人如果太在意別人會怎麼想，就會壓抑自已的想法和創意。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! _4 i* Z0 z6 D/ _
壓抑會產生心理病變，會令你失去調適的能力，
% f& S7 w! Y2 b( z特別是緊要關頭，需要你做出決定性的回應時，會像發不動的汽車，
* G1 k; m2 ?) W( W' F4 b公仔箱論壇令你有行不得也的慨嘆。我觀察人的適應能力，
, o; C8 H) s0 h. {5.39.217.76越是在意別人的觀感，越會對自已沒有信心；. t- O) _" E8 x2 ^
越在意別人怎麼想，越容易使自已的缺點變成嚴重負擔。& v0 s! C" W6 V3 `
我知道，人必須了解它，人會變得剛愎自用，少一點知人的靈嗅。
/ b N [. c8 `. B0 @5 k5.39.217.76但如果你太介意別人的想就會失去伸展自我的機會，
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7 A3 D. G: F0 v9 y6 z) E, O那麼這個心結將成為壓抑創意和破壞健康的元凶。5.39.217.76# E% Q) j7 X O/ x0 B; B* ^
美國已逝的科學奇才費曼(Richard Feyman 1918-1988)4 L9 @* {2 g2 m. L/ D
曾經說過一段自已的故事，他的妻子(他暱稱她貓咪)一向很開朗，
, i |* d2 F1 N公仔箱論壇總有玩不完的花招，增添生活中不少情趣，
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# t! A$ p3 y: }( p1 m在朋友中傳為佳話。費曼在普林斯頓時，公仔箱論壇! Y* {4 r( k1 Y2 N- R
有一天接到一盒妻子寄來的鉛筆，上面鑲著金色的字：
. d" X. w: Q" H! @: j; \4 z: W公仔箱論壇「理查親親！我愛你。貓咪。」
5 j, N. r# T. z% }0 R3 utvb now,tvbnow,bttvb費曼覺得這禮物是很好，但是鑲上一句親暱的話，
' Q/ C z1 p, T; M如果跟教授或朋友討論問題，若留在別人桌子上，別人會怎麼想呢？
/ l# {, N3 b# _6 m7 b, ltvb now,tvbnow,bttvb他不好意思用這些筆。可是當時物質缺乏，捨不得浪費，
! g0 h) T& r+ d7 x0 w5.39.217.76所以刮掉一隻鉛筆的字來用。
K' a2 ]' Z# c' Q g2 F; b( v第二天上午，費曼又收到一封妻子寫來的信，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* P V+ P# O% N2 h0 z- F1 d
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一開頭就寫著：「想把鉛筆上的名字刮掉嗎？這算什麼？8 {. O* b4 a$ c6 j; U
你難道不以擁有我的愛為榮嗎？」然後是大寫字體寫著：5.39.217.76) M$ {8 y5 z: u3 d3 o9 ]' ?( `
「你管別人什麼想。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" h* q. v, A' V" l- o% w! @
. j# u) ~& ]7 l# |公仔箱論壇這段話大大感動了費曼，後來他寫了一本書，5.39.217.766 d; n& a( _- [* d
記述著他們的感情、生活軼事和他自已在科學上的重大突破，' [/ B1 `; N1 Y: m
就用「你管別人怎麼想」當書名。公仔箱論壇 s5 }1 i7 E$ g4 R9 r4 G9 o0 o3 v- ]. T# B
作為一位諮商工作者，我很早就注意到；
" b" m% y! Z& f9 H在意別人的評價，往往會在別人的逢迎誇獎中作出錯誤的決定，
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也會在別人的口誅筆伐中潰不成軍。tvb now,tvbnow,bttvb6 O+ N: ^3 J$ x4 _( _1 V6 ]- A
這樣的人無法堅持自已的卓見和判斷。
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! [$ F8 @" J9 _5.39.217.76不過，更嚴重的是，太在意別人怎麼想的人，心理壓力總是過大。
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1 Q* a4 U1 `' W! m# D5.39.217.76他每天面對著十目所視十手所指的壓力，公仔箱論壇4 x3 a% {& j u4 U! Y: l5 k# @$ r+ L
總覺得別人時時刻刻都在注意自已的缺失。4 x5 L5 @ Q8 S$ N1 o
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這使得一個人變得退縮，失去積極主動的活，
0 K9 O# F% ]8 C$ j m! c* f當然連他的創意和主動性都會喪失。
% ~- v" E1 p$ `( A這種畏縮是學習得來的，許多師長和父母經常對孩子說：公仔箱論壇2 }+ M; m" a! s2 D5 J9 {7 @
「羞羞臉！你看別人會怎麼想？」
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/ P9 J! d) T2 c! \* J i2 y公仔箱論壇次數多了，就會養成張首張尾的習慣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. X0 s1 S/ `8 Q6 }
尤其在日常言行上，稍不恰當，
6 ]0 @/ V" r/ B8 f( k就以別人會笑話來壓抑孩子、批判孩子，tvb now,tvbnow,bttvb$ }& v/ W! M6 f
卻會造成嚴重的心理困擾。你只能就事實去告知孩子不當之點，公仔箱論壇* A$ S( e/ h( ^
要求他改進，或幫助他建立新行為，但不能拿別人來批判他，公仔箱論壇1 F7 q: y! K; C: y8 p% I3 t
而造成屈辱。
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! B3 n" K0 n5 b5 ^5 m! D( g有一位兒童，他常常張著大嘴巴。父母親覺得不好看，+ w, V3 e# E, g! Q7 L
就常常指責他，「你這模樣，別人都會笑話你的！」
