人如果太在意別人會怎麼想，就會壓抑自已的想法和創意。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* K: V1 L, r: Z1 l
壓抑會產生心理病變，會令你失去調適的能力，
D4 R; {8 X4 o特別是緊要關頭，需要你做出決定性的回應時，會像發不動的汽車，tvb now,tvbnow,bttvb. B% y6 y7 t: R& _9 o: L$ h9 z" ?
令你有行不得也的慨嘆。我觀察人的適應能力，
& d- W% S) i! y" w越是在意別人的觀感，越會對自已沒有信心；
1 P2 b0 u6 Y' H+ g8 p/ `4 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。越在意別人怎麼想，越容易使自已的缺點變成嚴重負擔。; g) n: `+ s$ s
我知道，人必須了解它，人會變得剛愎自用，少一點知人的靈嗅。
. c( U! I6 O! c7 z) _/ W7 o但如果你太介意別人的想就會失去伸展自我的機會，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% s9 C# q2 \4 X2 y
k% h0 k" p/ c. _0 ?公仔箱論壇那麼這個心結將成為壓抑創意和破壞健康的元凶。公仔箱論壇, i# e; Q" o- O
美國已逝的科學奇才費曼(Richard Feyman 1918-1988)tvb now,tvbnow,bttvb. Y( B- H" n2 i1 L2 S2 ~
曾經說過一段自已的故事，他的妻子(他暱稱她貓咪)一向很開朗，
/ x% t, K. M* i; V) Z公仔箱論壇總有玩不完的花招，增添生活中不少情趣，
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在朋友中傳為佳話。費曼在普林斯頓時，tvb now,tvbnow,bttvb9 P. _0 }8 T) A" i& {
有一天接到一盒妻子寄來的鉛筆，上面鑲著金色的字：tvb now,tvbnow,bttvb8 r6 C8 X( D1 W, v# X3 h* l/ ^# E
「理查親親！我愛你。貓咪。」
9 ~4 ~! F+ A) E- M; q費曼覺得這禮物是很好，但是鑲上一句親暱的話，公仔箱論壇1 [# c. {& Z5 K' P0 N6 @9 m# X* ~
如果跟教授或朋友討論問題，若留在別人桌子上，別人會怎麼想呢？
) Z+ T- f0 w& B" U! F8 S+ x4 i' n5.39.217.76他不好意思用這些筆。可是當時物質缺乏，捨不得浪費，
' j( z! l# F @, j g5 Qtvb now,tvbnow,bttvb所以刮掉一隻鉛筆的字來用。公仔箱論壇6 l1 _' W- d9 q! ~
第二天上午，費曼又收到一封妻子寫來的信，5.39.217.762 }( ~& I2 r: \- n
* o1 Q- ~; x& U# @一開頭就寫著：「想把鉛筆上的名字刮掉嗎？這算什麼？5.39.217.768 y: P# Q$ V6 l: l9 A
你難道不以擁有我的愛為榮嗎？」然後是大寫字體寫著：. n* |+ P7 B6 u0 m
「你管別人什麼想。」+ ?. Y8 K, n5 q- A4 _2 {
, @" O' D% S* l這段話大大感動了費曼，後來他寫了一本書，公仔箱論壇- w( p3 C* r; n1 @- ?* N
記述著他們的感情、生活軼事和他自已在科學上的重大突破，
, P4 E" }+ I5 e: u5 ?& \就用「你管別人怎麼想」當書名。5.39.217.762 u1 }" T& r1 v" m
作為一位諮商工作者，我很早就注意到；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, P: M7 ^8 z7 k7 _% v' X/ g
在意別人的評價，往往會在別人的逢迎誇獎中作出錯誤的決定，公仔箱論壇- \# s* h" e, @. K, v- u) K" P, k
& K1 T H% b, \2 B4 w# w公仔箱論壇也會在別人的口誅筆伐中潰不成軍。
2 X3 N0 p* l2 X% `( K$ r' v. C5.39.217.76這樣的人無法堅持自已的卓見和判斷。
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不過，更嚴重的是，太在意別人怎麼想的人，心理壓力總是過大。tvb now,tvbnow,bttvb) O! x& B/ @7 V; u; C
4 r( { |3 a, g% I0 j7 Z" _tvb now,tvbnow,bttvb他每天面對著十目所視十手所指的壓力，
& g/ n6 c* Y% Y/ @, u* I公仔箱論壇總覺得別人時時刻刻都在注意自已的缺失。, c' N. Z0 c6 \7 s
+ T5 B& W1 n) y# F! Y公仔箱論壇這使得一個人變得退縮，失去積極主動的活，
4 u8 ]( Q8 i& g5 e- H% w, B' |5.39.217.76當然連他的創意和主動性都會喪失。
* M. |9 t- e) q5 t- o# |這種畏縮是學習得來的，許多師長和父母經常對孩子說：
; u/ l* d4 t( j& Y7 |5.39.217.76「羞羞臉！你看別人會怎麼想？」9 f+ ~% x2 F9 g4 M4 S
' s- p) T7 z- A1 ~, f9 l7 z( d公仔箱論壇次數多了，就會養成張首張尾的習慣。tvb now,tvbnow,bttvb6 H5 v5 U, k$ Q. Y5 y2 [, d
尤其在日常言行上，稍不恰當，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ]$ g" U+ L5 r4 O
就以別人會笑話來壓抑孩子、批判孩子，tvb now,tvbnow,bttvb/ C' [4 ^. U8 c# x7 q, @; b6 ^
卻會造成嚴重的心理困擾。你只能就事實去告知孩子不當之點，
" j, }2 ~* Q! k r- |& X要求他改進，或幫助他建立新行為，但不能拿別人來批判他，
7 x" ?4 {/ I) R& U- w8 l- M6 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而造成屈辱。
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4 W8 Y; t4 P) ] M4 H/ B* t# \* r' y5.39.217.76有一位兒童，他常常張著大嘴巴。父母親覺得不好看，
0 } i/ \/ Q4 c" h5 @8 ^5 ]就常常指責他，「你這模樣，別人都會笑話你的！」
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. f8 A D$ ^5 ^6 C5.39.217.76這孩子來作諮商時，不留神還是張著口，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% v& Q6 j# B. F' ?# ?( F( W
