人如果太在意別人會怎麼想，就會壓抑自已的想法和創意。
& f/ ^ P$ l. Stvb now,tvbnow,bttvb壓抑會產生心理病變，會令你失去調適的能力，tvb now,tvbnow,bttvb6 b2 \4 m) Y) F
特別是緊要關頭，需要你做出決定性的回應時，會像發不動的汽車，
( P( F6 R; P% Z令你有行不得也的慨嘆。我觀察人的適應能力，
! {% a; e: i5 W( d! G3 M$ s8 r越是在意別人的觀感，越會對自已沒有信心；
' `: q4 Z4 w. MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。越在意別人怎麼想，越容易使自已的缺點變成嚴重負擔。8 n9 m2 q) h* Y5 k4 `! D
我知道，人必須了解它，人會變得剛愎自用，少一點知人的靈嗅。公仔箱論壇+ L* q' b+ `: B* {" H( m8 h. y/ h
但如果你太介意別人的想就會失去伸展自我的機會，
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那麼這個心結將成為壓抑創意和破壞健康的元凶。5.39.217.76/ \+ `/ E6 D7 Z$ V( u& [
美國已逝的科學奇才費曼(Richard Feyman 1918-1988)2 g% }+ j1 v( S+ k/ l8 A/ f4 n8 P
曾經說過一段自已的故事，他的妻子(他暱稱她貓咪)一向很開朗，tvb now,tvbnow,bttvb2 F2 \* e2 B1 M: d: i3 c
總有玩不完的花招，增添生活中不少情趣，
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~$ E# y# }$ V5 y( btvb now,tvbnow,bttvb在朋友中傳為佳話。費曼在普林斯頓時，
' `9 e. a2 \% l0 K7 k5.39.217.76有一天接到一盒妻子寄來的鉛筆，上面鑲著金色的字：
$ i/ \/ T+ A, j0 Z公仔箱論壇「理查親親！我愛你。貓咪。」tvb now,tvbnow,bttvb/ H) W0 T( W* i0 S, w; N* l
費曼覺得這禮物是很好，但是鑲上一句親暱的話，
J" |0 M; i8 V" ^0 D+ P7 ~9 j" v7 c" `公仔箱論壇如果跟教授或朋友討論問題，若留在別人桌子上，別人會怎麼想呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 R' Y( m8 r6 b+ b
他不好意思用這些筆。可是當時物質缺乏，捨不得浪費，
5 V2 Z1 D( d7 }" f' P4 ?: ^tvb now,tvbnow,bttvb所以刮掉一隻鉛筆的字來用。
6 E0 A/ x) F9 h第二天上午，費曼又收到一封妻子寫來的信，公仔箱論壇! t& D- n3 l% r3 `& O1 P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Q M: p+ `8 Z6 P: a
一開頭就寫著：「想把鉛筆上的名字刮掉嗎？這算什麼？公仔箱論壇# x4 y7 u0 m4 P( C& U
你難道不以擁有我的愛為榮嗎？」然後是大寫字體寫著：9 c: ?3 q2 W7 n) m4 d( M
「你管別人什麼想。」+ E! X% R8 ~% b/ X& k$ R$ S
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這段話大大感動了費曼，後來他寫了一本書，
. V. K; y+ e- N( q' m q w/ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。記述著他們的感情、生活軼事和他自已在科學上的重大突破，
; i6 ]! P" p1 l& f1 ~tvb now,tvbnow,bttvb就用「你管別人怎麼想」當書名。. p+ P4 F6 {8 X9 j
作為一位諮商工作者，我很早就注意到；. \ U8 i) |2 y
在意別人的評價，往往會在別人的逢迎誇獎中作出錯誤的決定，
/ @. l6 n: D+ \3 C4 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# D% A. Q4 `$ m7 h( b: V
也會在別人的口誅筆伐中潰不成軍。
7 r! }1 K) {" R5.39.217.76這樣的人無法堅持自已的卓見和判斷。
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不過，更嚴重的是，太在意別人怎麼想的人，心理壓力總是過大。( W: q+ E4 ^- ]: u6 ?6 j# u+ x
: Q# D7 `0 \5 v9 X3 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他每天面對著十目所視十手所指的壓力，
! r) A7 ]+ R- M9 \& ~. Y C公仔箱論壇總覺得別人時時刻刻都在注意自已的缺失。5.39.217.76( \$ G: |) Z6 N8 E
( A! t2 n9 O! etvb now,tvbnow,bttvb這使得一個人變得退縮，失去積極主動的活，
4 }7 F) ^( O% V- \' b0 U" P5.39.217.76當然連他的創意和主動性都會喪失。
! g8 S) ]$ W( L( a% A7 n+ C& G) h公仔箱論壇這種畏縮是學習得來的，許多師長和父母經常對孩子說：5.39.217.76 q. x/ `: v: g9 O
「羞羞臉！你看別人會怎麼想？」& V. _2 Z/ b1 f$ m/ E2 J0 K5 {
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次數多了，就會養成張首張尾的習慣。tvb now,tvbnow,bttvb. s; {% G/ c" f2 Q9 Q1 t
尤其在日常言行上，稍不恰當，tvb now,tvbnow,bttvb) ~4 h; e& j8 E8 {; l. T+ @
就以別人會笑話來壓抑孩子、批判孩子，0 _; X5 Y1 s8 B6 f! m
卻會造成嚴重的心理困擾。你只能就事實去告知孩子不當之點， ?1 D+ a8 d5 J# K5 @
要求他改進，或幫助他建立新行為，但不能拿別人來批判他， f% c9 ^$ \: ~0 s# P2 o
而造成屈辱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 c' N+ x' U6 E F
