緊張忙碌的工作，繁重的生活壓力，使得很多人常常會感到身體疲勞，如何才能盡快消除疲勞呢？中醫指出，快速消除疲勞5大方法最有效！5.39.217.76+ h8 K, w2 \) n; c# y( H
( z+ s: t# ^2 X0 S9 p# }6 j
1、大笑
3 _* d/ @+ q. z" w$ u5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb7 y8 K8 S1 q9 z* M3 `
放聲大笑能帶動身體80多塊肌肉活動，並釋放感到幸福的激素。大笑一分鐘所產生的效果相當於45分鐘的放松鍛煉，以消除疲倦。
* f u5 u! |( NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) n. ~+ a2 G: \5.39.217.762、洗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 X/ P4 q) m6 f$ J
1 h9 m# i/ k3 e. t把雙臂從肘部以下交替放入冷水中，然後拿出甩幹。這樣會使人很快精神起來，可起到消除疲倦的作用。
/ q% U' a9 k' d" L2 l* U* @1 k$ m- m: ~0 q1 A) V
3、吃姜
/ n3 a! c+ M* A4 E: m: E5.39.217.76/ w) J8 S7 w7 k' p9 @2 N% W
生姜的辣味能使身體從內部生熱，增強免疫功能。無論是制成蜜餞的姜，還是生姜都有解毒、提神和消除疲倦的作用。吃甜菜。經常感到疲倦的人多數血 液中缺鐵。胡蘿蔔和甜菜一類的蔬菜不僅富含鐵，而且易於被身體吸收。吃蘑菇代替曬太陽。吃200克蘑菇對身體產生的影響等於曬兩天太陽。蘑菇富含維生素 D，經常食用蘑菇，可起到消除疲倦的作用。5.39.217.76 d V! i0 @" H
; K/ M* _+ j1 z5.39.217.764、喝熱牛奶加薄荷糖
3 _( {1 V6 p/ s3 w( m; r
, A4 J6 B5 s$ [5 R4 x+ `公仔箱論壇在熱牛奶中放上一塊薄荷糖，有助於血液循環。牛奶富含的鈣質有益於神經系統的生理作用，人感到疲倦時，喝一杯加了薄荷糖的熱牛奶，頓時精神振奮，精力集中。
( V) H& ~. k l" Q6 h' |+ n9 t- g$ P* o
5、動
0 w% r: _* e& Z3 k btvb now,tvbnow,bttvb |6 }5 D4 A1 Z* c5 u" R- C# X
不時地將兩手手指交叉在一起互相磨擦，直到手心發熱。手掌的經絡得到刺激，疲倦得到消除，精神振作，精力集中地投入工作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 i8 P6 b7 P. `) e. S3 M: T% k
5.39.217.76+ v( P Q0 G; l3 S! P
由此可見，緩解身體疲勞，消除疲勞方法很關鍵，快速消除疲勞5大方法最有效。運用有效的消除疲勞方法，減輕身體勞累，避免疾病，促進健康。 |
發表於 2012-12-8 05:37 PM
| 