但卻因為長期被批評壓抑而造成交友困難，和懼學症來尋求協助。
' }/ d% w; L( N$ V' r- H$ o" s另有一個孩子，因為父親常指責他功課不好，% f- h7 E; J' W' @* K8 w8 m
在親戚朋友面前毫不留情的數落他，以致不敢會見親友。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( B9 X7 n' C$ y' Q5 z8 X) H
) ~: N! t# `$ c) o; U9 {有一次，一位年輕人來找我諮商：他患有口吃，
. [: i6 P( \% H! u, k* n尤其在家人面前說話，如頭更是打結。
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他回憶說：「我在國中時說話情有口吃，老師要我多練習，tvb now,tvbnow,bttvb- O/ J U' }! K
所以常要我上台講話。我越是在意口吃，口吃就越嚴重。
5 E( |5 q' _$ Z1 G' g3 _2 |+ t kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現在我在一家公司擔任行銷工作，常常為口吃而憂惱。tvb now,tvbnow,bttvb g/ [8 f+ J1 c+ B" U$ x" T: _9 ]
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上個星期，我向老闆作報，簡直說不出話來，羞死了。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) a. q* D5 E1 m
經過仔細了解，確定他不是生理因素，於是我說： C: j5 G4 P) `! s$ [7 b0 S8 F6 m; A
+ \" ?) u$ _" f/ Z「你這個毛病我也沒辦法，除非你老實當一位口吃的推銷員。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* e# x! R, G u; h! K8 T5 G- Y
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我接著仔細為他說明：「要接受自已口吃的現實，
5 k& L7 w5 [5 Ytvb now,tvbnow,bttvb毫無張懼地表現自已是一位口吃的推銷員，: Z0 m: Z2 X2 P4 E7 p
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然後培養一些你在業務工作上的優點，
+ s: Q7 _( x( N1 Q) n5.39.217.76例如熱忱、自信、關懷等等，把它結合成你的特殊性和個體性。
" m( l+ }+ k: H3 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。讓許多人知道你，在商界裡反而引起別人對你的矚目，
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) w+ J9 \9 ~9 s3 H. }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。化缺點為助力。」
0 y* E$ d; y9 N2 l* {* W公仔箱論壇我對他仔細解釋，目的是要建構一個全新的態度：
1 }) [3 b- A$ Mtvb now,tvbnow,bttvb他不再介意別人對他的看法。
) V" r7 o: _& F' `) Z( Z公仔箱論壇
{" j- u) Y! H1 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他開始學習接納自已；坦然表現自已是一位有價值的口吃推銷員。
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他不再為口吃而煩心，口吃這件事就再也不構成障礎。
& V) k8 b6 Y, g* X4 itvb now,tvbnow,bttvb經過幾個月，口吃的狀況真的紓緩下來。tvb now,tvbnow,bttvb; r' @. i! v6 |$ M4 _4 C
人有一種矛盾意向，你越怕的事它就越成為困擾。5.39.217.76 H; G0 R0 F9 a, b' s+ o, n8 F x+ D
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! D% e6 k* h7 R8 J1 C反之，你處處泰然，把它表現出來給別人看看它有多厲害，
6 x. F) X5 P$ I1 k# O( ^1 Utvb now,tvbnow,bttvb卻反而減輕其症狀。5.39.217.76. }/ K+ h+ B" _" L4 }
K. o4 K3 w& d9 m) |0 h- B1 h由此可知，越是處之自然的，也就越不會產生病。
+ s# P1 ~4 \5 Y# I! m9 r( L7 y: B, ]5 {
! Y1 p: p- i; n. ?2 E9 L越想隱藏自已的弱點，就越會構成焦慮和緊張，而強化了症狀和困擾。
+ T% G% I7 {" a; W& ?3 q) ?tvb now,tvbnow,bttvb我們要有正確的教育觀念：父母和師長當然要指正孩子的錯，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, `% O/ f) O" M" _' S; B
但不能因錯誤而羞辱他。
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! U* _# V9 v( K5.39.217.76我們應多發現孩子的優點，從而建立他的自信，
6 F9 w2 {/ G+ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不要處處挑剔其缺點，以致懼怕畏縮，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, \7 I' n- s- r* o0 t% |
tvb now,tvbnow,bttvb4 ]/ h5 Q7 J! g- A
更而造成心理上的懼怕、畏縮和困擾。
) R+ l1 X) r2 ?, X9 F! ?* G+ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。請注意！了解別人會怎麼想是正確的，
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但如果太在意別人怎麼想，就會產生麻煩。 |
發表於 2012-12-14 03:45 AM
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