脾与胃紧密相联，养生的第一门槛: q. X% y" x) s4 Y; |
在中医里，提到胃就不能不说脾，脾胃是健康的“根”，若脾胃功能不强，就会引发很多疾病。我觉得养生必须先养脾胃，胃强身体才强壮，胃弱身体就虚弱。 如果把长寿比喻成盖房子，护好脾胃就是打地基，根基不牢，吃再多营养品、保健品也起不到太大的作用。
" T: ?- \4 J$ h* Q% B, f v5.39.217.76
! |0 [) r9 o5 g1 Utvb now,tvbnow,bttvb 来来，看看你的脾胃是否健康# b I; Z/ X8 Q" t: _& s( p: P3 n2 o
tvb now,tvbnow,bttvb/ Q& v; D1 c8 j
脾胃不好的人，从外表上就能看出来。我们在生活中经常碰到这样的人：
, Q; B1 S; o+ d3 r1 K7 x) w q* ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 有的面色苍白，口唇没有一点光泽；
% D) G" K1 R! K- u& F% C公仔箱論壇 有的过于消瘦，好像一阵风就能吹倒了；+ w4 t# U+ k, \5 m6 i
有的很胖，看似体格庞大，但一点都不结实；
9 q5 }9 w3 p7 h0 y7 ^ 还有的说话有气无力，精神不振，年纪轻轻却未老先衰……; `! h; N9 D3 X- v
多是由于他们的脾胃功能受损所造成的。
2 C" R! R* R% ] 因此，要知道脾胃好不好，只要看以下几个部位：! b9 g6 v, s* A0 q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* z% {9 M( J! u8 `4 F b5 X7 u2 R+ S$ p
口 唇。
2 f& n% n& Z2 n& z. [% E: j1 f" l公仔箱論壇一般来说，脾胃好的人嘴唇是红润的，干湿适度，润滑有光；而脾胃不好的嘴唇发白、没有血色，显得非常干燥，容易爆皮、裂口子。
% y2 C+ n* }2 ?1 x4 R5 |6 g口臭、龈肿痛等症状大多和脾胃消化能力不足有关。
) [ v& Z7 h. \& d6 s5.39.217.76另外，睡觉时会流口水，也是脾气不足的一种表现。
6 a- g+ K$ {) V7 E. }4 `tvb now,tvbnow,bttvb8 w/ N9 y! i; U/ r
鼻 子。tvb now,tvbnow,bttvb9 H" M5 m z; t. G
脾胃的经脉和人的鼻子相连。! V% L+ n. p9 m/ U6 n8 Y$ [
鼻腔干燥、嗅觉失灵、流清鼻涕、鼻子出血，大多是脾胃虚弱所导致的。5.39.217.76( r. V5 U t6 z( [) i8 U+ k
鼻翼发红的人，多有胃热；+ ^5 G9 N/ H& J7 {
鼻头发青伴有腹痛，也说明脾胃功能不好。
; U- y) `2 A# I! h, h3 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 t/ y! ?8 }) k6 H, b- q
睛。
, R9 |- W& z$ V3 [$ H9 L8 O3 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。脾胃不好容易气血不足，进而影响到肝，肝开窍于目，所以眼睛容易疲劳，看不清东西。
% ], |; Q# ~: s. CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，脾和人体液的吸收关系很大，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) l# }# a( \6 x2 H
如果常出现眼睛红肿、脸肿等现象，也可能是脾的问题。
$ d0 n" w5 k( Z: y3 W: O6 C
. K& I; q7 D: t, Ttvb now,tvbnow,bttvb 耳 朵。! c7 I! p% R4 M" S9 ~, l
脾胃虚弱会导致人的肾气不足，常常表现为耳鸣甚至耳聋。
0 h" ?3 B. j9 p, A4 z& ]5.39.217.765.39.217.766 I" g- T. o. g0 y7 {
此外，很多人的脾胃不好，是由过度劳累或情绪引起的。尤其是春天，肝火旺盛，人往往易怒。脾胃失调的人，春天常常觉得身上没劲儿、手脚冰凉、有时还会拉肚子。
' l) j# \+ @# c6 f a( J公仔箱論壇
! A8 Y# v1 f2 Y! u) } ( c) X; \, d) H4 y8 a& i+ m- q
( a" {. d, S& c& p- o' c公仔箱論壇 脾胃出了问题，很可能连累五脏。中医里有一句话，“养脾胃就是养元气，养元气就是养生命”，脾胃健康是决定人寿命长短的重要因素。5 ~& g, `5 }9 `, U0 @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, j+ P8 g8 e( C' W3 M) n0 _* x
心与脾就像一对母子，心脏病要从脾胃治。公仔箱論壇& A8 f1 z1 C" A
脾负责统筹人的气血，供养心脏。一旦脾出了问题，不能益气生血，就会导致人的心血失调，引发心脏疾病。
' Z b% o4 D; D; k: I8 \% E3 e
' ]) k8 q- t, K7 i! P) b3 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 肝与脾胃互相影响。; i$ h" M+ O' |0 {' S
