[健康資訊] 玉米抗衰老

沒事多煮些玉米當飯吃
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玉米抗衰TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 g- C3 M s! @8 w

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	煮的時間越長越好tvb now,tvbnow,bttvb8 k6 F8 \|# [& n( R% K2 A$ k 3 s4 a. c. Q7 p& E$ w: m z; s . G! \6 n& S4 Ttvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb( G: P- V$ \, p% f1 G6 N' r TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ v# N1 ?3 a5 x( @ . N# c, K9 q: _- r, I 中醫認為，抗眼睛衰老不妨適當多吃些玉米。 5.39.217.761 P/ o) U2 [2 H	4 H* W* [4 O7 ^& n6 {5.39.217.76 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 T4 n; g' m) O
tvb now,tvbnow,bttvb2 I. y. j. a9 E: B& N4 T TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 j3 Z, {' e8 [9 y) l, m ]: ^ [	tvb now,tvbnow,bttvb4 V) O9 H- k$ ^' e/ J! T Q3 t) s tvb now,tvbnow,bttvb$ c" z, G2 n. S* M	! h! f/ a- I; a! Q" i 5.39.217.765 d4 x' ?' a; ~- w% o8 J' P

玉米性平味甘，5.39.217.76- A$ ]8 `2 E3 \# O
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有開胃、健脾、除濕、利尿等作用，2 a; a0 d. u6 D

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主治腹瀉、消化不良、水腫等。
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現代營養還分析出，1 B9 A+ R/ Q/ l9 y

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玉米含有的大量黃體素、玉米黃質，
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可抗眼睛衰老。
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另外，研究指出，5.39.217.76) d# ~- U/ [/ ]9 ]5 a- D

煮玉米時間越長，抗衰老作用越好。
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玉米是抗眼睛衰老的極佳補充食物:公仔箱論壇8 @  i9 Q# e* h4 h( r; O
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根據1994年美國哈佛大學醫學院和許多研究中心一起做的研究顯示，攝取較高量的黃體素和玉米黃質，能降低43%罹患老年黃斑性病變的機率。tvb now,tvbnow,bttvb9 {& t; k5 A& B+ e) `' ?; d3 A$ x

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玉米含有黃體素、玉米黃質，尤其後者含量較豐。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 y, G7 Z; ], _, x) h* a# \' n

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因此美國醫學家也認為，玉米是抗眼睛衰老的極佳補充食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: F: l5 a  H, o8 f; K: H
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由於玉米中所含的胡蘿蔔素、黃體素、玉米黃質為脂溶性維生素，加油烹煮有幫助吸收的效果，促使發揮營養作用的效果。所以，老年人吃玉米，可以經常炒著吃點，比如做道松仁玉米。; m( [* a! j3 F8 X

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煮玉米時間越長，抗衰老作用越好:tvb now,tvbnow,bttvb5 ?1 z! J2 G% M; y8 d3 O
從抗自由基角度來看，美國康乃爾大學在《農業與食品化學期刊》的研究顯示，在攝氏115度下，將甜玉米分別加熱10分鐘、25分鐘和50分鐘後發現，其抗自由基的活性依序升高了22%、44%和53%，也就是說，加熱越長時間的玉米，抗衰老的作用越好。
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所以，老年人在家中煮玉米，也最好能多煮一段時間。

玉米的眾多功效:5.39.217.76: k; s! y) y. t- Z6 }+ D% B" L# w
由食療的角度分析，玉米具有多種功能，如：開胃、利膽、通便、利尿、軟化血管、延緩細胞衰老、防癌抗癌等，適用於高血壓、高血脂、動脈硬化、老年人習慣性便秘、慢性膽囊炎、小便不利等疾病患者的食療保健。
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1.健脾益胃。
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玉米在中國大陸北方是粗糧，在南方則為飼料，我們台灣两者兼之。

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從藥食同源角度說，玉米的性味甘、平，歸胃、膀胱經，有健脾益胃、利水滲濕作用。
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2.抗衰老。

