人如果太在意別人會怎麼想，就會壓抑自已的想法和創意。 # u2 r7 h6 B& F+ j8 O8 W1 g
壓抑會產生心理病變，會令你失去調適的能力，公仔箱論壇. Y: J$ z3 U/ [! t8 p1 j( N, b
特別是緊要關頭，需要你做出決定性的回應時，會像發不動的汽車，公仔箱論壇% t/ R6 B/ ?; l$ ]7 _# l6 j
令你有行不得也的慨嘆。我觀察人的適應能力，5.39.217.76/ n0 _! E* R w3 k; X" l8 t; G
越是在意別人的觀感，越會對自已沒有信心；
, ?8 d2 y) W% V, _公仔箱論壇越在意別人怎麼想，越容易使自已的缺點變成嚴重負擔。tvb now,tvbnow,bttvb+ M6 b8 e4 r2 }. ~& j6 {
我知道，人必須了解它，人會變得剛愎自用，少一點知人的靈嗅。公仔箱論壇9 T9 X7 ~4 ?& V) r4 J- v
但如果你太介意別人的想就會失去伸展自我的機會，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) z; z& C' w7 Z" g. J! ?
( s2 u2 `+ ?4 i0 a/ |. i' Rtvb now,tvbnow,bttvb那麼這個心結將成為壓抑創意和破壞健康的元凶。5.39.217.766 E! [/ b: ?, t7 |1 b4 F, X& c
美國已逝的科學奇才費曼(Richard Feyman 1918-1988)
# G$ Q+ Y+ k0 M) }9 K2 \/ r曾經說過一段自已的故事，他的妻子(他暱稱她貓咪)一向很開朗，
5 Z+ z: U& Y* K" h5 r0 ^) `tvb now,tvbnow,bttvb總有玩不完的花招，增添生活中不少情趣，
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在朋友中傳為佳話。費曼在普林斯頓時，tvb now,tvbnow,bttvb9 l/ z/ G: u/ }; Q" W; B
有一天接到一盒妻子寄來的鉛筆，上面鑲著金色的字：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 l, [* L3 t( }' u5 k' i8 T
「理查親親！我愛你。貓咪。」* S' Z, E: k5 Z q& i
費曼覺得這禮物是很好，但是鑲上一句親暱的話，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ a$ z8 W2 h9 X
如果跟教授或朋友討論問題，若留在別人桌子上，別人會怎麼想呢？
. ^; {0 d: U8 W+ ^4 e. v7 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他不好意思用這些筆。可是當時物質缺乏，捨不得浪費，
% W# X0 @ P, f' a( B公仔箱論壇所以刮掉一隻鉛筆的字來用。
6 x' u' D! M8 Z* v8 ]6 K2 V第二天上午，費曼又收到一封妻子寫來的信，tvb now,tvbnow,bttvb6 C! c7 E1 I8 v8 h' Q
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一開頭就寫著：「想把鉛筆上的名字刮掉嗎？這算什麼？
* ? d9 A5 [1 jtvb now,tvbnow,bttvb你難道不以擁有我的愛為榮嗎？」然後是大寫字體寫著：
0 X G( W% [: n) _, [ L, k「你管別人什麼想。」
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# {6 o& b+ ?2 X- _& e9 T5.39.217.76這段話大大感動了費曼，後來他寫了一本書，5.39.217.76. h" K/ m( p3 O! x% i2 M& h: }" W( T
記述著他們的感情、生活軼事和他自已在科學上的重大突破，
" P U m# M7 v% A* k N就用「你管別人怎麼想」當書名。tvb now,tvbnow,bttvb3 }, Y& g* J9 ]$ g2 L/ J. Z. x
作為一位諮商工作者，我很早就注意到；( m" O1 y0 r/ n& s7 y1 N
在意別人的評價，往往會在別人的逢迎誇獎中作出錯誤的決定，
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& T' x) B5 V ?% Q* b也會在別人的口誅筆伐中潰不成軍。
' b6 N6 G$ D! b1 d/ P公仔箱論壇這樣的人無法堅持自已的卓見和判斷。. A( j$ q6 s0 K8 Q) ~3 J# w
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不過，更嚴重的是，太在意別人怎麼想的人，心理壓力總是過大。
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# u. h* A, E1 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他每天面對著十目所視十手所指的壓力，
7 l8 ^: H2 T' S; b" O/ }6 z6 ]總覺得別人時時刻刻都在注意自已的缺失。% g* Z4 f9 s1 W/ S7 ~
4 q: v8 N- w) b; S" g4 Z6 D) N- m這使得一個人變得退縮，失去積極主動的活，
$ j/ l' j0 M7 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當然連他的創意和主動性都會喪失。
, r2 `9 ^4 w+ Q7 ~* [tvb now,tvbnow,bttvb這種畏縮是學習得來的，許多師長和父母經常對孩子說：公仔箱論壇1 W! k0 h# a$ k5 x3 K. ?
