人如果太在意別人會怎麼想，就會壓抑自已的想法和創意。 , t& b N- Y6 h7 ^# ]+ Q
壓抑會產生心理病變，會令你失去調適的能力，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 L2 P* o& _) Y& v; h! O0 R, @
特別是緊要關頭，需要你做出決定性的回應時，會像發不動的汽車，
% d$ m# r# D: r9 x( k8 R, h令你有行不得也的慨嘆。我觀察人的適應能力，/ U) h4 Q& V! c+ Y3 `
越是在意別人的觀感，越會對自已沒有信心；. i- M1 a; H: h M0 m3 j
越在意別人怎麼想，越容易使自已的缺點變成嚴重負擔。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 c+ u# ?9 O: B: k8 J4 K3 \
我知道，人必須了解它，人會變得剛愎自用，少一點知人的靈嗅。
" @, `; x. W# M# I7 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但如果你太介意別人的想就會失去伸展自我的機會，
% z3 t* S9 M0 y2 S5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 \0 t. ?6 b" L8 y: q$ E
那麼這個心結將成為壓抑創意和破壞健康的元凶。
/ i q' v% c0 z1 _' [' H# g4 y' Ptvb now,tvbnow,bttvb美國已逝的科學奇才費曼(Richard Feyman 1918-1988)4 E: y/ u* h+ X
曾經說過一段自已的故事，他的妻子(他暱稱她貓咪)一向很開朗，
6 z; T: b* l9 q1 `7 j總有玩不完的花招，增添生活中不少情趣，公仔箱論壇+ |$ @ m2 E/ b
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在朋友中傳為佳話。費曼在普林斯頓時，, r4 P0 @9 {7 ]+ @8 i
有一天接到一盒妻子寄來的鉛筆，上面鑲著金色的字：' X9 t; ?6 {1 o- R, Z. o* Y
「理查親親！我愛你。貓咪。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 T+ @5 S% A+ Y
費曼覺得這禮物是很好，但是鑲上一句親暱的話，
1 }9 N) g7 z, P+ J2 Y如果跟教授或朋友討論問題，若留在別人桌子上，別人會怎麼想呢？
/ |0 l' B# [4 ]! L P) Y他不好意思用這些筆。可是當時物質缺乏，捨不得浪費，6 ]! u3 z* e' K' i, U' p
所以刮掉一隻鉛筆的字來用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( L2 H5 k$ K1 p" @' L
第二天上午，費曼又收到一封妻子寫來的信， H8 G) c9 m" _
F" c& p/ r- w6 }3 R& f0 A- y, g5.39.217.76一開頭就寫著：「想把鉛筆上的名字刮掉嗎？這算什麼？公仔箱論壇# A/ L0 ~" ]1 }' s
你難道不以擁有我的愛為榮嗎？」然後是大寫字體寫著：
% i0 Q: t) Q6 T5 h: ztvb now,tvbnow,bttvb「你管別人什麼想。」公仔箱論壇6 W0 G# v. l1 L% U3 W! V/ d8 L
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這段話大大感動了費曼，後來他寫了一本書，5.39.217.76 k/ [/ S ~( N0 c
記述著他們的感情、生活軼事和他自已在科學上的重大突破，
9 T" ?) F( J: O: _8 H8 U6 a# |) U就用「你管別人怎麼想」當書名。 v6 F# Z8 }0 l& d4 d5 v
作為一位諮商工作者，我很早就注意到；
' j( N l d' y$ w& |在意別人的評價，往往會在別人的逢迎誇獎中作出錯誤的決定，5.39.217.76/ P; F ]9 \4 z& q
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也會在別人的口誅筆伐中潰不成軍。
: z! W. y9 s4 Q- U& q! }$ ~這樣的人無法堅持自已的卓見和判斷。5.39.217.76 C: {' U$ {- }5 g1 n
p' Y7 i* O9 }; p公仔箱論壇不過，更嚴重的是，太在意別人怎麼想的人，心理壓力總是過大。5.39.217.765 o+ ?; L7 P3 j/ F8 Y8 y
8 H) o9 i! J4 n- g3 }8 f" e5.39.217.76他每天面對著十目所視十手所指的壓力，# }# p1 k! E7 X: c- G" ?0 ^" v8 P% }
總覺得別人時時刻刻都在注意自已的缺失。3 f7 c" N, ?/ X: l S4 k
& R, N% J* p* j" C這使得一個人變得退縮，失去積極主動的活，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ~; g* O- q; Q3 y5 T- X1 E/ X4 F
當然連他的創意和主動性都會喪失。- Y T Z- R7 ~" a* f2 m( X
這種畏縮是學習得來的，許多師長和父母經常對孩子說：5.39.217.765 _) K8 N- ~, `! J# ^
「羞羞臉！你看別人會怎麼想？」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 O3 ~; [8 r, {; E& u8 Y% V
2 E8 _/ A& U# X( ^+ | R次數多了，就會養成張首張尾的習慣。5.39.217.76" x; A: R0 \# x4 h" N
尤其在日常言行上，稍不恰當，tvb now,tvbnow,bttvb, V( H& Y0 D- `2 E, v
就以別人會笑話來壓抑孩子、批判孩子，
# Q3 n: H4 j0 E: o+ |tvb now,tvbnow,bttvb卻會造成嚴重的心理困擾。你只能就事實去告知孩子不當之點，3 f" A" r8 r" b$ ~ J
要求他改進，或幫助他建立新行為，但不能拿別人來批判他，
+ [4 ~" R9 T4 u% D/ {% ^3 @, q5.39.217.76而造成屈辱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ v# _6 u. u* u5 Z/ O
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有一位兒童，他常常張著大嘴巴。父母親覺得不好看，
