人如果太在意別人會怎麼想，就會壓抑自已的想法和創意。
1 _/ J- z( l- Y# G5.39.217.76壓抑會產生心理病變，會令你失去調適的能力，$ P% P8 K _3 K) I( @" E
特別是緊要關頭，需要你做出決定性的回應時，會像發不動的汽車，公仔箱論壇& Q% D# E# |' q9 M9 s) q
令你有行不得也的慨嘆。我觀察人的適應能力，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& A& w6 ?9 q. i+ t) B! A
越是在意別人的觀感，越會對自已沒有信心；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 l: e& i5 Q5 A* ~; @: |5 }7 Z
越在意別人怎麼想，越容易使自已的缺點變成嚴重負擔。
1 X& y8 I: d# y) `8 |$ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我知道，人必須了解它，人會變得剛愎自用，少一點知人的靈嗅。
1 a- A$ N/ m" Q5 }4 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但如果你太介意別人的想就會失去伸展自我的機會，
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! I- o3 u) l( T: \公仔箱論壇那麼這個心結將成為壓抑創意和破壞健康的元凶。9 V% | U$ U# y; [6 L% m
美國已逝的科學奇才費曼(Richard Feyman 1918-1988)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; j4 p1 w8 G. J+ l# x' X7 U
曾經說過一段自已的故事，他的妻子(他暱稱她貓咪)一向很開朗，
# c9 x H0 ~) e7 r( B總有玩不完的花招，增添生活中不少情趣，
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在朋友中傳為佳話。費曼在普林斯頓時，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 v* h2 {+ [/ ^* ~; Y3 \
有一天接到一盒妻子寄來的鉛筆，上面鑲著金色的字：
! C* J9 r" Z& }5 [5.39.217.76「理查親親！我愛你。貓咪。」
1 ]1 x# M+ i) {# K" I; M費曼覺得這禮物是很好，但是鑲上一句親暱的話，公仔箱論壇* O. k' E% {. Y, U' O0 ?0 _
如果跟教授或朋友討論問題，若留在別人桌子上，別人會怎麼想呢？5.39.217.76& K. E8 v) R% Q5 e/ s# a. [( @
他不好意思用這些筆。可是當時物質缺乏，捨不得浪費，公仔箱論壇9 C& z# X: Q7 H
所以刮掉一隻鉛筆的字來用。7 V. z2 K" h$ D- }5 u% `" I9 b
第二天上午，費曼又收到一封妻子寫來的信，1 p6 H+ P+ g% `+ {. h9 E. T
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一開頭就寫著：「想把鉛筆上的名字刮掉嗎？這算什麼？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ~7 u6 ~- e P7 N( `! s
你難道不以擁有我的愛為榮嗎？」然後是大寫字體寫著：tvb now,tvbnow,bttvb# U9 r' z0 } k. a( P( V+ D
「你管別人什麼想。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ L" @0 {; Q) s, m C7 ~- [# N
8 @8 K: \% a! F* i; i5.39.217.76這段話大大感動了費曼，後來他寫了一本書，
1 }+ J! [$ @) u; g4 n5.39.217.76記述著他們的感情、生活軼事和他自已在科學上的重大突破，
5 w+ U1 O6 \: O7 s# \就用「你管別人怎麼想」當書名。
# R2 h) N* y$ C1 p2 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作為一位諮商工作者，我很早就注意到；
' V# R. C5 F- i l/ C# v1 q% O在意別人的評價，往往會在別人的逢迎誇獎中作出錯誤的決定，) l3 |7 U6 J5 d5 |
/ m o2 U' m! |' b& n5.39.217.76也會在別人的口誅筆伐中潰不成軍。
0 U: e# L2 g8 Y8 X公仔箱論壇這樣的人無法堅持自已的卓見和判斷。
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: |6 R9 M( J$ i8 k2 x! Rtvb now,tvbnow,bttvb不過，更嚴重的是，太在意別人怎麼想的人，心理壓力總是過大。
. [) g2 n! Q/ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ^- P. ~' C. @7 V
他每天面對著十目所視十手所指的壓力，5.39.217.76* x/ q+ [! {7 R2 q
總覺得別人時時刻刻都在注意自已的缺失。
T) ]9 z$ L$ f$ {3 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 ]( j" q9 y: j% f$ ~" f這使得一個人變得退縮，失去積極主動的活，
) \, A9 u/ _$ R5 g( |8 i, }6 L8 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當然連他的創意和主動性都會喪失。
) H8 |2 H! u' H: x/ f2 V6 W+ f' o這種畏縮是學習得來的，許多師長和父母經常對孩子說：
5 R9 D1 p6 _/ _) W5 ^公仔箱論壇「羞羞臉！你看別人會怎麼想？」tvb now,tvbnow,bttvb9 @( D3 a! L& n, i
3 _+ G. J8 f! u次數多了，就會養成張首張尾的習慣。4 h5 ~; e: n1 W0 i! F0 M
尤其在日常言行上，稍不恰當，tvb now,tvbnow,bttvb' {% t7 S7 X# ]! ? ?$ i% C
就以別人會笑話來壓抑孩子、批判孩子，
- _# g8 Q% a6 F% j: x j4 \卻會造成嚴重的心理困擾。你只能就事實去告知孩子不當之點，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, l5 D# L7 g4 x9 I- o( [, \+ B
