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迷迭香烤黃金雞排 tvb now,tvbnow,bttvb4 v/ `( q5 W( Z7 R/ M6 \
& T" D5 n x5 w. t7 }9 M材料： 公仔箱論壇/ A6 q: J o r1 a4 M- f
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雞胸肉一只、迷迭香二支、迷迭香洋芋片數片、花椰菜.紅蘿蔔各少許、萵苣少許
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+ f8 d6 _8 a& X" E+ ]3 I3 b調味料： tvb now,tvbnow,bttvb5 h2 M) ^# s: A% O
8 @6 w* i/ ?3 L+ {9 ctvb now,tvbnow,bttvb 鹽、胡椒粉、酒各適量
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1 f$ s2 U) y- o8 b1 v; P/ X5.39.217.76做 法：
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/ z) @4 @5 \; Z1.雞胸肉切成兩半，加入調味料及迷迭香伴醃入味。
4 u N1 l# f+ C2 ~* N2.將醃入味的雞胸肉.先入平底鍋中煎至金黃，再移入烤箱中，以180度烤約8分鐘，即可取出排盤。 " e: O. {1 l' J+ x: x/ @" `( q' J
3.洋芋片入烤箱烤香，花椰菜、紅蘿蔔片入有鹽的水中煮熟，分別排入盤中。 |
發表於 2012-12-16 02:03 AM
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