人如果太在意別人會怎麼想，就會壓抑自已的想法和創意。 公仔箱論壇5 E( l1 W- P) s% I- b7 R, U6 j
壓抑會產生心理病變，會令你失去調適的能力，
7 j1 Z$ ]! d* i6 }* J/ z5.39.217.76特別是緊要關頭，需要你做出決定性的回應時，會像發不動的汽車，
! }4 w/ p( t$ p: @+ z" D+ p) l* X4 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。令你有行不得也的慨嘆。我觀察人的適應能力，公仔箱論壇+ U2 i* ]8 ^3 e0 D% I
越是在意別人的觀感，越會對自已沒有信心；
0 U" C1 u& v, t" c1 `越在意別人怎麼想，越容易使自已的缺點變成嚴重負擔。
+ D) \1 K6 K1 K5.39.217.76我知道，人必須了解它，人會變得剛愎自用，少一點知人的靈嗅。
6 c) Q8 j1 k6 [$ B% F但如果你太介意別人的想就會失去伸展自我的機會， I+ a! P* @" d0 T/ m: v% W, G1 [
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那麼這個心結將成為壓抑創意和破壞健康的元凶。5.39.217.76) I- W# p, J0 L
美國已逝的科學奇才費曼(Richard Feyman 1918-1988)
, [2 q- D! k" ?2 Q' M/ d" J) s: KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。曾經說過一段自已的故事，他的妻子(他暱稱她貓咪)一向很開朗，
; I) ]* D; C& F* j4 `; |2 A總有玩不完的花招，增添生活中不少情趣，
+ S, l, B! D5 Q5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb: r) j% Q% m9 [8 y
在朋友中傳為佳話。費曼在普林斯頓時，
1 a I% U N' ^tvb now,tvbnow,bttvb有一天接到一盒妻子寄來的鉛筆，上面鑲著金色的字：
( z( c) p) f8 t G公仔箱論壇「理查親親！我愛你。貓咪。」
! E! N9 L9 c9 w8 c2 g$ {5 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。費曼覺得這禮物是很好，但是鑲上一句親暱的話，
8 o. J/ G9 X, ]& { Itvb now,tvbnow,bttvb如果跟教授或朋友討論問題，若留在別人桌子上，別人會怎麼想呢？/ U$ A& A( [4 G/ x
他不好意思用這些筆。可是當時物質缺乏，捨不得浪費，5.39.217.764 w6 L5 L$ N* U$ u
所以刮掉一隻鉛筆的字來用。
" A7 U) P. }& ]# L" htvb now,tvbnow,bttvb第二天上午，費曼又收到一封妻子寫來的信，tvb now,tvbnow,bttvb7 o8 e* W0 x& R$ c: G
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一開頭就寫著：「想把鉛筆上的名字刮掉嗎？這算什麼？
# v, P8 u, A6 J4 T6 y5.39.217.76你難道不以擁有我的愛為榮嗎？」然後是大寫字體寫著：
, a& D0 l4 x, Ptvb now,tvbnow,bttvb「你管別人什麼想。」
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) U$ B, x0 O# D這段話大大感動了費曼，後來他寫了一本書，% F2 u0 N% t) z( ~# ]5 j7 T
記述著他們的感情、生活軼事和他自已在科學上的重大突破，# Q6 a) f* B7 J( Y) Z* P
就用「你管別人怎麼想」當書名。5.39.217.76( f( |$ i* u+ \7 P& Z* e
作為一位諮商工作者，我很早就注意到；
. ?3 i, T, ?6 [2 Mtvb now,tvbnow,bttvb在意別人的評價，往往會在別人的逢迎誇獎中作出錯誤的決定，- [! L- z" U4 t/ v
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也會在別人的口誅筆伐中潰不成軍。
/ ~- \) i$ l' ^, r4 t; c b, Q這樣的人無法堅持自已的卓見和判斷。0 R, t4 H, i: p5 p" u- e
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不過，更嚴重的是，太在意別人怎麼想的人，心理壓力總是過大。
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1 M& G! o1 a% @/ F; n, m2 b他每天面對著十目所視十手所指的壓力，
8 p% A5 I! i* d$ ?# W- W' J) L9 a公仔箱論壇總覺得別人時時刻刻都在注意自已的缺失。公仔箱論壇1 ~7 B" ~" U5 Q0 v$ l8 t, S1 ^
4 t' q! \, }3 \' A X7 a這使得一個人變得退縮，失去積極主動的活，& `1 g) p5 b/ }* D; E! I& I
當然連他的創意和主動性都會喪失。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" S5 Q# [( B) o; p/ d/ X
這種畏縮是學習得來的，許多師長和父母經常對孩子說：
$ k! H& L: C* B) JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「羞羞臉！你看別人會怎麼想？」
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G0 m0 i k \9 ` u2 a6 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。次數多了，就會養成張首張尾的習慣。
; a" A9 U7 ]. zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。尤其在日常言行上，稍不恰當，
$ i+ C& N+ Q$ N4 ~0 I$ B3 @9 Z就以別人會笑話來壓抑孩子、批判孩子，
- Y3 g! x1 ?2 S: \: uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。卻會造成嚴重的心理困擾。你只能就事實去告知孩子不當之點，
3 \- T/ L7 ]6 m( l8 @9 ]8 f公仔箱論壇要求他改進，或幫助他建立新行為，但不能拿別人來批判他，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" e9 ?/ _5 u# e4 Y1 s/ [# ]% s9 P
