體能活動有利於大腦更有效率地運作，並減輕疼痛。
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4 ]9 m) V& B; ~1 q5 ]6 U% f5.39.217.76有纖維肌痛的婦女，若運動的話，不用服藥也可以改善疼痛和記憶力；規律的有氧運動能降低大腦記憶力與控制疼痛的區域。公仔箱論壇 K1 I. W- N5 y' _3 t5 c
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纖維肌痛影響超過500萬名美國人，主要是婦女，最常見的症狀包括全身性的疼痛、疲勞、以及睡眠困難等，大腦也可能有變化，例如有記憶力和注意力的問題。5.39.217.765 z J) j2 f C4 v2 k
2 R, s8 D; k/ N4 r1 a6 ^ 研究人員讓18位服藥治療纖維肌痛的婦女接受大腦掃描，來衡量他們的短期記憶力，也回答了有關疼痛程度和整體幸福的問題；然後在停止用藥6星期後接受第二次大腦掃描與記憶力測試，最後，這些婦女在教練教導下每週運動3次。8 E4 F) w% D8 {1 m( U
0 x: y+ a1 L2 R; I$ x8 D2 j9 ltvb now,tvbnow,bttvb 在半小時的運動中，婦女可以選擇幾種不同類型的有氧運動，包括散步、騎自行車、游泳、使用跑步機、或手臂自行車。運動6週後接受最終的大腦掃描、記憶力測試、以及自我評估症狀。tvb now,tvbnow,bttvb' W3 n( B0 f1 w1 n9 }6 u0 H
: @ a4 U$ g; p5.39.217.76 最初，當婦女們停止服藥時會比較痛苦，有較多記憶力的問題，但參加健身計劃後，記憶力回復到研究開始的水平，身體和精神上感覺更好，痛苦減少。
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華盛頓喬治敦大學醫學中心的Brian Walitt醫師表示，負責處理疼痛區域的大腦活動比較少，代表大腦能更有效地運作，處理腦力的工作時使用較少能量。這可能有助於解釋定期運動為什麼能減少疼痛和柔軟度，並可改善纖維肌痛患者的大腦功能。公仔箱論壇+ Y! @) X( E# [/ g
: f! o7 m. j3 j 研究結果在神經科學年會上發表。需要更大規模的研究，來瞭解為何運動能幫助纖維肌痛，且要運動多少才是最有利的。公仔箱論壇% y2 o' s) `3 |# B, b7 x8 L% k2 @; |3 ~
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9 D T) d8 {1 J出處: WebMD Health News TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 o6 L5 b0 M' g. g2 K
作者: Cari Nierenberg / e$ n' O* T3 d, t( U
審閱: Michael Smith |
發表於 2012-12-7 12:38 AM
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