五脏排毒的最佳时间' U2 z: Y4 P9 y9 z) F
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我们的身体某些器官就自带修复功能。会把我们吃进去的毒素统统排掉。那这些器官是如何工作的呢？
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! S0 l. e) ?$ |$ P早上5-7点：大肠排毒时间
- @8 y0 u' p! h% m* ]7 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 _$ E/ }: a! h: ^- {
大肠对女性来说很重要，如果它不能得到很好的排毒和修复，毒素积累到一定程度不但会让我们的皮肤长痘痘、色斑，还会增加患直肠癌的机率。
0 t" H$ B9 h* F+ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。这段时间尽量要进行排便，时间越晚，积累的毒素就越多。如果便秘则要多吃一些富含粗纤维食物，如麦片、全麦面包等。或者配合经络按摩，大肠经对排便和大肠的养护有很好的功效。
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+ i; G4 s/ P- |* `3 Y3 Ltvb now,tvbnow,bttvb早上7-9点：胃排毒时间公仔箱論壇# X0 {2 y! \9 a3 A6 N5 ]) G6 S; k# r
3 \$ N( H0 S' w ^# l4 R6 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胃是人体最大的消化器官，有储存、转运、消化食物的功能。日常饮食不规律、工作压力大等原因，使我们的胃变得越来越脆弱。
# W l) ?7 I7 ?' C( e" F公仔箱論壇早餐是必须要吃的，而且一定要吃得丰富，最好能够吃一些养胃的食物，比如花生、核桃、苹果、胡萝卜等，另外平时也可以泡一些红茶蜂蜜水喝，对胃也是有好处的。要保持心情愉快，紧张、焦虑等不良情绪会对胃造成刺激。tvb now,tvbnow,bttvb5 w# ], I! Y: x! K
- `) e& V/ b T7 O5.39.217.76早上9—11点：脾脏排毒时间，修整脾脏的免疫力5.39.217.76) p i1 o/ L3 {" c
F/ M" |& _! p, Y9 U5.39.217.76脾的主要功能是消化、吸收和传输营养物质到身体的各个器官。养好脾不仅能让我们有一个好身体，而且能让皮肤变得红润有光泽。气色好，整个人看起来也会漂亮。tvb now,tvbnow,bttvb3 Z9 M& b" Y4 y; L
排毒期间可以进行腹部按摩，同时尽量让脑部放松活动。过度用脑也会对脾造成伤害，可以听些轻柔的音乐来缓解紧张和压力。公仔箱論壇% G9 w' _( K! z L
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中午11-1点：心脏排毒时间
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心脏是所有器官里的重中之重，是核心部分。午餐可以吃一些补心的食物，比如桂圆，可以补脾益心。另外此时为心脏跳动速度的高峰期，因此这段注意不要剧烈运动，如果能够午睡一会，会更有利心脏的健康。0 w3 g$ y; [% U7 v9 ]4 @* s: [$ k/ F
. q1 B9 X$ l7 `下午1-3点：小肠排毒时间3 f! z4 `) u% G* \0 o) p1 L
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可以吃些食物适当补充一些营养。也可以做些简单的运动，比如踢腿，可以刺激小肠经，让小肠更好的蠕动。
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發表於 2012-12-10 04:23 PM
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