/ r, t/ M$ X- Q* @1 G/ ctvb now,tvbnow,bttvb有一位兒童，他常常張著大嘴巴。父母親覺得不好看，
0 H6 I) T$ w9 {& ~5 o公仔箱論壇就常常指責他，「你這模樣，別人都會笑話你的！」
, f! }7 B x# aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 [6 d4 h' W( m5 O% n: T' [公仔箱論壇這孩子來作諮商時，不留神還是張著口，7 W5 Q; p1 a9 M7 e
但卻因為長期被批評壓抑而造成交友困難，和懼學症來尋求協助。
# k+ j: Z2 J( y& kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另有一個孩子，因為父親常指責他功課不好，公仔箱論壇3 U2 s0 b. ^# n7 i# x- z# N! p6 q
在親戚朋友面前毫不留情的數落他，以致不敢會見親友。4 R% k; R$ I: \9 l* S
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有一次，一位年輕人來找我諮商：他患有口吃，
" k% Z8 U) X- n, W* V2 ]尤其在家人面前說話，如頭更是打結。
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他回憶說：「我在國中時說話情有口吃，老師要我多練習，
( k. e' E z9 \& A/ G u; r- _0 X公仔箱論壇所以常要我上台講話。我越是在意口吃，口吃就越嚴重。
% I0 W. l* ?0 V: o ttvb now,tvbnow,bttvb現在我在一家公司擔任行銷工作，常常為口吃而憂惱。
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上個星期，我向老闆作報，簡直說不出話來，羞死了。」) D- X$ h) P! ]$ N: p9 T0 u
經過仔細了解，確定他不是生理因素，於是我說：( {0 ]; b4 P/ X: v: I
- e# t5 u9 {6 u& o+ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「你這個毛病我也沒辦法，除非你老實當一位口吃的推銷員。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ?( s% F% s/ R! |) a2 R
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我接著仔細為他說明：「要接受自已口吃的現實，4 {9 k" j1 ^) l! H N; X
毫無張懼地表現自已是一位口吃的推銷員，公仔箱論壇6 S" |% f# D3 P- C8 K S/ d% `! r
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然後培養一些你在業務工作上的優點，tvb now,tvbnow,bttvb; M, B7 E" z0 w! B' Z0 d
例如熱忱、自信、關懷等等，把它結合成你的特殊性和個體性。
0 B8 ]% _. R. I. e4 {6 O1 ?7 P讓許多人知道你，在商界裡反而引起別人對你的矚目，tvb now,tvbnow,bttvb8 ^. h# C# s* w# _/ Q0 t8 K, L
" j6 L% P6 `3 }( Z3 O5.39.217.76化缺點為助力。」( _ t4 z' D6 j9 q8 Z) g+ s- F
我對他仔細解釋，目的是要建構一個全新的態度：8 P3 Q7 M. {5 |" T/ r/ m
他不再介意別人對他的看法。
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他開始學習接納自已；坦然表現自已是一位有價值的口吃推銷員。
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7 A1 Y+ q* n' t! e; r* d* H公仔箱論壇他不再為口吃而煩心，口吃這件事就再也不構成障礎。3 g" c) P9 N1 C# ]5 k J
經過幾個月，口吃的狀況真的紓緩下來。
# l3 n' p0 G$ `" L0 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人有一種矛盾意向，你越怕的事它就越成為困擾。7 m' c; m+ J4 D. c( u {
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3 F% P& b3 g: V- G, _8 B( k5.39.217.76反之，你處處泰然，把它表現出來給別人看看它有多厲害，
: P9 ~: |2 J- y ?" V0 p. D' M0 J# O* ktvb now,tvbnow,bttvb卻反而減輕其症狀。
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k( J w0 y$ s$ c2 i8 F由此可知，越是處之自然的，也就越不會產生病。
3 F( @; n0 k) A: o% {5 }( Y
: R1 _6 ] k) K& w8 L5 Dtvb now,tvbnow,bttvb越想隱藏自已的弱點，就越會構成焦慮和緊張，而強化了症狀和困擾。
! q. s5 B; O" p! K0 A* j- }, g/ btvb now,tvbnow,bttvb我們要有正確的教育觀念：父母和師長當然要指正孩子的錯，
" p# J9 ]/ @! x! R1 k5 i但不能因錯誤而羞辱他。5.39.217.76$ c: u( ^4 ], Q5 ]" d2 J
; z0 O4 @) L9 L) _5.39.217.76我們應多發現孩子的優點，從而建立他的自信，5.39.217.76( z( X0 Q3 D) l* s6 Z( i
不要處處挑剔其缺點，以致懼怕畏縮，5.39.217.76' H5 t, R/ Z" @4 v S, s
9 P* ^3 c# E" ~更而造成心理上的懼怕、畏縮和困擾。; [+ f, \5 t) I9 X r. d
請注意！了解別人會怎麼想是正確的，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ?( P4 ?0 y9 v) ?7 d( q T. h
( m0 q9 T3 K: H6 p! B; ~. p但如果太在意別人怎麼想，就會產生麻煩。 |
發表於 2012-12-14 03:45 AM
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