返回列表 回復 發帖

[健康資訊] 很少人維持讓心臟健康的生活習慣

不到2%的美國人達到7項建議的心臟健康目標
% c7 Q# Y6 X1 y% H5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb: F7 K! r8 V" a8 ~) k$ r

& @8 |6 B, G, s4 q# rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76% ?# ~8 Q5 S3 O9 O
美國心臟協會針對讓心臟健康提出7項建議,包括吃健康的飲食、體能活動、以及正常的血壓等,但有研究發現,只有不到2%的美國人達到這個目標,而且這個數字正在下降中。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ y/ q$ P, G; a  g* A3 s
  
* x6 y$ M- r! @9 n公仔箱論壇  這7項建議包括不抽菸、保持運動、正常的血壓(120/80以下)、健康的空腹血糖值(低於100)、總膽固醇低於200、維持健康的體重、以及吃健康的食物。
" b1 `9 |7 o5 ~+ [9 Z0 i% T  
- o: p9 x' t5 m" {- @2 D5.39.217.76  刊載在美國醫學協會期刊(Journal of the American Medical Association)的研究參與者將近4萬5千人,研究結果發現,相較於那些達成不到2個目標的人來說,有達到6個目標者死於心臟病的風險降低76%,死於其他原因的機率降低51%。
9 P9 t. w; L5 c# w# a  1 {" u7 M- S/ z# a! W2 p
  達到越多目標的人,心臟疾病和死亡風險越低。年輕人、婦女、白人、以及教育程度較高的人達到的目標較多。雖然對於心臟病風險因素的認知增加,但有些不健康的趨勢。例如,在研究期間吃健康食物的人數下降,肥胖和空腹血糖值異常的比率增加。5 d; U1 c0 S2 s1 M6 e" f
  5.39.217.76' u% F2 G5 J' ^
  這篇研究從1988年追蹤至2010年,結果發現,有遵照所有健康習慣的美國人從1988年到1994年的2%,下降到2005-2010年的1.2%。雖然目前抽菸者的比例從28%下降到23%,達到理想心臟健康運動者從41%提高到45%,但不活動的人增加1倍,從16%上升到32%。tvb now,tvbnow,bttvb3 T( d9 }+ ?7 o. m6 O, A
  tvb now,tvbnow,bttvb/ w/ f8 @4 r" D% B! R- E" V
  專家們表示,研究結果指出,需要有新的公共衛生政策來幫助大多數中度心臟病風險者,鼓勵他們遵循更多有益健康的生活習慣。
8 p* I1 J9 T# R/ E' D8 g& k" p! _  公仔箱論壇8 r2 |( g3 z' ~
  西北大學Feinberg醫學院的Donald M. Lloyd-Jones醫師指出,心臟疾病和中風等疾病大多發生在風險因素一般或稍微高的人身上,而不是在風險非常高的那一小群,所以需要讓更多人達到維持心臟健康的程度。
& g- u9 V0 F: @" v+ f公仔箱論壇
1 I. ^3 a1 G$ r
+ X* y5 i/ M- F5 P# T  
7 W  c9 q& _' l0 e0 q  E$ \出處: WebMD Health News
% L- g9 ^9 u1 i  e1 i: }' `) p5.39.217.76作者: Jennifer Warner 1 `0 G, }1 w2 w: S) C& k2 [3 P
審閱: Laura Martin
附件: 您所在的用戶組無法下載或查看附件
1

評分次數

  • soforlee

要健康.除了要用心.更要有恆心.
返回列表