「羞羞臉！你看別人會怎麼想？」
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5 W+ y, s9 h* k/ O- e4 O1 d$ x. ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。次數多了，就會養成張首張尾的習慣。
& o3 g1 J+ |1 X7 n尤其在日常言行上，稍不恰當，tvb now,tvbnow,bttvb% M/ }3 ^8 N5 U7 L
就以別人會笑話來壓抑孩子、批判孩子，5.39.217.762 u2 J5 b- s# o% K
卻會造成嚴重的心理困擾。你只能就事實去告知孩子不當之點，3 I D# q5 v- Z, l' ]
要求他改進，或幫助他建立新行為，但不能拿別人來批判他，
$ m* Q7 {2 q0 }tvb now,tvbnow,bttvb而造成屈辱。
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0 b3 s! \+ c; L, k有一位兒童，他常常張著大嘴巴。父母親覺得不好看，
- w m( D! s+ v8 \$ s% R: k+ k# OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就常常指責他，「你這模樣，別人都會笑話你的！」
7 M8 W0 o X8 r2 H1 ]% ]8 U$ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 N2 B8 G# {8 O: |( g8 ~5 l! N
這孩子來作諮商時，不留神還是張著口，
* I0 {' r; D3 N6 _7 g& w# \0 x但卻因為長期被批評壓抑而造成交友困難，和懼學症來尋求協助。' l2 t4 x/ V, G6 i+ ?, Z
另有一個孩子，因為父親常指責他功課不好，tvb now,tvbnow,bttvb3 y- u+ a# U+ [, p7 C4 S) U
在親戚朋友面前毫不留情的數落他，以致不敢會見親友。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) t# E8 {. S2 P& Y0 H- w8 w
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有一次，一位年輕人來找我諮商：他患有口吃，tvb now,tvbnow,bttvb% |, z+ k' B; Q% Z5 i6 Z( |' K
尤其在家人面前說話，如頭更是打結。! T4 G! b+ D# c
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他回憶說：「我在國中時說話情有口吃，老師要我多練習，公仔箱論壇( e0 { `% a% \9 F
所以常要我上台講話。我越是在意口吃，口吃就越嚴重。
7 ?! R, \( T: d現在我在一家公司擔任行銷工作，常常為口吃而憂惱。# s9 A4 @% Z, \" J7 _/ Y6 R
0 l& Q' P. v+ b l0 e: R6 Z. w公仔箱論壇上個星期，我向老闆作報，簡直說不出話來，羞死了。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 f; Z1 J8 P5 c0 R% z
經過仔細了解，確定他不是生理因素，於是我說：
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「你這個毛病我也沒辦法，除非你老實當一位口吃的推銷員。」公仔箱論壇, G* q2 s0 y5 y- \) u: B/ K2 Y
7 q, X2 W2 j8 R公仔箱論壇我接著仔細為他說明：「要接受自已口吃的現實，
' d) w8 D. z5 S5 t* M8 w, k公仔箱論壇毫無張懼地表現自已是一位口吃的推銷員，
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5 _" o& h U! z; d$ x6 L然後培養一些你在業務工作上的優點，5.39.217.767 Z1 w8 t, a$ i9 X
例如熱忱、自信、關懷等等，把它結合成你的特殊性和個體性。
' f7 I8 c e9 t- n/ M& y5.39.217.76讓許多人知道你，在商界裡反而引起別人對你的矚目，tvb now,tvbnow,bttvb$ f/ i+ a! U" S1 n
$ r+ o1 c Y0 I5 ltvb now,tvbnow,bttvb化缺點為助力。」
! O* |' }* p5 s9 _- sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我對他仔細解釋，目的是要建構一個全新的態度：公仔箱論壇: u" {) d3 t8 z3 K
他不再介意別人對他的看法。5.39.217.76/ _& a' ~% ~' a1 v
0 j* @) m: y1 p0 v; n% X公仔箱論壇他開始學習接納自已；坦然表現自已是一位有價值的口吃推銷員。
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/ G' N5 T5 A) |' I9 c# n% I他不再為口吃而煩心，口吃這件事就再也不構成障礎。公仔箱論壇7 b0 w# H1 j. V ~4 Y
經過幾個月，口吃的狀況真的紓緩下來。
. k/ B' {, s* k* ~7 K6 L公仔箱論壇人有一種矛盾意向，你越怕的事它就越成為困擾。
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6 R$ n3 A% e" O1 t! N8 t- F5.39.217.76反之，你處處泰然，把它表現出來給別人看看它有多厲害，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) z9 E. U, p$ z4 F
卻反而減輕其症狀。
$ j* Q( k5 {( z+ r, l公仔箱論壇
9 O( I n3 z9 E; R$ O5 |# [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由此可知，越是處之自然的，也就越不會產生病。
3 K! {& W8 y! P: LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 R$ ?! F, Q6 k) P越想隱藏自已的弱點，就越會構成焦慮和緊張，而強化了症狀和困擾。
+ ~9 w* |- ~' x: @. {; qtvb now,tvbnow,bttvb我們要有正確的教育觀念：父母和師長當然要指正孩子的錯，
" |) W1 u) E6 p1 T5.39.217.76但不能因錯誤而羞辱他。公仔箱論壇2 {# s$ d/ x- G5 ^/ Y
公仔箱論壇! h) c' V+ F4 d" g4 v8 Y- |8 f
我們應多發現孩子的優點，從而建立他的自信，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 u+ {% y: A* T8 o' v4 k
不要處處挑剔其缺點，以致懼怕畏縮，
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更而造成心理上的懼怕、畏縮和困擾。tvb now,tvbnow,bttvb, m v3 O% }* I8 Y) [* t
請注意！了解別人會怎麼想是正確的，
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但如果太在意別人怎麼想，就會產生麻煩。 |
發表於 2012-12-14 03:45 AM
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