人如果太在意別人會怎麼想，就會壓抑自已的想法和創意。
" W% J) T, d) X5 L9 J( d壓抑會產生心理病變，會令你失去調適的能力，
' G+ _+ y8 J/ s7 i特別是緊要關頭，需要你做出決定性的回應時，會像發不動的汽車，
3 w9 Q# L0 w; I/ ?* C5.39.217.76令你有行不得也的慨嘆。我觀察人的適應能力，
% x. `2 P2 Y% ~$ i6 k越是在意別人的觀感，越會對自已沒有信心；5.39.217.768 H* D: X. M, {; W' X5 J
越在意別人怎麼想，越容易使自已的缺點變成嚴重負擔。
* z( q K7 z4 A. u+ }7 B4 O% Y" Ztvb now,tvbnow,bttvb我知道，人必須了解它，人會變得剛愎自用，少一點知人的靈嗅。; r6 Z7 P h7 o9 A2 a
但如果你太介意別人的想就會失去伸展自我的機會，
+ K# p# C* f. u. M2 v0 f# J公仔箱論壇
7 f3 N2 O* v/ D( j% ptvb now,tvbnow,bttvb那麼這個心結將成為壓抑創意和破壞健康的元凶。 v* { c. {8 e
美國已逝的科學奇才費曼(Richard Feyman 1918-1988)公仔箱論壇- ?# F+ P% @( v& M' [6 u
曾經說過一段自已的故事，他的妻子(他暱稱她貓咪)一向很開朗，
, g [* l5 V8 r8 I; ~8 M3 q總有玩不完的花招，增添生活中不少情趣，
1 D& y# K, X9 u/ h6 |
! N8 C5 ]- k/ m在朋友中傳為佳話。費曼在普林斯頓時，$ `8 o% m" S+ z: N) X% p
有一天接到一盒妻子寄來的鉛筆，上面鑲著金色的字：5.39.217.76$ p0 j* A0 ^* Y$ J+ V U! y4 L
「理查親親！我愛你。貓咪。」tvb now,tvbnow,bttvb3 a, S/ Z% v ?9 d
費曼覺得這禮物是很好，但是鑲上一句親暱的話，
2 b: A- E F' o8 D& L [如果跟教授或朋友討論問題，若留在別人桌子上，別人會怎麼想呢？
9 d, q- Y0 d j. sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他不好意思用這些筆。可是當時物質缺乏，捨不得浪費，公仔箱論壇% ?# R2 h) B- X0 A% k
所以刮掉一隻鉛筆的字來用。
. d. ?6 d& \2 s公仔箱論壇第二天上午，費曼又收到一封妻子寫來的信，
8 |1 Q0 k& L9 r# f8 z* {, r, l8 q" a- F8 m
. {2 f1 \7 {) D" J公仔箱論壇一開頭就寫著：「想把鉛筆上的名字刮掉嗎？這算什麼？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ^ g4 K# C2 Q
你難道不以擁有我的愛為榮嗎？」然後是大寫字體寫著：公仔箱論壇1 R) I7 P2 d! p( O; j7 A: k1 g
「你管別人什麼想。」tvb now,tvbnow,bttvb0 E8 y/ w+ b% z+ }; f8 T1 U, A; p
( a; z$ E9 D1 `! G+ E3 h+ \+ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這段話大大感動了費曼，後來他寫了一本書，
' {1 h- k. X; q1 n _3 X; p: g% }5.39.217.76記述著他們的感情、生活軼事和他自已在科學上的重大突破，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ U; _2 c8 ~ f1 i; c* Z) ]+ i
就用「你管別人怎麼想」當書名。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 F8 G' w' }4 \, G8 l
作為一位諮商工作者，我很早就注意到；
( ]9 |3 l) b' q4 d公仔箱論壇在意別人的評價，往往會在別人的逢迎誇獎中作出錯誤的決定，tvb now,tvbnow,bttvb! L- e/ Z& |5 ]+ a) ^
3 e. D1 b- M0 b) n( ?公仔箱論壇也會在別人的口誅筆伐中潰不成軍。
