人如果太在意別人會怎麼想，就會壓抑自已的想法和創意。 5.39.217.764 ~" I( T( t3 l* R
壓抑會產生心理病變，會令你失去調適的能力，公仔箱論壇2 f6 ~6 m* M2 F! Y% b8 \5 e
特別是緊要關頭，需要你做出決定性的回應時，會像發不動的汽車，) G5 E# O# {. U9 R. i
令你有行不得也的慨嘆。我觀察人的適應能力，tvb now,tvbnow,bttvb% [. ], `' v8 u! A* q) {0 V
越是在意別人的觀感，越會對自已沒有信心；8 d" S4 v3 Q9 e( }
越在意別人怎麼想，越容易使自已的缺點變成嚴重負擔。5.39.217.767 E0 H( n4 s# }
我知道，人必須了解它，人會變得剛愎自用，少一點知人的靈嗅。
- H9 i8 v! o8 W但如果你太介意別人的想就會失去伸展自我的機會，
9 l! \$ w, o _公仔箱論壇
Z5 O4 \6 f. R2 n公仔箱論壇那麼這個心結將成為壓抑創意和破壞健康的元凶。
% i. X A/ {% U' }8 O R5.39.217.76美國已逝的科學奇才費曼(Richard Feyman 1918-1988)
( d# I- A7 I# ~, R" K T' s5 atvb now,tvbnow,bttvb曾經說過一段自已的故事，他的妻子(他暱稱她貓咪)一向很開朗，
: S7 ^3 X* _' q( K# ]# F; qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。總有玩不完的花招，增添生活中不少情趣，
- H- ]2 u4 {- i" `公仔箱論壇4 l4 Z# }+ Z$ Q Z
在朋友中傳為佳話。費曼在普林斯頓時，' B( L0 d! {5 {1 h* y* s) J4 w
有一天接到一盒妻子寄來的鉛筆，上面鑲著金色的字：
) o D, q% @: Z0 r* u「理查親親！我愛你。貓咪。」tvb now,tvbnow,bttvb6 \+ Z% t( V) d; E" F: g
費曼覺得這禮物是很好，但是鑲上一句親暱的話，* o4 p, A( m( I# x
如果跟教授或朋友討論問題，若留在別人桌子上，別人會怎麼想呢？tvb now,tvbnow,bttvb! L( u( |5 z- i- v
他不好意思用這些筆。可是當時物質缺乏，捨不得浪費，tvb now,tvbnow,bttvb+ ]% w$ ]% `4 y- j9 U: ?) B5 T
所以刮掉一隻鉛筆的字來用。
; d! ]. P* a; |: v1 u( i第二天上午，費曼又收到一封妻子寫來的信，公仔箱論壇 w6 C# o/ e2 b$ F, P( _; t
公仔箱論壇, X$ u0 U! {# c: c7 b1 s7 Z( I
一開頭就寫著：「想把鉛筆上的名字刮掉嗎？這算什麼？
. c* _8 w9 n7 `: i7 @6 T8 `5.39.217.76你難道不以擁有我的愛為榮嗎？」然後是大寫字體寫著：
8 f4 r9 y( l( Xtvb now,tvbnow,bttvb「你管別人什麼想。」公仔箱論壇- E2 S1 e# z. ^" W' u
5.39.217.769 Y0 k* b' E4 \' Z" d0 u
這段話大大感動了費曼，後來他寫了一本書，
# t' y8 k/ x- v& ^公仔箱論壇記述著他們的感情、生活軼事和他自已在科學上的重大突破，
9 a4 }( q- g8 r: z/ i' o$ g) g% BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就用「你管別人怎麼想」當書名。 X; w u6 h4 h# i% n. b Y/ z% h* `3 K; o
作為一位諮商工作者，我很早就注意到；5.39.217.76( r/ F* _- n- n2 a9 z1 e* f* g
在意別人的評價，往往會在別人的逢迎誇獎中作出錯誤的決定，
- n, u2 A" W) V( ]+ c公仔箱論壇
7 X4 @* D0 D' |公仔箱論壇也會在別人的口誅筆伐中潰不成軍。' Z2 K0 P8 s, O% q2 R- j
這樣的人無法堅持自已的卓見和判斷。
2 R: i1 y( a; p$ @tvb now,tvbnow,bttvb
