人如果太在意別人會怎麼想，就會壓抑自已的想法和創意。
3 `( u" k$ }) O1 |0 c3 T c% gtvb now,tvbnow,bttvb壓抑會產生心理病變，會令你失去調適的能力，
0 X/ E/ A/ R% {特別是緊要關頭，需要你做出決定性的回應時，會像發不動的汽車，
; _: q. Y1 V+ r) U: X令你有行不得也的慨嘆。我觀察人的適應能力，
; _6 X3 Y- ]" `4 {越是在意別人的觀感，越會對自已沒有信心；tvb now,tvbnow,bttvb9 k4 L! w Y4 ~$ n
越在意別人怎麼想，越容易使自已的缺點變成嚴重負擔。
! W0 I7 [2 ~, c9 |2 u. n我知道，人必須了解它，人會變得剛愎自用，少一點知人的靈嗅。公仔箱論壇. V: `8 V9 M" z
但如果你太介意別人的想就會失去伸展自我的機會，
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- B, n( S# g8 L那麼這個心結將成為壓抑創意和破壞健康的元凶。
+ m }* {" z6 r2 S4 u% h5 B! Q美國已逝的科學奇才費曼(Richard Feyman 1918-1988)tvb now,tvbnow,bttvb; }$ Z- `) N7 \9 e- r4 \6 q/ C
曾經說過一段自已的故事，他的妻子(他暱稱她貓咪)一向很開朗，
9 n b0 ~2 y! O9 Btvb now,tvbnow,bttvb總有玩不完的花招，增添生活中不少情趣，tvb now,tvbnow,bttvb5 I) X' y& T" B5 y3 Y D
" s v. U7 n6 P4 M- ^5 T在朋友中傳為佳話。費曼在普林斯頓時，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. h' C; h8 T) ^7 ]( c$ V ~
有一天接到一盒妻子寄來的鉛筆，上面鑲著金色的字：tvb now,tvbnow,bttvb% d4 K1 W7 }( ]
「理查親親！我愛你。貓咪。」% e9 p7 T! O7 m5 \% n$ o0 w
費曼覺得這禮物是很好，但是鑲上一句親暱的話，5.39.217.76# r2 z- R' s) A, R5 I
如果跟教授或朋友討論問題，若留在別人桌子上，別人會怎麼想呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* X5 c% G7 ?* y% y0 q' d' B
他不好意思用這些筆。可是當時物質缺乏，捨不得浪費，5.39.217.76% S* Q& H# n: T$ J
所以刮掉一隻鉛筆的字來用。
" A$ @4 U N7 b$ `/ F, l公仔箱論壇第二天上午，費曼又收到一封妻子寫來的信，tvb now,tvbnow,bttvb/ H7 V' L9 V$ s1 y' H% @+ w
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一開頭就寫著：「想把鉛筆上的名字刮掉嗎？這算什麼？
' t: S" a" P1 Q/ N* r) b) T- \. e你難道不以擁有我的愛為榮嗎？」然後是大寫字體寫著：
: F1 F1 g: _! l' Z/ M" _「你管別人什麼想。」tvb now,tvbnow,bttvb1 N: L8 p( v4 t6 S! x: y, k* ~0 f
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這段話大大感動了費曼，後來他寫了一本書，5.39.217.76 Z' y+ B$ q. @. g8 r# ?5 W. m
記述著他們的感情、生活軼事和他自已在科學上的重大突破，
( ~; X8 S2 v3 w. X: i公仔箱論壇就用「你管別人怎麼想」當書名。
. M. b) j' X' \作為一位諮商工作者，我很早就注意到；
" C" H( b5 d& n u1 ^tvb now,tvbnow,bttvb在意別人的評價，往往會在別人的逢迎誇獎中作出錯誤的決定，' F( n0 s2 }, A/ S7 d$ L2 g; Y
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也會在別人的口誅筆伐中潰不成軍。
4 M. I; l/ P7 v5 V W7 f) m這樣的人無法堅持自已的卓見和判斷。
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不過，更嚴重的是，太在意別人怎麼想的人，心理壓力總是過大。; N1 k" ?1 p) H" p6 m/ M/ N+ ?
