人如果太在意別人會怎麼想，就會壓抑自已的想法和創意。
; j! K+ K3 C6 j) S& a& o壓抑會產生心理病變，會令你失去調適的能力，
) n |( I' _8 {( l! @公仔箱論壇特別是緊要關頭，需要你做出決定性的回應時，會像發不動的汽車，tvb now,tvbnow,bttvb9 u5 m ]; i5 r1 Y$ L
令你有行不得也的慨嘆。我觀察人的適應能力，tvb now,tvbnow,bttvb( ?8 `/ W0 Z2 r5 W" I, Q
越是在意別人的觀感，越會對自已沒有信心；tvb now,tvbnow,bttvb& W' q' k0 X" _3 h) }$ t w
越在意別人怎麼想，越容易使自已的缺點變成嚴重負擔。5.39.217.76) b% U2 M! J+ G" |8 _0 R6 j
我知道，人必須了解它，人會變得剛愎自用，少一點知人的靈嗅。
( ~0 g: y w% i Rtvb now,tvbnow,bttvb但如果你太介意別人的想就會失去伸展自我的機會，
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那麼這個心結將成為壓抑創意和破壞健康的元凶。' q+ d/ f# b, j& i# t7 M8 I
美國已逝的科學奇才費曼(Richard Feyman 1918-1988)
# m. z6 _8 ]9 b: U4 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。曾經說過一段自已的故事，他的妻子(他暱稱她貓咪)一向很開朗， U' B) \+ F0 F9 S- O0 _7 c
總有玩不完的花招，增添生活中不少情趣，5.39.217.76) V" u1 b$ F8 `: y' F H
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在朋友中傳為佳話。費曼在普林斯頓時，
! S- \2 d9 R) q4 n7 Z, |3 a: WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有一天接到一盒妻子寄來的鉛筆，上面鑲著金色的字：
|5 H4 Q6 j; A「理查親親！我愛你。貓咪。」
! F6 \4 r$ i9 m4 H5.39.217.76費曼覺得這禮物是很好，但是鑲上一句親暱的話，tvb now,tvbnow,bttvb6 I( w2 w% C/ F
如果跟教授或朋友討論問題，若留在別人桌子上，別人會怎麼想呢？
. H4 Y, I8 a' E+ B1 ^公仔箱論壇他不好意思用這些筆。可是當時物質缺乏，捨不得浪費，
4 h3 `2 y4 p8 h所以刮掉一隻鉛筆的字來用。
3 p9 l" g( U" D/ q4 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第二天上午，費曼又收到一封妻子寫來的信，
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一開頭就寫著：「想把鉛筆上的名字刮掉嗎？這算什麼？
9 a' x5 v" L$ Q2 C( _# ~- u; K公仔箱論壇你難道不以擁有我的愛為榮嗎？」然後是大寫字體寫著：4 \0 l: A [. G! J+ g3 j
「你管別人什麼想。」tvb now,tvbnow,bttvb- U& w# `, @9 s p# ^! O
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這段話大大感動了費曼，後來他寫了一本書，
/ {7 x$ a7 C) \! q; R" ztvb now,tvbnow,bttvb記述著他們的感情、生活軼事和他自已在科學上的重大突破，tvb now,tvbnow,bttvb( E) o& ^! V2 z0 `# {6 H
就用「你管別人怎麼想」當書名。
+ j5 O1 V+ |; K& d8 d作為一位諮商工作者，我很早就注意到；
; E5 f6 w! ~5 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在意別人的評價，往往會在別人的逢迎誇獎中作出錯誤的決定，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: D. u. ^$ ~, P4 w1 O: c
& x1 _" ~$ O4 H; u5.39.217.76也會在別人的口誅筆伐中潰不成軍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ d$ P9 o& b- {3 k3 w) ^
這樣的人無法堅持自已的卓見和判斷。
4 F3 p4 n- T* ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76- ~9 T* d) R9 l7 z4 X. B
不過，更嚴重的是，太在意別人怎麼想的人，心理壓力總是過大。
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2 m8 n# s; @$ r2 M9 h( K5.39.217.76他每天面對著十目所視十手所指的壓力，tvb now,tvbnow,bttvb! N9 ]# a. G/ U! ], i7 g/ f1 [( i
總覺得別人時時刻刻都在注意自已的缺失。tvb now,tvbnow,bttvb* _9 K; J% l1 H6 `) Z- G; K
H; F# e$ O# u2 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這使得一個人變得退縮，失去積極主動的活，公仔箱論壇: U. i$ {$ ], I; l* }) |
當然連他的創意和主動性都會喪失。
& i' i8 K9 G* S4 Z+ N; j! Stvb now,tvbnow,bttvb這種畏縮是學習得來的，許多師長和父母經常對孩子說：
3 r' R) r0 f- F5 k* e7 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「羞羞臉！你看別人會怎麼想？」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; I- G' W. L5 J0 D" o
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次數多了，就會養成張首張尾的習慣。5.39.217.76' E# i g. f1 ~( X' g+ q1 w
尤其在日常言行上，稍不恰當，5.39.217.761 H" D t& B$ t) J$ ^
就以別人會笑話來壓抑孩子、批判孩子，
( j+ L% e* x8 M& Btvb now,tvbnow,bttvb卻會造成嚴重的心理困擾。你只能就事實去告知孩子不當之點，
: y. z& g8 I2 ?4 J1 }/ |% j0 l要求他改進，或幫助他建立新行為，但不能拿別人來批判他，
; f& q6 m1 n; d' t而造成屈辱。
