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[健康食品] 幫助身體解壓的食物

牛奶 - 科學家證實,熱牛奶有助於治療失眠和焦慮症;5.39.217.76# i: K" j& x5 G# T
桔子 - 其中的維生素C,可助你一臂之力;5.39.217.76; |. R5 Y; [4 C% v
麥片 - 減慢胃的吸收速度;5.39.217.76- d& f9 q5 W- L) ?$ u5 m( c' E
鮭魚 - 富含Ω-3脂肪酸;
$ n' R2 Q; g2 T菠菜 - 鎂有平復情緒的作用;
- V) x9 o/ a% |+ ~/ _- u5.39.217.76杏仁 - 止咳平喘,潤腸通便;
2 u  |% D0 n  c6 I: w% s開心果、胡桃 - 防止心跳過快;
/ G3 v1 h' [; Y8 f0 }: N" U! Rtvb now,tvbnow,bttvb鱷梨  -降低狂躁的情緒。
5 s7 v6 p+ q% V+ H/ p% j1 g, R. m公仔箱論壇% `" q* ~, O2 T" Q8 S, C
祝大家身體健康~
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