沒事多煮些玉米當飯吃公仔箱論壇2 I+ H4 ?9 h4 T( a1 N% ?3 y6 U6 g
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. q* Y; G: ]. Y/ e- e D3 Y玉米抗衰TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* @% H r! P, x( f6 ?& f$ _0 ^
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中醫認為，抗眼睛衰老不妨適當多吃些玉米。
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玉米性平味甘，
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有開胃、健脾、除濕、利尿等作用，) J+ x, e' m: |0 _2 I
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主治腹瀉、消化不良、水腫等。* @* A; w; m' Z" l n" W
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現代營養還分析出，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 k; B _4 t4 S: m# t
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! n+ s: @- h, q' G4 T玉米含有的大量黃體素、玉米黃質，5.39.217.76% W6 V( O- n4 y) y9 `2 I( v
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B% p6 j9 ]9 O, l$ }. s公仔箱論壇可抗眼睛衰老。
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另外，研究指出，tvb now,tvbnow,bttvb5 n* R/ Z) v A) @( n" i
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3 L8 @0 X+ H% Z ^$ I- J* W3 utvb now,tvbnow,bttvb煮玉米時間越長，抗衰老作用越好。
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玉米是抗眼睛衰老的極佳補充食物:
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/ ]; f+ a& D! P0 D' \2 A根據1994年美國哈佛大學醫學院和許多研究中心一起做的研究顯示，攝取較高量的黃體素和玉米黃質，能降低43%罹患老年黃斑性病變的機率。
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玉米含有黃體素、玉米黃質，尤其後者含量較豐。- H7 j5 ?- k- _6 X+ M F
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0 |9 f1 w, |6 E4 y! O5 \tvb now,tvbnow,bttvb因此美國醫學家也認為，玉米是抗眼睛衰老的極佳補充食物。公仔箱論壇4 @4 q* o( z2 F0 c+ I2 J
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% |! z8 b/ e# Z; t1 ~/ w公仔箱論壇由於玉米中所含的胡蘿蔔素、黃體素、玉米黃質為脂溶性維生素，加油烹煮有幫助吸收的效果，促使發揮營養作用的效果。所以，老年人吃玉米，可以經常炒著吃點，比如做道松仁玉米。
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煮玉米時間越長，抗衰老作用越好:5.39.217.76( [! ~1 P' [" V9 |, ]: j
從抗自由基角度來看，美國康乃爾大學在《農業與食品化學期刊》的研究顯示，在攝氏115度下，將甜玉米分別加熱10分鐘、25分鐘和50分鐘後發現，其抗自由基的活性依序升高了22%、44%和53%，也就是說，加熱越長時間的玉米，抗衰老的作用越好。
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所以，老年人在家中煮玉米，也最好能多煮一段時間。
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! B& m4 O U* j! H7 ^. V0 T3 r玉米的眾多功效:2 p" v( Y7 A3 R/ N- M
由食療的角度分析，玉米具有多種功能，如：開胃、利膽、通便、利尿、軟化血管、延緩細胞衰老、防癌抗癌等，適用於高血壓、高血脂、動脈硬化、老年人習慣性便秘、慢性膽囊炎、小便不利等疾病患者的食療保健。5.39.217.76+ G, N8 B# Q5 ^& W
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S3 G! Z! _3 F9 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.健脾益胃。
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5 w$ s+ q% E1 u$ z2 w玉米在中國大陸北方是粗糧，在南方則為飼料，我們台灣两者兼之。* l# B( [* x- h/ a2 C7 c# w B( q! m
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5 U& H; B% B4 j* |2 y: Z5 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從藥食同源角度說，玉米的性味甘、平，歸胃、膀胱經，有健脾益胃、利水滲濕作用。公仔箱論壇( h% d3 ?( I& `
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2.抗衰老。5.39.217.763 o2 Q2 Z" H3 }; n
$ F* B6 C* D4 ^3 g7 z& iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.760 ~( m' e7 A k# }4 y. K
% I {. `' o4 s# PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米以其成分多樣而著稱。 x! h0 _, ]. {! w" b4 N. {
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例如玉米含有維生素A和E及谷氨酸，動物實驗証明這些成分有抗衰老作用。; J+ j) c$ _- N- J6 n0 K" O1 n+ b
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3.防止便秘，防止動脈硬化。公仔箱論壇& G* E; M: d/ u6 t+ j5 a! R. O& K
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玉米含有豐富的纖維素，不但可以刺激胃腸蠕動，防止便秘，還可以促進膽固醇的代謝，加速腸內毒素的排出。
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玉米胚榨出的玉米油含有大量不飽和脂肪酸，其中亞油酸佔60%，可清除血液中有害的膽固醇，防止動脈硬化。公仔箱論壇5 }1 g& E8 x; w0 s- c8 i3 C4 @# n/ N
% O# M' R' q3 i f' X2 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇# k+ x$ J8 r1 {! ]2 J: `' X
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6 z( x1 ]* M' ktvb now,tvbnow,bttvb4.防癌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 i* \* G' @: t! `" M6 E. e
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玉米不但含有豐富的維生素，而且胡蘿蔔素的含量是大豆的5倍多，也有益於抑制致癌物。公仔箱論壇" V9 a% [! `+ ^ A
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5.有美膚,護膚功效。5.39.217.76. S; O1 A1 [ H5 R- L0 E/ H' ~
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玉米還含有賴氨酸和微量元素硒，其抗氧化作用有益於預防腫瘤，同時玉米還含有豐富的維生素B1、B2、B6等，對保護神經傳導和胃腸功能，預防腳氣病、心肌炎、維護皮膚健美有效。
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6.降糖功效。8 r1 D5 O8 N/ x+ j
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. \+ O0 |& c! l& \% P4 `9 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米鬚有一定的利膽、利尿、降血糖的作用，民間多用以利尿和清熱解毒。9 u- g5 a: \! r1 |/ E( s# d. E7 f! A! b
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如慢性腎炎或腎病綜合症患者，可用乾燥玉米鬚50～60克，加10倍的水，文火煎開，每天分3次口服，對糖尿病患者降低血糖十分有益，只是作用遲緩，以經常飲用為宜。
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玉米渣及玉米梗芯有良好的通便效果。
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取玉米渣100克，涼水浸泡半天，慢火燉爛，加入白薯塊，共同煮熟，喝粥吃白薯，可緩解老年人習慣性便秘。
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1 A$ ^1 S7 c! G# K; y0 c1 R
& q2 e" |. M& s7 V; gtvb now,tvbnow,bttvb雖然玉米的功效眾多，更是抗眼睛衰老的佳品。專家提醒，吃玉米時應注意嚼爛，以助消化。# J! l- B* }/ e% g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) B) W5 r a/ i. s+ j* x' @
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另外，腹瀉者、胃寒脹滿者、胃腸功能不良者一次不可多吃，而且儘量吃新鮮玉米。. p+ _) B0 K- M0 M; |) ~* ]# c, Y
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發表於 2012-12-16 04:49 PM
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