. _! m0 H# ?% XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這樣的人無法堅持自已的卓見和判斷。. ?8 F9 e( r% U; b0 \/ p9 d% Q
' l3 K! T) X8 l' o+ s. A! @不過，更嚴重的是，太在意別人怎麼想的人，心理壓力總是過大。8 K+ q; ~% w$ X1 u4 }9 f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; [1 C, U7 y# p& R1 k# l
他每天面對著十目所視十手所指的壓力，
7 W) C% F1 `4 ]! B& _- _, f ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。總覺得別人時時刻刻都在注意自已的缺失。5.39.217.761 {; R4 D( _* r; Q! L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; a2 [! U$ y/ J( B$ M9 u3 u
這使得一個人變得退縮，失去積極主動的活，
/ ?+ w* Z4 `. qtvb now,tvbnow,bttvb當然連他的創意和主動性都會喪失。tvb now,tvbnow,bttvb8 ?" O1 D' H2 V, o' S
這種畏縮是學習得來的，許多師長和父母經常對孩子說：公仔箱論壇+ W' n# T# b2 }! Z* m: N# s
「羞羞臉！你看別人會怎麼想？」8 h9 ]$ y& \( R$ `, S
tvb now,tvbnow,bttvb9 T6 \& X* ^1 N, Q7 P
次數多了，就會養成張首張尾的習慣。
& A( B) W$ K5 w' V* R5.39.217.76尤其在日常言行上，稍不恰當，
9 j; W% z2 r* C+ G: ^$ a. W8 Y+ l5 F5.39.217.76就以別人會笑話來壓抑孩子、批判孩子，
/ N P& T$ T/ c8 u6 w5.39.217.76卻會造成嚴重的心理困擾。你只能就事實去告知孩子不當之點，
) n# u d. M1 {% ^; `1 k4 ?. I& @公仔箱論壇要求他改進，或幫助他建立新行為，但不能拿別人來批判他，
* Q2 Z% ]! {: ]6 J: }2 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而造成屈辱。
" R4 {- s% C. c; }. _公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( v' ?( T# N1 k
有一位兒童，他常常張著大嘴巴。父母親覺得不好看，
* [0 A5 c) y8 M# Q1 M公仔箱論壇就常常指責他，「你這模樣，別人都會笑話你的！」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) \2 k* [2 s; }
2 ?% S+ Y; O3 {/ g公仔箱論壇這孩子來作諮商時，不留神還是張著口，
( g' a8 p3 Q! o- x* eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但卻因為長期被批評壓抑而造成交友困難，和懼學症來尋求協助。tvb now,tvbnow,bttvb. |7 G5 B; l; P- c" s
另有一個孩子，因為父親常指責他功課不好，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ~7 s: L7 Y, B$ j' p
在親戚朋友面前毫不留情的數落他，以致不敢會見親友。5.39.217.76" f0 @$ U- {; U
5.39.217.76/ w. y) I5 K ~- k
有一次，一位年輕人來找我諮商：他患有口吃，5.39.217.76 X9 ]" y0 u B" b3 U0 D9 H
尤其在家人面前說話，如頭更是打結。, \( n% x9 O4 j
tvb now,tvbnow,bttvb" j* w8 M4 J. q! X3 _
他回憶說：「我在國中時說話情有口吃，老師要我多練習，) s8 J; `" ?' I& c6 ?