要求他改進，或幫助他建立新行為，但不能拿別人來批判他，
% ^3 c: d* C+ P5 E& ]5.39.217.76而造成屈辱。tvb now,tvbnow,bttvb; F8 n8 V7 i3 v! n
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有一位兒童，他常常張著大嘴巴。父母親覺得不好看，7 u( R. T8 F! W. S* T1 n' r
就常常指責他，「你這模樣，別人都會笑話你的！」4 B3 `8 P8 [- a% ?' Z6 e
* x5 v6 x/ g1 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這孩子來作諮商時，不留神還是張著口，tvb now,tvbnow,bttvb; e7 W! `5 g. K+ i; k" Q$ N
但卻因為長期被批評壓抑而造成交友困難，和懼學症來尋求協助。5.39.217.765 K# c' ]) D u c/ R J" q
另有一個孩子，因為父親常指責他功課不好，
/ T0 m f: v' Y+ P: }5.39.217.76在親戚朋友面前毫不留情的數落他，以致不敢會見親友。- u1 i! k3 K M( e( n7 E. w4 V1 T
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有一次，一位年輕人來找我諮商：他患有口吃，. g+ ~" H# y4 U9 Q1 B- G) @
尤其在家人面前說話，如頭更是打結。
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他回憶說：「我在國中時說話情有口吃，老師要我多練習，公仔箱論壇. W3 W+ @2 \9 p* G0 E# j# O
所以常要我上台講話。我越是在意口吃，口吃就越嚴重。公仔箱論壇 e- s2 B- I) d* X( Y
現在我在一家公司擔任行銷工作，常常為口吃而憂惱。
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上個星期，我向老闆作報，簡直說不出話來，羞死了。」
4 `% _' L0 N% v0 r! M5 [& y. R經過仔細了解，確定他不是生理因素，於是我說：
; K' [# |1 I$ }. L4 s x3 p, d: a2 F7 ?tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: k2 ^+ r1 D2 e: |
「你這個毛病我也沒辦法，除非你老實當一位口吃的推銷員。」公仔箱論壇) v+ f8 b$ j6 d" s- M9 Y0 ^- V
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我接著仔細為他說明：「要接受自已口吃的現實，
# ~8 [. X9 q7 b% N: wtvb now,tvbnow,bttvb毫無張懼地表現自已是一位口吃的推銷員，# L$ a8 t/ a8 f0 R9 C
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然後培養一些你在業務工作上的優點，
5 A1 H" W8 t) [: U. H: ^ M# ~5.39.217.76例如熱忱、自信、關懷等等，把它結合成你的特殊性和個體性。
8 E6 P* y. ?/ e& Mtvb now,tvbnow,bttvb讓許多人知道你，在商界裡反而引起別人對你的矚目，3 m* ]9 S) K U( e
) m4 n$ A% ^+ H# B化缺點為助力。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ?. z+ ?: T7 Z
我對他仔細解釋，目的是要建構一個全新的態度：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ A- T; N+ }8 |, C( T- {% T
他不再介意別人對他的看法。
$ [. R* c( [9 ~% sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* s9 {& G) D0 t# `3 p- ]5 m: ]他開始學習接納自已；坦然表現自已是一位有價值的口吃推銷員。公仔箱論壇1 j r% |( w o, ~6 M/ x
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他不再為口吃而煩心，口吃這件事就再也不構成障礎。公仔箱論壇4 `& f8 J. {- X7 _' U. _8 ~4 o
經過幾個月，口吃的狀況真的紓緩下來。5.39.217.76( Y% s, x1 C) o. { D: i1 ]/ Q
人有一種矛盾意向，你越怕的事它就越成為困擾。/ f: X I) R, u% F
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5 b- U) w8 l1 G反之，你處處泰然，把它表現出來給別人看看它有多厲害，5.39.217.762 ]' E" X" l* `' A$ m
卻反而減輕其症狀。( R; \: X3 u. j1 D
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由此可知，越是處之自然的，也就越不會產生病。
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越想隱藏自已的弱點，就越會構成焦慮和緊張，而強化了症狀和困擾。
' T$ ~6 m/ ~$ B8 V' o, u6 k$ ]5.39.217.76我們要有正確的教育觀念：父母和師長當然要指正孩子的錯，公仔箱論壇+ ^/ c6 V4 H. u, _0 ?
但不能因錯誤而羞辱他。
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$ g8 P8 i3 s% B* ~) @, e7 L我們應多發現孩子的優點，從而建立他的自信，
: P9 C, w" v" M公仔箱論壇不要處處挑剔其缺點，以致懼怕畏縮，' s1 F2 z/ F# ?1 l a7 O
7 C# P- A8 F2 W" M5 o公仔箱論壇更而造成心理上的懼怕、畏縮和困擾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 l+ i- U1 q8 Y6 i+ Y
請注意！了解別人會怎麼想是正確的，
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- u+ j q! s: s; I% H: D' G9 o/ R公仔箱論壇但如果太在意別人怎麼想，就會產生麻煩。 |
發表於 2012-12-14 03:45 AM
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