2 G$ w' L C9 \6 v9 V: e' QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過，更嚴重的是，太在意別人怎麼想的人，心理壓力總是過大。
$ R# A8 ~% u, a1 T F' j2 D& S$ G
, k8 m5 {* ? P$ w8 z( W他每天面對著十目所視十手所指的壓力，
/ _1 T: a, L5 X- `% z! V總覺得別人時時刻刻都在注意自已的缺失。
, G9 ^/ X9 c: i0 d" q公仔箱論壇公仔箱論壇( C4 i/ ? d( Q! ~
這使得一個人變得退縮，失去積極主動的活，
. Z! h: _; N+ h: |$ ~8 w5.39.217.76當然連他的創意和主動性都會喪失。
2 f5 E O; Y; \3 }; Z; u這種畏縮是學習得來的，許多師長和父母經常對孩子說：+ [' l+ W( G: X% L& q" b h3 E( C
「羞羞臉！你看別人會怎麼想？」
0 w: i/ o9 O6 C w: ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- z L+ i% O5 o# [9 l" G+ M* B9 m
次數多了，就會養成張首張尾的習慣。公仔箱論壇/ `; F( s8 @! F3 P& l3 M% d
尤其在日常言行上，稍不恰當，
" w! i+ `3 [8 E' N# Y9 @5.39.217.76就以別人會笑話來壓抑孩子、批判孩子，tvb now,tvbnow,bttvb1 n3 r- N9 |% s, e: W
卻會造成嚴重的心理困擾。你只能就事實去告知孩子不當之點，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" g4 u" g% q. v" N, h0 c
要求他改進，或幫助他建立新行為，但不能拿別人來批判他，
0 `2 q: E4 I, q而造成屈辱。公仔箱論壇 T0 N5 h. H1 S6 ~
+ H+ @9 ]- t- X8 ]* d H. I% H; T
有一位兒童，他常常張著大嘴巴。父母親覺得不好看，
# C8 c0 L7 S4 @- K+ ]: Ltvb now,tvbnow,bttvb就常常指責他，「你這模樣，別人都會笑話你的！」5.39.217.764 R' r' r" d8 ^2 h8 ~
% |) L4 @+ P8 o, i) p# Q7 x$ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這孩子來作諮商時，不留神還是張著口，5.39.217.76, m3 D- \ O2 E3 Z$ } x
但卻因為長期被批評壓抑而造成交友困難，和懼學症來尋求協助。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 n, O- M' u( d9 F; F$ [5 u
另有一個孩子，因為父親常指責他功課不好，
7 ^3 s" _2 C4 `tvb now,tvbnow,bttvb在親戚朋友面前毫不留情的數落他，以致不敢會見親友。5.39.217.761 N' T) @/ j& O4 U# I* x
1 l# g! C7 v" ]$ N0 O
有一次，一位年輕人來找我諮商：他患有口吃，
N: j9 X& G! Y/ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。尤其在家人面前說話，如頭更是打結。6 x- M4 q) M% ?; Y
5.39.217.76# }+ B4 U8 X1 M/ |8 l! U( I, z
他回憶說：「我在國中時說話情有口吃，老師要我多練習，
# B0 r F4 c' `9 w所以常要我上台講話。我越是在意口吃，口吃就越嚴重。: S+ Q1 P- ]/ M! z. C
現在我在一家公司擔任行銷工作，常常為口吃而憂惱。公仔箱論壇, Z% ~6 d7 `2 O0 |9 K* q
) ~& u, k# P( M8 A5 A' U7 V6 `" {tvb now,tvbnow,bttvb上個星期，我向老闆作報，簡直說不出話來，羞死了。」tvb now,tvbnow,bttvb7 [5 s# Y) u4 A0 ^3 L
經過仔細了解，確定他不是生理因素，於是我說：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% W" ^/ E" B% y6 r- H* M7 R