" ?; U' y# \: {) S+ N: [$ @0 }6 h5.39.217.76就常常指責他，「你這模樣，別人都會笑話你的！」
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這孩子來作諮商時，不留神還是張著口，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, [9 v [, M+ h9 t5 S: G
但卻因為長期被批評壓抑而造成交友困難，和懼學症來尋求協助。
- ~5 z& [: R- h1 Y. k* ftvb now,tvbnow,bttvb另有一個孩子，因為父親常指責他功課不好，
' i6 {2 u0 j5 Y公仔箱論壇在親戚朋友面前毫不留情的數落他，以致不敢會見親友。tvb now,tvbnow,bttvb$ M. J3 O) t+ y" m. n6 q
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有一次，一位年輕人來找我諮商：他患有口吃，0 t" n4 B1 d; g! k
尤其在家人面前說話，如頭更是打結。
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( {! h. g1 C* V- }0 H! P他回憶說：「我在國中時說話情有口吃，老師要我多練習，' V* C; p/ t+ U0 G! E
所以常要我上台講話。我越是在意口吃，口吃就越嚴重。tvb now,tvbnow,bttvb$ u2 q% ~ _2 w3 B' @0 ~7 M! z' Q
現在我在一家公司擔任行銷工作，常常為口吃而憂惱。
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. _& ~; A+ J. ?: L, v/ r上個星期，我向老闆作報，簡直說不出話來，羞死了。」8 _- \0 C, R( P8 `
經過仔細了解，確定他不是生理因素，於是我說：
2 ~# A* f4 l2 K, g) q6 ?: a; R. RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ g* V# o8 E' y9 H1 }「你這個毛病我也沒辦法，除非你老實當一位口吃的推銷員。」
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5 T& @2 M8 j& ftvb now,tvbnow,bttvb我接著仔細為他說明：「要接受自已口吃的現實，
/ K0 w0 ~/ P; g& ?% H) J毫無張懼地表現自已是一位口吃的推銷員，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* r2 F! P! h5 b; r7 x% N
+ a6 s0 V6 Z7 T6 J; z& A* U* ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。然後培養一些你在業務工作上的優點，
# X6 Y, B% t0 u/ e# HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。例如熱忱、自信、關懷等等，把它結合成你的特殊性和個體性。
( |- r; y" V' O1 b( D9 U/ {讓許多人知道你，在商界裡反而引起別人對你的矚目，
7 Q8 M. d7 y/ n- \1 mtvb now,tvbnow,bttvb
- h$ [ O9 @. l3 u! Y化缺點為助力。」
7 m& C$ c: D0 _1 N! o; b* f: a我對他仔細解釋，目的是要建構一個全新的態度：公仔箱論壇* ]( j% h7 U& u$ a# E: v
他不再介意別人對他的看法。
0 k4 c6 s5 A4 u) g; ~+ ~& Ctvb now,tvbnow,bttvb
' E2 o- f# m8 k% z( C1 z% B1 r6 Otvb now,tvbnow,bttvb他開始學習接納自已；坦然表現自已是一位有價值的口吃推銷員。tvb now,tvbnow,bttvb( U) D) Q" B6 ]. k- v, q1 a' i" q' d
/ H1 T6 |% L! i! N+ w" g4 W他不再為口吃而煩心，口吃這件事就再也不構成障礎。
1 |: ^0 }1 m: x' k \7 Otvb now,tvbnow,bttvb經過幾個月，口吃的狀況真的紓緩下來。
; E) E( \5 o, H9 g$ s1 K7 o F- ptvb now,tvbnow,bttvb人有一種矛盾意向，你越怕的事它就越成為困擾。+ J) m& Q3 K6 n2 k
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反之，你處處泰然，把它表現出來給別人看看它有多厲害，5.39.217.760 [- J( e, Z' i+ a" O$ [" [
卻反而減輕其症狀。公仔箱論壇, t$ c% O) Z/ b3 L$ c; {8 E' M9 ]
' k) y, f- k4 O0 h/ `* }4 W. r公仔箱論壇由此可知，越是處之自然的，也就越不會產生病。
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" `# U; k' A/ ?, ^公仔箱論壇越想隱藏自已的弱點，就越會構成焦慮和緊張，而強化了症狀和困擾。6 K& G/ s, I5 L1 u8 _' x' t! [; Z2 W
我們要有正確的教育觀念：父母和師長當然要指正孩子的錯，
2 i; u, Y: P, G9 N$ Z3 i' \5.39.217.76但不能因錯誤而羞辱他。
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我們應多發現孩子的優點，從而建立他的自信，* ^+ k, I. y: j+ T/ P# I6 b
不要處處挑剔其缺點，以致懼怕畏縮，5.39.217.76% r Y2 ~' S* j4 B
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更而造成心理上的懼怕、畏縮和困擾。
3 n' T# x4 w6 A2 x- j/ v6 K1 ]3 N4 L" vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。請注意！了解別人會怎麼想是正確的，
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但如果太在意別人怎麼想，就會產生麻煩。 |
發表於 2012-12-14 03:45 AM
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