立春了，展现身材的夏季也不远了。你是不是正在为你臃肿的身材发愁呢？不要着急，现在介绍12种世界公认的减肥食品，多多补充，一定能吃出曼妙的线条来。 y) T2 p) \) V1 q
 tvb now,tvbnow,bttvb; ?' ~: h; w- A
牛奶：牛奶含有丰富的乳清酸和钙质，它既能抑制胆固醇沉积于动脉血管壁，又能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，减少胆固醇产生。公仔箱論壇5 Z; H4 U9 _+ m
 ' a; C4 _" W8 x# f
葡萄：葡萄、葡萄汁与葡萄酒一样含有一种白黎芦醇，是能降低胆固醇的天然物质。动物实验也证明，它能使胆固醇降低，还能抑制血小板聚集，所以葡萄是高脂血症患者最好的食品之一。
9 g, b- w) Q, G' s0 j; k5.39.217.76
3 z0 D8 ], q$ R; eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。苹果：苹果因富含果胶、纤维素和维生素C，有非常好的降脂作用。如果每天吃两个苹果，坚持一个月，大多数人血液中的低密度脂蛋白胆固醇（对心血管有害）会降低，而对心血管有益的高密度脂蛋白胆固醇水平会升高。实验证明，大约80％的高脂血症患者的胆固醇水平会降低。tvb now,tvbnow,bttvb( j# t% i. U3 l! d4 F) |6 ?$ r
 公仔箱論壇- }! Y5 m, ?) d. g/ g2 ~5 ]
大蒜：大蒜是含硫化合物的混合物，可以减少血中胆固醇和阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白。
& u% d# _: X. d# R( F公仔箱論壇
h- m) O' R3 Y! K韭菜：韭菜除了含钙、磷、铁、糖和蛋白、维生素A、C外，还含有胡萝卜素和大量的纤维等，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能排除肠道中过多的营养，其中包括多余的脂肪。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' H6 ?( ^ z) r6 ]$ S- c3 V
% {2 k0 m1 r, c5.39.217.76洋葱：洋葱含前列腺素A，这种成分有舒张血管、降低血压的功能。它还含有稀丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，除了降血脂外，还可预防动脉硬化。40岁的人要多吃点。
$ x; f0 V1 u; _$ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb9 p) y$ N0 R% w* y& v& Z, J
香菇：能明显降低血清胆固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白水平，经常食用可使身体内高密度脂蛋白质有相对增加趋势。
0 [2 E4 ]0 j4 n" G+ J/ D: gtvb now,tvbnow,bttvb
3 k( @8 ], U4 G1 W8 Z$ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬瓜：经常食用冬瓜，能去除身体多余的脂肪和水分，起到减肥作用。
: F& K7 o* Y8 y' ~$ o4 f1 V5 n5.39.217.76
2 ?, a# T" n( s# K+ D7 Ctvb now,tvbnow,bttvb胡萝卜：富含果胶酸钙，它与胆汁酸磨合后从大便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇，从而促使血液中胆固醇的水平降低。
8 a- I7 ~" _ f+ c: {( ?2 R+ K公仔箱論壇
- [) x! c9 g6 K& _/ ^公仔箱論壇海带：海带富含牛黄酸。食物纤维藻酸，可降低血脂及胆汁中的胆固醇。5.39.217.765 x; V/ c" ~0 t
. I& K6 t$ a# |4 @7 k$ F7 u7 D公仔箱論壇燕麦：燕麦含有丰富的亚油酸和皂甙素等，可防治动脉粥样硬化。
/ `* ?5 N8 q+ e5 k4 j5.39.217.76
' U. Q! `5 K# ~6 }, i玉米：玉米含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，均具有降低血清胆固醇的作用。印第安人几乎没有高血压、冠心病，这主要是得益于他们以玉米为主食。 |
發表於 2008-1-1 03:39 PM
| 