體能活動有利於大腦更有效率地運作，並減輕疼痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 _ d3 e# P( h9 t
: t0 y* M) _0 W6 c5.39.217.76
' m$ A9 b$ o; |1 t5.39.217.76
! v5 J. n1 ~, F, V+ p) s1 |! D7 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" l$ q4 T# K! A( r' ^2 q
有纖維肌痛的婦女，若運動的話，不用服藥也可以改善疼痛和記憶力；規律的有氧運動能降低大腦記憶力與控制疼痛的區域。
! \4 v: ^% ~ `* ~ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* M1 f$ G, c {) S2 t, m2 u
纖維肌痛影響超過500萬名美國人，主要是婦女，最常見的症狀包括全身性的疼痛、疲勞、以及睡眠困難等，大腦也可能有變化，例如有記憶力和注意力的問題。tvb now,tvbnow,bttvb+ `% {2 q1 u' v- M
公仔箱論壇" ~4 M2 Q0 j- `7 x$ r! c' ^" ^' N
研究人員讓18位服藥治療纖維肌痛的婦女接受大腦掃描，來衡量他們的短期記憶力，也回答了有關疼痛程度和整體幸福的問題；然後在停止用藥6星期後接受第二次大腦掃描與記憶力測試，最後，這些婦女在教練教導下每週運動3次。
) f' ?# e. g1 @' H2 C7 W# S7 W( v. _1 W & U2 |% T! U9 h
在半小時的運動中，婦女可以選擇幾種不同類型的有氧運動，包括散步、騎自行車、游泳、使用跑步機、或手臂自行車。運動6週後接受最終的大腦掃描、記憶力測試、以及自我評估症狀。
, Z) Y) n2 ]' x w/ W6 @% Q4 s3 s公仔箱論壇 ( N* y( R3 K8 H4 _
最初，當婦女們停止服藥時會比較痛苦，有較多記憶力的問題，但參加健身計劃後，記憶力回復到研究開始的水平，身體和精神上感覺更好，痛苦減少。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: _" K0 G7 X/ G; r9 \# c1 Y
# D9 C( M# u. l" U( I* n. r: w" Ttvb now,tvbnow,bttvb 華盛頓喬治敦大學醫學中心的Brian Walitt醫師表示，負責處理疼痛區域的大腦活動比較少，代表大腦能更有效地運作，處理腦力的工作時使用較少能量。這可能有助於解釋定期運動為什麼能減少疼痛和柔軟度，並可改善纖維肌痛患者的大腦功能。公仔箱論壇) Q* ~/ ~( n8 i" L. d& W+ \
公仔箱論壇5 x; y: {7 U6 y, }
研究結果在神經科學年會上發表。需要更大規模的研究，來瞭解為何運動能幫助纖維肌痛，且要運動多少才是最有利的。tvb now,tvbnow,bttvb7 W4 N) }* V1 Q
5 K2 Q5 L2 n2 E' {" d6 g5.39.217.76公仔箱論壇1 u/ V* t- Q( X
' ~# c# a) p8 N# T出處: WebMD Health News
( p- W7 G9 [6 C3 G8 s1 b0 Rtvb now,tvbnow,bttvb作者: Cari Nierenberg
& f% I+ g9 j( ]& E' Vtvb now,tvbnow,bttvb審閱: Michael Smith |
發表於 2012-12-7 12:38 AM
| 