[健康資訊] 生活中的坏习惯

你是不是也有这些习惯公仔箱論壇. D: G; h7 ?8 x: l
5.39.217.76: _( I( w1 i. I! G( I
（１）起床先叠被% ^; v$ J/ n$ q- T7 k
人体本身─也是一污染源，在一夜的睡眠中，人体的皮肤会排出大量的水蒸气，使被子不同程度地受潮...公仔箱論壇8 O6 p" M2 T/ Z# o1 u9 Y* ^
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化学物质有145种，从汗液中蒸发的化学物质有151种。) ~. A1 x& @1 _1 H# X
被子吸收或吸附水分和气体，如不让其散发出去，tvb now,tvbnow,bttvb8 F. i; r! f- Y" [8 ?7 c( R& z
起床就立即叠被，易使被子受潮及受化学物质污染。
5.39.217.76& S# x- T" E( \
（２）不吃早餐\r
不吃早餐的人则通常饮食无规律，容易感到疲倦，头晕无力，天长日久就会造成营养不良、贫血、抵抗力降低，并会产生胰、胆结石。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 H/ x$ ]! L; [! {
tvb now,tvbnow,bttvb' Q$ m! F+ p4 K! |% Y1 f  _2 x9 B
（３）饭后松裤带
饭后松裤带可使腹腔内压下降，消化器官的活动与韧带的负荷量增加，从而促使肠子蠕动加剧，易发生肠扭转，使人腹胀、腹痛、呕吐，还容易患胃下垂等病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  w2 h/ Y+ ]0 B) H3 V+ m( q; @. M

（４）饭后即睡
饭后即睡会使大脑的血液流向胃部，由于血压降低，大脑的供氧量也随之减少，造成饭后极度疲倦，易引起心口灼热及消化不良，还会发胖。
如果血液原已有供应不足的情况，饭后倒下便睡，这种静止不动的状态，极易招致中风。

（５）饱食
饱食容易引起记忆力下降，思维迟钝，注意力不集中，应激能力减弱。经常饱食，尤其是过饱的晚餐，因热量摄入太多，会使体内脂肪过剩，血脂增高，导致脑动脉粥样硬化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( A& h3 ~/ }! o1 |5 }+ a; k/ ~
还会引起一种叫“纤维芽细胞生长因子”的物质在大脑中数以万倍增长，这是一种促使动脉硬化的蛋白质。公仔箱論壇* P5 N) g  z/ A5 _5 \# }( h$ W+ s
脑动脉硬化的结果会导致大脑缺氧和缺乏营养，影响脑细胞的新陈代谢。1 B# i: q6 J' k- X
经常饱食，还会诱发胆结石、胆囊炎、糖尿病等疾病，使人未老先衰，寿命缩短。

（６）空腹吃糖公仔箱論壇7 K$ W8 |, r" c9 X
越来越多的证据表明，空腹吃糖的嗜好时间越长，对各种蛋白质吸收的损伤程度越重。由于蛋白质是生命活动的基础，因而长期的空腹吃糖，更会影响人体各种正常机能，使人体变得衰弱以致缩短寿命。' M: q, ]% T! X/ F" a1 ~

（７）吃太咸的食物
钠在人体内滞留，容易形成或加重高血压和心脏病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# V8 y% Q4 C, q- s( s

（８）留胡子0 H( S- _9 ]% f2 p8 m8 I
胡子具有吸附有害物质的性能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; w- G: [1 {! G5 ~8 q% X. [3 N
当人吸气时，被吸附在胡子上的有害物质就有可能被吸入呼吸道内。5.39.217.76; u' E' e* i' f
据对留有胡子的人吸入的空气成分进行定量分析，发现吸进的空气中含有几十种有害物质，其中包括酚、甲苯、丙酮、异戊问二烯等多种致癌物，留有胡子的人吸入的空气污染指数，是普通空气的4.2倍。
如果下巴有胡子，又留八字胡其污染指数可高达7.2倍，再加上抽烟因素，污染指数将高达普通空气的50倍。
5.39.217.76( ?# a  N# n1 r3 M9 v
（９）跷二郎腿
跷二郎腿会使腿部血流不畅，影响健康。
如果是静脉瘤、关节炎、神经痛、静脉血栓患者，翘腿会使病情更加严重。尤其是腿长的人或孕妇，很容易得静脉血栓。

