你是不是也有这些习惯
2 ~7 ~1 s1 W1 J1 |tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" A2 F) v: I# L
（１）起床先叠被公仔箱論壇5 T; e9 a" G. E( I/ ~
人体本身─也是一污染源，在一夜的睡眠中，人体的皮肤会排出大量的水蒸气，使被子不同程度地受潮...5.39.217.76- A0 T0 z! y" M$ `4 Z
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化学物质有145种，从汗液中蒸发的化学物质有151种。
. h( L1 U. ^& [/ s: c8 y3 o公仔箱論壇被子吸收或吸附水分和气体，如不让其散发出去，
" z# f/ z& t( m* X公仔箱論壇起床就立即叠被，易使被子受潮及受化学物质污染。tvb now,tvbnow,bttvb8 `& L3 ~- F, b# t: }3 R+ [5 k: c
?" h* w- u+ a+ u3 Etvb now,tvbnow,bttvb（２）不吃早餐\rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 o) Q+ R9 {5 V- G4 d7 |2 W
不吃早餐的人则通常饮食无规律，容易感到疲倦，头晕无力，天长日久就会造成营养不良、贫血、抵抗力降低，并会产生胰、胆结石。
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+ K% G8 ?& y7 ^6 W（３）饭后松裤带
0 e$ v7 D+ D" d& M饭后松裤带可使腹腔内压下降，消化器官的活动与韧带的负荷量增加，从而促使肠子蠕动加剧，易发生肠扭转，使人腹胀、腹痛、呕吐，还容易患胃下垂等病。
6 i8 m% Y6 N0 @1 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.766 v. ]" [1 R6 L( \( \3 V- L
（４）饭后即睡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 t( l! p2 K6 d0 m/ C) W6 ]
饭后即睡会使大脑的血液流向胃部，由于血压降低，大脑的供氧量也随之减少，造成饭后极度疲倦，易引起心口灼热及消化不良，还会发胖。5.39.217.760 y7 e8 l- A1 r1 z$ ~. F/ a
如果血液原已有供应不足的情况，饭后倒下便睡，这种静止不动的状态，极易招致中风。tvb now,tvbnow,bttvb0 S5 s* x& f0 r) j
L& q' |5 w) I" nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（５）饱食
" b h4 p9 k/ J3 }9 _9 [5 G2 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。饱食容易引起记忆力下降，思维迟钝，注意力不集中，应激能力减弱。经常饱食，尤其是过饱的晚餐，因热量摄入太多，会使体内脂肪过剩，血脂增高，导致脑动脉粥样硬化。
4 O/ n8 ~% G2 ^9 N4 M j' Ctvb now,tvbnow,bttvb还会引起一种叫“纤维芽细胞生长因子”的物质在大脑中数以万倍增长，这是一种促使动脉硬化的蛋白质。5.39.217.76$ t5 E( f! h( B: K/ K, a
脑动脉硬化的结果会导致大脑缺氧和缺乏营养，影响脑细胞的新陈代谢。
# i/ U4 P) D* J. I8 A公仔箱論壇经常饱食，还会诱发胆结石、胆囊炎、糖尿病等疾病，使人未老先衰，寿命缩短。( W( G9 n" c& I+ j
" \+ l3 M, w" r公仔箱論壇（６）空腹吃糖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 b8 X3 P0 }1 R9 N& c5 ?4 v9 t
越来越多的证据表明，空腹吃糖的嗜好时间越长，对各种蛋白质吸收的损伤程度越重。由于蛋白质是生命活动的基础，因而长期的空腹吃糖，更会影响人体各种正常机能，使人体变得衰弱以致缩短寿命。tvb now,tvbnow,bttvb& W, s, n% u( S( C
8 |+ O$ l$ B% a- n4 h公仔箱論壇（７）吃太咸的食物
* L- e5 i' o! }4 A% t! \) G钠在人体内滞留，容易形成或加重高血压和心脏病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' \2 g' D- W8 E% q" G1 M$ ^
% I- K2 h3 k8 s5 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（８）留胡子
4 j) J. K/ r. f4 _. m胡子具有吸附有害物质的性能。
$ Y F; n+ l/ Q7 Y/ c# Ftvb now,tvbnow,bttvb当人吸气时，被吸附在胡子上的有害物质就有可能被吸入呼吸道内。
+ L+ a g! k1 S据对留有胡子的人吸入的空气成分进行定量分析，发现吸进的空气中含有几十种有害物质，其中包括酚、甲苯、丙酮、异戊问二烯等多种致癌物，留有胡子的人吸入的空气污染指数，是普通空气的4.2倍。
# r; S9 [; N; f; M9 o6 `4 `5 y如果下巴有胡子，又留八字胡其污染指数可高达7.2倍，再加上抽烟因素，污染指数将高达普通空气的50倍。
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% j1 D+ B& C9 B! X: \& k* @8 z' i9 K/ |（９）跷二郎腿公仔箱論壇: f; v6 X o8 X- E' w
