人如果太在意別人會怎麼想，就會壓抑自已的想法和創意。
) B% y" g6 R+ v& o* F3 u e5.39.217.76壓抑會產生心理病變，會令你失去調適的能力，
1 Z! M3 E& x% z. w5 j5.39.217.76特別是緊要關頭，需要你做出決定性的回應時，會像發不動的汽車，
% c' g& M, y# ]tvb now,tvbnow,bttvb令你有行不得也的慨嘆。我觀察人的適應能力，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( u5 H. _' A2 D4 C+ O& u+ }
越是在意別人的觀感，越會對自已沒有信心；公仔箱論壇9 O# N5 a' b; e% i+ V6 O
越在意別人怎麼想，越容易使自已的缺點變成嚴重負擔。
8 T# ?& f* c" W+ V公仔箱論壇我知道，人必須了解它，人會變得剛愎自用，少一點知人的靈嗅。
" J' o; B! y3 v& {# s但如果你太介意別人的想就會失去伸展自我的機會，
" b6 ^0 k; ~/ e5 z" e0 r0 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( {6 [& q5 Z+ L) L" o2 L; D& G那麼這個心結將成為壓抑創意和破壞健康的元凶。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 y# U: u7 n- d: \ V
美國已逝的科學奇才費曼(Richard Feyman 1918-1988)tvb now,tvbnow,bttvb% [* x; v+ E1 J5 B, I, F
曾經說過一段自已的故事，他的妻子(他暱稱她貓咪)一向很開朗，# h7 ]8 ?, B! g# H2 b
總有玩不完的花招，增添生活中不少情趣，公仔箱論壇 d; U' b8 y! ~0 Z: l
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在朋友中傳為佳話。費曼在普林斯頓時，
8 f' `0 G$ A! x+ z% h" Z公仔箱論壇有一天接到一盒妻子寄來的鉛筆，上面鑲著金色的字：
( e8 e( N( L6 W3 B8 |9 e「理查親親！我愛你。貓咪。」6 ]% a6 s6 M3 W' e$ ]) Y2 j
費曼覺得這禮物是很好，但是鑲上一句親暱的話，
2 c$ p& C0 e I如果跟教授或朋友討論問題，若留在別人桌子上，別人會怎麼想呢？1 t. a7 B' Q7 X
他不好意思用這些筆。可是當時物質缺乏，捨不得浪費，
+ n8 d2 a9 J' @/ p, s公仔箱論壇所以刮掉一隻鉛筆的字來用。& @& j T: g2 B! J1 k( T% o' ?" T2 V
第二天上午，費曼又收到一封妻子寫來的信，6 _8 S6 B6 R4 E! x
% _; M ~0 u+ T/ u! P/ F( I# q: }一開頭就寫著：「想把鉛筆上的名字刮掉嗎？這算什麼？
+ B, {" i+ B y0 p, ?# } [$ l公仔箱論壇你難道不以擁有我的愛為榮嗎？」然後是大寫字體寫著：5.39.217.760 Y9 ?. ]/ I$ g0 ~7 ~9 K- S
「你管別人什麼想。」
c: R7 a% V i* d, ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇3 T( U0 }. j5 H9 N0 C
這段話大大感動了費曼，後來他寫了一本書，公仔箱論壇 v) z- ]! R( l" x+ {5 p
記述著他們的感情、生活軼事和他自已在科學上的重大突破，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ K3 S* W/ `6 _+ |5 D
就用「你管別人怎麼想」當書名。公仔箱論壇; l i3 \" ~( f% R
作為一位諮商工作者，我很早就注意到；
" s8 y% ^- H0 ^/ Q; T' u) Q: b4 } k5.39.217.76在意別人的評價，往往會在別人的逢迎誇獎中作出錯誤的決定，
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3 b7 q7 I* O: p7 H也會在別人的口誅筆伐中潰不成軍。
: K# t& y3 x0 g! H6 m- OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這樣的人無法堅持自已的卓見和判斷。
& h6 a7 d }- K- X- h, a& iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" X* s# B4 X; D8 ]0 A+ f" b$ S$ `
不過，更嚴重的是，太在意別人怎麼想的人，心理壓力總是過大。公仔箱論壇5 i6 ~' m! r* K% P7 h) K4 C
) M( n' `. N! j Z5 v, X& H' o他每天面對著十目所視十手所指的壓力，
3 X9 z) f( s# A3 v2 Y( ^) yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。總覺得別人時時刻刻都在注意自已的缺失。
. j) J: [# f$ R/ z+ z, y* etvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 i. i. p/ b. r1 \0 _
這使得一個人變得退縮，失去積極主動的活，: I' J; x$ S% x7 E% f0 g3 N7 E
當然連他的創意和主動性都會喪失。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) J' X' L) ?* a$ l
這種畏縮是學習得來的，許多師長和父母經常對孩子說：* v; E r, _7 @" {; `; h
「羞羞臉！你看別人會怎麼想？」
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次數多了，就會養成張首張尾的習慣。5.39.217.760 u. F8 r" g3 I, _$ a
尤其在日常言行上，稍不恰當，
) }5 p: n; l/ k公仔箱論壇就以別人會笑話來壓抑孩子、批判孩子，
: t7 D" K$ {! o, y) ]5.39.217.76卻會造成嚴重的心理困擾。你只能就事實去告知孩子不當之點，tvb now,tvbnow,bttvb4 F/ z% U- o$ `! V4 v/ f+ }
要求他改進，或幫助他建立新行為，但不能拿別人來批判他，
D+ P( @+ m3 |( c. A5.39.217.76而造成屈辱。8 d" |; n7 z B3 H
# Q6 H7 X" t! \- Q f, y公仔箱論壇有一位兒童，他常常張著大嘴巴。父母親覺得不好看，5.39.217.76* `) |$ o T: Z0 Z
就常常指責他，「你這模樣，別人都會笑話你的！」
