脾与胃紧密相联，养生的第一门槛5 `' T1 V2 C: M* }: J& ~, R
在中医里，提到胃就不能不说脾，脾胃是健康的“根”，若脾胃功能不强，就会引发很多疾病。我觉得养生必须先养脾胃，胃强身体才强壮，胃弱身体就虚弱。 如果把长寿比喻成盖房子，护好脾胃就是打地基，根基不牢，吃再多营养品、保健品也起不到太大的作用。
( r9 v. q+ ~! W& y/ C公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ]4 L& m( i, O7 C. ?0 | S# v3 d; ~
来来，看看你的脾胃是否健康
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* |$ M; L# \4 f- s, n 脾胃不好的人，从外表上就能看出来。我们在生活中经常碰到这样的人：
' y( }# s: z% h# b7 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 有的面色苍白，口唇没有一点光泽；, l" {* m9 q7 F) X( S
有的过于消瘦，好像一阵风就能吹倒了；
* v% t7 p( [" J+ c) c4 S1 j 有的很胖，看似体格庞大，但一点都不结实；
# W" u) Q8 ^. s& v B 还有的说话有气无力，精神不振，年纪轻轻却未老先衰……
, E; @, h4 s+ |! ]多是由于他们的脾胃功能受损所造成的。
' g5 A1 n5 ^7 t2 Z6 d# i' S4 R 因此，要知道脾胃好不好，只要看以下几个部位：5 c8 _0 F6 D2 v. E4 ~
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口 唇。公仔箱論壇# b) k! [* L- a4 @& F& F) I
一般来说，脾胃好的人嘴唇是红润的，干湿适度，润滑有光；而脾胃不好的嘴唇发白、没有血色，显得非常干燥，容易爆皮、裂口子。公仔箱論壇4 }( ]4 U$ {0 w- e6 g6 F/ y( w
口臭、龈肿痛等症状大多和脾胃消化能力不足有关。5.39.217.76# ~2 m7 N, J" z# `5 j b
另外，睡觉时会流口水，也是脾气不足的一种表现。5.39.217.765 C( z! D* ]* g( b
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鼻 子。
: A3 J5 \) F/ Y# R) z" L2 D脾胃的经脉和人的鼻子相连。
! V- {% E0 V$ w+ r0 m- uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鼻腔干燥、嗅觉失灵、流清鼻涕、鼻子出血，大多是脾胃虚弱所导致的。2 M: T2 ?$ F' a; C+ w, O
鼻翼发红的人，多有胃热；公仔箱論壇5 ?0 p9 Y# R6 F* s9 s1 }( z$ M8 S
鼻头发青伴有腹痛，也说明脾胃功能不好。
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" U) \8 ~" y9 x; Z 睛。
7 j* |. Q& N& X8 x脾胃不好容易气血不足，进而影响到肝，肝开窍于目，所以眼睛容易疲劳，看不清东西。5.39.217.761 n1 ~8 g2 X8 q1 Y/ z+ n5 u6 [
另外，脾和人体液的吸收关系很大，
5 s9 V* E& d* g% [; Q# O6 F# F7 B. QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果常出现眼睛红肿、脸肿等现象，也可能是脾的问题。5.39.217.76, H" Y) X# f) t0 M- [$ [. y0 X
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耳 朵。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Y/ i9 J9 J6 b1 }
脾胃虚弱会导致人的肾气不足，常常表现为耳鸣甚至耳聋。
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此外，很多人的脾胃不好，是由过度劳累或情绪引起的。尤其是春天，肝火旺盛，人往往易怒。脾胃失调的人，春天常常觉得身上没劲儿、手脚冰凉、有时还会拉肚子。
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* |$ \% P9 r$ a公仔箱論壇 脾胃出了问题，很可能连累五脏。中医里有一句话，“养脾胃就是养元气，养元气就是养生命”，脾胃健康是决定人寿命长短的重要因素。tvb now,tvbnow,bttvb! Z9 J' w- P: ~9 k
. s' C7 H% ~+ P3 ?" y 心与脾就像一对母子，心脏病要从脾胃治。
4 t! b: @' O- ~* n# k脾负责统筹人的气血，供养心脏。一旦脾出了问题，不能益气生血，就会导致人的心血失调，引发心脏疾病。
: z/ L4 j2 N' H( ~: ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 n4 x4 J8 |! Y4 q" A P7 S$ V 肝与脾胃互相影响。' P5 _! t# u2 h
常有病人告诉我，吃完饭还感觉饿，但肚子却是鼓鼓的，吃了胃肠药也不管用。其实，这往往和工作压力太大或情绪不好导致的肝郁气滞有关，必须先养好肝才能解决脾胃的问题。反过来，脾胃也会影响肝脏，比如脂肪肝出现的根源就在于脾胃无法良好消化食物，使得垃圾处理困难，堆积在肝脏里，从而影响肝的供血和其他功能。
