感冒三阶段 最有用食疗河南中医学院一附院耳鼻喉科主任医师任为指出，能够预防和缓解感冒症状的食物很多，但应根据感冒发病期的不同，选择适当的食疗方法。
- ]) x" r9 b0 H! b5 _4 X4 t5.39.217.764 }! c6 q( j2 Y. d+ t# Q
初期：不妨试试葱豉汤
: x+ N) ]1 c& X5 d 很多人在受凉感冒后喜欢喝红糖生姜水，任主任称，其实具有解表散寒作用的葱豉汤效果更好。, f6 o+ {1 H0 t' R+ i+ Z
做法很简单，将500毫升水加热后，放入10克豆豉煮沸，然后加入葱白即成。葱具有辛香走窜的作用，豆豉则有发汗解表的作用，喝完汤后会大量出汗，排毒进程也会大大加快。
# e; Y% p, ]. n* \1 ~& p' j6 c9 {$ I+ ?$ btvb now,tvbnow,bttvb 但应注意的是，还有一部分人是因为劳累、喝水少等原因导致的感冒，这是风热感冒。此时则应选用性凉的食物，将冰糖和梨等熬水服用就可以了。公仔箱論壇) Z) p7 q$ y% |0 M7 a: A0 |
( A+ s6 e* ?5 C* y2 W
公仔箱論壇2 }3 o5 J; }: n( T+ V C
加重期：白萝卜汤来帮忙
1 a; L( m p: H3 A4 d8 ` 感冒加重后，病人会感觉咽痛、鼻塞、流涕等症状加重，有些人甚至出现高热、头痛难忍等症状，此时的身体正与病菌“作斗争”，很容易产生内热。而白萝卜“去邪热气”的效果十分明显，这时喝些白萝卜汤是最管用的。
5 X8 ^+ [( ^( L1 s$ m& Q8 Mtvb now,tvbnow,bttvb 把白萝卜洗干净，切成5毫米左右的薄片，加入水中熬至沸腾即可饮用。任主任提醒，感冒加重时食疗只能起辅助作用，还需及时进行药物治疗。$ t2 K- J; q( Y- W5 g* L
3 ~4 Z q. D: `* @: I
病愈期：喝上一碗山药粥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) X+ v+ S; t# k/ o- Z# q4 ?
有些体质虚弱的人在感冒痊愈后，仍然会有乏力、精神倦怠、食欲不佳等表现，这个时候就应该选用一些具有平补作用的食物进补一下。山药“不燥不腻”，可以说是平补的最好选择，体质虚弱的人在感冒病愈后不妨经常食用山药粥。
/ G+ q* ]4 i0 D5 F2 d5 ]8 }/ N7 _ 选山药60克，粳米100克。把山药剥皮后切成小块，与粳米一同放入水中煮熟，加入适量白糖即可食用，每天喝上一小碗就可以了。 |
發表於 2012-12-12 11:29 AM
| 