[健康資訊] 玉米抗衰老

沒事多煮些玉米當飯吃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' H) }8 d3 M5 N, \: E

tvb now,tvbnow,bttvb& L+ b5 c# k! l4 Y. U n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 O, X2 x& V* Q/ N
玉米抗衰

公仔箱論壇/ G! H8 r- J0 X/ ^( x+ @8 P

	煮的時間越長越好 1 G; x( \|$ O3 M o* b' m2 K) @* ~5 z& T5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ^; Q6 ^: v% ~% i" i2 q0 D& D$ _ 公仔箱論壇. q6 C- y6 [9 p* ]) G9 E0 L 2 n8 W* p/ S. U/ `8 Y6 J # I% m# z) C9 v6 A& h' r$ i! n% ^中醫認為，抗眼睛衰老不妨適當多吃些玉米。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) n ^( V& k( j% U( \3 q 5.39.217.76" g" h& Y4 Y$ H+ Y	/ O ?/ O+ f( w: H公仔箱論壇
; u" r+ \|" ?4 \% S# U n ) [2 G$ m+ V7 D	; ^7 m# O4 v2 y/ I3 t8 o3 K* q 1 N; X' X* R8 H- j	8 E& n' M" Z; a0 W' n . q6 K/ e9 w: h5 Wtvb now,tvbnow,bttvb

玉米性平味甘，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 i# I9 u$ _2 w) W

$ x( ~% r3 Q& G4 V$ e- s5 R. d0 O

5.39.217.76: J9 w$ v4 V! ]; G& ^7 Y5 h0 W

公仔箱論壇' d8 P; x6 D! I/ H

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) v S5 w9 ~3 P9 e: }- k+ J

有開胃、健脾、除濕、利尿等作用，

公仔箱論壇9 x& E' m, x- S# x: v
5.39.217.765 N2 N# i0 c6 v

) ]. m: u, _$ v; n( |' v) `2 Y

7 A# E# |& j3 A2 A O

主治腹瀉、消化不良、水腫等。& @- \; t  O( s. T" b4 U0 A

公仔箱論壇4 x, m) z- h& `% ~2 f4 _' n! {

tvb now,tvbnow,bttvb8 G2 x4 N  v! H; d2 n+ u" _" X0 s
現代營養還分析出，
公仔箱論壇) g1 k) d; K$ f/ d" m3 g

玉米含有的大量黃體素、玉米黃質，

5.39.217.760 g  ]. s+ l  e" {- H9 Q6 ]+ A

可抗眼睛衰老。! q* r" h# T* |

tvb now,tvbnow,bttvb9 }. h5 E1 u3 u  u
公仔箱論壇& ?+ X( M- t1 k# l" y
公仔箱論壇! {( c( p3 H# A
9 {4 O; a0 p& ]$ Z+ q7 i

另外，研究指出，tvb now,tvbnow,bttvb5 Q, d- z# p4 _, X0 U
% n4 H/ }9 ?6 @

5.39.217.76: s/ b# |' C0 @" Q' H: k
煮玉米時間越長，抗衰老作用越好。5.39.217.763 |" j' b) }4 C6 f' n
公仔箱論壇5 s0 A; C6 _' |4 M) P

5 V* O, V; |% w9 y

tvb now,tvbnow,bttvb! o1 s2 h8 \  h% [0 L/ T, U

玉米是抗眼睛衰老的極佳補充食物:5 \5 A* [3 W# C1 L: r. W. m) X9 J
" H% q# ]- M  ^1 W7 ?

tvb now,tvbnow,bttvb" H; q, f7 H; a" i' R
根據1994年美國哈佛大學醫學院和許多研究中心一起做的研究顯示，攝取較高量的黃體素和玉米黃質，能降低43%罹患老年黃斑性病變的機率。
5.39.217.76/ s1 B, c: {0 l; K+ X

5.39.217.761 n, Q+ v' o- Y* X$ X) M
玉米含有黃體素、玉米黃質，尤其後者含量較豐。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' D  E+ V3 h0 a* `

$ L- Z+ X" U% J! W0 V* L: b
因此美國醫學家也認為，玉米是抗眼睛衰老的極佳補充食物。

9 l, G+ W6 Y* F' ^

公仔箱論壇! \0 I3 ^2 G# b
由於玉米中所含的胡蘿蔔素、黃體素、玉米黃質為脂溶性維生素，加油烹煮有幫助吸收的效果，促使發揮營養作用的效果。所以，老年人吃玉米，可以經常炒著吃點，比如做道松仁玉米。$ ]9 D, ^1 z7 q, _( M6 `

