脾与胃紧密相联，养生的第一门槛5 @) t7 w0 d ?3 \( S1 S1 A" K
在中医里，提到胃就不能不说脾，脾胃是健康的“根”，若脾胃功能不强，就会引发很多疾病。我觉得养生必须先养脾胃，胃强身体才强壮，胃弱身体就虚弱。 如果把长寿比喻成盖房子，护好脾胃就是打地基，根基不牢，吃再多营养品、保健品也起不到太大的作用。公仔箱論壇- @" n1 r+ m! ]
. q# H6 {7 e& N0 n$ m7 x, r9 ~5.39.217.76 来来，看看你的脾胃是否健康
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脾胃不好的人，从外表上就能看出来。我们在生活中经常碰到这样的人：
3 o" @, B0 a7 {& P公仔箱論壇 有的面色苍白，口唇没有一点光泽；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ s3 M7 y1 q, p& R" ]
有的过于消瘦，好像一阵风就能吹倒了；
8 S/ t% r3 C) ~7 ^5.39.217.76 有的很胖，看似体格庞大，但一点都不结实；
4 {& n1 M! Q0 g- N8 I+ _5.39.217.76 还有的说话有气无力，精神不振，年纪轻轻却未老先衰……
$ g& {2 a- B; R3 }. \0 jtvb now,tvbnow,bttvb多是由于他们的脾胃功能受损所造成的。tvb now,tvbnow,bttvb* k( B) T J, j8 Y$ H4 O- N
因此，要知道脾胃好不好，只要看以下几个部位：公仔箱論壇5 l; K" I) u+ g9 E# }% @" g0 x! X M
6 v+ F% T0 f ~6 u% c* ~6 N 口 唇。
; r5 \/ n* Z% ]' [$ ytvb now,tvbnow,bttvb一般来说，脾胃好的人嘴唇是红润的，干湿适度，润滑有光；而脾胃不好的嘴唇发白、没有血色，显得非常干燥，容易爆皮、裂口子。
6 W: `4 i% v6 l# ^% {tvb now,tvbnow,bttvb口臭、龈肿痛等症状大多和脾胃消化能力不足有关。
|- j3 D8 C! C# @' f另外，睡觉时会流口水，也是脾气不足的一种表现。
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( Q* g- M* X4 N# N. X, I2 J# T9 Vtvb now,tvbnow,bttvb 鼻 子。
5 n m" d6 I& u1 ~8 s& w公仔箱論壇脾胃的经脉和人的鼻子相连。tvb now,tvbnow,bttvb9 \' f6 O' k' @
鼻腔干燥、嗅觉失灵、流清鼻涕、鼻子出血，大多是脾胃虚弱所导致的。5.39.217.760 g, e( q* H% l! G) C; |
鼻翼发红的人，多有胃热；5.39.217.765 N. r& _2 k& [
鼻头发青伴有腹痛，也说明脾胃功能不好。
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睛。
+ F" g3 S* c. E2 Y7 N& {. v脾胃不好容易气血不足，进而影响到肝，肝开窍于目，所以眼睛容易疲劳，看不清东西。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; u4 {2 K _5 Z+ j! B- i
另外，脾和人体液的吸收关系很大，
. W8 |/ U0 D" \$ _) N1 y: C如果常出现眼睛红肿、脸肿等现象，也可能是脾的问题。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ K& P- ], A0 T/ d% s. g: C
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耳 朵。
( u) L: X3 t1 u& A, C脾胃虚弱会导致人的肾气不足，常常表现为耳鸣甚至耳聋。
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此外，很多人的脾胃不好，是由过度劳累或情绪引起的。尤其是春天，肝火旺盛，人往往易怒。脾胃失调的人，春天常常觉得身上没劲儿、手脚冰凉、有时还会拉肚子。3 b7 k8 t9 q! ]- i: t: \
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脾胃出了问题，很可能连累五脏。中医里有一句话，“养脾胃就是养元气，养元气就是养生命”，脾胃健康是决定人寿命长短的重要因素。
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心与脾就像一对母子，心脏病要从脾胃治。) F9 {$ {2 J( X
