人如果太在意別人會怎麼想，就會壓抑自已的想法和創意。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, {. T3 C; ^6 K, n/ i
壓抑會產生心理病變，會令你失去調適的能力，
+ I5 H6 V% {. Z2 J' r$ `tvb now,tvbnow,bttvb特別是緊要關頭，需要你做出決定性的回應時，會像發不動的汽車，6 S% L( [ V' r5 h; Z( `
令你有行不得也的慨嘆。我觀察人的適應能力，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) g) j5 L4 {9 @# q( R
越是在意別人的觀感，越會對自已沒有信心；2 X/ r! y; f8 d# L8 u# V7 R
越在意別人怎麼想，越容易使自已的缺點變成嚴重負擔。
) A* u' G. _. ~2 i$ }+ @我知道，人必須了解它，人會變得剛愎自用，少一點知人的靈嗅。
* S5 |0 e$ T( [7 Y U- R但如果你太介意別人的想就會失去伸展自我的機會，tvb now,tvbnow,bttvb6 j# e( D" G3 b. S$ n+ q8 S6 E9 A0 ?* D
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那麼這個心結將成為壓抑創意和破壞健康的元凶。
) W* m# _# P7 ?' z$ X8 J- D4 u公仔箱論壇美國已逝的科學奇才費曼(Richard Feyman 1918-1988)
# M* o- _7 f9 Q; w$ g. `9 u/ Y曾經說過一段自已的故事，他的妻子(他暱稱她貓咪)一向很開朗，
5 A" a. ?- [0 q7 C- d4 a總有玩不完的花招，增添生活中不少情趣，, T0 C$ S1 K/ j V2 b
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在朋友中傳為佳話。費曼在普林斯頓時，* Z& I" F, R' j
有一天接到一盒妻子寄來的鉛筆，上面鑲著金色的字：5.39.217.76' o! y/ _- z4 N8 H- r' U9 @6 S
「理查親親！我愛你。貓咪。」2 {! p5 r M# c) U3 d# i0 m% s
費曼覺得這禮物是很好，但是鑲上一句親暱的話，公仔箱論壇+ y% I5 c0 o8 t O" Z' s* P
如果跟教授或朋友討論問題，若留在別人桌子上，別人會怎麼想呢？
8 ?* ?' R; \! E) d$ E7 `他不好意思用這些筆。可是當時物質缺乏，捨不得浪費，tvb now,tvbnow,bttvb2 [$ p8 t5 K. p& j
所以刮掉一隻鉛筆的字來用。tvb now,tvbnow,bttvb. x+ s6 L1 W N/ i) d4 {) G; A
第二天上午，費曼又收到一封妻子寫來的信，
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一開頭就寫著：「想把鉛筆上的名字刮掉嗎？這算什麼？
$ t6 i6 N( K3 U+ ^8 H; ?公仔箱論壇你難道不以擁有我的愛為榮嗎？」然後是大寫字體寫著：2 X* z: f- [- z5 T; \" J M
「你管別人什麼想。」
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這段話大大感動了費曼，後來他寫了一本書，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 c; Z w9 ]( L N. K" h
記述著他們的感情、生活軼事和他自已在科學上的重大突破，
. M( |9 O! O8 V6 w3 q+ T b2 ?tvb now,tvbnow,bttvb就用「你管別人怎麼想」當書名。
9 H( x% C; W) ~* g. Y% I, A! H5.39.217.76作為一位諮商工作者，我很早就注意到；
H; H2 w h$ z1 ?7 l1 [5 O$ Atvb now,tvbnow,bttvb在意別人的評價，往往會在別人的逢迎誇獎中作出錯誤的決定，
0 }. c! Y; S2 m% R& v( o8 s( ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- h2 D5 a7 u: Z! M+ k$ ?也會在別人的口誅筆伐中潰不成軍。
8 C! Q' K! J' e' wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這樣的人無法堅持自已的卓見和判斷。公仔箱論壇5 y# B; [" e# U* I% y9 h4 `
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不過，更嚴重的是，太在意別人怎麼想的人，心理壓力總是過大。
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他每天面對著十目所視十手所指的壓力，
- G( k; w B C0 J總覺得別人時時刻刻都在注意自已的缺失。
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這使得一個人變得退縮，失去積極主動的活，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( n0 X. v/ U+ `& g# E
當然連他的創意和主動性都會喪失。tvb now,tvbnow,bttvb) n* `* Q5 a7 A% V, X) x! g
這種畏縮是學習得來的，許多師長和父母經常對孩子說：
( C3 _1 `9 P% E+ [7 |. L+ X, [「羞羞臉！你看別人會怎麼想？」5.39.217.76; B1 j2 r1 Q* k, `
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次數多了，就會養成張首張尾的習慣。
3 {" ]) q/ t0 C' \5 b6 {( G5.39.217.76尤其在日常言行上，稍不恰當， g: y# o& }6 o5 f$ |4 l" @1 e
就以別人會笑話來壓抑孩子、批判孩子，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 l! e& }$ l: e; y/ }. q9 b
卻會造成嚴重的心理困擾。你只能就事實去告知孩子不當之點，
