脾与胃紧密相联，养生的第一门槛
+ s+ m, Z: a, g l5.39.217.76 在中医里，提到胃就不能不说脾，脾胃是健康的“根”，若脾胃功能不强，就会引发很多疾病。我觉得养生必须先养脾胃，胃强身体才强壮，胃弱身体就虚弱。 如果把长寿比喻成盖房子，护好脾胃就是打地基，根基不牢，吃再多营养品、保健品也起不到太大的作用。5.39.217.76! M- Z+ |9 Q: G3 e4 U
; X M2 r) q, ?+ Q5.39.217.76 来来，看看你的脾胃是否健康
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( L- L& g% s2 p Z/ o! S- z公仔箱論壇 脾胃不好的人，从外表上就能看出来。我们在生活中经常碰到这样的人：
2 h: A4 |' ^ Y: b 有的面色苍白，口唇没有一点光泽；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' f5 h3 i1 ]9 K. O+ N8 y
有的过于消瘦，好像一阵风就能吹倒了；
9 V, t7 M" D+ v! W: N( |2 T5.39.217.76 有的很胖，看似体格庞大，但一点都不结实；
- r4 ]5 b+ ^8 e* i' p/ D公仔箱論壇 还有的说话有气无力，精神不振，年纪轻轻却未老先衰……公仔箱論壇" y; T; S8 W# O0 J! t$ |
多是由于他们的脾胃功能受损所造成的。6 R6 x9 R, i: A& a
因此，要知道脾胃好不好，只要看以下几个部位：
8 t' R+ n& @0 Y9 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. }; ], `1 ?; b7 K/ |+ f5.39.217.76 口 唇。
: h9 h1 a% R0 v; t# t一般来说，脾胃好的人嘴唇是红润的，干湿适度，润滑有光；而脾胃不好的嘴唇发白、没有血色，显得非常干燥，容易爆皮、裂口子。
6 f8 h; L/ }3 T/ i$ n7 X口臭、龈肿痛等症状大多和脾胃消化能力不足有关。
) @2 y/ M# ]% [ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，睡觉时会流口水，也是脾气不足的一种表现。
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" x/ U1 s+ i* Y& B+ P( Z7 a7 l+ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 鼻 子。5.39.217.76* q( }$ s/ `* `$ z
脾胃的经脉和人的鼻子相连。5.39.217.76) M6 t( t/ X5 j4 h) z. P
鼻腔干燥、嗅觉失灵、流清鼻涕、鼻子出血，大多是脾胃虚弱所导致的。tvb now,tvbnow,bttvb0 _( ?. H! n8 B
鼻翼发红的人，多有胃热；
% I& I4 \8 |) m! X5.39.217.76鼻头发青伴有腹痛，也说明脾胃功能不好。
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; k4 F5 f5 T5 N! V" w9 U8 ~( C 睛。
: M: y1 G; x b0 p" |tvb now,tvbnow,bttvb脾胃不好容易气血不足，进而影响到肝，肝开窍于目，所以眼睛容易疲劳，看不清东西。 f! D: ]) h$ F6 N
另外，脾和人体液的吸收关系很大，
# D! l6 K6 V8 I; M8 n6 N4 H+ \: }5.39.217.76如果常出现眼睛红肿、脸肿等现象，也可能是脾的问题。
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. [: P# B8 _3 u. V6 A& r1 |' ` N5 \5.39.217.76 耳 朵。
% P3 A u' _# b* Q2 O. [公仔箱論壇脾胃虚弱会导致人的肾气不足，常常表现为耳鸣甚至耳聋。公仔箱論壇+ v8 Q- l( D, s# `+ ~
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此外，很多人的脾胃不好，是由过度劳累或情绪引起的。尤其是春天，肝火旺盛，人往往易怒。脾胃失调的人，春天常常觉得身上没劲儿、手脚冰凉、有时还会拉肚子。
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; w- g H3 }; F6 q1 z _6 w1 ~公仔箱論壇 脾胃出了问题，很可能连累五脏。中医里有一句话，“养脾胃就是养元气，养元气就是养生命”，脾胃健康是决定人寿命长短的重要因素。
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* l( L* ^! c( O公仔箱論壇 心与脾就像一对母子，心脏病要从脾胃治。
2 l6 }+ P8 ^# z0 Ctvb now,tvbnow,bttvb脾负责统筹人的气血，供养心脏。一旦脾出了问题，不能益气生血，就会导致人的心血失调，引发心脏疾病。
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肝与脾胃互相影响。
* x- j$ `. f8 o常有病人告诉我，吃完饭还感觉饿，但肚子却是鼓鼓的，吃了胃肠药也不管用。其实，这往往和工作压力太大或情绪不好导致的肝郁气滞有关，必须先养好肝才能解决脾胃的问题。反过来，脾胃也会影响肝脏，比如脂肪肝出现的根源就在于脾胃无法良好消化食物，使得垃圾处理困难，堆积在肝脏里，从而影响肝的供血和其他功能。公仔箱論壇7 B) R5 d0 `% `
