人如果太在意別人會怎麼想

人如果太在意別人會怎麼想，就會壓抑自已的想法和創意。
壓抑會產生心理病變，會令你失去調適的能力，
特別是緊要關頭，需要你做出決定性的回應時，會像發不動的汽車，
令你有行不得也的慨嘆。我觀察人的適應能力，
越是在意別人的觀感，越會對自已沒有信心；tvb now,tvbnow,bttvb) D: `3 A$ E7 U
越在意別人怎麼想，越容易使自已的缺點變成嚴重負擔。
我知道，人必須了解它，人會變得剛愎自用，少一點知人的靈嗅。
但如果你太介意別人的想就會失去伸展自我的機會，
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那麼這個心結將成為壓抑創意和破壞健康的元凶。公仔箱論壇, _$ {, \+ e" |$ o4 r
美國已逝的科學奇才費曼(Richard Feyman 1918-1988): p0 {  N- I* [& v* s+ r% m
曾經說過一段自已的故事，他的妻子(他暱稱她貓咪)一向很開朗，tvb now,tvbnow,bttvb5 |6 P0 K' r8 I7 \) w, a
總有玩不完的花招，增添生活中不少情趣，公仔箱論壇: A; }; M7 V5 }- C% E

在朋友中傳為佳話。費曼在普林斯頓時，* R7 t3 B$ k& b6 ?" {
有一天接到一盒妻子寄來的鉛筆，上面鑲著金色的字：1 `4 {' U$ w& u) A7 n
「理查親親！我愛你。貓咪。」: N0 R+ I+ x' K4 G7 J  f
費曼覺得這禮物是很好，但是鑲上一句親暱的話，
如果跟教授或朋友討論問題，若留在別人桌子上，別人會怎麼想呢？
他不好意思用這些筆。可是當時物質缺乏，捨不得浪費，
所以刮掉一隻鉛筆的字來用。公仔箱論壇8 t0 n+ K) U( v+ r$ d0 r
第二天上午，費曼又收到一封妻子寫來的信，

一開頭就寫著：「想把鉛筆上的名字刮掉嗎？這算什麼？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ j) {2 g/ H6 V; I1 {% F
你難道不以擁有我的愛為榮嗎？」然後是大寫字體寫著：tvb now,tvbnow,bttvb, R: \$ i: X" {0 l4 T
「你管別人什麼想。」" |' h7 L3 B0 |

這段話大大感動了費曼，後來他寫了一本書，公仔箱論壇% X+ ?' Y! X8 I8 ]/ h
記述著他們的感情、生活軼事和他自已在科學上的重大突破，
就用「你管別人怎麼想」當書名。
作為一位諮商工作者，我很早就注意到；公仔箱論壇4 f2 G- B8 M' _# \" V3 a
在意別人的評價，往往會在別人的逢迎誇獎中作出錯誤的決定，

也會在別人的口誅筆伐中潰不成軍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 s- O8 X! ]  ^7 |( \+ H; F$ `
這樣的人無法堅持自已的卓見和判斷。
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不過，更嚴重的是，太在意別人怎麼想的人，心理壓力總是過大。
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他每天面對著十目所視十手所指的壓力，
總覺得別人時時刻刻都在注意自已的缺失。
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這使得一個人變得退縮，失去積極主動的活，公仔箱論壇0 F, G0 c( r& r& H8 A4 ^, y
當然連他的創意和主動性都會喪失。
這種畏縮是學習得來的，許多師長和父母經常對孩子說：
「羞羞臉！你看別人會怎麼想？」tvb now,tvbnow,bttvb/ [6 y3 X; B' V+ k) k, a
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次數多了，就會養成張首張尾的習慣。
尤其在日常言行上，稍不恰當，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% F' {" \* I" h" ~
就以別人會笑話來壓抑孩子、批判孩子，0 s- J2 n# l. N7 D- c9 c* f( O: S
卻會造成嚴重的心理困擾。你只能就事實去告知孩子不當之點，
要求他改進，或幫助他建立新行為，但不能拿別人來批判他，
而造成屈辱。5.39.217.769 W7 ^; Y, J9 M2 E& c, h
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有一位兒童，他常常張著大嘴巴。父母親覺得不好看，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 M1 b- ~& ~) w/ Y/ _  z: ]/ ~' I; t
就常常指責他，「你這模樣，別人都會笑話你的！」

這孩子來作諮商時，不留神還是張著口，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 L! g4 _, Y/ p& }# J1 L
但卻因為長期被批評壓抑而造成交友困難，和懼學症來尋求協助。tvb now,tvbnow,bttvb9 I" [; j( q8 q) n+ o
另有一個孩子，因為父親常指責他功課不好，
在親戚朋友面前毫不留情的數落他，以致不敢會見親友。
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有一次，一位年輕人來找我諮商：他患有口吃，. d% l2 U. E1 {" ]2 Q5 E, M
尤其在家人面前說話，如頭更是打結。

他回憶說：「我在國中時說話情有口吃，老師要我多練習，tvb now,tvbnow,bttvb* R) |# E, f+ N! Z
所以常要我上台講話。我越是在意口吃，口吃就越嚴重。
現在我在一家公司擔任行銷工作，常常為口吃而憂惱。

上個星期，我向老闆作報，簡直說不出話來，羞死了。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' s. J$ @) \$ y1 T" Z; N
經過仔細了解，確定他不是生理因素，於是我說：" E' x% [6 \1 z2 A# Q& z$ B2 h' x

「你這個毛病我也沒辦法，除非你老實當一位口吃的推銷員。」
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我接著仔細為他說明：「要接受自已口吃的現實，
毫無張懼地表現自已是一位口吃的推銷員，

然後培養一些你在業務工作上的優點，
例如熱忱、自信、關懷等等，把它結合成你的特殊性和個體性。
讓許多人知道你，在商界裡反而引起別人對你的矚目，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! F$ w9 T( \9 o6 G4 A8 e% e
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化缺點為助力。」
我對他仔細解釋，目的是要建構一個全新的態度：8 n* M9 U) `$ i) f0 g, s" t; O# D
他不再介意別人對他的看法。

他開始學習接納自已；坦然表現自已是一位有價值的口吃推銷員。tvb now,tvbnow,bttvb  I: A. Y* r5 w) y6 i7 D: U# h

他不再為口吃而煩心，口吃這件事就再也不構成障礎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* D* I. W. g0 [; g* Y7 j
經過幾個月，口吃的狀況真的紓緩下來。公仔箱論壇4 @0 s! K% T- s2 C) e  H
人有一種矛盾意向，你越怕的事它就越成為困擾。公仔箱論壇, @; t% P+ p8 Y# n; f
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反之，你處處泰然，把它表現出來給別人看看它有多厲害，
卻反而減輕其症狀。
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由此可知，越是處之自然的，也就越不會產生病。5.39.217.768 y7 J8 z' w) e" p
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越想隱藏自已的弱點，就越會構成焦慮和緊張，而強化了症狀和困擾。
我們要有正確的教育觀念：父母和師長當然要指正孩子的錯，5.39.217.76& o! ^( J* B' D" a3 P4 g
但不能因錯誤而羞辱他。
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我們應多發現孩子的優點，從而建立他的自信，
不要處處挑剔其缺點，以致懼怕畏縮，tvb now,tvbnow,bttvb6 B- g; F" r" L
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更而造成心理上的懼怕、畏縮和困擾。
請注意！了解別人會怎麼想是正確的，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- O1 g! D% V) v5 M& w: G2 I

但如果太在意別人怎麼想，就會產生麻煩。

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