沒事多煮些玉米當飯吃
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0 h9 g; a; X+ q. s; b# ~& [玉米抗衰
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+ h0 [# |' J5 p7 q Y# O, XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | | | | | 煮的時間越長越好
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, H. \+ o' |' P5 i7 _7 T5.39.217.76中醫認為，抗眼睛衰老不妨適當多吃些玉米。% U- K& F7 _) y# R
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玉米性平味甘，) Y* f& o; V. N
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有開胃、健脾、除濕、利尿等作用，
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主治腹瀉、消化不良、水腫等。) W) S, o: ]) G
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: u- ]) S) \1 l- x" Q* o3 Q現代營養還分析出，
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: p. ^: e3 n4 w0 F5 X5.39.217.76
) D$ e& J1 ?; D" y# |9 `( Q5.39.217.76玉米含有的大量黃體素、玉米黃質，
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8 Y8 [5 t3 B1 ^5 }5.39.217.76可抗眼睛衰老。9 K6 u* S$ M# c
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" l' \' n/ I; mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，研究指出，
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煮玉米時間越長，抗衰老作用越好。
* h. S0 ~* E/ v' l/ I4 Utvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! s, K- {: _; c& ~: P1 E
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玉米是抗眼睛衰老的極佳補充食物:
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& t8 q+ b! {8 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.760 [- [+ |5 Z& l! i
: @5 w6 c8 u& [* H! q* v+ l4 Xtvb now,tvbnow,bttvb根據1994年美國哈佛大學醫學院和許多研究中心一起做的研究顯示，攝取較高量的黃體素和玉米黃質，能降低43%罹患老年黃斑性病變的機率。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# W# s. o, ^% @+ H( g1 \. L
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玉米含有黃體素、玉米黃質，尤其後者含量較豐。/ B' A& _, A4 x2 l. A$ D2 Z
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因此美國醫學家也認為，玉米是抗眼睛衰老的極佳補充食物。
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) w8 b |5 ]$ g6 \* P4 q$ C0 p由於玉米中所含的胡蘿蔔素、黃體素、玉米黃質為脂溶性維生素，加油烹煮有幫助吸收的效果，促使發揮營養作用的效果。所以，老年人吃玉米，可以經常炒著吃點，比如做道松仁玉米。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 L' [" E2 e& g
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1 |3 C1 y/ {( z煮玉米時間越長，抗衰老作用越好:公仔箱論壇% A. D2 T8 i- g! y. w
從抗自由基角度來看，美國康乃爾大學在《農業與食品化學期刊》的研究顯示，在攝氏115度下，將甜玉米分別加熱10分鐘、25分鐘和50分鐘後發現，其抗自由基的活性依序升高了22%、44%和53%，也就是說，加熱越長時間的玉米，抗衰老的作用越好。
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: b) m& a& I1 z' b$ G所以，老年人在家中煮玉米，也最好能多煮一段時間。, \1 q; b% c; L* |) }0 V
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1 C- O! J5 V9 c5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 O; U$ N } q3 s
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玉米的眾多功效:tvb now,tvbnow,bttvb! D5 j6 u0 j, f8 v) K! H
由食療的角度分析，玉米具有多種功能，如：開胃、利膽、通便、利尿、軟化血管、延緩細胞衰老、防癌抗癌等，適用於高血壓、高血脂、動脈硬化、老年人習慣性便秘、慢性膽囊炎、小便不利等疾病患者的食療保健。1 w$ Y* u5 m# ^5 @: A
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) |/ y/ F$ }; W4 R" gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.健脾益胃。- K% W2 t r7 O. J
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9 @4 I7 \; F* M" a/ B! \5.39.217.76玉米在中國大陸北方是粗糧，在南方則為飼料，我們台灣两者兼之。
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! n ?- E1 ?) e) |% @5.39.217.76從藥食同源角度說，玉米的性味甘、平，歸胃、膀胱經，有健脾益胃、利水滲濕作用。
3 }( S7 P# b0 c6 j0 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb- d4 I& J- k0 g7 V2 n0 ]/ m7 r
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2.抗衰老。tvb now,tvbnow,bttvb% k! I9 t- C2 F8 F5 g+ G
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玉米以其成分多樣而著稱。* r' z. ?% H7 h! v
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4 E' }" l0 x( n5.39.217.76例如玉米含有維生素A和E及谷氨酸，動物實驗証明這些成分有抗衰老作用。8 t. {7 I& w2 a J2 P, ~; {
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: I8 Y! f A. K7 Ztvb now,tvbnow,bttvb3.防止便秘，防止動脈硬化。5.39.217.76 [9 F1 H- i8 ~1 \2 G
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玉米含有豐富的纖維素，不但可以刺激胃腸蠕動，防止便秘，還可以促進膽固醇的代謝，加速腸內毒素的排出。
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玉米胚榨出的玉米油含有大量不飽和脂肪酸，其中亞油酸佔60%，可清除血液中有害的膽固醇，防止動脈硬化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Q" K" s% S5 S& ?) l
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7 J% ~% J# e! V! dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.防癌。
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2 }# b/ b, A y5 g! S1 Q3 S9 ltvb now,tvbnow,bttvb玉米不但含有豐富的維生素，而且胡蘿蔔素的含量是大豆的5倍多，也有益於抑制致癌物。
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5.有美膚,護膚功效。5.39.217.76; i( L! \: f) Z1 q% F6 S. A
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玉米還含有賴氨酸和微量元素硒，其抗氧化作用有益於預防腫瘤，同時玉米還含有豐富的維生素B1、B2、B6等，對保護神經傳導和胃腸功能，預防腳氣病、心肌炎、維護皮膚健美有效。tvb now,tvbnow,bttvb+ Q; b3 i" l9 |( t- I' s x" m) x2 [
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+ }3 r6 V4 D7 j# q$ g# |6.降糖功效。
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6 |1 I0 x: f4 x% J* v玉米鬚有一定的利膽、利尿、降血糖的作用，民間多用以利尿和清熱解毒。tvb now,tvbnow,bttvb4 w; T; W! [! p& u
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如慢性腎炎或腎病綜合症患者，可用乾燥玉米鬚50～60克，加10倍的水，文火煎開，每天分3次口服，對糖尿病患者降低血糖十分有益，只是作用遲緩，以經常飲用為宜。
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- I$ L( P5 Y' J+ q6 P6 U% t0 U玉米渣及玉米梗芯有良好的通便效果。
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9 h- g w( e! c) S5 M公仔箱論壇取玉米渣100克，涼水浸泡半天，慢火燉爛，加入白薯塊，共同煮熟，喝粥吃白薯，可緩解老年人習慣性便秘。
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雖然玉米的功效眾多，更是抗眼睛衰老的佳品。專家提醒，吃玉米時應注意嚼爛，以助消化。公仔箱論壇6 d5 z; I4 v: |" O* e( e) F
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另外，腹瀉者、胃寒脹滿者、胃腸功能不良者一次不可多吃，而且儘量吃新鮮玉米。
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發表於 2012-12-16 04:49 PM
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