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這孩子來作諮商時，不留神還是張著口，
1 f+ s2 h! C$ {6 y5.39.217.76但卻因為長期被批評壓抑而造成交友困難，和懼學症來尋求協助。tvb now,tvbnow,bttvb* Z/ V6 T7 z7 {5 Y. _# B; A
另有一個孩子，因為父親常指責他功課不好，
( r) g, Z+ o& e0 }# q1 B- r5 t( E公仔箱論壇在親戚朋友面前毫不留情的數落他，以致不敢會見親友。/ D7 v: U* R4 J' O9 V. W
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有一次，一位年輕人來找我諮商：他患有口吃，
! a0 ?8 S6 y% D) w H. R2 n公仔箱論壇尤其在家人面前說話，如頭更是打結。
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5 L# S5 W' n; P K3 f他回憶說：「我在國中時說話情有口吃，老師要我多練習，
0 ?/ M& b* a7 y/ b M9 O9 G5.39.217.76所以常要我上台講話。我越是在意口吃，口吃就越嚴重。tvb now,tvbnow,bttvb# \2 x, j7 y( D' L: c9 [; L, u
現在我在一家公司擔任行銷工作，常常為口吃而憂惱。tvb now,tvbnow,bttvb9 a& ?8 E$ Q( G# |
% z4 Z2 \' h+ Htvb now,tvbnow,bttvb上個星期，我向老闆作報，簡直說不出話來，羞死了。」tvb now,tvbnow,bttvb5 L# U, A1 x5 w' `' _6 c" l
經過仔細了解，確定他不是生理因素，於是我說：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- D! g: ?- ?: W5 C3 e6 x
6 Z! ?/ N% D7 \/ Q STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「你這個毛病我也沒辦法，除非你老實當一位口吃的推銷員。」5.39.217.76$ Q4 l6 `) E1 @( j ?7 r( x
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我接著仔細為他說明：「要接受自已口吃的現實，
% u2 k9 @+ b+ i, B* Y1 ]" yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。毫無張懼地表現自已是一位口吃的推銷員，
7 y% _" O2 F8 w* L* }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% A I9 O! Z, `+ h
然後培養一些你在業務工作上的優點，
1 `4 A# h6 |5 G& Q& i公仔箱論壇例如熱忱、自信、關懷等等，把它結合成你的特殊性和個體性。
6 ^/ |. w" K- \ r) C讓許多人知道你，在商界裡反而引起別人對你的矚目，
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化缺點為助力。」
& r) U( }" d1 k- r& U4 |5 @我對他仔細解釋，目的是要建構一個全新的態度：
8 i# ^% \! t0 K. n8 X& i" |tvb now,tvbnow,bttvb他不再介意別人對他的看法。
, J8 m8 } a F& S4 Y) N* NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ p0 i- l5 o' B% N, `
他開始學習接納自已；坦然表現自已是一位有價值的口吃推銷員。
& x, @4 h0 C% [, T0 N3 j- R( `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 l( L8 R# g+ s0 @* Q5 e
他不再為口吃而煩心，口吃這件事就再也不構成障礎。
- ?5 V8 c; Z+ r& \! @公仔箱論壇經過幾個月，口吃的狀況真的紓緩下來。公仔箱論壇+ X. ?, f( {( ~- L* D; a
人有一種矛盾意向，你越怕的事它就越成為困擾。
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7 ^* }$ l+ z3 P$ Q0 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。反之，你處處泰然，把它表現出來給別人看看它有多厲害，
" x2 E* h" p) DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。卻反而減輕其症狀。( j5 }; L- t: s
1 u$ b# d+ M4 A) P- c3 x+ gtvb now,tvbnow,bttvb由此可知，越是處之自然的，也就越不會產生病。tvb now,tvbnow,bttvb8 U3 ~! y# f; O; v7 t; q" [
* ^; N% W/ ?4 E* |5.39.217.76越想隱藏自已的弱點，就越會構成焦慮和緊張，而強化了症狀和困擾。5.39.217.76+ l3 t5 K1 I# ~; K$ [5 F
我們要有正確的教育觀念：父母和師長當然要指正孩子的錯，
9 T. b a ^& ^ L1 G公仔箱論壇但不能因錯誤而羞辱他。
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& p# Z, ?! y, M) c* b6 G% ktvb now,tvbnow,bttvb我們應多發現孩子的優點，從而建立他的自信，
/ v8 q& @# M/ R$ R公仔箱論壇不要處處挑剔其缺點，以致懼怕畏縮，5.39.217.765 |; ]9 T; l: i% w& l
2 Q9 G' O1 r( Q, L. O& Y5 `5 o更而造成心理上的懼怕、畏縮和困擾。( X2 k* i0 }# [( T' V: u2 R/ o9 C) M
請注意！了解別人會怎麼想是正確的，
; H, l6 Y9 ?, k7 A& I: I公仔箱論壇公仔箱論壇/ D- @" M, b0 v0 B' Y
但如果太在意別人怎麼想，就會產生麻煩。 |
發表於 2012-12-14 03:45 AM
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