5 v& w* |* D. ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; G. m1 B8 w/ h' a5.39.217.76這孩子來作諮商時，不留神還是張著口，
! R2 _6 o3 Q# a/ Z7 N( i/ G5 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但卻因為長期被批評壓抑而造成交友困難，和懼學症來尋求協助。
$ P3 S8 h, y3 e! q+ z另有一個孩子，因為父親常指責他功課不好，
9 @2 X/ E: Y' U7 l( w( F8 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在親戚朋友面前毫不留情的數落他，以致不敢會見親友。
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3 ?# @) m6 T- ~ _. F+ g5.39.217.76有一次，一位年輕人來找我諮商：他患有口吃，
. c) x, Q% m% K/ {- H- I5.39.217.76尤其在家人面前說話，如頭更是打結。5.39.217.76 w) g) l" I. ]+ r. [3 K
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他回憶說：「我在國中時說話情有口吃，老師要我多練習，
& i+ m- O. K8 d) [所以常要我上台講話。我越是在意口吃，口吃就越嚴重。tvb now,tvbnow,bttvb% z' F7 N% D, b c- P: i) Z# N
現在我在一家公司擔任行銷工作，常常為口吃而憂惱。
& j }/ c8 }( R4 K9 ~7 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ s) m* P5 U6 v* ^公仔箱論壇上個星期，我向老闆作報，簡直說不出話來，羞死了。」
6 M8 e8 k6 S8 b3 M& i0 o經過仔細了解，確定他不是生理因素，於是我說：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ G. G% t1 A: d5 V
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「你這個毛病我也沒辦法，除非你老實當一位口吃的推銷員。」公仔箱論壇, {* L0 Z9 ^4 l. T7 q7 ^. D' b) c
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我接著仔細為他說明：「要接受自已口吃的現實，
5 A5 Z. `# ~; U5 b' _3 ]tvb now,tvbnow,bttvb毫無張懼地表現自已是一位口吃的推銷員，
% R. E9 j7 U( v. H' X8 m7 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; Y$ g" Z* R/ P9 m公仔箱論壇然後培養一些你在業務工作上的優點，
6 K4 F; P6 Y2 G3 E" ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。例如熱忱、自信、關懷等等，把它結合成你的特殊性和個體性。5.39.217.76" u7 c* i r1 q" ?2 ^
讓許多人知道你，在商界裡反而引起別人對你的矚目，
|* O4 X: s% W& ~$ t* ?. N$ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb& X$ W" O5 Q; z( C6 s
化缺點為助力。」公仔箱論壇3 x* W; ~" d/ A1 A4 Q
我對他仔細解釋，目的是要建構一個全新的態度：8 G/ B! [; [1 J( D5 X
他不再介意別人對他的看法。
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: A. R" Q3 I" [( v$ `! }' n他開始學習接納自已；坦然表現自已是一位有價值的口吃推銷員。
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他不再為口吃而煩心，口吃這件事就再也不構成障礎。4 z! S! s% t0 \- N' k9 ^6 t0 S$ h
經過幾個月，口吃的狀況真的紓緩下來。
% N$ H4 g4 c. `+ A3 T公仔箱論壇人有一種矛盾意向，你越怕的事它就越成為困擾。
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: [- f$ a; \9 P1 {+ ]4 _反之，你處處泰然，把它表現出來給別人看看它有多厲害，公仔箱論壇& i J% g; O% \; A
卻反而減輕其症狀。
/ A& i' @0 _! m; ^( x! b公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- V/ z0 h2 y3 p* X
由此可知，越是處之自然的，也就越不會產生病。
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0 I {. N: S; P. R! ^* |" h+ @越想隱藏自已的弱點，就越會構成焦慮和緊張，而強化了症狀和困擾。
2 W. {& z9 m7 o- a5 k6 e* a5 T* T% [我們要有正確的教育觀念：父母和師長當然要指正孩子的錯，
6 U8 p, m4 R! z公仔箱論壇但不能因錯誤而羞辱他。
- |' l- K/ a. D4 y0 D+ \' t1 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ Y( m3 k, ~) v公仔箱論壇我們應多發現孩子的優點，從而建立他的自信，
, k2 a3 _- M- f& g5 \不要處處挑剔其缺點，以致懼怕畏縮，" k8 x: a- b% u2 ^
; ~3 B3 C+ f0 e' P. [& ?) Otvb now,tvbnow,bttvb更而造成心理上的懼怕、畏縮和困擾。, p B/ c# @/ y0 m1 `9 L I2 M3 u
請注意！了解別人會怎麼想是正確的，7 J6 C4 K% p1 D5 a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 A* ?, {: H! ~1 H" M# }5 t
但如果太在意別人怎麼想，就會產生麻煩。 |
發表於 2012-12-14 03:45 AM
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