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脾胃虚最先影响肺。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 N9 P4 F2 n5 \4 B0 I8 q; n
肺像个“宰相”，专门辅佐心脏这个“君主”。肺通过管理体内的气，协助心脏治理全身。然而，肺气的盛衰，取决于脾胃的强弱。脾胃虚的人往往会导致肺气虚，容易患感冒和其他呼吸系统疾病。
; k. k, Z7 V8 g" U) l* R1 m. ?' yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. m. X' m( _$ F' R5.39.217.76 脾虚往往肾也虚。tvb now,tvbnow,bttvb0 A( E% Z( G7 {$ L7 F$ u
人的精力充沛肾气就充足。肾的精气强弱，还和人的脾胃是否健康，能否提供充足的营养滋养肾脏有关。长期脾虚会导致肾虚，表现为心里烦热、容易盗汗，或者畏寒怕冷、手足冰凉。tvb now,tvbnow,bttvb8 U4 s$ C6 B2 x$ s
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. b* o$ O1 Z! D1 b$ |, y0 b公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& V- F( g3 b$ `
胃生病大多和人饮食不节制有关，脾生病则与人过度劳累有关。虽然脾胃生病的起因不一样，但必须一起养。
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+ W+ s U2 O% ?( I公仔箱論壇 脾胃有三怕。5.39.217.764 r' F2 g$ u( ]7 b8 `& N2 o
# e# q( M, Z6 q/ i8 Wtvb now,tvbnow,bttvb一怕生，二怕冷，三怕撑。! C+ W9 _- T" t r, e" {) }6 Q
生冷的食物，如各种冷饮、生的蔬菜水果等，会带着寒气进入身体，最容易伤及脾胃。此外，脾胃最怕撑，饥一顿，饱一顿对它伤害最大。tvb now,tvbnow,bttvb8 S& C! u5 c% C. C/ R) \9 e) _% L
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有些药最伤脾胃。公仔箱論壇2 v' u( c& N$ j |
很多西药都会刺激肠胃，比如5.39.217.76/ V" M4 }9 b7 P7 P F
硫酸亚铁、氨茶碱等会让人恶心、呕吐；7 `- O/ {* M/ p4 w8 _
胍乙啶、心得安等会引起腹泻；
% ^& H1 o% D, u8 w公仔箱論壇阿司匹林、水杨酸钠、消炎痛等会诱发胃及十二指肠溃疡导致出血。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: p& z3 F' X0 x8 _
一些苦寒类的中药，如板蓝根、六神丸等，虚寒体质、经常拉肚子的人不宜久服。5.39.217.767 w: i! t. S p" m2 c1 K
: o6 X; @" C$ g 笑是给脾胃最好的礼物。5.39.217.76. h$ O. V* |' \, a+ D6 \8 M
人愤怒、怨恨或焦虑时，胃和脸一样充血而发红；
# H e* x. Q& N* |* f人悲伤、沮丧或忧郁时，胃就变得苍白，胃液分泌不足，活动也减少。5.39.217.76, h! M. a% w) D6 O; b
中医也认为，不良情绪会影响肝的调节功能，进而会影响脾胃。可见，学会笑是给脾胃最好的礼物。tvb now,tvbnow,bttvb' W( R8 W0 Y( l3 u( [
5 W. g; Z x% T( Q/ L1 p* y1 t3 w3 I 多动脚趾养脾胃。tvb now,tvbnow,bttvb, j5 c/ K( m9 H
我经常让脾胃不好的朋友多动脚趾，相当于按摩脾胃二经。上班时，可以边工作边用脚趾抓地、抓鞋底，每次抓5分钟。或者在洗脚盆里放一些椭圆形、大小适中的鹅卵石，边泡脚边用脚趾抓石头。( s; o, c. f; A; @
* D& \% l$ k. I5 A( ? 脾胃喜欢细碎的食物。公仔箱論壇6 h* b( R o. s; Y" b7 F/ l
脾胃和老奶奶一样喜欢细碎的食物。国外有研究证明，如果每口食物都能做到反复咀嚼，坚持几十年，你的健康状况就会明显好于同龄人。
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春夏秋冬各有养法。
( B9 V R Z$ F. v公仔箱論壇*春天少吃酸，多吃点甜味食物，如山药、香蕉、大枣等，以养脾脏之气。7 W0 y. i$ x/ L( H1 ~8 ?7 Y
*夏天湿气较重，多吃豆类健脾利湿，同时少淋雨、少贪凉。
& p# ]9 s; P1 G) I*从立秋开始多喝粥，粥最健脾。
2 y% S9 ~ Q6 `( y5 B+ o: ?5.39.217.76*冬季寒冷，容易刺激胃酸分泌增加，平时最好早睡晚起、多晒太阳，让身体温暖，是保护脾胃的最好方法。
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發表於 2012-12-24 01:34 AM
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