你是不是也有这些习惯
: o+ u: L* k. r. x" H; z公仔箱論壇公仔箱論壇7 }; g+ t% o0 d
（１）起床先叠被
) @4 i+ [' F M3 u# _tvb now,tvbnow,bttvb人体本身─也是一污染源，在一夜的睡眠中，人体的皮肤会排出大量的水蒸气，使被子不同程度地受潮...TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% G. B w" V V% G) p$ }, S3 u
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化学物质有145种，从汗液中蒸发的化学物质有151种。
6 g2 R6 _) W6 K7 F6 s6 Z被子吸收或吸附水分和气体，如不让其散发出去，
: e) o7 M$ d6 ~6 d起床就立即叠被，易使被子受潮及受化学物质污染。公仔箱論壇% I) X. h! V) b6 f
; f4 o' h- C/ M/ O1 n# f; G$ h（２）不吃早餐\r
: R5 _1 [1 j: C" M v# o i5.39.217.76不吃早餐的人则通常饮食无规律，容易感到疲倦，头晕无力，天长日久就会造成营养不良、贫血、抵抗力降低，并会产生胰、胆结石。
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（３）饭后松裤带
) m; [# E5 |* ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。饭后松裤带可使腹腔内压下降，消化器官的活动与韧带的负荷量增加，从而促使肠子蠕动加剧，易发生肠扭转，使人腹胀、腹痛、呕吐，还容易患胃下垂等病。
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6 n$ M) E6 \/ g/ R) O公仔箱論壇（４）饭后即睡5.39.217.768 a9 [6 n; o0 g. Z3 k
饭后即睡会使大脑的血液流向胃部，由于血压降低，大脑的供氧量也随之减少，造成饭后极度疲倦，易引起心口灼热及消化不良，还会发胖。5.39.217.764 Z8 C% l4 L1 B7 m4 A/ i5 g8 ~
如果血液原已有供应不足的情况，饭后倒下便睡，这种静止不动的状态，极易招致中风。
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R6 l, n% ]/ X. Q: n5.39.217.76（５）饱食( x) }( t7 D2 r0 Y! @
饱食容易引起记忆力下降，思维迟钝，注意力不集中，应激能力减弱。经常饱食，尤其是过饱的晚餐，因热量摄入太多，会使体内脂肪过剩，血脂增高，导致脑动脉粥样硬化。
" |$ V" c# _- h* L, u- I5 ]还会引起一种叫“纤维芽细胞生长因子”的物质在大脑中数以万倍增长，这是一种促使动脉硬化的蛋白质。& z0 ?: q6 F$ Z7 f
脑动脉硬化的结果会导致大脑缺氧和缺乏营养，影响脑细胞的新陈代谢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: v1 O7 K$ l1 v0 F4 a
经常饱食，还会诱发胆结石、胆囊炎、糖尿病等疾病，使人未老先衰，寿命缩短。
3 x& h8 A$ B& ftvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 l) g6 Y8 o! n+ G- X9 _( } B- D
（６）空腹吃糖
' u% i: S0 F# w% n7 p越来越多的证据表明，空腹吃糖的嗜好时间越长，对各种蛋白质吸收的损伤程度越重。由于蛋白质是生命活动的基础，因而长期的空腹吃糖，更会影响人体各种正常机能，使人体变得衰弱以致缩短寿命。公仔箱論壇2 o8 s' d5 K; M+ d
/ ]. a6 D1 ?4 A" c a R2 t+ jtvb now,tvbnow,bttvb（７）吃太咸的食物公仔箱論壇 |* X) F0 |# a+ g" h6 K3 N
钠在人体内滞留，容易形成或加重高血压和心脏病。
( z# v- a8 V8 s% n; gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb; v' x# I, q7 |) l. ^
（８）留胡子公仔箱論壇+ l; U4 u4 W4 |" @6 w( q9 p+ O) G' y
胡子具有吸附有害物质的性能。5.39.217.767 R' b8 l& } E, S
当人吸气时，被吸附在胡子上的有害物质就有可能被吸入呼吸道内。
" D1 o. N# \/ s6 N/ F0 I据对留有胡子的人吸入的空气成分进行定量分析，发现吸进的空气中含有几十种有害物质，其中包括酚、甲苯、丙酮、异戊问二烯等多种致癌物，留有胡子的人吸入的空气污染指数，是普通空气的4.2倍。
2 H9 ]5 ^7 \# y- o. r% i如果下巴有胡子，又留八字胡其污染指数可高达7.2倍，再加上抽烟因素，污染指数将高达普通空气的50倍。
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5 ]2 U0 g) n/ {7 W3 X5.39.217.76（９）跷二郎腿公仔箱論壇4 P2 e) t7 ?8 u7 {6 c' w" P( S0 d
跷二郎腿会使腿部血流不畅，影响健康。
; ^# t8 \4 y/ ~1 m' x5.39.217.76如果是静脉瘤、关节炎、神经痛、静脉血栓患者，翘腿会使病情更加严重。尤其是腿长的人或孕妇，很容易得静脉血栓。5.39.217.76+ `# O3 y6 H. o