常有病人告诉我，吃完饭还感觉饿，但肚子却是鼓鼓的，吃了胃肠药也不管用。其实，这往往和工作压力太大或情绪不好导致的肝郁气滞有关，必须先养好肝才能解决脾胃的问题。反过来，脾胃也会影响肝脏，比如脂肪肝出现的根源就在于脾胃无法良好消化食物，使得垃圾处理困难，堆积在肝脏里，从而影响肝的供血和其他功能。
& ?# q# M& B7 T" L6 |. L1 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb; L# S x4 B/ W$ m; k# P
脾胃虚最先影响肺。5.39.217.761 @* i2 [* u2 T
肺像个“宰相”，专门辅佐心脏这个“君主”。肺通过管理体内的气，协助心脏治理全身。然而，肺气的盛衰，取决于脾胃的强弱。脾胃虚的人往往会导致肺气虚，容易患感冒和其他呼吸系统疾病。
) |2 N! y. e& y: `' i$ Mtvb now,tvbnow,bttvb
4 ]8 h2 p9 Z$ Z* ] 脾虚往往肾也虚。& h7 J# _# X- P$ I( @
人的精力充沛肾气就充足。肾的精气强弱，还和人的脾胃是否健康，能否提供充足的营养滋养肾脏有关。长期脾虚会导致肾虚，表现为心里烦热、容易盗汗，或者畏寒怕冷、手足冰凉。公仔箱論壇6 Z' m- O- _. D) K- s% N
+ B7 b6 p( a% Qtvb now,tvbnow,bttvb " G% F0 [$ Q; Z1 Z
6 H. z- F! ^2 g' P 胃生病大多和人饮食不节制有关，脾生病则与人过度劳累有关。虽然脾胃生病的起因不一样，但必须一起养。5.39.217.76) `% c ^ P/ ~/ f( c. d1 |
* v$ ?% G7 S. {* X2 ~1 M5.39.217.76 脾胃有三怕。
{/ r; a3 p8 d" E& N公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb" y9 f0 X& M' M$ ~
一怕生，二怕冷，三怕撑。
! d$ s7 a/ B5 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生冷的食物，如各种冷饮、生的蔬菜水果等，会带着寒气进入身体，最容易伤及脾胃。此外，脾胃最怕撑，饥一顿，饱一顿对它伤害最大。
% q7 o- R9 u8 g公仔箱論壇
/ J& u: u% } I0 A+ Q+ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 有些药最伤脾胃。' d. r1 o; L4 m/ U6 [$ |
很多西药都会刺激肠胃，比如
3 }- @, f, K; X2 Q1 D5.39.217.76硫酸亚铁、氨茶碱等会让人恶心、呕吐；/ s7 F7 [. c5 C% ^
胍乙啶、心得安等会引起腹泻；
5 U3 ?9 L* n0 T! s/ P( r. mtvb now,tvbnow,bttvb阿司匹林、水杨酸钠、消炎痛等会诱发胃及十二指肠溃疡导致出血。
$ R- y' [7 h. A) ttvb now,tvbnow,bttvb一些苦寒类的中药，如板蓝根、六神丸等，虚寒体质、经常拉肚子的人不宜久服。5.39.217.76$ S& V; u2 v5 \# O
* q: s B" }) X4 o! BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 笑是给脾胃最好的礼物。公仔箱論壇9 l3 u& A- T5 ]3 S8 i- V
人愤怒、怨恨或焦虑时，胃和脸一样充血而发红；0 p/ k5 U6 t! [2 b+ A+ X
人悲伤、沮丧或忧郁时，胃就变得苍白，胃液分泌不足，活动也减少。
3 Z$ K( }/ Y, R# o中医也认为，不良情绪会影响肝的调节功能，进而会影响脾胃。可见，学会笑是给脾胃最好的礼物。
+ ^: K( W+ u* L4 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 ^" P; |5 I$ U2 d" r' M 多动脚趾养脾胃。
& ~. ?3 p. K6 j4 M9 L: E: Ptvb now,tvbnow,bttvb我经常让脾胃不好的朋友多动脚趾，相当于按摩脾胃二经。上班时，可以边工作边用脚趾抓地、抓鞋底，每次抓5分钟。或者在洗脚盆里放一些椭圆形、大小适中的鹅卵石，边泡脚边用脚趾抓石头。公仔箱論壇; j9 N$ e ]+ [5 e
公仔箱論壇: _$ w! w6 h) W" A% j6 Y
脾胃喜欢细碎的食物。 I+ V7 c \5 H% U0 l$ w# z
脾胃和老奶奶一样喜欢细碎的食物。国外有研究证明，如果每口食物都能做到反复咀嚼，坚持几十年，你的健康状况就会明显好于同龄人。公仔箱論壇; R! s2 T- y) C. N/ ~
公仔箱論壇$ C( ]# N7 g U' I% N- B# m' g; Q
春夏秋冬各有养法。公仔箱論壇# B, h+ l# U+ M) I) E% [* Y. @" d
*春天少吃酸，多吃点甜味食物，如山药、香蕉、大枣等，以养脾脏之气。
$ H7 J$ C$ O" u$ J( v* J, ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。*夏天湿气较重，多吃豆类健脾利湿，同时少淋雨、少贪凉。$ q" Q& } V* {$ V- z1 v
*从立秋开始多喝粥，粥最健脾。
' \" H9 u+ X9 N3 @5.39.217.76*冬季寒冷，容易刺激胃酸分泌增加，平时最好早睡晚起、多晒太阳，让身体温暖，是保护脾胃的最好方法。
1 b$ o9 ]0 w3 B, y7 n7 n公仔箱論壇 |
發表於 2012-12-24 01:34 AM
| 
