沒事多煮些玉米當飯吃
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! ~( v$ V* h5 U$ \玉米抗衰
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& h. I d, N' b1 J! X4 r2 l中醫認為，抗眼睛衰老不妨適當多吃些玉米。
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玉米性平味甘，6 j5 t/ N5 `7 M3 h5 s' C* f! a! a% R
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有開胃、健脾、除濕、利尿等作用，5.39.217.764 |! } x# W' n
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主治腹瀉、消化不良、水腫等。- W# Q1 @. g, N0 y! L; i
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現代營養還分析出，
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玉米含有的大量黃體素、玉米黃質，
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+ |4 |! M, K7 M/ E# A! v' t7 @5.39.217.76可抗眼睛衰老。
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; o4 P# d) }1 M4 S4 E5 y" E5.39.217.76另外，研究指出，' S: o2 Y+ N! z' d& D
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煮玉米時間越長，抗衰老作用越好。1 N. r) F+ o+ q2 W
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玉米是抗眼睛衰老的極佳補充食物:tvb now,tvbnow,bttvb H, M. h* F6 v# E0 X: ?
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$ c" Q7 k* ~6 ^3 X+ ]5.39.217.76根據1994年美國哈佛大學醫學院和許多研究中心一起做的研究顯示，攝取較高量的黃體素和玉米黃質，能降低43%罹患老年黃斑性病變的機率。 ?2 A- j3 u8 z$ W
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$ }6 p) ^. T. N# H4 C: M6 Ztvb now,tvbnow,bttvb玉米含有黃體素、玉米黃質，尤其後者含量較豐。
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, e) ~( N$ f T& b* `5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 W2 O7 A" [0 v) O9 ?6 K/ ^
因此美國醫學家也認為，玉米是抗眼睛衰老的極佳補充食物。
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8 G6 u+ l4 Z0 C$ G( H/ v公仔箱論壇由於玉米中所含的胡蘿蔔素、黃體素、玉米黃質為脂溶性維生素，加油烹煮有幫助吸收的效果，促使發揮營養作用的效果。所以，老年人吃玉米，可以經常炒著吃點，比如做道松仁玉米。
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煮玉米時間越長，抗衰老作用越好:
7 f; N( l/ r: Y# stvb now,tvbnow,bttvb從抗自由基角度來看，美國康乃爾大學在《農業與食品化學期刊》的研究顯示，在攝氏115度下，將甜玉米分別加熱10分鐘、25分鐘和50分鐘後發現，其抗自由基的活性依序升高了22%、44%和53%，也就是說，加熱越長時間的玉米，抗衰老的作用越好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- {' z9 ]! l2 R; ?/ ?
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所以，老年人在家中煮玉米，也最好能多煮一段時間。
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5 \2 ?1 [* L4 Ktvb now,tvbnow,bttvb玉米的眾多功效:
' K7 W' @. g9 W- ]. o5.39.217.76由食療的角度分析，玉米具有多種功能，如：開胃、利膽、通便、利尿、軟化血管、延緩細胞衰老、防癌抗癌等，適用於高血壓、高血脂、動脈硬化、老年人習慣性便秘、慢性膽囊炎、小便不利等疾病患者的食療保健。公仔箱論壇8 j; v" e) s$ r# g
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" B/ B+ ?$ C) L+ v, eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 t5 L9 p1 I5 o7 Q
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$ I+ J! g0 I9 `( `4 I4 m. y1.健脾益胃。tvb now,tvbnow,bttvb9 q. l a7 u h9 c8 ~/ c
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玉米在中國大陸北方是粗糧，在南方則為飼料，我們台灣两者兼之。
$ P9 q `( z& y* f D0 j6 k0 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb/ H5 |) g( |1 Q5 o& Q6 b5 {
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2 Y6 Q; P$ u0 i- V) I4 Ftvb now,tvbnow,bttvb從藥食同源角度說，玉米的性味甘、平，歸胃、膀胱經，有健脾益胃、利水滲濕作用。# `9 g8 _( Q( a/ R: N# P
' C" A6 e* B4 w5 ^* W* d8 w$ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇. E: |# t" q _& E4 a- \! s
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2.抗衰老。5.39.217.760 i6 V* V- }- `3 b! w! J
