误区1∶喝果汁可以代替吃水果tvb now,tvbnow,bttvb' Z- ~7 E9 H: G+ K; Z6 U6 f
4 T1 N; E6 }. c& h8 s; L. U5 O果汁的确是最接近鲜水果，但喝果汁并非能代替吃水果。当水果压榨成果汁时，果肉和膜被去除了，在这过程中所有的维他命也会减少；另外，水果中的植物纤维有益健康，但在榨汁时，这些纤维也被剔除了。5.39.217.763 K8 p4 G, q! f# G, g j
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误区2∶果汁类饮料可以代替白开水tvb now,tvbnow,bttvb0 m5 S6 c* v) V0 h* w8 }
7 u7 r2 d' J4 P' D9 {% A5.39.217.76市场上所卖的果汁类饮料中，或多或少会加入添加剂，如大量饮用，对肠胃产生不良刺激，还会增加肾脏过滤的负担。; ^, z" W% |3 X3 j
+ t2 v- a: v2 W) l) b# n7 a误区3∶果汁喝得越多越好5.39.217.76& S m8 j; |/ r9 w1 _) J0 D
4 L5 Q G7 C0 s7 Xtvb now,tvbnow,bttvb由於果汁中大量的果糖不能完全被人体吸收，而是从肾脏排出，长期过量饮用，可能导致肾脏病变，产生一种称作“果汁尿”的病症。另外，过多摄取果糖会引起消化不良的现象。5.39.217.76; Y8 x5 m! X' f" h
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误区4∶药物和果汁同服
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7 x; F# o* }. \/ Y* ?tvb now,tvbnow,bttvb果汁中含有大量维他命，呈酸性，如将一些不耐酸或硷性药物与果汁同服，不仅会降低药效，还会引起不良反应，对病人健康不利。 |
發表於 2007-12-30 12:39 PM
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