不到2％的美國人達到7項建議的心臟健康目標TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: N& }4 k6 t( Q6 _: Y7 Q
5.39.217.76" y7 V6 M+ a# M* R. {9 I" _% x
7 w, |0 z- \2 X
$ t* o8 @, K/ m! J8 ]5 R公仔箱論壇美國心臟協會針對讓心臟健康提出7項建議，包括吃健康的飲食、體能活動、以及正常的血壓等，但有研究發現，只有不到2％的美國人達到這個目標，而且這個數字正在下降中。
' U' q. @3 J( E- o0 W% k % w K8 P: A S' W
這7項建議包括不抽菸、保持運動、正常的血壓（120/80以下）、健康的空腹血糖值（低於100）、總膽固醇低於200、維持健康的體重、以及吃健康的食物。
9 G( w Y6 m. t$ A公仔箱論壇 公仔箱論壇; v( u; o6 |# f7 D$ [# V" W. n H
刊載在美國醫學協會期刊（Journal of the American Medical Association）的研究參與者將近4萬5千人，研究結果發現，相較於那些達成不到2個目標的人來說，有達到6個目標者死於心臟病的風險降低76％，死於其他原因的機率降低51％。
9 _; n0 ^, i6 A# N' s4 f% e2 } TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; O. n Y* N- I2 n4 J
達到越多目標的人，心臟疾病和死亡風險越低。年輕人、婦女、白人、以及教育程度較高的人達到的目標較多。雖然對於心臟病風險因素的認知增加，但有些不健康的趨勢。例如，在研究期間吃健康食物的人數下降，肥胖和空腹血糖值異常的比率增加。
: m J3 v( q/ i: T公仔箱論壇
2 V% H3 ?, g1 c1 a8 ? 這篇研究從1988年追蹤至2010年，結果發現，有遵照所有健康習慣的美國人從1988年到1994年的2％，下降到2005-2010年的1.2％。雖然目前抽菸者的比例從28％下降到23％，達到理想心臟健康運動者從41％提高到45％，但不活動的人增加1倍，從16％上升到32％。
& e6 K+ C8 \$ V/ U$ b8 mtvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: I2 C+ \2 ~+ I: ~6 s _
專家們表示，研究結果指出，需要有新的公共衛生政策來幫助大多數中度心臟病風險者，鼓勵他們遵循更多有益健康的生活習慣。
% I8 c8 k4 b, a& t- w公仔箱論壇 5.39.217.763 K% r& o V" X7 A
西北大學Feinberg醫學院的Donald M. Lloyd-Jones醫師指出，心臟疾病和中風等疾病大多發生在風險因素一般或稍微高的人身上，而不是在風險非常高的那一小群，所以需要讓更多人達到維持心臟健康的程度。; W' M& I- l2 _9 C3 s
+ u% V$ S6 f! p4 D2 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% S1 i, C) k& [* Z& `5.39.217.76
`9 ^1 U+ i7 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。出處: WebMD Health News tvb now,tvbnow,bttvb+ O9 I7 x7 S4 c3 ^
作者: Jennifer Warner tvb now,tvbnow,bttvb& _# s" \+ z; W6 H" D
審閱: Laura Martin |
發表於 2012-12-9 01:56 AM
| 
