牛奶 - 科學家證實，熱牛奶有助於治療失眠和焦慮症；tvb now,tvbnow,bttvb! P1 v3 J* |3 X
桔子 - 其中的維生素C，可助你一臂之力；tvb now,tvbnow,bttvb$ r8 ?. U1 R3 i+ d
麥片 - 減慢胃的吸收速度；
/ u) ~. F3 T$ p _; @( v2 m6 \0 f鮭魚 - 富含Ω-3脂肪酸；公仔箱論壇0 p" q5 `2 R! Z3 d/ D" k6 p5 W+ B& [9 C
菠菜 - 鎂有平復情緒的作用；
( x' E/ {6 D0 ~7 m杏仁 - 止咳平喘，潤腸通便；& n) A/ p) {4 M3 {0 c' n
開心果、胡桃 - 防止心跳過快；( `4 j, y/ |/ | t% `. d K+ O
鱷梨 -降低狂躁的情緒。
4 K% y% F! |' Z i0 V3 M2 e* [' f+ |* A8 s1 o: N! e
祝大家身體健康~ |
發表於 2012-12-20 01:17 AM
| 