% T( p, w9 }; p8 ?公仔箱論壇要求他改進，或幫助他建立新行為，但不能拿別人來批判他，tvb now,tvbnow,bttvb( V' y# d$ U. M) Q" U8 q% P$ ?' r
而造成屈辱。
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有一位兒童，他常常張著大嘴巴。父母親覺得不好看，公仔箱論壇- ?9 k2 M. r5 F# X1 @5 i7 U
就常常指責他，「你這模樣，別人都會笑話你的！」2 w0 K/ L( G/ t& T" v' y
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這孩子來作諮商時，不留神還是張著口，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: V" @3 R* k! _; u
但卻因為長期被批評壓抑而造成交友困難，和懼學症來尋求協助。tvb now,tvbnow,bttvb/ K* X" D* A }4 P& g$ o
另有一個孩子，因為父親常指責他功課不好，
# N8 M- D. h& S( E& i公仔箱論壇在親戚朋友面前毫不留情的數落他，以致不敢會見親友。5.39.217.767 n4 ]- a2 N: D' n6 z- {
& }* I4 `$ ~- p0 G1 e$ B" y, X6 Ctvb now,tvbnow,bttvb有一次，一位年輕人來找我諮商：他患有口吃，6 `4 ~+ w3 P5 r W* e: K1 u
尤其在家人面前說話，如頭更是打結。公仔箱論壇$ E; @1 K6 E. R; I6 I
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他回憶說：「我在國中時說話情有口吃，老師要我多練習，
9 K+ c& E" ~2 l6 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以常要我上台講話。我越是在意口吃，口吃就越嚴重。公仔箱論壇( A/ Z4 F5 p+ Z
現在我在一家公司擔任行銷工作，常常為口吃而憂惱。' u; A9 k, p4 I1 h
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上個星期，我向老闆作報，簡直說不出話來，羞死了。」5.39.217.767 a. X [" C1 h
經過仔細了解，確定他不是生理因素，於是我說：公仔箱論壇0 _7 l1 u! b1 c# P
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「你這個毛病我也沒辦法，除非你老實當一位口吃的推銷員。」公仔箱論壇" T' b) r% q. I$ W9 }( X( d6 |7 l7 y
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我接著仔細為他說明：「要接受自已口吃的現實，5.39.217.76 |* l- N0 \2 U/ W
毫無張懼地表現自已是一位口吃的推銷員，
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然後培養一些你在業務工作上的優點，
" g0 n+ m2 \- R% J1 B; ]例如熱忱、自信、關懷等等，把它結合成你的特殊性和個體性。+ `* z! k6 g, f- f5 R- k& s
讓許多人知道你，在商界裡反而引起別人對你的矚目，
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化缺點為助力。」公仔箱論壇0 g: r/ f+ A! U( Q
我對他仔細解釋，目的是要建構一個全新的態度：
0 ?7 z; |, M! Q$ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他不再介意別人對他的看法。: O1 r! @) f' F8 O7 f# v
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他開始學習接納自已；坦然表現自已是一位有價值的口吃推銷員。公仔箱論壇# h6 ?( n' M* y8 f4 ]
- g9 R/ t1 Y2 x, U0 P! g* o公仔箱論壇他不再為口吃而煩心，口吃這件事就再也不構成障礎。
, F7 W* X1 m8 I; _% v0 l" J( r& _- R5.39.217.76經過幾個月，口吃的狀況真的紓緩下來。( @; U4 a, [3 A3 f- y# Q8 I0 s7 U# \) A
人有一種矛盾意向，你越怕的事它就越成為困擾。
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反之，你處處泰然，把它表現出來給別人看看它有多厲害，tvb now,tvbnow,bttvb5 `2 ]7 D1 k* s6 e1 p2 q* p
卻反而減輕其症狀。
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由此可知，越是處之自然的，也就越不會產生病。
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0 u2 H5 t* U8 Z6 a, g; J( S5.39.217.76越想隱藏自已的弱點，就越會構成焦慮和緊張，而強化了症狀和困擾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# v+ o8 J6 t; H) l; Y
我們要有正確的教育觀念：父母和師長當然要指正孩子的錯，公仔箱論壇3 \9 U' W& \+ r+ F$ `! I
但不能因錯誤而羞辱他。公仔箱論壇& n: V) y& r0 K' c3 R
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我們應多發現孩子的優點，從而建立他的自信，
1 Q; g) k! R4 O4 g; B4 h0 q# X公仔箱論壇不要處處挑剔其缺點，以致懼怕畏縮，
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更而造成心理上的懼怕、畏縮和困擾。
: m: ^6 E* a# I/ n' m; v0 K, @請注意！了解別人會怎麼想是正確的，
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發表於 2012-12-14 03:45 AM
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