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一、去除油脂TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 k1 L B( @- C, m* b7 W# g* g( F
不少速食麵都用油炸過，如果煮用油炸過的麵，要把泡麵的汁倒掉，改以熱開水製作湯，調味油包也不能用太多，最多倒一半；若能習慣味道較淡的速食麵，就只用三分一甚至不用。
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+ ~7 H7 ?8 w- i7 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、加入大量的蔬菜和海藻
( z1 d7 s1 j7 E% F/ [: Z Q在製作湯時放入大量的蔬菜、海藻和蕈類等，就算那些蔬菜是昨晚剩下的都不錯，沒有蔬菜都可灑上海苔、芝麻或泡菜。如果要補充維他命B1，可以加入豬肉，令那一碗速食麵有更多營養。' Z" [0 I! y7 i
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) g" S$ @; w1 B& W/ l$ @" B8 I5.39.217.76三、別要喝湯
$ e5 f. l- X9 e' t. O多數的速食麵為引起食慾而加入過量的鹽分，如果把湯全部喝掉的話，攝取的鹽分量就會過多，吃麵時避免不了喝了些湯，所以剩下來的湯不要喝了。公仔箱論壇' X) d* A8 P% c# ` Q
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0 S& P0 o& s, {% j5.39.217.76有人可能會問，吃速食麵就是為了快，如果要做這麼多步驟，豈不是拖慢了嗎？其實，以上三個步驟大部分都是「不吃」甚麼，這應該省卻了某些吃的時間吧。所謂習慣成自然，這樣健康地吃速食麵，雖然未必為了省略很多時間，但卻增長自己的壽命呢！
+ S5 N6 w* z6 m5.39.217.76公仔箱論壇2 z; ?) K+ n9 U3 B6 ~
/ D$ |* x* `* j) Q* @5 t) i% p7 X" t公仔箱論壇如果真的要吃速食麵，最好每個月吃一、二次以內。 |
發表於 2012-12-17 05:03 PM
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