五脏排毒的最佳时间( T8 q' K) H6 a5 N+ R% z
, ? x3 b* W2 c5 Y/ p. d; i0 f我们的身体某些器官就自带修复功能。会把我们吃进去的毒素统统排掉。那这些器官是如何工作的呢？
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, X+ O( ?1 Y+ n% }2 k @! C5.39.217.76早上5-7点：大肠排毒时间tvb now,tvbnow,bttvb7 W! l1 v) c+ n1 b
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大肠对女性来说很重要，如果它不能得到很好的排毒和修复，毒素积累到一定程度不但会让我们的皮肤长痘痘、色斑，还会增加患直肠癌的机率。
$ q& R, d, D3 g/ {公仔箱論壇这段时间尽量要进行排便，时间越晚，积累的毒素就越多。如果便秘则要多吃一些富含粗纤维食物，如麦片、全麦面包等。或者配合经络按摩，大肠经对排便和大肠的养护有很好的功效。0 y% Z3 }% Z5 B4 r/ k
* |$ x, G5 C: e# E p: x( l0 w5 Ctvb now,tvbnow,bttvb早上7-9点：胃排毒时间
5 @- @6 k _8 C; G9 z0 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76; Z- H1 y; Q# r# @/ v$ m. l% X
胃是人体最大的消化器官，有储存、转运、消化食物的功能。日常饮食不规律、工作压力大等原因，使我们的胃变得越来越脆弱。
$ o3 V1 {, l0 [4 s. itvb now,tvbnow,bttvb早餐是必须要吃的，而且一定要吃得丰富，最好能够吃一些养胃的食物，比如花生、核桃、苹果、胡萝卜等，另外平时也可以泡一些红茶蜂蜜水喝，对胃也是有好处的。要保持心情愉快，紧张、焦虑等不良情绪会对胃造成刺激。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ?3 v& t2 E- h5 Y; L
* }: y& G$ V# U/ A2 x; {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早上9—11点：脾脏排毒时间，修整脾脏的免疫力
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/ W2 s3 x8 m/ X& e! z7 h: u5.39.217.76脾的主要功能是消化、吸收和传输营养物质到身体的各个器官。养好脾不仅能让我们有一个好身体，而且能让皮肤变得红润有光泽。气色好，整个人看起来也会漂亮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 _& D; e: t/ f$ L2 Z
排毒期间可以进行腹部按摩，同时尽量让脑部放松活动。过度用脑也会对脾造成伤害，可以听些轻柔的音乐来缓解紧张和压力。公仔箱論壇8 x T3 [/ E' E; U
L: m7 | V7 m中午11-1点：心脏排毒时间( C6 C: E5 C% u, Q4 N2 C
, n2 m% ~& h/ `" m4 [ ]tvb now,tvbnow,bttvb心脏是所有器官里的重中之重，是核心部分。午餐可以吃一些补心的食物，比如桂圆，可以补脾益心。另外此时为心脏跳动速度的高峰期，因此这段注意不要剧烈运动，如果能够午睡一会，会更有利心脏的健康。
. b3 r$ T! Y$ \6 C公仔箱論壇5.39.217.76, m! J- S! v8 z9 |/ T% |2 K* y5 W" T n( F
下午1-3点：小肠排毒时间
9 J1 `6 E$ a* h) }) \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Q6 l# n$ A F0 Z4 `1 W4 A3 D; h/ v
可以吃些食物适当补充一些营养。也可以做些简单的运动，比如踢腿，可以刺激小肠经，让小肠更好的蠕动。$ [- _( J/ Y$ N9 O! |* [% T
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發表於 2012-12-10 04:23 PM
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