人如果太在意別人會怎麼想，就會壓抑自已的想法和創意。
* @3 I& [: t/ @' `( k公仔箱論壇壓抑會產生心理病變，會令你失去調適的能力，
/ j5 f5 n+ I7 A2 ] l; w2 U/ c, d& qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。特別是緊要關頭，需要你做出決定性的回應時，會像發不動的汽車，
7 M1 s K a7 F0 V; v令你有行不得也的慨嘆。我觀察人的適應能力，
9 E7 Q/ v1 n! K, E公仔箱論壇越是在意別人的觀感，越會對自已沒有信心；
- q0 T0 c7 G; x" [6 r+ Gtvb now,tvbnow,bttvb越在意別人怎麼想，越容易使自已的缺點變成嚴重負擔。
7 N8 W' L, o) w) P, }4 |* H公仔箱論壇我知道，人必須了解它，人會變得剛愎自用，少一點知人的靈嗅。5.39.217.76- K' F. W8 ^; \9 V" R3 h1 ~
但如果你太介意別人的想就會失去伸展自我的機會，
, P' X4 v' k3 P1 ^公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 P4 ], F N5 N4 S* L* j1 z
那麼這個心結將成為壓抑創意和破壞健康的元凶。
+ Y. y' y5 K W4 @$ ~/ m美國已逝的科學奇才費曼(Richard Feyman 1918-1988)- f0 n% B3 L, o1 w+ U8 e5 U- U
曾經說過一段自已的故事，他的妻子(他暱稱她貓咪)一向很開朗，
- \6 [: U3 |% n# }; V* ]公仔箱論壇總有玩不完的花招，增添生活中不少情趣，
' I. B4 f. V/ Q3 m/ Y2 F! rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb& ]. t# d/ G7 ^4 Z" h1 `* A
在朋友中傳為佳話。費曼在普林斯頓時，
' X1 g7 l# {5 D R; l) Utvb now,tvbnow,bttvb有一天接到一盒妻子寄來的鉛筆，上面鑲著金色的字：
0 ?* ?# a; D/ z0 {+ j9 m4 G* I: O2 T「理查親親！我愛你。貓咪。」
! Y% M7 ?6 [3 w! Q5 o% vtvb now,tvbnow,bttvb費曼覺得這禮物是很好，但是鑲上一句親暱的話，, ^7 r0 a+ W5 _, h1 h6 e4 c+ N
如果跟教授或朋友討論問題，若留在別人桌子上，別人會怎麼想呢？
# h- e' i/ E* c" G. I: D+ v5.39.217.76他不好意思用這些筆。可是當時物質缺乏，捨不得浪費，tvb now,tvbnow,bttvb9 Y5 u8 T1 X9 w3 g9 b% q
所以刮掉一隻鉛筆的字來用。
1 [" {! H! X" \& } a% ]# m- ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第二天上午，費曼又收到一封妻子寫來的信，
+ p, P' x/ Y) h$ G1 I9 N; G7 J公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ f& H- K) j$ r
一開頭就寫著：「想把鉛筆上的名字刮掉嗎？這算什麼？
) T3 t. z/ v- H9 A" o! R公仔箱論壇你難道不以擁有我的愛為榮嗎？」然後是大寫字體寫著：tvb now,tvbnow,bttvb @& d; U/ M9 ?& G. \
「你管別人什麼想。」
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, v! P$ A( n) v. i6 u7 d' D公仔箱論壇這段話大大感動了費曼，後來他寫了一本書，
: I, c4 u; b/ \" r公仔箱論壇記述著他們的感情、生活軼事和他自已在科學上的重大突破，5.39.217.769 X8 U" d% R8 [
就用「你管別人怎麼想」當書名。
0 H) Z; S# ?. ]9 O公仔箱論壇作為一位諮商工作者，我很早就注意到；
$ R: v, R% ~$ Y7 i9 Y/ _2 W% y在意別人的評價，往往會在別人的逢迎誇獎中作出錯誤的決定，
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" z4 o0 g) |4 U7 G9 O6 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。也會在別人的口誅筆伐中潰不成軍。
! [0 d2 ^+ P% X: @* O& r$ e5 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這樣的人無法堅持自已的卓見和判斷。
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不過，更嚴重的是，太在意別人怎麼想的人，心理壓力總是過大。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! B, l$ g4 f4 u7 ]
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他每天面對著十目所視十手所指的壓力，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. k1 |+ l+ f) j k2 v
總覺得別人時時刻刻都在注意自已的缺失。' s* ]5 y( j/ p
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這使得一個人變得退縮，失去積極主動的活，
% g6 Y9 w% r" B5 K8 j當然連他的創意和主動性都會喪失。公仔箱論壇0 ^( T& M& K; f/ F! A2 `- a
這種畏縮是學習得來的，許多師長和父母經常對孩子說：
% n# N8 Z9 Z/ o, K7 ]" a" S3 d" [% Ftvb now,tvbnow,bttvb「羞羞臉！你看別人會怎麼想？」
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次數多了，就會養成張首張尾的習慣。公仔箱論壇8 t" H- f& X/ L8 o1 u
尤其在日常言行上，稍不恰當，tvb now,tvbnow,bttvb- {4 | o6 W! p- w
就以別人會笑話來壓抑孩子、批判孩子，公仔箱論壇 w2 j: j) m& z2 A, @
卻會造成嚴重的心理困擾。你只能就事實去告知孩子不當之點，5.39.217.76& m! H/ r2 K; m1 `4 x
要求他改進，或幫助他建立新行為，但不能拿別人來批判他，5.39.217.76! d" J4 h" G8 B9 x
而造成屈辱。
