材料
( R% ^5 g0 {6 M3 n) V* b5.39.217.76乾雲豆……1杯
3 H# B; M; A4 V+ r5.39.217.76乾黑豆……1杯
: q4 I2 M; R. ^; ?' R7 ]) z5.39.217.76薏米……1杯 5.39.217.76" ]. T) P; m5 C/ e3 N3 N
椰菜……半個 4 p: {' S3 f1 \2 D$ D _; i0 F. [
紅蘿蔔……1/3條
# x& l/ d7 ?' }( Ptvb now,tvbnow,bttvb百里香……少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. |& H J" D& p$ p# o9 k- Q: \9 a9 {
洋葱……1個tvb now,tvbnow,bttvb: H# c* Q* J0 J. O. ^
蒜頭……3瓣 公仔箱論壇/ Y9 l# i6 ]. v
橄欖油……適量) i4 H0 R+ j) j' w1 F
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1. 煲滾水，放進薏米、雲豆和黑豆，煮45分鐘( d& _: j- U( H
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2. 把去皮的紅蘿蔔、椰菜、蒜頭、洋葱切粒，加百里香草，以橄欖油炒香
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3. 加進雲豆、黑豆和薏米中，如有需要可再加水5.39.217.76% v" ^4 ^# m4 N& S* O" m8 y
" {; A/ u" J9 \6 p, i+ {; C公仔箱論壇4. 以中火煲約30分鐘，過程中撥走泡沫，可伴麵包或意粉吃。5.39.217.76: S& `$ g2 d! O$ A4 L
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發表於 2012-12-23 12:59 PM
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