跷二郎腿会使腿部血流不畅，影响健康。$ o( g! [* f) @$ T' s6 b, ^( m% e
如果是静脉瘤、关节炎、神经痛、静脉血栓患者，翘腿会使病情更加严重。尤其是腿长的人或孕妇，很容易得静脉血栓。
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（１０）眯眼看东西、揉擦眼睛
: L* V6 H$ U+ c) T公仔箱論壇眯眼看东西，眼角易出现鱼尾状皱纹。
9 I7 F$ ?; M9 Y, X公仔箱論壇习惯性眯眼还可使眼肌疲劳、眼花头疼。
) R+ G. `! }5 J+ D4 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。揉眼时，病菌会由手部传染眼睛，导致发炎、睫毛折断或脱落。公仔箱論壇. g& J5 @9 F! K K# X6 k
9 e# r' Q# [2 |5.39.217.76（１１）强忍小便TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ]- i1 @1 O% n# m* \) v
强忍小便有可能造成急性膀胱炎，出现尿频、尿疼、小腹胀疼等症状。
0 r+ A/ K6 W- m公仔箱論壇美国科学家发布的一份研究报告指出，有憋尿习惯的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。憋尿时，膀胱贮存的尿液不能及时排出，形成人为的尿潴留。如经常憋尿，就会使括约肌和逼尿肌常常处于紧张状态；如果憋尿时间过长，膀胱内尿量不断增加，还会使内压逐渐升高，时间长了就会发生膀胱颈受阻症状，造成排尿困难、不畅，或漏尿、尿失禁等毛病。5.39.217.76$ d! ?* {9 _3 M+ Y2 ?
在尿潴留时还易引起并发感染和结石，严重时还影响肾功能。
+ X1 C4 t4 J% T( L+ d8 ]% x5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb9 F! x: O7 ? C
（１２）伏案午睡
' l, ^, H6 ]" `公仔箱論壇一般人在伏案午睡后会出现暂时性的视力模糊，原因就是眼球受到压迫，引起角膜变形、弧度改变造成的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 G7 D! ?! R. f3 ^
倘若每天都压迫眼球，会造成眼压过高，长此下去视力就会受到损害。
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（１３）俯睡(趴着睡)
) Z# \+ a1 ?. R俯睡使脊柱弯曲,增加肌肉及韧带的压力，使人在睡觉时仍然得不到休息。
: d9 e% b5 w/ z. l- [% `此外，还会增加胸部、心脏、肺部及面部的压力，导致睡醒后面部浮肿，眼睛出现血丝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 a4 U( Z2 V1 ~3 y
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（１４）睡前不洗脸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 p( n/ i; g% V/ c/ X
留在脸上的化妆品不洗掉，会引起粉刺和针眼之类的炎症，还能使眼睛发炎，引起皮肤过敏反应。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' M7 g! H: U$ H2 \$ y6 o6 \0 i
+ H+ b: Z/ _$ [公仔箱論壇（１５）睡前不刷牙公仔箱論壇! f/ x) s0 [& A0 J% K' g. ]
睡前刷牙比起床后刷牙更重要，这是因为遗留在口腔中和牙齿上的细菌、残留物在夜里对牙齿、牙龄有较强的腐蚀作用。
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/ H2 r) K+ v6 ]（１６）睡懒觉
8 |/ c# ~% s3 Q9 s' h$ y# c睡懒觉使大脑皮层抑制时间过长，天长日久，可引起一定程度人为的大脑功能障碍，导致理解力和记忆力减退，还会使免疫功能下降，扰乱肌体的生物节律，使人懒散，产生惰性，同时对肌肉、关节和泌尿系统也不利。另外，血液循环不畅，全身的营养输送不及时，还会影响新陈代谢。于夜间关闭门窗睡觉，早晨室内空气混浊，恋床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系统疾病的发生。/ i& b* \* c2 S, d$ f0 B
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（１７）热水淋浴时间过长
: t- j$ ]: }% l0 o9 ?3 S在自来水中，氯仿和三氯化烯是水中容易挥发的有害物质，由于在沐浴时水滴有更多的机会和空气接触，从而使这两种有害物质释放很多。tvb now,tvbnow,bttvb! M% g, \6 x3 i: _
据收集到的数据显示，若用热水盆浴，只有25％的氯仿和40％的三氯化烯释放到空气中；而用热水淋浴，释放到空气中的氯仿就要达到50％，三氯化烯高达80％。
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( d8 ^! l& |3 `1 s+ B7 M3 c) ^tvb now,tvbnow,bttvb（１８）赌博
1 U9 `0 P. `- V) Ytvb now,tvbnow,bttvb赌博之所以有害于一个人的身心健康.
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發表於 2007-12-30 12:31 PM
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