脾负责统筹人的气血，供养心脏。一旦脾出了问题，不能益气生血，就会导致人的心血失调，引发心脏疾病。5.39.217.76; y8 Y5 w0 [2 ?& c7 Z
4 K$ O' J$ T, L5 z5.39.217.76 肝与脾胃互相影响。tvb now,tvbnow,bttvb I, _. |, p6 j$ u4 ?
常有病人告诉我，吃完饭还感觉饿，但肚子却是鼓鼓的，吃了胃肠药也不管用。其实，这往往和工作压力太大或情绪不好导致的肝郁气滞有关，必须先养好肝才能解决脾胃的问题。反过来，脾胃也会影响肝脏，比如脂肪肝出现的根源就在于脾胃无法良好消化食物，使得垃圾处理困难，堆积在肝脏里，从而影响肝的供血和其他功能。) I3 R( A* w3 J6 N: @7 A3 @
$ _5 G- `! q7 _3 m5 B0 o, I0 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 脾胃虚最先影响肺。4 l7 f6 |' b A5 w6 G
肺像个“宰相”，专门辅佐心脏这个“君主”。肺通过管理体内的气，协助心脏治理全身。然而，肺气的盛衰，取决于脾胃的强弱。脾胃虚的人往往会导致肺气虚，容易患感冒和其他呼吸系统疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 q) {& k0 B; v/ F4 n; i5 X1 {% e8 z
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脾虚往往肾也虚。tvb now,tvbnow,bttvb e* \1 J* A1 @
人的精力充沛肾气就充足。肾的精气强弱，还和人的脾胃是否健康，能否提供充足的营养滋养肾脏有关。长期脾虚会导致肾虚，表现为心里烦热、容易盗汗，或者畏寒怕冷、手足冰凉。
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4 h9 G: C2 ]3 r' Z% O- f5 _8 C 胃生病大多和人饮食不节制有关，脾生病则与人过度劳累有关。虽然脾胃生病的起因不一样，但必须一起养。
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5 u3 E) s4 Y7 j- u' E7 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 脾胃有三怕。
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0 I9 b' `7 u2 \0 u! y5 p$ U& F* g一怕生，二怕冷，三怕撑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 R( Q( E5 {; w
生冷的食物，如各种冷饮、生的蔬菜水果等，会带着寒气进入身体，最容易伤及脾胃。此外，脾胃最怕撑，饥一顿，饱一顿对它伤害最大。
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有些药最伤脾胃。5.39.217.76& T" `2 R% e8 K3 r% ]2 I& P5 Y
很多西药都会刺激肠胃，比如公仔箱論壇* E- V# u' E& E1 f: s
硫酸亚铁、氨茶碱等会让人恶心、呕吐；
" _1 p0 o2 v! c! S" x- G胍乙啶、心得安等会引起腹泻；5.39.217.76, f1 w, Z8 M& T% J
阿司匹林、水杨酸钠、消炎痛等会诱发胃及十二指肠溃疡导致出血。
" L( \: ` v/ E5 I% s一些苦寒类的中药，如板蓝根、六神丸等，虚寒体质、经常拉肚子的人不宜久服。
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笑是给脾胃最好的礼物。
# J& r. ]& O) u人愤怒、怨恨或焦虑时，胃和脸一样充血而发红；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 S9 g/ J9 T" d7 C, m: V
人悲伤、沮丧或忧郁时，胃就变得苍白，胃液分泌不足，活动也减少。公仔箱論壇0 n# [6 p, o/ }: j1 c( z
中医也认为，不良情绪会影响肝的调节功能，进而会影响脾胃。可见，学会笑是给脾胃最好的礼物。5.39.217.76; D" B% S7 f1 f# N
9 J0 F6 B8 ^: N6 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 多动脚趾养脾胃。
, O, o8 G" N7 Y4 e3 y5.39.217.76我经常让脾胃不好的朋友多动脚趾，相当于按摩脾胃二经。上班时，可以边工作边用脚趾抓地、抓鞋底，每次抓5分钟。或者在洗脚盆里放一些椭圆形、大小适中的鹅卵石，边泡脚边用脚趾抓石头。5.39.217.762 v6 {8 S5 p) ^
V2 F* D) w8 X$ p# PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 脾胃喜欢细碎的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' c7 U4 L0 ~6 T7 _
脾胃和老奶奶一样喜欢细碎的食物。国外有研究证明，如果每口食物都能做到反复咀嚼，坚持几十年，你的健康状况就会明显好于同龄人。) ` M( f/ z* |' U" O
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春夏秋冬各有养法。
0 ^" r; _( P2 x6 K r公仔箱論壇*春天少吃酸，多吃点甜味食物，如山药、香蕉、大枣等，以养脾脏之气。
/ t( t, n2 b' f; d) j% N8 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。*夏天湿气较重，多吃豆类健脾利湿，同时少淋雨、少贪凉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ^4 r- _5 p# s2 U' A$ X
*从立秋开始多喝粥，粥最健脾。tvb now,tvbnow,bttvb. u' ^! {7 e# ~7 A
*冬季寒冷，容易刺激胃酸分泌增加，平时最好早睡晚起、多晒太阳，让身体温暖，是保护脾胃的最好方法。: d# l7 w0 @' L- v# r/ V
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發表於 2012-12-24 01:34 AM
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