人如果太在意別人會怎麼想，就會壓抑自已的想法和創意。 公仔箱論壇! Y H( h1 m. W# T! I9 Y
壓抑會產生心理病變，會令你失去調適的能力，
( J1 H$ m5 k* N X3 T% Z+ n( CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。特別是緊要關頭，需要你做出決定性的回應時，會像發不動的汽車，% K, }5 G+ b1 i1 H0 I c, W
令你有行不得也的慨嘆。我觀察人的適應能力，5.39.217.76- e, K. }2 b) X9 q# o
越是在意別人的觀感，越會對自已沒有信心；
- f0 l" v& s1 P; x% h公仔箱論壇越在意別人怎麼想，越容易使自已的缺點變成嚴重負擔。
8 X) k6 j j2 A$ Z5 }* q( X* z% ]5.39.217.76我知道，人必須了解它，人會變得剛愎自用，少一點知人的靈嗅。
: t# ~- _5 ~6 `& Z" R但如果你太介意別人的想就會失去伸展自我的機會，$ s2 U, g( x: W+ T! k4 _4 c
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那麼這個心結將成為壓抑創意和破壞健康的元凶。
, n) W5 o3 m) |+ z' [/ D美國已逝的科學奇才費曼(Richard Feyman 1918-1988)tvb now,tvbnow,bttvb( g" P+ T x7 x# Y! m! A
曾經說過一段自已的故事，他的妻子(他暱稱她貓咪)一向很開朗，- y; V2 g' U3 T, a
總有玩不完的花招，增添生活中不少情趣，tvb now,tvbnow,bttvb% ?! s, J3 i. H
8 | Z3 _4 `" u2 ]# Y! jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在朋友中傳為佳話。費曼在普林斯頓時，
* q" v: i7 P2 b2 z: A0 G4 \公仔箱論壇有一天接到一盒妻子寄來的鉛筆，上面鑲著金色的字：
3 L; O' n5 }, \0 G, l$ o「理查親親！我愛你。貓咪。」tvb now,tvbnow,bttvb, u: D* V3 j1 {7 B V. }
費曼覺得這禮物是很好，但是鑲上一句親暱的話，
6 l: \; P1 t, q7 \5 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果跟教授或朋友討論問題，若留在別人桌子上，別人會怎麼想呢？
9 w- u3 i9 A4 N# |$ L; _% b他不好意思用這些筆。可是當時物質缺乏，捨不得浪費，+ T* G0 K% o2 E* [) c
所以刮掉一隻鉛筆的字來用。
' ]1 N4 R- i- V8 C2 W公仔箱論壇第二天上午，費曼又收到一封妻子寫來的信，
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& I% V( p: t! E; H0 j# L一開頭就寫著：「想把鉛筆上的名字刮掉嗎？這算什麼？5.39.217.76( g" _: B% `/ @# j
你難道不以擁有我的愛為榮嗎？」然後是大寫字體寫著：
- x( i4 a0 a. w. W1 w4 J「你管別人什麼想。」, K/ _2 I" h( Q2 L" \9 a
) n5 R+ ]6 d8 p5.39.217.76這段話大大感動了費曼，後來他寫了一本書，
' W% C0 J: _( g5 w% S; ?; C$ o5.39.217.76記述著他們的感情、生活軼事和他自已在科學上的重大突破，* |/ @3 V$ w& U% P! N
就用「你管別人怎麼想」當書名。
" ^$ j6 q) ?3 s- ]* ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作為一位諮商工作者，我很早就注意到；
/ X1 g1 C4 n& r) G' r公仔箱論壇在意別人的評價，往往會在別人的逢迎誇獎中作出錯誤的決定，公仔箱論壇5 j% J: a) [4 k! V1 Z V
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也會在別人的口誅筆伐中潰不成軍。
1 |3 b/ {9 \6 @6 M( Otvb now,tvbnow,bttvb這樣的人無法堅持自已的卓見和判斷。tvb now,tvbnow,bttvb9 l V0 g: V5 {3 j+ g7 B3 Z$ ^
* i# m7 T# I, z w' f不過，更嚴重的是，太在意別人怎麼想的人，心理壓力總是過大。7 n7 `0 `' y* G* ]% _ _
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他每天面對著十目所視十手所指的壓力，
4 }7 t. ?; B' e6 j6 v8 k: M總覺得別人時時刻刻都在注意自已的缺失。
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這使得一個人變得退縮，失去積極主動的活，5.39.217.769 M6 u& q5 g# x' V2 Q. ^6 r
當然連他的創意和主動性都會喪失。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 o) F9 D a) C: B& o
這種畏縮是學習得來的，許多師長和父母經常對孩子說：tvb now,tvbnow,bttvb9 W6 [; O2 b1 f; y3 v, Y: D
「羞羞臉！你看別人會怎麼想？」! ^ }4 _; Y% }
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次數多了，就會養成張首張尾的習慣。
& W! b7 \+ J/ b尤其在日常言行上，稍不恰當，
; f, u e2 Z! v7 ~1 \* v公仔箱論壇就以別人會笑話來壓抑孩子、批判孩子，
9 U, d3 K. M( ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。卻會造成嚴重的心理困擾。你只能就事實去告知孩子不當之點，
; `* b' d4 ^8 y4 ^- D& ]要求他改進，或幫助他建立新行為，但不能拿別人來批判他，, M7 A. V, G4 h' h$ r, n; _# X# U
而造成屈辱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' I- x( O7 F, k) z