而造成屈辱。. m. w8 \$ k% U) x5 y7 d
# a" q" X( B- G3 b9 p公仔箱論壇有一位兒童，他常常張著大嘴巴。父母親覺得不好看，
& J$ w7 {* Z1 Z7 i/ o# [! t就常常指責他，「你這模樣，別人都會笑話你的！」
; s6 f O; O O5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& h; @9 v- x$ n- {( G8 d! S
這孩子來作諮商時，不留神還是張著口，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) W: C# e. B! {( v7 }( }! ~
但卻因為長期被批評壓抑而造成交友困難，和懼學症來尋求協助。
9 Z7 l: @% f1 C" z G6 f另有一個孩子，因為父親常指責他功課不好，5.39.217.76: v7 T/ _0 D0 J2 p) `9 i0 U
在親戚朋友面前毫不留情的數落他，以致不敢會見親友。tvb now,tvbnow,bttvb7 B' \7 N9 ~( b( d- D
( ~# Y" ?4 x$ ~公仔箱論壇有一次，一位年輕人來找我諮商：他患有口吃，2 a1 j9 |5 k; z. z; z! G
尤其在家人面前說話，如頭更是打結。
M/ ?' V2 L* E# F XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb3 \4 o5 @; _2 G5 K: U( A
他回憶說：「我在國中時說話情有口吃，老師要我多練習，5.39.217.76/ i# u) Z' r7 m. ^$ y8 Z2 F
所以常要我上台講話。我越是在意口吃，口吃就越嚴重。tvb now,tvbnow,bttvb& ]( g% N( |7 q, i7 {- i
現在我在一家公司擔任行銷工作，常常為口吃而憂惱。tvb now,tvbnow,bttvb6 A' m. S" z+ u; X1 `
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上個星期，我向老闆作報，簡直說不出話來，羞死了。」公仔箱論壇: N' C- Z3 l# b) s( S/ }
經過仔細了解，確定他不是生理因素，於是我說：
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* e8 K/ C: G* d ?6 {% N2 H5.39.217.76「你這個毛病我也沒辦法，除非你老實當一位口吃的推銷員。」
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我接著仔細為他說明：「要接受自已口吃的現實，
G3 |" O0 S. c) L毫無張懼地表現自已是一位口吃的推銷員，& o( E7 `5 M# J9 z
" o0 N" O0 N5 y" H, ~. T- Ttvb now,tvbnow,bttvb然後培養一些你在業務工作上的優點，
& Q9 [ H7 }1 D6 C) b! G$ ~tvb now,tvbnow,bttvb例如熱忱、自信、關懷等等，把它結合成你的特殊性和個體性。5.39.217.760 G4 | V/ b/ d, t- r8 ]; E( [; u- W
讓許多人知道你，在商界裡反而引起別人對你的矚目，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ]- e/ s9 j4 P ~2 J0 D
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化缺點為助力。」
6 ~% l9 ~! k! X- @7 A, x: }5 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我對他仔細解釋，目的是要建構一個全新的態度：9 `# C! [5 A, A2 ^! e3 ^
他不再介意別人對他的看法。
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x0 X* A* @+ y他開始學習接納自已；坦然表現自已是一位有價值的口吃推銷員。
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' j0 e# W, I" d" rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他不再為口吃而煩心，口吃這件事就再也不構成障礎。/ x( F P+ v6 q2 q
經過幾個月，口吃的狀況真的紓緩下來。
1 ~2 A, a% l$ ^5 C/ x2 A) l5.39.217.76人有一種矛盾意向，你越怕的事它就越成為困擾。
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反之，你處處泰然，把它表現出來給別人看看它有多厲害，
) a+ J- j& {: `2 z0 s# j# F5.39.217.76卻反而減輕其症狀。
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- `; w$ M$ U( M- l, r2 ytvb now,tvbnow,bttvb由此可知，越是處之自然的，也就越不會產生病。公仔箱論壇/ G6 w# ?' _' r% ^" W
+ m6 z* _# A$ `3 b* i) g越想隱藏自已的弱點，就越會構成焦慮和緊張，而強化了症狀和困擾。
: l/ H7 x* [3 Z/ D( b3 X! X$ m" V5.39.217.76我們要有正確的教育觀念：父母和師長當然要指正孩子的錯，
, K0 E! \' `2 l) x1 b$ y4 btvb now,tvbnow,bttvb但不能因錯誤而羞辱他。公仔箱論壇. m# _% {. t' k8 m- m! N
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我們應多發現孩子的優點，從而建立他的自信，公仔箱論壇. ~4 K7 U) V( q3 c
不要處處挑剔其缺點，以致懼怕畏縮，5.39.217.76, J" k$ [9 m( n) _0 s
" k5 Q- y/ Y! N公仔箱論壇更而造成心理上的懼怕、畏縮和困擾。5.39.217.76' Z$ @' m# Z7 E! P9 S) O
請注意！了解別人會怎麼想是正確的，2 f8 Y9 _3 H. w0 ]' C) d$ G1 D0 B5 f5 @1 w
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但如果太在意別人怎麼想，就會產生麻煩。 |
發表於 2012-12-14 03:45 AM
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