0 R, F1 Y6 J! L' X0 O+ Itvb now,tvbnow,bttvb菜名：
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迷迭香烤黃金雞排
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V- C$ y9 ~+ K6 W9 P# q! V5 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料： 公仔箱論壇. t; a7 j4 h: \9 A$ b6 J; ?4 i& r4 \
7 y6 R/ h2 G; U 雞胸肉一只、迷迭香二支、迷迭香洋芋片數片、花椰菜.紅蘿蔔各少許、萵苣少許 6 P0 J/ d+ K* t/ I8 C6 ~
6 t' t6 c9 M: B3 L0 f調味料：
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0 K7 U% O$ g$ H6 y: N z1 f5.39.217.76 鹽、胡椒粉、酒各適量
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& |9 A% \' v3 w& h1 I做 法： 1 S- U% {( k! }1 C3 ]& ]! x0 u
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1.雞胸肉切成兩半，加入調味料及迷迭香伴醃入味。
K' x' z e s. E0 I; C2.將醃入味的雞胸肉.先入平底鍋中煎至金黃，再移入烤箱中，以180度烤約8分鐘，即可取出排盤。
5 K& A* j$ F! Q" B# D公仔箱論壇3.洋芋片入烤箱烤香，花椰菜、紅蘿蔔片入有鹽的水中煮熟，分別排入盤中。 |
發表於 2012-12-16 02:03 AM
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