所以常要我上台講話。我越是在意口吃，口吃就越嚴重。tvb now,tvbnow,bttvb5 W7 {6 [* u7 w1 o" d
現在我在一家公司擔任行銷工作，常常為口吃而憂惱。
/ T: B0 |9 m# I+ vtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb( [& l* L2 ^4 y
上個星期，我向老闆作報，簡直說不出話來，羞死了。」
$ T, s* v- N I6 _. Z8 l$ }# M5.39.217.76經過仔細了解，確定他不是生理因素，於是我說：
3 M4 M( u/ u. V. j1 M7 r2 e公仔箱論壇
- p. b5 q! H" {: J% ?5.39.217.76「你這個毛病我也沒辦法，除非你老實當一位口吃的推銷員。」公仔箱論壇# r0 g4 B0 V- _& D+ I# [
$ ?1 V. b9 y# g1 u5 J
我接著仔細為他說明：「要接受自已口吃的現實，
1 ~5 M6 C* N9 z& [5 O# N公仔箱論壇毫無張懼地表現自已是一位口吃的推銷員，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 y) |6 Q5 O* c0 F6 i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 U. h8 h) y l$ w2 k, D5 b' f
然後培養一些你在業務工作上的優點，
, v% i7 k8 x! STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。例如熱忱、自信、關懷等等，把它結合成你的特殊性和個體性。5.39.217.76: n/ Z, }8 @8 D1 h# p5 @
讓許多人知道你，在商界裡反而引起別人對你的矚目，
' K( U2 {5 ?4 J5.39.217.76
/ ]) r' C4 w: T1 ^5.39.217.76化缺點為助力。」tvb now,tvbnow,bttvb; w5 o; C+ E: H, X4 p
我對他仔細解釋，目的是要建構一個全新的態度：+ N0 N- q& Z! b9 k
他不再介意別人對他的看法。
: q1 U' r( e5 e4 S% K0 W公仔箱論壇
' `, Q8 r; M: T( q; L* _公仔箱論壇他開始學習接納自已；坦然表現自已是一位有價值的口吃推銷員。5.39.217.76 _, @$ r9 P0 v) W( y T) w$ ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ U$ Y: s, \: d _" I' I3 d$ ~
他不再為口吃而煩心，口吃這件事就再也不構成障礎。tvb now,tvbnow,bttvb2 U- T; U9 }3 `
經過幾個月，口吃的狀況真的紓緩下來。5.39.217.76' H) C8 Z9 z j
人有一種矛盾意向，你越怕的事它就越成為困擾。tvb now,tvbnow,bttvb" E1 F l/ L# L" O8 E" A- P" S% ?
9 E4 p2 \. G& l7 f1 K
: J: t+ m5 O+ g公仔箱論壇反之，你處處泰然，把它表現出來給別人看看它有多厲害，8 t; b( H/ m& J
卻反而減輕其症狀。
4 y7 L5 g7 x8 M7 J5.39.217.76. |8 _0 r% r' v+ u
由此可知，越是處之自然的，也就越不會產生病。' W! y7 _% T$ Y9 G C
公仔箱論壇8 O) Z" V1 q; C+ U- F2 S+ B0 Y" Z; O
越想隱藏自已的弱點，就越會構成焦慮和緊張，而強化了症狀和困擾。5.39.217.76% Q6 E' x5 {9 e4 @& i8 r Y
我們要有正確的教育觀念：父母和師長當然要指正孩子的錯，- \ ]! _' V$ W+ w. l" g, e4 J
但不能因錯誤而羞辱他。
) P& f2 U( S( W& f6 g; wtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb- [0 J: u, f0 T
我們應多發現孩子的優點，從而建立他的自信，
( B/ p& q; u& N! v不要處處挑剔其缺點，以致懼怕畏縮，公仔箱論壇; z* x* t# Z E& X
9 X4 ]& O8 A5 L/ n8 ?tvb now,tvbnow,bttvb更而造成心理上的懼怕、畏縮和困擾。5.39.217.76. [" B: n# ` f) o) J" m
請注意！了解別人會怎麼想是正確的，
% ?- c* e2 t6 E1 {+ R* W* |5.39.217.76
7 U& t' f/ Y8 [4 P# c但如果太在意別人怎麼想，就會產生麻煩。 |
發表於 2012-12-14 03:45 AM
| 
