ B3 Z, _+ x: l5 R( v 脾胃有三怕。
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' g1 |) q2 g g! itvb now,tvbnow,bttvb一怕生，二怕冷，三怕撑。( e# Y) i! d( Y/ q( k7 B9 M; P
生冷的食物，如各种冷饮、生的蔬菜水果等，会带着寒气进入身体，最容易伤及脾胃。此外，脾胃最怕撑，饥一顿，饱一顿对它伤害最大。
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6 B. e/ \! a* E 有些药最伤脾胃。
+ p. V6 {. n# b5 [# Z0 K$ Q2 o8 i6 Q很多西药都会刺激肠胃，比如公仔箱論壇! F( ]+ Q* z, V, ^& D4 F! K
硫酸亚铁、氨茶碱等会让人恶心、呕吐；
; ^# H4 F( E2 D; r胍乙啶、心得安等会引起腹泻；
0 r1 y# n: n# N5 K) P- u0 D公仔箱論壇阿司匹林、水杨酸钠、消炎痛等会诱发胃及十二指肠溃疡导致出血。# K0 c" N3 A$ x8 j
一些苦寒类的中药，如板蓝根、六神丸等，虚寒体质、经常拉肚子的人不宜久服。
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笑是给脾胃最好的礼物。4 h7 H# z- I, Q6 U& l+ X
人愤怒、怨恨或焦虑时，胃和脸一样充血而发红；4 B) ` _" p! n# M8 H0 B( ~3 g
人悲伤、沮丧或忧郁时，胃就变得苍白，胃液分泌不足，活动也减少。
+ {, G# A. V ], z# g* U9 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中医也认为，不良情绪会影响肝的调节功能，进而会影响脾胃。可见，学会笑是给脾胃最好的礼物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 P1 G/ |& c1 q0 g
* X+ W' Q( X- P. x 多动脚趾养脾胃。2 }+ X& f9 N. c, @1 |: _
我经常让脾胃不好的朋友多动脚趾，相当于按摩脾胃二经。上班时，可以边工作边用脚趾抓地、抓鞋底，每次抓5分钟。或者在洗脚盆里放一些椭圆形、大小适中的鹅卵石，边泡脚边用脚趾抓石头。tvb now,tvbnow,bttvb8 z( g3 V) {1 i* i
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脾胃喜欢细碎的食物。5.39.217.76- q" H) d. k! T$ [. R- s
脾胃和老奶奶一样喜欢细碎的食物。国外有研究证明，如果每口食物都能做到反复咀嚼，坚持几十年，你的健康状况就会明显好于同龄人。tvb now,tvbnow,bttvb: Z `! E0 b) ] v% F) D4 B+ [
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春夏秋冬各有养法。- u! g2 q& r( u( l
*春天少吃酸，多吃点甜味食物，如山药、香蕉、大枣等，以养脾脏之气。
, O: d+ [: y) ~* n! L*夏天湿气较重，多吃豆类健脾利湿，同时少淋雨、少贪凉。tvb now,tvbnow,bttvb1 d* j! e6 c% l" c0 S/ S( F
*从立秋开始多喝粥，粥最健脾。
- ^. ^ c& |# j5 a: t公仔箱論壇*冬季寒冷，容易刺激胃酸分泌增加，平时最好早睡晚起、多晒太阳，让身体温暖，是保护脾胃的最好方法。5.39.217.767 c( a# @9 ~9 y
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發表於 2012-12-24 01:34 AM
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