不到2％的美國人達到7項建議的心臟健康目標4 \8 ^& F4 X% p$ b0 F" S) @: M% p! A
9 w4 ?2 w. p# o. B( u* g7 Y5.39.217.76
9 X. p5 w: g0 B; X$ @tvb now,tvbnow,bttvb
* q* H0 r: R6 w$ y0 `美國心臟協會針對讓心臟健康提出7項建議，包括吃健康的飲食、體能活動、以及正常的血壓等，但有研究發現，只有不到2％的美國人達到這個目標，而且這個數字正在下降中。5.39.217.76: `$ y' e) O# d, y1 _
tvb now,tvbnow,bttvb; e) M* X$ J$ S- u* @+ [& h
這7項建議包括不抽菸、保持運動、正常的血壓（120/80以下）、健康的空腹血糖值（低於100）、總膽固醇低於200、維持健康的體重、以及吃健康的食物。4 f, C1 ~8 Y3 Y: O {: t$ K
/ M+ [9 B0 x* y2 V; g5.39.217.76 刊載在美國醫學協會期刊（Journal of the American Medical Association）的研究參與者將近4萬5千人，研究結果發現，相較於那些達成不到2個目標的人來說，有達到6個目標者死於心臟病的風險降低76％，死於其他原因的機率降低51％。tvb now,tvbnow,bttvb& J, d; A( h" Y3 _9 ]
' ?6 b# U7 k7 V% s- x
達到越多目標的人，心臟疾病和死亡風險越低。年輕人、婦女、白人、以及教育程度較高的人達到的目標較多。雖然對於心臟病風險因素的認知增加，但有些不健康的趨勢。例如，在研究期間吃健康食物的人數下降，肥胖和空腹血糖值異常的比率增加。5 v( v1 s; g b
$ Z2 o/ x7 t) k5.39.217.76 這篇研究從1988年追蹤至2010年，結果發現，有遵照所有健康習慣的美國人從1988年到1994年的2％，下降到2005-2010年的1.2％。雖然目前抽菸者的比例從28％下降到23％，達到理想心臟健康運動者從41％提高到45％，但不活動的人增加1倍，從16％上升到32％。tvb now,tvbnow,bttvb# m% o& G& |, j- i
9 M0 @) l1 O1 @) x( J$ B5.39.217.76 專家們表示，研究結果指出，需要有新的公共衛生政策來幫助大多數中度心臟病風險者，鼓勵他們遵循更多有益健康的生活習慣。
/ z( [& v+ P# Z Y5.39.217.76 $ N" C+ q9 E: _3 _# X1 n' d
西北大學Feinberg醫學院的Donald M. Lloyd-Jones醫師指出，心臟疾病和中風等疾病大多發生在風險因素一般或稍微高的人身上，而不是在風險非常高的那一小群，所以需要讓更多人達到維持心臟健康的程度。
5 b$ R( `! S! O4 I' g0 y5.39.217.766 h- z8 U3 P+ Q* P" i6 K! q# M1 @3 U
, s: V0 e d* q tvb now,tvbnow,bttvb0 ]8 s4 [% H) w/ ^5 {/ D
出處: WebMD Health News " h1 l, g2 e: N2 l: f
作者: Jennifer Warner 5.39.217.763 n: {% G& h& i$ ~! c9 i
審閱: Laura Martin |
發表於 2012-12-9 01:56 AM
| 
