五脏排毒的最佳时间TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 |) Q( P* l1 K7 c7 }3 X: J6 \
- c! H& b6 O! w7 G公仔箱論壇我们的身体某些器官就自带修复功能。会把我们吃进去的毒素统统排掉。那这些器官是如何工作的呢？
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& \/ n$ \6 k9 L# G公仔箱論壇早上5-7点：大肠排毒时间
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: y# v; s$ O, [- \& X- T% }大肠对女性来说很重要，如果它不能得到很好的排毒和修复，毒素积累到一定程度不但会让我们的皮肤长痘痘、色斑，还会增加患直肠癌的机率。
) r! @/ L. W& g9 b F1 K) ^5.39.217.76这段时间尽量要进行排便，时间越晚，积累的毒素就越多。如果便秘则要多吃一些富含粗纤维食物，如麦片、全麦面包等。或者配合经络按摩，大肠经对排便和大肠的养护有很好的功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: u. r- Q$ s- b7 ~$ ]: z$ `8 b
3 ^) H b2 q3 f. v: x7 K6 t/ S早上7-9点：胃排毒时间
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4 Q- o6 I8 Z, c& F# K1 G% n' J( l胃是人体最大的消化器官，有储存、转运、消化食物的功能。日常饮食不规律、工作压力大等原因，使我们的胃变得越来越脆弱。tvb now,tvbnow,bttvb0 b7 D. }% S5 A3 M$ E7 m
早餐是必须要吃的，而且一定要吃得丰富，最好能够吃一些养胃的食物，比如花生、核桃、苹果、胡萝卜等，另外平时也可以泡一些红茶蜂蜜水喝，对胃也是有好处的。要保持心情愉快，紧张、焦虑等不良情绪会对胃造成刺激。5.39.217.76 @' j/ r; _; L1 ~0 @5 B
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早上9—11点：脾脏排毒时间，修整脾脏的免疫力tvb now,tvbnow,bttvb- ?2 P, T: R+ @- j
. H' G$ _5 Z( X6 L9 H( L) `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。脾的主要功能是消化、吸收和传输营养物质到身体的各个器官。养好脾不仅能让我们有一个好身体，而且能让皮肤变得红润有光泽。气色好，整个人看起来也会漂亮。
# w% Y1 M4 V8 i# t* S: s排毒期间可以进行腹部按摩，同时尽量让脑部放松活动。过度用脑也会对脾造成伤害，可以听些轻柔的音乐来缓解紧张和压力。
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2 h J* W( }( x8 g公仔箱論壇中午11-1点：心脏排毒时间3 I X2 W" M! X/ G0 Y+ L
: C: X6 U* _1 F' g& N- ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。心脏是所有器官里的重中之重，是核心部分。午餐可以吃一些补心的食物，比如桂圆，可以补脾益心。另外此时为心脏跳动速度的高峰期，因此这段注意不要剧烈运动，如果能够午睡一会，会更有利心脏的健康。- N/ a' H* B7 Q
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下午1-3点：小肠排毒时间
n2 W3 ~3 L, |+ L9 W9 ]4 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% @! s, [9 V. E7 _
可以吃些食物适当补充一些营养。也可以做些简单的运动，比如踢腿，可以刺激小肠经，让小肠更好的蠕动。
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發表於 2012-12-10 04:23 PM
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