沒事多煮些玉米當飯吃
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: o" L2 c: e1 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米抗衰tvb now,tvbnow,bttvb# D" S! X0 B& }$ T8 m9 s
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| | | | | 煮的時間越長越好
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" e* N( x" s6 j; `+ b中醫認為，抗眼睛衰老不妨適當多吃些玉米。公仔箱論壇% S2 Q# K5 C! a6 W
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玉米性平味甘，& k- u" E1 m. o& p9 r6 _4 O5 N
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有開胃、健脾、除濕、利尿等作用，
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主治腹瀉、消化不良、水腫等。
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4 n, P! f- Y0 _6 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現代營養還分析出，
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! F# _* U* D6 Z, Q+ g5 q4 ~+ L; Y玉米含有的大量黃體素、玉米黃質，5.39.217.76" W+ H E! Z, D* i: ~& a$ H9 P& I
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可抗眼睛衰老。5.39.217.76; J9 t4 } W9 F4 q
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. f* h5 n3 ^/ A! v7 o" WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，研究指出，" w/ C" ?+ ]7 u" P r
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; X; [0 S$ {, C: L3 l" g6 }4 itvb now,tvbnow,bttvb煮玉米時間越長，抗衰老作用越好。tvb now,tvbnow,bttvb0 Q( v" f- c$ `, K
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, ]: S" u+ N% b( l玉米是抗眼睛衰老的極佳補充食物:
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/ S7 r i) Y3 A+ c1 Y5.39.217.76根據1994年美國哈佛大學醫學院和許多研究中心一起做的研究顯示，攝取較高量的黃體素和玉米黃質，能降低43%罹患老年黃斑性病變的機率。3 ^% v+ L' C) [. i# u4 M* D
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1 s$ a# h; E9 J C; D5.39.217.76玉米含有黃體素、玉米黃質，尤其後者含量較豐。公仔箱論壇. g0 Z# P" M& l |9 x' a! Y" _' R% K
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因此美國醫學家也認為，玉米是抗眼睛衰老的極佳補充食物。
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* H" L/ C! e- m2 t2 ^由於玉米中所含的胡蘿蔔素、黃體素、玉米黃質為脂溶性維生素，加油烹煮有幫助吸收的效果，促使發揮營養作用的效果。所以，老年人吃玉米，可以經常炒著吃點，比如做道松仁玉米。; Y3 m! S/ B! N
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+ l4 C6 n$ ^! \6 {5 `+ @公仔箱論壇煮玉米時間越長，抗衰老作用越好:公仔箱論壇: ]9 b6 u; p# j$ T. U0 u
從抗自由基角度來看，美國康乃爾大學在《農業與食品化學期刊》的研究顯示，在攝氏115度下，將甜玉米分別加熱10分鐘、25分鐘和50分鐘後發現，其抗自由基的活性依序升高了22%、44%和53%，也就是說，加熱越長時間的玉米，抗衰老的作用越好。
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" M. t! ~7 R2 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76( H/ N: c. Z& l3 ]; A3 g
# m9 ]! n$ ^: kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以，老年人在家中煮玉米，也最好能多煮一段時間。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ]7 W4 E$ m2 W
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玉米的眾多功效:, g i. J7 k8 |& W$ G& _* S' W
由食療的角度分析，玉米具有多種功能，如：開胃、利膽、通便、利尿、軟化血管、延緩細胞衰老、防癌抗癌等，適用於高血壓、高血脂、動脈硬化、老年人習慣性便秘、慢性膽囊炎、小便不利等疾病患者的食療保健。
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1.健脾益胃。tvb now,tvbnow,bttvb0 ?: s# U% {. @, O! T! b) l, @, y& D
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玉米在中國大陸北方是粗糧，在南方則為飼料，我們台灣两者兼之。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 f5 Q, }8 r9 w4 S5 I$ S3 v
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從藥食同源角度說，玉米的性味甘、平，歸胃、膀胱經，有健脾益胃、利水滲濕作用。5 }# D( F& L. W9 i" W# o
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2.抗衰老。" F2 L/ o$ B" c) k/ ^. {, h% I% Y
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% i# X5 L0 e) E3 P公仔箱論壇玉米以其成分多樣而著稱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ^3 T) c; k% o, H* f) b$ t
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例如玉米含有維生素A和E及谷氨酸，動物實驗証明這些成分有抗衰老作用。
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* O! h9 H% u5 K" h. h# Z hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( \, }, N' d) B/ U2 ?
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3.防止便秘，防止動脈硬化。
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3 [' W3 c! F% e9 ^5.39.217.76玉米含有豐富的纖維素，不但可以刺激胃腸蠕動，防止便秘，還可以促進膽固醇的代謝，加速腸內毒素的排出。
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: y O! I6 O a6 X9 A1 stvb now,tvbnow,bttvb玉米胚榨出的玉米油含有大量不飽和脂肪酸，其中亞油酸佔60%，可清除血液中有害的膽固醇，防止動脈硬化。4 ?" Y- n8 z3 |( Q
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8 x* C) V( ?9 N公仔箱論壇4.防癌。tvb now,tvbnow,bttvb. R$ b. `- w2 g7 X( C1 e
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( p3 z/ b4 i& {玉米不但含有豐富的維生素，而且胡蘿蔔素的含量是大豆的5倍多，也有益於抑制致癌物。5.39.217.76( J2 `" ~% h* M) Q; t& o
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5.有美膚,護膚功效。
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玉米還含有賴氨酸和微量元素硒，其抗氧化作用有益於預防腫瘤，同時玉米還含有豐富的維生素B1、B2、B6等，對保護神經傳導和胃腸功能，預防腳氣病、心肌炎、維護皮膚健美有效。
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' \' a7 a3 `: ]) i1 e, `6.降糖功效。
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玉米鬚有一定的利膽、利尿、降血糖的作用，民間多用以利尿和清熱解毒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 b$ K% E5 N$ D# c& y
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如慢性腎炎或腎病綜合症患者，可用乾燥玉米鬚50～60克，加10倍的水，文火煎開，每天分3次口服，對糖尿病患者降低血糖十分有益，只是作用遲緩，以經常飲用為宜。
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玉米渣及玉米梗芯有良好的通便效果。/ v1 V! `* u" }4 i4 A' w5 e3 c
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取玉米渣100克，涼水浸泡半天，慢火燉爛，加入白薯塊，共同煮熟，喝粥吃白薯，可緩解老年人習慣性便秘。
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8 u" q) t. |# y; {+ m7 ~4 a$ ]" |雖然玉米的功效眾多，更是抗眼睛衰老的佳品。專家提醒，吃玉米時應注意嚼爛，以助消化。
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另外，腹瀉者、胃寒脹滿者、胃腸功能不良者一次不可多吃，而且儘量吃新鮮玉米。5.39.217.767 r4 \: c* l& p. `
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發表於 2012-12-16 04:49 PM
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