脾与胃紧密相联，养生的第一门槛
}! h- a' J2 C/ d5 ?3 H2 T* D( k; \公仔箱論壇 在中医里，提到胃就不能不说脾，脾胃是健康的“根”，若脾胃功能不强，就会引发很多疾病。我觉得养生必须先养脾胃，胃强身体才强壮，胃弱身体就虚弱。 如果把长寿比喻成盖房子，护好脾胃就是打地基，根基不牢，吃再多营养品、保健品也起不到太大的作用。
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来来，看看你的脾胃是否健康
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脾胃不好的人，从外表上就能看出来。我们在生活中经常碰到这样的人：# o+ Q1 {2 l+ H4 ^* D% h T
有的面色苍白，口唇没有一点光泽；
/ ?0 r& v. e6 }tvb now,tvbnow,bttvb 有的过于消瘦，好像一阵风就能吹倒了；
- c0 M% _( l z8 J! \6 k- h s5.39.217.76 有的很胖，看似体格庞大，但一点都不结实；
, v5 G0 {; A8 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 还有的说话有气无力，精神不振，年纪轻轻却未老先衰……TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- B$ X" M7 p* t D2 a) {& o" c; w- p
多是由于他们的脾胃功能受损所造成的。( @& L; r& x6 a+ P" P7 k8 [6 c* P$ D
因此，要知道脾胃好不好，只要看以下几个部位：! w. w, u% @( Q) a5 N/ l* |2 b& Y
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口 唇。5.39.217.76" C; }$ B$ \: } x( s( T4 M
一般来说，脾胃好的人嘴唇是红润的，干湿适度，润滑有光；而脾胃不好的嘴唇发白、没有血色，显得非常干燥，容易爆皮、裂口子。
O8 A9 a, D" D( M) f8 T8 K5 t" btvb now,tvbnow,bttvb口臭、龈肿痛等症状大多和脾胃消化能力不足有关。
, x: K( _3 F, b) O2 Q公仔箱論壇另外，睡觉时会流口水，也是脾气不足的一种表现。
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! B) T+ u5 o& ^- i; b2 F; p- _$ ]公仔箱論壇 鼻 子。
5 ^5 ?# |0 t# `) H1 Htvb now,tvbnow,bttvb脾胃的经脉和人的鼻子相连。5.39.217.76/ G8 Q3 F9 m$ P1 k5 Q
鼻腔干燥、嗅觉失灵、流清鼻涕、鼻子出血，大多是脾胃虚弱所导致的。
* ~' C4 q5 Y; t* k5.39.217.76鼻翼发红的人，多有胃热；
; W! j6 M/ z* ]$ D( v! V, P5.39.217.76鼻头发青伴有腹痛，也说明脾胃功能不好。' v8 a) y9 x( o- P, O
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睛。
7 b. B4 |5 H/ P/ g, O% {公仔箱論壇脾胃不好容易气血不足，进而影响到肝，肝开窍于目，所以眼睛容易疲劳，看不清东西。
; Y o2 E, L; C, b* W7 F另外，脾和人体液的吸收关系很大，. Z$ `3 i" o$ g7 _
如果常出现眼睛红肿、脸肿等现象，也可能是脾的问题。
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" g# w7 v, }! I5.39.217.76 耳 朵。' N# @$ a( O8 D* p) t
脾胃虚弱会导致人的肾气不足，常常表现为耳鸣甚至耳聋。公仔箱論壇# C* \5 {- W5 l5 _, }
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此外，很多人的脾胃不好，是由过度劳累或情绪引起的。尤其是春天，肝火旺盛，人往往易怒。脾胃失调的人，春天常常觉得身上没劲儿、手脚冰凉、有时还会拉肚子。 q) F1 B5 Q+ O; Q
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' A0 _6 N& F6 n1 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 脾胃出了问题，很可能连累五脏。中医里有一句话，“养脾胃就是养元气，养元气就是养生命”，脾胃健康是决定人寿命长短的重要因素。2 S9 w% {) s! h8 U# u( m+ J6 X
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心与脾就像一对母子，心脏病要从脾胃治。tvb now,tvbnow,bttvb0 W8 q. c T8 _! C* }% Y& c
脾负责统筹人的气血，供养心脏。一旦脾出了问题，不能益气生血，就会导致人的心血失调，引发心脏疾病。公仔箱論壇( J: e' Z. d. S0 V" R
+ X9 s5 N, y% C! T, VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 肝与脾胃互相影响。