5 |, K1 g& e( ^2 e& G
「你這個毛病我也沒辦法，除非你老實當一位口吃的推銷員。」tvb now,tvbnow,bttvb5 `1 m7 X$ ?% a" m1 ?1 H$ Q; x- S
$ x+ L; K$ A5 _, z! g7 mtvb now,tvbnow,bttvb我接著仔細為他說明：「要接受自已口吃的現實，
$ i% e8 J8 ?! q8 G$ c6 R; A' o毫無張懼地表現自已是一位口吃的推銷員，tvb now,tvbnow,bttvb5 C& R# K3 Q+ R- v; F) X6 k6 q0 V
公仔箱論壇+ ? M# [2 `% U
然後培養一些你在業務工作上的優點，tvb now,tvbnow,bttvb/ I. {" }4 ]- N5 v6 c) h4 Z9 n; ?* K6 o
例如熱忱、自信、關懷等等，把它結合成你的特殊性和個體性。, }0 K/ N% f7 c+ F/ z7 V1 f
讓許多人知道你，在商界裡反而引起別人對你的矚目，
' R7 u* g/ u% _公仔箱論壇5.39.217.76* Y6 N3 t# [( Y- Q9 @! U
化缺點為助力。」公仔箱論壇: d0 t: R9 g8 P+ ~+ D
我對他仔細解釋，目的是要建構一個全新的態度：5.39.217.76' i$ ?5 `. T+ ~# I
他不再介意別人對他的看法。
7 O* g) y1 L8 W4 X; E* {+ Ztvb now,tvbnow,bttvb
$ n8 M" d9 x7 R: m& t/ [$ d他開始學習接納自已；坦然表現自已是一位有價值的口吃推銷員。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 L3 {8 k6 Z, h8 w2 V8 [5 [# |0 {7 `
- F* n- ^% ^. x) PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他不再為口吃而煩心，口吃這件事就再也不構成障礎。
' x" q3 }# N" W% I0 t% S3 |/ u經過幾個月，口吃的狀況真的紓緩下來。* Q% j7 ]' N' a; ~) o) X
人有一種矛盾意向，你越怕的事它就越成為困擾。. B" M. I1 n% @
0 i1 K5 J! y! ]+ {5.39.217.76公仔箱論壇5 I) ^0 Q" k1 L( Z9 `% I, W& n
反之，你處處泰然，把它表現出來給別人看看它有多厲害，, T, g& Q- D* j5 N$ T- t% f
卻反而減輕其症狀。
` T% J8 w, W1 Q0 H" q8 Ttvb now,tvbnow,bttvb
3 ^4 U' C* b) l( _tvb now,tvbnow,bttvb由此可知，越是處之自然的，也就越不會產生病。5.39.217.76/ H ]! q, i6 X9 k( q8 v& t, I+ A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. {4 `* u# h( {' w
越想隱藏自已的弱點，就越會構成焦慮和緊張，而強化了症狀和困擾。
4 s6 Y8 S- L7 Y b1 K: @* @我們要有正確的教育觀念：父母和師長當然要指正孩子的錯，5.39.217.761 a, [ O9 G) X) D; X/ J
但不能因錯誤而羞辱他。, ~$ L. J* S+ A4 q# ]' U1 _# h
4 {# k, o* A- k! y- q2 X W2 j公仔箱論壇我們應多發現孩子的優點，從而建立他的自信，
q- C$ W, F4 r. ~8 p l1 |不要處處挑剔其缺點，以致懼怕畏縮，
3 [8 p+ K! a/ W- Y$ [0 {5.39.217.76* s4 h: E% e) y3 d* B
更而造成心理上的懼怕、畏縮和困擾。公仔箱論壇# s# {" Z. P! [( X. [
請注意！了解別人會怎麼想是正確的，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' t5 Q: E* H) @' y3 f) K
- @# H$ y. W: z" w8 B
但如果太在意別人怎麼想，就會產生麻煩。 |
發表於 2012-12-14 03:45 AM
| 
