五脏排毒的最佳时间公仔箱論壇+ t1 s/ ]# f @; Q9 x3 Y+ n# x
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我们的身体某些器官就自带修复功能。会把我们吃进去的毒素统统排掉。那这些器官是如何工作的呢？
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早上5-7点：大肠排毒时间tvb now,tvbnow,bttvb- a) u0 p1 o4 b) |2 i% G/ g# a
; D' ` B0 r C: S" {5 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大肠对女性来说很重要，如果它不能得到很好的排毒和修复，毒素积累到一定程度不但会让我们的皮肤长痘痘、色斑，还会增加患直肠癌的机率。
9 J. |" I/ y0 X. ?' S) F/ D7 B2 @公仔箱論壇这段时间尽量要进行排便，时间越晚，积累的毒素就越多。如果便秘则要多吃一些富含粗纤维食物，如麦片、全麦面包等。或者配合经络按摩，大肠经对排便和大肠的养护有很好的功效。5.39.217.76' {9 ^2 E3 i; \& C7 x T% H( L: t
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早上7-9点：胃排毒时间5.39.217.76( ~+ {4 r$ `- x q6 A. F- g- r
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胃是人体最大的消化器官，有储存、转运、消化食物的功能。日常饮食不规律、工作压力大等原因，使我们的胃变得越来越脆弱。
9 m* H, G1 \2 k0 p5 v8 `* btvb now,tvbnow,bttvb早餐是必须要吃的，而且一定要吃得丰富，最好能够吃一些养胃的食物，比如花生、核桃、苹果、胡萝卜等，另外平时也可以泡一些红茶蜂蜜水喝，对胃也是有好处的。要保持心情愉快，紧张、焦虑等不良情绪会对胃造成刺激。tvb now,tvbnow,bttvb, y' i6 R' \, g' A: D0 X; w( B1 p
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早上9—11点：脾脏排毒时间，修整脾脏的免疫力
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2 p& A" e% q- x6 H+ o( v0 J" |+ B6 }5.39.217.76脾的主要功能是消化、吸收和传输营养物质到身体的各个器官。养好脾不仅能让我们有一个好身体，而且能让皮肤变得红润有光泽。气色好，整个人看起来也会漂亮。
/ E, G% q. x; G3 [" z% | J( G排毒期间可以进行腹部按摩，同时尽量让脑部放松活动。过度用脑也会对脾造成伤害，可以听些轻柔的音乐来缓解紧张和压力。
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/ T( P" B) k& s5 Y# f* K" CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中午11-1点：心脏排毒时间tvb now,tvbnow,bttvb8 Y. w5 p& l+ i: w. U1 |
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心脏是所有器官里的重中之重，是核心部分。午餐可以吃一些补心的食物，比如桂圆，可以补脾益心。另外此时为心脏跳动速度的高峰期，因此这段注意不要剧烈运动，如果能够午睡一会，会更有利心脏的健康。tvb now,tvbnow,bttvb7 j# L& c, g, L# v8 m, {' [7 m
8 A N) z# S# g+ z5 [: v, ^# c( Ztvb now,tvbnow,bttvb下午1-3点：小肠排毒时间
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可以吃些食物适当补充一些营养。也可以做些简单的运动，比如踢腿，可以刺激小肠经，让小肠更好的蠕动。2 L( L8 X4 W) M
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發表於 2012-12-10 04:23 PM
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