人如果太在意別人會怎麼想，就會壓抑自已的想法和創意。 ' ^/ G; X2 D2 Y, j9 B9 f3 J
壓抑會產生心理病變，會令你失去調適的能力，公仔箱論壇$ i% f" k8 n y" Z6 a+ e( ~
特別是緊要關頭，需要你做出決定性的回應時，會像發不動的汽車，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 O" T/ b1 ~( e3 l2 y* M5 U
令你有行不得也的慨嘆。我觀察人的適應能力，
* X! [' ^( x, `+ a* i7 Wtvb now,tvbnow,bttvb越是在意別人的觀感，越會對自已沒有信心；
4 A7 _* J/ s! ]5 S0 s3 w. a( z9 b2 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。越在意別人怎麼想，越容易使自已的缺點變成嚴重負擔。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! w- J/ _' |' J$ R. |% |4 ]0 j7 I
我知道，人必須了解它，人會變得剛愎自用，少一點知人的靈嗅。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' p7 z1 R8 o4 C" E9 o. d
但如果你太介意別人的想就會失去伸展自我的機會，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 r( s# u; @6 W A/ [' l+ k
* a1 N1 ?0 o& U. D+ {! |公仔箱論壇那麼這個心結將成為壓抑創意和破壞健康的元凶。* T! w5 `% h* H( w5 h
美國已逝的科學奇才費曼(Richard Feyman 1918-1988)tvb now,tvbnow,bttvb2 ~) |3 y# \: D/ s( k& m
曾經說過一段自已的故事，他的妻子(他暱稱她貓咪)一向很開朗，
3 ^; x: A$ `3 ?4 S4 H5 m( X總有玩不完的花招，增添生活中不少情趣，5.39.217.76, C3 m: f; b( ^6 |
. B& V4 f* N+ W# j& w在朋友中傳為佳話。費曼在普林斯頓時，tvb now,tvbnow,bttvb# U2 O# D( E: ^& C" G. U
有一天接到一盒妻子寄來的鉛筆，上面鑲著金色的字：公仔箱論壇8 G5 o. a: q( q+ z! s8 V H1 P
「理查親親！我愛你。貓咪。」
. l5 F/ s8 |. \3 e6 W1 r. N) s公仔箱論壇費曼覺得這禮物是很好，但是鑲上一句親暱的話，
( T% A' @0 @# R) f* r" |/ N2 ^5.39.217.76如果跟教授或朋友討論問題，若留在別人桌子上，別人會怎麼想呢？
$ P* j* ?* g" G5 u2 E公仔箱論壇他不好意思用這些筆。可是當時物質缺乏，捨不得浪費，
4 |6 v) e3 N4 {- @$ W# f公仔箱論壇所以刮掉一隻鉛筆的字來用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 W! P2 J0 U% T
第二天上午，費曼又收到一封妻子寫來的信，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( W: T: i* h4 X& c5 H% D
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一開頭就寫著：「想把鉛筆上的名字刮掉嗎？這算什麼？
* \' `1 p5 a# H1 A/ B. {你難道不以擁有我的愛為榮嗎？」然後是大寫字體寫著：7 a7 ^5 ]9 {1 F; z; M# z
「你管別人什麼想。」
F7 K0 t/ x y+ S K& X* b2 U7 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇. F& V) M+ k& B9 B# F3 S+ }
這段話大大感動了費曼，後來他寫了一本書，1 D$ {9 ?3 x5 ?; S# |
記述著他們的感情、生活軼事和他自已在科學上的重大突破，
3 S% |7 R( }# k, y$ q7 r" V, ]公仔箱論壇就用「你管別人怎麼想」當書名。
- _( K% \) Y4 k作為一位諮商工作者，我很早就注意到；tvb now,tvbnow,bttvb& o5 ?# l4 \, N8 ?$ {+ N' b
在意別人的評價，往往會在別人的逢迎誇獎中作出錯誤的決定，
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N$ S! y3 ]# x, N R也會在別人的口誅筆伐中潰不成軍。5.39.217.76. D* {8 u) h, h2 U p ]
這樣的人無法堅持自已的卓見和判斷。tvb now,tvbnow,bttvb1 C+ T; L6 _1 C, ]" B5 g6 Y
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不過，更嚴重的是，太在意別人怎麼想的人，心理壓力總是過大。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 s. n k1 O" y e, S8 ?
