沒事多煮些玉米當飯吃
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玉米抗衰
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o0 c4 b2 g- R9 [' lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76 m3 B+ ^2 U8 X: b5 r4 O
| | | | | 煮的時間越長越好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ b# O# u: _3 r# b4 j- N
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' l% b$ E* L0 C, w# Y4 w2 H* r5.39.217.76中醫認為，抗眼睛衰老不妨適當多吃些玉米。tvb now,tvbnow,bttvb0 A* _; |( y U. N D
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玉米性平味甘，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 y/ H- _+ Y0 `5 D% q# Y
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有開胃、健脾、除濕、利尿等作用，0 ~& C: B! b" C1 n" U4 W4 h( C9 ^0 l
$ U2 z5 \5 Y3 M( r# M R公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 n* Z5 g( x* Q1 |8 p7 k
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主治腹瀉、消化不良、水腫等。
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現代營養還分析出，公仔箱論壇5 B6 d7 n8 u% G* G+ r1 ]! i
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玉米含有的大量黃體素、玉米黃質，9 g1 y' [% x( W. H. z
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- w! m2 L6 [3 { H- b5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 z6 X4 p# x$ s2 M
可抗眼睛衰老。
- `; c8 q' ^1 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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; t: a' k, _4 D2 t. Dtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Y& m, z' C* ]+ t
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另外，研究指出，5.39.217.763 `7 M# T. Z6 h& T5 W; L' b; N
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( G0 g0 H3 `( J2 M$ G- m5 T! m. e煮玉米時間越長，抗衰老作用越好。公仔箱論壇1 w( e" z/ c! ?7 {
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4 U" \' b1 l. M3 I8 [- Ttvb now,tvbnow,bttvb玉米是抗眼睛衰老的極佳補充食物:tvb now,tvbnow,bttvb9 F" X( q. `# k' i* @- E, N, b
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+ T! [% X/ r1 ^6 ?' u- K6 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。根據1994年美國哈佛大學醫學院和許多研究中心一起做的研究顯示，攝取較高量的黃體素和玉米黃質，能降低43%罹患老年黃斑性病變的機率。5.39.217.76; ^: \ R1 r2 y, ^3 ~+ O
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H4 J1 `" q& d5 m* R5 A0 u5.39.217.76玉米含有黃體素、玉米黃質，尤其後者含量較豐。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" G, d/ D' M( p' {' K
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因此美國醫學家也認為，玉米是抗眼睛衰老的極佳補充食物。
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6 |4 |3 S6 ?5 l/ e* ~, CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於玉米中所含的胡蘿蔔素、黃體素、玉米黃質為脂溶性維生素，加油烹煮有幫助吸收的效果，促使發揮營養作用的效果。所以，老年人吃玉米，可以經常炒著吃點，比如做道松仁玉米。
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5 S9 y2 X9 a' f: B& T公仔箱論壇5.39.217.76/ K% T( B3 P# v+ w# X
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煮玉米時間越長，抗衰老作用越好:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* i2 E9 g% X7 u5 s" h4 ]
從抗自由基角度來看，美國康乃爾大學在《農業與食品化學期刊》的研究顯示，在攝氏115度下，將甜玉米分別加熱10分鐘、25分鐘和50分鐘後發現，其抗自由基的活性依序升高了22%、44%和53%，也就是說，加熱越長時間的玉米，抗衰老的作用越好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( v- l, `; L# a9 x
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; Y/ L, J2 l- F8 _# J `公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: v; R, h# ?, |) _- ?* W# m
所以，老年人在家中煮玉米，也最好能多煮一段時間。
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玉米的眾多功效:) Q2 U B v3 o G! o
由食療的角度分析，玉米具有多種功能，如：開胃、利膽、通便、利尿、軟化血管、延緩細胞衰老、防癌抗癌等，適用於高血壓、高血脂、動脈硬化、老年人習慣性便秘、慢性膽囊炎、小便不利等疾病患者的食療保健。
