人如果太在意別人會怎麼想，就會壓抑自已的想法和創意。 5.39.217.76% X6 v9 s) j' }+ G- Z
壓抑會產生心理病變，會令你失去調適的能力，1 W! {% ^+ R/ M* Q! K$ U) |2 K5 t
特別是緊要關頭，需要你做出決定性的回應時，會像發不動的汽車，
- K" s" v8 A% t N9 e0 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。令你有行不得也的慨嘆。我觀察人的適應能力，
+ C# p/ @2 L2 C" v5.39.217.76越是在意別人的觀感，越會對自已沒有信心；
$ B2 x; `3 S6 ]4 N6 j! \越在意別人怎麼想，越容易使自已的缺點變成嚴重負擔。3 o: v2 I6 q" t8 G( p; ~- Z
我知道，人必須了解它，人會變得剛愎自用，少一點知人的靈嗅。
" Y2 |5 L$ j5 y9 {8 _5.39.217.76但如果你太介意別人的想就會失去伸展自我的機會，
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; @& O1 J( g. o0 n" T* fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。那麼這個心結將成為壓抑創意和破壞健康的元凶。
+ {1 _1 G; T. B4 ]8 ?4 p) jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國已逝的科學奇才費曼(Richard Feyman 1918-1988)
. B x8 x, S j. s" Z; Z* p' ]公仔箱論壇曾經說過一段自已的故事，他的妻子(他暱稱她貓咪)一向很開朗，4 S% G5 O$ Y. z' G9 e- g( F$ x" {/ z- w
總有玩不完的花招，增添生活中不少情趣，
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% f3 z) O3 t0 K. @4 ^% ^% Xtvb now,tvbnow,bttvb在朋友中傳為佳話。費曼在普林斯頓時，5.39.217.76, a' Y/ O0 N) G' h0 Z0 ^
有一天接到一盒妻子寄來的鉛筆，上面鑲著金色的字：. p' ^* s: Q* n- M" D0 x2 J
「理查親親！我愛你。貓咪。」
3 e% B J$ C5 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。費曼覺得這禮物是很好，但是鑲上一句親暱的話，公仔箱論壇3 ~; U: z0 F5 N5 M4 Y
如果跟教授或朋友討論問題，若留在別人桌子上，別人會怎麼想呢？# G2 [) T4 r3 U6 {9 D; c$ e' @8 x
他不好意思用這些筆。可是當時物質缺乏，捨不得浪費，
/ _' W3 p) K( ?3 W0 L所以刮掉一隻鉛筆的字來用。5.39.217.768 ^: W7 [$ R6 f2 t; e8 o# P
第二天上午，費曼又收到一封妻子寫來的信，
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一開頭就寫著：「想把鉛筆上的名字刮掉嗎？這算什麼？
$ C' L! ?# o4 i' Q- @$ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。你難道不以擁有我的愛為榮嗎？」然後是大寫字體寫著：; L6 p$ [- K6 k2 v+ s
「你管別人什麼想。」
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/ V9 w+ _3 F% r& Ztvb now,tvbnow,bttvb這段話大大感動了費曼，後來他寫了一本書，tvb now,tvbnow,bttvb/ A# R4 s/ p* A4 l5 s
記述著他們的感情、生活軼事和他自已在科學上的重大突破，: F- q- R) P$ D) y( Y6 e
就用「你管別人怎麼想」當書名。
9 `$ V( ~8 V$ ?1 i5 d4 Q' WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作為一位諮商工作者，我很早就注意到；
6 a- p# }: V4 n8 Y: ?8 r5.39.217.76在意別人的評價，往往會在別人的逢迎誇獎中作出錯誤的決定， r5 r! d8 ]0 e6 c, @8 W& K' V7 x
! b; U5 r7 M0 A+ R- l) X# a9 E* HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。也會在別人的口誅筆伐中潰不成軍。
. \' Z( {- p) L5 b% }2 }3 m# Etvb now,tvbnow,bttvb這樣的人無法堅持自已的卓見和判斷。公仔箱論壇. b- {0 g( d: m: Y0 t
2 x7 n& v+ m1 Q5 t$ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過，更嚴重的是，太在意別人怎麼想的人，心理壓力總是過大。
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6 l8 q8 I: l1 T0 c( X3 V, D" vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他每天面對著十目所視十手所指的壓力，
! S1 ]5 C: Y1 i$ E0 l5 m' s5.39.217.76總覺得別人時時刻刻都在注意自已的缺失。tvb now,tvbnow,bttvb3 n3 g0 ~4 W5 c! N- l
! |/ ]6 v1 E. ~: [, w公仔箱論壇這使得一個人變得退縮，失去積極主動的活，8 E! m( H- K h
當然連他的創意和主動性都會喪失。4 F: b' S, C5 f
這種畏縮是學習得來的，許多師長和父母經常對孩子說：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ^, p3 B/ M; m* r$ J
「羞羞臉！你看別人會怎麼想？」5.39.217.76: i$ n# u( B+ o* i w- w
2 w& W v9 G' d0 v$ a( ^- o5.39.217.76次數多了，就會養成張首張尾的習慣。 Y% ]! w$ @5 }" c, B: J3 x
尤其在日常言行上，稍不恰當，tvb now,tvbnow,bttvb6 w* G+ [) N# C4 @2 y/ d
就以別人會笑話來壓抑孩子、批判孩子，