8 u+ Q# ^: `1 _& C% B- S- I5.39.217.76他每天面對著十目所視十手所指的壓力，
' s1 p( L* |( Y& a+ R1 q公仔箱論壇總覺得別人時時刻刻都在注意自已的缺失。公仔箱論壇& i$ G( m7 p; E" }6 ^6 [, j& Y. j" W
% u3 ?7 K n3 ^7 n* k s這使得一個人變得退縮，失去積極主動的活，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 {6 k* C7 Z( u+ K( i8 U0 L7 v
當然連他的創意和主動性都會喪失。
' _; x! o" P6 r3 N$ _% l: [公仔箱論壇這種畏縮是學習得來的，許多師長和父母經常對孩子說：5.39.217.76( W; v3 N8 o% f" B3 i0 M# a* v0 ~
「羞羞臉！你看別人會怎麼想？」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 e/ h# F) r7 |; n
2 b K m9 T ~9 g# \2 F次數多了，就會養成張首張尾的習慣。
7 [) W% k/ `6 h7 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。尤其在日常言行上，稍不恰當，1 g. G9 _1 D5 A5 K0 `# K
就以別人會笑話來壓抑孩子、批判孩子，公仔箱論壇) k: @* S# n6 x3 X7 V) [
卻會造成嚴重的心理困擾。你只能就事實去告知孩子不當之點，公仔箱論壇4 N3 i9 ~2 x( P+ Z: G" n2 p
要求他改進，或幫助他建立新行為，但不能拿別人來批判他，
; Z3 c3 ^% ?" \; O0 ~- D4 j而造成屈辱。
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) w+ i# ~4 b) b. e' Rtvb now,tvbnow,bttvb有一位兒童，他常常張著大嘴巴。父母親覺得不好看，
3 ~. x+ Z" v' M5 v1 Q, M4 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就常常指責他，「你這模樣，別人都會笑話你的！」
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$ s2 Y( ]5 X; \# v; {5.39.217.76這孩子來作諮商時，不留神還是張著口，tvb now,tvbnow,bttvb+ q8 h( U9 Q% [' ?& E" ]2 W* a
但卻因為長期被批評壓抑而造成交友困難，和懼學症來尋求協助。2 k7 O& @ C) H( V4 X* z
另有一個孩子，因為父親常指責他功課不好，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# h( V3 P5 v% \/ s/ g m9 Z! p7 N
在親戚朋友面前毫不留情的數落他，以致不敢會見親友。公仔箱論壇8 \9 e* f9 ^2 ?8 O9 v* ?/ |. i
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有一次，一位年輕人來找我諮商：他患有口吃，5.39.217.76, e1 K+ z2 o# ?: ?3 f+ B' V
尤其在家人面前說話，如頭更是打結。公仔箱論壇 s' S$ V" w `( O4 d
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他回憶說：「我在國中時說話情有口吃，老師要我多練習，
2 s* P1 a8 U9 z' \; r/ m4 M' e& w5.39.217.76所以常要我上台講話。我越是在意口吃，口吃就越嚴重。
0 k l4 O. @' m0 ]6 I% Otvb now,tvbnow,bttvb現在我在一家公司擔任行銷工作，常常為口吃而憂惱。5.39.217.76$ G3 H7 L! y5 S
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上個星期，我向老闆作報，簡直說不出話來，羞死了。」
9 }# d8 p2 C& p- V( X經過仔細了解，確定他不是生理因素，於是我說：
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「你這個毛病我也沒辦法，除非你老實當一位口吃的推銷員。」
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我接著仔細為他說明：「要接受自已口吃的現實，tvb now,tvbnow,bttvb7 v, U7 a! M9 L) v" y
毫無張懼地表現自已是一位口吃的推銷員，
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然後培養一些你在業務工作上的優點，
5 F9 l/ U/ t1 r; o! r# M- `7 M公仔箱論壇例如熱忱、自信、關懷等等，把它結合成你的特殊性和個體性。公仔箱論壇; u& n" h2 j- S5 A" _
讓許多人知道你，在商界裡反而引起別人對你的矚目，
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化缺點為助力。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ]* D b* ^, c/ l$ P
我對他仔細解釋，目的是要建構一個全新的態度：tvb now,tvbnow,bttvb) _. q+ [5 X$ O* P
他不再介意別人對他的看法。5.39.217.766 V* T& P7 ?( w+ Y
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他開始學習接納自已；坦然表現自已是一位有價值的口吃推銷員。
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他不再為口吃而煩心，口吃這件事就再也不構成障礎。
, x; U6 Z2 T/ a/ J* t1 F% R經過幾個月，口吃的狀況真的紓緩下來。
& o4 V1 H7 W' i! qtvb now,tvbnow,bttvb人有一種矛盾意向，你越怕的事它就越成為困擾。tvb now,tvbnow,bttvb, V: ?3 o" }1 h% R- I
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反之，你處處泰然，把它表現出來給別人看看它有多厲害，
& D! _& B6 p. E; S5 D1 ]' ~! ytvb now,tvbnow,bttvb卻反而減輕其症狀。$ K- \! d0 u$ w
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由此可知，越是處之自然的，也就越不會產生病。
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越想隱藏自已的弱點，就越會構成焦慮和緊張，而強化了症狀和困擾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 m& L# T3 A$ L; m. L
我們要有正確的教育觀念：父母和師長當然要指正孩子的錯，tvb now,tvbnow,bttvb: N& P, k! V6 t0 p1 N
但不能因錯誤而羞辱他。
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我們應多發現孩子的優點，從而建立他的自信，
& v- z, i, a0 f4 k+ }: e! P& Xtvb now,tvbnow,bttvb不要處處挑剔其缺點，以致懼怕畏縮，7 H: N. g9 F( B
6 x4 W2 e6 H4 r. E5 Z% N- r" J更而造成心理上的懼怕、畏縮和困擾。
' g% `; c9 t6 n m, f6 h7 g8 Btvb now,tvbnow,bttvb請注意！了解別人會怎麼想是正確的，公仔箱論壇' f& E8 o5 u Y' s% _8 ]2 b; s
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發表於 2012-12-14 03:45 AM
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