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+ W. Z) r& C0 g6 ^, T* }) d5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb1 z$ G6 S) `( V- o. {+ ]0 l; c
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6 p& }; F0 P0 I8 C5 W6 r& Z' g公仔箱論壇1.健脾益胃。5.39.217.76; [0 O2 y- ~, M8 p" s# ?) ]) y& k
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玉米在中國大陸北方是粗糧，在南方則為飼料，我們台灣两者兼之。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; @5 |- W: }* ]2 |3 @: U
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從藥食同源角度說，玉米的性味甘、平，歸胃、膀胱經，有健脾益胃、利水滲濕作用。
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- K- R/ Y% m: y: o b- P. w9 k# @: C2 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.76) e4 m1 U" j4 h1 P5 B" l' a
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2.抗衰老。
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# [/ i6 j, }$ J2 t6 ktvb now,tvbnow,bttvb玉米以其成分多樣而著稱。
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' k+ K) d/ L' ?" h公仔箱論壇3 F: E6 _+ Y" {1 c& ~: t4 D) g9 p
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1 R7 y+ A, ]- M+ b% ^例如玉米含有維生素A和E及谷氨酸，動物實驗証明這些成分有抗衰老作用。公仔箱論壇% k' T- E$ t, O1 f+ C6 P7 U4 ~$ t
: M/ y6 C6 O5 e+ d9 O2 z& ~+ V, Gtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.768 x" F! g$ z0 L
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3.防止便秘，防止動脈硬化。% E8 w$ ~8 I$ Q1 Y8 d
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1 O* P6 e: `5 V; N" D/ {玉米含有豐富的纖維素，不但可以刺激胃腸蠕動，防止便秘，還可以促進膽固醇的代謝，加速腸內毒素的排出。tvb now,tvbnow,bttvb1 a9 l) g6 l( G( Y/ [' x" a, o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# e3 q; [& ~: ^5 N Q f0 E
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玉米胚榨出的玉米油含有大量不飽和脂肪酸，其中亞油酸佔60%，可清除血液中有害的膽固醇，防止動脈硬化。" u' k" m: N m0 t+ l" I7 b' c
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9 ^: y: S6 T7 e) ], R5 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76" b c8 C7 H- Z0 ~
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2 @! z4 s, o: J( |$ l) J9 y公仔箱論壇4.防癌。
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: g& j6 q! C- P% m玉米不但含有豐富的維生素，而且胡蘿蔔素的含量是大豆的5倍多，也有益於抑制致癌物。
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% E9 O8 l4 D f" Q% Y5.39.217.765.有美膚,護膚功效。公仔箱論壇+ H7 k v! W6 u5 a# t
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玉米還含有賴氨酸和微量元素硒，其抗氧化作用有益於預防腫瘤，同時玉米還含有豐富的維生素B1、B2、B6等，對保護神經傳導和胃腸功能，預防腳氣病、心肌炎、維護皮膚健美有效。
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/ k' i; M" H8 E6.降糖功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ z% |6 Z. W/ r3 Q e
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玉米鬚有一定的利膽、利尿、降血糖的作用，民間多用以利尿和清熱解毒。
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如慢性腎炎或腎病綜合症患者，可用乾燥玉米鬚50～60克，加10倍的水，文火煎開，每天分3次口服，對糖尿病患者降低血糖十分有益，只是作用遲緩，以經常飲用為宜。tvb now,tvbnow,bttvb( d: N" b9 l/ U
7.通便功效。
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玉米渣及玉米梗芯有良好的通便效果。tvb now,tvbnow,bttvb# u- S* P; t6 V) n
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取玉米渣100克，涼水浸泡半天，慢火燉爛，加入白薯塊，共同煮熟，喝粥吃白薯，可緩解老年人習慣性便秘。
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雖然玉米的功效眾多，更是抗眼睛衰老的佳品。專家提醒，吃玉米時應注意嚼爛，以助消化。0 ~" ]3 C$ s* g) ^
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0 Q, v( G) P/ Y: htvb now,tvbnow,bttvb另外，腹瀉者、胃寒脹滿者、胃腸功能不良者一次不可多吃，而且儘量吃新鮮玉米。
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發表於 2012-12-16 04:49 PM
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