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脾胃虚最先影响肺。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* t! ?7 o8 ~/ B
肺像个“宰相”，专门辅佐心脏这个“君主”。肺通过管理体内的气，协助心脏治理全身。然而，肺气的盛衰，取决于脾胃的强弱。脾胃虚的人往往会导致肺气虚，容易患感冒和其他呼吸系统疾病。
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' u/ F1 {. W: g$ \; p7 E' j* M. g, tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 脾虚往往肾也虚。
/ \- C9 `& ?% w6 J, v8 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人的精力充沛肾气就充足。肾的精气强弱，还和人的脾胃是否健康，能否提供充足的营养滋养肾脏有关。长期脾虚会导致肾虚，表现为心里烦热、容易盗汗，或者畏寒怕冷、手足冰凉。tvb now,tvbnow,bttvb& o) T8 b+ b# v
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胃生病大多和人饮食不节制有关，脾生病则与人过度劳累有关。虽然脾胃生病的起因不一样，但必须一起养。
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脾胃有三怕。 G! J+ R& Z, b" J8 W* d, Q" v: v
& Z/ ]1 h+ I9 ?$ ~2 `2 w" f" H公仔箱論壇一怕生，二怕冷，三怕撑。2 |/ L: f' ?5 g: ]% B: V
生冷的食物，如各种冷饮、生的蔬菜水果等，会带着寒气进入身体，最容易伤及脾胃。此外，脾胃最怕撑，饥一顿，饱一顿对它伤害最大。
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0 A, @. I7 L: k# I" d* U 有些药最伤脾胃。公仔箱論壇6 T) [6 C: q# s B
很多西药都会刺激肠胃，比如0 Y3 N5 x+ W. q/ k
硫酸亚铁、氨茶碱等会让人恶心、呕吐；
7 }8 {4 a) y7 Y, v3 utvb now,tvbnow,bttvb胍乙啶、心得安等会引起腹泻；5.39.217.763 V# E) X) g! K" b) W
阿司匹林、水杨酸钠、消炎痛等会诱发胃及十二指肠溃疡导致出血。公仔箱論壇9 [8 ]* Y- z: \ {6 r2 d4 P/ X
一些苦寒类的中药，如板蓝根、六神丸等，虚寒体质、经常拉肚子的人不宜久服。tvb now,tvbnow,bttvb, h* _4 ^# o. K. c
4 S. \" u) T3 @: o x6 C公仔箱論壇 笑是给脾胃最好的礼物。
2 ?7 F: h5 o- }/ q: m& ~公仔箱論壇人愤怒、怨恨或焦虑时，胃和脸一样充血而发红；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ W+ \6 n, r( y( z) @4 A/ ~
人悲伤、沮丧或忧郁时，胃就变得苍白，胃液分泌不足，活动也减少。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 d; l' f5 a; J; |$ }6 W
中医也认为，不良情绪会影响肝的调节功能，进而会影响脾胃。可见，学会笑是给脾胃最好的礼物。
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多动脚趾养脾胃。
1 k. k8 r4 V7 W3 G% S; i, n# A; Z" q我经常让脾胃不好的朋友多动脚趾，相当于按摩脾胃二经。上班时，可以边工作边用脚趾抓地、抓鞋底，每次抓5分钟。或者在洗脚盆里放一些椭圆形、大小适中的鹅卵石，边泡脚边用脚趾抓石头。' X6 l( r5 K5 Y: t, {
6 C7 T Q) {: d0 mtvb now,tvbnow,bttvb 脾胃喜欢细碎的食物。tvb now,tvbnow,bttvb( N- A5 c) v% B8 W% v
脾胃和老奶奶一样喜欢细碎的食物。国外有研究证明，如果每口食物都能做到反复咀嚼，坚持几十年，你的健康状况就会明显好于同龄人。
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Q1 a" J- _) f2 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 春夏秋冬各有养法。
& h% z* d, O/ j) V+ P- N*春天少吃酸，多吃点甜味食物，如山药、香蕉、大枣等，以养脾脏之气。3 }0 i/ b" |( ]9 I
*夏天湿气较重，多吃豆类健脾利湿，同时少淋雨、少贪凉。 |9 z7 B) Y) G8 B2 m
*从立秋开始多喝粥，粥最健脾。7 l5 L( C a, ~* A" l
*冬季寒冷，容易刺激胃酸分泌增加，平时最好早睡晚起、多晒太阳，让身体温暖，是保护脾胃的最好方法。
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發表於 2012-12-24 01:34 AM
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