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0 ~* b. H7 H4 ]! {公仔箱論壇 迷迭香烤黃金雞排
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材料： 公仔箱論壇9 F; d) k! ]/ {% Q
0 }1 A) ^+ T5 L0 g8 P, c% \tvb now,tvbnow,bttvb 雞胸肉一只、迷迭香二支、迷迭香洋芋片數片、花椰菜.紅蘿蔔各少許、萵苣少許 tvb now,tvbnow,bttvb% X& B; [' M$ z9 O& h
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調味料： 7 s% t) Y1 `6 u( z" T. J1 l9 z2 c
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鹽、胡椒粉、酒各適量 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& L- g3 ]8 J7 _: l2 Q& ]
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做 法：
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' {3 c! T* D, K+ a5 e公仔箱論壇1.雞胸肉切成兩半，加入調味料及迷迭香伴醃入味。
" I7 |$ y* ]' o公仔箱論壇2.將醃入味的雞胸肉.先入平底鍋中煎至金黃，再移入烤箱中，以180度烤約8分鐘，即可取出排盤。 公仔箱論壇0 z! _0 l/ M2 D( F8 \# O& S' h
3.洋芋片入烤箱烤香，花椰菜、紅蘿蔔片入有鹽的水中煮熟，分別排入盤中。 |
發表於 2012-12-16 02:03 AM
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