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5 I" W$ A! Y: O4 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 |8 m& _4 F! j- x玉米以其成分多樣而著稱。tvb now,tvbnow,bttvb5 L" ~; q6 L7 W; E3 D! Y
! o" {4 G& ^! }/ V公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# E$ J' |$ Y4 b" o) j
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例如玉米含有維生素A和E及谷氨酸，動物實驗証明這些成分有抗衰老作用。
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$ Y0 A0 s, k, i% f" ~3.防止便秘，防止動脈硬化。
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4 n' ?5 k! D0 L- u; I/ q' v: MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
v D! \0 M5 n0 s% ?5 e- ], pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米含有豐富的纖維素，不但可以刺激胃腸蠕動，防止便秘，還可以促進膽固醇的代謝，加速腸內毒素的排出。公仔箱論壇" o( X9 u- [+ F$ v/ H
# t" ~. t3 }2 C# m+ Jtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇+ L6 l. k u$ o
# N5 z1 \% \, m1 u* p) [0 S公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb3 R0 m/ j. f& K4 }- q, @ U* O
& M; Z5 k4 u1 V7 r8 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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玉米胚榨出的玉米油含有大量不飽和脂肪酸，其中亞油酸佔60%，可清除血液中有害的膽固醇，防止動脈硬化。
! f' ]% n3 \/ Q G* a' C2 qtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ^) h- `! {! l7 z, Q- H" B* m$ R& e$ \
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+ z. f& P* n! p* h( e& l4 V4.防癌。5.39.217.76& B# e( i0 I4 D: @; P% o0 P
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玉米不但含有豐富的維生素，而且胡蘿蔔素的含量是大豆的5倍多，也有益於抑制致癌物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: [6 C `. @8 M+ N. \5 p" P" n" X
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# W2 i- ^7 M, v# x7 @# v; M9 @3 F5.39.217.765.有美膚,護膚功效。公仔箱論壇1 R* t9 h6 W0 m5 a
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玉米還含有賴氨酸和微量元素硒，其抗氧化作用有益於預防腫瘤，同時玉米還含有豐富的維生素B1、B2、B6等，對保護神經傳導和胃腸功能，預防腳氣病、心肌炎、維護皮膚健美有效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- K4 o0 S+ r" j$ p( \- i
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# u# |8 M4 l. v0 a6.降糖功效。5.39.217.769 ]) M# r% U, Q* F- _
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玉米鬚有一定的利膽、利尿、降血糖的作用，民間多用以利尿和清熱解毒。
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: [) \# ~/ e) {# O5 _& J如慢性腎炎或腎病綜合症患者，可用乾燥玉米鬚50～60克，加10倍的水，文火煎開，每天分3次口服，對糖尿病患者降低血糖十分有益，只是作用遲緩，以經常飲用為宜。+ b- a5 ^, ?( L' V' ~! B3 B
7.通便功效。" J1 P6 v p: D( m7 X
" u7 I( H7 s8 H( L- Y' ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) V }) S8 E( C0 V* i+ Y
& @. Z; N* U. [7 e5.39.217.76玉米渣及玉米梗芯有良好的通便效果。
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取玉米渣100克，涼水浸泡半天，慢火燉爛，加入白薯塊，共同煮熟，喝粥吃白薯，可緩解老年人習慣性便秘。
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+ k3 E- U3 F5 i" N( W公仔箱論壇雖然玉米的功效眾多，更是抗眼睛衰老的佳品。專家提醒，吃玉米時應注意嚼爛，以助消化。5.39.217.76: N: _! I. Z9 f6 b0 Y: c
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/ x2 a/ M: h( f# D) t# F# _4 _另外，腹瀉者、胃寒脹滿者、胃腸功能不良者一次不可多吃，而且儘量吃新鮮玉米。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; k j5 U1 O: S4 c) f
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發表於 2012-12-16 04:49 PM
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