4 A& B. I* M: u3 T* ?2 H常有病人告诉我，吃完饭还感觉饿，但肚子却是鼓鼓的，吃了胃肠药也不管用。其实，这往往和工作压力太大或情绪不好导致的肝郁气滞有关，必须先养好肝才能解决脾胃的问题。反过来，脾胃也会影响肝脏，比如脂肪肝出现的根源就在于脾胃无法良好消化食物，使得垃圾处理困难，堆积在肝脏里，从而影响肝的供血和其他功能。
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脾胃虚最先影响肺。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 G4 m/ l6 e2 o' s
肺像个“宰相”，专门辅佐心脏这个“君主”。肺通过管理体内的气，协助心脏治理全身。然而，肺气的盛衰，取决于脾胃的强弱。脾胃虚的人往往会导致肺气虚，容易患感冒和其他呼吸系统疾病。公仔箱論壇2 ~: b5 D; N4 @8 M6 D5 u! C( V5 a
/ q6 [0 T7 M0 @0 i6 D; F8 a7 S 脾虚往往肾也虚。
7 ~+ \# y) L3 H; x8 Mtvb now,tvbnow,bttvb人的精力充沛肾气就充足。肾的精气强弱，还和人的脾胃是否健康，能否提供充足的营养滋养肾脏有关。长期脾虚会导致肾虚，表现为心里烦热、容易盗汗，或者畏寒怕冷、手足冰凉。
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胃生病大多和人饮食不节制有关，脾生病则与人过度劳累有关。虽然脾胃生病的起因不一样，但必须一起养。
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脾胃有三怕。
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/ S; N" [( N& S2 m5 M' T一怕生，二怕冷，三怕撑。tvb now,tvbnow,bttvb' [: a' [: Y8 w& f2 ^/ U
生冷的食物，如各种冷饮、生的蔬菜水果等，会带着寒气进入身体，最容易伤及脾胃。此外，脾胃最怕撑，饥一顿，饱一顿对它伤害最大。
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有些药最伤脾胃。公仔箱論壇1 r3 A! a% F d
很多西药都会刺激肠胃，比如4 ?+ f- A- a0 z6 ^' q: K
硫酸亚铁、氨茶碱等会让人恶心、呕吐；
$ _( V0 l, k( g, @- I) d胍乙啶、心得安等会引起腹泻；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 n6 O$ d; ?+ X; X& z. @
阿司匹林、水杨酸钠、消炎痛等会诱发胃及十二指肠溃疡导致出血。
( k7 n- ?6 n$ Z6 l, J3 O一些苦寒类的中药，如板蓝根、六神丸等，虚寒体质、经常拉肚子的人不宜久服。公仔箱論壇! X* ]# \7 _( z
5 I" A4 X! ?1 u" Y6 W& X! b 笑是给脾胃最好的礼物。5.39.217.76. D- G% @/ ]- {) M7 j
人愤怒、怨恨或焦虑时，胃和脸一样充血而发红；5.39.217.765 ]4 l8 a- I+ v& T# b" q5 j, l
人悲伤、沮丧或忧郁时，胃就变得苍白，胃液分泌不足，活动也减少。
9 M- u; }9 P9 q: H中医也认为，不良情绪会影响肝的调节功能，进而会影响脾胃。可见，学会笑是给脾胃最好的礼物。8 O# _8 K+ j; k4 H
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多动脚趾养脾胃。公仔箱論壇2 ~4 C& m( S( ?' u
我经常让脾胃不好的朋友多动脚趾，相当于按摩脾胃二经。上班时，可以边工作边用脚趾抓地、抓鞋底，每次抓5分钟。或者在洗脚盆里放一些椭圆形、大小适中的鹅卵石，边泡脚边用脚趾抓石头。
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脾胃喜欢细碎的食物。
% f9 H7 L" _" ^! f4 C脾胃和老奶奶一样喜欢细碎的食物。国外有研究证明，如果每口食物都能做到反复咀嚼，坚持几十年，你的健康状况就会明显好于同龄人。4 u9 r2 l: x' ~/ V6 Q8 K
" [% y! C" p6 z/ G) K! p& K5.39.217.76 春夏秋冬各有养法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 o) k3 v, _; y( o
*春天少吃酸，多吃点甜味食物，如山药、香蕉、大枣等，以养脾脏之气。
4 h$ h9 ~) c5 I/ X& h, {6 l% H: nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。*夏天湿气较重，多吃豆类健脾利湿，同时少淋雨、少贪凉。2 V* M* Q* x& U, @% ~3 ]7 ^4 W
*从立秋开始多喝粥，粥最健脾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( z [: _' b: g
*冬季寒冷，容易刺激胃酸分泌增加，平时最好早睡晚起、多晒太阳，让身体温暖，是保护脾胃的最好方法。
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發表於 2012-12-24 01:34 AM
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