沒事多煮些玉米當飯吃$ }, o1 `/ S! D: _
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+ T. Y2 j) m0 L( J% }" Q: h玉米抗衰
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& t! L. b$ R N. [公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 c: g3 c. s, i' p I1 O: z2 n
| | | | | 煮的時間越長越好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ?( M2 S9 S; F' j3 i
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中醫認為，抗眼睛衰老不妨適當多吃些玉米。+ D' m* B1 h6 G& ?5 ?
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玉米性平味甘，
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有開胃、健脾、除濕、利尿等作用，4 m( r8 m4 O; l6 b1 S& M' `2 l( t. x
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主治腹瀉、消化不良、水腫等。
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現代營養還分析出，
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4 o& O, y m3 p' c玉米含有的大量黃體素、玉米黃質，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- j, |* v+ H# C& m- B- m
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可抗眼睛衰老。
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另外，研究指出，tvb now,tvbnow,bttvb: q$ s6 b; v$ b t7 ?. n0 g
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煮玉米時間越長，抗衰老作用越好。
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6 ]: M0 v! a3 S! v0 r0 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米是抗眼睛衰老的極佳補充食物:
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6 |" @9 A/ {. {7 R3 ^& g" {5.39.217.76
f! |/ w' Q# [9 Jtvb now,tvbnow,bttvb根據1994年美國哈佛大學醫學院和許多研究中心一起做的研究顯示，攝取較高量的黃體素和玉米黃質，能降低43%罹患老年黃斑性病變的機率。5.39.217.76% T0 D5 @( R0 q" E
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; x4 M4 O1 P, t; }) D. B公仔箱論壇玉米含有黃體素、玉米黃質，尤其後者含量較豐。公仔箱論壇6 A T% y) S; O9 t" |+ K
( Z& u8 S; F7 {8 _5 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 E* v( w% u2 g% e
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因此美國醫學家也認為，玉米是抗眼睛衰老的極佳補充食物。
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5 [5 i% m. M2 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( ?2 X6 K& Y/ P9 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇5 i2 ` B$ q" E; K' S5 ]" S1 `
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由於玉米中所含的胡蘿蔔素、黃體素、玉米黃質為脂溶性維生素，加油烹煮有幫助吸收的效果，促使發揮營養作用的效果。所以，老年人吃玉米，可以經常炒著吃點，比如做道松仁玉米。
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煮玉米時間越長，抗衰老作用越好:
/ f* x T5 p/ _& y" Y從抗自由基角度來看，美國康乃爾大學在《農業與食品化學期刊》的研究顯示，在攝氏115度下，將甜玉米分別加熱10分鐘、25分鐘和50分鐘後發現，其抗自由基的活性依序升高了22%、44%和53%，也就是說，加熱越長時間的玉米，抗衰老的作用越好。
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所以，老年人在家中煮玉米，也最好能多煮一段時間。
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. z4 Q `( L/ x; z玉米的眾多功效:
2 c& e0 O5 A; L( h8 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由食療的角度分析，玉米具有多種功能，如：開胃、利膽、通便、利尿、軟化血管、延緩細胞衰老、防癌抗癌等，適用於高血壓、高血脂、動脈硬化、老年人習慣性便秘、慢性膽囊炎、小便不利等疾病患者的食療保健。" g7 ^- S1 @# \% i" v
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1.健脾益胃。
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% @ a( m1 o! I* f/ G/ C" U玉米在中國大陸北方是粗糧，在南方則為飼料，我們台灣两者兼之。1 b7 T8 K2 d7 T. p: ^6 A" X
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! m2 b5 P: U; t$ ^tvb now,tvbnow,bttvb從藥食同源角度說，玉米的性味甘、平，歸胃、膀胱經，有健脾益胃、利水滲濕作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 @! i! U* T5 F. ^
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5 c5 _4 y9 p3 f6 E& t* J+ f5 Ttvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 C7 H; f0 w7 G
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2.抗衰老。5.39.217.76 R( }0 p- c( t/ { z! a. ~
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) m! m/ }( E# j公仔箱論壇玉米以其成分多樣而著稱。
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8 C1 V! ] y. S2 U" U4 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 g, w* W3 ]) f5 U$ n" J公仔箱論壇
6 A6 W e0 @, v }( Ytvb now,tvbnow,bttvb例如玉米含有維生素A和E及谷氨酸，動物實驗証明這些成分有抗衰老作用。5.39.217.760 [+ u7 H1 V, A% B* O
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, P+ w3 |& y4 rtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! @3 w) \% w, c }6 ~
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3.防止便秘，防止動脈硬化。
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玉米含有豐富的纖維素，不但可以刺激胃腸蠕動，防止便秘，還可以促進膽固醇的代謝，加速腸內毒素的排出。5.39.217.76% P1 k9 }) ~# w# o1 c- ~) f
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玉米胚榨出的玉米油含有大量不飽和脂肪酸，其中亞油酸佔60%，可清除血液中有害的膽固醇，防止動脈硬化。tvb now,tvbnow,bttvb6 y& {/ A: B1 j0 y2 J
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# \+ m( Z4 V8 n: c' C4 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 u5 d3 Y J3 ]7 D8 {/ s6 d
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6 A3 a$ T: i+ V! G. `6 n公仔箱論壇
' t0 n0 _* t# k3 V7 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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8 f; \: C6 G1 t. u公仔箱論壇
/ P% A) z/ t8 r% U4 z3 f公仔箱論壇玉米不但含有豐富的維生素，而且胡蘿蔔素的含量是大豆的5倍多，也有益於抑制致癌物。4 y4 l6 s, h0 f6 f: O
9 I+ F, C, l7 ?/ S, utvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇" z2 y( i2 [; \5 G, j
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/ q' F: [8 X( X5 N4 Atvb now,tvbnow,bttvb5.有美膚,護膚功效。( o; r* ]/ j- T+ @1 E& |4 t; G* I# ~4 W
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# c' c, }1 j) |, Q" o3 o3 M玉米還含有賴氨酸和微量元素硒，其抗氧化作用有益於預防腫瘤，同時玉米還含有豐富的維生素B1、B2、B6等，對保護神經傳導和胃腸功能，預防腳氣病、心肌炎、維護皮膚健美有效。
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6.降糖功效。
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玉米鬚有一定的利膽、利尿、降血糖的作用，民間多用以利尿和清熱解毒。
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如慢性腎炎或腎病綜合症患者，可用乾燥玉米鬚50～60克，加10倍的水，文火煎開，每天分3次口服，對糖尿病患者降低血糖十分有益，只是作用遲緩，以經常飲用為宜。
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玉米渣及玉米梗芯有良好的通便效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) b2 Y. ] o0 M) h7 z
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4 q) w. ?* j4 N$ ^) c; R; E9 rtvb now,tvbnow,bttvb取玉米渣100克，涼水浸泡半天，慢火燉爛，加入白薯塊，共同煮熟，喝粥吃白薯，可緩解老年人習慣性便秘。" H1 }! W+ K) J; M9 }- m. j% t
! W/ J7 q4 p4 W7 H. B: J: NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# w' Z6 d. K& y( j
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* P, [/ _4 j. m3 x" rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ E( |, J+ o! _1 N8 }tvb now,tvbnow,bttvb雖然玉米的功效眾多，更是抗眼睛衰老的佳品。專家提醒，吃玉米時應注意嚼爛，以助消化。0 C9 M, y8 I( J9 Y, m# y
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另外，腹瀉者、胃寒脹滿者、胃腸功能不良者一次不可多吃，而且儘量吃新鮮玉米。
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發表於 2012-12-16 04:49 PM
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