8 Q" v: k: `0 w `5 M' u/ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。卻會造成嚴重的心理困擾。你只能就事實去告知孩子不當之點，tvb now,tvbnow,bttvb# s. C' x4 U( K4 k
要求他改進，或幫助他建立新行為，但不能拿別人來批判他，/ m V0 A6 b* W0 a1 C& S! D
而造成屈辱。公仔箱論壇- R- Z% K" k0 V& r! g' E' p* G- P
" \9 O. W' j9 Y* M7 d0 R7 U有一位兒童，他常常張著大嘴巴。父母親覺得不好看，, x0 i3 k0 y& T( a: o0 E
就常常指責他，「你這模樣，別人都會笑話你的！」
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這孩子來作諮商時，不留神還是張著口，
& X- }9 L6 V# z0 P8 c) z: P5.39.217.76但卻因為長期被批評壓抑而造成交友困難，和懼學症來尋求協助。公仔箱論壇3 P2 y" L* o, e5 v4 b/ p2 K
另有一個孩子，因為父親常指責他功課不好，
7 E9 a C3 ?% D5.39.217.76在親戚朋友面前毫不留情的數落他，以致不敢會見親友。tvb now,tvbnow,bttvb' r! X* ^( D# P! F i
" v0 x2 Y1 s7 `# Y& CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有一次，一位年輕人來找我諮商：他患有口吃，% n# d$ J. y n8 y6 a" P- J, {
尤其在家人面前說話，如頭更是打結。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) i7 c* y! t& i! f- X& {, k
& H# m# P7 _8 s0 X公仔箱論壇他回憶說：「我在國中時說話情有口吃，老師要我多練習，tvb now,tvbnow,bttvb% F+ c; E1 c1 ?+ A7 k9 I
所以常要我上台講話。我越是在意口吃，口吃就越嚴重。
/ Z! i$ a8 @; @" N- `4 }現在我在一家公司擔任行銷工作，常常為口吃而憂惱。
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! ^6 Q) z+ x. W3 }公仔箱論壇上個星期，我向老闆作報，簡直說不出話來，羞死了。」tvb now,tvbnow,bttvb: L: d7 I; J; l1 U0 k' `
經過仔細了解，確定他不是生理因素，於是我說：/ a; ?% M( T0 e" L, j6 W$ D
, m- ~9 b( b/ g8 b% DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「你這個毛病我也沒辦法，除非你老實當一位口吃的推銷員。」* M7 x( e3 n) z* g9 u
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我接著仔細為他說明：「要接受自已口吃的現實，% b, R2 p7 Y _* U
毫無張懼地表現自已是一位口吃的推銷員，) b; d% K' R: B3 J1 {
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然後培養一些你在業務工作上的優點，: H- @) |6 T6 [9 p8 s
例如熱忱、自信、關懷等等，把它結合成你的特殊性和個體性。
' c) ^5 R0 O, q: u* E" [& f1 M2 Q V5.39.217.76讓許多人知道你，在商界裡反而引起別人對你的矚目，
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化缺點為助力。」tvb now,tvbnow,bttvb1 I9 j( Q5 b" j; J0 E a
我對他仔細解釋，目的是要建構一個全新的態度：6 F% X. Q ?6 ?1 D6 v
他不再介意別人對他的看法。公仔箱論壇7 g6 \6 B$ V( Y! P- J( ?
* ^2 t. k+ `" i+ Q/ r5 \公仔箱論壇他開始學習接納自已；坦然表現自已是一位有價值的口吃推銷員。
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) F8 g3 w7 r9 l3 n他不再為口吃而煩心，口吃這件事就再也不構成障礎。公仔箱論壇6 S9 d# W: R6 H% x! o
經過幾個月，口吃的狀況真的紓緩下來。
8 b' a/ x5 x; _0 s+ I5.39.217.76人有一種矛盾意向，你越怕的事它就越成為困擾。
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. {6 j. ~, Y( `/ W7 J反之，你處處泰然，把它表現出來給別人看看它有多厲害，
) V. R5 n" D7 g7 D* FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。卻反而減輕其症狀。5.39.217.76! P+ ?& M% n- W8 m# D
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由此可知，越是處之自然的，也就越不會產生病。5.39.217.766 E/ R7 I4 C' u/ C
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越想隱藏自已的弱點，就越會構成焦慮和緊張，而強化了症狀和困擾。tvb now,tvbnow,bttvb) o. z. q: v8 W
我們要有正確的教育觀念：父母和師長當然要指正孩子的錯，
3 s# v9 u" [# h: D但不能因錯誤而羞辱他。
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m! Q* l; J8 _0 x8 |& p* ]公仔箱論壇我們應多發現孩子的優點，從而建立他的自信，公仔箱論壇+ }8 n8 D4 A; f; Z
不要處處挑剔其缺點，以致懼怕畏縮，5 {% R X9 P/ M6 V+ I6 n$ K! M/ R
6 R! X& @+ {; y9 N0 x9 n9 t公仔箱論壇更而造成心理上的懼怕、畏縮和困擾。
% Q2 g, x7 z4 J! ?請注意！了解別人會怎麼想是正確的，; J# x4 _+ R# G; F! b3 H
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但如果太在意別人怎麼想，就會產生麻煩。 |
發表於 2012-12-14 03:45 AM
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