體能活動有利於大腦更有效率地運作，並減輕疼痛。
8 A% O) A2 Z8 L6 w6 K% V/ k5.39.217.76- t# n; q) n4 A: Y
4 x$ L9 a# s% ?5 P* ^) f# v' A* t% z
公仔箱論壇0 F# W b+ z6 u1 I
+ I5 J/ m4 b0 U3 K3 F* t有纖維肌痛的婦女，若運動的話，不用服藥也可以改善疼痛和記憶力；規律的有氧運動能降低大腦記憶力與控制疼痛的區域。
7 U1 _, p& k3 L4 B 5.39.217.76( v: X: d! F& L$ s8 N1 X
纖維肌痛影響超過500萬名美國人，主要是婦女，最常見的症狀包括全身性的疼痛、疲勞、以及睡眠困難等，大腦也可能有變化，例如有記憶力和注意力的問題。
& E2 x7 e4 Q/ }tvb now,tvbnow,bttvb
& J6 F7 `5 O0 m: C0 S7 e' E- NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 研究人員讓18位服藥治療纖維肌痛的婦女接受大腦掃描，來衡量他們的短期記憶力，也回答了有關疼痛程度和整體幸福的問題；然後在停止用藥6星期後接受第二次大腦掃描與記憶力測試，最後，這些婦女在教練教導下每週運動3次。7 N- n- E. ^8 ? G
( @/ t9 W6 V+ c8 o' q5 I$ T9 X 在半小時的運動中，婦女可以選擇幾種不同類型的有氧運動，包括散步、騎自行車、游泳、使用跑步機、或手臂自行車。運動6週後接受最終的大腦掃描、記憶力測試、以及自我評估症狀。5.39.217.76' |) _' ~4 N2 y8 [5 M6 K, m
tvb now,tvbnow,bttvb4 w0 V: d+ @# z0 w
最初，當婦女們停止服藥時會比較痛苦，有較多記憶力的問題，但參加健身計劃後，記憶力回復到研究開始的水平，身體和精神上感覺更好，痛苦減少。
: n7 }) a2 N4 U! f' \9 q+ X7 i$ }tvb now,tvbnow,bttvb
, Q9 I( s& e G公仔箱論壇 華盛頓喬治敦大學醫學中心的Brian Walitt醫師表示，負責處理疼痛區域的大腦活動比較少，代表大腦能更有效地運作，處理腦力的工作時使用較少能量。這可能有助於解釋定期運動為什麼能減少疼痛和柔軟度，並可改善纖維肌痛患者的大腦功能。5.39.217.769 O3 u$ E6 ~' E( C* c$ O
% U- @: v2 S5 Q) `$ t0 P9 t: qtvb now,tvbnow,bttvb 研究結果在神經科學年會上發表。需要更大規模的研究，來瞭解為何運動能幫助纖維肌痛，且要運動多少才是最有利的。公仔箱論壇, o0 f( G) E, G7 _ I9 L
& g* `" e7 S a& [* W! b& |- o
. E# A G6 p9 r7 _: ?2 q
( J/ f, v% c8 u9 W* t出處: WebMD Health News
& Y& L' D/ s: V8 x8 F; u5.39.217.76作者: Cari Nierenberg TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ^; A. U0 l9 Q4 ^2 @
審閱: Michael Smith |
發表於 2012-12-7 12:38 AM
| 