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他每天面對著十目所視十手所指的壓力，
; T3 T& U7 [7 K# z# Q: [- r# {* tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。總覺得別人時時刻刻都在注意自已的缺失。tvb now,tvbnow,bttvb7 U" @; f6 d" G# f1 ~! q
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這使得一個人變得退縮，失去積極主動的活，
9 [" g2 y. z" b# itvb now,tvbnow,bttvb當然連他的創意和主動性都會喪失。公仔箱論壇. H3 J4 u) n* d: j- h
這種畏縮是學習得來的，許多師長和父母經常對孩子說：5.39.217.76) e* Z o: J+ [$ ]0 ]
「羞羞臉！你看別人會怎麼想？」* r0 }" H5 |' h' D7 ^ v! ^
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次數多了，就會養成張首張尾的習慣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 q0 l0 t! D/ z. }/ r/ ^* A
尤其在日常言行上，稍不恰當，0 }* \1 v1 o* {( F0 a
就以別人會笑話來壓抑孩子、批判孩子，* w; X3 v1 `1 N' I% Z& O; l. s6 K
卻會造成嚴重的心理困擾。你只能就事實去告知孩子不當之點，tvb now,tvbnow,bttvb/ G7 Y" n. I* k1 g+ @9 |- A
要求他改進，或幫助他建立新行為，但不能拿別人來批判他，: j1 W/ c5 f6 v
而造成屈辱。. `& ^- Y0 L" d/ I
: i0 O' s5 D* z4 [) O: q/ D有一位兒童，他常常張著大嘴巴。父母親覺得不好看，tvb now,tvbnow,bttvb) N9 G2 V8 J( H+ @1 O0 g! z4 s/ W
就常常指責他，「你這模樣，別人都會笑話你的！」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 q5 j0 b) D8 |: Y4 N& B
: w& v }# s* Q: U這孩子來作諮商時，不留神還是張著口，
6 w# V" d3 _/ Ttvb now,tvbnow,bttvb但卻因為長期被批評壓抑而造成交友困難，和懼學症來尋求協助。
& [, l5 d' [3 U, v+ F$ V$ g另有一個孩子，因為父親常指責他功課不好，tvb now,tvbnow,bttvb( B! y. p+ X+ C+ S9 l& d
在親戚朋友面前毫不留情的數落他，以致不敢會見親友。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; i8 t0 L. s. ^0 D3 a' c" k
* M' A k- Z9 _( R有一次，一位年輕人來找我諮商：他患有口吃，
8 _2 H2 y6 c# R' D1 R尤其在家人面前說話，如頭更是打結。2 H' t, J% B' S" a9 M1 ^
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他回憶說：「我在國中時說話情有口吃，老師要我多練習，3 E) F/ t2 \3 P' l9 j3 f& C
所以常要我上台講話。我越是在意口吃，口吃就越嚴重。
2 j1 t' `* e% H現在我在一家公司擔任行銷工作，常常為口吃而憂惱。6 F) l6 |3 b8 S* j$ O% h' I7 ]/ @: w
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上個星期，我向老闆作報，簡直說不出話來，羞死了。」5.39.217.765 d2 N5 Z H) [% O4 m# c) p
經過仔細了解，確定他不是生理因素，於是我說：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ w: [+ E: A2 Z
6 D# Q1 N6 M8 e1 w' w# f「你這個毛病我也沒辦法，除非你老實當一位口吃的推銷員。」# w1 F3 G: Q4 o( ^8 V f4 H
" K) f# t, n* f& u! A, K6 N4 W我接著仔細為他說明：「要接受自已口吃的現實，; j' u( E7 S% g% e! }3 ]2 _3 u% {
毫無張懼地表現自已是一位口吃的推銷員，
1 z2 _) d6 {' U6 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb. E8 L2 Q9 l5 z! U5 H
然後培養一些你在業務工作上的優點，5 T2 V: t; [# q5 \5 ?; @
例如熱忱、自信、關懷等等，把它結合成你的特殊性和個體性。tvb now,tvbnow,bttvb' L2 G) u0 ?# P9 t
讓許多人知道你，在商界裡反而引起別人對你的矚目，tvb now,tvbnow,bttvb* v7 h6 b+ r N/ H
3 o: q: M( F5 O, q0 E& `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。化缺點為助力。」
; X1 e: R3 f' o5 } U# [% G* f我對他仔細解釋，目的是要建構一個全新的態度：4 @1 [( ^% G) j% D3 j
他不再介意別人對他的看法。tvb now,tvbnow,bttvb* w; p$ i" p# O/ o
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他開始學習接納自已；坦然表現自已是一位有價值的口吃推銷員。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 B0 j9 V, L6 w% b
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他不再為口吃而煩心，口吃這件事就再也不構成障礎。
) Q' \* g$ }- ~. L! W) {5.39.217.76經過幾個月，口吃的狀況真的紓緩下來。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Z# |2 j) K0 r/ s/ T
人有一種矛盾意向，你越怕的事它就越成為困擾。5.39.217.76- M" ]$ ~4 _: C% M& j+ [$ R% ? d
2 B; [1 N4 u6 |$ T, W/ D( y# c9 V D公仔箱論壇5.39.217.76* ?% [- Z& _. N9 @- [1 q% M: A
反之，你處處泰然，把它表現出來給別人看看它有多厲害，tvb now,tvbnow,bttvb8 J- x, N2 ?# f
卻反而減輕其症狀。
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由此可知，越是處之自然的，也就越不會產生病。/ \. k4 J( d3 d1 u! I4 N9 Q1 X
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越想隱藏自已的弱點，就越會構成焦慮和緊張，而強化了症狀和困擾。
* Y! p6 v* v D. X5.39.217.76我們要有正確的教育觀念：父母和師長當然要指正孩子的錯，
! V* y1 {/ _4 T/ R但不能因錯誤而羞辱他。5.39.217.767 M$ w# ]" s9 X$ e
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我們應多發現孩子的優點，從而建立他的自信，5.39.217.764 ~( O0 ]3 S2 g* W
不要處處挑剔其缺點，以致懼怕畏縮，
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更而造成心理上的懼怕、畏縮和困擾。公仔箱論壇- Z4 B' g1 w2 `& ?
請注意！了解別人會怎麼想是正確的，tvb now,tvbnow,bttvb0 |. {7 {% I1 E
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但如果太在意別人怎麼想，就會產生麻煩。 |
發表於 2012-12-14 03:45 AM
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