（１０）眯眼看东西、揉擦眼睛
眯眼看东西，眼角易出现鱼尾状皱纹。
习惯性眯眼还可使眼肌疲劳、眼花头疼。
揉眼时，病菌会由手部传染眼睛，导致发炎、睫毛折断或脱落。tvb now,tvbnow,bttvb- V0 u4 Z0 z+ G8 N0 @& m7 v
( n, p+ ?& E# {2 V
（１１）强忍小便公仔箱論壇' d% T8 T) n- Y
强忍小便有可能造成急性膀胱炎，出现尿频、尿疼、小腹胀疼等症状。公仔箱論壇5 P- H) `8 z/ k8 {6 C
美国科学家发布的一份研究报告指出，有憋尿习惯的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。憋尿时，膀胱贮存的尿液不能及时排出，形成人为的尿潴留。如经常憋尿，就会使括约肌和逼尿肌常常处于紧张状态；如果憋尿时间过长，膀胱内尿量不断增加，还会使内压逐渐升高，时间长了就会发生膀胱颈受阻症状，造成排尿困难、不畅，或漏尿、尿失禁等毛病。
在尿潴留时还易引起并发感染和结石，严重时还影响肾功能。公仔箱論壇9 x' ~7 b/ `" R  G- L' T8 K" F0 J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ^0 T) p, y; q6 n& h
（１２）伏案午睡
一般人在伏案午睡后会出现暂时性的视力模糊，原因就是眼球受到压迫，引起角膜变形、弧度改变造成的。公仔箱論壇8 r, E. v) G1 d* I, q
倘若每天都压迫眼球，会造成眼压过高，长此下去视力就会受到损害。
5 f) x* O( S9 Y& \7 J
（１３）俯睡(趴着睡)
俯睡使脊柱弯曲,增加肌肉及韧带的压力，使人在睡觉时仍然得不到休息。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 m, k; T/ S4 {7 F8 Q6 @  |
此外，还会增加胸部、心脏、肺部及面部的压力，导致睡醒后面部浮肿，眼睛出现血丝。
公仔箱論壇% ~) n2 V4 J! O4 g
（１４）睡前不洗脸公仔箱論壇' h' A3 m8 X, |: B  Z/ D
留在脸上的化妆品不洗掉，会引起粉刺和针眼之类的炎症，还能使眼睛发炎，引起皮肤过敏反应。

（１５）睡前不刷牙5.39.217.760 ]; a' ]2 b6 K( {) B/ c# d
睡前刷牙比起床后刷牙更重要，这是因为遗留在口腔中和牙齿上的细菌、残留物在夜里对牙齿、牙龄有较强的腐蚀作用。
3 H/ W) S4 G! V% M- @3 i
（１６）睡懒觉
睡懒觉使大脑皮层抑制时间过长，天长日久，可引起一定程度人为的大脑功能障碍，导致理解力和记忆力减退，还会使免疫功能下降，扰乱肌体的生物节律，使人懒散，产生惰性，同时对肌肉、关节和泌尿系统也不利。另外，血液循环不畅，全身的营养输送不及时，还会影响新陈代谢。于夜间关闭门窗睡觉，早晨室内空气混浊，恋床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系统疾病的发生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& c$ P. q% G( C) R

（１７）热水淋浴时间过长公仔箱論壇6 I0 w8 R) i! I& U7 k  n9 |& p
在自来水中，氯仿和三氯化烯是水中容易挥发的有害物质，由于在沐浴时水滴有更多的机会和空气接触，从而使这两种有害物质释放很多。
据收集到的数据显示，若用热水盆浴，只有25％的氯仿和40％的三氯化烯释放到空气中；而用热水淋浴，释放到空气中的氯仿就要达到50％，三氯化烯高达80％。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. T/ X% Y% z+ D7 I0 }" S3 X5 M3 Z
tvb now,tvbnow,bttvb9 M: ~2 z8 I  X1 u8 L# S
（１８）赌博! X& v4 I0 ^- _; {9 `* c' x$ L
赌博之所以有害于一个人的身心健康.

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

lhg123