運動前吃止痛藥不利於腸道 tvb now,tvbnow,bttvb) v( U" X6 `: |& t/ F& i4 u) p
因為有些人認為減少疼痛後會使得表現更好，常常有運動員會塞一顆止痛藥避免運動疼痛或預期的疼痛；但最新研究顯示，運動前、後使用抗發炎藥物ibuprofen可能是危險的。- j' A* L5 h+ W4 d$ i; [1 A$ [
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荷蘭ORBIS醫療中心的Kim van Wijck醫師認為運動員服用非類固醇抗發炎藥（NSAIDs）並非無害的，應該勸阻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 e$ N+ i* @6 V$ @
0 @0 K: P' X) z8 t) }5.39.217.76 這篇研究的對象是9位健康、受過訓練的男性，平均年齡27歲，平常每週花3-10小時做耐力運動。研究人員評估四種狀況的ibuprofen（Advil，Motrin)效果，分別是在騎自行車的前1小時服用400毫克ibuprofen兩次（晚上和早上運動前）、沒有服用ibuprofen時騎自行車1小時、休息時後服用400毫克ibuprofen兩次、以及休息時沒有服用ibuprofen。6 t/ C( k9 R8 K( K% P( c& u1 j8 O
9 ?% B$ a# C% T" `# x% a! WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 van Wijck醫師之前的研究指出，運動可以減少胃腸道系統的血流量，像是ibuprofen等NSAIDs也可以降低血流量。0 S3 w, n6 _' v9 j; N
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這次在評估四種情形的腸道損傷指標時發現，ibuprofen和騎自行車都會導致指標上升，服用ibuprofen後騎車的數值最高，而且避免細菌從腸道進入血液的屏障作用也降低。
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& W; G. Y5 X. Ktvb now,tvbnow,bttvb 曾有研究發現90％的足球員與三項鐵人會服用止痛藥，這應該要加以阻止。服用ibuprofen確實會加重耐力訓練者的小腸傷害，雖然傷害約在停止運動1小時後就會恢復，但她擔心長期使用的影響。
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) f' I- p6 i: m B7 s: l3 T0 [tvb now,tvbnow,bttvb 研究結果發表在12月號的運動醫療科學（Medicine & Science in Sports & Exercise）期刊。
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s, i* A* U0 h6 P( a: T# ytvb now,tvbnow,bttvb 若不能塞ibuprofen該怎麼做呢？van Wijck醫師表示，更好的選擇是乙酰氨酚，它的效果或多或少像NSAIDs，但造成的腸道損傷較小。其實若非必要，還是建議不要吃止痛藥。相反地，運動前或運動時可吃少量食物，以保持一定的胃腸道血流量。
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6 V& _; v% K1 ^3 ]$ g5.39.217.76 加州大學洛杉磯分校醫學中心的Heather Gillespie醫師在評核這篇研究時表示，她也會告訴病人這些是非處方藥而非低風險的藥，必須謹慎地使用。
3 Y4 |( k0 n) B9 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇5 K; |4 @8 A/ i$ Q1 S
除了潛在的胃腸道損傷外，也有可能因為吃了止痛藥，讓你受傷卻不自知。FDA提供了ibuprofen的成份標籤，標籤上聲明這種藥是用來暫時緩解輕微疼痛，它也警告，該藥物可能會引起胃出血，特別是60歲以上的成年人。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, g$ n' Q4 s3 \$ ^$ }" ~
" P5 ]& n8 L" z" H0 P6 \, O1 Q, htvb now,tvbnow,bttvb出處: WebMD Health News
; F$ L& p3 { E. [( S# k2 `3 htvb now,tvbnow,bttvb作者: Kathleen Doheny tvb now,tvbnow,bttvb/ j/ X5 _0 m* E# R6 T% m& d R
審閱: Louise Chang |
發表於 2012-12-21 08:17 PM
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