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玉米以其成分多樣而著稱。
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例如玉米含有維生素A和E及谷氨酸，動物實驗証明這些成分有抗衰老作用。
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3.防止便秘，防止動脈硬化。tvb now,tvbnow,bttvb. K% }' g0 ^( {. `+ c) Y2 z1 x$ |3 f. Q0 N
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玉米含有豐富的纖維素，不但可以刺激胃腸蠕動，防止便秘，還可以促進膽固醇的代謝，加速腸內毒素的排出。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 W# ^3 X: X8 i% V
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玉米胚榨出的玉米油含有大量不飽和脂肪酸，其中亞油酸佔60%，可清除血液中有害的膽固醇，防止動脈硬化。

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4.防癌。

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玉米不但含有豐富的維生素，而且胡蘿蔔素的含量是大豆的5倍多，也有益於抑制致癌物。
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5.有美膚,護膚功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ @, f7 X( w: B8 H: J

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玉米還含有賴氨酸和微量元素硒，其抗氧化作用有益於預防腫瘤，同時玉米還含有豐富的維生素B1、B2、B6等，對保護神經傳導和胃腸功能，預防腳氣病、心肌炎、維護皮膚健美有效。5.39.217.76# }0 l( C0 j  B/ P
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6.降糖功效。

玉米鬚有一定的利膽、利尿、降血糖的作用，民間多用以利尿和清熱解毒。

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如慢性腎炎或腎病綜合症患者，可用乾燥玉米鬚50～60克，加10倍的水，文火煎開，每天分3次口服，對糖尿病患者降低血糖十分有益，只是作用遲緩，以經常飲用為宜。
7.通便功效。tvb now,tvbnow,bttvb1 Z+ @7 m3 ?  r, z. q
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玉米渣及玉米梗芯有良好的通便效果。
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取玉米渣100克，涼水浸泡半天，慢火燉爛，加入白薯塊，共同煮熟，喝粥吃白薯，可緩解老年人習慣性便秘。5.39.217.767 h8 t# d6 S; S1 |% g6 I
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雖然玉米的功效眾多，更是抗眼睛衰老的佳品。專家提醒，吃玉米時應注意嚼爛，以助消化。公仔箱論壇, t: v- Q4 a1 T

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另外，腹瀉者、胃寒脹滿者、胃腸功能不良者一次不可多吃，而且儘量吃新鮮玉米。- e' e5 Y' W% c1 g* A* c

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neco_117

浪人

2^#

發表於 2012-12-16 09:38 PM | 只看該作者

以前我個人非常鍾愛玉米6 h4 Y. y1 \: K
但自從聽說玉米的種植過程後
我開始遠離玉米TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ }. W) |5 }- V' @- C
因為沒有農藥是無法種植的公仔箱論壇. ?2 G9 [" Q* x$ H" a& J; y
連農民自己種的自己都不敢吃
但看這一篇報導後我想
我該考慮吃玉米
那麼多的功效tvb now,tvbnow,bttvb8 Z& Y0 d4 t1 H* _" E: D
其實我一直忍耐著TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Z# R8 `) I- _) p) V
因為玉米濃湯多可口: U- U9 N3 T. n8 e/ O, s7 i
玉米蛋土司9 |. y& [/ c- u. N- p/ g0 e" A
想到就流口水了
其實買玉米時可以選有被蟲蛀過的tvb now,tvbnow,bttvb: [6 x3 L5 \- {; }8 K8 ?- U. h
或是有蟲的比較安全
那表示農藥期限過了tvb now,tvbnow,bttvb; H) l0 e5 x' s
或是農藥成分較少5.39.217.762 c! S  m, v7 J+ R9 i
但市面上會有賣嗎
這是個問題
我媽的朋友曾經給我媽有蟲的玉米5.39.217.76  E3 u: t( A3 ~5 f
我看到嚇的5.39.217.76$ J! e  f" ]/ |% o- u7 R6 a) f
但至少這表示是安全的玉米

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