& P5 \- W8 P, X- n) V5 h& a菜名： 公仔箱論壇( q* g, d4 O2 T/ n
& \5 j* n1 s. B: F* q5 D! ^$ Y 迷迭香烤黃金雞排 tvb now,tvbnow,bttvb- P2 f& ~6 b- X( l H$ J4 R" [
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材料：
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雞胸肉一只、迷迭香二支、迷迭香洋芋片數片、花椰菜.紅蘿蔔各少許、萵苣少許
6 H$ M/ \0 s, |; y. RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 t7 j# Q& V6 r- R公仔箱論壇調味料： 3 O) ]/ D- m4 A3 { O+ s- M
公仔箱論壇7 Y1 \6 _' ], S9 ^/ n) N
鹽、胡椒粉、酒各適量
* ]4 M- _# v9 J' X5.39.217.76公仔箱論壇 k+ L) o: M p' }% @& _
做 法：
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5 F+ v2 |# i; }5.39.217.761.雞胸肉切成兩半，加入調味料及迷迭香伴醃入味。
0 f& D! g3 G3 |' w1 @& M @7 z2 m5.39.217.762.將醃入味的雞胸肉.先入平底鍋中煎至金黃，再移入烤箱中，以180度烤約8分鐘，即可取出排盤。 5.39.217.76 A/ L# f( q, D) {# o8 [
3.洋芋片入烤箱烤香，花椰菜、紅蘿蔔片入有鹽的水中煮熟，分別排入盤中。 |
發表於 2012-12-16 02:03 AM
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