/ j' R$ J( h# f) d! G. |公仔箱論壇（１０）眯眼看东西、揉擦眼睛tvb now,tvbnow,bttvb8 s4 p. n: x" h; u$ ~
眯眼看东西，眼角易出现鱼尾状皱纹。tvb now,tvbnow,bttvb" A; }1 S: {. ^4 E/ O4 P5 ^+ n
习惯性眯眼还可使眼肌疲劳、眼花头疼。6 B9 v Z6 s5 j1 X# z
揉眼时，病菌会由手部传染眼睛，导致发炎、睫毛折断或脱落。
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（１１）强忍小便5.39.217.76* i ~, I. D4 T$ K1 ]
强忍小便有可能造成急性膀胱炎，出现尿频、尿疼、小腹胀疼等症状。tvb now,tvbnow,bttvb# R* w; B6 C1 h! S7 [, h" n* ]) B
美国科学家发布的一份研究报告指出，有憋尿习惯的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。憋尿时，膀胱贮存的尿液不能及时排出，形成人为的尿潴留。如经常憋尿，就会使括约肌和逼尿肌常常处于紧张状态；如果憋尿时间过长，膀胱内尿量不断增加，还会使内压逐渐升高，时间长了就会发生膀胱颈受阻症状，造成排尿困难、不畅，或漏尿、尿失禁等毛病。公仔箱論壇% J0 q9 t; |5 P" ]7 ]2 a
在尿潴留时还易引起并发感染和结石，严重时还影响肾功能。
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2 p' U8 c' r/ B& Q V$ O1 |+ w9 v公仔箱論壇（１２）伏案午睡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ~0 W( I; ^2 X6 r; ~
一般人在伏案午睡后会出现暂时性的视力模糊，原因就是眼球受到压迫，引起角膜变形、弧度改变造成的。tvb now,tvbnow,bttvb) g6 e: r) o! h. N5 X1 V
倘若每天都压迫眼球，会造成眼压过高，长此下去视力就会受到损害。
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3 D! T' { X0 A2 I" ?5.39.217.76（１３）俯睡(趴着睡)
; _ Q# f. Y# A8 e3 w0 T& s俯睡使脊柱弯曲,增加肌肉及韧带的压力，使人在睡觉时仍然得不到休息。9 b( m7 q& y/ a8 Y) H" T6 ^) C
此外，还会增加胸部、心脏、肺部及面部的压力，导致睡醒后面部浮肿，眼睛出现血丝。
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4 R k/ f1 T1 X6 M; f; K$ H0 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（１４）睡前不洗脸
# E+ ~0 A+ ]* F$ w. C3 |0 y5.39.217.76留在脸上的化妆品不洗掉，会引起粉刺和针眼之类的炎症，还能使眼睛发炎，引起皮肤过敏反应。
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（１５）睡前不刷牙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' {' [9 R3 Z R, k& i
睡前刷牙比起床后刷牙更重要，这是因为遗留在口腔中和牙齿上的细菌、残留物在夜里对牙齿、牙龄有较强的腐蚀作用。公仔箱論壇: s: n( W* U! F( G" l
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（１６）睡懒觉
! K; v" P4 j* W+ u/ }! t. k& A睡懒觉使大脑皮层抑制时间过长，天长日久，可引起一定程度人为的大脑功能障碍，导致理解力和记忆力减退，还会使免疫功能下降，扰乱肌体的生物节律，使人懒散，产生惰性，同时对肌肉、关节和泌尿系统也不利。另外，血液循环不畅，全身的营养输送不及时，还会影响新陈代谢。于夜间关闭门窗睡觉，早晨室内空气混浊，恋床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系统疾病的发生。
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" T* |/ o) x3 r% x（１７）热水淋浴时间过长5.39.217.76! Y: J' N- g! u* {$ f
在自来水中，氯仿和三氯化烯是水中容易挥发的有害物质，由于在沐浴时水滴有更多的机会和空气接触，从而使这两种有害物质释放很多。
& \) u" r9 S& D" Q) d5 r据收集到的数据显示，若用热水盆浴，只有25％的氯仿和40％的三氯化烯释放到空气中；而用热水淋浴，释放到空气中的氯仿就要达到50％，三氯化烯高达80％。
# d }, U: j, t5 H; t$ J( dtvb now,tvbnow,bttvb( p5 u5 }5 e+ S
（１８）赌博
9 `. K2 i2 Y, s7 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。赌博之所以有害于一个人的身心健康.
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發表於 2007-12-30 12:31 PM
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