# i: c4 A) E' ]8 y# n+ m有一位兒童，他常常張著大嘴巴。父母親覺得不好看，
6 C. C- C/ i! u/ L5 d# ], ^% `2 ktvb now,tvbnow,bttvb就常常指責他，「你這模樣，別人都會笑話你的！」
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. l4 F4 _+ o" j+ c& ntvb now,tvbnow,bttvb這孩子來作諮商時，不留神還是張著口，2 n. X9 V/ Y/ q3 I, t
但卻因為長期被批評壓抑而造成交友困難，和懼學症來尋求協助。
& y& N% f( T- y5.39.217.76另有一個孩子，因為父親常指責他功課不好，
( h; R$ ~& n* Y0 H在親戚朋友面前毫不留情的數落他，以致不敢會見親友。
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* w" k9 P# |& \. Q# x/ @, P! t- I& @; \公仔箱論壇有一次，一位年輕人來找我諮商：他患有口吃，
0 ?$ z. {* r+ R6 G& ?) Jtvb now,tvbnow,bttvb尤其在家人面前說話，如頭更是打結。
7 Z( o ~2 c- a& |. u, [! UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 D: @" c/ v& K( e- W
他回憶說：「我在國中時說話情有口吃，老師要我多練習，
2 ]& A" I3 C3 M8 ttvb now,tvbnow,bttvb所以常要我上台講話。我越是在意口吃，口吃就越嚴重。tvb now,tvbnow,bttvb' t4 H5 f. [; W" c9 ?$ t
現在我在一家公司擔任行銷工作，常常為口吃而憂惱。
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8 f Y4 N% B8 Otvb now,tvbnow,bttvb上個星期，我向老闆作報，簡直說不出話來，羞死了。」
% r/ C t. K3 r% x6 B1 _公仔箱論壇經過仔細了解，確定他不是生理因素，於是我說：
' Z" P7 P) i/ }9 M% pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* J+ d: J; S* x. l「你這個毛病我也沒辦法，除非你老實當一位口吃的推銷員。」
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我接著仔細為他說明：「要接受自已口吃的現實，
8 c. U T" T3 \) z/ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。毫無張懼地表現自已是一位口吃的推銷員，
9 u8 T1 z9 h8 I7 Z& J/ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: }) l9 x9 Y1 n) M然後培養一些你在業務工作上的優點，
; Z3 D& C- w! m Y例如熱忱、自信、關懷等等，把它結合成你的特殊性和個體性。tvb now,tvbnow,bttvb7 M# E0 m( _# J: F& {# K
讓許多人知道你，在商界裡反而引起別人對你的矚目，
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- a$ m P4 T$ I1 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。化缺點為助力。」
- o- ?# [1 C2 v6 t3 r" s+ o5.39.217.76我對他仔細解釋，目的是要建構一個全新的態度：tvb now,tvbnow,bttvb: R I, P+ T. D4 Z
他不再介意別人對他的看法。
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3 v; x( `, {+ w2 ~& ?7 C% U公仔箱論壇他開始學習接納自已；坦然表現自已是一位有價值的口吃推銷員。
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他不再為口吃而煩心，口吃這件事就再也不構成障礎。8 {% _! ^" |$ O/ K/ u
經過幾個月，口吃的狀況真的紓緩下來。公仔箱論壇' E3 K. I% E8 R4 h0 i7 l- k
人有一種矛盾意向，你越怕的事它就越成為困擾。公仔箱論壇$ I# _/ M: f/ F& S4 h; _1 C$ [9 S
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反之，你處處泰然，把它表現出來給別人看看它有多厲害，
" C; t* Y+ b7 H9 v# g5.39.217.76卻反而減輕其症狀。tvb now,tvbnow,bttvb% j; B# s! B$ F0 R
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由此可知，越是處之自然的，也就越不會產生病。% O, E3 |4 J& e3 [" g* i
$ y0 C. {& q/ F+ S* f: o6 y公仔箱論壇越想隱藏自已的弱點，就越會構成焦慮和緊張，而強化了症狀和困擾。7 r2 q/ C6 T+ k+ c0 B: ?2 I! `
我們要有正確的教育觀念：父母和師長當然要指正孩子的錯，公仔箱論壇4 i2 S0 V& S ~# p4 u7 }% ]1 c! n
但不能因錯誤而羞辱他。tvb now,tvbnow,bttvb o; H8 J' G" L6 O! j$ P! T5 O
8 C5 p' ~& V4 {( G; wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我們應多發現孩子的優點，從而建立他的自信，$ Z* z; M+ G4 Y x
不要處處挑剔其缺點，以致懼怕畏縮，
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( n5 I; @( b6 V+ [+ Z5.39.217.76更而造成心理上的懼怕、畏縮和困擾。" Z7 g* j% K: I5 X) W
請注意！了解別人會怎麼想是正確的，公仔箱論壇8 a$ W) f0 Z- M/ [8 n( ~6 i
' L) i" y" Q- H: h; g" g- E$ a但如果太在意別人怎麼想，就會產生麻煩。 |
發表於 2012-12-14 03:45 AM
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