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) @$ `) V7 W( Y- ^3 p" Q' c- |/ s4 B. w5.39.217.76有一位兒童，他常常張著大嘴巴。父母親覺得不好看，
7 v2 t- c* {1 J3 ? eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就常常指責他，「你這模樣，別人都會笑話你的！」, n4 D4 P$ H, H2 Y
4 d( }& z/ B* ^2 h2 V) w" d5.39.217.76這孩子來作諮商時，不留神還是張著口，
9 _/ R/ h8 b5 j& n, B5 T+ F4 z但卻因為長期被批評壓抑而造成交友困難，和懼學症來尋求協助。5.39.217.761 T2 I' _: \0 @
另有一個孩子，因為父親常指責他功課不好，公仔箱論壇; g+ s7 H" U( v% I+ ?7 u/ w3 T$ H% N
在親戚朋友面前毫不留情的數落他，以致不敢會見親友。
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有一次，一位年輕人來找我諮商：他患有口吃，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ j5 p" I0 ^. X8 u8 F
尤其在家人面前說話，如頭更是打結。tvb now,tvbnow,bttvb# R! s% O3 ^" W' D9 ^0 W
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他回憶說：「我在國中時說話情有口吃，老師要我多練習，3 [! q7 F: y4 B2 _& J+ B
所以常要我上台講話。我越是在意口吃，口吃就越嚴重。
! c; ?0 F7 u4 Gtvb now,tvbnow,bttvb現在我在一家公司擔任行銷工作，常常為口吃而憂惱。
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上個星期，我向老闆作報，簡直說不出話來，羞死了。」5.39.217.76) u4 J* ^ v0 Z1 e
經過仔細了解，確定他不是生理因素，於是我說：
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4 V( `# D( \$ v, @+ N$ Q3 q公仔箱論壇「你這個毛病我也沒辦法，除非你老實當一位口吃的推銷員。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" F3 }1 o! P7 i1 L) s0 z& E9 W1 L- l
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我接著仔細為他說明：「要接受自已口吃的現實，- f2 P, r7 d8 }" g5 w
毫無張懼地表現自已是一位口吃的推銷員，
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7 T9 u3 F* o, B- W8 ^然後培養一些你在業務工作上的優點，公仔箱論壇# m7 L1 K! w$ D1 C0 d+ Y
例如熱忱、自信、關懷等等，把它結合成你的特殊性和個體性。* d, w5 ?, W z
讓許多人知道你，在商界裡反而引起別人對你的矚目，
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化缺點為助力。」
+ m/ v- I3 w1 x" [' }/ s我對他仔細解釋，目的是要建構一個全新的態度：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 b; \2 ]6 g' [5 l1 O
他不再介意別人對他的看法。
1 {; g5 R* T) s- Q" Rtvb now,tvbnow,bttvb
0 q$ U+ N0 V1 l3 P8 I他開始學習接納自已；坦然表現自已是一位有價值的口吃推銷員。
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' Y! G! d7 y, y! Z& V5 y8 Stvb now,tvbnow,bttvb他不再為口吃而煩心，口吃這件事就再也不構成障礎。
v% _- w p5 H# l8 o公仔箱論壇經過幾個月，口吃的狀況真的紓緩下來。
$ b& [2 r5 k5 f* O公仔箱論壇人有一種矛盾意向，你越怕的事它就越成為困擾。
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反之，你處處泰然，把它表現出來給別人看看它有多厲害，
" N6 p$ ^- ^6 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。卻反而減輕其症狀。
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# y9 B! e3 G, U9 |- }- ~由此可知，越是處之自然的，也就越不會產生病。5.39.217.76' h8 A3 M; s+ R9 i
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越想隱藏自已的弱點，就越會構成焦慮和緊張，而強化了症狀和困擾。
$ j5 T2 t8 s e! }. `$ K: Vtvb now,tvbnow,bttvb我們要有正確的教育觀念：父母和師長當然要指正孩子的錯，/ t7 [4 f' _1 M5 ?9 u: u
但不能因錯誤而羞辱他。tvb now,tvbnow,bttvb/ ]) ?4 Y# F) y( R- X
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我們應多發現孩子的優點，從而建立他的自信，
) l6 n) v% r& F% MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不要處處挑剔其缺點，以致懼怕畏縮，
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. H: o' {* v5 [+ |更而造成心理上的懼怕、畏縮和困擾。公仔箱論壇3 C) \: r1 i& E/ P7 \% ?4 h
請注意！了解別人會怎麼想是正確的，
I( e$ U& E" X: V. v) j4 l5 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 G) z$ f" j+ R" B8 I
但如果太在意別人怎麼想，就會產生麻煩。 |
發表於 2012-12-14 03:45 AM
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