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[健康資訊] 脾虚的五大症状

脾虚的五大症状

    关于脾tvb now,tvbnow,bttvb4 H  h$ K/ G6 C
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  中医认为,脾在五行中属土,土的地位非常重要,而脾在人体中也占有非常重要的位置,脾主运化,是“气血生化之源”,因此,又被称之为“后天之本”,脾病可波及其他各脏,脾气虚则五脏之气皆虚。所以我们所患的很多病症都有可能是脾虚所引起的。脾虚则运化功能不能正常运行,会引起气血亏虚、脾虚生湿、气滞等后果,所以脾虚的症状会有各种不同。

    脾虚的症状


" J5 q" ]8 u% Y7 N公仔箱論壇  1、消化道:便秘或大便稀溏
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  从消化道上来讲,脾虚导致的病症一般有:食欲不振,偏食挑食;口中无味;脾对食物的消化和吸收起着十分重要的作用,因此几乎所有的肠道疾病都可出现或伴有脾虚。脾虚一般会大便溏稀,不过也可能会出现大便干结、便秘,因为脾虚会导致肠胃缺少动力。
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    2、肌肉:肥胖或消瘦


* z" S* T. m- t/ n4 h! @! F公仔箱論壇  脾主肌肉,所以脾虚的人会感觉全身乏力,出汗多,气短。另外眼皮属于“肉轮”,脾虚会觉得眼皮沉重,似乎抬不起来,下肢容易水肿。
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  身体太瘦,是因为脾虚不能运化,难以吸收。而肥胖是因为脾虚生湿,湿气难以运化,淤积在体内。脾湿肥胖往往是肚子肥胖。' X7 ]& F& Y+ z4 v, n

    3、妇科:白带过多或过少tvb now,tvbnow,bttvb& V. I5 ?0 l& T& Q
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  女性因为妇科炎症,也往往会引起脾虚湿重。白带过多、月经量过多或过少都可能是脾虚引起的。月经量过少是因为脾虚引起的气血不足,子宫内膜生长太薄;月经量过多是因为脾虚不能固摄经血。$ \2 l/ d, _3 |+ d  S+ _/ t


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    4、睡眠:流口水也因脾虚
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  脾虚的人会出现记忆力减退的症状,另外会感到头蒙,睡眠质量差。很多人睡觉会流口水,这和脾虚也有关系。中医认为,涎(口水)为脾之液,正常情况下不会外溢,当脾虚不能收摄津液时,才会出现睡觉流口水的现象。
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    5、自查:看看自己的舌头

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  除了以上我们所说的症状外,你还可以对着镜子看看自己的舌头,如果舌边齿印比较明显,就是脾虚的表现。
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        调理 


, Z+ }- w  y+ j  N  让脾胃回归正常
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  饮食规律:

饮食对脾胃的影响是最重要的,一日三餐要规律饮食,尤其注意早饭一定要吃。粥是最好的养脾早餐,可以以小米为主,加入大枣、山药等健脾食物。如果气血亏虚再加入黑芝麻、花生;如果湿气重,可加入薏米;如果睡眠不好,可以加入高粱米。公仔箱論壇+ q% n1 ~" F7 n


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        忌寒凉:

冰凉的食物要少吃,寒性食物也尽量少吃,如苦瓜。tvb now,tvbnow,bttvb' X1 X8 K" c: d: U8 P
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  饮食清淡:

平时吃饭忌“肥甘味厚”,太甜的、油腻的、咸的无利于脾的运化。最好多吃清淡的、好消化的、多样化的食物。每餐七分饱,不要暴饮暴食。
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     按摩:

按摩腹部有助调理脾胃,加强运化。如有大便干燥的人,可以顺时针方向揉肚子,如果是大便溏稀,可以逆时针方向按揉肚子。
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  作息规律:

平时也要注意情绪的调整,按时作息,养成睡午觉的习惯,可以补气养血。
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/ h1 o8 d$ C% Q, ]& e$ l/ `公仔箱論壇  长时间脾虚的人易得结石、囊肿,所以平常我们应当注意保持好的生活方式,小病小治,及时发现问题,快速治疗,防患于未然。

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  • soforlee

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