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% v& q# w% r4 l有一位兒童，他常常張著大嘴巴。父母親覺得不好看，
" v1 V5 X- }) gtvb now,tvbnow,bttvb就常常指責他，「你這模樣，別人都會笑話你的！」
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! X- C5 N; H& X1 F* y. ]4 c2 Ptvb now,tvbnow,bttvb這孩子來作諮商時，不留神還是張著口，$ Z9 X! D5 D' q, i1 x" i! t! O
但卻因為長期被批評壓抑而造成交友困難，和懼學症來尋求協助。
# ]/ x, [, B$ x2 N另有一個孩子，因為父親常指責他功課不好，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 E/ L$ K; p9 j! f: ^- ]
在親戚朋友面前毫不留情的數落他，以致不敢會見親友。
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有一次，一位年輕人來找我諮商：他患有口吃，
1 m# Y7 S$ j/ W7 W* ftvb now,tvbnow,bttvb尤其在家人面前說話，如頭更是打結。
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1 d1 P7 v. w7 z- u, k. n* q. |他回憶說：「我在國中時說話情有口吃，老師要我多練習，
6 k: T. `+ f- M6 V1 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以常要我上台講話。我越是在意口吃，口吃就越嚴重。
( `. _6 s. C2 t. E" T2 p現在我在一家公司擔任行銷工作，常常為口吃而憂惱。
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! W4 U7 c2 L+ _) W3 Z; j: V上個星期，我向老闆作報，簡直說不出話來，羞死了。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 u- U7 F' }* }6 o/ J" L
經過仔細了解，確定他不是生理因素，於是我說：tvb now,tvbnow,bttvb5 u6 O( o$ Z+ s; Y
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「你這個毛病我也沒辦法，除非你老實當一位口吃的推銷員。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" s) F: r' G3 C
7 R8 P- I% R$ r, u* A$ E% LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我接著仔細為他說明：「要接受自已口吃的現實，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! `% r+ G4 d6 [ \* C9 y
毫無張懼地表現自已是一位口吃的推銷員，tvb now,tvbnow,bttvb2 @2 J! A+ e" U+ j: }/ J% }, j2 p1 P
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然後培養一些你在業務工作上的優點，公仔箱論壇6 j* ^; e. x0 I- ]4 {
例如熱忱、自信、關懷等等，把它結合成你的特殊性和個體性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; p y9 V' Z+ v9 A1 Y* t' t/ n
讓許多人知道你，在商界裡反而引起別人對你的矚目，
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化缺點為助力。」# C7 D' T1 q4 q- Z
我對他仔細解釋，目的是要建構一個全新的態度：
: g6 g' g! z2 s' k- [0 n8 u! X5.39.217.76他不再介意別人對他的看法。
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7 w# e9 b* V1 D( |, i' k( ^( L, E$ ~他開始學習接納自已；坦然表現自已是一位有價值的口吃推銷員。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( v2 j1 J! |7 ]4 _5 X: M
0 y; z7 ^& K$ B5 J' i! |公仔箱論壇他不再為口吃而煩心，口吃這件事就再也不構成障礎。
* \) m5 @7 N' o( _7 ?# O, W" m5.39.217.76經過幾個月，口吃的狀況真的紓緩下來。tvb now,tvbnow,bttvb9 y4 z: r; _1 u
人有一種矛盾意向，你越怕的事它就越成為困擾。; V. _: D, ]! b( j/ {' _8 S
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* [) ]8 V& O0 J9 G! [0 I反之，你處處泰然，把它表現出來給別人看看它有多厲害，
) n+ d2 I6 E9 q" A/ B/ _- o: Etvb now,tvbnow,bttvb卻反而減輕其症狀。2 j* p$ L4 K7 O5 [
, {2 U% S. O5 z. d/ a公仔箱論壇由此可知，越是處之自然的，也就越不會產生病。
# z# H; ?- V0 J* KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- @0 S: n$ w4 J% ?' E2 F越想隱藏自已的弱點，就越會構成焦慮和緊張，而強化了症狀和困擾。
3 _2 @, _4 q: A% v1 A2 `+ v- Q5.39.217.76我們要有正確的教育觀念：父母和師長當然要指正孩子的錯，
/ \ }) R" }$ j但不能因錯誤而羞辱他。公仔箱論壇' i- k6 h1 v F! e; @
6 g {3 z3 O( W+ xtvb now,tvbnow,bttvb我們應多發現孩子的優點，從而建立他的自信，
; _8 S* c+ v5 {$ z公仔箱論壇不要處處挑剔其缺點，以致懼怕畏縮，" D( M; R; T& k- G
. b' o* E* h: e3 W: B, }tvb now,tvbnow,bttvb更而造成心理上的懼怕、畏縮和困擾。
% b8 n$ ~. c4 k% Y4 m0 `" P請注意！了解別人會怎麼想是正確的，
3 p) \% z4 j9 i/ U5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb3 F9 ?) D$ l+ Q; G* G
但如果太在意別人怎麼想，就會產生麻煩。 |
發表於 2012-12-14 03:45 AM
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