沒事多煮些玉米當飯吃
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! f$ \8 y2 P( E. g玉米抗衰
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( T6 N$ k) S. C( ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 A: O- N e. D0 o4 I& [, B
. ~8 l$ Y/ m* U+ G, B' O | | | | | 煮的時間越長越好% m& _* v: w4 t
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0 n z- C! U$ r+ p! C3 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫認為，抗眼睛衰老不妨適當多吃些玉米。
- o) d: [2 k/ b5 c( @7 B+ stvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Q7 j7 |6 C r* e
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玉米性平味甘，
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有開胃、健脾、除濕、利尿等作用，
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主治腹瀉、消化不良、水腫等。5.39.217.765 \9 d# H9 U1 o$ _4 t* P6 i
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現代營養還分析出，/ H4 @: W1 ~6 g' U
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4 \) d# |2 C) Z" M# N/ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米含有的大量黃體素、玉米黃質，! Y9 z6 {/ l! J/ w1 u9 @
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3 ~4 f G+ w% Z' e2 y/ e* Y5.39.217.76可抗眼睛衰老。公仔箱論壇: e- q9 O$ j8 }6 n
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( V, J# h }9 Q+ H* q0 S& k5 k! t" R& A公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 m( E& l) Z- ^
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8 k" A; H+ t) b另外，研究指出，
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7 z! k) d6 L% G/ `; s3 G) [0 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) a: z; V9 Z. |4 l, M
1 X M: ~% H; w$ c煮玉米時間越長，抗衰老作用越好。5.39.217.76& P3 N# b# h% m" ?. M4 s- S
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6 p% I! o- B3 Etvb now,tvbnow,bttvb玉米是抗眼睛衰老的極佳補充食物:
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根據1994年美國哈佛大學醫學院和許多研究中心一起做的研究顯示，攝取較高量的黃體素和玉米黃質，能降低43%罹患老年黃斑性病變的機率。- M3 M& [; x5 T1 `, k: ~; P6 o
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' A* p ]& v d3 m0 I, B xtvb now,tvbnow,bttvb玉米含有黃體素、玉米黃質，尤其後者含量較豐。
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5 J* p9 a, i: g* O因此美國醫學家也認為，玉米是抗眼睛衰老的極佳補充食物。
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由於玉米中所含的胡蘿蔔素、黃體素、玉米黃質為脂溶性維生素，加油烹煮有幫助吸收的效果，促使發揮營養作用的效果。所以，老年人吃玉米，可以經常炒著吃點，比如做道松仁玉米。7 T! T/ z/ k1 A* f2 A( U
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煮玉米時間越長，抗衰老作用越好:
6 N: v! t H; w! Y: u$ K從抗自由基角度來看，美國康乃爾大學在《農業與食品化學期刊》的研究顯示，在攝氏115度下，將甜玉米分別加熱10分鐘、25分鐘和50分鐘後發現，其抗自由基的活性依序升高了22%、44%和53%，也就是說，加熱越長時間的玉米，抗衰老的作用越好。
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所以，老年人在家中煮玉米，也最好能多煮一段時間。公仔箱論壇 n$ q% \7 d6 a c! Q& F- r( v5 H
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w! a9 |$ O6 z" i7 c7 `% I玉米的眾多功效:; j3 O. z; W8 V& h7 s2 d
由食療的角度分析，玉米具有多種功能，如：開胃、利膽、通便、利尿、軟化血管、延緩細胞衰老、防癌抗癌等，適用於高血壓、高血脂、動脈硬化、老年人習慣性便秘、慢性膽囊炎、小便不利等疾病患者的食療保健。2 T& y( y- h6 p5 q4 `7 a0 @2 [
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o9 `0 H$ _+ z4 y2 Q, Ytvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" {8 |8 C. r9 S% k2 N
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1.健脾益胃。5.39.217.76; {! S# ^" ^4 N) [
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玉米在中國大陸北方是粗糧，在南方則為飼料，我們台灣两者兼之。
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從藥食同源角度說，玉米的性味甘、平，歸胃、膀胱經，有健脾益胃、利水滲濕作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ^6 y% ?- V+ x. ]% y. F8 @7 O
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2.抗衰老。
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玉米以其成分多樣而著稱。# W( p0 m; m& v7 e
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& K4 v# c' H! S9 F例如玉米含有維生素A和E及谷氨酸，動物實驗証明這些成分有抗衰老作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 I4 Z5 J5 ` v: o$ `; q# H7 R) p" \
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3 v, H0 m# J) A) v5 ^( Btvb now,tvbnow,bttvb3.防止便秘，防止動脈硬化。
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玉米含有豐富的纖維素，不但可以刺激胃腸蠕動，防止便秘，還可以促進膽固醇的代謝，加速腸內毒素的排出。
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, E$ ~0 R6 ~. B2 T" y6 P% m4 u玉米胚榨出的玉米油含有大量不飽和脂肪酸，其中亞油酸佔60%，可清除血液中有害的膽固醇，防止動脈硬化。公仔箱論壇6 C' C% E; s* \; u+ F4 Y3 J
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+ d2 o* v( f5 |" M$ O- qtvb now,tvbnow,bttvb4.防癌。
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玉米不但含有豐富的維生素，而且胡蘿蔔素的含量是大豆的5倍多，也有益於抑制致癌物。
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5.有美膚,護膚功效。5.39.217.76( e* G, \. f O
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玉米還含有賴氨酸和微量元素硒，其抗氧化作用有益於預防腫瘤，同時玉米還含有豐富的維生素B1、B2、B6等，對保護神經傳導和胃腸功能，預防腳氣病、心肌炎、維護皮膚健美有效。
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6.降糖功效。tvb now,tvbnow,bttvb. S3 V2 n) T6 g% @
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玉米鬚有一定的利膽、利尿、降血糖的作用，民間多用以利尿和清熱解毒。
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如慢性腎炎或腎病綜合症患者，可用乾燥玉米鬚50～60克，加10倍的水，文火煎開，每天分3次口服，對糖尿病患者降低血糖十分有益，只是作用遲緩，以經常飲用為宜。
" V& H$ F3 R" Y! t* }* T5.39.217.767.通便功效。tvb now,tvbnow,bttvb9 Z4 ^6 f6 \8 D1 G+ Z5 Y% \
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( i- b$ m. s) x1 H/ @/ Y2 o0 _( u; V玉米渣及玉米梗芯有良好的通便效果。0 X& \+ L1 G5 G ^. i l
$ n; X: F! c1 X9 L2 A& ?! _5 y公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb6 A* m& I! {0 O
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( P6 y8 i5 y) \* Y! E公仔箱論壇取玉米渣100克，涼水浸泡半天，慢火燉爛，加入白薯塊，共同煮熟，喝粥吃白薯，可緩解老年人習慣性便秘。
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3 Y/ z6 U) H' t" Q8 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雖然玉米的功效眾多，更是抗眼睛衰老的佳品。專家提醒，吃玉米時應注意嚼爛，以助消化。公仔箱論壇% L, y& U4 m _1 |$ A: y
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另外，腹瀉者、胃寒脹滿者、胃腸功能不良者一次不可多吃，而且儘量吃新鮮玉米。
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發表於 2012-12-16 04:49 PM
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