五脏排毒的最佳时间5.39.217.76! _! j9 ^0 r4 L# C2 s9 Y* [+ O/ h9 V b% }
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我们的身体某些器官就自带修复功能。会把我们吃进去的毒素统统排掉。那这些器官是如何工作的呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 r o) x. J, ^( R/ m$ ?0 D
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早上5-7点：大肠排毒时间' a1 t) x; k& ~; j
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大肠对女性来说很重要，如果它不能得到很好的排毒和修复，毒素积累到一定程度不但会让我们的皮肤长痘痘、色斑，还会增加患直肠癌的机率。
- M3 F" O9 H, V这段时间尽量要进行排便，时间越晚，积累的毒素就越多。如果便秘则要多吃一些富含粗纤维食物，如麦片、全麦面包等。或者配合经络按摩，大肠经对排便和大肠的养护有很好的功效。
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早上7-9点：胃排毒时间5.39.217.76% z3 `. c$ b5 v3 j7 k: K& v, O
3 E; O5 _1 V0 M3 d* h* x7 i/ ltvb now,tvbnow,bttvb胃是人体最大的消化器官，有储存、转运、消化食物的功能。日常饮食不规律、工作压力大等原因，使我们的胃变得越来越脆弱。' g( H, A; d8 N8 T ?
早餐是必须要吃的，而且一定要吃得丰富，最好能够吃一些养胃的食物，比如花生、核桃、苹果、胡萝卜等，另外平时也可以泡一些红茶蜂蜜水喝，对胃也是有好处的。要保持心情愉快，紧张、焦虑等不良情绪会对胃造成刺激。. h6 _: h0 S- l- S! ^: ~
* P% l% `# Y2 a' g$ r" N5.39.217.76早上9—11点：脾脏排毒时间，修整脾脏的免疫力' S% t" H. f- T1 G
" m, y3 z; k H1 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。脾的主要功能是消化、吸收和传输营养物质到身体的各个器官。养好脾不仅能让我们有一个好身体，而且能让皮肤变得红润有光泽。气色好，整个人看起来也会漂亮。
" U, G* F ? d% r5 v! c4 ~$ X5.39.217.76排毒期间可以进行腹部按摩，同时尽量让脑部放松活动。过度用脑也会对脾造成伤害，可以听些轻柔的音乐来缓解紧张和压力。
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6 V; ^5 g$ V* O v, [1 x* a3 \' \. w中午11-1点：心脏排毒时间
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心脏是所有器官里的重中之重，是核心部分。午餐可以吃一些补心的食物，比如桂圆，可以补脾益心。另外此时为心脏跳动速度的高峰期，因此这段注意不要剧烈运动，如果能够午睡一会，会更有利心脏的健康。
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# a# Y- N. X& q( r. N5 C" p5.39.217.76下午1-3点：小肠排毒时间公仔箱論壇$ J( _2 C4 } d! M y; {' L
8 V, a: ~5 h% [; d7 D0 O2 Q6 A# stvb now,tvbnow,bttvb可以吃些食物适当补充一些营养。也可以做些简单的运动，比如踢腿，可以刺激小肠经，让小肠更好的蠕动。
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發表於 2012-12-10 04:23 PM
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