5.39.217.76* z" c0 R6 ~1 R% P0 U7 @

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% j8 {3 q6 W: b, @' ]
" J* x3 y- v+ j, ^7 M2 Q
煮玉米時間越長，抗衰老作用越好:6 o5 J  c! t$ r
從抗自由基角度來看，美國康乃爾大學在《農業與食品化學期刊》的研究顯示，在攝氏115度下，將甜玉米分別加熱10分鐘、25分鐘和50分鐘後發現，其抗自由基的活性依序升高了22%、44%和53%，也就是說，加熱越長時間的玉米，抗衰老的作用越好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& e/ I% }+ I) S/ @* N
5.39.217.767 t9 n' ~) d# n6 J9 P* N: G
- N5 W' f5 E, c& v+ n
5.39.217.764 S& j: B" Y$ D  p% m, I
所以，老年人在家中煮玉米，也最好能多煮一段時間。
5.39.217.76+ [$ x7 n) N' J

! R; M: Y6 n$ z/ J/ u

1 T& ~# x' P/ C; I7 O5 O. K5.39.217.76玉米的眾多功效:
+ Y- q8 Y3 Y/ }$ `8 T- o8 L5 L由食療的角度分析，玉米具有多種功能，如：開胃、利膽、通便、利尿、軟化血管、延緩細胞衰老、防癌抗癌等，適用於高血壓、高血脂、動脈硬化、老年人習慣性便秘、慢性膽囊炎、小便不利等疾病患者的食療保健。公仔箱論壇2 Q) E+ {. @9 y5 B( \1 C

7 Z. R) k4 q' v/ p2 l  g

tvb now,tvbnow,bttvb$ l8 Q) s: L# S$ q
tvb now,tvbnow,bttvb' ~9 M$ k3 U$ i. y* [* ]! B: o9 E

1.健脾益胃。tvb now,tvbnow,bttvb+ ]: T7 Q% I1 Z
1 P2 t( z" W  e6 A' J9 T% Y
tvb now,tvbnow,bttvb) S1 A* ~' x: t. Q$ b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 N% Q! y4 [3 L: J$ J+ {
玉米在中國大陸北方是粗糧，在南方則為飼料，我們台灣两者兼之。

從藥食同源角度說，玉米的性味甘、平，歸胃、膀胱經，有健脾益胃、利水滲濕作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 l% m% I) u. S5 y
公仔箱論壇7 q$ w2 V! a3 D; o8 C6 C% w
( U( |2 e1 N8 }, i! Y  j) o

" w. `" Q0 F* I8 G4 v
, Q" u* s1 i: _

2.抗衰老。; u1 k5 J, ?. b: C8 v% ]) P0 }
& x+ H% S4 H8 v6 B

玉米以其成分多樣而著稱。

! _, v& n% h' P4 d+ i5 F
- K# x6 k6 Y1 K3 n5 @

例如玉米含有維生素A和E及谷氨酸，動物實驗証明這些成分有抗衰老作用。

公仔箱論壇/ B* L9 c5 k. J/ o7 h5 K. r  L  P
公仔箱論壇2 E* {5 W7 v) S# G" j! C/ q
) |+ a1 Z0 I$ Z/ L: C# t. J1 S0 @

3.防止便秘，防止動脈硬化。
tvb now,tvbnow,bttvb& h. j7 Q- n3 W

玉米含有豐富的纖維素，不但可以刺激胃腸蠕動，防止便秘，還可以促進膽固醇的代謝，加速腸內毒素的排出。

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ~' i% d0 P5 v1 v. e
公仔箱論壇/ V# Y8 ^/ T0 |! G  ~1 V. [
tvb now,tvbnow,bttvb/ m+ `( `9 N+ V
7 m: n: j$ h( d6 A
公仔箱論壇  `7 Z5 G6 L8 a. D5 K: @5 |6 \: p
玉米胚榨出的玉米油含有大量不飽和脂肪酸，其中亞油酸佔60%，可清除血液中有害的膽固醇，防止動脈硬化。/ h7 Z9 I% k" g3 P3 V
6 g, O( V- B+ h& w. U

