遠道來自美國佛羅里達州立大學的 Dr. Bahram Arjmandi tvb now,tvbnow,bttvb) ~9 j6 D7 h. A, o o+ l
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（他是該校食品營養與運動科學系系主任）
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是全世界知名的骨研究 (bone study) 專家， # S3 L6 Z% h- y5 W X
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一直致力在尋找可以預防/舒緩骨質疏鬆 (osteoporosis) 和 公仔箱論壇& l0 \1 _. o3 _; F" M5 w# |
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骨關節炎(osteoarthritis)的天然食物。當天他在會中報告了他以 tvb now,tvbnow,bttvb9 o0 P1 u1 h9 z7 P4 G+ N
# o! P5 K% N6 y# z: d( ~tvb now,tvbnow,bttvb「黑棗乾」 - a- |" r. r7 e$ f# b/ F" A
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（也被稱為」加州梅」）(prune)
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, T+ E4 S% x0 ^9 B所做的實驗，讓人驚詫不已。
" _2 m! s2 Y6 N. Y& Y$ |: oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: q' u* {! L5 @ ]. ~: E" ]
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我從來沒想過，原來我常拿來加在燕麥粥和喜瑞爾內的黑棗乾
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1 l' V9 E$ p4 q6 c' E2 P不但是高纖維和高抗氧化力食物，
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& ?6 E* m- z0 o1 f0 R9 Otvb now,tvbnow,bttvb它還是個可以協助預防和逆轉骨質疏鬆的
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+ T. {9 S+ a$ {( h" h9 x神奇食物(miraclefood)！
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8 M' I0 {& _9 h; T9 X ?% t/ _- ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Dr. Arjmandi 以已停經的婦女所做的臨床試驗顯示：
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$ t( H r' W4 B% f8 Z1. 每天 8-10顆的黑棗乾 公仔箱論壇 d5 q9 p' s5 |0 s
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可以比荷爾蒙療法和其它藥物更有效的減少骨質流失
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( x% W% `2 B: Y, v/ Q( k9 c$ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 （但前提是每天要攝取足夠的鈣和維生素D），
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* j6 D2 f; t( \7 X; c8 S$ l5.39.217.76 並更有效的的「重建」(restore)已疏鬆骨頭的健康。 {: M* }* k3 n1 L* s
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（不過未被加工製成乾的新鮮黑棗並無效）
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+ V# U3 [& f8 U, V9 b! Y$ J4 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 每天8-10顆的黑棗乾
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讓受試者在90天試驗期內減了好幾磅的重量。
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（但吃黑棗乾時要搭配喝水，讓黑棗乾內的纖維吸水，
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在胃中膨脹，產生飽足感，壓抑食慾）
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Dr. Arjmandi的實驗結果已刊登在世界權威的學術期刊， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- O; |3 O5 z$ P0 t4 v# f0 X" I
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所以黑棗乾神奇的生理功效是有紮實的科學證據，
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並非憑空瞎掰的。Dr. Arjmandi發現黑棗乾
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抗骨質流失的機制與它超高的抗氧化力有關，
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雖然會議當天他詳細說明了生化機制，
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但在這兒我就不寫出來了，免得大家嫌枯燥。 5.39.217.762 K. Q$ ~) L# U8 o8 g
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1 B: D& r* G$ ^9 [( C公仔箱論壇因為纖維含量高，黑棗乾和黑棗汁都被美國的醫生 公仔箱論壇7 O4 I& x# j5 q5 c" f0 z
: }2 H/ g+ _, V" D推薦是便秘必吃聖品。台灣的超級市場
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(頂好、大潤發、家樂福、愛買...) 都買得到黑棗乾，
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幾乎都是和葡萄乾、蔓越莓乾這些食品放在同一架上。 5.39.217.76( s/ a# M- E+ \. k) _% I1 @2 l" V
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試了幾個牌子後，我個人最愛的是「太陽牌」(SUNSWEET) 公仔箱論壇3 Z/ b8 [' p' H1 k9 g6 `
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去籽黑棗乾(加州梅)。 公仔箱論壇; R9 A7 d, G$ D
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4 A: _' [, m! h4 h黑棗乾價格便宜（500克罐裝才125元）， 2 A: R' A1 }! p
5 G5 u. M2 o* h3 E2 J" ]9 p% mtvb now,tvbnow,bttvb又具有幫助排便、抗氧化、減重、減少骨質流失的多重功效， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 C! }# F+ T$ k$ [
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每個年齡層的男生和女生都應該把 8-10 顆的黑棗乾
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# i. h/ e1 ~3 B O) ^; s4 \7 o列入每天必吃食物
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7 l* c" H; B, Z! n, O3 M: k& E( ?# |5.39.217.76（不過不要超過10顆哦，要不然你的腸道會過度蠕動）。 5.39.217.761 y7 {( n' W' k. T
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# m$ |8 c9 ~0 S8 \" z/ M最後提醒大家，這8-10顆的黑棗乾並不必要一次吃完，
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9 Z% G$ A5 \' |! T( C公仔箱論壇可以在一天中-3次吃完。 |
發表於 2012-12-5 11:33 PM
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