& F2 ]; b& j! g% f
. K4 L) |. x- W9 H7 Q5 b& K3 B5 J

4.防癌。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 c) u6 a8 P! m) @

玉米不但含有豐富的維生素，而且胡蘿蔔素的含量是大豆的5倍多，也有益於抑制致癌物。5.39.217.764 n1 Z" W, F; ^2 X3 `+ \

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 g2 \2 Y+ ?- E) `: ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& a! Q5 V8 T( J* V3 p
5.有美膚,護膚功效。

tvb now,tvbnow,bttvb& W! g* F2 W0 I( k2 L
公仔箱論壇3 a6 q9 F$ q. E0 n5 Z8 C* i
玉米還含有賴氨酸和微量元素硒，其抗氧化作用有益於預防腫瘤，同時玉米還含有豐富的維生素B1、B2、B6等，對保護神經傳導和胃腸功能，預防腳氣病、心肌炎、維護皮膚健美有效。
( \  c) H1 b8 x3 |- p
公仔箱論壇: O- u% g* s* w2 d9 n

5.39.217.76. Q' Y) m% t7 t0 ~  {6 b6 P4 u3 O

6.降糖功效。5.39.217.76: Y1 ?% f8 z$ H$ B' r

玉米鬚有一定的利膽、利尿、降血糖的作用，民間多用以利尿和清熱解毒。
公仔箱論壇; c8 h9 l" X/ S, E7 `% v  k3 t; R

5.39.217.76; M1 _) U# m, p* I$ m

如慢性腎炎或腎病綜合症患者，可用乾燥玉米鬚50～60克，加10倍的水，文火煎開，每天分3次口服，對糖尿病患者降低血糖十分有益，只是作用遲緩，以經常飲用為宜。
7.通便功效。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 t2 K7 c: O; |' j# q
5.39.217.76/ _! Q3 E- ?+ N% b" K- E

玉米渣及玉米梗芯有良好的通便效果。
tvb now,tvbnow,bttvb: v; |) k: B9 i; X$ F0 \5 X! z( v
tvb now,tvbnow,bttvb1 q; }5 s; {7 `% I

tvb now,tvbnow,bttvb8 B; T! r4 W6 c
5.39.217.76- p# L. X! Z  S+ I4 o

取玉米渣100克，涼水浸泡半天，慢火燉爛，加入白薯塊，共同煮熟，喝粥吃白薯，可緩解老年人習慣性便秘。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ]  x! o& j5 {9 L3 _

公仔箱論壇3 ~: u* ^5 U% }$ P2 y

tvb now,tvbnow,bttvb) B% r% K. E# M' n
5.39.217.76' K# x; K3 o& r* O6 O' w

雖然玉米的功效眾多，更是抗眼睛衰老的佳品。專家提醒，吃玉米時應注意嚼爛，以助消化。7 d; V+ N1 ]( T% d! d
5.39.217.76# {4 W$ f' a: p

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 j( s- z  ~' Y, A

# p" a- n* Q4 S9 R' B

另外，腹瀉者、胃寒脹滿者、胃腸功能不良者一次不可多吃，而且儘量吃新鮮玉米。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ?3 \& O  b7 `7 |% U1 f7 ~
tvb now,tvbnow,bttvb- H. g7 ]) r! {, `5 |: W# Q# c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: O# H& R8 Q* s! Y3 e3 U

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

neco_117

浪人

2^#

發表於 2012-12-16 09:38 PM | 只看該作者

以前我個人非常鍾愛玉米
但自從聽說玉米的種植過程後$ O8 ~+ S- b7 d
我開始遠離玉米
因為沒有農藥是無法種植的
連農民自己種的自己都不敢吃1 ?4 A8 ^' Y! E6 [% Q4 g
但看這一篇報導後我想7 L* X) J. A1 u2 O7 I
我該考慮吃玉米
那麼多的功效
其實我一直忍耐著公仔箱論壇: `! Z5 i& H6 w& d
因為玉米濃湯多可口
玉米蛋土司
想到就流口水了
其實買玉米時可以選有被蟲蛀過的) x' x( r% u- h! E
或是有蟲的比較安全
那表示農藥期限過了
或是農藥成分較少tvb now,tvbnow,bttvb; I2 \, I! N5 ^& x) e
但市面上會有賣嗎$ b) Q2 j0 c8 G4 B7 w
這是個問題
我媽的朋友曾經給我媽有蟲的玉米
我看到嚇的5 v& H. b2 @; e0 A+ Q: B
但至少這表示是安全的玉米

1 評分次數